Верховая езда новичок: Верховая езда: что нужно знать новичку

Содержание

Верховая езда. Ответы на вопросы, что нужно для занятий верховой ездой.

Конный спорт приобретает все больше и больше поклонников: конноспортивные соревнования привлекают большое количество зрителей,так как считается одним из самых зрелищных видов спорта, верховая езда становится все более популярной и как один из видов отдыха и спорта. Многие хотят приобщиться к этому занятию, но не знают, с чего и как начать. В этом разделе мы ответим на самые задаваемые вопросы.

В каком возрасте можно начинать заниматься верховой ездой?

До пяти лет ребенок может лишь «кататься» на лошади или пони. Он способен на лошади или пони, выполнять простейшие упражнения, зарядку, держаться в седле на короткой рыси при условии, что лошадь держит под уздцы кто-нибудь из взрослых в сопровождении инструктора или тренера. В 5-6 лет ребенка можно отдать на полноценные занятия, в школу верховой езды или в пони клуб. В этом возрасте малыши уже способны научиться «ездить» верхом, т.е. правильно управлять лошадью или пони. Главное требование — знать понятия «право» и «лево» и внимательно выполнять команды тренера. Групповые занятия для детей по верховой езде не приветствуются, так как с детьми нужно работать максимально внимательно и индивидуально. Если вы стремитесь достичь высоких результатов в конном спорте в выездке или конкуре, конечно, потребуется ни один год занятий и индивидуальных тренировок под руководством опытного тренера. И, соответственно, чем раньше и чаще вы начнете заниматься верховой ездой, тем высшего уровня мастерства сможете достичь в Конном спорте и по участвовать в соревнованиях. Если же речь идет не о профессиональных занятиях верховой езде, а верховая езда для души и тела, то ограничений по возрасту для верховой езды нет. , и достаточно заниматься 1-2 раза в неделю, чтоб уверенно держаться в седле и получать удовольствие от занятий Конным спортом. Подходящую лошадку можно подобрать человеку любой комплекции и физической формы.

Где лучше начинать заниматься верховой ездой?

Если вы хотите научиться ездить правильно, лучше начать с индивидуальных занятий в манеже под руководством опытного тренера: он будет заниматься непосредственно Вами, сразу же исправит ошибки в посадке и технике езды. Альтернативой могут быть групповые занятия по верховой езде (в спортивных группах или по абонементу). Часто такие занятия по верховой езде делят на этапы. Первый этан — для новичков (начальный курс верховой езды, обучение верховой езде с нуля), во время него объясняют технику безопасности при езде верхом, учат чистить и седлать лошадь, ездить шагом и рысью. Во втором этапе вас познакомят с ездой шагом, рысью и подготовят к галопу — отработают вместе с вами подъем лошади в галоп. Третий этап подразумевает овладение навыками езды всеми аллюрами. Уроки верховой езды, проводимые в манеже или на плацу, наименее опасны для начинающего наездника. Освоив азы верховой езды, можно заняться конкуром (видом конного спорта, в котором всадник на лошади преодолевает от 6 до 13 различных препятствий, расположенных по определенному маршруту), выездкой (своего рода танец лошади), джигитовкой (выполнением наездником на бегущей или скачущей лошади различных гимнастических упражнений) и пр. В нашей школе КСК Графиня именно правильное обучение, и работа с лошадьми. Можно, конечно, ходить и в обычный прокат лошадей, но в таком случае следует учесть вероятность того, что вам не уделят того внимания, на которое вы рассчитываете, не укажут на ошибки в посадке. А исправлять уже сложившуюся неправильную посадку, к которой вы привыкнете, будет впоследствии гораздо сложнее. Если к тому же вы выберете прокат по полям и лесам, то возрастает вероятность несчастного случая при падении с лошади при неуверенной посадке и неправильной технике езды верхом.

Площадки, Где проходят занятия?

КСК Графиня представляет собой современный конноспортивный комплекс с уникальной инфраструктурой для занятий конным спортом и верховой ездой. К Вашим услугам большой крытый манеж (утеплен) 20х60, большой плац(открытая площадка) 40х60. А также ведется видео наблюдение, для родителей отдельная комната отдыха, с большим телевизором, который транслирует занятие вашего ребенка., а так же чай и кофе.

Продолжительность тренировки или урока по верховой езде ?

Продолжительность тренировки по верховой езде 1 час (60 мин), на занятии вас учат правильно сидеть на лошади, управлять лошадью, выполнять различные элементы от простых до более сложных, все зависит от Вашего уровня подготовки, а также преодолевать препятствия, и многое другое.

Стоимость занятия по верховой езде?

Стоимость занятий в Школе верховой езды Графиня, самые приемлемые 1600 руб в час за индивидуальное обучение на хорошо выезженной лошади, принимающей участие в различных соревнованиях, а так же на редчайших породах. На лошадях породы Фриз. Лошади не обычайной красоты, с добронравным характером привезенные из Голандии.

Нужно ли приходить заранее на занятия по верховой езде?

Обязательно за 15-30 минут, нужно приехать спокойно переодеться, подойти к своему любимому питомцу, погладить его, угостить, при желании помочь тренеру почистить и поседлать. Если же вы приходите первый раз на обучение верховой езде, то тем более, так как тренер проводит маленькую экскурсии показывает лошадей, площадки где проходят занятия по верховой езде, раздевалки, а также знакомит с правилами клуба КСК Графиня и Техникой безопасности.

В случае если Вы опаздывайте?

Обязательно позвоните в клуб КСК Графиня и предупредите, что вы задерживайтесь, так как лошадь поседлана и готова всегда в точное время вашей записи, на занятия старайтесь не опаздывать, так как, время занятий по верховой езде к сожалению не продлевается, мы работаем с учениками индивидуально и каждый час тренера расписан, поэтому занятие по верховой езде не продлевается. Если вы заболели, или у вас неотложные дела, занятия по верховой езде отменяйте на кануне за сутки, занятия которые день в день отменяются оплачиваются полностью.

Как быстро научиться ездить верхом?

То, насколько быстро вы научитесь ездить верхом, всецело зависит от вашего желания, способностей, усидчивости, физической подготовки, от места занятий, квалификации тренера, количества занятий и т. д. В среднем приобрести основные навыки верховой езды и достаточно уверенную посадку можно за несколько месяцев постоянных (не менее 2-х раз в неделю) занятий. При занятиях по системе 3-х этапов, описанной выше, обучение занимает около 6-х месяцев. После начальной подготовки можно просто ездить для души, постепенно набираясь опыта, либо заняться конным спортом профессионально. А предела совершенствованию мастерства, как известно, нет.

Одежда, для занятий верховой ездой?

Если вы не уверены, что будете долго заниматься верховой ездой, а хотите просто попробовать, — для первых занятий лучше ничего специально не покупать. Подойдут обычные джинсы или легенсы без швов и сапоги с нерифленой подошвой и небольшим каблуком, желательно без шнурков. На руки лучше надеть перчатки ( не толстые), поскольку с непривычки руки можно стереть о повод. Если же впоследствии вы решите продолжить занятия, следует приобрести бриджи с полной леей, сапоги для верховой езды или ботинки с крагами, а также специальные перчатки для верховой езды. Для детей и взрослых обязательны каска или шлем, защитный жилет.

Как поладить с лошадью и понять ее характер?

Даже хороший наездник справится не с любой лошадью, поскольку у каждой лошади свой темперамент, характер, нрав, особые привычки. Одного коня трудно заставить тронуться с места, другого — сложно удержать. Учитывать нужно и то, что каждую конкретную лошадь по-разному заезжали (обучали реагировать на средства управления), поэтому одни и те же команды всадника у разных лошадей могут вызвать неодинаковые ответные действия. К примеру, если наездник сильно натянет повод, то одна лошадь остановится, другая сдаст назад, а третья «встанет на свечу». Именно поэтому для накопления опыта хотя бы в начале обучения желательно ездить на разных лошадях. Иначе, привыкнув к одной лошади и показывая хорошие результаты езды на ней, вы можете потерпеть неудачу, оказавшись верхом на другой. Чем чаще занятия при обучении верховой езде, тем выше результат. Для закрепления навыков желательно ездить верхом не меньше двух, трех раз в неделю. Достаточно ездить по часу в день. Имейте в виду, что езда в манеже — это большая физическая нагрузка. Особенно это чувствуется на начальной стадии обучения — на следующий день после занятия обязательно будут болеть непривыкшие к такой нагрузке мышцы. Полевая езда, в отличие от манежной, — это скорее отдых и для вас, и для лошади. Однако поскольку на природе лошади ведут себя гораздо активнее, здесь возможны различные непредвиденные ситуации, к которым вы должны быть готовы. Поэтому выезжать в поля можно, лишь обретя навыки езды и крепкую посадку. Техника полевой езды отличается от манежной. Нередко всадники чередуют полевую и манежную езду, отдыхая и расслабляясь в полях (но не теряя при этом контроля над лошадью) и серьезно работая на манеже. Когда вы будете достаточно уверенно чувствовать себя верхом на разных лошадях, на разных аллюрах (при езде шагом, рысью, галопом) и в различных условиях (на манеже, в поле), можно выбирать для себя дальнейшее направление занятий исходя из целей, которых вы хотите достичь. Это может быть просто оздоровительная езда на лошади, конные походы, программы, отдых для души. Если же вы не мыслите своего будущего без конного спорта, то нужно переходить в спортивную группу или заниматься с тренером индивидуально по интересующему Вас направлению.

Безопасность при верховой езде (Прежде всего)

Среди всех видов спорта на долю конного приходится сравнительно немного травм. Лошадь по своей природе животное ласковое и чуткое, покорное и исполнительное. Скорее пугливое, чем агрессивное, в природных условиях при опасности спасается бегством. В то же время физически, это очень сильное животное, наделенное природой мощными средствами защиты от врагов: зубами и копытами и удивительно быстрой реакцией. В связи с этим нельзя забывать, что при неумелом обращении с лошадью или под влиянием внешних факторов, она может повести себя нежелательно и выйти из подчинения. . Однако при умелом обращении и соблюдение всех правил по техники безапосности и соблюдении определенных мер предосторожности вероятность получения травмы можно свести к минимуму и исключить.

Чем объясняется популярность и престиж верховой езды?

Для городского жителя верховая езда — один из способов снять стресс и накопившуюся усталость , полностью отключиться от повседневных проблем и забот, а также улучшить свою физическую форму, сбросить лишний вес, ведь верховая езда на 100% заменяет любой фитнес, фитнес на лошади самый эффективный. Кроме того, это возможность побыть на природе (Так как наш комплекс находится в Битцевском лесу), а иногда и найти новых друзей и знакомых. Кроме того, верховая езда улучшает осанку, улучшает физического состояние мышц, оказывает положительное воздействие при заболеваниях нервной системы, улучшает работу сердечной мышцы и дыхательной системы. Но главное, несомненно, — это самые позитивные эмоции, который человек испытывает от общения и контакта с лошадью и пони.

Мастер-класс: верховая езда для начинающих

Езда на лошади у многих из нас ассоциируется с приключениями и романтикой. Причем в последнее время стало модным брать уроки верховой езды, покупать почасовые прогулки на конях, и дарить друг другу фотосессии в седле. Специалисты утверждают, что даже для романтической часовой прогулки по лесу необходимо взять хотя бы несколько уроков верховой езды для начинающих, чтобы знать об элементарных правилах обращения с животным.

Оценка

— 4.67 из 5 возможных на основе 3 голосов

Страх

Естественно, почти все новички боятся ездить верхом, и это нормально. У каждой лошади свой характер, привычки и реакция на незнакомых людей, но это не значит, что она сразу будет кусаться, брыкаться и лягать. Просто не делайте при животном резких движений, не кричите на него и не бейте, обращайтесь с ним ласково и нежно – точно так же, как с близким для себя человеком.

Амуниция

По фильмам и фотографиям в журналах мы помним, что люди, которые занимаются верховой ездой, всегда одеты в узкие штаны, шлем и высокие сапоги с ровной подошвой и мужским каблуком. Последнее, наверное, самое важное в экипировке наездника, ведь такая обувь надежно защищает ноги от натираний, пота животного, и главное – от застревания в стремени и выскакивании из него.

Бриджи – брюки для верховой езды специального кроя с вставкой внутри – плотно обтягивают фигуру и тем самым не дают ездоку неудачно зацепиться или застрять в самый неподходящий момент.

Зимой рекомендуется надевать перчатки и теплый жилет. Женщинам желательно собирать волосы в пучок, чтобы они не доставляли проблем при езде.

И еще один штрих – шлем. Обязательно защищайте им голову, неважно, впервые вы сели на лошадь или годами занимаетесь верховой ездой. Можно было бы избежать тысяч травм головы, если бы люди помнили это правило, не переоценивали свои возможности и не недооценивали способности животного.

Первые несколько уроков необязательно наряжаться в настоящую экипировку наездника, можно надевать туфли или сапоги с гладкой подошвой, кроссовки, узкие джинсы или лосины, гольф. Шлем можно взять напрокат, единоразово это стоит около 30 грн.

Первые уроки

Обучение в конно-спортивном клубе начинается с упражнений, которые способствуют выработке правильной посадки, поиску контакта с любой лошадью и правильному воздействию на нее. Специалисты отмечают, что начальный курс должен включать в себя около 30 академических часов обучения, за которые человек научится уверенно держаться в седле, сохранять равновесие, воздействовать на коня шенкелями и поводьями, по-настоящему чувствовать и понимать животное.

Элементарные правила

Выше мы уже упоминали о страхе, который присутствует у любого человека во время общения с непредсказуемым животным весом в полтонны. В первую очередь вы должны быть полностью расслабленной, чтобы лошади не передавалось ваше беспокойство и напряг.

Подружитесь с животным: будьте уверенной, почувствуйте взаимную симпатию, угостите скакуна вкуснятиной – сахаром или морковкой. Желательно всегда приходить к любимцу с каким-нибудь угощением, причем подавать его на открытой ладони.

Подходите к животному только с левой стороны, не подкрадывайтесь сзади, так как вы легко можете его напугать и потом поплатиться за это.

Наблюдайте за поведением коня, оно может рассказать вам о многом. К примеру, вытянутая шея, оскаленные зубы и прижатые к шее уши должны всегда вас настораживать.

По-дружески хлопайте лошадь по шее каждый раз, когда здороваетесь и прощаетесь с ней. Именно хлопайте, так как толщина ее кожи не даст почувствовать ваши нежные поглаживания.

О криках и резких движениях мы уже вспоминали, но нелишним будет повторить, что лошадь – очень сильное, но в то же время пугливое и непредсказуемое животное, поведение которого напрямую зависит от человека. Поэтому ни в коем случае не делайте коню больно или неприятно.

Сидя на животном, не дергайте сильно за поводья и не бейте его в бока каблуками, внимательно следуйте наставлениям инструктора, который расскажет и покажет, как нужно обращаться с четвероногим другом.

И запомните: если случается непредвиденное – лошадь понесла или норовит сбросить вас, держитесь в седле до последнего: за гриву или само седло. Но если понимаете, что вам не удастся избежать падения, делайте это правильно – на бок или руки, вынув ноги из стремян, но никак не на спину!

Никогда не спрыгивайте на ходу с потащившей лошади, это может привести к серьезным травмам, с помощью поводьев и шенкелей заставьте ее затормозить.

Наглядный первый урок верховой езды вам могут преподать инструкторы столичного конно-спортивного клуба «Магнат» Татьяна Лымарь и Дмитрий Ким.

Иппотерапия

Сейчас многие специалисты говорят о применении верховой езды в медицине – иппотерапии. Это увлечение настолько положительно может влиять на организм человека, что даже избавляет его от многих заболеваний. Ученые доказали прекрасное воздействие прогулок в седле на пищеварительную, нервную, дыхательную, эндокринные системы и опорно-двигательный аппарат. Для людей, которые основную часть времени проводят в душных офисах и ведут малоподвижный образ жизни, верховая езда подарит и эмоциональную встряску, и приведет мышцы в тонус. Женщинам нужно обратить внимание на то, что с помощью такого увлечения можно избавиться от сердечных заболеваний, депрессий, лишнего веса, восстановиться после тяжелых операций, а еще забыть о хронических гинекологических заболеваниях, которые исчезают за счет улучшения кровоснабжения органов малого таза и укрепления мышц живота и промежности.

Но в то же время существуют определенные противопоказания для занятий верховой ездой. К ним можно отнести гипертонию, недавно перенесенные инсульт и инфаркт, все острые заболевания внутренних органов, нарушение равновесия, острый тромбофлебит, тромбоз вен, трофические нарушения нижних конечностей, острые воспаления почек и мочевого пузыря.

Поэтому перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с доктором.

В народе ходят легенды, которые гласят, что у людей, занимающихся верховой ездой, искривляются ноги. Специалисты утверждают, что все это байки, а вот укрепление и подтягивание мышц ягодиц, ног и живота, растяжка и прекрасное настроение любителям лошадей точно обеспечены. Многие мужчины, которые далеки не только от верховой езды, но и спорта в принципе, уверены, что большое число женщин в конно-спортивных школах объясняется не чем иным, как частыми оргазмами, которые те получают от езды в седле. Никто из них явно не пробовал ездить учебной рысью, иначе ни о каких оргазмах и не заикались бы.

Что почем?

Уроки верховой езды на пони для самых маленьких вам обойдутся в 200 грн за 30 минут, для взрослых – около 300 грн за академический час. Конную прогулку по лесу можно купить за полтысячи (1,5 часа).

Автор: Лиана Войнаровская

теги: хобби верховая езда

15 советов начинающим всадникам

04 мая 15 Советы начинающим всадникам

Если вы только что начали заниматься верховой ездой и чувствуете себя ошеломленным множеством вещей, которых не знаете, не беспокойтесь. В какой-то момент мы все были там. Быть начинающим всадником сопряжено со своими проблемами, но это также неотъемлемая часть становления настоящим наездником.

Слушая своих инструкторов и узнавая больше о лошадях, вы можете лучше понять мир лошадей. Важно распознавать области, в которых вам нужно совершенствоваться, и делать все необходимое для преодоления этих препятствий.

Без лишних слов, вот 15 советов для начинающих всадников, которые помогут улучшить навыки верховой езды:

Задавайте вопросы

Прежде всего, никогда не бойтесь задавать вопросы инструктору по верховой езде. Хороший инструктор будет рад вопросам наездников любого уровня; если у вас есть инструктор, который не любит вопросы, вам нужно найти другого.

Хороший инструктор хочет подробно поговорить с вами и помочь вам понять, что вы хотите от лошади. Это может расстраивать, когда инструктор говорит вам что-то делать, но вы не понимаете, почему. Задавая вопросы, вы можете получить полную картину того, что вы пытаетесь сделать как гонщик.

Всадник приветствует конструктивную критику. Это единственный способ узнать, что вы делаете не так, и как вы можете это исправить. Совершенно нормально попросить своего инструктора по верховой езде покритиковать вас и сообщить, что вы можете улучшить.

У разных людей разные стили обучения; одно объяснение может иметь смысл для кого-то, но не имеет смысла для кого-то другого. Если у вас возникли проблемы с пониманием того, что ваш инструктор просит вас сделать, попросите его уточнить или объяснить это по-другому.

Распознавание языка тела лошади и его значения

Распознавание языка тела лошади и понимание его значения поможет вам оставаться в безопасности рядом с лошадьми. Всякий раз, когда кто-то без каких-либо знаний о лошадях получает травму рядом с лошадью, это обычно происходит потому, что этот человек не может понять, что лошадь говорит ему языком тела.

Лошади не могут говорить, поэтому они могут общаться с вами только языком тела. Это будет включать в себя движение ушей, взмах хвостом, остановку копыт и особый взгляд на вас.

Если уши лошади выглядят так, как будто они приколоты к затылку лошади, это означает, что лошадь сошла с ума. Если их уши подняты и направлены на вас, это означает, что лошадь обращает на вас внимание.
Взмах хвостом может сигнализировать о раздражении, а стук копыт по земле — о скуке. Если у лошади широко раскрыты глаза и раздуты ноздри, то она, вероятно, нервничает или встревожена. Если их глаза полузакрыты, пока они жуют зубы, значит, они расслаблены и чувствуют себя комфортно.

Исследование правильного размещения сбруи

Когда вы только начинаете кататься, может быть сложно понять, как сбруя должна сидеть на лошади. Есть так много разных частей снаряжения, которые нужно помнить: у вас есть уздечка, подпруга, вальтрап и седло. У каждой части есть определенные правила относительно того, как и где она должна быть на лошади.

Вальтрап

Вальтрап надевается на спину лошади и немного на холку. Важно убедиться, что ваш вальтрап остается ровным с обеих сторон, чтобы не тянуть спину лошади.

Английская седельная подушка обычно имеет бирку на передней части подкладки. Если нет, еще один способ определить, какая часть является передней частью подкладки, — это ремни заготовки. Конец с ремнями заготовки, двумя нейлоновыми ремнями на липучке с каждой стороны одеяла, будет передней частью подкладки.

Убедитесь, что конец подушки с биркой и лямки заготовки направлены к голове лошади.

Седло

Седло надевается на вальтрап. Убедитесь, что ни одна часть седла не выходит за пределы седельной подушки. Это может вызвать защемление и дискомфорт для вашей лошади.

Седло должно располагаться на спине лошади сразу за холкой. Седло не должно мешать движению плеч лошади.

После того, как вы наденете седло на лошадь, обязательно потяните переднюю часть вальтрапа вверх и в сторону от холки лошади, чтобы подушка не натирала. Вы также можете взять ремни для заготовок вальтрапа и прикрепить их к заготовкам на седле. (заготовки — это ремни, на которые вы также надеваете подпругу. )

Подпруга

Следующей частью снаряжения для лошади будет подпруга. Подпруга проходит вокруг лошади, удерживая седло на месте. Важно, чтобы подпруга была не слишком далеко назад и не слишком далеко вперед на лошади.

Хороший способ определить правильное расположение подпруги — измерить четыре дюйма от локтя вашей лошади. Везде, где должны быть четыре дюйма земли, где ваш обхват находится в центре размещения.

Прикрепляя подпругу к английскому седлу, прикрепите неэластичный конец к правой стороне седла. Затем перейдите к левой стороне лошади, чтобы затянуть подпругу. Эластичный конец подпруги должен быть с этой стороны. Подпруга должна быть достаточно тугой, чтобы между боком лошади и подпругой можно было просунуть только четыре пальца.

Уздечка

Уздечки могут показаться очень запутанными из-за всех отдельных ремней и частей. С английской уздечкой у вас будет удила, которое входит в рот лошади, налобник, который пересекает чуб, горловой фиксатор, который проходит под челюстью лошади, и капсюль, который проходит вокруг носа лошади.

Первый шаг к надеванию уздечки — держать уздечку обеими руками. Сначала удила войдут в рот лошади. Иногда вам может понадобиться засунуть большой палец лошади в рот, чтобы они открылись и взяли удила.

Как только удила окажется во рту, вы можете натянуть уздечку на уши лошади. Следите за тем, чтобы налобник оставался над челкой перед ушами. Как только уздечка окажется над ушами, можно пристегнуть все остальные лямки.

Защелка горла должна быть достаточно свободной, чтобы четыре пальца могли находиться между челюстью и ловушками. Капсюль должен быть достаточно тугим, чтобы через него мог пройти один палец.

Ваша уздечка должна быть натянута так, чтобы в уголках рта вашей лошади образовались две морщинки. Если это не так, вы можете отрегулировать щечные ремни с обеих сторон уздечки.

Отличный способ правильно научиться запрягать лошадь — это посмотреть видео о том, как запрягать лошадь. Таким образом, вы увидите, как упряжь находится на лошади. Это также даст вам возможность поработать между уроками верховой езды.

Если вы хотите узнать больше о снаряжении, используемом для верховой езды, нажмите здесь.

Работа над балансом

Равновесие — важный аспект верховой езды. Как наездник, вы не должны зависеть от стремян, удобного седла или поводьев. Вместо этого это должно зависеть от баланса, который у вас есть на лошади.

Когда вы впервые начинаете кататься, вам может казаться, что вы подпрыгиваете повсюду. Когда лошадь бежит, вы будете прыгать влево, а затем вправо. Вы можете почувствовать, что если лошадь сделает одно неверное движение, вы потеряете равновесие и упадете.

Есть несколько отличных упражнений, которые помогут вам обрести равновесие на лошади. Во-первых, просто почувствовать ритм аллюра вашей лошади. Найдите время, чтобы сосредоточиться на том, как лошадь движется под вами. Распознавание и знакомство с этими движениями поможет вам узнать, как смещать равновесие во время езды на этих аллюрах.

Вторым упражнением будет езда без седла. Это отличное упражнение для развития баланса и мышц. Когда вы едете без седла, вы учитесь больше полагаться на баланс, чем на стремена или поводья.

Оставайтесь прямо в седле

Оставаться прямо в седле означает, что ваш вес равномерно распределяется по спине лошади. Даже опытные гонщики склонны переносить больший вес на одну сторону; это может вывести из равновесия не только всадника, но и лошадь.

Когда вы едете, обратите внимание на то, чувствуете ли вы, что вы опираетесь на одно стремя больше, чем на другое, даже при езде по прямой. Если это так, вы можете внести соответствующие коррективы.

Адрес вашей должности; Есть ли прямая линия от плеч через бедро и до пятки? Иногда нога новичка может выскользнуть из этой линии вперед; если это произойдет, просто отрегулируйте положение ног под себя. Это поможет вам сохранить правильное положение в седле.

Теперь проверьте поводья. Держите поводья так, чтобы вы могли определить, одинакова ли длина повода, которую вы позволяете своей лошади, с каждой стороны. Если один из поводьев длиннее другого, отрегулируйте их так, чтобы они были одинаковой длины.

Если один из ваших поводов короче другого, это означает, что вы даете лошади больше сигналов с помощью более короткого повода. Поводья должны быть одинаковой длины, чтобы удерживать лошадь на прямой линии и оказывать одинаковое воздействие на обе стороны при приложении давления.

Узнайте о давлении и расслаблении

Если вы начинающий всадник и мечтаете однажды стать дрессировщиком лошадей, вам следует знать, что изучение давления и расслабления необходимо для общения с лошадью.

Лошади учатся путем давления и расслабления; это означает, что когда вы просите лошадь что-то сделать, вы оказываете давление. Как только они реагируют правильно, вы сбрасываете давление и расслабляетесь, чтобы вознаградить их.

Например: когда вы просите лошадь остановиться, вы натягиваете повод. Это считается давлением. Как только лошадь остановится и остановится, вы ослабляете давление или расслабляете руки, чтобы показать лошади, что она поступила правильно.

Большинство новичков продолжают оказывать давление, даже если лошадь отреагировала правильно. Как и в приведенном выше примере, новичок может попросить лошадь остановиться, но когда лошадь останавливается, он продолжает тянуть повод вместо того, чтобы ослабить давление. Это заставит лошадь дать задний ход. Вскоре возникает ситуация, когда всадник недоволен тем, что лошадь «не слушает», даже когда лошадь просто делает то, о чем ее просят.

Понимание давления и расслабления поможет вам лучше общаться с лошадью. Это также поможет вам ездить с более мягкими руками и лучше осознавать свои действия в седле.

Взгляни вверх!

Многие инструкторы по верховой езде снова и снова повторяют это новичкам. Начинающие всадники склонны смотреть на свои руки и гриву лошади. Это понятно, когда вы впервые учитесь маневрировать лошадью и использовать поводья; тем не менее, это поможет вам и вашей лошади, если вы рано начнете смотреть вверх.

Есть ряд причин, по которым вам следует смотреть вверх и вперед во время верховой езды. Первая и наиболее очевидная причина — посмотреть вверх, чтобы увидеть, куда вы идете. Да, лошадь может продолжать двигаться, даже если вы посмотрите вниз, но если появится что-то, чего вы не ожидаете, вы можете легко застать себя врасплох и упасть.

Еще одна причина смотреть вверх и на горизонт — помочь лошади понять, куда ей нужно идти. Лошадь может чувствовать любое движение вашего тела, когда вы сидите ей на спине. Когда вы смотрите туда, куда хотите, положение вашего тела приспосабливается, чтобы выглядеть именно так.

Например, если вы сидите на лошади и смотрите налево, вы поворачиваете шею. Ваша лошадь это чувствует и сигнализирует ей идти налево. Поэтому, если вы посмотрите вверх, вы скажете им, чтобы они продолжали идти прямо. Если вы смотрите вниз, вы, по сути, говорите своей лошади остановиться.

Многим новым всадникам трудно заставить лошадь двигаться вперед; однако в основном это происходит из-за того, что всадник смотрит вниз. Когда вы посмотрите вверх, вы заметите, что ваша лошадь гораздо охотнее идет вперед.

Удерживайте вес на пятках

Вы замечаете, что во время езды ваша нога постоянно выскальзывает из стремени? Причиной этого может быть то, что вы не держите свой вес на пятках. Чтобы держать пятки внизу, нужно позволить вашему весу сфокусироваться на пятке.

Удерживая вес на пятках, вы не только удержите ноги в стременах, но и почувствуете себя более уверенно на лошади. Если ваш вес сфокусирован на стременах, вам будет гораздо труднее упасть с лошади.

Опустив пятки, вы поможете своей ноге правильно упасть на бок лошади, что сделает вас более эффективным в подаче сигналов и в остальной части вашей общей позиции. Когда ваши пятки опущены, вы закрепляете свое сиденье, потому что вес должен проходить через бедро и ногу, чтобы упираться в пятку. Это поможет вам правильно держаться в седле.

Хотя держать пятки внизу важно для вашей посадки при езде, убедитесь, что вы не выдвигаете ноги вперед, опуская пятки. Ваша пятка по-прежнему должна оставаться прямо под плечом.

Держите голень неподвижно

Это подводит нас к следующему пункту. Во время верховой езды важно держать голень неподвижно, чтобы не спутать лошадь с сигналами. Лошади думают, что когда нижняя нога двигается вперед и назад по бокам, им говорят двигаться быстрее. Это может привести к тому, что лошадь сбежит с напуганным наездником.

Крепкая неподвижная нога сделает лошадь устойчивой. Обычно причина того, что голень нового всадника имеет тенденцию раскачиваться вперед и назад, заключается в том, что он зажимает лошадь коленями. Если ваши колени прижаты к лошади, то вы не можете контролировать свою голень.

Чтобы сохранить неподвижность голени, нужно расслабить колено. Когда вы сделаете это, вы автоматически измените точку контакта на внутреннюю часть бедра и внутреннюю часть голени. Это правильное положение при езде.

Вы также заметите, что ваша посадка более безопасна, когда вы обнимаете лошадь внутренней стороной бедра и внутренней стороны голени, а не зажимаете ее коленом. Сделав эту регулировку, вы почувствуете новую и большую безопасность в седле.

Научитесь управлять посадкой вместе с лошадью

Многих начинающих наездников учат, что поводья означают остановку, а ноги — движение; однако знаете ли вы, что ваше место может контролировать оба этих фактора?

Движения вашего сиденья контролируются вашими бедрами. Если вы хотите, чтобы ваша лошадь двигалась больше, вы будете больше двигать седалище, используя бедра. Ваше место будет идти с движением походки. Если вы хотите, чтобы лошадь замедлилась, вы замедлите свою посадку, меньше двигая бедрами.

Используя посадку в сочетании с давлением шенкелей и поводом, вы почувствуете гораздо больший контроль, а переходы вашей лошади будут казаться более легкими. В следующий раз, когда вы попытаетесь остановить лошадь, попробуйте перестать двигать сиденье, чтобы увидеть, насколько хорошо она остановится.

Еще раз, отличный способ попрактиковаться в этом — покататься без седла. Без седла вы чувствуете движения лошади намного лучше, чем в седле. Вы научитесь двигать сиденье вместе с лошадью.

Изучение диагоналей и отведений

Еще одна проблема, с которой сталкиваются начинающие всадники, — это выбор правильной диагонали или опережения. Диагональ — это темп, с которым вы поднимаетесь во время постовой рыси. Когда вы идете рысью, вы всегда должны подниматься, когда внешняя передняя нога поднимается вверх, и вы всегда должны садиться, когда внешняя передняя нога касается земли.

Ведение относится к ведению на галопе. Опережение на галопе определяется тем, какая передняя нога приземлится на третьем такте галопа. Если вы правильно отслеживаете движение, вам понадобится правильное ведение галопа или правая передняя нога в качестве третьего такта. Если вы двигаетесь влево, то вам понадобится левый галоп или левая передняя нога в качестве третьего такта.

Рано или поздно вы дойдете до того, что сможете определить, на какой диагонали или уступе вы находитесь, просто почувствовав походку лошади. На данный момент лучший способ определить, на какой диагонали или уводе вы находитесь, — это взглянуть на плечо лошади.

Просто повторюсь; как упоминалось в совете выше, вы никогда не должны смотреть в землю во время верховой езды. Тем не менее, вы можете на несколько секунд взглянуть вниз на плечо лошади, чтобы понять, на какой диагонали вы находитесь.

Если вы хотите знать, находитесь ли вы на правильной диагонали, взгляните на внешнее плечо лошади. Вы должны бежать рысью в такт этой ноге. Когда нога отрывается от земли, вы поднимаетесь. Когда нога коснется земли, вы опускаетесь.

Чтобы узнать, правильно ли вы едете на галопе, взгляните на внутреннее плечо лошади. Если эта нога не является третьей долей или если она не выходит за пределы внешнего плеча, то это неправильное отведение.

Лучший способ изучить диагонали и отведения — это практиковать их. Также будет полезно понаблюдать за лошадью на рыси и галопе, чтобы вы могли получить четкое представление о том, как выглядит каждое задание.

Build Your Muscles

Наращивание мышц для верховой езды не происходит в одночасье Распознавание мышц, которые вы используете больше всего при верховой езде, поможет вам узнать, на какие мышцы нужно обращать внимание.

Ваши руки, кор, нижняя часть спины, бедра и икры — все это мышцы, которые вы активно используете при верховой езде. Вы, вероятно, заметите, что по крайней мере одна из этих мышц болит после поездки, а это значит, что вам нужно работать над их наращиванием.

Вы обнаружите, что через некоторое время верховая езда естественным образом тонизирует эти мышцы. В то же время, если вы хотите избежать усталости и болезненности, вы можете работать над повышением выносливости этих групп мышц.

Расслабьтесь… Даже если вам не 9 лет0003

Лошади отражают ваши эмоции. Это означает, что если вы нервничаете или волнуетесь, вы можете заставить нервничать и нервничать и вашу лошадь.

Лошади чувствуют ваши эмоции, когда вы начинаете напрягаться в седле. Много раз лошадь будет чем-то напугана. Вместо того, чтобы всадник оставался спокойным и расслабленным, он напрягает тело, наклоняется вперед и укорачивает поводья, ожидая, что его лошадь взорвется.

Когда всадник делает это, он поощряет свою лошадь становиться более напуганной. В этом случае с напуганной лошадью всадник должен сохранять спокойствие, его тело расслаблено, а вес должен быть на пятках. Их руки будут оставаться неподвижными, но не сжимать рот лошади. Лошадь вскоре уловит спокойное поведение всадника, говоря ей, что ей нечего бояться.

В такие моменты, когда лошадь вышла из-под контроля или в пугающей ситуации, вы не всегда чувствуете себя расслабленным, но это не значит, что вы должны показывать это своей лошади.

Лучший способ держать лошадь в расслабленном состоянии — дышать медленно и глубоко. Это приведет к тому, что ваше тело останется свободным, а частота сердечных сокращений останется медленной, и лошадь может это уловить.

Будьте уверены в себе

Как упоминалось выше, лошади улавливают ваши эмоции. Если вам не хватает уверенности, ваша лошадь узнает об этом, и это также вызовет у нее неуверенность. Уверенность — это большое препятствие, которое нужно преодолеть гонщику любого уровня, но не позволяйте этому остановить вас.

Уверенность рождается из доверия. Если вы не доверяете своей лошади, вы не будете доверять им. Научившись доверять своей лошади, вы не только укрепите свою уверенность, но и позволите вашей лошади доверять вам.

Если вы начинающий гонщик, будьте уверены. Будьте уверены в том, что вы просите лошадь сделать, даже если вы делаете это неправильно. Будьте уверены в том, как вы выглядите, даже если вы выглядите так, будто не понимаете, что делаете.

Преимущество начинающего всадника в том, что у вас есть инструктор, который поправит вас, если вы ошибетесь. Так что, если ваш инструктор не говорит вам, как что-то исправить, то, во что бы то ни стало, будьте уверены.

Будьте настойчивы со своей лошадью

Настойчивость не означает жестокость. Быть напористым означает, что вы не позволяете лошади делать то, чего она не должна делать.

Вы, наверное, замечали, как лошади-учебники любят идти медленно, часто останавливаться и не идти, когда их об этом просят. В основном это связано с тем, что начинающие всадники недостаточно настойчивы, чтобы заставить этих лошадей обращать внимание.

Лошади проверят вас, чтобы понять, что им сойдет с рук. Если они понимают, что им может сойти с рук что-то одно, они позаботятся о том, чтобы как можно больше включить это дело в свою рутину.

Чтобы лошадь слушалась, нужно быть настойчивым. Возвращаясь к давлению и освобождению; Быть настойчивым означает оказывать давление до тех пор, пока лошадь не отреагирует правильно. Если лошадь не реагирует сразу, вы увеличиваете давление.

Если вы едете на учебной лошади, которая любит игнорировать вас, когда вы просите ее уйти, напористость может выглядеть как один большой пинок в сторону. Если они не отвечают, тогда вы берете свою руку и шлепаете их по крупу.

Как только вы поймаете свою лошадь один раз, чтобы проверить вас, они поймут, что вы настроены серьезно. Чем больше вы исправляете плохое поведение, тем больше ваша лошадь будет уважать вас и быстрее реагировать.

Является ли верховая езда хорошим упражнением?

Верховая езда — отличное упражнение, и если вы новичок в этом виде спорта, вы можете ожидать, что потом будете болеть. Быть в хорошей физической форме поможет вам оставаться более сбалансированным в седле, потому что у вас будут мышцы, чтобы правильно хватать лошадь.

Вы проработаете руки, нижнюю часть спины, бедра и икры. Выполняя растяжку до и после поездки, вы можете снизить риск болезненных ощущений и скованности.

Что мне надеть, чтобы заняться верховой ездой?

Лучшая одежда для верховой езды должна быть удобной для вас. Вы должны носить облегающие брюки с ботинками, которые закрывают как минимум лодыжку. Это предотвратит защемление или заедание одежды.

У ваших ботинок должен быть дюймовый каблук, чтобы ваша нога не проходила через стремя. Вы всегда должны носить пару хороших крепких ботинок, когда находитесь рядом с лошадьми, чтобы защитить свои ноги.

Важно всегда носить шлем для верховой езды ASTM. Шлем защитит вашу голову в случае падения. Хотя иногда они могут показаться неудобными, шлемы для верховой езды спасли множество жизней.

Если вы хотите узнать больше о лошадях, нажмите здесь.

10 самых частых ошибок начинающих в верховой езде

Десять основных ошибок начинающих гонщиков

По

Кэтрин Блоксдорф

Кэти Блоксдорф — эксперт по лошадям и писатель с более чем тридцатилетним опытом дрессировки лошадей и верховой езды. Она выросла в заботе о лошадях, реабилитировала лошадей-спасателей, показывает собственных лошадей и ездит на длинные дистанции.

Узнайте больше о еловых питомцах Редакционный процесс

Обновлено 15. 11.18

Есть несколько распространенных ошибок, которые совершают новые всадники, впервые учась ездить верхом. Вот десять основных ошибок начинающих в верховой езде и способы их исправления.

Смотреть сейчас: Ошибки начинающих в верховой езде

01 из 11
Руки в воздухе
Изображение предоставлено: Skynesher/E+/Getty Images
Мы инстинктивно используем свои руки и руки, чтобы уравновесить нас, когда мы начинаем чувствовать себя неуверенно. Начинающие гонщики часто оказываются высоко поднятыми руками, иногда на уровне плеч. Это оставляет поводья слишком длинными, и всадник не может контролировать лошадь. Или всадник позволяет поводьям скользить через руки и поднимает руки, чтобы соприкоснуться, вместо того, чтобы укорачивать поводья.

Исправление : Работайте над тем, чтобы следовать за движением лошади своим седалищем и кором. Слегка равномерно натяните повод и держите руки на уровне бедер. Отрегулируйте поводья, если лошадь ослабляет их. Как на картинке, должна быть воображаемая прямая линия, идущая от ваших локтей, предплечья, запястья, рук, повода и к трензелю во рту лошади, если вы используете прямой повод. Если вы используете шейный повод, вы должны чувствовать очень легкое натяжение повода, когда вы тянете его назад. Держите руки на уровне бедер, а локти по бокам.
02 из 11
Крепко обхватив ногами
Томас Норткат / Getty Images
Езда больше связана с балансом, чем с сцеплением. Ваши мышцы будут активны, не напряжены, и вам не захочется быть прищепкой на спине лошади. Сжатие бедра, голени или обеих ног утомительно и может быть воспринято вашей лошадью как сигнал двигаться вперед. Сжатие и захват сделают ваше тело напряженным, что может повлиять на отношение вашей лошади.
Исправление : Когда вы сидите в седле, пусть ваша нога свисает с бедра. Позвольте вашему весу упасть на пятку. Если вы прижимаете пятку вниз, вы также можете зажимать колени или сжимать ноги. Держите ногу под собой, а не позволяйте ей качаться вперед или назад. От уха, плеча, бедра до пятки должна пройти воображаемая прямая линия.
03 из 11
Стоя на цыпочках
Юри_Аркурс / Getty Images
Это часто происходит, когда всадники впервые учатся вести рысь. Попытка подняться из седла, покачиваясь (обычно сгорбившись и пытаясь «выпрыгнуть» из седла) и стоя на цыпочках, скорее всего, приведет к тому, что вы отстанете от ритма рыси и сильно подпрыгнете в седле. . Ваши руки могут подняться, когда вы пытаетесь уравновесить себя. Это приводит к сварливой лошади и неуравновешенному, неудобному всаднику.
Исправление : Поработайте над положением ног. Держите голень неподвижно, ступни под собой, как будто вы стоите на земле, слегка согнув колени. Научитесь использовать мышцы кора, чтобы помочь вам бежать рысью, а не ноги.
04 из 11
Втыкание ног в стремена
Кейт Баллис / Getty Images
Если ваши ноги слишком сильно вдавливаются в стремена, это неудобно и может быть опасно, если вы не используете защитные стремена или не носите подходящую обувь.
Исправление: Убедитесь, что ваши стремена имеют достаточную длину. Стремя должно касаться вашей лодыжки, когда ваши ноги свободно свисают со ступней из стремян. Поместите ногу в стремя так, чтобы подушечка (самая широкая) часть стопы опиралась на стремя. Работа над правильным положением ног.
05 из 11
Сутулость
Ноэль Хендриксон / Getty Images
Смущаемся ли мы из-за своего роста, боимся ездить верхом или пытаемся подражать сгорбленным ковбоям, которых мы видим в фильмах, сутулость — распространенная ошибка. Некоторые нервные наездники, кажется, хотят свернуться в позу эмбриона во время езды. Тем не менее, трудно управлять лошадью, когда она сгорбилась, и это повлияет на ваш баланс. Все, что влияет на наш баланс, также влияет на способность нашей лошади хорошо выполнять свою работу.
Исправление: Сядьте прямо, но расслабленно. Старайтесь не идти прямо шомполом, так как это тоже может быть проблемой. Держи подбородок высоко и смотри, куда идешь. Если вы сведете лопатки назад, вы почувствуете напряжение, поэтому вместо этого подумайте о том, чтобы раскрыть грудную клетку и позволить грудине подняться вверх. Вы хотите оставаться гибким и свободным от напряжения.
06 из 11
Подтягивание коленей
уникальное фото / Getty Images
Многие новые всадники выглядят так, как будто они сидят в кресле, когда впервые садятся в седло. Их колени подняты вверх, а пятки могут быть подняты, или они могут быть вынуждены опуститься, а ступни выдвинуты вперед. Некоторые всадники выглядят так, будто пытаются подражать жокеям.
Исправление: Это похоже на сжатие ногой. Работайте над тем, чтобы ваша нога свешивалась вниз от бедра и сохраняла правильное положение ног. Не зажимайте коленями.
07 из 11
Отпустить поводья
Вестенд61 / Getty Images
Лошади двигают головой, когда они двигаются, и если всадник не приспосабливается к этому движению, поводья будут тянуться через их руки. Это оставляет всаднику мало контакта с поводом или возможности правильно управлять лошадью поводом. Затем всадник компенсирует это тем, что либо высоко поднимает руки, либо пытается тянуть поводья, держа руки почти позади себя.
Исправление: Верховая езда — это постоянный процесс восстановления баланса и приспособления. Скрытные школьные лошади отлично умеют копаться, поэтому может помочь научиться останавливать такое поведение. Однако даже на шагу голова лошади качается вверх и вниз, поэтому всаднику необходимо двигать руками и ладонями, чтобы поводья не становились слишком длинными. Пусть ваши руки свисают по бокам, позволяя им слегка покачиваться, как если бы ваши плечи были петлями. Если лошадь тянет вперед, например, когда она спотыкается, чихает или переступает через что-то, научитесь использовать свои руки, чтобы дать лошади больше повода, и не позволяйте поводу ускользать из ваших пальцев. Научитесь укорачивать поводья на ходу. Кроме того, по мере увеличения темпа вам нужно будет укоротить поводья, потому что лошадь слегка приподнимает голову на рыси, галопе или галопом.
08 из 11
Затаив дыхание
Венди Эштон / Getty Images
Так делают даже опытные райдеры, когда изучают что-то новое. Однако начинающие всадники, которые напряжены или очень сильно концентрируются, часто задерживают дыхание.
Исправление: Улыбайтесь, смейтесь, напевайте мелодию или попробуйте дышать в такт шагу лошади.
09 из 11
Смертельная хватка на поводьях
Филипп Жело / Getty Images
Сильное натяжение повода может сбить с толку и расстроить лошадь, поскольку ноги и седалище всадника говорят «вперед», а руки говорят «ух ты». Выполнение этого в течение определенного периода времени приведет к тому, что лошадь будет игнорировать средства управления поводом, потому что ее рот становится нечувствительным, или она будет вскидывать голову, чтобы избежать давления и боли. Если тяга становится слишком постоянной, некоторые лошади станут упрямыми или задышат, чтобы уклониться от давления.
Исправление: Научитесь чувствовать рот лошади, не дергая ее. Отжимайтесь назад руками в нисходящих переходах, а не дергайте и дергайте. Как и в случае со скольжением и слишком длинным поводом, научитесь корректировать длину повода по мере движения лошади. Держите повод крепко, но легко, как будто вы надежно держите цыпленка в каждой руке. Не сжимайте слишком сильно и не хлюпайте своих цыплят!
10 из 11
Глядя на лошадь
PeopleImages.com / Getty Images
Начинающие всадники часто без ума от своей лошади и хотят смотреть на нее, или они нервничают и хотят следить за ней.