Мамочки счастливые: Почему счастливые мамочки и жены оскорбляют бездетных?

Автор: | 05.08.2021

Содержание

Почему счастливые мамочки и жены оскорбляют бездетных?

#1

#2

#4

#5

#6

#7

Гость

Потому что бездетные это генетический мусор.

#8

Гость

Потому что бездетные это генетический мусор.

#9

#10

#11

Гость

Может, наоборот? Вершина эволюции их рода. Дальше уже продолжаться нет смысла.

#12

Гость

Бездетные это в ы р о д ки потому что на них род вырождается.

#13

Гость

Кому-то всрался их род?
Им самим он не нужен, а вы переживаете…

#14

Гость

Кому всрались бездетные дегенераты?

#15

Гость

Кому всрались бездетные дегенераты?

#16

Гость

Побольше вам мамаш Чикатил, Головкиных, Ткачей , Кох, Пулеметчиц и прочих маньяков.

Что бы эти достойные женщины со своим потомством жили с вами по соседству. А потом и их потомство рядом с вашим.

#17

#18

#19

#20

Гость

Судя по тому как у тебя взорвался пукан, и пошли оскорбления, то получается как раз детные это генетический мусор -типа тебя.

Ты в ыро дo к и дегенерат.

#21

Гость

🙏 пусть будет так, пусть те кто враждебно настроен к бездетным, получает соседей именно таких как вы описали- маньяков воров и убийц, зато детных.

#22

15 июля 2022, 18:30

#23

Эксперты Woman.ru

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,…

    19 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    179 ответов

  • Алёшина Мария

    Психолог

    98 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    81 ответ

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 060

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    53 ответа

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    160 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    335 ответов

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    92 ответа

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    44 ответа

#24

Гость

Бездетные это в ы р о д ки потому что на них род вырождается.

#25

Гость

Кому-то всрался их род?
Им самим он не нужен, а вы переживаете…

#26

Гость

Я же не хочу чтобы мои дети оплачичали пенсионный фонд содержа бездетных выродков в старости. Нет детей, не может работать, на необитаемый стров к хям.

#27

Гость

Бездетные это в ы р о д ки потому что на них род вырождается.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 362 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 021 ответ

  • Такая зарплата — не хочу работать

    670 ответов

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    932 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    202 ответа

#28

#29

Гость

Значит по твоей логике твоя мамаша стала генетическим мусором после того как тебя родила, так выродок?

#30

Гость

Судя по тому как у тебя взорвался пукан, и пошли оскорбления, то получается как раз детные это генетический мусор -типа тебя.
Ты в ыро дo к и дегенерат.

#31

Гость

Всем бездетных дегенераток лишить нах пенсий. Поддержим инициативу в Госдуме. Кто не работает тот не ест.

#32

#33

Гость

Кому всрался род такого гоовна как ты?

#34

#35

Гость

Смотрела видео в тик токе. Типа после двух детей женщина поняла, что она чайлдфри. Под видео сотни комментариев , что все практически поняли, что лучше быть чайлдфри , кто-то после одного ребёнка , кто-то после двух, а кто-то радовался, что и без детей прекрасно это понимал😁. Но в реальной жизни конечно вряд ли кто-то осмелится в этом признаться

#36

Гость

Хотят, чтобы и другие мусались

#37

Новые темы

  • За 40.

    .. Женщины за 40к, у которых нет детей

    70 ответов

  • Аврамические религии

    5 ответов

  • Как представиться, чтобы человек понял?

    Нет ответов

  • Как вы считаете? Как думаете, приятно ли ей такое внимание?

    4 ответа

  • Унизили девушку

    5 ответов

#38

Путислав Повелитель Мира

Мучались

#39

Гость

От зависти, от усталости, от недосыпа, от безденежья, от нездоровья. Не так уж они и счастливы, вам это примерещилось.
Встречный вопрос: Почему счастливые бездетные оскорбляют матерей, называя их свиноматками, а их детей личинками?

#40

Гость

От зависти, от усталости, от недосыпа, от безденежья, от нездоровья. Не так уж они и счастливы, вам это примерещилось.
Встречный вопрос: Почему счастливые бездетные оскорбляют матерей, называя их свиноматками, а их детей личинками?

#41

Гость

Я не называю их так как вы написали. Задайте свой встречный вопрос тем кто так называет.

#42

Гость

Так уже задала )))

#43

Гость

Кому всрались бездетные дегенераты?

#44

#45

Гость

А кому всрались детные дегенераты вроде вас? Ну ничего сами друг друга перегрызёте от неземного счастья😁

#46

Гость

Так я автор темы и я написала что я их так не называют. Так что не задала.

#47

Нет, он скорее риторический.
Так что удалите его и не мучайтесь))

#48

Гость

Бездетные это в ы р о д ки потому что на них род вырождается.

#49

Гость

Родителям это своим скажи конченая.

#50

Все мамочки такие счастливые, а мне хочеться выть

14 февраля 2014, 10:47

#1

#2

#3

#4

Гость

Созданы быть адекватной мамой

#5

Ведь на вкус и цвет все фломастеры разные.

Главное чтобы вы любили своего ребенка. А нытье со временем пройдет. Главное сейчас перетерпеть и не умудриться не воспитать нытика)))

#6

#7

#8

#9

У меня тоже двое детей и поверьте я тоже хотела сбежать иногда и подальше.

Не слушайте тех кто Вам скажет что у хороших мам дети не плачут.

Дети разные, сын мой до года по ночам толком не спал( роды тяжёлые были весь был помят синий итд), дочка спала по ночам лучше, но тоже любила поорать.

Так что это просто надо пережить. У меня есть знакомая так с ней вообще не возможно общаться, разговор только о её детях какие они хорошии умные итд, а к слову детям уже 26-17 л. Вот такие люди меня напрягают.

#10

14 февраля 2014, 11:09

#11

#12

Ничем таким утешить вас,автор,не могу. Младенчество-трудное время. Терпите. Минимизируйте быт, особо не убивайтесь над обедом из 5 блюд, старайтесь куда то выходить без ребенка, отдыхать от него. Просите мужа помочь, бабушек,если есть. Вообще легче становится лет с 4-5. У меня,с 5 ребенкиных лет,время побежало просто.А сейчас он школьник,в 1 класс пошел.Тоже хлопотно,но вот пол года пролетело. Глазом не успела моргнуть.

#13

Гость

Почему не созданы? Просто вы устаете. Мой сын, например, вобще до года не ныл никогда. По ночам спал всегда. Я не знала, что такое бессонные ночи. За первый год жизни плакал 5 раз днем, когда зубы резались. Правда до года не болел ни разу. Сейчас сыну 8 лет, и вот сейчас он наоборот поныть любит и поплакать. Особенно когда уроки лень делать.

#14

#15

#16

#17

#18

А во-вторых, не всем разговоры про детей нравятся. Я тоже не люблю про своего ребенка рассказывать другим мамашам, только с родными делюсь, а уж зубы-каки-прикормы -эти темы не для меня.

#19

#20

Кстати, я бывшая балерина, уже на пенсии.

#21

Гость

Созданы быть адекватной мамой

Сейчас просто детоцентризм жуткий, куча народу от детей с ума сходит)))

*шепотом* я с таким удовольствием сбегаю из дома, когда бабушка с мелким остается))) свободаааа))))

#22

И очень напрягало, что не было свободы передвижения — в магазин с коляской. В салон, только, когда у мужа время свободное( а его практически и не было, работал даже по выходным). Бабушки с сыном не сидели, только в крайних случаях. Когда ребенок в сад пошел думала, что счастливее человека и нет на свете)))

Эксперты Woman.ru

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,…

    19 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    179 ответов

  • Алёшина Мария

    Психолог

    98 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    81 ответ

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 055

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    53 ответа

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    160 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    335 ответов

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    92 ответа

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    44 ответа

#23

#24

Я

Выхожу со знакомой на прогулку с детьми, так от нее только и слышно: детское питание, подгузники, прикорм. А я всегда перевожу разговор на другие темы.Неужели я не создана быть мамой?

Я

… но когда он ноет постоянно — так и хочется убежать из квартиры.

Я

Читаю на форумах в разных темах и аж тошно: молодые мамы делятся впечатлениями, обсуждают каждый шаг ребенка, хвастаются. Меня уже тошнит от этого. Все такие счастливые…

Обычно самые интересные темы — о деньгах, о политике, о сексе. Нейтральные — о погоде. Иногда — о путешествиях.

Что значит «не создана быть мамой»? Вы уже мама.

От чего вам выть хочется?

Когда ребенку хорошо в целом, он не ноет постоянно. Почему ноет, вникать не пробовали?

А меня подташнивает, когда свекровь все разговоры сводит на рассказы про своих котов (с кем бы и о чем бы ни говорила!).

#25

АВТОР

Девушки, напишу к вам. Это призыв о помощи, срочно нужен совет. Выложить тему свою не получается. .. сервер тупит… все дело в том, что я уже несколько лет живу с молодым человеком,он немного старше меня. Несколько дней назад именно он заметил у меня задержку. Тест показал беременность. Мы были счастливы,пока не задумались о последствиях. Всему виной наш материальный статус. Мы живем в съемной квартире, в чужом городе, я студентка. О свадьбе то и не было речи,а тут ребенок. Не знаю на какие средства мы будем его содержать,когда сами толком на ногах не стоим. Ни машины, ни квартиры, да и стабильного заработка нет. Но и убивать малыша тоже жестоко. Тему аборта никто из нас ни разу не поднимал. Но я об этом задумалась.. не знаю как быть. Может стоит пока не поздно. Вам вот проще,вы в 26 родили.. а мне только 20..

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 362 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 021 ответ

  • Такая зарплата — не хочу работать

    670 ответов

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    932 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    202 ответа

#27

АВТОР

Девушки, напишу к вам. Это призыв о помощи, срочно нужен совет. Выложить тему свою не получается… сервер тупит… все дело в том, что я уже несколько лет живу с молодым человеком,он немного старше меня. Несколько дней назад именно он заметил у меня задержку. Тест показал беременность. Мы были счастливы,пока не задумались о последствиях. Всему виной наш материальный статус. Мы живем в съемной квартире, в чужом городе, я студентка. О свадьбе то и не было речи,а тут ребенок. Не знаю на какие средства мы будем его содержать,когда сами толком на ногах не стоим. Ни машины, ни квартиры, да и стабильного заработка нет. Но и убивать малыша тоже жестоко. Тему аборта никто из нас ни разу не поднимал. Но я об этом задумалась.. не знаю как быть. Может стоит пока не поздно. Вам вот проще,вы в 26 родили.. а мне только 20..

#28

Гость

АВТОР

Девушки, напишу к вам. Это призыв о помощи, срочно нужен совет. Выложить тему свою не получается… сервер тупит… все дело в том, что я уже несколько лет живу с молодым человеком,он немного старше меня. Несколько дней назад именно он заметил у меня задержку. Тест показал беременность. Мы были счастливы,пока не задумались о последствиях. Всему виной наш материальный статус. Мы живем в съемной квартире, в чужом городе, я студентка. О свадьбе то и не было речи,а тут ребенок. Не знаю на какие средства мы будем его содержать,когда сами толком на ногах не стоим. Ни машины, ни квартиры, да и стабильного заработка нет. Но и убивать малыша тоже жестоко. Тему аборта никто из нас ни разу не поднимал. Но я об этом задумалась.. не знаю как быть. Может стоит пока не поздно. Вам вот проще,вы в 26 родили.. а мне только 20..

сложно что то советовать. я для себя аборт не приемлю. какой у вас срок?

#29

Suslik_1

По-моему, вы просто нормальный адекватный человек, а не актриса, которая придумала себе образ идеальной мамаши.

#30

#31

Вокруг одни воркующие супермамы, которые «по 5 блюд на обед», «собственное пюре из фруктов» и вечное «все успеваю, все отлично, как это можно не скакать козой от материнского счастья и не страстно желать второго такого же комочка?!»

Моей 2 года. До сих пор часто посещают мысли пойти и тихо повеситься:((

#32

2-3 года самый тяжелый возраст. Я просто домой не хотела приходить. Постоянный ,непрекращающийся ор. У меня сын в это время не говорил еще.И все свои желания и эмоции вот так озвучивал. Что то надо ему,ноет.Недоволен,ноет. Противный,ужас!

Терпите и еще раз терпите. Дети растут и ваша дочка вырастет. И будет легче.

#33

достало

Ну вот почитаешь, и кажется адекватных вроде много, а в жизни что-то не видно их…

Вокруг одни воркующие супермамы, которые «по 5 блюд на обед», «собственное пюре из фруктов» и вечное «все успеваю, все отлично, как это можно не скакать козой от материнского счастья и не страстно желать второго такого же комочка?!»

Моей 2 года. До сих пор часто посещают мысли пойти и тихо повеситься:((

#34

Suslik_1

По-моему, вы просто нормальный адекватный человек, а не актриса, которая придумала себе образ идеальной мамаши.

#36

#37

Материнский инстинкт с первым ребенком часто в полную силу еще не работает. У меня так было. Но мне повезло, дочка маленькая была очень спокойной и ночами спала. Второй ребенок — сын, озорник и буян, до года и 2 месяцев по 2-3 раза ночью просыпался сосать грудное молоко. От постоянных недосыпов я на лицо сильно постарела, но на ребенка никакой злости нет. Меня можно назвать счастливой мамочкой.

Новые темы

  • Не могу расстаться с парнем

    3 ответа

  • Просто конфетка в 53 года

    33 ответа

  • Боюсь переспать с парнем

    14 ответов

  • Упала в обморок, когда брали кровь

    2 ответа

  • Вопрос про адекватность

    10 ответов

#38

Думаю, может, плюнуть и второго родить?)))))))Клин клином, что называется. .)))

#39

Зябка

Ни разу не встречала мам, у которых все темы только: памперсы, прикорм.

Только тут на форуме в фантазиях чф.

#40

#41

#42

#43

Наука говорит Делайте эти 7 вещей

Внутри: Хотите изменить правила игры и узнать, как стать счастливой мамой? Вот набор инструментов для быстрого повышения счастья, подтвержденных наукой, а также шпаргалка, которую вы можете достать и повесить на холодильник.

Весь дом сотрясался от эпической истерики, пока я пылесосил дом воскресным вечером. Но это было не от моего малыша. И не мой годовалый.

Истерика возникла у меня .

Я даже не уверен что меня зацепило. Возможно, пока я пылесосил ковер в гостиной, дети вытаскивали все игрушки из своих корзин — игрушки, которые я только что убрала, — и разбрасывали их по всей гостиной. Возможно, я оглянулся, чтобы посмотреть, где мой ребенок, но обнаружил, что она жует шнур питания. Возможно, мое потребление шоколада в тот день было опасно низким.

Возможно, все вышеперечисленное.

» Бэйли! Я только что убрал их!»

«Я так устал от хлама повсюду

«Эта игрушка предназначена только для игровой комнаты. Это небезопасно для вашей младшей сестры. Если я еще раз увижу его в гостиной, он отправится в мусорку!»

Не мой лучший родительский момент.

Тем более, что я написал книгу о том, как найти счастье в родительском хаосе. Так что мне лучше знать, верно?

Бонус: В качестве бонуса за подписку на мой еженедельный информационный бюллетень вы получите бесплатную памятку с 7 быстрыми решениями, которые помогут вам стать более счастливым родителем, подкрепленным наукой.

Но вот правда

Если ваша цель — быть счастливой матерью в 100% случаев, ваша цель нереалистична. Никто не счастлив на 100 процентов.

Даже после того, как вы попробуете лайфхаки счастья из этого поста, вы должны понимать, что придет время, когда вы оступитесь. Вы опоздаете, когда поймете, что кто-то убрал ключи от вашей машины, и их нигде нет. Или, может быть, вы огрызаетесь на своих детей. Или вы можете закатить истерику во время уборки.

Вы не неудачник.

Независимо от того, сколько здоровых привычек и систем вы внедрите, вы будете сталкиваться с небольшими разочарованиями и раздражениями каждый день. Но вы не хотите буйствовать только потому, что вы наступили на LEGO, который забыл взять ваш ребенок. Отпустить мелочь гораздо приятнее, чем знать, что в любой момент можно взорвать прокладку.

Не говоря уже о том, что при его потере страдает коллективное настроение всей вашей семьи. Исследования показывают, что плохое настроение одного человека может испортить настроение всем остальным членам семьи.

Две важные вещи, которые не делают счастливые мамы

Прежде чем мы перейдем к списку положительных шагов, которые вы можете предпринять на пути к тому, чтобы стать счастливой мамой, нам нужно вернуться к двум важным проблемам. :

  • Не пытайтесь просто отрицать, что вы чувствуете разочарование или раздражение. Сдерживая негативные чувства, вы только усугубляете их.
  • С другой стороны, вентиляция тоже не всегда помогает. Жалобы заставляют вас сосредоточиться на проблеме, а не на решении, к тому же это вредно для вашего мозга и здоровья.

Не закупоривать, но и не выпускать. Хм… так что может сделать?

Связанный: Как превратиться из злой матери в счастливую маму: с помощью 5 простых резинок для волос {Для печати}

Как стать счастливой мамой: 7 быстрых способов исправить ситуацию несчастливые моменты.

Когда вы чувствуете себя немного не в своей тарелке или даже балансируете на грани того, чтобы выйти из себя, попробуйте эти научно обоснованные приемы, чтобы вернуть на путь 9.0012 . Я даже сделала удобную распечатку, которую вы можете повесить на холодильник и вспомнить, как стать более счастливой мамой.

В некоторые дни вам может понадобиться одно из этих быстрых решений, а в другие дни вам может понадобиться несколько, чтобы снова найти свое счастье.

В тот день, когда я потерял его во время уборки? Волшебной формулой для меня были номер 1, номер 2 и номер 7. Я не только сопротивлялся желанию выбросить детские игрушки в мусорное ведро, но и после этого мы посмеялись над этим и изобрели нового суперзлодея: Ужасного Истеричного Пылесоса. Дети думали, что было весело подшучивать над мамой, изображая истерику во время уборки, но я получил 9 баллов.0011 последний смех – сидя на диване они хихикали и пылесосили.

Получите бесплатную памятку: 7 простых советов, которые помогут вам стать счастливой мамой

1.

Назовите свои чувства

Используйте одно или два слова, чтобы описать свои чувства, начиная со слов «Я чувствую… Например: «Я расстроен» или «Я раздражен».

Вот почему это работает: когда вы испытываете стресс, ваш мозг, а точнее, его миндалевидное тело, становится сверхбдительным. Ваш мозг интерпретирует даже самые мелкие повседневные неприятности как угрозу вашему выживанию. Это работает миндалевидное тело (э-э-э-э-э-э-э). Но обозначение своих эмоций всего несколькими словами заставляет миндалевидное тело успокоиться.

Одно важное предостережение: Фраза «Я злюсь» важнее, чем просто «Я злюсь». Дополнительное слово «чувство» помогает вам отделить эмоцию, которую вы испытываете, от вашего самоощущения. Гораздо легче преодолеть гнев, когда вы называете его чем-то, что вы чувствуете , а не чем-то, что вы являетесь . Ты не вспыльчивый Гневный чувак из фильма Inside Out . Вы просто испытываете гневных чувств.

2. Выполните три раунда 3-1-6

Чтобы удержать свое тело от высвобождения полноценной реакции «бей или беги», сделайте следующее:

  1. Вдохните в течение трех секунд. Отсчитайте в уме «один-одна тысяча, два-одна тысяча, три-одна тысяча», чтобы не торопиться.
  2. Задержите дыхание на одну секунду.
  3. Выдохните в течение шести секунд.
  4. Повторите шаги 1-3 три раза.

На выдохе вы можете заметить, что чувствуете себя спокойнее. Это потому, что эта дыхательная техника останавливает реакцию организма на стресс и снижает частоту сердечных сокращений.

Этот сайт поддерживается читателями. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.

3. Скажите: «Это не обо мне»

Допустим, вы обнаружили, что ваш ребенок взял деньги из вашего кошелька и солгал вам об этом. Переформулируйте ситуацию, сказав: «Дело не во мне. Должно быть, у нее плохой день».

Для ясности, смысл этого трюка , а не , чтобы оправдать неподобающее поведение вашего ребенка. Цель состоит в том, чтобы держать свой гнев под контролем, чтобы вы могли продуктивно справиться с ситуацией.

Потому что, когда вы ведете себя как сержант-инструктор, лишенный сна, вы рискуете внести в ситуацию страх и стресс. Когда речь идет о страхе и стрессе, мозг вашего ребенка полностью неспособен извлечь какие-либо уроки из ситуации. И я предполагаю, что вы бы предпочли, чтобы ваш ребенок усвоил важный урок, чем съежился от страха.

4. Обними

Помните это из номера 1? Когда вы испытываете отрицательную эмоцию, миндалевидное тело вашего мозга оживает, как сверхреактивная автомобильная сигнализация. Тогда ваш мозг отключается от логики и интерпретирует каждую мелочь как угрозу.

Чтобы обрести счастье как родитель, вам нужно, чтобы ваше миндалевидное тело расслабилось . Один из надежных способов сделать это — обнять любимого человека. Потому что, когда вы правильно обнимаетесь, вы получаете поток счастливых химических веществ окситоцина и серотонина. Это химические вещества, которые улучшают ваше настроение и способствуют сближению. В частности, окситоцин снижает реактивность миндалевидного тела.

Но вот важная часть: вам нужно удерживать объятие не менее шести секунд, чтобы получить это преимущество.

По теме: Почему вы неправильно обнимаетесь – и как это исправить

Фото Кейтлин Риган вы боретесь со стрессом. Упражнения также побуждают ваше тело высвобождать особый белок, называемый BDNF, что означает мозговой нейротрофический фактор. Этот белок является своего рода переключателем для вашего мозга, поэтому после тренировки вы обычно чувствуете себя непринужденно и счастливее. А после вспышки гнева физическая активность помогает вывести адреналин из организма.

Вы занятый родитель, поэтому я не предлагаю вам совершать часовую пробежку каждый раз, когда ваше настроение падает. Но я нашел один способ увеличить свою ежедневную физическую активность, который действительно доставляет удовольствие мне и моим детям.

Семейная танцевальная вечеринка.

Исследования показывают, что музыка снижает уровень стресса, например, за счет снижения уровня гормона стресса кортизола. Более того, младенцы и малыши получают большую дозу счастья, когда двигаются в ритмичном ритме. В следующий раз, когда вы и/или ваши дети почувствуете, что надвигаются чудаки, запустите свой любимый плейлист и танцуйте, избавляясь от плохого моджо.

Связанный: 12 веселых песен: танцевальная музыка для детей и родителей!

6. Избавьтесь от сна

Если вы не высыпаетесь, вы упускаете большой выигрыш, когда речь заходит о том, как стать счастливой мамой.

Если вы не относитесь к тому крошечному, крошечному проценту людей, которые могут нормально спать менее семи часов в сутки, исследования снова и снова показывают, что недостаток сна будет мешать вашему ежедневному сну. счастье.

Если вы еще не спите, чтобы наверстать упущенное, вам следует это сделать. Но, но, но…, Я слышу, как ты думаешь.

Я слишком занят. Я не могу заснуть днем. У меня дневная работа. Какими бы ни были твои оправдания, забудь об этом пока. Просто попробуйте вздремнуть. Если это не сработает для вас после того, как вы дадите ему честный шанс, то так тому и быть.

Оптимальная продолжительность сна зависит от того, какой эффект вы хотите получить:

  • Для быстрого повышения энергии и концентрации лучше всего 25 минут или меньше.
  • Если вы вздремнете где-то между 30 и 85 минутами, вы, скорее всего, проснетесь довольно разбитым.
  • Для более глубокого сна установите будильник на 90 минут, потому что это полный цикл сна.
Фото Тома Смолла

7. Испытайте себя, совершив 5 добрых дел

Наука показывает, что в счастливых отношениях вам необходимо соотношение пяти позитивных взаимодействий к каждому негативному взаимодействию. Если вы чувствуете, что ваше стремление стать счастливой мамой в опасности, обязательно получите пять положительных взаимодействий в книгах как 9.0011 быстро насколько это возможно.

Что считается положительным взаимодействием? Это может быть так же просто, как обнять вашего ребенка или вашего партнера, сказать: «Я люблю тебя» или рассказать анекдот. Распечатайте мой список из 30 простых способов достичь волшебного соотношения 5:1 с вашим ребенком.

Связанный: Как наладить контакт с ребенком: магия соотношения 5:1 правильные шаги, чтобы снова стать счастливой мамой. Используйте эту шпаргалку, чтобы помочь вам в трудные моменты.

  1. Получите бесплатную шпаргалку . Вы получите печатную версию, а также подпишитесь на мой еженедельный информационный бюллетень! Просто нажмите здесь, чтобы получить его и подписаться.
  2. Распечатать . Подойдет любая бумага, но идеально подойдет картон.
  3. Повесьте шпаргалку где-нибудь под рукой, например, на холодильнике.

Вот краткий обзор вашей шпаргалки для печати:

Как найти счастье в хаосе воспитания

После того, как моя семья приняла нашего третьего малыша, мы стали семьей из пяти человек с второклассником, малыш, и новорожденный. Несмотря на то, что я мог бы больше поспать и выпить больше кофе, мы были счастливы. Потом у мужа закончился декретный отпуск, и я целыми днями сидела дома с детьми. Со временем мое терпение стало бритва тонкая. И однажды я просто сломал .

Стыд обжигает мои щеки при одной мысли о том дне, даже сейчас. Но благодаря этому опыту я понял, что должен что-то изменить. Я погрузился в исследование того, как найти счастье в родительском хаосе. Что-то большее, чем «уделите время себе» и «больше тренируйтесь». Потому что, когда вы перегружены и находитесь на грани срыва, вам не нужны «эксперты», говорящие вам еще что-то, что нужно сделать помимо всего остального .

Вот как я открыл секреты: 10 секретов каждый родитель должен знать о том, как быть счастливым. Услышав мнение сотен родителей, которые были в той же лодке, что и я, я понял, что должен поделиться тем, что обнаружил. И поэтому я написал книгу: Happy You, Happy Family.

Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный отрывок и начать свой путь к обретению большего счастья в качестве родителя.

Потому что правда в том, что счастье не придет из большого продвижения по службе, или из выигрыша в лотерею, или из ваших детей, которые научились убирать свои игрушки, когда они закончили играть. Потому что, в конце концов, ты просто привыкаешь ко всему этому.

Истинное прочное счастье приходит от ваших сознательных усилий по формированию правильных привычек.

Прежде чем уйти, получите мою БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку: 75 положительных фраз, которые должен услышать каждый ребенок

Ваша очередь

Какой ваш лучший трюк, чтобы быть счастливой мамой? Поделитесь в комментарии ниже!

17,2 тыс. акции

Вот как быть счастливым

Материнство может быть трудным, но вы также можете создать счастье.

getty

Популярная пресса предполагает, что если вы мама, то вы всегда счастливы, удовлетворены и радостны, а если нет, то каким-то образом вы не соответствуете требованиям. Материнство идеализировано, особенно в День матери. Но день, когда мы чествуем матерей, — это лучшее время, чтобы развеять мифы об идиллическом материнстве и подарить себе возможность снять напряжение.

Быть мамой непросто. На самом деле, как говорится, если вам иногда не трудно, возможно, вы не обращаете внимания. Но это также может быть полезным. Вот почему это вызов и как обрести счастье в любом возрасте и на всех этапах материнства.

Все мамы работают

Важно отметить, что все мамы работают, независимо от того, получают они зарплату от работодателя или нет. Материнство требует усилий — физических, умственных и эмоциональных, — поэтому независимо от того, есть у нас оплачиваемая работа или нет, мы можем похвалить себя в конце дня за хорошо выполненную работу.

Кроме того, большинство мам работают за деньги. На самом деле 72% работают полный или неполный рабочий день. Несмотря на это подавляющее большинство, до сих пор ведутся споры о том, должны ли матери работать и как работа матерей влияет на детей и семьи. Важно отметить, что ни ваше счастье, ни счастье ваших детей не зависят от вашего рабочего статуса. Классическое социологическое исследование показало, что счастье связано с тем, довольны ли вы своим выбором. Если вы работаете полный рабочий день и предпочитаете это, вы и ваши дети будете счастливее. Точно так же, если вы работаете неполный рабочий день или не работаете за плату и предпочитаете что-то из этого, у вас и вашей семьи будут положительные результаты. Важнее не статус работы, а ваше удовлетворение им. Это хорошая новость, поскольку вы можете создать условия для собственного счастья независимо от того, как вы работаете.

Ваше время

Одной из проблем материнства является время, которое мы должны инвестировать. Социологи называют это «временной стоимостью». Согласно исследованию Университета Миннесоты, в котором приняли участие 12 000 родителей в течение трех лет, дети, как правило, звонили мамам круглосуточно, в то время как папы с большей вероятностью спали всю ночь и выполняли родительские требования в часы бодрствования. Круглосуточный характер материнства способствовал большему стрессу для мам.

ЕЩЕ ОТ FORFORBES ADVISOR

Кроме того, исследования Калифорнийского университета в Лувене в Бельгии показали, что родительское выгорание реально и вызвано постоянными требованиями и давлением на родителей. Чувство истощения, дистанцирование от семьи или фантазии о побеге — все это характеризует этот вид выгорания. И это может навредить как родителям, так и детям. Если вы боретесь с выгоранием, очень важно поговорить с кем-то, кому вы доверяете, получить доступ к ресурсам в вашем сообществе и получить помощь. Быть хорошей мамой не означает, что вы должны делать это в одиночку. Верно и обратное: сила приходит, когда вы протягиваете руку, когда вам нужна поддержка.

Кроме того, счастье намного выше, когда мама может заботиться о себе. Момент, который вы используете, чтобы уйти или сделать передышку, может иметь большое значение для вашего благополучия и качества воспитания. Также полезно напомнить себе о долгосрочной перспективе. Когда дети маленькие, им требуется огромное количество времени, но по мере того, как они становятся старше и все чаще находятся вдали от дома с друзьями или покидают гнездо, вам будет хотеться проводить с ними время. Уместна поговорка: «У тебя может быть все, но не все сразу». Цените каждое мгновение, зная, что оно будет мимолетным.

Ваши роды

Материнство также может быть стрессовым из-за характера работы, которую оно влечет за собой. Мамы также чаще работают во «вторую смену», в которой они работают за плату весь день, а вечером выполняют домашнюю работу. Кроме того, тип работы, которую выполняют мамы, как правило, отличается от работы пап. Исследования, проведенные в Университете штата Пенсильвания, показали, что женщины, как правило, выполняют больше рутинной (и менее полезной) работы по уходу, такой как смена подгузников, стирка или приготовление еды. С другой стороны, папы, как правило, занимаются воспитанием детей в развлекательных целях, например, на детской площадке.

Кроме того, исследование Университета Миннесоты показало, что папы, как правило, больше занимаются воспитанием детей, когда рядом другие взрослые (например, семейная поездка в зоопарк), в то время как мамы, как правило, занимаются уходом в одиночку (например, кормление посреди ночи). или приготовление ужина до того, как семья вернется домой). Эти различия в контексте и поддержке влияют на счастье и удовлетворение мам.

Если у вас есть партнер, как можно больше распределяйте задачи и говорите о том, какие задачи вам нравятся больше всего, а какие меньше всего. Намеренно разделяйте как обременительные, так и самые радостные обязанности.

Ваше лидерство

Интересно, что мамы также, как правило, являются лидерами и организаторами ухода за детьми и семейной жизни. Папы со временем увеличили свой вклад в домашнее хозяйство, но мамы, как правило, все еще соединяют точки в целом. Например, папа может водить сына на прием к врачу, но мама записывает на прием, заносит в календарь и напоминает всем, что он состоится сегодня. Этот вид владения и оркестровки в значительной степени невидим, но требует умственных усилий и может привести к уменьшению счастья. Исследования, проведенные в Университете штата Аризона, показали, что при более сложных задачах по оркестровке у мам ухудшалось самочувствие и снижалась удовлетворенность жизнью и своим партнером.

Подумайте о том, чтобы разделить руководство и обязанности в доме. Даже если вы не можете полностью убрать руки с руля, другие могут внести свой вклад. Возможно, ваш партнер может взять на себя все обязанности, связанные со школой, пока вы выполняете все задачи, связанные с медициной. Планируйте то, что сработает лучше всего, чтобы маме не всегда приходилось платить по умолчанию.

Ваши галстуки

Быть мамой также сложно из-за эмоциональных вложений, которые мы вкладываем в наших детей. Вы, наверное, слышали, что «вы счастливы ровно настолько, насколько счастлив ваш наименее счастливый ребенок». Мы хотим лучшего для наших детей и заботимся об их благополучии. Если они переживают трудные времена, это тоже стресс для нас.

Напомните себе, что, хотя это и тяжело, это также часть человеческого бытия, и это хорошая новость: мы достаточно заботимся и любим достаточно, чтобы испытать душевную боль наших детей. Убедитесь, что у вас есть здоровые эмоциональные границы, поддержите их в их боли, дайте им возможность справиться и цените вашу глубокую заботу о них.

Ваши стандарты

Быть мамой также означает необходимость быть идеальной. Популярная культура предполагает, что мамы могут делать все и делать это идеально, тогда как на самом деле мы все просто пытаемся успешно сшить кусочки своей жизни. Сравнение себя со средствами массовой информации и, в частности, с социальными сетями, может снизить уровень счастья, если будет казаться, что все остальные делают что-то хорошо, а мы не соответствуем им.

Поймите, что никто не идеален, даже если их посты в Instagram выставляют их таковыми. Снимите давление. Ни один ребенок не ищет идеального родителя, только тот, кто любит его глубоко и хорошо. Знайте, что ваш подход к материнству будет уникальным, и ваш правильный ответ будет отличаться от других. Выберите свой собственный лучший язык материнства, позволяя ему расти и развиваться на разных этапах вашего материнства.

Также остерегайтесь родительской конкуренции. Избегайте «друзей», которые относятся к воспитанию детей как к соревновательному виду спорта, а коллеги-родители — как к соперникам. Будьте чуткими, слушайте, настраивайтесь и протягивайте руку, когда вы видите других, которые, возможно, борются, нуждаются в том, чтобы их выслушали или протянули руку помощи. Вы будете счастливее и удовлетвореннее, когда будете помогать другим.

Ваше сообщество

Будучи мамой, вы также будете счастливее, если у вас будет сильное и поддерживающее сообщество. По иронии судьбы, иногда, когда вам больше всего нужна поддержка, труднее всего найти для нее время. Утомление от бессонных ночей с ребенком или постоянное постоянное бегание туда-сюда, связанное с воспитанием детей школьного возраста, может сделать почти невозможным посещение группы ваших мам. Это время, когда может быть полезна онлайн-группа или группа на вашем рабочем месте, где вы можете обмениваться заметками во время обеденного перерыва с родителями, проходящими аналогичные этапы. Вы будете счастливее, если у вас будут более крепкие связи с другими и отношения, которые обеспечивают основу социальной поддержки.

Времена материнства

Быть мамой не для слабонервных, и это может быть непросто. Но его награды также значительны. Иногда радость и счастье отцовства наиболее сильны в ретроспективе. В разгар детских истерик или чтения сказок перед сном, когда вы едва можете держать глаза открытыми, настоящее может показаться единственной реальностью. Но затем вы моргаете, и ваши дети поступают в колледж, а вы сталкиваетесь с пустым гнездом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *