Неприятный запах изо рта — как избавиться от запаха из рта?
Роль запаха в жизни сложно переоценить. Вспомните, как легко может измениться ваше впечатление о человеке, стоит ему только подойти поближе. Хотим мы этого или нет – но всегда обращаем внимание на запах другого человека, а другой так же оценивает нас. Одна из самых «неудобных» тем, связанных с запахом – это запах изо рта. Именно она вызывает больше всего комплексов и тревог.
А вы знали, что есть даже специальное название для сильного безосновательного страха неприятного запаха из собственного рта – галитофобия.
Если уж мы заговорили о терминах, то на профессиональном сленге стоматологов неприятный запах изо рта называется галитóз. Мы расспросили стоматологов сети клиник KANO о причинах несвежего дыхания и способах избавления от него. Ведь чтобы понять, как устранить проблему — нужно прежде всего разобраться в её происхождении.
Причины неприятного запаха изо рта
Первый и самый главный источник неприятного запаха изо рта – это зубной налёт и остатки пищи во рту.
Как выглядит контактный кариес
Как узнать, пахнет ли изо рта?
Кстати, один из самых надёжных способов проверить, как пахнет изо рта – провести между зубов зубной нитью и оценить ее запах. Ведь привычный многим способ сложить ладонь лодочкой, поднести к носу и выдохнуть, очевидно, не работает. Поэтому лучше не дожидаться, пока собеседник, краснея, предложит жевательную резинку – а самому выяснить это.
Кроме этого, воспалённая десна, зубы с массивными кариозными полостями, пульпитные зубы и зубы, разрушенные до уровня десны создают очень сильный неприятный запах.
Поэтому санация полости рта (терапевтическое лечение, удаление разрушенных зубов и восстановление их имплантами) является ключом к свежему дыханию и здоровью в целом.
Другие причины неприятного запаха
Менее частыми причинами галитоза являются заболевания желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей (гайморит) или сахарный диабет. При диабете нарушается обмен веществ, жиры расщепляются до кетоновых тел, которые и провоцируют специфический запах изо рта – запах ацетона. Воспалительные процессы в ЖКТ или ЛОР-органах также могут выдавать себя в выдыхаемом воздухе. Поэтому если вы чистите зубы со всей ответственностью и рвением, а ваш стоматолог не находит проблем во рту, то, возможно, следует обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, ЛОРу или эндокринологу.
Еще одной причиной несвежего запаха изо рта может быть приверженность строгой белковой диете (кетодиета). Ограничивая углеводы в пище, человек меняет свой обмен веществ: происходит повышенное отделение тех самых кетоновых тел и, как следствие – ацетона.
Это приводит к не самому приятному запаху из рта, его сравнивают с запахом гнилых яблок. Есть повод задуматься, насколько здорóво такое питание.
Не стоит забывать и про сигареты. Во время курения смолы оседают на слизистой верхних дыхательных путей, нарушают кислотно-щелочной баланс, увлажнение ротовой полости и тем самым способствуют счастливой жизнедеятельности бактерий. А где бактерии – там и неприятный запах.
Способы избавления от неприятного запаха из рта
Теперь, когда вы знаете, откуда берётся неприятный запах изо рта, задайте себе вопрос, как часто эта проблема Вас беспокоит. Несвежее дыхание может являться кратковременным – например, после булочки с чесноком, салата с луком или после чашечки кофе.
Замечали, что после кофе запах изо рта сильно меняется? Дело в том, что кофе «высушивает» слизистую полости рта и способствует увеличению количества бактерий. Меньше слюны – бактерии не «смываются» с зубов и продолжают успешно там размножаться. Кроме того, молоко, сливки и сахар, которые делают кофе таким привлекательным для нас, очень нравятся и микроорганизмам у нас во рту.
Курильщика сопровождает специфический запах: сигаретами пахнет одежда, волосы, пальцы и даже дыхание. Поэтому курящий человек часто пытается «заглушить» симптом, избавиться от запаха при помощи жевательной резинки – не пытаясь справиться с самой первопричиной.
Но как быть, если проблема неприятного запаха изо рта преследует человека годами? В таком случае сначала нужно убедиться, что с домашней гигиеной полости рта всё в порядке. Если есть сомнения, правильно ли вы ухаживаете за зубами – лучше обратиться за консультацией к стоматологу.
А вы знаете, как выбрать зубную щётку, пасту и нить?
Но если вы чистите зубы щеткой и пастой, используете зубную нить и щётку для языка – а запах всё равно есть, то, вероятно, причина глубже. В таком случае лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом, ЛОР-врачом и эндокринологом.
Таким образом, избавиться от неприятного запаха изо рта помогут:
- Регулярная правильная чистка зубов щёткой, пастой и ниткой (флоссом),
- Чистка языка специальной щёточкой,
- Посещение стоматолога раз в полгода, профессиональная гигиена полости рта,
- Отказ от курения,
- Достаточное употребление воды – это способствует увлажнению слизистой рта,
- Очищение зубов (или ополаскивание) после употребления в пищу блюд с чесноком, луком, специями, после кофе.
- Посещение гастроэнтеролога, ЛОРа и эндокринолога для исключения заболеваний ЖКТ и эндокринной системы.
Важно понимать, что постоянный неприятный запах изо рта — это всего лишь симптом другой проблемы, зачастую достаточно серьёзной. И только вам решать, маскировать этот симптом жевательными резинками и мятными конфетками — или разобраться с проблемой решительно и бескомпромиссно. Когда вы решитесь, стоматологи сети клиник KANO будут рады вам помочь!
Шесть главных виновников возникновения неприятного запаха изо рта
Неприятный запах изо рта (галитоз) может быть очень неудобным симптомом, стесняющим вас во время общения с другими людьми или интимных ситуаций. Вот почему важно хорошо разбираться в причинах галитоза. Ниже представлены шесть возможных причин галитоза и способы их устранения:
1. ВЫ НЕ УХАЖИВАЕТЕ ЗА СВОИМИ ЗУБАМИ И ДЕСНАМИ КАК СЛЕДУЕТ
Причиной галитоза может быть бактериальный налет, постоянно образующийся на зубах, вокруг зубов и между зубами.
Бактерии расщепляют оказавшиеся во рту частицы пищи и при этом выделяется газ с неприятным запахом, вызывающий плохой запах изо рта.
Лучшим способом предотвращения этого является чистка зубов 2 раза в день фторсодержащей зубной пастой и использование зубной нити для удаления зубного налета и застрявшей еды из труднодоступных мест между зубами.
2. ВОЗМОЖНО, У ВАС РАЗВИВАЕТСЯ ЗАБОЛЕВАНИЕ ДЕСЕН
Галитоз может быть одним из первых признаков заболевания десен, поскольку причиной галитоза является образование того же самого бактериального налета вдоль линии десен, что и при кровоточивости десен. Если его не удалить, бактериальный налет может вызвать кровоточивость и опухание десен — симптомы гингивита. Без своевременного лечения это может привести к более серьезным проблемам с деснами. Срочно обратитесь к стоматологу.
Чтобы эффективно бороться с воспалением и кровоточивостью десен*, чистите зубы два раза в день фторсодержащей зубной пастой, такой как Пародонтакc, которая разработана специально для устранения гораздо большего количества бактерий, чем обычная зубная паста**.
*Yankel et al., 1993; Yankell and Emiling, 1988
**Удаляет больше зубного налета, основной причины кровоточивости десен, после профессиональной чистки зубов в кабинете у стоматолога и последующей чистки зубов зубной пастой Пародонтакс (за исключением Пародонтакс Отбеливающая) с содержанием бикарбоната натрия не менее 67%, 2 раза в день, по сравнению с обычной зубной пастой, не содержащей бикарбонат натрия.
3. ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОДУКТЫ И НАПИТКИ
Если вы едите пищу с выраженным запахом, например чеснок, лук или специи, или пьете кофе или алкоголь, это может на некоторое время испортить запах изо рта. Чтобы избежать этого, не употребляйте подобной пищи или напитков.
4. ВЫ КУРИТЕ ИЛИ ЖУЕТЕ ТАБАК
Курение сигарет и трубок, а также нюхание и жевание табака может быть причиной неприятного запаха изо рта. Курение также может привести к изменению цвета зубов и повысить риск развития заболевания десен. Если вы бросите курить, ваша полость рта станет более здоровой, зубы более белыми, а дыхание более свежим.
5. ВЫ НА РАДИКАЛЬНОЙ ДИЕТЕ
Пост, а также радикальная или низкоуглеводная диета могут иметь побочный эффект в виде неприятного запаха изо рта. Это происходит потому, что при быстром расщеплении жиров выделяются химические вещества, называемые кетонами. Они выводятся из организма вместе с выдохом, вызывая неприятный запах. От этой разновидности галитоза можно избавиться, только изменив свою диету.
6. У ВАС СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ
В редких случаях некоторые заболевания могут привести к неприятному запаху изо рта. Одним из таких заболеваний является «сухость во рту» или «ксеростомия», которая возникает, когда нарушается приток слюны в полость рта. Неприятный запах изо рта появляется потому, что есть недостаток слюны, которая увлажняет полость рта и помогает смыть бактерии, являющиеся причиной галитоза.
Неприятный запах изо рта может быть также вызван желудочно-кишечными расстройствами, диабетом, инфекциями верхних дыхательных путей. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, то вам следует обратиться к стоматологу или врачу.
Что это за запах? Избавиться от запаха тела
Если вы заметили изменение запаха тела, это может быть признаком заболевания, требующего лечения.Вы когда-нибудь чувствовали запах неприятного запаха после окончания интенсивной тренировки или дня, проведенного на жаре, только для того, чтобы понять, что запах исходит от вас? Запах уходит вместе с потом, и некоторые из нас выделяют более сильный и резкий запах, чем другие.
Большую часть времени запах тела не является проблемой, и душ быстро смоет его. Но если вы заметили изменение запаха тела или потеете намного больше, чем обычно, это может быть признаком заболевания, требующего лечения.
Что вызывает запах тела?
Вы, вероятно, больше всего замечаете запах тела, когда потеете. В вашем теле есть два основных типа потовых желез — эккриновые и апокринные, которые выделяют жидкость (пот) на поверхность вашей кожи, когда вам жарко. Пот служит важной цели.
Когда пот испаряется, он охлаждает температуру вашего тела.
Эккринные железы расположены по всему телу. Апокриновые железы находятся в таких областях, как подмышки и пах. Они производят более густую молочную жидкость.
Сам по себе пот не имеет запаха. Запах возникает, когда бактерии вступают в контакт с потом, который выделяют апокринные железы.
Какие заболевания могут вызывать запах тела?
Людям, которые потеют больше, чем обычно, может быть поставлен диагноз гипергидроз. Первичный гипергидроз — относительно редкое состояние, возникающее без конкретной причины. Вторичный гипергидроз связан с медицинской проблемой, такой как приливы во время менопаузы, инфекция или сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз). Стресс, прием некоторых лекарств и употребление алкоголя также могут вызывать повышенное потоотделение.
Если вы все еще ищете причину, обратите внимание на свой рацион. Некоторые продукты могут изменить ваш запах. Крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и цветная капуста, производят газ.
Расщепление чеснока и лука в вашем организме высвобождает сероподобные соединения, которые выходят через ваши поры. А у людей с редким заболеванием, которое называется триметиламинурия, появляется рыбный запах после употребления морепродуктов.
Как избавиться от запаха тела
Самый простой способ избавиться от запаха тела — это принять ванну или душ, который удалит бактерии с кожи. Однако для многих людей ежедневный душ или ванна могут не понадобиться. Принятия душа несколько раз в неделю, особенно после тренировки или другой деятельности, вызывающей потоотделение, может быть достаточно, чтобы избавиться от запаха тела, не высушивая и не раздражая кожу.
После душа или ванны нанесите антиперспирант и дезодорант. Большинство безрецептурных антиперспирантов содержат соединения на основе алюминия, которые блокируют эккринные железы вашего тела, предотвращая потоотделение. Дезодоранты отталкивают бактерии, вызывающие запах, и могут содержать дополнительный аромат. Некоторые продукты сочетают в себе антиперспирант и дезодорант.
Если продукты, отпускаемые без рецепта, не контролируют потоотделение и запах тела, врач может назначить более сильный антиперспирант/дезодорант, отпускаемый по рецепту.
Носите одежду из дышащих тканей, таких как хлопок, шелк или шерсть, и стирайте одежду после каждой носки. Для упражнений вы можете предпочесть носить влагоотводящие ткани, такие как полиэстер или нейлон. Вы также можете подумать о том, чтобы сбрить волосы под мышками, что позволяет поту быстро испаряться, прежде чем он начнет издавать запах.
Лечение вторичного гипергидроза направлено на состояние, вызвавшее повышенное потоотделение. Лечение первичного гипергидроза включает антиперспиранты, инъекции ботулинического токсина и рецептурные лекарства. При настолько сильном потоотделении, которое влияет на вашу повседневную жизнь, хирургическое вмешательство может заблокировать нервные сигналы от запуска потовых желез или полностью удалить эти железы.
Обычно запах тела (а также неприятный запах изо рта) доставляет больше неудобств, чем серьезной проблемы со здоровьем.
Но если вы обнаружите, что не можете справиться с потливостью и запахом с помощью изменений образа жизни, таких как регулярное купание и использование антиперспиранта/дезодоранта, обратитесь за советом к своему врачу или дерматологу.
Изображение: RapidEye/Getty Images
Почему в моем доме воняет?
Медицинское обследование, проведенное Наяной Амбардекар, доктором медицинских наук, 1 октября 2022 г.
На стиральных машинах этого типа часто растет затхлый плесень. Он может раздражать глаза, нос, горло и кожу. Это также может привести к аллергическим реакциям и приступам астмы. Если оставить дверь открытой между загрузками, это поможет предотвратить появление плесени. Также помогает регулярная сушка и очистка резиновой прокладки.
Бактерии, вызывающие неприятный запах, могут жить в вашей кухонной раковине и сливе. Из отходов вывоза мусора можно вырастить больше. Делайте это раз в неделю для очистки: положите в утилизатор 6 кубиков льда, 1 столовую ложку пищевой соды, 3 тонких ломтика лимона и 1 чайную ложку отбеливателя.
Диван или шкафы, которые вы только что купили, могут выделять в воздух летучие органические соединения (ЛОС). ЛОС — это газы, такие как формальдегид и толуол, которые могут раздражать нос и горло. Они также могут вызывать головную боль и головокружение. Некоторые летучие органические соединения были связаны с раком. Откройте окна, чтобы воздух поступал, если это возможно. И ищите продукты с низким содержанием летучих органических соединений, чтобы ограничить воздействие.
Может улавливать пыль, грязь, перхоть домашних животных или мочу. Ковровое покрытие также может задерживать споры плесени, оставляя в доме затхлый запах. Чтобы избавиться от неприятных запахов, пылесосьте не менее 3 раз в неделю пылесосом с HEPA-фильтром (высокоэффективным воздушным фильтром).
Раз в год проводите глубокую чистку ковров с помощью сухой чистки паром.
Бактерии порчи — это тип бактерий, которые портят вкус и запах пищи. Может расти при низких температурах. Немедленно вытирайте разливы горячей мыльной водой, чтобы ваш холодильник оставался свежим. Избегайте чистящих средств — они могут сделать вашу еду похожей на химикаты. Раз в неделю проверяйте холодильник и выбрасывайте все, что просрочено. Открытая коробка пищевой соды также может помочь с запахами.
Если вы не будете стирать их достаточно часто, они начнут размножаться бактериями и будут пахнуть грязными спортивными носками. Одно исследование показало, что тип бактерий под названием Moraxella osloensis является основной причиной неприятного запаха белья. Стирайте полотенце не реже одного раза в неделю — чаще, если вы живете в жарком и влажном месте. Разложите его на вешалке для полотенец, чтобы он высох, вместо того, чтобы вешать его на крючок.
Слабый запах, который постепенно усиливается и сохраняется в течение нескольких дней или недель, может быть признаком того, что дикое животное умерло у вас на чердаке, внутри стены или под вашим настилом.
Также возможно, что они все еще живы, и вы чувствуете запах их мочи или какашек.
Вы сбрасываете мертвые клетки кожи каждую ночь, пока спите. И бактерии, вызывающие неприятный запах, и пылевые клещи любят отмершие клетки кожи. Вот почему вы должны стирать простыни не реже одного раза в 2 недели. Старайтесь делать это чаще, когда жарко или если вы потеете ночью.
Частицы пищи могли попасть в фильтр. Раз в неделю вынимайте фильтр и очищайте его мягкой щеткой под проточной водой. Вытрите оставшиеся остатки внутри прибора губкой. Вы можете использовать средство для мытья посуды, чтобы сделать его супер чистым. Или вы можете поставить миску, наполненную уксусом, на нижнюю полку пустой посудомоечной машины и запустить цикл.
Если вы чувствуете запах плесени, но не видите ее, возможно, она растет за гипсокартоном или обоями, под деревянными панелями или в стенах рядом с трубами. Это также может быть под ковровым покрытием или потолочной плиткой или внутри воздуховодов.
Плесень растет там, где много влаги, например, под раковиной с прохудившейся трубой или в плохо проветриваемой ванной комнате. Если вы считаете, что проблема именно в этом, лучше вызвать специалиста. Попытка исправить это самостоятельно может привести к выделению спор плесени.
Часто это происходит из-за высохшего P-сифона в сливной трубе. P-ловушка — это участок трубы, который обычно остается заполненным водой — он блокирует попадание канализационного газа (сероводорода) в ваш дом. Вдыхание сероводорода может вызывать раздражение глаз и горла, одышку, усталость, головные боли и головокружение. Выливание воды в сток в полу может быть достаточным для решения проблемы; если это не исчезнет, вызовите сантехника.
Борьба с какашками и мочой является частью жизни с кошкой или собакой. Но есть причины, помимо запаха, чтобы быть осторожным с очисткой. Недавнее исследование показало, что моча собаки не стерильна и не содержит микробов — в ней содержится несколько типов бактерий.
И кошачьи, и собачьи экскременты могут нести такие вещи, как аскариды и анкилостомы, которые могут передаваться людям. Не забывайте быстро убирать происшедшее, каждый день выгребайте какашки из кошачьего туалета и мойте руки после этого.
Если ваша вода пахнет тухлыми яйцами, вероятно, причиной являются серобактерии. Сам по себе он не вреден, но может выделять сероводород. Это может раздражать ваши глаза, нос и горло при высоких уровнях. Это также может вызвать тошноту и головные боли. Ваш водонагреватель, вероятно, является проблемой, если вы чувствуете запах только тогда, когда вы включаете горячую воду, а не холодную. Сантехник может заменить детали и повысить температуру, чтобы убить бактерии.
Чистый природный газ не имеет запаха. Чтобы помочь вам обнаружить утечку, газовые компании добавляют вещество, придающее ей запах тухлых яиц. Если вы заметили запах рядом с одним из ваших приборов, возможно, погасла контрольная лампочка. Если в вашем доме сильный запах, не зажигайте спички и не включайте выключатели.
Немедленно выйдите из дома, а затем позвоните в свою газовую компанию или 911.
Изображения, предоставленные:
1) Getty
2) Getty
3) Getty
4) Getty
5) Getty
6) Getty
7) Getty
8) Wikipedia
9008 70008 7) Getty8) Wikipedia
7) Getty
8)
7). 9) Getty
10) Getty
11) Getty
12) Getty
13) Getty
14) Banksphotos / Getty Images
Источники:
EPA: «Как пахнет плесенью?» «Плесень и здоровье», «В чем разница между плесенью и грибком?» «Краткое руководство по плесени, влаге и вашему дому», «Влияние летучих органических соединений на качество воздуха в помещении».
Consumer Reports: «Плесень в вашей стиральной машине: тайна и угроза», «Как почистить посудомоечную машину», «5 простых шагов, чтобы очистить вонючую посудомоечную машину», «Как очистить мусоропровод».
Микробиология окружающей среды : «Разнообразие, распространение и источники бактерий на кухнях жилых домов».
Tufts Now: «Почему гниющая еда плохо пахнет?»
Американская ассоциация легких: «Ковры».
Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения : «Ухудшают ли ковры качество воздуха в помещении и вызывают ли они неблагоприятные последствия для здоровья: обзор».
Министерство сельского хозяйства США: «Охлаждение и безопасность пищевых продуктов».
Прикладная и экологическая микробиология : « Виды Moraxella в первую очередь ответственны за появление неприятного запаха в белье», «Микробное разнообразие и предполагаемые условно-патогенные микроорганизмы в сообществах биопленки посудомоечных машин».
Кливлендская клиника: «Как часто нужно стирать банное полотенце (бактериальный магнит)?» «Вот как часто вы должны стирать простыни летом — и отвратительные причины, почему».
Интернет-центр по управлению ущербом от дикой природы: «Выявление запахов дикой природы и реагирование на них».
Scientific World Journal : «Коэффициенты выбросов летучих органических соединений, выделяемых из недавно произведенных предметов домашней мебели с использованием метода крупномасштабных камерных испытаний».