Не соскучишься с ними: С ним не соскучишься, 9 букв

Содержание

С тобой не соскучишься!

ЛизаПсихология

Даже самый замечательный во всех отношениях мужчина может оказаться консерватором в плане свиданий. Что делать, если вы успели посмотреть все, что предлагают музеи и кинотеатры, прогулки по парку надоели, а от предложения выпить кофе у тебя уже сводит скулы? Остается взять инициативу в свои руки!

Если бы британские ученые взялись наконец изучать что-то действительно важное и проанализировали самые неочевидные причины расставаний, то скучное времяпровождение вдвоем, несомненно, вошло бы в тройку лидеров. Эмоции и драйв особенно необходимы тем, кто уже какое-то время находится в отношениях. Если вы не получаете достаточно ярких впечатлений внутри своей пары (а это дело обычное, когда совместный быт входит в удобную колею), то есть риск отправиться за ними куда-то еще или начать неосознанно «раскачивать лодку», цепляясь к партнеру по пустякам. Чтобы этого не произошло – организуй маленькое приключение для вас двоих!

Дорогой, у меня идея!

Уикенд на яхте в Средиземноморье, полет на вертолете и прочие головокружительные варианты свиданий, известные тебе по фильмам, пусть остаются в пределах телеэкрана. Нескучное рандеву не должно требовать подготовки, сравнимой со спецоперацией, и загонять тебя в кредиты.

♥ Экскурсия по городу. Улицы, по которым ты ходишь на работу и обратно, обязательно таят в себе какую-то историю. Красивое здание, в котором расположена налоговая твоего района, вполне возможно, было когда-то купеческим особняком. На том перекрестке, оказывается, в прошлом веке было совершено покушение на губернатора, а в этом неприметном домике проводил лето известный детский писатель. Чтобы стать гидом для своего спутника, не нужно зарываться в пыльные архивы – достаточно заранее скачать и изучить приложение-путеводитель или почитать пару статей местных краеведов, которые легко найти в Интернете.

♥ Пикник на крыше. Звучит почти нереально, но на самом деле ничего сложного тут нет. На любую городскую крышу можно подняться, попросив ключи у старшего по дому или у представителя ТСЖ. Бутылки вина, фруктов и легких закусок для ужина на высоте будет вполне достаточно – основным блюдом станет наблюдение за звездами и городскими огнями с непривычной высоты. Не забудь пару пледов: на одном можно будет разложить угощение, вторым – уютно укрыться вдвоем.

♥ Кино на свежем воздухе. Ты наверняка видела или читала про американские кинотеатры drive-in, когда экран устанавливают на большой поляне, а зрители смотрят фильм каждый в своей машине. Мода на подобные кинопоказы прокатилась и по России, но даже если она еще не дошла до твоего города, не беда – тебе понадобится только ноутбук с любимым фильмом, машина (своя или арендованная), уединенное по возможности место и спутник, который согласен с тем, что задние сиденья – идеальные места для поцелуев.

♥ Дегустация. Винный магазин, сыроварня, кондитерская с шоколадом ручной работы… Подойдет любое место, где вам могут устроить небольшую лекцию и угостить чем-нибудь вкусным. В данном случае важна не столько возможность попробовать несколько видов продукта, сколько сама атмосфера. Поэтому заранее поинтересуйся отзывами о выбранном заведении и проговори все спорные моменты при бронировании. Скажи, что хочешь устроить романтическое свидание, а, значит, присутствие других участников нежелательно. Если это невозможно, обсуди, какой сюрприз вы можете подготовить для твоего любимого.

♥ Кулинарный мастер-класс. Если твой мужчина говорит, что не любит готовить – значит, он просто не очень хорошо умеет это делать и стесняется в этом признаться. В кулинарных школах «одного дня» вам помогут либо овладеть секретом приготовления какого-нибудь сложного праздничного блюда, либо, наоборот, научат готовить повседневный ужин с минимумом хлопот и затрат. Мест, где можно найти учителя в поварском колпаке, масса: подобные мастер-классы регулярно устраивают рестораны, кафе, тренинговые центры и даже консульства стран, славящихся своей кухней!

♥ Релакс для двоих. Вариант, который мужчина, возможно, встречал в подборках идей для Дня святого Валентина, но так и не проникся – совместное посещение SPA-салона. В него могут входить одновременный парный массаж, «бочка здоровья», чайная церемония, хаммам или сауна. Можно обойтись и бюджетным вариантом – купить абонементы на разовое посещение бассейна и просто поплавать рядышком.

Кто платит? Если ты твердо решила устроить свидание «под ключ», то и платишь ты – причем, не из вашего общего бюджета. Другое дело, что не каждый мужчина сможет спокойно смотреть, как девушка достает кошелек, поэтому реши все финансовые вопросы заранее.

Эй, все в порядке?

Если ты вдохновилась и составила собственный список оригинальных идей для свидания – внимательно перечитай его и вычеркни все, что вряд ли понравится твоему мужчине.

Шопинг.

Даже если торговый центр по пути, даже если тебе нужно просто забежать на минуточку в один отдел и даже если ты решила из лучших побуждений побыть стилистом, посвятив целый вечер подбору новых образов для своей «половинки» или «фэмили лука» для вас двоих – вычеркивай! Для мужчины совместный поход по магазинам – пытка, а для тебя еще и разорительный вариант, ведь платишь-то за нетипичное рандеву ты сама, как уже с тобой договорились.

Фотосессия.

Результат наверняка будет милым и романтичным, но вот сам процесс с переодеванием и замиранием в неловких позах довольно утомителен. Вряд ли мужчина будет в восторге. Лучше отложи это до годовщины свадьбы (а то и совсем).

Двойное свидание.

Неважно, зовете ли вы присоединиться знакомую пару или договариваетесь взять с собой свободных друга и подругу, чтобы заодно попытаться устроить их личную жизнь. Фокус внимания в любом случае будет частично смещен на посторонних людей. А разве этого ты хотела изначально?

Волонтерство.

Вместе поехать в приют для животных, чтобы выгулять с десяток собак, или вызваться доставить коробки с продуктами и игрушками многодетным семьям. Это прекрасная и делающая вам обоим честь инициатива, которая, впрочем, никак не вяжется с самой идеей посвятить время друг другу. Так что в другой раз.

Все по плану

Если ты привыкла браться за любое дело со стахановским рвением и, кажется, немного увлеклась, планируя свидание – проверь себя по чек-листу!

Бюджет не должен выходить за пределы разумного – например, суммы твоих недельных трат в супермаркете. Это все-таки свидание, пусть и не совсем рядовое, но все же не празднование хрустальной свадьбы.

Соблюдай временные и пространственные рамки. Свидание не может длиться трое суток и проходить за пятьсот километров от родного города. Иначе это уже мини-отпуск, организацией которого, кстати, вам лучше заняться совместно – это невероятно сближает.

Формат свидания должен быть интересен вам обоим. Не надо, пользуясь благовидным предлогом, тащить мужчину на фестиваль джаза, если он слушает только русский рэп.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

С ними не соскучишься

Это сплочённый коллектив, который объединяет общая цель — развитие социальных проектов в городе с максимальным вовлечением норильчан. Костяк движения в нашем городе составляют пятеро активистов: Юлия Платунова, Ирина Пшенная, Вадим Литвинов, Сергей Даньков и Никита Злотников.

«Участие в нашем движении всегда добровольное, — говорит руководитель штаба «Молодой Гвардии» Сергей КАНАВИН.– Мы приглашаем студентов, школьников и всех неравнодушных людей. Что касается наших предновогодних мероприятий и акций, то уверены, что для кого–то праздник станет чуть–чуть радостнее. Все наши акции рассчитаны на активных норильчан».

Более шестидесяти мероприятий в год — это только те дела, которые можно записать в отчёт, не перечисляя «мелочи», тоже добрые и нужные. За этот год «молодогвардейцы» провели много акций, наиболее яркие из них — День защиты детей, акция для водителей «Я хочу жить!», празднование Дня Государственного флага, митинг памяти жертв Беслана. Это достаточно заметные мероприятия для нашего города, и «молодогвардейцы» на этом не собираются останавливаться и готовы решать общегородские задачи. Сегодня в рядах норильского отделения «Молодой Гвардии» 60 инициативных парней и девушек. Руководители движения убеждены, что их ряды будут пополняться.

Только в декабре «молодогвардейцы» планируют провести около 10 акций, которые охватят почти все слои населения и возрастные группы. Мероприятия эти преследуют добрые цели, они подтолкнут норильчан к творчеству, помогут иначе взглянуть на ставшие обыденными вещи, увидеть новые краски, получить новые положительные эмоции и почувствовать себя чуточку счастливее.

Среди таких акций, например, «исполнение желаний» малышни к Новому году, фотоконкурс и конкурс рисунков, поздравления молодожёнов в загсе и многое другое.

Вот как прокомментировал деятельность норильских «молодогвардейцев» председатель Норильского городского Совета депутатов, секретарь политсовета Норильского местного отделения ВПП «Единая Россия» Сергей ШМАКОВ: «В любое время любые политики всегда старались привлечь на свою сторону молодые силы, потому что это работа на будущее, это нестандартное мышление, это энергия. Политика без участия молодых становится косной, мертвеет. В зависимости от идей, которые двигают общественные движения или партии, в них приходят люди с соответствующими характерами, взглядами. Не всегда это несёт позитив в общество, взять хотя бы неонационалистов, патриотов радикального толка. Эти движения несут в себе идею разрушения. «Молодая Гвардия Единой России», напротив, своими задачами притягивает молодёжь созидательную, настроенную на оптимистический лад. Я очень рад за такую смену и хотел бы сказать огромное спасибо родителям таких «молодогвардейцев», как Юлия Платунова, Вадим Литвинов и другие, за то, что они в наше время, когда в молодые умы со всех сторон насаждается потребительское отношение к жизни, сумели воспитать детей, на дела и мысли которых могут равняться сверстники».

Алексей СМИРНОВ.

С НИМИ НЕ СОСКУЧИШЬСЯ! | Би-порт

Что правда, то правда, скучать в обществе домашних питомцев не приходится. Недаром одна из любимых тем их владельцев — рассказы о всевозможных проделках питомцев. Над некоторыми из них мы сегодня предлагаем повеселиться и вам. И приглашаем всех желающих пополнить нашу копилку забавных историй, прислав свои наблюдения по уже известному адресу: Кольский проспект, 9, коту-редактору Вечернему Муру.

Татьяна Байбакова:

— Наша Муха, как и все дворняжки, была необычайно сообразительной. Команду «место» знала отлично, но вот выполнять не любила. Как-то во время визита гостей я отправила Муху на место, чтобы она не крутилась возле стола. Та ушла в спальню, и … тут же вернулась, волоча в зубах свой коврик! Уложила его возле ножки моего кресла, встала на середину подстилки всеми четырьмя лапами и с таким гордым видом оглядела всех нас, словно хотела сказать: «Ну что, попробуйте теперь меня выгнать! Я же вот, на своем законном месте».

Оля Прокопова:

— Мама, поддавшись телерекламе, решила купить нашему Мурзику специальный кошачий корм, а то он у нас все мясо, да рыбку ест, бедолажка. Насыпала угощение в миску. Мурзик подошел, понюхал подозрительно, замер на секунду, опустив нос в мисочку, лапкой потрогал… Медленно поднял голову, в глазах — полное недоумение. Потом обошел миску вокруг, опять понюхал, вдруг решительно взгромоздился на кучку сухого корма, и, оттопырив хвост, сделал все свои дела! Тщательно закопал и вопросительно посмотрел на нас: «Я ведь вас правильно понял?» И, получив кусочек форельки за находчивость, с сознанием выполненного долга удалился.

Марина Савина:

— Когда мы принесли домой Фреда, щенка стаффордширского терьера, кошка Муська сразу поняла, что он еще совсем ребенок, и усыновила. Как-то к нам пришли маляры ремонт в кухне делать. Общительный Фред был ужасно рад гостям: все тебя гладят, хвалят… Муся просыпается и видит: ее сына чужие люди обступили! Лохматая комета взлетает на холодильник, хвост распушила, спину выгнула и орет дурным голосом. Маляры испуганно: «Ой, какая собачка! Уберите свою бешеную кошку!» Хотя обычно все говорят наоборот.

Фред уже давно вымахал в здоровенного пса, но Муся по-прежнему его воспитывает. Ежедневная картина: Фред лежит в коридоре, Муська, сидя на нем верхом, старательно его умывает, вылизывая морду, уши. Сама — меньше Фредкиной головы. Если же стафф шевельнется, тотчас получает от кошки пощечину.

Василий Ильич:

— По своей стариковской привычке я частенько сижу у окна. Вижу как-то, идет откуда-то сосед со своей собакой. Крупная такая дворняга, он ее несколько лет назад на улице подобрал.

Так вот, остановились они посреди двора, и сосед что-то псу объясняет, размахивая руками и тыча пальцем в свои наручные часы. Собака стоит, слушает, даже голову набок склонила. Потом сосед, видимо, раздраженный ее недоверием, сует эти часы ей прямо в нос. После чего они мирно направляются в свой подъезд…

Людмила Филипова:

— Эту историю мне рассказала подруга, которая живет в маленьком украинском городке. Их священник во время Великого поста мало того, что сам ничего не ел, еще и кота поститься заставил. Кот, далекий от религиозных предрассудков, через неделю оголодал так, что на стену лез. И вот на Пасху, когда народ принес в храм кучу еды для освящения, в самый ответственный момент откуда-то выскакивает голодная зверюга и начинает с диким воем кусать колбасы и прочие разности. Причем не есть, а именно надкусывать, прямо как в известной поговорке (не съем, так понадкусаю), перепортив множество продуктов и изрядно повеселив прихожан.

Игорь Ковалев:

— Дело тоже было на Пасху. Отправился я в ближайший магазин. Из подъезда выходит женщина с какой-то мелкой собачонкой вроде пуделя. Собачонка с истеричным лаем набрасывается на меня, норовя цапнуть за ногу. Так как настроение благостное, просветленное, мирно говорю собаке: «Что ж ты ругаешься? Христос воскрес!». На что хозяйка, обернувшись, надменно заявляет: «А теперь поцелуйте ее три раза!».

Стою на остановке, жду троллейбус. Вдруг откуда-то вылетает здоровенный ротвейлер и со всех ног несется к стоящему неподалеку ряду продуктовых палаток. Через некоторое время появляется запыхавшийся мужчина с поводком в руках. Явно уступая в скорости своему четвероногому другу, он бежит за ним с истошными криками: «Стой, Блэк, стой, сволочь!». Ротвейлер, не снижая скорости, подлетает к палатке с молочными продуктами и тыкается мордой в стол. Не долго думая смуглый продавец произносит: «Бэри что хочешь и уходы». Ротвейлер хватает глазированный творожный сырок и убегает. Подскочивший секунд через 30 хозяин торопливо вываливает продавцу из кармана мелочь, бормочет: «Прибью гада!» и продолжает погоню.

Сергей Нечаев

— Уступив многочисленным просьбам дочери, купил ей хомяка вместе с домиком — там лесенки разные, колесо и прочие хомячьи радости. Вечером, отходя ко сну, заметил такую картину: около домика сидит наш кот и пристально смотрит на хомяка, который залез в колесо и, естественно, пытается убежать. Ну, улыбнулся этим кошачье-хомячьим забавам и уснул. Утром вижу ту же самую картину: кот, не отрываясь, гипнотизирует взглядом хомяка, а тот, в свою очередь, продолжает изо всех сил сваливать. После того, как я прогнал кота, хомяк вылез из колеса, поковылял к поилке, попил и тут же вырубился. Бедный грызун после этой кошмарной ночи проспал больше суток!

Вскоре после этой истории наш котяра заболел. Лежит, лапки сложил, глазки закатил: «Простите, если что было не так». Жена в трауре висит на телефоне, обзванивая всех и вся в поисках спасения. Наконец, кто-то принес таблетки. Начали заталкивать таблетку коту в пасть — фигушки! Кот, хоть и при смерти, головой вертел так, что таблеткой в нее попасть было невозможно, плевался и орал, как пожарная сирена.

Я предложил было засунуть ему лекарство с другой стороны, но супруга решила макнуть таблетку в валерьянку. Кот — воскрес. Вскочил и слопал таблетку за милую душу. А так как он с утра болел и ничего не ел, то развезло его сразу. Мурзик, забыв, что он больной, стал мило всем улыбаться, разгуливать по квартире, напевая себе под нос пошлые песенки. Мы успокоились. Зря. Через час наступило похмелье. Кот, легко связав причину и следствие, ложится на бок, складывает лапки, закатывает глаза и начинает «умирать». Сердобольная жена наливает ему по-второй… К концу дня в дым пьяный кот пришел в совершенно скотское состояние: орал не переставая матерные песни и выл так, что у соседских тараканов кровь стыла в жилах. Закончилось тем, что, представив себя мустангом, кот начал скакать по квартире и впечатался в дверной косяк. Сел, идиотски ухмыльнулся и заснул. Утром протрезвевший котяра решил провернуть финт с умиранием еще раз. Привычно расстелился. Но я, посоветовав ему завязывать, налил в миску молока, а пузырек с валерьянкой убрал от греха подальше.

Пьяный, грязно ругающийся кот — скорее исключение, чем правило.

Со мной не соскучишься…, не расслабишься…, и не выспишься…

3 года назад

«Фьюри и Уайлдер – короли пустоты, но с ними не соскучишься»

Андрей Баздрев: «Фьюри и Уайлдер – короли пустоты, но с ними не соскучишься»

Главный российский критик бокса и ММА телепродюсер Андрей Баздрев считает, что поединок между экс-чемпионом мира в супертяжелом весе по трем версиям британцем Тайсоном Фьюри и чемпионом WBC американцем Деонтеем Уайлдером скучным не покажется.

– Мне кажется, что сейчас самое время начать Уайлдеру рассказывать о том, как он ненавидит «чертовых цыган», – отметил Баздрев. – Один из них, Тайсон Фьюри, притащил его в Англию в скверную погоду, усадил у ринга и выманил его на ринг поясом. Другой же, Билли Джо Сондерс, зарядил ему «по щам» курицей. Было очень смешно, когда Уайлдер и его ребята принялись бегать за Сондерсом по всему ресторану. Однако взаимно серьезных и взаимно уважительных тяжеловесов мы можем посмотреть в лице Энтони Джошуа и Александра Поветкина, а скучных уже насмотрелись. Поэтому лучше смотреть на Уайлдера и Фьюри, которые будут орать друг на друга и носиться друг за другом. Главное, чтобы дело дошло до боя.

Тайсон в натуре: Лучшие моменты боя Фьюри с Пианетой и скандалов с Уайлдером

Можете смеяться, но у нас бой реально двух королей. Один выдает себя за короля цыган, другой – за правителя несуществующей страны Ваканды из комикса «Черная Пантера», как однажды представился Уайлдер. Оба они короли пустоты, но это не делает бой менее прикольным.

16 фото. Фьюри поколотил Пианету и встретился на ринге с Уайлдером

Напомним, что встретившись на ринге после боя с Пианетой, Тайсон и Деонтей немного потолкались и пригрозили нокаутировать друг друга. Но, честно говоря, я не помню, когда Фьюри в последний раз действительно пытался нокаутировать соперника. В последних боях он максимально старался не травмироваться. Будет интересно! Думаю, что на бой с Уайлдером Тайсон должен собраться.

Скандальное видео! Как Фьюри и Уайлдер устроили потасовку, а Сондерс убегал от Деонтея

Напомним, что промоутер Фьюри британец Фрэнк Уоррен еще до боя с Пианетой заявил о том, что следующим поединком его боксера станет мегафайт против чемпиона WBC американца Деонтея Уайлдера. Уайлдер был приглашен на бой Фьюри — Пианета в качестве гостя и даже поднялся на ринг для трэштокинга и дуэли взглядов с Цыганским королем.

С нами не соскучишься — 7 ответов на Babyblog

С нами не соскучишься — тема сочинения, которое недавно писал мой сын. Сочинение в принципе на вольную тему и нужно было описать любую реальную или вымышленную историю. Далее цитирую автора:

С нами не соскучишься

Был хороший день, я пришел из школы домой и сел делать уроки по русскому языку. Я знал, что и как нужно делать, но тут пришла мама.

Мама тоже когда-то училась в школе и знала русский язык лучше меня, по крайней мере, нам с ней так казалось до этого дня.

Увидев, что я все сделал, мама бросилась проверять домашнее задание. Она обозначила мне ошибки и велела их исправить, но я-то учусь в школе и знаю, что я все правильно написал. Мама так просто не сдавалась, но согласилась некоторые задания оставить в моем варианте. Все бы ничего, но тут вмешался папа и исправил мне все! Я начал спорить с папой, но он не отступал. Он, как истинный глава семьи, доказывал мне свою правоту, размахивал перед моим носом дипломом учителя русского языка, полученным 15 лет назад. Решающей в нашем споре стала его фраза: «Не спорь с учителем русского языка, а то по лбу дам!»

На следующий день я пришел в школу. На уроке русского языка я тянул руку, зная, что у меня точно будет «пять». Начинаю отвечать и в каждом задании у меня ошибка. Мы смотрим с учителем друг на друга, понимая, что у меня сейчас будет «два». -«Садись — два!», — говорит учитель и я с осознанием того, что папа напроверял на мою голову, сел за парту.

Дома мама тоже удивилась двойке и моим словам о том, что у всех папы как папы, а у нас профессор русского языка! Больше папа мои уроки не проверяет, по крайней мере по русскому.

Примечание: Вот такая вот история случилась у нас в конце второй четверти. Самое смешное в этой истории то, что у сына выходила тройка и это задание было дано как шанс ее исправить. И папа у нас правда сечет в русском, и правда закончил институт по профессии учитель русского языка, но видимо за 15 лет что-то поменялось в правилах образования активных и пассивных причастий-деепричастий (я-то точно в этом ничего не понимаю), а в учебник-то профессору зачем смотреть, он и так все знает! Причем у всего класса хорошие оценки — правило-то легкое, только двойка у нашего сына и тройка еще у одной девочки — у нее тоже мама проверяла, но спешила на работу или куда-то еще и успела проверить только половину. Вот так бывает.

С ними не соскучишься

Программа «Классный час» на телеканале «Беларусь 4. Гомель» выходит уже пять лет. Это уникальный проект, его делают для подростковой аудитории такие же подростки. Конечно, под контролем профессионалов, но с изрядной долей самостоятельности и креатива. Примеряют на себя разные профессии, готовят современные блюда, занимаются спортом, поют, заботятся о животных — в общем, делаю все, что интересно!

Из‑за парты — в кадр

Студия, в которой снимают «Классный час», пожалуй, самое стильное место во всей телерадиокомпании «Гомель»: атмосфера лофта с яркой мебелью и оригинальными акцентами. Созданная дизайнерами обстановка как нельзя лучше поспособствовала творческому процессу, вспоминает автор и сценарист проекта Светлана Князева:

— Пять лет назад мы поняли, что уже очень давно не делали чего‑то яркого и интересного для тинейджеров. У нас в штате хватает молодежи, но кто лучше знает, что интересно подросткам, если не сами подростки? Тогда телерадиокомпания «Гомель» объявила масштабный кастинг по поиску юных телезвезд.

Отбор проводили по всему региону. Первые победители заняли свое место в студии, но к сотрудничеству профессионалы приглашали и других ребят, продолжает Светлана Князева:

— Порой просто встречали на съемках в школах и центрах творчества ярких девчонок и парней, приглашали работать в студии или на выездных репортажах.

Поиск юных и талантливых ведущих идет постоянно, а «Классный час» с каждым выпуском только повышает уровень.

Стулья ведущих в кадре занимают Андрей Гришков и Арина Синенок. Они на гомельском телевидении уже старожилы, одинаково хорошо справляются и со студийной работой, и с выездными репортажами. Почти профессиональные журналисты уверенно презентуют себя. Андрей, который учится журналистике в Высшей школе экономики в Москве, первый раз в кадре появился пять лет назад:

— Мы ездили с опытным корреспондентом Александром Гамолей на соревнования по картингу. Это был второй раз в жизни, когда я катался на таких машинках, специально врезался во все, а потом выходил из‑за руля для стендапа. Испытывал просто потрясающие эмоции — и камера ухватила их, показала мой восторг и увлеченность, потому и репортаж вышел классным.

Для Арины, ученицы 11‑го класса гомельской СШ № 27, первой съемкой стали соревнования по робототехнике:

— О роботах я не знала абсолютно ничего! Для меня эта тема была слишком сложной. За день до съемок прочла про робототехнику все, что нашла, смотрела репортажи про другие фестивали робототехники, меня трясло от волнения. Но все вокруг помогали, успокаивали, поддерживали, так что в итоге все получилось.

Шутим, отжимаемся и хорошеем

Работа в студии «Классного часа» — это всегда беседа с интересными людьми. Андрей тут же принимается перечислять:

— У меня в гостях была Марина Барискова, очень яркая личность, она участвовала в «Comedy Баттл», выиграла главный приз в украинском шоу «Рассмеши комика». Команда КВН «Каста» приходила после победы в республиканской школьной лиге. Очень хорошее интервью получилось с обладательницей Гран‑при конкурса «Витебск‑2019», финалисткой Национального отборочного тура на детское «Евровидение» Ксюшей Галецкой. С ней было очень легко еще и потому, что Ксюша — одна из ведущих «Классного часа» и, несмотря на то что сейчас живет в Минске, все еще приезжает к нам на съемки.

Оригинальная студия «Классного часа» легко превращается в сценическую площадку, тренировочный зал, а иногда и вовсе становится студией красоты.

Полностью статью вы можете прочитать на сайте газеты «СБ. Беларусь сегодня».

Информация подготовлена по материалам СБ «Беларусь сегодня».

Если вам легко скучать в отношениях, эксперты говорят, что эти 7 причин могут быть, почему

Чувство скуки в какой-то момент в отношениях — это нормально. Как только период медового месяца закончится, вы войдете в комфортную сцену. Хотя это может быть не так увлекательно и ново, как раньше, у вас и вашего партнера есть возможность углубить вашу связь и укрепить свою приверженность друг другу. Но скука в отношениях может стать проблемой, если она случается с вами все время. По мнению экспертов, если вам постоянно становится скучно в отношениях, возможно, происходит что-то более глубокое.

«Скука в одних отношениях может быть признаком того, что ваш партнер не подходит вам», — говорит Bustle Элизабет Эрншоу, LMFT, сертифицированный терапевт для пар Готтмана и клинический директор A Better Life Therapy. «Тем не менее, постоянная привычка скучать в отношениях может быть признаком небезопасной привязанности».

Ваш стиль привязанности сформировался в детстве и основан на том, как ваши родители или основной опекун взаимодействовали с вами.Если ваши родители были эмоционально недоступны или не соответствовали своей привязанности, возможно, у вас развился небезопасный стиль привязанности. По словам Эрншоу, вы, вероятно, будете чувствовать себя избегающим и замкнутым, когда почувствуете сильное чувство близости.

«В то время как поп-культура любит называть этих людей фобами обязательств, на самом деле большинство людей, которые изо всех сил стараются брать на себя обязательства и которым скучно в отношениях, на самом деле просто борются за то, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях, — говорит она. «Они часто обнаруживают, что как только они начинают чувствовать близкую близость с кем-то, они начинают больше осознавать такие недостатки, как скука.»

Вот еще несколько причин, по которым вам легко скучать в отношениях, по мнению экспертов.

1 Вы привыкли к более драматичным отношениям

Shutterstock

» Люди с более тревожным или Активированный стиль привязанности может быть неудобным в «безопасных» отношениях, которые обеспечивают безопасность, потому что они привыкли к хаосу », — говорит Эрншоу. Вместо того, чтобы смотреть на мирные отношения как на что-то хорошее и здоровое, вы, скорее всего, будете думать об этом как о отношения, которые стали устаревшими или скучными.По словам Эрншоу, это может привести к тому, что вы почувствуете себя в ловушке, и вы даже можете убедить себя, что это то, от чего вам нужно сбежать. «Если это разрушительный паттерн в вашей жизни, научиться определять свой стиль привязанности и работать над тем, чтобы привыкнуть к тому, что значит быть надежно привязанным в отношениях, — это путь вперед», — говорит она.

2 Вы не позволяете себе быть достаточно уязвимым

Отношения должны расти с течением времени.Как сказал Bustle Дэйв Воловски, эксперт по взаимоотношениям и тренер по позитивной психологии: «Они растут, когда оба партнера становятся более уязвимыми по отношению друг к другу». Когда вы сможете быть открытыми и уязвимыми, вы обретете большее чувство близости и связи со своим партнером. Ваши отношения будут развиваться по мере ослабления вашей связи со временем. Но когда вы закрываете себя для такой связи, Воловски говорит, что вы ограничиваете не только себя, но и рост ваших отношений. «Это в конечном итоге вызывает застой в их личном росте и в отношениях, что делает их скучными», — говорит он.Открытие требует времени. Но если вы уверены, что ваш партнер не причинит вам вреда и не осудит вас, может быть полезно раскрыть больше своих внутренних мыслей и чувств. Нормально начинать медленно.

3 Для ваших навыков общения может потребоваться некоторая работа

Shutterstock

Хорошее общение — важная часть любых отношений. Чтобы научиться хорошим коммуникативным навыкам, нужно время. Как говорит Bustle Бобби Палмер, коуч по установлению отношений и основатель Date Like a Grownup: «Человек, который пытается наладить отношения на долгие годы, будет открыт для обсуждения, которое поможет ему узнать о прошлом своего партнера, и будет поощрять его. и потребности, и мечты о будущем.Способность делиться такими вещами — вот что помогает развиваться здоровым отношениям «. Хорошие навыки общения — это умение слушать. Если вы не практикуете активное слушание, чтобы действительно понять своего партнера, вам будет трудно двигаться ваши отношения вышли за рамки поверхностного. Когда вы не налаживаете более глубокую связь со своим партнером, это может сделать его и ваши отношения скучными.

4 У вас нереалистичные ожидания относительно того, какими должны быть отношения

Для По большей части, отношения хороши вначале.Но поддержание хороших отношений на долгие годы требует работы. Если вы ищете того идеального партнера, который сбил бы вас с ног и воплотил в жизнь все ваши романтические мечты, вы просто настраиваете себя на разочарование. «Это не настоящая жизнь», — говорит Палмер. «Им обязательно быстро надоест и они двинутся дальше». Когда вы ищете идеальных отношений, у вас, вероятно, разовьется привычка прыгать в отношения и терять интерес, если это не совсем то, чего вы хотели. «Реальность такова, что здоровые, взрослые, взаимно удовлетворяющие отношения требуют равных взаимных уступок», — говорит Палмер.«Оба партнера проявляют реалистичные ожидания друг от друга и от самих себя».

5 Для вашего партнера вы не то, что вам нужно

Shutterstock

Если вы обнаружите, что отношения вам быстро наскучили, возможно, вам стоит взглянуть на людей, которых вы выбираете на сегодняшний день. «Скука связана с интересом», — говорит Bustle Пол Баши Уильямс, LCSW-C LICSW, специалист по взаимоотношениям и владелец Hearts In Mind Counseling. «Если вы действительно хотите сохранить отношения, вы будете исследовать новые вещи с одним и тем же человеком, а не изучать новые вещи с новым человеком. «Вы хотите выяснить, почему вам становится скучно в отношениях. Один из способов понять это — записать, что вам нравилось в ваших предыдущих отношениях, а что не нравилось. Найдите время, чтобы по-настоящему погрузиться в каждого из ваших прошлых партнеров и ваши чувства к ним. Если вы заметили, что у них есть схожие черты, вы можете подумать о свиданиях вне вашего обычного типа.

6 Вы думаете, что знаете все, что нужно знать о своем партнере

«Это Через некоторое время слишком легко представить, что вашему партнеру больше нечего преподносить », — говорит Том Элла, эксперт по свиданиям и один из ведущих подкаста о свиданиях« Нежелательные ».«Вы слышали все их истории раньше, вы знаете все их любимые движения, и, в конечном счете, больше нечего ждать. Но это просто неправда». Люди постоянно меняются, и в этом не должно быть ничего радикального. Например, у них могут появиться новые интересы или мнения о том, что происходит в мире. Всегда есть что-то новое о своем партнере, независимо от того, как долго вы вместе. «Вам нужно изменить то, как вы смотрите на партнера», — говорит Элла. «Вам нужно снова увидеть в нем человека, а не« просто »партнера, которого вы видели тысячу раз.»Если вы не готовы узнавать больше о людях, вам будет скучно каждый раз, когда вы вступаете в отношения.

7 Вы не готовы ни к чему слишком серьезному

Shutterstock

Если вы действительно не готовы брать на себя обязательства перед кем-то, вы можете начать проверять, как только все станет серьезно. «Малейший конфликт, когда вас просят сделать что-то, чего они не хотят делать, или просто разговор о долгосрочном обязательстве может заставить их бежать », — говорит Палмер.Когда вы серьезно относитесь к желанию вступить в отношения, вы не будете бояться работы, которую вам придется выполнить. Скорее всего, вы приложите усилия, чтобы проявить творческий подход, чтобы найти способы уберечь себя от чувств. скучающий.

Опять же, скука в отношениях — это нормально. Но это не должно происходить постоянно и в любых отношениях, в которых вы состоите. Если это так, первым делом нужно выяснить, почему это происходит. Есть ли проблемы с привязанностью или партнеров, которых вы выбираете? Как только вы выясните причину, вы можете внести коррективы.Не позволяйте скуке помешать вам иметь здоровые и счастливые отношения.

Скука — не проблема, которую нужно решить. Это последняя привилегия свободного разума | Внимательность

Признаться в скуке — значит признаться в недостатке характера. Популярная культура изобилует советами о том, как избавиться от этого: найдите единомышленников, займитесь хобби, найдите причину и работайте над ней, возьмите инструмент, почитайте книгу, уберите свой дом И, конечно, не позволяйте вашим детям будет скучно: записывайте их в группы по плаванию, футболу, танцам, в церковные группы — все, что угодно, чтобы они не утоляли скуку тяготением к сексу и наркотикам.Поступить иначе — значит признать, что мы не взаимодействуем с окружающим миром. Или что ваш мобильный телефон умер.

Но скука не трагична. При правильном понимании скука помогает нам понять время и самих себя. В отличие от развлечений или работы, скука ни о чем; это наша встреча с чистым временем как формой и содержанием. С повсеместной рекламой, экранами и портативными устройствами у нас больше не будет такого опыта. Мы должны научить молодежь чувствовать себя комфортно со временем.

Я живу и преподаю в маленьком городке Пенсильвании, и некоторые из моих студентов из больших городов рассказывают мне, что они всегда идут домой по пятницам, потому что им здесь скучно.

Вы знаете лучшее противоядие от скуки, спросил я их? Они выжидающе посмотрели на меня, в руках у них свисали смартфоны. Думаю, я им сказал. Мышление — лучшее противоядие от скуки. Я не шучу, детки. Мышление — лучшее противоядие от скуки. Скажите себе, мне скучно. Подумай об этом. Разве это не интересно? Они посмотрели на меня недоверчиво.Мышление — это не то, как их воспитывали, чтобы справляться со скукой.

Когда тебе скучно, время идет медленно. Немецкое слово «скука» выражает это: langeweile, соединение, состоящее из «lange», что означает «долго», и «weile», что означает «некоторое время». А медленное время может казаться мучительным для людей, которые не могут чувствовать себя умиротворенно наедине со своим разумом. Научиться делать это — вот почему так важно научиться скучать. Если вы можете сделать это, не обращаясь к психиатру, это большая честь.

Так что погрузитесь в скуку, погрузитесь в это интенсивное переживание времени, не тронутого красотой, удовольствием, комфортом и всеми другими временными целительными ощущениями.Наблюдайте за тем, как ваш разум реагирует на скуку, что вы чувствуете и думаете, когда вам становится скучно. Эта форма метамышления может помочь вам преодолеть скуку и в процессе познать себя и окружающий мир. Если вначале медитировать ни на чем не слишком сложно, по крайней мере, вы можете подражать Уильяму Вордсворту и позволить этому множеству золотых нарциссов вспыхнуть перед вашим внутренним взором: эмоции, вспоминаемые в умиротворении, то есть размышления, могут заполнить пустые часы во время обучения , медленно, как сидеть и просто быть в настоящем.

Не заменяйте скуку работой, развлечением или привычками. Не вытаскивайте экран в любой момент простоя. Скука — последняя привилегия свободного ума. Валюта, с которой вы обмениваетесь с людьми, которые продадут вам свою «привычку», «развлечения» или «работу», — это ваше явное право на здравый смысл, проницательность и вкус. Другими словами, всегда доверяйте, когда вам говорит скука. Вместо того, чтобы избегать этого, прислушивайтесь к его сообщениям, потому что они сохранят вашу верность самому себе.

Было бы полезно подумать, почему что-то вас утомляет.Вы получите совершенно новый взгляд на вещи. Держись за свою скуку; вы не заметите, как быстро проходит время, если начнете думать о том, что вас утомляет.

Тебе не будет скучно — Испанский перевод — Linguee

Мы добавили

[…] некоторая предустановка s s o вы выиграли ‘ t надоело e n te кольцо часовых поясов.

jazler.com

Hemos aadido algunos presets d e manera q ue no sea necesario […]

entrar a las zonas de tiempo.

jazler.com

Уровни «Искусство» — это то, что разбивает основной игровой процесс на несколько

[…] плитки и ens ur e s вы выиграли ‘ t надоело p l ay ..]

3 все время.

downloadgames.net

Los niveles de ‘Arte’ son algo que rompe el Principal modo de juego en varios

[…] azulejos y a se gura que n o aburro j ug ando al pa rtido 3 […]

todo el tiempo.

downloadgames.net

В игре много сюрпризов, и не важно, сколько времени вы достигли и сколько денег у вас есть

[…]

вы можете оказаться в ситуации запуска

..] закончился, но не волнуйтесь, квесты очень интересны g s o вы выиграли ‘ t надоело .

downloadgames.net

El juego est llena de sorpresas y no importa cmo largo que ha alcanzado o dinero le tienes usted

[…]

puede encontrar en la situacin para empezar de

[…] nuevo, p er o no te preo cu pes misiones son muy interes an tes para no ab urrirse.

downloadgames.net

Со 100 le ve l s you w i ll определенно есть чем заняться a n won ‘d 901 901 t надоедает b y d oing it.
downloadgames.net

Con 100 ni veles definitivamente тендер algo q ue ver y n o obten er aburrido po 9012 downloadgames. net

В Aga di r , вы выиграли ‘ t га время t o b e

tourismus-in-marokko.de

En Aga di r, no te nd r tiempo para e l aburrimiento .

tourismus-in-marokko.de

Рано или поздно хулиган

[…] будет пробовать ab l y надоедает w i th пытается сделать th e r .

levinechildrenshospital.org

Tarde o temprano, el intimidad or se cansar de tr atar de fastidiarte.

levinechildrenshospital.org

Тренируйтесь с другом, устраивайте «свидания» для тренировок с самим собой и меняйтесь

[…] ваша тренировка , s o вы d o n ‘ t надоест .

1on1health.com

Haga ejercicios con un amigo, haga «citas» consigo mismo para hacer ejercicio y

[…] vare la rutina para que n o se bu rra.

1on1health.com

Если вы «гольфист ow , » , вы выиграли ‘ t b e скучно т его курорт, который выходит на нетронутый […] Пляж
на сверкающем пляже Фрегат-Бэй Сент-Китс.
eaglelatitude.com

Si su pa re ja la de ja Abandonada para ir a jugar golf, pues e st no se aburrir en el r es place . ..]

, расположенный на берегу залива Фрегат-Бэй.

eaglelatitude.com

Если у вас есть рис в качестве основного блюда,

[…]

десерт или гарнир, ассортимент

[…] разные вкусы так разнообразны th a t you w i ll n ev e 9011 o f e at it.
spain.info

Ya sea como plato Principal, de postre o como

[…]

гуарницин, реперторио

[…] sabores arr oc eros que enco nt rar es tan variado y di fere nte qu e jams s ab111 ab111 e comerlo.
spain.info

Когда шпилька en t s надоедает i n c lass, они больше не колеблются l e 901 k n ow it, а […]

— это самая сложная часть обучения

[…] Сегодня

подростков «, — говорит французский социолог Франсуа Дюбе.

unesdoc.unesco.org

Cuando l os alum nos se aburren en cla se, n o vacilan en hacrtelo saber y esa es, sin […]

duda, la parte ms diffcil de ensear

..]

a adolescentes hoy en da «, comenta la sociloga francesa Franoise Dubet.

unesdoc.unesco.org

А если почувствуете свою мотивацию

[…] начало скольжения p o r you b e gin t o 9011 9011 9011 9011 901 9011 9011 записаться на прием […]
, чтобы освежить тренировку.
vnacarenewengland.org

Y si siente que su motivacin empieza a caer

[…] o empie za a s enti rs e aburrido, fi je u na c it a para […]

обновить su ejercicio.

vnacarenewengland.org

A s you d i sc поверх новых избранных a n d надоевший 901 901 901 901 901 o ne s , you c a n легко просматривать [. ..]
вашей музыкальной библиотеки и по-прежнему управляйте воспроизведением музыки.
usa.philips.com

A me di da que de sc ubras nuevos contenidos Favor it os y te canses de los an tiguos, […]

podrs explorar fcilmente la biblioteca

[…]

de msica a la vez que controlas la воспроизводить.

philips.es

A s you d i sc поверх новых избранных a n d надоевший 901 901 901 901 901 o ne s , you c a n легко просматривать […]
вашей музыкальной библиотеки и по-прежнему управляйте воспроизведением музыки.
philips.ie

Si descu br s nuevos temas pref er idos y t e aburrs d e l os an te riores pods realizar [

bsquedas en tu biblioteca de msica s in dejar de controlar la воспроизводить.

philips.com.ар

You m a y быть менее правдоподобным y t o надоедает o i 9011 n 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 f you c h an ge ваши упражнения.
familydoctor.org

Usted t iene me nos probabilidad d e aburrirse o de lesion ar se si usted cambi su r111
familydoctor.org

I f вы выиграли t h e lot te r y you 9011 d1 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 e r get a s m uch удовольствие [.

..]

как зная, почему что-то есть.

wipo.int

A u nque ganara la l ot era nunca encontrara tanto россыпь […]

como cuando entiendo el porqu de las cosas.

wipo.int

Будет t im e s вы выиграли ‘ t be abl e t o 9011 901 901 901 901 901 o ur высокоценный […]
сотрудников в вашем бизнес-центре и подключены к вашей сети.
juniper.fr

Хабр моментов в аннулировании с действующими лицами

[…] no podrn llegar a las instalacione s de la em pr esa y conectarse […]

а су красный.

juniper.fr

Будьте fo r e you t h ro Удалите нежелательные выписки по кредитной карте, уничтожьте их так, чтобы это ev e s s выиграл ‘ t get y o ur account [.

..]

номеров и используйте их

[…]

для совершения несанкционированных покупок.

money-wise.org

A nte s de t irar lo s estados de cuenta a la basura, tritrelo s para que l os ladrones no 901 an 901 lo s nmeros […]
de cuenta y los usen
[…]
para hacer compras no autorizadas.
money-wise.org

Вы выиграли ‘ t get a fu ll скорость 56 Кбит / с большую часть времени, но […]

с хорошей телефонной линией должно подходить как минимум 45-50 Кбит / с.

windows.microsoft.com

La mayo r parte de las ve ce s no conguir una ve locidad […]

на 56 Кбит / с, после подключения к сети Интернет по телефону 45 и 50 Кбит / с.

windows.microsoft.com

Конечно, вы можете искать определенные слова, b u t вы выиграли ‘ t получить l патенты 901 у вас могут быть проблемы с.
патентов на ПО.com

Por supuesto puede buscar ciertas palabras, p er o no encontrar to das las patentes con las que posiblemente tenga algn problem.

nosoftwarepatents.com

I f вы ‘ r e a пугайте своих детей m ig h t надоест 9011 9011 9011 901 901 9011 9011 9011 все это история, забрали…]
не волнуйтесь.
eaglelatitude.com

S i teme qu e sus ni os s e pu eda n aburrir c on tan ta hi. ..]
no se preocupe.
eaglelatitude.com

I f вам становится скучно o r l ose проценты […]

легко, чередуйте виды деятельности, которые вы делаете, чтобы они всегда были свежими.

levinechildrenshospital.org

S i te aburres o pie rdes el inters […]

por las cosas fcilmente, alterna varios tipos de actividades para no hartarte de hacer siempre lo mismo.

levinechildrenshospital.org

Затем я возвращаюсь к

[…] история, unt il I надоедает w i th это и двигаться […]

обратно в окрестности.

cineuropa.mobi

Entonces vuelvo а-ля

[…] history, h asta que m e aburro c on ell o y vu elvo a [.

..]

los alrededores.

cineuropa.mobi

Для запускающих игру

[…] играть снова, -е e y выиграл ‘ t b e расточенный f o почти второй предмет в игре не там, где он был wh e n you p l ay ed в последний раз.
downloadgames.net

Para aquellos que se inicia el juego

[…] jugar de nu evo, no se aburre un se gundo c omo casi todos los elementos en el juego no est 9011 ondua install 9011 ltima vez.

downloadgames.net

По словам учителя, «каждый класс должен быть разным,

[…] потому что если ребенок dr e n надоедает a n d you d .

n . ..]

их, они не учатся.

fundrogertorne.org

Segn la profesora, cada clase tiene que ser Diferente,

[…] Porque s i el ni o s e aburre y no lo gras mo tivarlo, […]

без рендера.

fundrogertorne.org

И хорошо

[…] есть так много flavo rs . . . вам n e v e r надоедает !

glucerna.net

Y lo mejor de todo

[…] es qu e продолжение ant os sabores … nunca te c ansa s !

glucerna.net

Спросил, что ее привлекло в науке,

[…]

Бойнтон сказал: «Дело в том, что наука всегда меняется, и это

[…] инновационный, поэтому я буду n ev e r надоедает w i th it.

америка.gov

Cuando le preguntaron que es lo que le atrae de la ciencia,

[…]

Boynton dijo: «Lo que ocurre con la ciencia es que siempre cambian y es un campo

» […] innova до r, p or l o que nunca me abu rre .

america.gov

Они фу н , вы выиграли ? t b e расточенный a s t время будет […]

пролетит незаметно, при этом занятия будут профессиональными.

ican-aprender-ingles.com

Son di ve rtida s, no te aburrirs y el tiemp o pasar […]

volando en cada momento manteniendo una clase profesional.

ican-aprender-ingles.com

You c e rt a in l y won ‘ t b 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 9011 i th Модуль Digital-TV: вы можете наслаждаться любимыми сериалами!

Navigon. com

Con el mdulo Digi ta l-TV le gara nt izamos que ya no volver a abur ri rse: Entretngase 9011 serie ]
Favorita de televisin!
navigon.com

Вы выиграли ‘ t b e скучно i n t его тип соответствия 3 w o n ‘ t have time […]
, чтобы найти идеальные комбинации и попытаться пересмотреть лучший ход, который вы можете сделать.
downloadgames.net

N o s e aburre e n este tip o de match 3 com o no t ienen tiempo para […]

buscar combos perfectos y tratar de revisar lo que es el

[…]

mejor movimiento que puede hacer.

загрузокигр. нетто

Вы выиграли ‘ t b e скучно b y t Он задачи, так как каждый раз вы будете работать с новым словарем.

world.russianforall.ru

Las tareas no parecern aburridas puest o que e l trabajo pasar cada vez con el uso del material lxico nuevo.

мир.russianforall.ru

Почему ваши отношения стали скучными (и как это исправить)

Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.

Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому.Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно. Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…

Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным

Подумайте об этом так, простую фразу вроде «что ты среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого.Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом. Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажи это на другом языке, и никто не поймет, что ты имеешь в виду, если они не говорят на нем … Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно донести это до вашей целевой аудитории — то есть то, что вы говорите, и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.

Perceptual Barrier

В тот момент, когда вы говорите что-то конфронтационным, саркастическим, гневным или эмоциональным тоном, вы устанавливаете перцепционные барьеры для общения. Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который также может быть глухим!

Проблема: Когда у вас не особенно позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек понимает, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.

Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне …

Установочный барьер

Некоторые люди, извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них. У них в основном проблема с отношением — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить подлинные линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.

Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходным видом — все, что они говорят, вероятно, будет принято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли . Просто потому, что всякий раз, когда они говорят, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение.А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.

Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо работает, дайте ему знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.

Языковой барьер

Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неправильному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.

Проблема: Допустим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удалось, если новичок понял ничего.Вы должны без покровительственного тона объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, который вы делаете.

Решение: Упростите, чтобы другой человек понял вас и хорошо понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить ребенку что-то научное, вы уменьшаете это до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.

Эмоциональный барьер

Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.

Проблема: Предположим, вы поссорились дома и медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругать его работу. Тогда вы, скорее всего, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы на самом деле имели в виду!

Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно.Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.

Культурный барьер

Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к столкновению культур, а культурные столкновения могут превратиться в препятствия для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.

Проблема: Существует множество способов возникновения столкновений культур во время общения и столкновений культур; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.

Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.

Гендерный барьер

Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны уносить конфликты в могилу буквально, в то время как мужчины могут немедленно уйти. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.

Проблема: Мужчина-начальник может непреднамеренно неправильно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками или даже иметь проблемы с женщинами, которые берут слишком много семейных отпусков.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.

Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Не указывайте пол.

И помните, ключ к успешному общению — это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, когда вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямыми словами и держите в стороне свои эмоции.

Скучать только скучным людям — комплимент | Роуз Голдберг | Невидимая болезнь

Как ты посмел сказать такую оскорбительную вещь? Это серьезно с твоей стороны. Кто ты вообще такой, чтобы такое говорить? — если эти мысли приходят в голову прямо сейчас, продолжайте читать. Честно говоря, у меня была точно такая же реакция, когда я впервые прочитала это предложение. Как может кто-то иметь такое право говорить что-то столь резкое о стольких людях, включая меня? (Учитывая, что очень многие люди отождествляют себя с прилагательным «скучно»)

Что ж, по сути, это вовсе не злонамеренные намерения.На мой взгляд, это комплимент . Вы существо настолько многогранное, что даже не подозреваете об этом. И тебе не скучно. Вы просто так думаете. Так легко представить себя в одной ситуации и навесить на себя что-то, даже не заглядывая в нее глубже. Но это не значит, что ничего больше. И в этом случае есть.

Когда вы думаете, что вам скучно, вы, вероятно, представляете ситуацию, в которой вам нечего делать, например: закончить любимый сериал и не знать, что смотреть дальше, сидеть на диване и бесцельно листать через Instagram или даже в очереди у кассира (что, вероятно, менее вероятно, учитывая текущие обстоятельства). Но разве это все, что нужно от скуки?

На мой взгляд, скука — это больше, чем просто «нечего делать» или «отсутствие интереса» к вашей текущей деятельности. Скука возникает, когда вы высасываете все посторонние отвлекающие факторы. — и что происходит тогда? Вы остались один, безнадежный, со своими собственными мыслями, с которыми, к сожалению, вы, вероятно, не хотите сталкиваться. Не потому, что они плохие в любом случае, а потому, что гораздо легче потреблять то, что находится снаружи, чем анализировать то, что внутри. Откуда я это знаю? Я был там так долго.Но я выбрался из этого, потому что это слишком простое существование для таких сложных существ, как , ты и я, . Я говорю это не потому, что я «уполномочен» и «нарциссичен», я говорю это, потому что я осознаю. Как и многие другие люди.

Что мне известно? Себя. Я ни в коем случае не в конце туннеля, я почти уверен, что знаю очень мало из всего, что нужно знать о сложных механизмах, которые происходят в нашем сознании каждый день, но то, что я знаю наверняка, так это что если вы уделите момент (возможно, больше моментов, это не происходит в одночасье), чтобы посидеть с собой, со своими мыслями, просто с ВАМИ, без ожиданий, без каких-либо посторонних отвлекающих факторов для компенсации — вы узнаете больше, чем когда-либо представлять себе.

Это может быть неудобно, это может показаться пустой тратой времени, вы можете сказать: «Что я вообще делаю? Я схожу с ума? Здесь не на что смотреть », но, поверьте, есть. Вы просто недооцениваете свою ценность и свою сущность. Вы просто не знаете, кто вы.

У интересных людей есть интересы. Ключевое слово: интересы. Какие у тебя интересы? Если вы этого не знаете, вам, вероятно, стоит поговорить с самим собой один на один и выяснить это.Мы привыкли быть настолько ослепленными отвлекающими факторами, что едва ли знаем, кто мы на самом деле, мы почти не знаем, что нас интересует, — и это заставляет нас полагаться на внешнее.

К сожалению, у нас больше нет возможности убегать от самих себя. Что мы будем делать, если нет посторонних отвлекающих факторов, которые помогли бы нам компенсировать отсутствие интереса к себе, к нашему собственному существу, к тому, кто мы есть? Это довольно сложный опыт, если вы все еще не хотите видеть сообщение: перестаньте полагаться на внешнее, чтобы дать вам внутренний мир, удовлетворение, признание, чего бы вы ни искали.

Вы не можете изменить то, что не подтверждаете. Не пора ли признать тот факт, что даже вас, , не интересует себя ? Вы хотите это изменить? Я бы хотел, это довольно резкое чувство к себе. Вы можете подумать, что ваша уверенность вызывает интерес к себе, но, к сожалению, это не так — потому что это, вероятно, ненастоящее. Уверенному в себе человеку не нужно полагаться на отвлекающие факторы. Они довольны тем, кто они есть, им никогда не надоедает то, кто они есть, и их интересы — потому что они знают, что это за интересы — и каждый найдет что-то для себя .

Если вы знаете свои интересы, нет абсолютно никакого способа, которым вы не найдете чем заняться, будь то медитация, чтение, гимнастика, математика, технологии, колдовство, просмотр сериалов Netflix, документальные фильмы о синем ките, исследования археологии — буквально что-либо. Ничего нового под солнцем. Поверьте мне, есть вещи для вас, если вы хотите потратить свое время на изучение того, что вас интересует. Мы все можем жить, не выходя на улицу. И более того: прямо сейчас мы должны.

Менталитет жертвы, насколько он удобен и легко усваивается, не дает нам никаких преимуществ. Вам не безнадежно скучно , вы просто не знаете, чего хотите или что любите, потому что вы даже не пытались это выяснить. Самоанализ никогда не бывает скучным. «Внутреннее» никогда не заканчивается. Вы всегда можете узнать что-то новое о себе, вы всегда можете найти новое хобби или новый интерес, или начать делать то, о чем никогда не думали.

Найдите что-то, что не только отвлекает, но и действительно имеет для вас значение. Но для этого вам нужно пройти через неудобный процесс сидения наедине с собой и своими мыслями какое-то время . Ничто не может спасти вас от вас — и, честно говоря, я не знаю, зачем вам это нужно. Ты не скучный и никогда не будешь. Вы просто еще не знаете, кто вы есть. Вы не осознаёте, что можете делать и кем можете быть, и, что наиболее важно, вы не осознаёте, что внутри вас в данный момент.

Так проще — с хорошим приходит плохое, и никто не хочет с этим сталкиваться. Но, может быть, только так, это единственный способ добраться до золотого лакомства — победить злых существ, охраняющих его.

Дайте себе шанс. Слушайте, что внутри. Если вы еще этого не сделали, это, вероятно, лучшая возможность. Или мы можем продолжать жаловаться на то, что мы скучаем по своим отвлечениям и как несправедливо, что их забрали — мы скучаем по ним, потому что они раньше спасали нас от выполнения внутренней работы.Но мы не можем бежать вечно.

Это нелогично, насколько хорошо мы адаптировались к внешнему миру, но мы не можем выносить внутреннее. Как такое возможно? Неужели мы так хорошо скрываем от себя? Адапт. Приспосабливайтесь к сидению в одиночестве и выполнению работы. Вы будете настолько довольны собой, что вам больше не нужно отвлекаться. Может быть, они вам понадобятся и вы будете их преследовать — ничего плохого в этом нет, — но они вам не понадобятся, вам не придется на них полагаться. Как будто вам не нужно сейчас.

Если бы мы только хотели осознать нашу истинную сложность. Бог знает, , что бесконечность не может быть скучной. Мы изобилуем ресурсами, загадками и чудесами. Сознание безгранично, трансцендентно и вечно. Как вам надоедает то, что никогда не заканчивается?

Так что помните: вам не скучно . Вы просто убегаете от обилия неотразимых деталей, из которых складывается ваша личность, потому что это чрезвычайно интенсивно.

И тебе не скучно . Вы просто не хотите признавать , насколько вы интересны.

— комплимент бесконечному существу внутри вас

Любовь, Роза ❤

Почему нам становится скучно и что с этим делать — Блог

Скучно скучать? Узнайте, что такое скука на самом деле, почему она возникает и что вы можете сделать, чтобы направить ее на новые проекты.

Большинство из нас в какой-то момент жизни испытали скуку. Обычно это объясняется отсутствием воображения, мотивации или организованности.

Но причины скуки выходят далеко за рамки этого, и при правильном направлении скука может стать мощным инструментом мотивации для достижения наших целей.

Мы подробно разобрались, почему нам скучно и почему это не всегда плохо, и собрали несколько идей о том, как заставить скуку работать на вас.

Что такое скука и почему это важно?

Согласно Оксфордскому словарю английского языка (OED), первое употребление того, что мы теперь понимаем как скука, относится к 1853 году и в романе Чарльза Диккенса «Холодный дом».Однако это горячо оспаривается различными источниками, цитирующими существование этого слова за много лет до 1853 года.

Теперь мы понимаем «скучать» по определению Lexico как:

« чувствовать себя усталым и нетерпеливым из-за того, что человек не занят или испытывает нужду. интерес к своей текущей деятельности ».

Но это определение несколько преуменьшает важность скуки.

Исследования показали, что хроническая скука может иметь серьезные последствия, начиная с депрессии и одиночества и заканчивая проблемами с физическим здоровьем, если не лечить их должным образом.

Но не все так плохо. Как люди, большинству из нас не нравится быть незанятым. Мы сделаем практически все, чтобы избежать скуки, и именно эта ненасытная мотивация рассматривается как главный двигатель нашей эволюции.

Наше естественное любопытство вместе с стремлением к цели и занятию привело нас к открытию новых инструментов, развитию различных навыков и созданию новых технологий.

Это не единственное преимущество скуки.

В нашей повседневной жизни позволять себе скучать и не сразу искать решение связано с повышением внимательности и творческих способностей, а также может побудить нас пересмотреть такие вещи, как карьерные цели и приоритеты.

На самом деле, если вы хотите сделать еще один шаг, есть даже ежегодная Скучная конференция, где вы действительно сможете ощутить всю красоту скуки.

Почему нам скучно?

Скука может быть вызвана рядом факторов, но наиболее распространенным является застревание в повторяющихся или монотонных переживаниях.

Мы можем заметить это практически где угодно, от утомительных задач на работе и учебе до ожидания в очереди в супермаркете. Наш мозг плохо реагирует на слишком предсказуемые переживания, и отсутствие стимуляции может вызвать негативную реакцию.

По мере развития цивилизации у нас появляется все больше и больше возможностей для скуки. Наши предки были в основном сосредоточены на выживании, и даже несколько сотен лет назад на выполнение важных задач, которые мы сейчас принимаем как должное, ушли бы часы. Нашему разуму теперь приходится работать усерднее, чтобы занять это время.

Продолжительность концентрации внимания также тесно связана со скукой. Если мы не уделяем внимания тому, что делаем, нам это скорее надоест.

Это особая проблема для людей с проблемами дефицита внимания, и эти группы, как правило, более склонны к скуке.

Конечно, не все мы одинаково переживаем скуку. Некоторые из нас больше других нуждаются во внешней стимуляции и возбуждении, и поэтому более склонны страдать от скуки, чем наши сверстники-интроверты.

Что делать, когда вам скучно

Как и в любой проблеме, понимание ее — первый шаг к ее преодолению. Как подчеркивает Psychology Today, важно понимать, что вызывает у нас чувство скуки. Временные отвлечения — например, социальные сети или просмотр телевизора — обычное дело, но они не помогут нам преодолеть чувство скуки.

Вот некоторые частые причины:

Мы по своей природе социальные существа, и скучать, когда вы один, — обычное дело.

Может быть, вы застряли в тупике и вам нужен новый опыт, чтобы стимулировать свой ум. В следующем разделе вы узнаете, чем можно заняться, когда вам скучно.

Может показаться, что это требует больших усилий, но даже небольшая физическая активность невероятно полезна для вашего мозга.

Возможно, вы отключились, чтобы не заниматься определенной темой.Попробуйте поговорить об этом с тем, кому доверяете.

Курсы, избавляющие от скуки

Если вы хотите побороть скуку, лучше всего начать с того, чтобы держать свой ум активным и заниматься интересными делами. Для этого мы собрали подборку курсов ведущих университетов и интересных учреждений культуры.

Наши курсы также побуждают вас обсуждать каждый шаг с другими учениками со всего мира, а это означает, что они являются отличным способом встретиться, пообщаться и поучиться у новых людей.

Вы можете найти курсы, которые избавят вас от скуки, во всем, от развития карьеры до первых шагов в том увлеченном проекте, о котором вы думали начать.

Ниже мы собрали краткую подборку наших фаворитов, но вы можете найти полную коллекцию курсов здесь.

Если вы чувствуете, что вам нужно новое испытание, чтобы побороть скуку, и вы интересуетесь компьютерами или программированием, этот курс может быть для вас.

Всего за пять недель вы познакомитесь с основами компьютерного программирования и узнаете, как создать свою собственную мобильную игру.

Сценарии — это строительные блоки всех наших любимых фильмов. В конце концов, для хорошего фильма нужен отличный сценарий. Может быть, у вас всегда была идея для сценария, но не хватило уверенности изложить ее на бумаге? Или, может быть, это просто то, о чем вы хотели бы узнать больше?

Этот онлайн-курс исследует ключевые концепции профессионального сценария и доступен для всех, кто интересуется написанием сценариев.

Пришло время открыть свою внутреннюю Синатру? Этот курс познакомит вас с инструментами и методами, необходимыми для написания первого удара.

Вы также услышите мнение известных музыкантов и авторов песен, которые поделятся своими советами о том, как написать отличную песню.

Повышение квалификации может продуктивно использовать ваше время, если вам скучно. Этот курс поможет вам переориентировать свои карьерные цели и узнать, какие навыки вам понадобятся для их достижения.

Охватывая все, от улучшения ваших заявлений о приеме на работу и методов собеседования до создания профессиональных сетей, это отличный способ направить вашу скуку во что-то полезное для вашего будущего.

30 вещей, которые нужно сделать, чтобы череп на работе не скучал

Война между бытием и ничто — основная болезнь двадцатого века. Скука убивает больше существования, чем война. — Норман Мейлер

Лео Бабаута

Я не из тех, кому когда-либо бывает скучно … но ряд читателей задали вопрос: что мне делать, если на работе мне слишком скучно?

Это заставило меня задуматься, почему я не могу вспомнить, чтобы когда-либо мне было так скучно на работе.И я понял: я всегда чем-то занят, чем-то занимаюсь, продуктивно это или нет.

Иногда я создаю новый проект или как-то совершенствуюсь… но иногда я просто нахожу что-то интересное, чтобы почитать в Интернете, или нахожу классный пасьянс. (Ну, какое-то время я не играл ни в какие игры, но несколько лет назад Freecell был моим любимым ядом.)

Итак, краткий ответ: просто найди чем себя развлекай . Держите свой ум занятым. Испытай себя.Поговори с кем-нибудь. Вырвитесь из своей формы.

Более длинный ответ связан с , который в первую очередь анализирует, почему вам скучно. . Ваша работа настолько скучна? Вы действительно делаете то, что хотите? Есть ли способ заняться чем-то лучшим? Или вы уже отлично работаете, но что-то или кто-то вас сдерживает? И что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию?

Я не собираюсь вдаваться в подробный ответ в этом посте, но дам вам несколько идей для более короткого ответа.Это далеко не полный список идей. Просто некоторые вещи, которые я сделал, чтобы занять свою голову — выберите те, которые могут сработать для вас.

Создать новый вызов . Я думаю, что это лучший вариант в списке, но вы можете отличаться. Часто нам скучно, потому что у нас нет проблем — все слишком легко или рутинно. Поэтому вместо того, чтобы ждать, пока кто-то создаст для вас вызов, сделайте это самостоятельно. Как можно бросить вызов самому себе? Установите новую цель на работе. Испытайте себя и создайте больше, чем когда-либо.Изучите новые проекты. Ставьте личные цели и добивайтесь их. Все, что вас волнует.
Ищите следующую работу . Если ваша работа настолько скучна, что вы не знаете, что делать с собой, возможно, вам нужно двигаться дальше. Но вместо того, чтобы сразу бросить курить, начните сначала планировать свое следующее выступление. Посмотрите вокруг в поисках вакансий, позвоните людям, обновите свое резюме и отправьте его в несколько мест, возьмите несколько заявок, отправьте несколько почтовых сообщений. Найдите то, что вам никогда не надоест, что-то, чем вы будете увлечены.
Перечислите свои жизненные цели . Чего вы хотите добиться в жизни? Не только по работе, но и лично? Если вы перечисляли их раньше, всегда полезно обновить их. Затем выберите одну из этих целей, которую нужно достичь в этом году. А теперь подумайте, что вы можете сделать сегодня, чтобы приблизиться к этой цели, даже если это всего лишь мелочь. Получите мяч. Делайте это каждый день — приближайтесь к этой цели.
Прочтите Zen Habits . Или как вам нравится ваше любимое отвлечение.Если это что-то, что улучшит вашу жизнь, даже лучше. Просто ограничьте, сколько времени вы читаете за один раз, чтобы вам не пришлось читать архивы Zen Habits за один присест.
Уберите лишнее на рабочем месте . Если мне больше нечего делать, я уберу со стола (если там что-то есть) или начну критически оглядываться по сторонам и спрашивать себя: «Неужели это должно быть там? Как я могу это упростить? » Знаю, странно, но у меня на удивление незагроможденное рабочее место.Сейчас мой стол — это стол, мой iMac и ничего больше. Ни файлов, ни бумаг, ни канцелярских принадлежностей, ничего. Все делается на моем компьютере, и мне это нравится. На моих стенах ничего нет. Возможно, вам не понадобится ничего более спартанского, но расхламление может быть очень забавным.
Занимайтесь хобби . Моим хобби (пока это не стало профессией) было ведение блога … Я делал это на работе в свободное время, или до или после работы. Не каждый может заниматься своим хобби на работе — например, клей для авиамоделей может беспокоить ваших коллег, — но иногда вы можете просто прочитать об этом на работе.Между прочим, я откровенно рассказывал о своем блоге и фрилансе на работе с моим боссом, но многим людям это удается тайком. Я не буду давать рекомендации, но меня просто не уволят.
Превратите свою работу в игру . Вы можете сделать игру из чего угодно. Посмотрите, сколько виджетов вы можете запустить за 10 минут. Представьте своих коллег злыми злодеями. Представьте, что вы замаскированный агент ЦРУ, и никто не знает. Или сказочная принцесса. Все, что плывет на вашей лодке. 🙂
Самообразование . На Гуаме это называется «edumacation» — это ненастоящее слово, но мы любим играть с английским. Как бы вы это ни называли, вы можете улучшить свои знания онлайн в любой области, будь то работа или нет. Будь своим преподавателем в колледже. Википедия — отличное место для начала, но если вы собираетесь обладать специальными знаниями в чем-либо, начните с нее.
Совершенствуйте свои навыки . В том же духе: выберите навык, который нужно отточить, и испытайте себя, чтобы улучшить его.Будь то компьютерное программирование, письмо, работа с Adobe InDesign или что-то еще. Совершенствуйте свои навыки — вы можете использовать их для продвижения по карьерной лестнице, найти новую работу или стать самозанятым. Или просто получите удовольствие от осознания того, что вы лучший в этом навыке.
Играть в судоку . Возможно, это не самая интеллектуальная игра за все время или самая захватывающая… но я все равно нахожу ее очень интересной. Я немного поиграл в нее и не стал зависимым, как другие люди, которых я знаю, но должен признать, что это интересный способ скоротать время.
Выберите успокаивающую картинку для рабочего стола . Мне нравится делать это, когда я откладываю на потом. Я выйду в Интернет, на flickr или на какой-нибудь сайт обоев для рабочего стола и буду просматривать, пока не найду очень простую успокаивающую картинку. Я делаю это примерно раз в месяц. Фактически, я собираюсь сделать это прямо сейчас!
Сделайте отжимания и скручивания . Если тебе скучно, можешь начать набирать форму. Вы можете делать отжимания и скручивания прямо на полу рядом с рабочим столом (или выходить на улицу, если вас беспокоит, что коллеги увидят вас).Или поднимитесь на несколько ступенек, или сделайте приседания и выпады без веса, или ныряйте на стуле, или сжимайте ягодицы (это означает, что сжимайте свою ягодицу, а не своих коллег).
Возьмите день или два отдыха . Иногда вам просто нужно освежиться, подзарядить батареи, прежде чем снова начать. Не делайте никакой работы, пока вас нет дома. Перекусите, или почитайте, или поспите, или сделайте зарядку, или что-нибудь еще. Отвлекитесь от работы. Подумайте о своих приоритетах. Выберитесь на природу. Восстановите связь со своей жизнью.
Прогуляться .Часто это все, что мне нужно, особенно если я просидел весь день, и моя кровь скапливается в моих ягодицах и ногах. Мне нужно заставить эту кровь циркулировать! Выйдите на улицу, прогуляйтесь, посмотрите на людей, посмотрите на природу, подумайте о своем дне, своей жизни и людях в ней.
Выпейте воды . Обезвоживание может сделать нас усталыми и вялыми. Вода может нас освежить. Пусть вода поступает в течение всего дня — хотя, возможно, вам придется больше писать.
Позвоните близкому человеку . Что может быть лучше для того, чтобы позвонить кому-нибудь, чтобы наверстать упущенное, сказать, что вы его любите, просто поздороваться… чем когда вам больше нечего делать.Это хороший способ оставаться на связи.
Прочитать . Я люблю везде носить с собой роман. Затем я вытаскиваю его в любое свободное время, ожидая в кабинете врача, в очереди на почте, за рулем Indy 500… ну, знаете. Если это не роман, носите с собой папку для чтения с материалами, которые вы хотите или должны прочитать, но сейчас у вас нет на это времени… а затем вытащите ее на стол, когда вам станет скучно. На вашем компьютере также может быть папка для чтения.
Начни писать свой роман .У многих из нас есть роман, который крутится в наших головах и сердцах, ожидая выхода. Что ж, начни выкладывать это, мистер. Просто начните с заметок, думая о персонажах, сюжете и о том, о чем эта книга, черт возьми, вообще. Само по себе это не выйдет.
Отдохнуть . Если у вас нет подходящего места для этого, вы можете свернуться калачиком под столом в свитере или пойти в машину и поспать. Я научился засыпать на стуле, но, слава богу, работаю дома и могу лечь на диван в случае опасности.
Создайте новый проект или роль . Если на работе что-то зашло, начните что-то новое. Создавайте и вводите новшества. Что вы можете сделать, чтобы иметь длительное влияние на вашу компанию, на вас самих и на вашу карьеру? Если вы застряли в тупиковой роли, создайте для себя новую роль. Неважно, если этого нет в описании должности. Найдите что-то, что не делается кем-то другим, что-то, что нужно сделать или о чем еще не думали, но это действительно принесет пользу компании — и возьмите на себя ответственность сделать это.Возможно, вам придется поговорить со своим начальником, но иногда вы можете просто начать что-то делать, а позже проинформировать начальство. Если это хорошо для компании, и если они умны, они будут счастливы.
Написать любовное письмо . Если у вас есть вторая половинка, напишите им письмо и расскажите, почему вы их любите. Им это понравится. Электронная почта — это нормально, но ручка и бумага еще лучше.
Сделай одно маленькое дело, чтобы разбогатеть . Это может быть создание сберегательного счета, если у вас его еще нет, или настройка автоматического перевода между чеками и сбережениями каждый день выплаты жалованья, или исследование фонда денежного рынка или индексного фонда, или просто чтение «Разбогатейте медленно» или «Простой доллар» для основы личных финансов.
Напишите сообщение в блоге . Я люблю делать это, когда дела идут медленно. Я просто вызову текстовый файл и начну писать. Я, конечно, люблю списки (вы, ребята, уже должны это знать), поэтому часто я просто начинаю составлять список и записывать свои мысли. Если дела идут очень медленно, я напишу всю запись в блоге. При необходимости я всегда могу опубликовать его позже. Убедитесь, что вам нравится то, о чем вы пишете.
Выполнить поручение . Это может быть как в офисе («Где этот чернильный картридж, который мне нужен всю неделю?»), Так и за его пределами («Мне действительно нужно купить туалетную бумагу сегодня!»). Это заставляет вас двигаться, уводит вас от места скуки и совершает кое-что полезное.
Обновите свои личные финансы . Раньше я отслеживал свои финансы через Microsoft Money, но с тех пор перешел на использование электронной таблицы Google, так что она доступна в Интернете и доступна откуда угодно. Я рассматривал другие онлайн-решения, но лично мне нравится, чтобы все было как можно проще. Как бы вы это ни делали, рекомендуется обновлять свою систему финансового отслеживания примерно раз в неделю, чтобы вы знали, где вы находитесь, и не тратите лишних средств.Есть свободное время? Обновлять.
Медитируйте за своим столом . Некоторые люди скажут, что это просто причудливый термин для обозначения того, чтобы вздремнуть. Но для меня ключ не в том, чтобы заснуть, а в том, чтобы закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Ничего нового в этом нет — это возвращает вас к настоящему и успокаивает. Иногда это так успокаивает, что вы даже заснете. Я говорю: две птицы, один камень.
Организуйте свои файлы . Хорошо, многим это может показаться скучным, но мне нравится все организовывать.Я получаю извращенное удовлетворение от того, что убираю бесполезные вещи и все становится меньше, аккуратнее и в порядке. И это не займет много времени.
Очистите свой почтовый ящик . Я получаю удовольствие от пустого почтового ящика, будь то почтовый ящик или физический. Прокрутите его до тех пор, пока он не станет пустым — вам не нужно делать все в папке входящих, просто отметьте это в своем списке дел, если вы планируете сделать это позже (или удалить, отправить в файл, переслать или сделать это сейчас же). У вас в почтовом ящике тысяча или два электронных письма? Поместите их во временную папку и сделайте позже, начиная с нового почтового ящика.Скорее всего, вам вообще не нужно их делать. Теперь просто держите свой почтовый ящик пустым.
Включи музыку . Некоторые веселые или веселые мелодии могут помочь. Они могут сделать любую работу намного интереснее. Либо воспроизведите его на колонках, если ваши коллеги не возражают, либо подключите наушники. Сейчас в моем плейлисте: Radiohead, Clap Your Hands Say Yeah, The Yeah Yeah Yeahs, Джек Джонсон, Snow Patrol… Я мог бы продолжать и продолжать.
Дай волю! Иногда нам просто нужно расслабиться.Начните петь во все горло или танцевать по офису. Конечно, люди могут пялиться или смеяться, но немного повеселиться в офисе — это неплохо. Или выйдите из офиса и займитесь чем-нибудь веселым или сумасшедшим. Один дикий полдень не причинит вам вреда (ну, держитесь подальше от незаконных или опасных для жизни вещей, если это возможно).