Почему попа становится плоской: 6 плохих привычек, влияющих на ягодицы — 14 мая 2022
Все новостиЗеленский заявил о готовности к контрнаступлению — эта и другие новости СВО за 3 июня
Посмотрите на свой язык: неприметный симптом, который может указывать на цирроз печени — многие его игнорируют
После празднования Дня города домой можно будет уехать на ночной «Ласточке»
Российские звёзды на пермской ковровой дорожке: фоторепортаж с открытия фестиваля детского кино «Медвежонок»
«Ты для всех уродина»: стример жестоко избил девушку в прямом эфире — угадайте, как его наказали
Пермяк сыграл в телеигру «Кто хочет стать миллионером?» на Первом канале
Как у Брижит Бардо: 18 моделей купальников, которые будут на пике популярности этим летом
«Меня называли Мышей»: пермячка собрала 3800 игрушечных мышек со всего мира и открыла частный музей
У Тельцов сорвутся планы, а Раки хорошо подзаработают. Гороскоп на июнь, который кого-то может сбить с толку
Хорошо ли вы помните фильм «Джентльмены удачи»? А то кина не будет!
В Перми общественники добились увеличения выделенной полосы на улице Чкалова
Разноцветная Пермь: почему микрорайоны Зеленка и Краснова так называются
«Выгрызают кусок кожи».
Как защититься от комаров и мошек и что делать с их укусами
В Пермском крае одновременно пропали три девочки-подростка
Сажаем гладиолусы и пионы: как сделать прекрасный цветник с минимальными усилиями
О ссылке Мандельштама, Каменском и Пермском периоде. В Перми сняли пять 20-минутных фильмов об истории города: посмотрите их
«Раздражает позиция дилетантов по поводу качества экзамена»: учительница из Прикамья — о «жертвах ЕГЭ»
«В штате, где население вооружено, тебе надо быть вежливым»: чему удивляется россиянин, переехавший в США
В Перми запустят виртуальный музей политических репрессий. Развитием займется старая команда «Пермь-36»
В Индии столкнулись поезда: около 300 человек погибли
Болезнь-хамелеон: с чем можно спутать аппендицит и сколько времени у вас есть на спасение
В PERMM две новые выставки, в кино «Русалочка», а на набережной бесплатные тренировки. Афиша на выходные
«Муж говорил, что от меня исходит трупный запах». Молодая мама судится с роддомом из-за забытого в ней предмета
«Не как у всех».
Непростой жизненный путь помог парикмахеру из Перми открыть свой бизнес
Что думают в Кремле о переговорах с Украиной: новости СВО за 2 июня
Родители заявили, что в пермском детсаду бьют детей. Воспитательницу уволили, прокуратура и СК начали проверки
«Идет подмена суррогатным вариантом культуры»: Мария Шукшина выступила с эмоциональной речью на открытии фестиваля в Перми
В Прикамье суд отправил под домашний арест сотрудника колонии, избившего осужденного
Шесть мужей и старость в одиночестве: как сложилась судьба главной красавицы СССР
Пермский Чикатило: как его поймали и почему ему отменили пожизненное за серию убийств. Видео
Забудьте о прошлом! 8 привычек, которые делают людей счастливыми, — проверьте, сколько из них есть у вас
В «Мотовилихинских заводах» рассказали о пятне на Каме, которое обнаружили рядом с предприятием
Что такое огуречный релиш и за сколько секунд готовят бургер: пермякам открыли секреты фастфуда
«Забор сделали до воды»: жители Жебреев пожаловались на то, что у них «забрали» общий пляж
«Мы вместе употребляли, я это не скрываю».
Пермяк делил наркотики с друзьями — его осудили на большой срок за сбыт
Мишустин показал студентам задачу про банку и амеб. А вы сможете решить ее за минуту?
Суд отменил штраф за дискредитацию армии 77-летнему пермяку, который связал СВО с календарем майя
В пермском онкодиспансере бывший пациент напал на врача, которая лечила его от рака
4 июня в Перми изменят автобусные и трамвайные маршруты из-за полумарафона «ЗаБег.РФ»
Все новостиРазбираемся, почему раньше была фигура «песочные часы», а теперь куда-то пропала
Фото: Ирина Шарова / 72.RU
Поделиться
С возрастом большая часть людей, как мужчин, так и женщин, замечают, что их ягодицы, если не прилагать специальных усилий, теряют свои округлые формы (мужчины, мы же знаем, это вас тоже волнует, не отнекивайтесь). Наши коллеги из Wday.ru спросили у экспертов, почему так происходит и что с этим делать.
Красивыми ягодицами изначально должна наградить природа, и делает она это часто по национальному признаку.
Латиноамериканки во все времена могли похвастаться соблазнительными формами, о которых европейки только мечтали. Тем не менее и среди россиянок есть те, чьим формам можно позавидовать, а есть и те, кого природа одарила другими преимуществами. Поэтому изначально вопрос о красивых формах лежит в плоскости генетики и особенностей фигуры — кому-то это дано, а кому-то не очень. Тем не менее с обвисанием тканей в области ягодиц со временем сталкиваются и те и другие.
Косметолог и массажист Владимир Яременко назвал несколько причин, по которым джинсы больше не сидят.
— Гравитация тянет вниз не только ткани лица или грудь, но и другие части тела, в частности ягодицы. Процесс старения закономерный — кожа теряет упругость, снижается выработка коллагеновых волокон, мышечный корсет ослабевает, в результате мы имеем дело с птозом мягких тканей. Справиться с ситуацией можно при помощи как радикальных мер, например, прибегнув к возможностям пластической хирургии или косметологии, так и регулярно занимаясь спортом.
Спорт помогает качать мышцы, подтягивает кожу. Конечно, качаясь в тренажерном зале, такие формы, как у Джей Ло, не получить, но подтянуть ягодицы вполне возможно, — советует эксперт.
По опыту массажиста, лишняя подкожная клетчатка усугубляет проявление птоза, так как она способствует еще большему обвисанию тканей. Следовательно, вкладывает свою лепту в то, что ваша попа стала плоской. Можно сесть на диету и отправиться заниматься спортом либо прибегнуть к возможностям эстетической медицины. Кстати, недавно мы подробно рассказывали о кефирной и японских диетах — если вы захотите их попробовать, помните, врачи рекомендуют делать это далеко не всем.
— Любые изменения, в том числе беременность, послеродовой период, когда происходит гормональная перестройка организма, менопауза, проблемы с эндокринологической системой — всё это обязательно сказывается не только на состоянии и размерах груди, но и области живота и бедер. Поэтому фигура в целом подвержена подобным изменениям, — объясняет эксперт.
Так-то, привычка беременеть и рожать, девочки, тоже не способствует округлению ягодиц. Мы догадывались, конечно, но чтобы так — в лоб…
При ношении обуви на высоком каблуке верхняя часть бедер и ягодичная зона, в отличие от голеностопа и коленного сустава, не получают нагрузки, поэтому расслабляются. Эксперт советует, чтобы этого не происходило, чередовать ношение каблуков с обувью на плоской подошве, спортивной обувью и компенсировать недостаточную физическую нагрузку тренировками в зале.
— Если в анамнезе у вас есть выраженный кифоз грудного отдела, который часто компенсируется сильным прогибом в поясничном отделе (лордозом), то это не может не сказаться на том, как визуально выглядят ягодицы в худшую сторону, — объясняет Владимир Яременко.
Одна из основных причин плоских форм ягодиц — это сидячий образ жизни и отсутствие физической нагрузки, которая ведет к ослабеванию мышечного корсета и, конечно же, сказывается на том, как выглядит всё тело, усугубляя обвисание тканей.
— Дело в том, что наши ягодицы это те мышцы, которые отвечают за прямохождение и за нахождение в вертикальном положении, поэтому когда мы большую часть времени сидим, то ягодицы не задействуем. Если хотите упругие ягодицы, старайтесь просто больше двигаться, — советует мастер-тренер сети фитнес-клубов X-Fit Анастасия Юркова.
Еще чуть-чуть и видео загрузится
Анастасия показала несколько упражнений для укрепления ягодиц
Видео: Wday.ru
Маленькие, да ударненькие: 13 «безобидных» привычек, которые убивают здоровье и портят фигуру, — они есть у каждого.
Котлеты отдельно: наша читательница похудела на 10 кг за 45 дней на раздельном питании — кому подходит эта система.
Без чего тренировки и диеты не работают: откровения бывшей толстушки, которая похудела на 55 килограммов.
Эксперимент: наша читательница 31 день приседала по 100 раз в день — как изменилось ее тело (фото до и после).
Мария Миронова
СпортТелоПохудениеЭффективное похудениеУпражнения
- ЛАЙК0
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ1
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ1
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
комиксы, гиф анимация, видео, лучший интеллектуальный юмор.
Результаты поиска по запросу «»
Михаил Попов(15)
большая попа(478)
попа(34720)
perfect ass(1834)
Попа(vn)(2124)
открытие (105)
,попы (419)
,открытия (21)
поп (184)
,открыто (3)
Xell108
Польский священник благославляет открытие нового Макдональдса
Развернуть
09.
10.202000:28ссылка15.8skayrasРазвернуть
02.01.202203:02ссылка58.3ManKeyЗатвор дамбы открыли впервые за годы.
Развернуть
10.03.202215:20ссылка65.8alexcwРазвернуть
25.09.202123:26ссылка70.0ArtertonВ Оренбурге арестовали православного священника по обвинению в изнасиловании и развратных действиях против несовершеннолетних. Также арестовали дочь батюшки и ее мужа
Стремский с 1990 года возглавляет Свято-Троицкую Симеонову обитель милосердия. Это самый большой церковный комплекс в Оренбургской области. На его территории работает православная гимназия, духовное училище, воскресная школа, пекарня, швейная мастерская, а также дом престарелых.Священник воспитывает 70 приемных детей.
Издание Orenday сообщило, что родных детей у Стремского нет.
Развернуть
26.
Развернуть
05.11.202015:17ссылка1.8sergofРазвернуть
22.03.202012:13ссылка44.5EBOZAVRIKРазвернуть
05.01.202121:11ссылка36.3BESIKРазвернуть
10.02.201206:40ссылка1.0LYVrusЧто творится–то. Десятки священников РПЦ (!) подписали открытое письмо в защиту заключенных по «московскому делу». Список постоянно пополняется. Воистину чудеса:Развернуть
18.09.201910:43ссылка8.1Также ищут: Открытая поп Пижама с открытой попой Открытые голые попы Открыта на открытом воздухе открыты\
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме Открытая попа (+1000 картинок)Open Butt — Etsy.
