Полоз это: Недопустимое название — Викицитатник

Автор: | 05.11.1983

Содержание

полозы — это… Что такое полозы?

ПО́ЛОЗЫ (настоящие полозы, Coluber) — род змей семейства ужеобразных (см. УЖЕОБРАЗНЫЕ ЗМЕИ), включает около 30 видов. Полозами называют и представителей других родов ужеобразных, например большеглазый полоз, леопардовый полоз, а также лазающие полозы (см. ЛАЗАЮЩИЕ ПОЛОЗЫ). Длина тела настоящих полозов от 60 см до 2 м. Окраска разнообразная, как правило, неяркая, в серо-коричневых тонах. Зрачок круглый. Задние зубы крупнее передних, два последних отделены от остальных небольшой беззубой областью. Полозы распространены в Южной Европе, умеренных и тропических областях Азии, Северной и Центральной Америке. В фауне России и стран СНГ встречается 8 видов.
Полозы прекрасно лазают по деревьям и скалам, очень быстро передвигаются по поверхности земли. Североамериканский полоз (Coluber flagellum) способен передвигаться со скоростью 1,6 м/сек, что является абсолютным рекордом среди современных змей. Эти змеи питаются различными грызунами, птицами, их яйцами и птенцами, а также земноводными, ящерицами и другими змеями.
Добычу душат прижимая ее к земле. Полозы размножаются откладывая яйца. Часть видов агрессивны и часто неспровоцированно нападают на человека. Их укус болезненен, но не опасен. Наиболее известен желтобрюхий полоз, обитающий в Европейской части России.
При содержании в неволе для всех настоящих полозов требуются сходные условия. Им необходим террариум горизонтального типа, размер которого зависит от размера животного. Грунт — смесь земли, песка и гальки. Необходимы укрытия, так как эти змеи весьма агрессивны, могут бросаться на стекло и получают травмы, если нет возможности спрятаться. Должна быть поилка. Общая влажность воздуха низкая (до 50%), но при наличии камеры влажности. Температура содержания змей 22–28 °C днем и 18–20 °C ночью. Нуждаются в зимовке при температуре от 5 до 15 °C в течение 2–5 месяцев. Питаются мелкими грызунами, птицами и ящерицами. Все виды настоящих полозов яйцекладущие.

ПОЛОЗ — это… Что такое ПОЛОЗ?

  • полозіе — Полозіе, собир. (1): [Тогда врани не граахуть, галици помлъкоша, сорокы не троскоташа, полозіе ползоша только. 43]. Ср. Полоз полозъ один из видов крупных змей. В пустыхъ степяхъ змии полозовъ несказаемое множество. Косм., 362 (1670 г.). С …   Словарь-справочник «Слово о полку Игореве»

  • ПОЛОЗ — ПОЛОЗ, полозить, полозной и пр. см. ползать. Толковый словарь Даля. В.И. Даль. 1863 1866 …   Толковый словарь Даля

  • полоз — полозья, полозок; уж Словарь русских синонимов. полоз сущ., кол во синонимов: 6 • желтобрюх (4) • змея …   Словарь синонимов

  • ПОЛОЗ — 1. ПОЛОЗ1, полоза, мн. полозья, полозьев, муж. 1. Одна из двух спереди загнутых и скользящих по снегу пластин, на которых утверждены сани. «Резкий скрип полозьев у окна послышался.» Мельников Печерский. 2. Брус, употр. при переволакивании… …   Толковый словарь Ушакова

  • ПОЛОЗ 1 — ПОЛОЗ 1, а, мн. лозья, ьев, м. Гладкая, скользящая, загнутая спереди пластина, брус, а также вообще узкая скользящая полоса, планка.

    Полозья саней. Спустить на полозьях что н. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • ПОЛОЗ 2 — ПОЛОЗ 2, а, мн. ы, ов, м. Змея сем. ужей. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • полоз — ПОЛОЗ, а, мн. лозья, ьев, муж. Гладкая, скользящая, загнутая спереди пластина, брус, а также вообще узкая скользящая полоса, планка. Полозья саней. Спустить на полозьях что н. II. ПОЛОЗ, а, мн. ы, ов, муж. Змея сем. ужей. Толковый словарь Ожегова …   Толковый словарь Ожегова

  • ПОЛОЗ — (Way, bilge way) ряд соединенных между собой сосновых брусьев, установленных на верхней грани надводного спускового фундамента, представляющего собой продолжение подводного фундамента. На П. накладывается подбрюшник, и по всей длине судна между… …   Морской словарь

  • полоз — 1. ПОЛОЗ, а; мн. полозья, зьев; м. 1. Одна из двух нижних частей саней в виде загнутых спереди и скользящих по снегу полос, на которых закреплены сани. Санные полозья. Подправить п. 2. Спец. Скользящий брус, используемый при переволакивании… …   Энциклопедический словарь

  • полоз — полоз. В знач. «одна из скользящих пластин, на которых закреплены сани» мн. полозья, род. полозьев и допустимо полоза, полозов. В знач. «неядовитая змея семейства ужей» мн. полозы, род. полозов …   Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке

  • Дмитрий Полоз — футболист, нападающий, Ростов – 30 лет, статистика 2021 и карьера, результаты матчей, контракт, сколько зарабатывает, новости, фото и видео на Sports.ru

     Александр Дьячков вратарь
     Вадим Лукьянов вратарь
     Егор Бабурин вратарь
     Максим Рудаков вратарь
     Сергей Песьяков
    вратарь
     Александр Мухин защитник
     Андрей Лангович защитник
      Баштуш защитник
     Виктор Мелехин защитник
     Денис Терентьев защитник
      Деннис Хаджикадунич защитник
     
     Игорь Калинин
    защитник
     Максим Осипенко защитник
     Николай Поярков защитник
     Армин Гигович полузащитник
     Артем Исик полузащитник
     Даниил Николаев полузащитник
     Данила Сухомлинов полузащитник
     Данил Глебов
    полузащитник
     Кенто Хасимото полузащитник
     Кирилл Фольмер полузащитник
     Кирилл Щетинин полузащитник
     Павел Мамаев полузащитник
     Понтус Альмквист полузащитник
     Роман Тугарев полузащитник
      Хорен Байрамян
    полузащитник
     Али Соу нападающий
     Дмитрий Полоз нападающий
     Максим Турищев нападающий
     Николай Комличенко нападающий

    Не так страшен змей, как его малюют. Как отличить полоза? | ОБЩЕСТВО: Событие | ОБЩЕСТВО

    Змеи активно атакуют дачи волгоградцев – об этом нам в последние недели рассказывают читатели. Чем вызвано нашествие ползучих и надо ли их бояться?

    Кто на даче хозяин 

    – На днях посреди моего участка в СТ «Приморье» устроили битву за территорию два здоровенных желтобрюхих полоза, – рассказала

    волгоградка Анна Иванова. – Зрелище было впечатляющим: извивающийся клубок скакал по грядкам и цветам, не разбирая дороги. Полозы шипели, кусались  и настолько увлеклись, что их не испугал звук включённого мощного триммера.  На попытку спровадить их длинной палкой они ответили  шипением и, забыв про свару,  перешли в атаку на технику. Пришлось отступить. Через пару часов они исчезли.

    Крупная змеюка почувствовала себя хозяйкой на дачном участке и других читателей.

    – У нас стоит шест со скворечником, и когда у птиц появилось потомство, змея стала дежурить на земле, дожидаясь, когда кто-нибудь из птенцов вывалится вниз, – рассказал

    житель Краснослободска Михаил Дружинин. – Скворцы в ужасе на неё кидались, шума много было. Я и сам лопату в руки взял, но змея ускользнула. Как похолодало, исчезла куда-то. 

    Хотим успокоить дачников: большинство тварей ползучих  в нашем регионе безобидны. Другой вопрос, что немногие готовы терпеть такое соседство среди грядок и клумб, особенно, если в семье есть маленькие дети и домашние животные. 

    Гадюка с ужом – не пара

    В народных легендах давно фигурируют гибриды гадюк с ужами, огромные водяные гадюки и прочая нечисть, не имеющая ничего общего с реальным положением дел в природе. Вот что рассказал по этому поводу научный сотрудник ФНЦ агроэкологии РАН Станислав Шинкаренко. Он – фотограф дикой природы, специализируется на рептилиях и насекомых, так что предмет знает хорошо. 

    – Водяных гадюк не бывает, – объясняет Шинкаренко. – В воде можно встретить только водяных ужей, которые бывают очень крупными,  разной окраски, вплоть до чёрной. Ужи – и обыкновенные, и водяные – не опасны, кусают крайне редко, только в случае самозащиты. Как правило, люди, отдыхая на воде, боятся  этих змей, называя их гибридами гадюки с ужом, водяными гадюками или «шахматками».  Надо знать, что гадюки с ужами не скрещиваются. Никогда.

    В Волгоградской области существуют всего два вида действительно ядовитых змей – гадюка степная и гадюка Никольского. Встретить вторую  непросто,  она водится только в поймах рек Дон, Хопёр, Медведица. Степная её родственница также предпочитает селиться подальше от человека, в сухих местах с негустой травой. 

    Обе осторожны, стараются избегать человека, первыми не нападают. Укус их болезнен, но не смертелен (если нет аллергии). Однако лучше на всякий случай обратиться в больницу. Важно запомнить – ядовитые змеи у нас небольшие, до 60 см длиной, зрачок глаза – как у кошки.

    Остальные представители змеиного племени в нашем регионе безвредны, хотя выглядят устрашающе. Так, полоз желтобрюхий может достигать длины до 2,5 м. Он не боится человека. 

    Полоз желтобрюхий. Фото: АиФ/ Станислав Шинкаренко

    Если змея испугалась, то может стремительно кинуться навстречу, угрожающе зашипеть. Укус не опасен: ядовитых зубов у полоза нет. Ранку достаточно обработать антибактериальной влажной салфеткой. 

    Ближайший родственник полоза желтобрюхого, полоз узорчатый, чуть уступает ему в размерах. Все остальные параметры сходные. При опасности он может вибрировать кончиком хвоста и стучать им по земле, издавая звук, подобный погремушке американских ядовитых змей – гремучников. 

    Самая редкая змея у нас – медянка. Она также не ядовита и не агрессивна. 

    – При встрече со змеёй надо остановиться и не делать резких движений – в большинстве случаев она уползёт сама, – объясняет учёный. – Змеи бросаются редко, только защищаясь. Либо если на неё наступить.

    Кто живет в паутине 

    Летом волнений дачникам доставляют и пауки. Наиболее неприятным и опасным является укус каракурта – крупного паука размером с горошину, чёрного цвета. Живёт он в укрытиях под брёвнами, камнями, в пустотелых пнях и в норах грызунов. 

    А вот аргиопа – паук с окраской осы – безопасен. Он крупный, любит селиться в высокой траве, в виноградниках. 

    Вообще, как объясняет Шинкаренко, все пауки ядовиты, но не все способны прокусить кожу человека, поскольку не имеют достаточно мощных хелицер (челюстей). Также большинство наших пауков неагрессивны. 

    Среди обладателей мощных хелицер можно выделить тарантулов, эрезусов, хеиракантиумов и крупных крестовиков. 

    Тарантулы живут в норках, а также под различными укрытиями – досками и камнями. 

    Эрезус – это некрупный паук длиной всего чуть больше сантиметра, его красное брюшко украшено четырьмя чёрными пятнами. Эти пауки так же, как и тарантулы, паутин не плетут. 

    Самки хеиракантиумов имеют длину около 1,5 см, плетут коконы в высокой траве и охраняют их. 

    Крестовики, наверное, знакомы каждому. Это они плетут огромные круглые паутины на лесных тропинках. Эти пауки неагрессивны и убегают при беспокойстве. По словам тех, кого кусали крестовики, ощущение, как будто ужалила оса.

    Кроме пауков у нас часто встречаются фаланги (сольпу­ги) – крупные неядовитые пауко­образные с мощными че­люстями. Они бегают ночью под уличными фонарями, а днём прячутся. 

    – Всех этих созданий не стоит бояться, сами они не нападают, да и кожу взрослого человека не прокусят. Если всё же укуса избежать не удалось, протрите ранку антисептиком, – советует Станислав Шинкаренко.

    Полоз узорчатый — энциклопедия видов животных

    Небольшие размеры узорчатого полоза делают его очень удобным объектом дл содержания в неволе. Из-за множества вариантов окраски этой змеи она очень привлекательна для селекционеров.

    Содержать полоза следует в террариумах горизонтального типа размерами примерно 70х40х40 для одной змеи. Оптимально содержать их поодиночке. В террариуме нужно будет установить кювету, наполненную водой, чтобы полоз мог в ней плавать. Так же она потребуется змее в периоды линьки, чтобы в ней замокать. В качестве грунта подойдут крупные опилки, гравий, древесная кора, хотя по большому счету грунт не обязателен. В качестве укрытий подойдут полочки, домики и т.п. В теплом углу укрытия нужно будет поместить для поддержания влажности кювету со сфагнумом. В нее полоз так же может зарываться.

    Оптимальная температура поддерживается при помощи термоковрика или термошнура. В дневное время допустимые колебания температуры от 30 до 35 градусов. Температура ночью должна быть в пределах от 20 до 22 градусов. Подогрев в ночное время при комнатных температурах необязателен. Сфагнум нужно будет постоянно поддерживать влажным и раз в сутки опрыскивать террариум теплой водой.

    В период активности полоза продолжительность работы дневных подогревов, как и продолжительность светового дня, составляет 12 часов. Облучение УФ лампами продолжается в течение всего светового дня, эти лампы могут служить как для освещения, так и для облучения. При облучении еще допускается использование эритемных ламп – три раза в день по 15 минут.

    Выращенные в неволе особи не так реагируют на смену времен года, как пойманные в природе. Глубокая спячка им необязательна, хватает небольшого понижения температуры, примерно в течение месяца, и прекращения в это время кормления. В неволе полозы часто делают в год две кладки с интервалом в 45 дней.

    В домашнем содержании полозов следует кормить хомяками, перепелами и их яйцами, лабораторными мышами. Кормление производится приблизительно раз в пять дней, после того как змея переварила предыдущую пищу и хорошо опорожнилась. Молодых полозов можно кормить новорожденными мышами один или два раза в неделю. Они достаточно быстро растут и уже через пару лет в состоянии уже сами давать потомство. Совместно с кормом нужно будет предлагать и минеральные добавки, как например кальций или толченую яичную скорлупу. Можно добавлять в поилку минеральную воду, например «Боржоми». Примерно раз в месяц можно предлагать с кормом витаминные концентрированные препараты, а что касается сбалансированных подкормок для рептилий, то их следует давать строго по инструкции.

    Для содержания узорчатого полоза в домашних условиях потребуется следующее оборудование: лампа для облучения, лампа для освещения, терморегулятор дневной, опрыскиватель, термошнур или термоковрик, терморегулятор в теплый угол, поилка-водоем, пинцет. Из дополнительного оборудование не лишним будут: терморегулятор ночной, реле времени и термометр в холодный угол. При хорошем уходе узорчатый полоз может прожить в неволе более десяти лет.

    Змеи в кобуре: от «Гюрзы» до «Полоза»

    Недавно Ростех впервые представил «Полоз» – самозарядный компактный пистолет, который создается для сотрудников оперативных служб МВД и Росгвардии. Таким образом он продолжил линейку пистолетов со «змеиными» названиями. О том, чем опасны «Гюрза», «Удав», «Аспид» и новый «Полоз» – в нашем материале.

    «Гюрза» для специальных задач

    Гюрза – одна из самых опасных для человека змей. В критический момент она способна за доли секунды «выстрелить» своим телом в сторону жертвы. Нападает гюрза без предупреждения, а ее яд токсичнее яда кобры. Поэтому назвать в честь этого хищника один из самых мощных в мире пистолетов калибра 9 мм было правильным выбором. 

    Разработан пистолет СР1 «Гюрза» в 1990-е годы в Центральном научно-исследовательском институте точного машиностроения (ЦНИИточмаш) под руководством конструктора Петра Сердюкова. Работа велась в рамках конкурса на новое личное оружие военнослужащих Российской армии. Основным параметром нового пистолета была способность пробивать средства индивидуальной защиты второго класса. Устаревший в этом плане пистолет Макарова планировалось заменить новым оружием. 


    По результатам конкурса военные выбрали пистолет Ярыгина, а к разработке точмашевцев проявили интерес спецслужбы – нужно было что-то противопоставить преступности, разгул которой пришелся на 1990-е годы. С 1996 года «Гюрза» стоит на вооружении спецподразделений ФСБ и ФСО, а также поставляется в армию и прокуратуру. 

    Бойцов отрядов спецназначения «Гюрза» привлек своим очень эффективным боеприпасом 9×21 мм с высокой проникающей силой и мощным останавливающим действием. Тяжелая пуля со стальным сердечником пробивает лист стали толщиной 4 мм на дальности 50 м. То есть пистолет способен «ужалить» неприятеля и через бронежилет, и через каску, и через металлическую дверь. Несмотря на свою мощь, пистолет Сердюкова небольшой по габаритам и сравнительно не тяжелый: его вес с пустым магазином – 900 грамм. 

    Конструкторы «Гюрзы» придумали интересную защиту от случайного выстрела. Они отказались от уже устоявшегося предохранителя флажкового типа в пользу двух автоматических предохранителей. Первый, на заднем торце рукояти, срабатывает, когда пистолет берут в руку, второй, на спусковом крючке, срабатывает при его нажатии. Такая двухступенчатая система стопроцентно предохраняет стрелка от нежелательного выстрела. 

    Последняя модификация «Гюрзы» − модель СР1МП – серийно производится с 2012 года и оснащается планками Пикатинни. Это универсальное крепление для различных вспомогательных приспособлений, таких как коллиматорные прицелы, лазерные целеуказатели, фонари. Кроме того, на новую модель устанавливается прибор для бесшумной стрельбы.
     

    Неспокойный «Удав» 

    Еще один представитель отечественного оружейного «террариума» − пистолет «Удав» − разрабатывался ЦНИИточмаш с 2014 по 2019 годы. Оружие уже прошло необходимые испытания, опробовано в вооруженных силах и в августе этого года запущено в серийное производство. Первая партия «Удавов» совсем скоро поступит военным. 

    Пистолет разработан молодым ведущим инженером-конструктором Иваном Козловым и имеет ряд преимуществ по сравнению со своими одноклассниками таких признанных во всем мире марок как «Глок», «Вальтер» или «Кольт». В рамках ОКР «Удав» был внедрен ряд изобретений, обеспечивших пистолету преимущества. Одной из новинок стали патроны с уменьшенной скоростью пули и с пулей повышенной пробиваемости. Кроме того, контролировать расход патронов владельцу «Удава» поможет запатентованный указатель их количества, располагаемый в магазине. 


    Еще одной особенностью пистолета является прибор для бесшумной стрельбы (ПБС), кожух которого изготовлен из углеволоконного материала карбона, который позволил значительно снизить массу ПБС. Конструкция ПБС предусматривает сменный теплопоглощающий элемент, за счет которого обеспечивается низкий уровень звука при стрельбе патронами с уменьшенной скоростью пули.    

    Патрон «Удава» с пулей повышенной пробиваемости способен поражать цели в бронезащите второго класса на расстоянии до 75 м. На демонстрации «Удав» с легкостью «прокусил» стальную пластину толщиной 4 мм с расстояния 50 метров. Боеприпас с уменьшенной скоростью пули дает возможность бесшумно и скрытно поражать противника, защищенного бронежилетом второго класса защиты на дистанции до 25 м.


    Новый пистолет хорошо лежит в руке, подходит для правшей и левшей, также получил универсальную планку Пикатинни. На нее крепятся лазерный целеуказатель или фонарь. При длине 206 мм и толщине 36 мм пистолет без патронов весит всего 780 грамм – такого веса удалось достичь благодаря применению современных полимерных материалов. Еще одним преимуществом нового оружия, как отмечают эксперты, является большая емкость магазина «Удава». Он вмещает 18 патронов, что можно считать одним из лучших показателей в мире. 

    Пистолет могут дополнять комбинированные лазерные целеуказатели видимого или инфракрасного спектра, разработанные АО «Новосибирский приборостроительный завод» Госкорпорации Ростех, и глушитель. «Удав» будет выпускаться в двух модификациях: для войск и специальных подразделений. На форуме «Армия-2019» были продемонстрированы оба варианта исполнения как на статическом показе, так и в динамике.
     

    «Аспид»: спортсмен международного класса 

    Аспидами когда-то называли мифологических пресмыкающихся, а сегодня это обширное змеиное семейство, куда входят, например, кобры и морские змеи. Версия «Удава» для спортивной стрельбы под названием РГ120 «Аспид» разрабатывается с октября 2019 года. В работе точмашевцам помогают те, кто лучше других знает толк в спортивном оружии − эксперты из Федерации практической стрельбы России. От базовой модели «Аспид» будет отличаться минимально. Стоит отметить, что главным разработчиком «Аспида», как и следующего пистолета в нашем обзоре, выступил все тот же Иван Козлов. 

    В мае текущего года «Аспид» прошел первый этап сертификации, а серийное производство планируется на 2021 год. После прохождения всех испытаний пистолет будет включен в официальный перечень Международной конфедерации практической стрельбы (IPSC) и пополнит арсенал практических стрелков не только России, но и всего мира. 


    Ресурс работы пистолета составит 25 тыс. выстрелов. Материалы и комплектующие, используемые в пистолете, обеспечат возможность его эксплуатации в интервале температур от минус 30 до плюс 50 градусов. «Аспид» будет выпускаться в трех вариантах для трех классов практической стрельбы: серийный, серийный с оптическим прицелом облегченный, стандартный. Вместимость магазина для пистолета классов серийный и серийный с оптическим прицелом облегченный составит 18 патронов, класса стандартный – 22 патрона. Масса пистолета без патронов в зависимости от комплектации будет составлять от 800 до 1100 граммов. 

    Серийный с оптическим прицелом облегченный «Аспид» получит крепления для коллиматорного прицела. Серийный вариант будет оснащен планкой Пикатинни – системой рельсового крепления для прицелов и дополнительного оборудования. Для улучшения эргономики рукоятка пистолета будет иметь посадочные места под накладки с левой, правой и тыльной стороны, что позволит спортсменами легко адаптировать длину и ширину рукоятки под свои антропометрические данные. Этот вариант отличается еще и тем, что в нем нет наружных механических предохранителей, все предохранители внутренние, автоматические. Это позволяет моментально доставать оружие из кобуры, не опасаясь возможности зацепиться за что-то выступающими деталями. Сэкономленные доли секунд работают на результат спортсмена.
     

    «Полоз»: изящный и очень опасный 

    Пистолет «Полоз», впервые показанный 7 августа 2020 года − такой же изящный, как все представители змеиного семейства, в честь которого он был назван. Но, в отличие от природных полозов, большинство из которых не ядовиты, новейшее оружие ЦНИИточмаша обладает смертельным «укусом». 

    «Полоз» представляет собой самозарядный компактный пистолет калибром 9×19 мм. Он разработан специально для сотрудников оперативных служб – МВД и Росгвардии. Пистолет удобен для скрытного ношения и использования в условиях города. Рассчитан «Полоз» на ближний бой и может эффективно поражать цель на расстоянии до 50 м. Для стрельбы применяются 9х19-мм пистолетные патроны федеральных органов (ПФО) и патроны 9х19-мм с пулей со стальным сердечником, индекс 7Н21. 


    Для такого компактного оружия у «Полоза» хорошая вместимость магазина – от 15 до 18 патронов. Создатели заявляют ресурс в 10 тысяч выстрелов. Автоматика пистолета основана на принципе отдачи с коротким ходом ствола. Двухсторонний флажковый предохранитель делает оружие пригодным для стрельбы из обеих рук. Предохранитель обеспечивает безопасный спуск с боевого взвода и постановку в режим ожидания. 

    Рукоятка «Полоза» выполнена из армамида − ударопрочного полимерного материала. Модульная конструкция позволяет производить замену рукоятки без замены основных частей. В «Полозе» реализован стандарт всех современных пистолетов – планка Пикатинни для крепления дополнительных приспособлений. Масса пистолета с пустым магазином – 0,69 кг. Это меньше, чем у «Удава» и у «Гюрзы». Пистолет имеет длину 180 мм, что короче его старших «пресмыкающихся» собратьев примерно на 20 мм. 

    По оценкам экспертов, «Полоз» не будет конкурировать с уже принятыми на вооружение моделями, а дополнит комплект оружия силовых ведомств, которым сегодня не хватает современного компактного пистолета. Премьера новой разработки ЦНИИточмаш состоится в ходе Международного военно-технического форума «Армия-2020», который пройдет с 23 по 29 августа.

    1. Общие требования к саням / КонсультантПлюс

    1. Общие требования к саням

    1.1 Основными составными частями саней являются:

    — 2 полоза

    — 2 скользящих полоза

    — Сиденье в виде гамака или обтекатель

    — 2 кронштейна.

    Если кронштейн состоит из двух или более частей, то такие части должны быть жестко зафиксированы шурупами или болтами для исключения перемещения одних частей кронштейна по отношению к другим.

    1.2 Скользящий полоз может состоять из одной или нескольких частей. Если полоз состоит из нескольких частей, то они должны быть соединены, сварены или склепаны так, чтобы был сформирован единый массив.

    — Максимальная длина скользящего полоза — 1200 мм.

    — Скользящий полоз на отрезке 5 см от начала и 5 см до конца должен иметь максимальную ширину — 50 мм и минимальную — 15 мм.

    — Максимальная высота — 30 мм.

    — Скользящий полоз должен быть прикручен, по крайней мере, 4 шурупами/болтами. Первый и последний шуруп, прикрепляющие полоз, должны находиться на расстоянии не более 200 мм от начала и от конца скользящего полоза.

    — Шурупы/болты не должны находиться дальше, чем 400 мм друг от друга.

    — Скользящий полоз может быть просверлен или фрезерован по длине, при этом должен остаться боковой кант.

    — Скользящий полоз не может иметь поперечные надрезы.

    — Направляющие штифты и прочие направляющие для стабилизации скользящего полоза не допускаются.

    — Для более детальной информации см. рис. 1, 2 и 5.

    1.2.1 Скользящие полозья и полозья саней не могут иметь амортизационных и/или тормозящих приспособлений, механизмов или устройств.

    — Это правило также распространяется на отдельные части, связующие детали между собой, и крепление болтов, соединяющих скользящие полозья и полозья.

    — Между скользящим полозом и полозом допускается только сплошная внутренняя прокладка толщиной до 1 мм и шириной до 10 мм для изменения угла установки полоза. По длине прокладка может не доходить 5 см до начала и конца скользящего полоза.

    — Внутренняя прокладка может фиксироваться двусторонней липкой лентой, но не может быть толще 1 мм с учетом липкой ленты.

    — Зазор между скользящим полозом и полозом может достигать 0,4 мм и не быть длиннее 200 мм.

    — На расстоянии 5 см от начала и конца скользящего полоза, а также по 5 см в зоне каждого шурупа/болта должно быть сплошное соединение между скользящим полозом и полозом.

    — Если судья может поместить 0,5 мм щуп-эталон в зазор, равный половине ширины полоза, то об этом должно быть доложено техническому делегату, чтобы он проинспектировал сани в финишной зоне. Если щуп-эталон полностью проходит зазор (0,5 мм) по всей ширине шины, то это ведет к дисквалификации.

    — Внутренний слой между скользящим полозом и полозом измеряется при помощи цифрового скользящего каверномера, установленного на отметке 1 мм. Вкладки, которые свободно проходят через каверномер, соответствуют требованиям.

    — Примыкание полоза и скользящего полоза должно быть доступно для визуального контроля, за исключением 5 см участков от переднего и заднего края скользящего полоза.

    Для более детальной информации см. рис. 1, 2 и 5.

    1.3 Вес саней, включая дополнительное оборудование, должен составлять:

    — минимум 21 кг, максимум 25 кг для одноместных саней

    — минимум 25 кг, максимум 30 кг для двухместных саней

    — максимум 16 кг, для одноместных саней средних юношей, девушек и последующих групп

    — максимум 24 кг для двухместных саней средних юношей, девушек и последующих групп.

    Расчетный вес:

    — для одноместных саней — 23 кг

    — для двухместных саней — 27 кг.

    Отклонение от расчетного веса саней может быть скорректировано с помощью дополнительного груза или соревновательной экипировки.

    Спортсмены, стартующие на одноместных санях весом 16 кг и на двухместных санях весом 24 кг, не могут использовать дополнительный груз для корректировки недостающего веса саней.

    1.3.1 Спортсмены, принадлежащие к средним юношам, девушкам, стартующие в соревнованиях мужчин, женщин, юниоров и юниорок, могут стартовать на санях весом 16 кг и двухместных санях весом 24 кг или на санях мужчин, женщин, юниоров, юниорок.

    1.3.2 Спортсмены, принадлежащие к средним и младшим юношам, девушкам, стартующие в соревнованиях старших юношей и девушек, могут стартовать на санях весом 16 кг и на санях весом 24 кг для заездов двухместных саней или на санях старшей юношеской группы.

    1.4 Расстояние между внутренним кантом скользящих полозьев не должно превышать 450 мм в любом сечении (рис. 5).

    1.5 Максимальная ширина саней, включая обтекатель и ручки, не может превышать 550 мм в любом сечении (рис. 1 и 3).

    1.6 В интересах безопасности, внешние края скользящих полозьев, включая облицовку, должны быть закругленными или скошенными с радиусом минимум 5 мм (рис. 5).

    1.7 Управление санями производится посредством использования основных компонентов саней, указанных в пункте 1.1. Управление двухместными санями может быть дополнено упором для ног спортсмена, сидящего сзади.

    1.8 Для двухместных саней упор для ног спортсмена, сидящего сзади, не может быть длиннее 300 мм. Высота полозьев в этой части не может превышать 130 мм (рис. 1).

    Ширина полозьев не может быть более 50 мм (рис. 5).

    1.9 Допускается использование обтекателя.

    Обтекатель не может в задней части выступать за плечи, а в передней части — дальше оси коленного сустава спортсмена.

    При проведении измерений на двухместных санях принимаются во внимание колени спортсмена, сидящего спереди, и плечи спортсмена, сидящего сзади.

    Сидячее положение спортсменов в двухместных санях должно быть один за другим.

    Длина сидения первого номера может быть до края ягодиц первого номера.

    Положение спортсменов в санях при контроле (рис. 4):

    Одиночные сани

    лежа

    Первый номер двухместного экипажа

    сидя, колени прямые, пристегнут ремнем

    Второй номер двухместного экипажа

    лежа

    Измерения:

    Измерение (сечения по ширине, высоте 90° к измерительному столу)

    Макс.

    Ширина обтекателя, включая ручки

    550 мм

    Высота обтекателя одноместных саней, включая ручки

    120 мм

    Высота обтекателя двухместных саней от переднего канта до конца сидения первого номера

    170 мм

    Высота обтекателя двухместных саней от конца сидения первого номера до окончания обтекателя

    120 мм

    1.10 Размеры полоза со скользящим полозом не должны превышать 50 мм в ширину и 80 мм в высоту.

    Полоз должен быть минимум 25 мм в ширину в зоне от середины переднего кронштейна до середины заднего кронштейна.

    Размеры скользящего полоза в данной части должны быть максимум 30 мм в высоту и 15 мм в ширину, включая требуемое закругление. Проверка размеров полозьев выполняется под прямым углом к вертикальной и горизонтальной средней оси полоза.

    Деталировку смотреть на рисунках 2 и 5.

    1.11 Вес верхней части саней (кронштейнов и обтекателя) должен передаваться каждой ножкой кронштейна через болт или винт.

    Подвижность четырех ножек кронштейна в данной части обеспечивается использованием радиального сферического подшипника и/или сквозного отверстия.

    Любая другая амортизация в данной области запрещена (рис. 6).

    1.12 Резиновый вкладыш, покрывающий ножку кронштейна, должен быть открыт с нижней стороны, для обеспечения свободного пространства между ножкой кронштейна и дном стакана (рис. 6).

    1.13 Рисунки представляют собой только визуальное представление регламентированных размеров саней. Для конструирования и производства саней данные рисунки значения не представляют.

    1.14 Рисунки саней

    Рисунок 1

    Рисунок 2

    Рисунок 3

    Рисунок 4

    Рисунок 5

    Рисунок 6

    Синдром подвздошно-большеберцового кольца | Симптомы синдрома IT Band, лечение

    Синдром подвздошно-большеберцового бандажа (также известный как синдром IT-браслета, ITB-синдром или ITBS) — одна из наиболее распространенных травм от чрезмерного перенапряжения среди бегунов. Это происходит, когда подвздошно-большеберцовая связка — толстая полоса соединительной ткани, идущая от внешней стороны бедра к внешней стороне колена — натянута или воспалена.

    Присоединяйтесь к Runner’s World + сегодня, чтобы получить больше советов по предотвращению травм и советов, которые помогут улучшить ваши результаты!

    Группа IT помогает как стабилизировать, так и перемещать коленный сустав.Когда IT-браслет не работает должным образом, движение колена становится болезненным — другими словами, каждый раз, когда вы делаете большой шаг на бегу, вы чувствуете боли в колене, если у вас синдром IT-браслета. Иногда боль может быть настолько сильной, что полностью отстраняет бегуна на несколько недель и более.

    Чтобы не стоять на ногах, узнайте, как выявлять, лечить и предотвращать синдром IT-диапазона, чтобы вы могли продолжать гоняться за этими милями.

    Выявление симптомов синдрома подвздошно-большеберцового бандажа

    Наиболее типичным и заметным симптомом синдрома ИТ-бандажа является боль с внешней стороны колена.«Из-за локализации боли многие бегуны ошибочно думают, что у них травма колена, похожая на разрыв бокового мениска», — говорит Джордан Метцл, доктор медицины, врач спортивной медицины в Госпитале специальной хирургии в Нью-Йорке. Но травма колена, такая как слеза, обычно отекает, поэтому, если у вас нет отека и вы постоянно испытываете боль примерно через пять-семь минут после каждой пробежки, у вас, вероятно, есть ITBS, объясняет Метцль.

    Еще один способ отличить разрыв бокового мениска от синдрома IT-полосы — это ощущение щелчка при разрыве.

    МРТ иногда может подтвердить разрыв мениска или диагноз ITBS, по словам Сьюзан Пол, тренера по бегу и физиолога. Рентген обычно дает отрицательные результаты для ITBS, но МРТ может показать частичное утолщение полосы в результате воспаления.

    Напомним, если вы хотите быстро проверить, есть ли у вас синдром IT-полосы, обратите внимание на следующие симптомы:

    • Боль на внешней стороне колена
    • Боль, которая начинается примерно через пять-семь минут после бега
    • Нет вздутия или щелчка

      Распространенные причины синдрома подвздошно-большеберцового кольца

      Синдром ИТ-повязки может быть результатом любой деятельности, которая заставляет ногу неоднократно поворачиваться внутрь.Ношение изношенной обуви, бег по склону или по наклонной поверхности, слишком много тренировок на беговой дорожке в одном направлении или просто бег слишком много миль (особенно если вы не набираете его!) — все это может увеличить ваш риск IT-группы. синдром. Слабые ягодицы также могут способствовать развитию синдрома IT-группы.

      Однако, в отличие от многих травм, вызванных чрезмерным перенапряжением, у опытных бегунов боль от боли в поясе IT почти так же, как и у новичков. По словам Метцля, когда подвздошно-большеберцовый бандаж достигает колена, он сужается, и может возникнуть трение между бандажом и костью, что вызывает воспаление.

      Имейте в виду, что синдром подвздошно-большеберцовой связки также чаще встречается у женщин, возможно, потому, что у них более широкий таз, чем у мужчин. «Более широкий таз означает большую степень вращения во время бега, а это означает, что на IT-браслет оказывается большая нагрузка», — добавляет Пол.

      Проверьте, есть ли у вас следующие факторы риска синдрома IT-браслета:

      • Изношенные кроссовки для бега или отсутствие поддержки свода стопы в обуви
      • Постоянный спуск
      • Слишком быстрый бег
      • Слабые ягодицы или ядро ​​

        Лечение синдрома подвздошно-большеберцового бандажа

        Как только вы заметили боль в ИТ-группе, лучший способ навсегда избавиться от нее — это немедленно отдохнуть, а это значит, что вы пройдете меньше миль или вообще не будете бегать.Для большинства бегунов немедленный отдых предотвратит возврат боли. Если вы не дадите себе перерыв в беге, ITBS может стать хроническим.

        Пока вы сокращаете свой пробег, подумайте о перекрестных тренировках, чтобы поддерживать кардио. Плавание, бег в бассейне, езда на велосипеде и гребля — все это отличные варианты.

        Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        Для снятия боли могут помочь целенаправленные растяжки и / или силовые упражнения, лед или тепло, ибупрофен, ультразвук или электрическая стимуляция кортизоном местного действия. Если проблема с вашим IT-диапазоном не решается, всегда полезно обратиться к врачу или специалисту в области спортивной медицины. По словам Метцля, вам может потребоваться инъекция кортизона, чтобы разрушить рубцовую ткань и ускорить заживление. Но кортизон представляет собой риск, так как он может ослабить связки и сухожилия, поэтому консультация врача очень важна.

        Последним средством лечения синдрома IT-полосы является операция по высвобождению и мобилизации IT-полосы, но в большинстве случаев это бывает редко.

        Если вы испытываете боль, связанную с синдромом IT-диапазона, всегда разумно обратиться к врачу, но эти стратегии также могут помочь вам решить эту проблему:

        • Немедленно отдохните и подумайте о нескольких выходных днях после бега
        • Попробуйте заморозить или подогреть колено
        • Примите ибупрофен
        • Воспользуйтесь приведенными ниже советами по профилактике
        • Обратитесь к специалисту по поводу ультразвукового исследования, электростимуляции или инъекции кортизона

          Профилактика синдрома подвздошно-большеберцового бандажа

          Есть много способов предотвратить синдром IT-диапазона.Первое: тренируйтесь с умом и последовательно. По словам Мерфи Халаша, физиотерапевта из RunLab в Остине, штат Техас, у вас есть повышенный шанс заболеть синдромом IT-группы, если вы слишком быстро увеличите свой пробег. Вот почему, если вы действительно начинаете ощущать характерную боль за пределами колена, вам нужно сократить пробег или взять несколько дней отдыха.

          Чтобы убедиться, что вы не слишком быстро наращиваете свой пробег, большинство экспертов рекомендуют следовать правилу 10–15 процентов. Это означает, что вы увеличиваете свой километраж от недели к неделе примерно на 10-15 процентов.

          Несколько других стратегий также могут помочь вам остановить синдром IT-полосы до того, как он начнется. Для начала пройдите от четверти до полумили перед тем, как начать пробежку, чтобы разогреться, улучшить кровоток и ослабить IT-браслет. По словам Метцля, прокатывание пены каждый день по несколько минут с каждой стороны — еще один отличный способ избежать боли в ИТ-бандаже. Старайтесь не катить пену по участку, который болит, и не перекатывать по костным выступам; вместо этого раскатайте мышцы и ткани вокруг этих участков. Медленно перекатывайтесь от нижней части бедра к верхней части колена по внешней стороне ноги.

          Metzl также рекомендует укрепить ягодичные мышцы и мышцы кора, чтобы снять нагрузку с IT-бандажа. Он рекомендует четыре подхода из 15 приседаний с прыжком три-четыре раза в неделю и три минуты удержания планки каждый день.

          Чтобы избежать синдрома IT-браслета, включите эти стратегии в свой график тренировок:

          • Не увеличивайте пробег слишком быстро
          • Разминайтесь перед бегом
          • Пена постоянно перекатывайте квадрицепсы
          • Укрепляйте ягодицы с помощью прыжков в приседаниях
          • Стабилизируйте сердечник с помощью досок

            Большой пенный валик для восстановления

            R4 Ролик для глубоких тканей тела

            Каток натяжной

            Точка срабатывания имплус.ком

            44,99 доллара США

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Teen Runner: IT Band Syndrome

            Если вы какое-то время были в сообществе бегунов, то наверняка слышали о часто встречающейся боли в подвздошно-большеберцовой области.Это довольно распространенное состояние, хотя, возможно, не так часто, как обычно предполагают. В частности, у наших юных спортсменов это может возникать из-за скачков роста, изменения силы и изменений в осознании тела (проприоцептивное)

            Чтобы понять эту боль за пределами колена, давайте взглянем на анатомию.

            Как вы можете видеть на картинке выше, IT-повязка — это толстая полоса ткани, которая проходит по внешней стороне бедра. Если быть точным, то IT-браслет — это фасция.Эта полоса фасции соединяется около вашего бедра с мышцей, называемой tenor fascia latae, что на самом деле означает, что ее цель — «напрячь» IT-группу! Затем ремешок IT вставляется на голень рядом с коленной чашечкой и внешней стороной голени. Но какой цели это служит? Ну, группа IT служит для стабилизации вашего колена от вальгуса (коллапса) и внутренних вращательных сил. По сути, это помогает предотвратить сгибание колена внутрь, когда вы стоите на одной ноге. Да, и еще одна вещь. Эта полоса фасции настолько прочна, что вы можете повесить на нее двигатель автомобиля, не разрывая и не растягиваясь (да, исследователи сделали это)! Итак, не тратьте время на «растягивание» своего IT-браслета .

            Итак, теперь, когда мы изучили анатомию и функцию IT-браслета, нам следует подумать о том, что может случиться, если что-то сломается. Технически синдром IT-группы — это боль в боковой (внешней) стороне колена. Если бы вы провели линию от коленной чашечки до боковой стороны колена, то это место, где должна присутствовать боль, чтобы это состояние можно было диагностировать. Он может проявляться припухлостью в этой области, поскольку может произойти трение IT-бандажа о бедренную кость. Однако большинство людей, когда они имеют в виду «боль в ИТ-группе», это может быть где угодно, от колена до бедра.Хотя технически это не ITBS, это все еще изнурительная боль.

            Теперь вам может быть интересно, какая боль в боковой ноге может быть, если это не ITBS. Что ж, давайте посмотрим на несколько изображений схем направления мышечных триггерных точек.

            На первом рисунке мы смотрим на множество шаблонов направления для точек запуска в квадрате. Для наших целей X отмечает наиболее вероятное место возникновения триггерной точки, а красные части показывают, где вы могли бы почувствовать боль. Как видите, боль в IT-бандаже легко спутать с триггерной точкой латеральной широкой мышцы бедра! А затем, если мы посмотрим на вторую картинку, мы увидим, что наш друг тензор широкой фасции также может вызывать боль, которая может проявляться как раздражение ИТ-группы.

            Если боль в колене исходит от одной из этих мышц, катание на булочке с пеной или мячом для лакросса может творить чудеса. Когда мы раскатываем ткань, я хочу, чтобы вы были уверены, что ваша интенсивность не настолько высока, чтобы вы не могли глубоко дышать и расслабляться! Если вам приходится задерживать дыхание из-за боли, это слишком.

            В большинстве ситуаций проблемы с боковой болью в колене вызваны одной и той же проблемой: фундаментальным нарушением устойчивости стойки на одной ноге. Давайте посмотрим на эти картинки, чтобы объяснить.

            На первой картинке обратите внимание на то, как бедра, колени и ступни бегуна расположены на красивой прямой линии сверху вниз. Все выглядит организованным и сложенным. Это эффективная позиция! Однако на второй картинке обратите внимание, как колено сжимается, вращается внутрь, а бедро опускается. Это то, что мы будем называть динамической вальгусом. Это означает, что ваша мускулатура не способна противостоять силам, действующим на ваше тело, и теперь разрушается, преодолевая сопротивление. Когда это происходит, вы переутомляете ткани на внешней стороне бедра, ноги и колена, что и вызывает эту боль! Вы часто будете видеть, как атлеты в среднем росте демонстрируют эту походку из-за снижения силы или устойчивости.

            Как избавиться от боли в коленях? Что ж, это довольно просто!

            — Вы должны делать перекатывание по пенопласту или мячу для лакросса за пределы квадрицепса и бедра (НЕ в колено, поскольку там нет мышц)

            — Вам также следует добавить некоторые укрепляющие упражнения, такие как моя Большая тройка :

            Становая тяга на одной ноге

            Пятка

            (Совет: держите бедра назад и не позволяйте колену выдвигаться вперед)

            Фигурист

            (Совет: держите весь вес на передней ноге и просто свяжитесь с другими)

            Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы эти упражнения работали на вас, или ваша боль просто не проходит, обратитесь ко мне за помощью! ryan @ precisionpt.org

            Спасибо за чтение!

            Райан

            #precisionptATL #precisionperformance #runner #running #ITBSyndrome #ITband #pain #runningcityusa #atlrunners #physicaltherapy

            Рассказы и советы, которые помогут вам двигаться: Green, Tom, Hunold-VanGundy : Книги

            Введение

            Великие моменты в беге случаются каждый день!

            Это наша мантра и наша глубокая вера, потому что это наш реальный опыт в течение десятилетий бега.Мы верим, что за каждым бегуном стоит история — начало, возвращение после травмы, триумф в гонке или новые и возрожденные отношения, созданные благодаря бегу. Истории о достижениях в фитнесе, суровых бегах и гонках, а также о золотой дружбе — это основа нашего спорта, и мы рады, что так много бегунов поделились своими историями в The Ultimate Runner.

            Мы не говорим только об историях об элитных бегунах, олимпийцах или даже о талантливых местных чемпионах, которые каждые выходные выигрывают гонки в наших общинах.Мы говорим о прекрасных моментах бега среди наших любимых людей, мирового сообщества, которое мы ласково называем обычными бегунами. Мы считаем, что, как обычные бегуны, мы добиваемся отличных результатов, добиваемся личных побед в гонках и достигаем результатов, меняющих жизнь. За эти годы мы встретились и поговорили с бесчисленным множеством обычных бегунов, которым есть что рассказать.

            Наши любимые истории — это больше, чем «отчеты о гонках». Мы находим удивление и трепет в рассказах о начинающих бегунах из обычных районов, в том числе о том, почему и как бегуны начали заниматься, как они сохраняют мотивацию и как бег изменил их жизнь.Мы также любим рассказы об успехах и достижениях в беге. История может быть тренировочной пробежкой или знаменательной гонкой, возвращением после неудачи, изменением образа жизни, ускорением или дальнейшим движением ― или и тем, и другим. Мы улыбаемся историям о том, чего достигают бегуны, испытываем трепет от того, что заставляет их бегать, и трепещем перед тем, что им пришлось преодолеть, чтобы этого добиться.

            Мы стремимся развивать энтузиазм к бегу с каждым встречным бегуном. Мы шутим: «Если вы хотите потерять час своей жизни, вы никогда не вернетесь», просто заставьте нас поговорить о беге.’ Это правда. Нам нравится слышать о беге других, о том, чего они достигли и на чем в беге сосредоточены в данный момент. Мы знаем, что бегуны бегают хорошо, когда их поддерживают ум, дух и тело, а лучшая поддержка исходит от других бегунов. Сборник историй в The

            Ultimate Runner — это наша попытка поделиться некоторыми из лучших историй и советов как небольшой способ поддержать бегунов в наших сообществах.
            С ростом популярности бега мы также тронуты историями о благотворительности, сообществе и поддержке бегунов и бегунов.Бегуны «понимают» и делятся тем, что другие в их сообществе делают для бега, клубами, событиями и жизнями, которых они касаются. В каждом сообществе есть бегуны, тренеры, представители бизнеса, директора гонок, лидеры клубов и волонтеры, которые неустанно работают над тем, чтобы повлиять на всех нас.

            Еще одной радостью работы над этой книгой была возможность пообщаться с нашими экспертами. В то время как участвующие эксперты являются известными тренерами, опытными спортсменами и лидерами в своих профессиях, они были очень доступными, полезными и заинтересованными в обмене достоверной информацией с другими бегунами.Для обычных бегунов, таких как мы, это редкая возможность тесно сотрудничать с олимпийцами, национальными чемпионами и экспертами, работа которых направляет и трансформирует обычных и элитных бегунов. Мы уверены, что вы извлечете выгоду из опыта, которым они делятся.

            За последние несколько лет мы были поражены тем, как много людей говорят нам: «Я на самом деле не бегун». Некоторые очень устойчивые и серьезные бегуны не хотят претендовать на этот лейбл, потому что бег им дается нелегко. Если они не пробегают определенное расстояние ― «Я бегаю всего 15-20 минут» или с определенной частотой, «всего пару раз в неделю» или не достигли определенного рубежа: «Я пробегал только пару 5Ks », — они не чувствуют себя вправе называть себя бегунами.Ерунда!

            Мы полны решимости подавить это мышление и объявить вне закона слова «Я не бегун». Мы призываем каждого бегуна осознать важность и право провозглашать себя бегуном. Мы считаем, что независимо от расстояния, скорости или признания в гонке, каждый, кто выходит на улицу, является бегуном и добросовестной частью бегового сообщества. Мы верим, что каждый бегун так или иначе продвигает наш вид спорта.

            Вдохновляющие истории о беге заслуживают особого места, где другие могут получать от них удовольствие и поднимать настроение.Ultimate Runner — это то место. Это сокровищница историй и фотографий, которые показывают, что такое бег и как он меняет жизнь. Мы надеемся, что эта коллекция будет и дальше мотивировать вас и вдохновлять стремиться к достижению ваших собственных целей в беге. У каждого бегуна есть своя история, в том числе и те, которые еще не закончены.

            Беговые гонки, установление рекордов и получение новых PR продвигают наш вид спорта. Но что более важно, наши удивительные истории формируются, когда мы выделяем время в своей занятой жизни, выходим за дверь в наши обычные районы и подтверждаем, что прекрасные моменты в беге случаются каждый день!

            © 2010.Том Грин, Эми Дж. Хунольд-ВанГанди. Все права защищены. Перепечатано с The Ultimate Runner. Никакая часть этой публикации не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме и любыми средствами без письменного разрешения издателя. Издатель: Health Communications, Inc., 3201 SW 15th Street, Deerfield Beach, FL 33442

            УДАР МЯЧОМ УДАР БЕГ

            Правила 5.06 (c) (6), 6.01 (a) (11):

            Концепция о том, что бегун находится в опасности после того, как мяч проходит мимо инфилдера и ударяет бегуна в ситуации, когда другой инфилдер все еще имеет шанс сыграть с мячом, применяется ТОЛЬКО , когда мяч ПРОХОДИТ первого инфилдера, не касаясь его или отклонено им.Эта концепция НЕ ПРИМЕНЯЕТСЯ , если мяч коснулся или отклонил первый инфилдер, e , хотя другой инфилдер имеет шанс сыграть с мячом.

            Другими словами, после того, как мяч коснулся (отразился) любым инфилдером (включая питчера), если затем мяч ударяет по бегуну (непреднамеренно со стороны бегуна), мяч остается живым и даже находится в игре. если другой инфилдер может оказаться в позиции, чтобы забить мяч.См. Официальные правила бейсбола 5.06 (c) (6) и 6.01 (a) (11).

            Обоснование вышеупомянутой концепции состоит в том, что нельзя ожидать, что бегун уклонится от отклоненного мяча во время бега и, следовательно, не должен подвергаться опасности быть вызванным из-за удара таким отклоненным мячом. Конечно, бегун может быть виновен в преднамеренном вмешательстве даже после того, как инфилдер отклонил мяч, если бегун умышленно отклонил мяч или позволил ему ударить себя, хотя он мог разумно избежать этого.Тот факт, что мяч был отклонен инфилдером, не должен рассматриваться как разрешение бегуну намеренно вмешиваться. См. Официальные правила бейсбола 6.01 (a) (6) и 6.01 (a) (7).

            После того, как мяч коснулся (отразился) инфилдер, если мяч затем попадает в бегуна (непреднамеренно со стороны бегуна), он жив и находится в игре, несмотря на то, что другой инфилдер может оказаться в позиции для выставить мяч. Это , а не , если полевой игрок играет с мячом. В частности, если мяч, по которому отброшен мяч, отклоняется инфилдером, а другой инфилдер играет с мячом, бегун должен избегать полевого игрока. Если бегун мешает полевому игроку играть — даже если мяча коснулся другой полевой игрок — бегун объявляется аут. Согласно правилам, приоритет имеет полевой игрок, играющий с мячом, на который нанесен удар.

            С другой стороны, если отбитый мяч проходит через или инфилдер (кроме питчера), не касаясь полевого игрока, а затем поражает бегуна сразу за инфилдером, судья должен затем определить, есть ли у другого инфилдера шанс сделать игра с мячом.Если судья определяет, что у другого инфилдера есть шансы, выбывает. Если судья определяет, что у другого полевого игрока нет шансов , мяч жив и в игре.

            Интерпретация, которая должна быть сделана в отношении фразы «справедливый мяч проходит через инфилдера или мимо него и касается бегуна, находящегося непосредственно позади него» (Официальные правила бейсбола 6.01 (a) (11), 5.06 (c) ) (6)) и 5.09 (c) (7)) означает, что это относится к мячу, который проходит через ноги инфилдера или в непосредственной близости от него и ударяет бегуна непосредственно за инфилдером.

            ПРИМЕРЫ:
            (1) Бегун на второй базе, один выбыл. Бэттер ударяет мячом по земле в направлении лунки. Третий игрок с низов врывается в траву, чтобы попытаться отрезать мяч, когда шорт-стоп прорывается глубоко к лунке, в то время как бегун продвигается. Мяч проходит мимо третьего игрока с низов, не касаясь его третьим игроком с низов, и ударяет бегуна на базовом пути. У шортстопа была игра с мячом.

            Решение: Бегущий со второго выбывает, и бэттер-раннер получает первую базу.Мяч прошел мимо, но его не коснулся никто из полевых игроков, кроме питчера, прежде чем он попал в бегуна. Однако другой полевой игрок за бегуном был лишен возможности забить мяч.

            (2) Бегун на второй базе, один выбыл. Бэттер ударяет наземным мячом по направлению к лунке
            . Третий игрок с низов врывается в траву, чтобы срезать мяч, и по мере продвижения бегуна шорт-стоп прорывается глубоко к лунке. Мяч отклоняется третьим игроком с низов в направлении шорт-стопа.У шортстопа была бы игра с мячом, но мяч попал в бегущего, в результате чего игра была невозможна.

            Решение: Бегущий со второго игрока не в аут, а мяч жив и находится в игре (при условии отсутствия преднамеренного вмешательства со стороны игрока со второго). Тот факт, что шорт-стоп мог бы сыграть с мячом, если бы он не попал в бегущего, не учитывается, поскольку мяч был отклонен первым инфилдером.

            (3) Бегун на первой базе, один аут.Бегун ворует на следующей подаче. Бэттер отбивает наземный мяч обратно в сторону питчера. Питчер отклоняет мяч в сторону второго игрока с низов, у которого определенно есть шанс сыграть с ним. Однако мяч ударяет бегуна прежде, чем достигнет второго игрока с низов.

            Решение: Победитель, идущий от первого, , а не ; мяч остается живым и находится в игре (при условии, что бегун не вмешивается в игру). Сравните эту пьесу со следующей.

            (4) Бегун на первой базе, один аут.Бегун бежит на следующую веревку. Бэттер отбивает наземный мяч обратно в сторону питчера. Питчер отклоняет мяч в направлении второго игрока с низов. Когда бегун бежит прямо на вторую базу, он непреднамеренно сталкивается со вторым игроком с низов, который пытается выставить отклоненный мяч.

            Постановление: Вызывается помеха и объявляется участник, который первым вышел из игры. Несмотря на то, что мяч отклонен, это все еще битый мяч, и бегун должен избегать полевого игрока.Бегун-бэттер получает первую базу.

            (5) Первый и второй бегуны, оба воруют. Баттер показывает головку, первый и третий игроки с базы входят, а шорт-стоп движется, чтобы прикрыть третьего. Бьющий совершает раскачивание в последнюю минуту и ​​ударяет по наземному мячу в направлении позиции шорт-стопа. Однако шорт-стоп переместился, чтобы прикрыть третью базу, и никто не может забить мяч. Мяч земли ударяет бегуна, наступающего со второй базы.

            Решение: Бегущий секунданец объявляется вне игры за удар мячом, по которому был нанесен удар.Бэттер-бегун размещается на первой базе. Считается, что мяч не прошел или был проведен инфилдером в этой игре.

            (6) Бегуны на первом и втором, первом и третьем нижних игроках получают головной убор, оба участника воруют. Баттер показывает головку, но в последнюю минуту замахивается и попадает вертолетом по голове третьего игрока с низов, который переместился примерно на 20 футов. Мяч попадает в бегуна, идущего со второго. Две части: (a) Предположим, что шорт-стоп был в состоянии сыграть с мячом; (b) Предположим, что шорт-стоп не мог сыграть с мячом.
            Постановление: В (а) объявляется участник, занявший второе место. Мяч считается уходящим третьим игроком с низов, но другой полевой игрок имел шанс сыграть с мячом. В (b) мяч жив и находится в игре. Мяч считается уходящим третьим игроком с низов, но ни один другой полузащитник не имел возможности сыграть с мячом.

            (7) Бегун на первой базе, беги и беги. Баттер ударяет наземным мячом во вторую базовую позицию (которая была освобождена вторым игроком с низов, который накрывает мешок на второй позиции).Наземный мяч ударяет бегуна, двигающегося с первой базы.

            Решение: Бегущий первым объявляется с поля за удар мячом, по которому был нанесен справедливый удар. Бэттер-бегун получает первую базу. Мяч не считается прошедшим через полевого игрока в этой игре.

            (8) Бегун на первой базе, один аут. Бегун бежит на следующую веревку. Бэттер отбивает наземный мяч обратно в сторону питчера. Питчер отклоняет мяч в сторону второго игрока с низов, у которого определенно есть шанс сыграть с ним.Однако мяч ударяет бегуна прежде, чем достигнет второго игрока с низов. В результате удара по бегуну мяч летит в перчатку шорт-стопа, и шорт-стоп выбрасывает бегуна с первой базы, в то время как бегун, получивший удар мячом, переходит на вторую.

            Решение: Мяч остается живым и находится в игре (при условии, что игрок не вмешивается в игру первым). Бэттер-бегун выбывает, а бегуну, который был первым, разрешается оставаться на второй базе.

            (9) Бегун на первой базе, игрок с первой базы расположен перед бегуном. Баттер ударяет по наземному мячу недалеко от досягаемости первого игрока с низов, когда первый игрок с низов ныряет вправо от него. Затем мяч попадает в бегуна.

            Решение: В этой игре считается, что мяч прошел мимо инфилдера. Теперь судья должен определить, есть ли у другого инфилдера возможность сыграть с мячом. Если судья считает «да», то бегун объявляется вне игры. Если судья не решает, мяч жив и находится в игре.

            (10) Базы загружены, выходов нет. Приусадебный участок играет в. Бэттер ударяет острым наземным шаром, который третий игрок с низов отклоняет в направлении шорт-стопа. Бегущий со второго, видя, что у шорт-стопа определенно будет хороший шанс сыграть с мячом, позволяет ему ударить бегуна. Мяч карабкается в левое поле, и все бегуны взлетают.

            Решение: Бегущий со второго умышленно вмешался в мяч, по которому был отброшен мяч, чтобы прервать возможную двойную игру.Бегун со второго вылетает, как и бэттер-бегун. Бегуны возвращаются на первое и третье места. Бегущий со второго места нарушил Официальное правило бейсбола 6.01 (a) (6).

            (11) Бегущий на третьем месте, выходов нет. Бэттер ударяет острым наземным шаром по третьей базовой линии, который ударяет бегуна на третьей базе на справедливой территории, в то время как бегун все еще находится в контакте с третьей базой. Бегун не пытался вмешиваться намеренно, а третий игрок с низов играет позади бегуна.

            Постановление: Бегун объявлен вне игры.Болл мертв, и бегун получает первую базу. Тот факт, что бегун контактировал с основанием при ударе по мячу с битой, не имеет отношения к игре. (Исключением является случай, когда бегун попадает под удар Infield Fly, находясь на базе.)

            (12) Бегун на второй базе, без аутов. Баттер бьет мячом по третьей базовой линии. Питчер и третий игрок с низов нависают над мячом и позволяют ему катиться по линии к третьему, надеясь, что он будет нарушен. Мяч продолжает катиться по линии на справедливой территории, за ним следует питчер и третий игрок с низов.Мяч катится к третьей базе, ударяется о базу, а затем ударяет бегуна со второй базы, который теперь стоит на третьей.

            Решение: Несмотря на то, что мяч технически не прошел мимо полевого игрока, мяч жив и находится в игре, поскольку полевые игроки имели возможность выставить на поле битый мяч, но предпочли этого не делать. Бегун в этой ситуации не вылетает.

            ДЛЯ ИТОГО:
            Бегун выбывает из игры, когда ему нанесен удар по мячу (непреднамеренно со стороны бегуна
            ), если только:
            (1) Мяча коснулся инфилдер; или
            (2) Мяч прошел через или мимо инфилдера, И никакой другой инфилдер не имеет возможности сыграть с мячом.

            Кроме того, бегун должен попытаться избежать попытки полевого игрока сыграть на
            мячом, на который нанесен удар, даже если мяч был отклонен другим полевым игроком.

            Сопутствующие материалы

            Бытует мнение, что когда бегун получает удар мячом, он всегда оказывается вне игры. Не правда. Мячи с битой бьют бегунов разными способами. Если это происходит, когда бегун…

            МЯЧИ НЕ ВЫКЛЮЧЕНЫ ИЗ ИГРЫ

            Была ли эта статья полезной?

            Бегущий не попадает в дом — Академия правил бейсбола

            Правила 5.09 (b) (5), 5.09 (b) (12), 5.09 (c) (2):

            Официальное правило бейсбола 5.09 (b) (12) гласит, что если бегун при подсчете очков не сможет коснуться дома пластины и продолжить путь к скамейке (не прилагая усилий для возврата), бегун может быть сбит с толку полевым игроком, касающимся домашней пластины и апеллирующим к судье для принятия решения. Однако это правило применяется только в том случае, если бегун приближается к скамейке, а ловец должен преследовать бегуна. Это не относится к обычной игре, когда бегун пропускает тарелку, а затем сразу же пытается коснуться тарелки, прежде чем будет помечен.В этом случае бегун должен быть помечен. В таких случаях правила базового пути по-прежнему применяются к бегуну (т.е. он не может бежать более чем на три фута от «основного пути» между ним и домашней пластиной).

            При игре у тарелки, если бегун не попадает в тарелку, а полевой игрок не попадает в метку у бегуна, предпочтительно, чтобы судья не подавал сигнала об игре. Как указано в предыдущем абзаце, бегун должен быть помечен, если бегун пытается вернуться на тарелку; если бегун продолжает свой путь к скамейке запасных, защита может подать апелляцию.

            Бегун больше не может вернуться, чтобы коснуться пропущенной базы — домашней пластины или иного — после входа в блиндаж. В игре «Без касания / без метки» бегуну разрешается вернуться в касание своей пластины, когда мяч мертвый, при условии, что имеется менее трех аутов и / или следующий бегун не забил.

            Если два бегуна прибывают на домашнюю пластину примерно в одно и то же время, и первый бегун пропускает домашнюю пластину, но второй бегун законно касается пластины, первый бегун не может вернуться для ретуширования домашней пластины и может быть отозван по апелляции.Если апелляция бегуна сохраняется в течение третьего тайма, ни один из забегов не засчитывается. См. Официальное правило бейсбола 5.09 (c) (2) Утвержденное решение (A).

            Сопутствующие материалы

            Отсутствие базы при хоумране — редкость на любом уровне бейсбола, особенно в высшей и низшей лигах. Согласно данным на retrosheet.com, это похоже на последний хоум-ран в…

            АККУМУЛЯТОР, ПРОХОДЯЩИЙ ПЕРВЫЙ БАЗОВЫЙ ПЕРЕДАЧА, КОГНУТЫЙ INFIELD FLY

            Была ли эта статья полезной?

            Аутичный бегун: Супергерои трейлраннинга

            Всего за неделю до гонки я не знал, случится ли для меня 8-часовая трасса Galena Sky, потому что моей дочери Кале была сделана экстренная операция на головном мозге.К счастью, операция прошла хорошо, и Кала улыбается и наслаждается объятиями. Хирург сказал, что мы все равно должны поехать в мини-отпуск, который мы запланировали в связи с моей гонкой, а я был на седьмом небе от счастья. Мне, как аутичному бегуну, трудно отказаться от беговых соревнований. Бег — вот как я забочусь о себе. Движение важно. Моя дочь Кала также страдает аутизмом и церебральным параличом, и я делюсь с ней заботой о себе, толкая ее в ее колеснице. Хотя гонка Galena Sky Trail Race была только для меня, и я ждал ее несколько месяцев.

            Я начал свое приключение с работы по вывозу пакетов в пятницу вечером. Из-за аутизма я испытываю чрезвычайно высокую социальную тревожность, поэтому мне нравится находить время, чтобы приспособиться к новой среде. Сбор рабочих пакетов — мой любимый способ привыкнуть к гонке. Я люблю быть частью сообщества и могу сказать всем привет перед гонкой.

            Быть активным членом онлайн-сообщества бегунов также помогает справиться с тревогой. Это дало мне возможность поделиться с друзьями уникальными проблемами, с которыми я столкнулся как аутичный бегун.Например, как я справляюсь с тревогой из-за социальных ошибок или рассказываю сообществу, как аутичный бегун чувствует себя в таких ситуациях. Я был готов наконец встретиться с друзьями «лично» после долгого года виртуальных гонок.

            В субботу утром я направился к стартовой линии и смог догнать еще нескольких друзей. Моей целью было 50 км за 8 часов, а моей целью было никогда не сдаваться. Гонка рассчитана на 8 часов. Маршрут проходит через верхнюю половину троп курорта Chestnut Mountain Resort через однопутную дорожку и открывает вид на реку Миссисипи.Эта гора должна была бросить мне вызов в достижении моих целей, но я был полон решимости выложить все, что у меня было.

            Моя треккинговая палка сломалась примерно на 8-й миле, поэтому я уронил ее вместе со своим снаряжением и протолкнулся. Моя подруга Тара удивила меня, зафиксировав мои шесты палочкой для мороженого. Затем примерно через 4 часа у меня начались судороги. К счастью, меня познакомили с магической целебной силой маринованного сока, и я продолжил.

            Я финишировал на шестом круге и знал, что пройти следующий круг до истечения времени будет сложной задачей, но я пошел на это.Бегуны прошли мимо меня и ободряли меня. Я чувствовал себя там, где бы я ни был. Я часть этого сообщества. Мне 40 лет, и я не всегда чувствовал себя частью сообщества. Сообщество ультра-бега приветствовало меня, и я чувствую себя хорошо.

            Мой победный круг вытолкнул меня за пределы отсечки на 20 минут. Я слышал вдали отсчет окончания забега. За 0,5 мили до конца я достиг своего предела. Я остановился и закричал: «Я просто хочу, чтобы все было кончено!» Это был боевой клич, предназначенный только для меня, но ответ все равно пришел.«Райан, это ты? Я ждала тебя!» Моя подруга Кристина ждала, чтобы помочь мне на финише. Гонка закончилась, но дружба по-прежнему была. Какой эпический день! Я получил свою медаль финишера, а так как я также прошел гонку Ornery Mule Racing «Run My Ass Off Series», я заработал пряжку для ремня. Затем была вечеринка финишеров гонки. Я работал за главным столом, где объявлялись победители в возрастных группах и в общем зачете, и вручал бегунам их награды. Это то место, где я принадлежу, и это было так хорошо.

            Спасибо сообществу трейловых и ультра-бегунов за то, что в моей жизни я был супергероями трейлраннинга.

            Результаты

            Couch to 5K Trainer в App Store

            — ОФИЦИАЛЬНЫЙ 5K Runner® Couch to 5K app.
            — Набери форму и похудеть за 8 недель
            — 4,2 миллиона человек успешно справились Daily Motion, AppOfTheDay, MakeUseOf, Обзор приложений для iPhone, Remix Your Health, AppShopper, Лучшие приложения Apple для здоровья и фитнеса и многие другие…

            — 8 недель, 3 раза в неделю, 30 минут в день

            Будьте готовы к начать новую здоровую жизнь.
            ————————————————————
            Это приложение получило множество наград (см. Ниже), является самым эффективным и популярным приложением от 0 до 5 000 и настоятельно рекомендовано организацией Health & Fitness. эксперты.

            Просто получает результаты
            ◉ Самое эффективное приложение от 0 до 5K
            ◉ Нечего учить. Просто нажмите «Старт».
            ◉ Отлично для похудения

            Функции
            ● Все функции полностью включены, без рекламы
            ● Чередование интервалов ходьбы / бега
            ● Сегменты бега постепенно увеличиваются в течение 8 недель
            ● Голос тренера через наушники, который сообщает вам, когда ходить / бегать.
            ● Слушайте музыку, и тренер смешает ее с
            ● Управляйте музыкой через приложение или наушники
            ● Совместимость с Nike + и всеми другими приложениями GPS
            ● Совместимость со всеми музыкальными приложениями
            ● Огромное сообщество бегунов от 0 до 5 тысяч на Facebook
            ● Зарабатывайте достижения и значки по мере продвижения.
            ● Интегрирован с Facebook и Twitter
            ● На открытом воздухе или на беговой дорожке

            GPS и Apple Health
            ● Встроенный GPS и отслеживание расстояния, также когда приложение находится в фоновом режиме
            ● Интегрировано с Apple Health для расчета калорий & сохранение тренировок

            ПРИМЕЧАНИЕ. Продолжительное использование GPS в фоновом режиме может значительно сократить срок службы батареи.

            Мы здесь для вас
            ● Мы с радостью ответим на все вопросы — просто спросите нас по адресу: [email protected]

            Похвала
            — 4,2 миллиона человек успешно справились

            — Награды: Лучшее приложение для тренировок 5K, Лучшее приложение для бега , Выбор редакции, Лучшее приложение для фитнеса, Лучшее приложение для начинающих, Лучшее приложение, Лучшие приложения для фитнеса и питания.

            — Показано на CNN, Fox, USA Today, Times, Fitness Channel, Apple «Новые и заслуживающие внимания», AppAdvice, AppCraver, Best10Apps, Appolicious, Daily Motion, AppOfTheDay, MakeUseOf, Обзор приложений для iPhone, Remix Your Health, AppShopper, Лучшие приложения Apple для здоровья и фитнеса и многие другие.

            — Рекомендовано врачами на сайте healthTap.com

            — Смотрите реальные истории успеха на facebook.com/5K.Runner.Community

            Обзоры в прессе
            «Если вы думали, что никогда не сможете бегать — приготовьтесь к БОЛЬШОМУ сюрпризу. С помощью этого приложения вы запустите «

            ». Это отличное приложение, меня зацепил второй запуск, и он заставлял меня работать «

            ». Если вы хотите начать работать и продолжать работать — это приложение сделает это за you «

            » Одно из лучших приложений для iPhone, которые я тестировал.«

            » Это приложение является незаменимым фитнес-тренером для всех, кто пытается поймать бег или готовиться к крупному беговому мероприятию. «

            » Это приложение невероятно эффективно и поможет вам преодолеть желанную дистанцию ​​5 км. Если вы хотите приступить к работе, это приложение является обязательным. »

            Бесплатная версия
            — Программа включает первые четыре запуска

            Это приложение включает автоматическое продление подписки, которая включает контент / тренировки
            — Варианты подписки ежемесячные
            — Оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
            — Подписка автоматически обновляется, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
            — С учетной записи будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания. текущего периода и укажите стоимость продления.
            — Подписки могут управляться пользователем, а автоматическое продление может быть отключено, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки.
            — Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если предложенные, будут аннулированы, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.