Диета медвежонка | Диета
Плюсы и минусы
Фактически, диета Магги — это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Она подходит для людей всех возрастов, но использовать ее рекомендуется не чаще, чем раз в год. Результат похудения будет держаться достаточно долго, но лишь при условии грамотного выхода.
Диета Магги является достаточно сбалансированной системой и поэтому практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости или аллергии на отдельные виды продуктов.
https://www.youtube.com/watch?v=https:cvGA6bDrDAU
Эта диета категорически не подходит беременным и кормящим женщинам, всем, кто страдает от аллергии на цитрусовые, людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, а также тем, что принимает снижающие давление медикаменты.
Первая неделя
| Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца |
| 1 день |
Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др. ) Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). |
| 2 день |
| Обед – жареная, или вареная курятина без кожи. Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 3 день |
| Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост. Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). |
| 4 день |
| Обед – любой фрукт в любом количестве. Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат. |
| 5 день |
| Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль. Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 6 день |
| Обед – любой фрукт в любом количестве. Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).  |
| 7 день |
| Обед — жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – вареные овощи. |
Понедельник
Завтрак: 2 яйца,сваренных вкрутую,половина грейпфрута.
Обед: фрукты в любом количестве,но только один вид: яблоки,груши,киви,апельсины
Ужин: любое мясо,кроме баранины,отварное или запеченое
Вторник
Завтрак: 2 яйца,сваренных вкрутую,половинка апельсина
Обед: куриное мясо в любом виде(в том числе жареное), объем порции — любой
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца,салат из моркови,помидоров,огурцов и сладкого перца,1 апельсин,тост из зернового хлеба
Завтрак: 2 яйца,сваренных вкрутую,половинка грейпфрута
Обед: тост из зернового хлеба,нежирный сыр,салат из помидоров
Четверг
Ужин: 2 яйца,свареных вкрутую,салат из моркови,помидоров,огурцов и сладкого перца,любое нежирное мясо
Пятница
Обед: 2 яйца всмятку,овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки.
Ужин: целый грейпфрут,салат из моркови,помидоров,огурцов и сладкого перца,белая рыба(вареная,запеченая или жареная)
Суббота
https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru
Ужин: салат из моркови,помидоров,огурцов и сладкого перца,любое нежирное мясо,жареное или запеченое
Воскресенье
Обед: курица,отварная или жареная,салат из помидоров,овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки,один апельсин
Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки
Условия похудения
— съесть можно только указанное количество продукта;
— если количество продукта не указано, то его можно употреблять в любом количестве;
— нельзя менять местами ужин и обед;
— можно из диеты убрать какой-либо продукт, но нельзя заменять его другим;
— притупить сильное чувство голода можно, съев морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи.
— нужно пить как можно больше воды, но кроме обычной — потреблять еще и содовую или пару баночек диетической газированной воды;
— пить кофе и чай без молока и сахара можно в любое время;
— сахара категорически исключается из меню, но можно использовать заменители;
Осторожно, ожирение! Как лишний вес сказывается на печени — взвешиваться нужно 1 раз в сутки после туалета, но делать это каждый день не обязательно;
— если вы решили повторить диету еще раз, то лучше повторять два раза первую и четвертую неделю;
— овощи нужно варить в обычной воде, но без добавления бульонов;
— при приготовлении овощей допустимо использование приправ, перца, соли, лука и чеснока;
— ни в коем случае нельзя использовать химические приправы и усилители вкуса;
— во время готовки следует избегать жиров и не добавлять масла;
— если в процессе диеты вы остановились на каком-то этапе, или допустили ошибку, переели и так далее – продолжать диету не имеет смысла, нужно начинать все сначала;
— желательно для достижения большего эффекта заниматься спортом.
Расписание диеты по дням
Вторая неделя
Понедельник
Обед: салат из моркови,помидоров,огурцов и сладкого перца,любое нежирное мясо,жареное или запеченое
https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru
Ужин: 1 целый грейпфрут,2 яйца всмятку,салат из моркови,помидоров,огурцов и сладкого перца
Вторник
Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку
Обед: салат из огурцов и любое нежирное мясо,жареное или запеченое
Четверг
Обед: 2 яйца всмятку,нежирный сыр,овощи на пару(морковь и горошек либо стручковая фасоль и кабачки)
Ужин: 2 яйца вкрутую
Пятница
Обед: рыба(любая,приготовленная любым способом,в любом количестве)
Ужин: 2 яйца всмятку
Суббота
Обед: отварное нежирное мясо,помидоры,апельсин
Ужин: фруктовый салат(дыня,мандарин,персик,апельсин и яблоко)
Воскресенье
Обед: салат из помидоров,приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль,курица,1 грейпфрут
Ужин: салат из помидоров,приготовленные на пару морковка и зеленый горошек,курица,1 грейпфрут
Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца. |
| 1 день |
Обед – вареное или жареное мясо, салат. |
| 2 день |
| Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин. |
| 3 день |
| Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин. |
| 4 день |
| Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи. Ужин – 2 вареных яйца. |
| 5 день |
| Обед – жареная или вареная рыба. Ужин – 2 вареных яйца. |
| 6 день |
| Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина). |
| 7 день |
| Обед – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.  |
Третья неделя
Понедельник
На завтрак,обед и ужин — любые фрукты(кроме бананов и винограда)
Вторник
На завтрак,обед и ужин — сырые или отварные овощи(кроме картофеля)
Четверг
На завтрак,обед и ужин — рыба в любом количестве,зеленый салат или капуста,овощи(кроме картофеля)
Пятница
На завтрак,обед и ужин — нежирное вареное или жареное мясо или курицу,вареные овощи(кроме картофеля)
Воскресенье
Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.
| 1 день | |
| Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве. | |
| 2 день | |
| Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель. | |
| 3 день | |
Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время. | |
| 4 день | |
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве | |
| 5 день | |
| Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи. | |
| 6, 7 день | |
| 1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы) |
Четвертая неделя
Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.
| 1 день |
| ¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 2 день |
Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни. |
| 3 день |
| 1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 4 день |
| 1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов. |
| 5 день |
| 2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 6 день |
| 2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 7 день |
1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru
Статья по теме:Как заставить себя сесть на диету →
Понедельник
Распределить на три приема пищи: куриную грудку,1 банку консервированного тунца,4 огурца,4 помидора,1 тост из зернового хлеба,грейпфрут.
Вторник
Распределить на три приема пищи: 4 ломтика нежирного мяса,4 огурца,3 помидора,1 тост из зернового хлеба,1 апельсин,1 яблоко
Распределить на три приема пищи: 1 ст.л. творога,200 г нежирного сыра,вареные овощи(кроме картофеля), 2−3 огурца,2 помидора,1 апельсин
Четверг
Распределить на три приема пищи: куриную грудку,1 огурец,3 помидора,1 тост,1 грейпфрут
Пятница
Распределить на три приема пищи: 2 сваренных вкрутую яйца,3 помидора,салат(помидоры,огурцы,морковь,перец) и 1 грейпфрут
Суббота
Распределить на три приема пищи: 2 вареные куриные грудки,100 г нежирного творога,2 огурца,2 помидора,1 стакан простокваши,1 апельсин
Воскресенье
Распределить на три приема пищи: 2 ст.л. нежирного творога,1 банка консервированного тунца,2 огурца,2 помидора,1 тост из зернового хлеба,вареные овощи(кроме картофеля) и 1 грейпфрут.
https://www.youtube.com/watch?v=upload
Вот и подробное меню диеты Магги! С ним ты сможешь похудеть к лету на 20 кг.
Диета 5:2 (всего 2 дня в неделю) — «»Диета 5:2″ — одна из самых интересных диет, которые я встречала. Кушайте как хотите, что хотите, где хотите и многое другое. Моя история и ФОТО ДО и ПОСЛЕ!»
Насколько известно автором диеты 5:2 является Майкл Мосли. Также диета 5:2 называется еще быстрой диетой. Именно об этой диете я бы хотела поделиться сегодня в отзыве.
Итак, если коротко о диете 5:2:
Пять дней кушаем что хотим, то есть можно есть как обычно. А вот два дня питаемся немного по-другому.
Эффективность диеты 5:2 заключается в том, что организм, хотя и проводит пару дней в условиях минимальной калорийности, но не реагирует на этот факт как на стресс. Это происходит благодаря тому, что в остальные пять дней он получает весь привычный рацион и не испытывает недостатка в белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. Получается, что разгрузочные дни не приостанавливают, как в случае малокалорийных монодиет, обменные процессы, а стимулируют их.
В результате начинают использоваться жировые запасы, и запускается плавный процесс похудения.
В результате начинают использоваться жировые запасы, и запускается плавный процесс похудения.5 дней я питалась по своему обычному режиму, ничего особенного. Много фаст-фуда, сладкого и все в таком духе. А вот два дня проходили у меня по-другому.
Нужно запомнить, что в эти 2 дня можно принимать не больше 500 ккал. То есть это легкая пища.
Мой рацион в эти 2 дня:
На завтрак я съедала грамм 150 творога. И пила чай, иногда компот. К обеду одно яблоко и опять ай. К вечеру пила кефир.
Иногда на завтрак было одно яйцо и немного куриного филе. На обед творог и зеленый чай. А на вечер обычно всегда кефир, также туда можно сухофрукты.
В течение дня пила не меньше 2 литров воды. Так что воду можно таскать собой в бутылочке.
Эти 2 дня были у меня разбросаны. Один день был во вторник, а второй в субботу. Лично мне так было удобнее. Можно самим выбирать дни сами, которые окажутся удобными.
Как выбирать продукты для диеты 5:2:
Особых ограничений нет, поэтому можете выбирать что хотите, но при этом учитывая, что в эти 2 дня можно есть не более 500 ккал.
Можно смотреть калории каждого продукта по специальным таблицам. Также в магазине пишут на упаковках.
Цели моей диеты:
Прежде всего мне хотелось убрать немного жира с бедер, так как они кажутся мне слишком толстыми.
Это и было моей целью.
Ход диеты:
Диета 5:2 шла легко. Я просто питалась как обычно, и только два дня следила за рационом. Они по своей сути похожи на разгрузочны дни.
Результат диеты 5:2:
Итак, просидела я на этой своеобразной диете полтора месяца. И мне удалось скинуть 2,3 кг. И уже прошло несколько месяцев и они не вернулись. Мои бедра стали заметно стройнее:
Хотя и вес уходит медленно, но зато навсегда. Планирую повторить диету 5:2.
Советую вам, если вам не нужно торопиться похудеть и вы не любите обычные диеты.
Диета медвежонок меню | Как Похудеть?
Оглавление [Показать]Девочки! По совету ber-to4ka, размещаю эту диету не только у себя в дневнике, но и собственно здесь, на форуме.
🙂
Диета придумана не мной, но мной опробована… Поэтому могу говорить про реальные результаты. И не только у меня результаты, но и у многих знакомых, с которыми я поделилась этой диетой.
В среднем за 4 недели диеты народ скидывает по 8-10 кг. Думаю, результат может быть и больше. Обо всём этом ниже.
Привожу здесь не только диету, но и мои наблюдения и мысли по её поводу. Надеюсь, те кто опробуют, тоже потом поделятся впечатлениями. 🙂
!!!!! Если кто-то сталкивался с этой диетой, может быть подскажете первоисточник???????
Итак.. начинаем…
Диета Магги, известная также как яичная диета, в последнее время стала популярна, отчасти за счет того, что основана на химических реакциях, которые протекают в организме, а не на ограничении в калорийности пищи.
Диета рассчитана ровно на 4 недели и обещает, что за это время произойдет нормализация обмена веществ в организме и пропадут ненужные килограммы.
Есть версия, что своим названием эта диета обязана 71-му премьер-министру Великобритании Маргарет Тэтчер, имя которой «в народе» сокращалось до «Магги».
Фактически, диета Магги — это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Она подходит для людей всех возрастов, но использовать ее рекомендуется не чаще, чем раз в год. Результат похудения будет держаться достаточно долго, но лишь при условии грамотного выхода.
Диета Магги является достаточно сбалансированной системой и поэтому практически не имеет противопоказа
Диета медвежонок меню | РодыИнфо
Оглавление [Показать]Девочки! По совету ber-to4ka, размещаю эту диету не только у себя в дневнике, но и собственно здесь, на форуме. 🙂
Диета придумана не мной, но мной опробована… Поэтому могу говорить про реальные результаты. И не только у меня результаты, но и у многих знакомых, с которыми я поделилась этой диетой.
В среднем за 4 недели диеты народ скидывает по 8-10 кг. Думаю, результат может быть и больше. Обо всём этом ниже.
Привожу здесь не только диету, но и мои наблюдения и мысли по её поводу. Надеюсь, те кто опробуют, тоже потом поделятся впечатлениями. 🙂
!!!!! Если кто-то сталкивался с этой диетой, может быть подскажете первоисточник???????
Итак.. начинаем…
Диета Магги, известная также как яичная диета, в последнее время стала популярна, отчасти за счет того, что основана на химических реакциях, которые протекают в организме, а не на ограничении в калорийности пищи.
Диета рассчитана ровно на 4 недели и обещает, что за это время произойдет нормализация обмена веществ в организме и пропадут ненужные килограммы.
Есть версия, что своим названием эта диета обязана 71-му премьер-министру Великобритании Маргарет Тэтчер, имя которой «в народе» сокращалось до «Магги». Согласно этой версии, именно на основах принципов питания «железной леди» зиждется диета Магги.
Фактически, диета Магги — это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Она подходит для людей всех возрастов, но использовать ее рекомендуется не чаще, чем раз в год. Результат похудения будет держаться достаточно долго, но лишь при условии грамотного выхода.
Диета Магги является достаточно сбалансированной системой и поэтому практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости или аллергии на отдельные виды продуктов.
Эта диета категорически не подходит беременным и кормящим женщинам, всем, кто страдает от аллергии на цитрусовые, людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, а также тем, что принимает снижающие давление медикаменты.
Основой диеты Магги является сочетание яиц и цитрусовых. Яйца содержат большое количества важных для человека микроэлементов, а цитрусовые снабжают организм дозой витаминов.
В целом же диета так распланирована, и все продукты питания подобраны таким образом, чтобы стимулировать химические реакции, ускоряющие переработку жировых клеток.
Диета предполагает крайне строгое соблюдение всех правил, в частности:
— съесть можно только указанное количество продукта;
— если количество продукта не указано, то его можно употреблять в любом количестве;
— нельзя менять местами ужин и обед;
— можно из диеты убрать какой-либо продукт, но нельзя заменять его другим;
— притупить сильное чувство голода можно, съев морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи.
— нужно пить как можно больше воды, но кроме обычной — потреблять еще и содовую или пару баночек диетической газированной воды;
— пить кофе и чай без молока и сахара можно в любое время;
— сахара категорически исключается из меню, но можно использовать заменители;
— взвешиваться нужно 1 раз в сутки после туалета, но делать это каждый день не обязательно;
— если вы решили повторить диету еще раз, то лучше повторять два раза первую и четвертую неделю;
— овощи нужно варить в обычной воде, но без добавления бульонов;
— при приготовлении овощей допустимо использование приправ, перца, соли, лука и чеснока;
— ни в коем случае нельзя использовать химические приправы и усилители вкуса;
— во время готовки следует избегать жиров и не добавлять масла;
— если в процессе диеты вы остановились на каком-то этапе, или допустили ошибку, переели и так далее – продолжать диету не имеет смысла, нужно начинать все сначала;
— желательно для достижения большего эффекта заниматься спортом.
Расписание диеты по дням
Вторая неделя
| Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца. |
| 1 день |
Обед – вареное или жареное мясо, салат. |
| 2 день |
| Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин. |
| 3 день |
| Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин. |
| 4 день |
| Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи. Ужин – 2 вареных яйца. |
| 5 день |
Обед – жареная или вареная рыба. Ужин – 2 вареных яйца. |
| 6 день |
| Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина). |
| 7 день |
| Обед – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин. |
Третья неделя
Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.
| 1 день | |
| Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве. | |
| 2 день | |
Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель. | |
| 3 день | |
| Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время. | |
| 4 день | |
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве | |
| 5 день | |
| Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи. | |
| 6, 7 день | |
| 1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы) |
Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.
| 1 день |
¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 2 день |
| Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни. |
| 3 день |
| 1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 4 день |
| 1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов. |
| 5 день |
| 2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 6 день |
| 2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 7 день |
1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
Статья по теме: Как заставить себя сесть на диету →
Оглавление
Девочки! По совету ber-to4ka, размещаю эту диету не только у себя в дневнике, но и собственно здесь, на форуме. 🙂
Диета придумана не мной, но мной опробована… Поэтому могу говорить про реальные результаты. И не только у меня результаты, но и у многих знакомых, с которыми я поделилась этой диетой.
В среднем за 4 недели диеты народ скидывает по 8-10 кг. Думаю, результат может быть и больше. Обо всём этом ниже.
Привожу здесь не только диету, но и мои наблюдения и мысли по её поводу. Надеюсь, те кто опробуют, тоже потом поделятся впечатлениями. 🙂
!!!!! Если кто-то сталкивался с этой диетой, может быть подскажете первоисточник???????
Итак.. начинаем…
Диета Магги, известная также как яичная диета, в последнее время стала популярна, отчасти за счет того, что основана на химических реакциях, которые протекают в организме, а не на ограничении в калорийности пищи.
Диета рассчитана ровно на 4 недели и обещает, что за это время произойдет нормализация обмена веществ в организме и пропадут ненужные килограммы.
Есть версия, что своим названием эта диета обязана 71-му премьер-министру Великобритании Маргарет Тэтчер, имя которой «в народе» сокращалось до «Магги». Согласно этой версии, именно на основах принципов питания «железной леди» зиждется диета Магги. Считается, что диета была разработана специально для Тэтчер специалистами Клиники Майо из США, но, передаваясь из уста в уста, а также с течением времени, система похудения претерпела ощутимые изменения.
Фактически, диета Магги — это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Она подходит для людей всех возрастов, но использовать ее рекомендуется не чаще, чем раз в год. Результат похудения будет держаться достаточно долго, но лишь при условии грамотного выхода.
Диета Магги является достаточно сбалансированной системой и поэтому практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости или аллергии на отдельные виды продуктов.
Эта диета категорически не подходит беременным и кормящим женщинам, всем, кто страдает от аллергии на цитрусовые, людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, а также тем, что принимает снижающие давление медикаменты.
Основой диеты Магги является сочетание яиц и цитрусовых. Яйца содержат большое количества важных для человека микроэлементов, а цитрусовые снабжают организм дозой витаминов.
В целом же диета так распланирована, и все продукты питания подобраны таким образом, чтобы стимулировать химические реакции, ускоряющие переработку жировых клеток.
Диета предполагает крайне строгое соблюдение всех правил, в частности:
— съесть можно только указанное количество продукта;
— если количество продукта не указано, то его можно употреблять в любом количестве;
— нельзя менять местами ужин и обед;
— можно из диеты убрать какой-либо продукт, но нельзя заменять его другим;
— притупить сильное чувство голода можно, съев морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи.
— нужно пить как можно больше воды, но кроме обычной — потреблять еще и содовую или пару баночек диетической газированной воды;
— пить кофе и чай без молока и сахара можно в любое время;
— сахара категорически исключается из меню, но можно использовать заменители;
— взвешиваться нужно 1 раз в сутки после туалета, но делать это каждый день не обязательно;
— если вы решили повторить диету еще раз, то лучше повторять два раза первую и четвертую неделю;
— овощи нужно варить в обычной воде, но без добавления бульонов;
— при приготовлении овощей допустимо использование приправ, перца, соли, лука и чеснока;
— ни в коем случае нельзя использовать химические приправы и усилители вкуса;
— во время готовки следует избегать жиров и не добавлять масла;
— если в процессе диеты вы остановились на каком-то этапе, или допустили ошибку, переели и так далее – продолжать диету не имеет смысла, нужно начинать все сначала;
— желательно для достижения большего эффекта заниматься спортом.
Расписание диеты по дням
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин.
2 день Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин. 3 день Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин. 4 день Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи.
Ужин – 2 вареных яйца. 5 день Обед – жареная или вареная рыба.
Ужин – 2 вареных яйца. 6 день Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина). 7 день Обед – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.
Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.
| 1 день | |
| Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве. | |
| 2 день | |
| Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель. | |
| 3 день | |
| Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время. | |
| 4 день | |
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве | |
| 5 день | |
Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи. | |
| 6, 7 день | |
| 1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы) |
Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.
| 1 день |
| ¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 2 день |
| Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни. |
| 3 день |
| 1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 4 день |
1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов. |
| 5 день |
| 2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 6 день |
| 2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 7 день |
1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
Статья по теме: Как заставить себя сесть на диету →
Для начала — название диеты не имеет никакого отношения к бульонным кубикам. Просто придумала ее диетолог по фамилии Магги, вот и все.
В чем плюсы диеты Магги:
- не надо считать калории
- не надо взвешивать продукты
- не надо измерять порции
- не надо готовить сложные блюда
- можно употреблять соль, различные приправы, лук, чеснок
Единственный минус — необходимо точно, скрупулезно соблюдать режим питания.
Если сказано, что яблоко надо съесть на завтрак, то нужно это сделать. Продукты нельзя заменять на аналоги, время приема пищи должно быть строго постоянным. Никаких вариантов на диете Магги нет. Ты можешь выбрать, во сколько будешь завтракать, обедать и ужинать (перекусы запрещены), но это время нужно будет строго соблюдать в течение всей диеты, то есть нельзя в будни завтракать в 8, а в выходные в 11. В этом суть диеты Магги.
Пить ты можешь все, что любишь, сахар не запрещен, но результат будет лучше, если ты увеличишь количество чистой питьевой воды.
А сейчас мы расскажем о меню диеты Магги подробно. Начали?
Понедельник
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половина грейпфрута.
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины
Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченое
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: куриное мясо в любом виде (в том числе жареное), объем порции — любой
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, 1 апельсин, тост из зернового хлеба
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: тост из зернового хлеба, нежирный сыр, салат из помидоров
Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченое
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины
Ужин: 2 яйца, свареных вкрутую, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: 2 яйца всмятку, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки.
Ужин: целый грейпфрут, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, белая рыба (вареная, запеченая или жареная)
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины
Ужин: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жареное или запеченое
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: курица, отварная или жареная, салат из помидоров, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки, один апельсин
Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жареное или запеченое
Ужин: 1 целый грейпфрут, 2 яйца всмятку, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жареное или запеченое
Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: салат из огурцов и любое нежирное мясо, жареное или запеченое
Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: 2 яйца всмятку, нежирный сыр, овощи на пару (морковь и горошек либо стручковая фасоль и кабачки)
Ужин: 2 яйца вкрутую
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: рыба (любая, приготовленная любым способом, в любом количестве)
Ужин: 2 яйца всмятку
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: отварное нежирное мясо, помидоры, апельсин
Ужин: фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин и яблоко)
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: салат из помидоров, приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль, курица, 1 грейпфрут
Ужин: салат из помидоров, приготовленные на пару морковка и зеленый горошек, курица, 1 грейпфрут
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)
На завтрак, обед и ужин — сырые или отварные овощи (кроме картофеля)
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)
На завтрак, обед и ужин — рыба в любом количестве, зеленый салат или капуста, овощи (кроме картофеля)
На завтрак, обед и ужин — нежирное вареное или жареное мясо или курицу, вареные овощи (кроме картофеля)
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)
Распределить на три приема пищи: куриную грудку, 1 банку консервированного тунца, 4 огурца, 4 помидора, 1 тост из зернового хлеба, грейпфрут.
Распределить на три приема пищи: 4 ломтика нежирного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 тост из зернового хлеба, 1 апельсин, 1 яблоко
Распределить на три приема пищи: 1 ст.л. творога, 200 г нежирного сыра, вареные овощи (кроме картофеля), 2−3 огурца, 2 помидора, 1 апельсин
Распределить на три приема пищи: куриную грудку, 1 огурец, 3 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут
Распределить на три приема пищи: 2 сваренных вкрутую яйца, 3 помидора, салат (помидоры, огурцы, морковь, перец) и 1 грейпфрут
Распределить на три приема пищи: 2 вареные куриные грудки, 100 г нежирного творога, 2 огурца, 2 помидора, 1 стакан простокваши, 1 апельсин
Распределить на три приема пищи: 2 ст.л. нежирного творога, 1 банка консервированного тунца, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост из зернового хлеба, вареные овощи (кроме картофеля) и 1 грейпфрут.
Вот и подробное меню диеты Магги! С ним ты сможешь похудеть к лету на 20 кг.
Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Диета Магги: как похудеть за 4 недели без вреда и голода | Правильное питание | Здоровье
Диета Магги, известная также как яичная диета, в последнее время стала популярна, отчасти за счет того, что основана на химических реакциях, которые протекают в организме, а не на ограничении в калорийности пищи.
Диета рассчитана ровно на 4 недели и обещает, что за это время произойдет нормализация обмена веществ в организме и пропадут ненужные килограммы.Есть версия, что своим названием эта диета обязана 71-му премьер-министру Великобритании Маргарет Тэтчер, имя которой «в народе» сокращалось до «Магги». Согласно этой версии, именно на основах принципов питания «железной леди» зиждется диета Магги. Считается, что диета была разработана специально для Тэтчер специалистами Клиники Майо из США, но, передаваясь из уста в уста, а также с течением времени, система похудения претерпела ощутимые изменения.
Плюсы и минусы
Фактически, диета Магги — это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Она подходит для людей всех возрастов, но использовать ее рекомендуется не чаще, чем раз в год. Результат похудения будет держаться достаточно долго, но лишь при условии грамотного выхода.
Диета Магги является достаточно сбалансированной системой и поэтому практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости или аллергии на отдельные виды продуктов.
Эта диета категорически не подходит беременным и кормящим женщинам, всем, кто страдает от аллергии на цитрусовые, людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, а также тем, что принимает снижающие давление медикаменты.
Особенности
Основой диеты Магги является сочетание яиц и цитрусовых. Яйца содержат большое количества важных для человека микроэлементов, а цитрусовые снабжают организм дозой витаминов.
В целом же диета так распланирована, и все продукты питания подобраны таким образом, чтобы стимулировать химические реакции, ускоряющие переработку жировых клеток.
Условия похудения
Диета предполагает крайне строгое соблюдение всех правил, в частности:
— съесть можно только указанное количество продукта;
— если количество продукта не указано, то его можно употреблять в любом количестве;
— нельзя менять местами ужин и обед;
— можно из диеты убрать какой-либо продукт, но нельзя заменять его другим;
— притупить сильное чувство голода можно, съев морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи.
— нужно пить как можно больше воды, но кроме обычной — потреблять еще и содовую или пару баночек диетической газированной воды;
— пить кофе и чай без молока и сахара можно в любое время;
— сахара категорически исключается из меню, но можно использовать заменители;
— взвешиваться нужно 1 раз в сутки после туалета, но делать это каждый день не обязательно;
— если вы решили повторить диету еще раз, то лучше повторять два раза первую и четвертую неделю;
— овощи нужно варить в обычной воде, но без добавления бульонов;
— при приготовлении овощей допустимо использование приправ, перца, соли, лука и чеснока;
— ни в коем случае нельзя использовать химические приправы и усилители вкуса;
— во время готовки следует избегать жиров и не добавлять масла;
— если в процессе диеты вы остановились на каком-то этапе, или допустили ошибку, переели и так далее – продолжать диету не имеет смысла, нужно начинать все сначала;
— желательно для достижения большего эффекта заниматься спортом.
Расписание диеты по дням
Первая неделя
| Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца |
| 1 день |
| Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.) Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). |
| 2 день |
| Обед – жареная, или вареная курятина без кожи. Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 3 день |
| Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост. Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).  |
| 4 день |
| Обед – любой фрукт в любом количестве. Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат. |
| 5 день |
| Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль. Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 6 день |
| Обед – любой фрукт в любом количестве. Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). |
| 7 день |
| Обед — жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – вареные овощи.  |
Вторая неделя
| Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца. |
| 1 день |
|
Обед – вареное или жареное мясо, салат. |
| 2 день |
| Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин. |
| 3 день |
| Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин. |
| 4 день |
Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи. Ужин – 2 вареных яйца. |
| 5 день |
| Обед – жареная или вареная рыба. Ужин – 2 вареных яйца. |
| 6 день |
| Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина). |
| 7 день |
| Обед – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин. |
Третья неделя
Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.
| 1 день | |
Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве. |
|
| 2 день | |
| Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель. | |
| 3 день | |
| Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время. | |
| 4 день | |
|
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве |
|
| 5 день | |
| Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи. | |
| 6, 7 день | |
| 1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы) |
Четвертая неделя
Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.
| 1 день |
| ¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 2 день |
| Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни. |
| 3 день |
| 1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 4 день |
| 1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов. |
| 5 день |
| 2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 6 день |
| 2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин. |
| 7 день |
|
1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
Статья по теме: Как заставить себя сесть на диету →
Любят ли медведи мёд? | Природа | Общество
Любовь медведей к меду не является выдумкой. Для косолапых сладкий продукт пчелиного «производства» — на самом деле большое лакомство. Животные готовы лезть на деревья и засовывать лапы в ульи, разорять пасеки и терпеть нападения пчел ради того, чтобы достать соты. Особенно такое лакомство становится желанным для них с июля по сентябрь, когда медведи стараются максимально «запастись» жирком. Быстро накопить подкожный жир и перезимовать животным помогает не только мед, но и другие продукты с повышенной калорийностью и высоким содержанием витаминов, углеводов, глюкозы и фруктозы.
Как медведи находят мед?
Люди давно подметили пристрастие косолапых к сладкому продукту. Об этом свидетельствуют пословицы и загадки о животных: «У медведя девять песен, и все про мед», «Медведю зимой пчелы снятся», «Зимой спит, летом ульи ворошит и т. д.».
Само название животного — «медведь» — означает «ведающий медом». Существует мнение, что употреблять мед люди начали, обратив внимание на то, что его едят медведи. От природы у косолапых плохо развиты слух и зрение, однако обоняние развито очень хорошо. Учуяв запах меда, животное обязательно доберется до пчелиной семьи. Молодые особи, способные хорошо лазить по деревьям, часто залезают в гнездо пчел и лапой разрушают его. Они без труда вскрывают гнезда диких пчел, расположенные как на высоких деревьях, так и на земле.
Добравшись до меда, животные поедают не только его, но соты и личинки насекомых. Густая шерсть хорошо защищает медведей от укусов обитателей пчелиного гнезда. Единственным чувствительным их местом является нос.
Как от медведей защищают пасеки?
Медведи нередко посещают пасеки в населенных пунктах. Как отмечают пчеловоды, животные обычно идут за медом, когда им не хватает дикорастущих растений, при низком урожае рябины и малины, быстром усыхании дягиля и т. д. Если они один раз попробуют мед на пасеке, то отучить их от регулярных посещений достаточно трудно. За одно такое посещение косолапый способен уничтожить сразу несколько семей пчел.
Если пасека расположена в местах обитания медведей, одним из эффективных способов защиты считается забор из металлической сетки или листового железа. Высота такого заграждения должна быть не менее 2,5-3 м. Также медведи не любят шума. Поэтому на забор нередко вешают жестяные банки с камешками внутри или другие приспособления, издающие звуки. Можно также повесить специальные устройства аварийной сигнализации. При этом не следует забывать о том, что бурый медведь занесен в Красную книгу.
Что будет, если медведь не накопит достаточное количество подкожного жира?
Если из-за болезни, старости или отсутствия корма животное не накопит достаточное количество жира, то оно не впадет в спячку и измученное и голодное будет вынуждено шататься по лесу. Такого зверя в народе называют «шатуном». Как правило, период спячки у этих животных наступает под влиянием общего охлаждения. Организм почти полностью прекращает свою жизнеспособность, а потребность в питательных веществах сокращается до минимума. А накопленный к этому времени жир служит для медведя защитной изоляционной прослойкой.
Смотрите также:
Медвежья еда и диета — BearSmart.com
Хотя все виды медведей, включая черных медведей и медведей гризли, технически имеют порядок Carnivora , по сути, они всеядны, питаясь растениями, насекомыми, рыбой и животными.
Медведи проводят большую часть своего времени, просматривая лоскутное одеяло местообитаний в течение года, питаясь растительностью, насекомыми и другими более надежными, хотя и менее калорийными источниками пищи. Растительная пища составляет большую часть рациона медведя — иногда до 90 процентов.
Тем не менее, рыба и мясо являются важными источниками белка и жира, хотя большинство не прибрежных медведей полагаются на падаль (включая убитых зимой животных). Однако некоторые медведи становятся очень эффективными хищниками для новорожденных лосей, лосей, оленей или карибу. Другие живут в районах, где нерестятся лосось, лосось или другая рыба часть года.
Когда медведи весной выходят из берлоги, еды не хватает. Хотя медведи голодны, большинство деревьев и кустарников не опускаются еще месяц, и только трава на более низких высотах начала зеленеть.В это время года их часто можно найти на солнечных склонах, обращенных к югу, где они могут найти перезимовавшие ягоды или поедать убитых зимой оленей и лосей.
Первые зеленые травы и осоки часто прорастают прямо на краях ручьев или на открытых заболоченных лугах, что также делает эти районы привлекательными. Гризли с более длинными когтями и мощными плечами также будут копать корни сладкой вики, луковицы ледниковой лилии и другие продукты, богатые крахмалом. Прибрежные медведи находят более мягкий прием, особенно в долинах рек, расположенных на небольших высотах.Они питаются корнями скунсовой капусты и осок или, где они могут их найти, хорошо вылеченными тушами лосося, погибшего предыдущей осенью после нереста. Поскольку весной относительно мало еды, медведи продолжают худеть вплоть до июня.
По мере того, как снежный покров уменьшается, а дни становятся длиннее, начинает прорастать новая зелень. В начале лета медведи ищут очаги зелени на влажных лугах, вдоль ручьев и рек, на лавинных склонах, в осиновых лесах и по опушкам болот.Медведи, которые живут рядом с человеческим развитием, часто пасутся на траве полей для гольфа, лыжных трасс, парков и других городских зеленых зон. С наступлением лета они тратят значительное количество времени на поиски муравьев и личинок жуков в упавших бревнах. В конце июля или в начале августа, с первым созреванием черники, черники и других ягод, медведи уделяют больше внимания использованию этой высокоэнергетической пищи. В национальном парке Банф и его окрестностях было зарегистрировано, что медведи гризли съедали более 200 000 ягод буйвола за один день.В городских районах медведей можно встретить на фруктовых деревьях и ягодных кустах.
Осень — критическое время как для черных медведей, так и для медведей гризли, когда они входят в состояние гиперфагии и пытаются набрать как можно больше жира, чтобы провести их долгий зимний сон. По мере того, как ягодный урожай поддается первым сильным морозам, запасы пищи начинают истощаться. Медведи, особенно прибрежные медведи, питаются нерестящейся рыбой, если она встречается в надежных концентрациях. В других местах медведи снова превращаются в зелень или корни, которые часто сохраняются у воды.Они также широко бродят в поисках груды кишок и раненых животных, оставленных охотниками.
Черные медведи и медведи гризли удаляются в свои зимние берлоги в ноябре и декабре, когда начинает накапливаться снег, или, в прибрежных районах, когда начинаются сильные зимние дожди. В более низких широтах и более теплом климате медведям не нужно впадать в спячку, поскольку пища доступна круглый год. Фактически, многие городские медведи отказываются от спячки, когда узнают, что люди обеспечивают хороший зимний корм, такой как корм для птиц, корм для домашних животных и мусор.Во время выгула медведи обычно не едят и не пьют, хотя некоторые медведи были замечены, покидая свои зимние норы и питаясь убитыми зимой животными.
Источник: Медведи: Супер-гид по высоте, Кевин Ван Тайхем
Как сделать утяжеленного плюшевого мишку для успокаивания эмоций
Нашему шестилетнему сыну недавно поставили диагноз аутизм, и мы изучаем все, что в наших силах, чтобы поддержать его.
Мы прошли долгий путь к тому, чтобы научиться помогать ему во время сенсорных срывов, справляться со вспышками гнева с помощью набора для успокоения и убирать из рациона продукты, которые могут ухудшить симптомы аутизма.
Эмоциональное регулирование затруднено для большинства детей в возрасте до 6 лет из-за их все еще развивающейся префронтальной коры. Черт возьми, мне уже за тридцать, и я все еще время от времени борюсь со своими эмоциями.
Представьте, как трудно это должно быть детям с отстающими сенсорными навыками и поведенческими расстройствами, такими как аутизм, СДВГ, СПД, ODD, тревожность и многие другие.
Утяжеленные одеяла в последнее время становятся все более популярными благодаря их многочисленным терапевтическим преимуществам для сна, беспокойства, стресса, синдрома беспокойных ног и сенсорных потребностей, подобных тем, которые наблюдаются при аутизме и СПЛ (1, 2, 3).
Преимущества утяжеленных одеял и мягких игрушек связаны с так называемой терапией глубоким давлением. По сути, эти взвешенные объекты являются формой тактильного сенсорного ввода, запускающего высвобождение двух нейромедиаторов, называемых дофамином и серотонином.
Дофамин и серотонин помогают нам чувствовать себя спокойными, расслабленными и счастливыми.
Интересно, что у детей с аутизмом, гневом, тревогой и агрессией, как известно, аномальный уровень серотонина (4, 5).
Исследования также обнаружили улучшение обучающего поведения, такого как сосредоточенность и сосредоточенность на задаче, у детей с аутизмом и СДВГ благодаря использованию взвешенных объектов (6, 7, 8).
Утяжеленный плюшевый мишка может стать отличным вариантом для объятий ночью, для того, чтобы держать его на коленях, чтобы сосредоточиться в школе, или для того, чтобы помочь справиться с большими чувствами во время сенсорного срыва.
Купить утяжеленное одеяло или мягкую игрушку может быть довольно дорого, но, к счастью, сделать утяжеленную игрушку своими руками своими руками легко и займет всего несколько минут.
Как сделать утяжеленного плюшевого мишку своими руками
Шаг 1 : Выберите плюшевого мишку или мягкую игрушку. Это может быть новенькая мягкая игрушка или давний любимец.
Мы решили получить нашего плюшевого мишку от Build-A-Bear, чтобы потом было легко сшить его. У Build-A-Bear есть несколько отличных недорогих вариантов, включая мусорное ведро, оплату вашего возраста в течение месяца вашего дня рождения и некоторые стандартные низкие ставки (у нас всего 12 долларов).
Шаг 2 : Если вы используете медведя от Build-A-Bear, обязательно попросите, чтобы он оставил шов сзади открытым (обычно они вытягивают нити и сшивают его, когда он набит).
Если вы используете любого другого медведя, вам нужно будет использовать рыхлитель для швов и сделать небольшое отверстие сзади.
Шаг 3 : Удалите набивку. Я оставил только 1/4 начинки, чтобы придать ему немного пышности, но вы можете выбрать, сколько оставить, в зависимости от предпочтений вашего ребенка, а также от того, насколько тяжелым должен быть ваш плюшевый мишка.
Намного легче снова добавить начинку после того, как вы наберете ее бусинами (в этом месте невозможно удалить начинку).
Шаг 4 : Пора заполнить плюшевого мишку гранулами Полли. Есть и другие варианты увеличения веса, но лучше всего подходят полиэтиленовые гранулы, так как они позволяют стирать медведя в стиральной машине.
Я рекомендую использовать воронку и осторожно двигать мишку в разные стороны, чтобы гранулы равномерно разошлись.
Мы наполнили нашего плюшевого мишку 2 фунтами полиэтиленовых гранул, получив конечный вес 2.5 фунтов.
Шаг 5 : Шьем медведя! Если вы используете Build-A-Bear, все, что вам нужно сделать, это туго затянуть швы и завязать узел.
Для всех других мягких игрушек используйте иглу и нитку, чтобы сшить плюшевого мишку (плотно, чтобы шарики не выпали).
Шаг 6 : Сильно сожмите плюшевого мишку и начните пользоваться всеми преимуществами терапии глубоким давлением!
Вы сделали утяжеленную мягкую игрушку WIY для успокоения эмоций? Оставьте нам комментарий ниже и сообщите нам, что вы сделали!
Рисунки, фотографии и векторные изображения плюшевого мишки
В настоящее время вы используете более старую версию браузера, и ваш опыт работы может быть неоптимальным.Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesMusicMusic ГлавнаяПремиумBeatШаблоныШаблоныДомашняя страницаСоциальные медиаШаблоныFacebook ОбложкаFacebook Mobile CoverInstagram StoryTwitter BannerYouTube Channel ArtШаблоны печатиВизитная карточкаСертификатКупонFlyerПодарочный сертификатРедакцияГлавная редакцияEnterta inmentNewsRoyaltySportsToolsShutterstock EditorMobile appsPluginsImage resizerFile converterCollage makerColor schemesBlogBlog homeDesignVideoContributorNewsPremiumBeat blogEnterprisePricing
Вход
Зарегистрироваться
Меню
FiltersClear allAll изображений- Все изображения
- Фото
- Vectors
- Иллюстрации
- Editorial
- Видеоматериал
- Музыка
- Поиск по изображению
Рисунок плюшевого мишки
Сортировать поСамые актуальные
Свежий контент
Тип изображенияВсе изображения
Фото
Векторы
Иллюстрации
ОриентацияВсе ориентации
Горизонтальный
Вертикальный
Teddy — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедияПлюшевый мишка — это игрушка, похожая на медведя.Плюшевый мишка — это обычно медвежонок или медвежонок. [1] В России медведей много лет использовали в качестве детских игрушек, прежде чем они стали популярными в Соединенных Штатах. [1] Плюшевый мишка в России уже много лет является предметом фольклора и сказок. [1] Мишки Тедди — это часто игрушки для детей, их также используют, чтобы утешать людей и учить.
Плюшевый мишка — популярная и всем известная игрушка. Часто он может иметь человеческие черты. Обычно они маленькие и мягкие.Мишки Тедди встречаются по всему миру. В начале 20 века плюшевых мишек делали из мохера, козьей шерсти. Сейчас их обычно делают из синтетических тканей.
Существует много историй о том, как мишка Тедди получил свое название. Это может быть миф, но говорят, что плюшевый мишка назван в честь Теодора Рузвельта, охотника, который не любил, чтобы его называли «Тедди». Рузвельт был 26-м и самым молодым президентом Соединенных Штатов. Он был президентом с 1901 по 1909 год. [2] Друзья президента дали ему прозвище «Тедди».
Самая известная история произошла в ноябре 1902 года. Президент Рузвельт был в Миссисипи на охоте на медведя. Он и другие люди отправились на охоту на медведя верхом. У президента и мужчин были охотничьи собаки, которые помогали находить медведей. Собаки разбежались по запаху медведей. Когда люди перестали слышать собак, они развернулись и вернулись в свой лагерь. Когда они добрались до лагеря, там был медведь. Все в лагере хотели, чтобы президент Рузвельт застрелил медведя. Он не стал бы этого делать и никому не позволял бы это делать. [3]
Одежда [изменение | изменить источник]
британских солдат в Первой мировой войне носили меховые шубы, которые они назвали Тедди. [1] Американские солдаты также носили цельный меховой комбинезон, который они называли тедди. [1] Женские ночные рубашки также получили прозвище «Тедди», потому что они удобны. [1]
Талисман [изменить | изменить источник]
Плюшевый мишка был талисманом и компаньоном для многих взрослых. [1] Обладатель золотой медали Олимпийских игр в прыжках в длину Рэнди Вилиламс в 1972 году на фотографии журнала Life с плюшевым мишкой на Играх в Мюнхене. [1] Медведя дала ему бывшая девушка. [1]
Играя в бейсбол с «Сан-Франциско Джайентс», Рон Брайант получил прозвище «Медведь» за то, что всегда брал с собой своего плюшевого мишку. [1] После игры за «Джайентс» его обменяли на «Чикаго Кабс». Пока он играл с Детенышами, Брайант купил медведя у девушки на улице. [1] Он взял медведя на игру, и они выиграли в тот день. После этого он брал с собой медведя на все игры.На плюшевого мишку даже была надета бейсбольная форма с номером Брайанта. [1]
«Заветные мишки» [изменить | изменить источник]
Взрослые часто коллекционируют «Заветных мишек». Это фигурки плюшевых мишек. Они считаются безделушкой. Производится только ограниченное количество из каждой формы. Некоторые из них более редки или необычны, чем другие. Чем меньше сделан из определенного, тем они ценнее.
TY Beanie Babies [изменить | изменить источник]
Мишки Beanie Baby — одни из самых популярных в коллекциях Beanie Baby.Медведь «Принцесса Диана» в честь покойной принцессы Уэльской. Ее мишка королевского пурпурного цвета с двумя цветами в центре. Аксессуары для медведя, такие как копия лицензии принцессы Ди, корона и королевская накидка, могут быть приобретены для усиления королевского медведя. Некоторые медведи, которые были дефектными при производстве, считаются наиболее ценными, поскольку их количество было ограниченным. Коллекционеры ищут бракованные, чтобы собрать самую уникальную коллекцию. Как и в случае с «Заветными плюшевыми игрушками», менее доступные из них стоят больше всего денег.Ярлыки TY на ушах медведей также приписывают их значение. Дети имеют тенденцию сдирать эти бирки, превращая предметы коллекционирования в повседневную игрушку.
Медведи в классе [изменить | изменить источник]
Мишка Тедди используется в детских классах. [4] Согласно «Мошенническому мишке Тедди», плюшевые мишки утешают и поддерживают детей. [4] Плюшевый мишка также используется, чтобы рассказывать детям о разных местах. По сюжету медведь путешествует и рассылает читателям открытки, что помогает детям учиться. [4] Ребенок может многому научиться с помощью плюшевых мишек. Есть книги, логотипы, которые учат и утешают детей. [4] Книги о плюшевых мишках помогают детям научиться читать, а также являются приятными воспоминаниями для родителей, бабушек и дедушек. [4]
Полицейский с плюшевым мишкой [изменить | изменить источник]
Правоохранительные органы Америки дарят детям, переживающим трагедию, плюшевых мишек для комфорта. Несколько агентств предоставляют медведей детям, переживающим кризис. Медведи дарятся гражданами, чтобы помочь детям справиться с переходом из своих домов в приемные семьи или когда один из родителей арестован за нарушение закона и попадает в тюрьму.Пожарные также раздают медведей пострадавшим от пожара детям.
- ↑ 1.00 1.01 1.02 1.03 1.04 1.05 1.06 1.07 1.08 1.09 1.10 1.10 Тамони, Питер, Западный фольклор, Vol. 33. № 3. Июль, 1974, стр. 231-238.
- ↑ Teddy’s World / 100 Years of Teddy Bears / 100 Years Steiff Teddy Bears, автор Пфайффер, Гюнтер, Справочник учителя, ноябрь 2002 г.
- ↑ Мишка Тедди и социокультурное преобразование диких зверей в невинных детей, 1890-1920, Донна Варга, Журнал американской культуры, июнь 2009 г., том 32, № 2
- ↑ 4.0 4,1 4,2 4,3 4,4 [Плюшевый мишка, которого много оклеветали. Автор: Басквилл, Джейн, преподаватель Pre K-8 08914508, февраль 98 г., Vol. 28, выпуск 5]
Частные дошкольные программы Teddy Bear Club
Программа дошкольного образования, сочетающая в себе лучшее из американских и французских систем образования
The Teddy Bear Club — это двуязычная франко-английская дошкольная программа, расположенная в Линкольне и Вест-Ньютоне, Массачусетс.Детский сад Teddy Bear Club был основан в 1993 году и теперь обслуживает семьи со всего Бостона. Мы проводим утренние и дневные занятия для детей от 2 до 5 лет.
Не все дошкольные программы созданы одинаково. Teddy Bear Club предлагает:
- Двуязычная франко-английская программа
- Обширная академическая дошкольная программа
- Светлые чистые классы
- Красиво оформленные жилые городки в Линкольне и Ньютоне, Массачусетс
- Воспитательные, увлеченные и многолетние учителя дошкольных учреждений
- 100% лицензированный и обученный преподавательский состав, без помощников преподавателя
- Специальная группа администраторов из семи человек
- Успешный опыт поступления выпускников в лучшие начальные школы
- 25-летняя история предоставления дошкольного образования высочайшего качества
Запланировать тур с посещением TBC
Узнайте больше о том, что делает детский сад Teddy Bear Club уникальным.
Наши учителя
Наши теплые и увлеченные дошкольные воспитатели — наш самый важный актив.Все сотрудники говорят на двух языках, многие из которых приехали из Франции.
познакомьтесь с нашими учителями и персоналомНаш учебный план
Мы сочетаем в себе лучшие европейские и американские подходы к дошкольному образованию, с широкими возможностями для игр и структурированной учебной деятельности.
узнайте о нашей дошкольной программеНаши кампусы
Наши дошкольные учреждения расположены в пышных жилых кампусах площадью несколько акров в Линкольне и Ньютоне, Массачусетс, с великолепными яркими классами.