фото, внешний вид, описание, образ жизни, размножение
Величественные и грациозные киты, обитающие в морских глубинах, давно очаровывали и одновременно пугали людей. Не зря слово «кит» с греческого переводится «морское чудовище». Трудно поверить, что эти повелители океана на самом деле беспомощны перед человеком.
Часто китов ошибочно называют рыбами из-за того, что они всю свою жизнь проводят в воде. Однако, как и другие млекопитающие, киты дышат легкими, кормят своих детенышей молоком и относятся к категории теплокровных животных. У них даже есть остатки волосяного покрова: усатые киты, например, хорошо это доказывают.
Строение и внешний вид
При встрече с китом в глаза бросаются его огромные габариты. Самый маленький представитель, карликовый кашалот, достигает в длину всего 3 метра, но весит как любитель фастфуда — около 400 килограмм. Другие виды китов вырастают в 5-12 метров и весят несколько тонн. Самый большой — голубой кит, во взрослом возрасте достигает 33 метров в длину и весит 150 тонн. Даже древние динозавры не могли похвастаться такими размерами.
Все представители имеют обтекаемую форму тела, короткую и малоподвижную шеи и крупную голову. У разных видов голова может достигать как ⅓, так и ⅕ от общего размера тела. Китов разделяют два подотряда — усатые и зубатые. Кому достались усы, зубов вообще не имеют, а во рту у них находятся роговые пластины. Их еще называют китовым усом.
У тех представителей, кому природа решила сохранить зубы, они разнятся в зависимости от вида. Дышат киты через отверстие в верхней части головы, которое назвали очень оригинально — дыхало. Когда животное выдыхает, оттуда выходит влажный воздух, который образует всем известный фонтан.
Передние конечности китов эволюция превратила в уплощенные плавники. Задние совсем отсутствуют. На их месте остались две небольшие косточки, на которые крепятся мышцы половых органов. Передвигается кит с помощью сдвоенного хвоста.
Также рекомендуем прочитать:
На коже нет ни шерсти, ни чешуи — она гладкая как попка младенца. Под кожей находится толстая прослойка жира, которая регулирует температуру тела китов, а также содержит запас питательных веществ. Окрас китов разнится от вида, обычно верхняя часть тела более темная, чем нижняя.
Образ жизни и характер
Найти китов можно во всех океанах нашей планеты. Эти животные объединяются в группы по несколько десятков особей. Многие виды китов ведут миграционный образ жизни. С наступлением холодов, они всем стадом уплывают в поисках лучшей жизни, а через некоторое время возвращаются. Скорость кита в воде составляет всего 15 км/час, однако в чрезвычайной ситуации они могут разгоняться до 50 км/час. Путешествуют они только по знакомым маршрутам, где есть пища и благоприятные условия для размножения.
Небольшие виды живут около 25 лет, в то время как крупные доживают до 50. Возраст кита определяют по яичникам самок, пластинам китового уса, по ушной пробке и даже зубам.
Питаются киты тоже в зависимости от вида. Усатые киты не могут жевать, поэтому они заглатывают воду вместе с мелкой рыбой и планктоном, а потом процеживают и глотают. Зубастые же едят, как все нормальные хищники — охотятся на добычу.
Плавают киты недалеко от поверхности воды. Они дышат легкими, поэтому им надо всплывать на воздух. Однако в случае опасности киты могут погружаться на глубину 500 метров, а громадный объем легких позволяет им задерживать дыхание на 30-40 минут.
У китов очень хорошо развит участок мозга, отвечающий за слух. Они также могут издавать звуки на различных частотах. Это помогает им передвигаться в воде, а также общаться с сородичами. Киты — миролюбивые животные. Они не нападают на людей, даже если они проявляют агрессию. Однако эти гиганты могут случайно перевернуть лодку или корабль.
Размножение
Большинство китов размножается каждые два года. После достижения полового возраста самка всю жизнь проводит либо с детенышем, либо вынашивая еще одного. Беременность у разных видов длится 10-16 месяцев. Ухаживание и спаривание у разных видов — особый ритуал, имеющий свои отличия. Например, серые киты устраивают оргии. Они делятся на группы из трех особей, обычно это одна самка и два самца. Более слабый самец помогает самке во время спаривания, чтобы помочь ей занять удобную позу. Делают они это на поверхности, поэтому тем, кто проплывает мимо, открывается незабываемое зрелище.
У китов рождается один детеныш, очень редко двое. Рождаются они под водой, уже с открытыми глазами, хвостом вперед. Процесс может длится от двух минут до пяти часов. До 4-13 месяцев малыш питается молоком матери. Китеныш растет очень быстро, к половому созреванию он почти достигает размеров взрослой особи.
Враги китов
В дикой природе у китов практически нет естественных врагов, кроме их собратьев. Например, косатки собирают в группы и нападают на других китообразных. Даже взрослому киту с трудом удается отбиться от атаки. Они пытаются уплыть как можно скорее от опасности, но если это не удается, то в ход идут удары хвостом.
Самым страшным врагом для китов является человек и его деятельность. Массовая добыча рыбы, глобальное потепление, смена морских течений оставляют их без еды. Китам приходится неделями плавать в бесплодных водах, без возможности добыть себе пищу.
К тому же, на китов долгое время велась охота. Многие виды занесены в Красную Книгу и находятся на грани исчезновения. Сейчас почти все страны отказались от ловли китов. Единственная страна — Япония — до сих пор промышляет охотой на китов.
Сказывается и выброс мусора в океан. 80% пластика, которым пользуются люди на суше, рано или поздно оказывается в мировом океане. Там плавает около пяти триллионов тонн пластикового мусора, из-за которого гибнет множество животных. Они принимают пластмассу за морских обитателей и проглатывают. Киты не исключение.
Усатые киты, которые заглатывают огромные массивы воды, случайно поглощают весь этот мусор. Он остается в организме животного, тем самым вызывая кишечную непроходимость и обрекая его на мучительную смерть. Испытывая сильные боли, киты выбрасываются на берег, чтобы закончить свои страдания. Так в 2017 году у берегов Норвегии был обнаружен труп кита. Проведя исследование, ученые обнаружили в его желудке около 30 пластиковых пакетов и упаковок. Таких же несчастных обнаруживали у берегов Италии, Германии, Филиппин и многих других стран.
Киты | Энциклопедия животных | Энциклопедия животных
Киты- очень своеобразные млекопитающие, которые вследствие постоянной жизни в воде больше похожи на рыб. Эта группа животных имеет характерный внешний облик и в то же время достигла значительного разнообразия. Киты составляют отдельный отряд Китообразных, однако термин этот собирательный. Обычно под этим словом подразумевают крупные виды, мелкие китообразные носят другие названия (дельфины, морские свиньи).
Горбатый кит, или горбач (Megaptera novaeangliae).
Самой яркой отличительной чертой этих зверей является размер. Действительно, все виды китов просто гиганты животного мира. Даже самые мелкие виды (карликовые кашалоты, например) достигают в длину 2-3 м и веса 400 кг, а большинство видов имеет длину 5-12 м и вес в несколько тонн. Самый крупный вид — голубой кит — достигает в длину 33 м и весит 150 т! Он в несколько раз превосходит по размеру даже самых крупных динозавров. Голубой кит является крупнейшим из всех живых существ когда-либо населявших нашу планету!
Для всех видов китов характерно вытянутое обтекаемое тело, очень короткая малоподвижная шея и крупная голова. Размер головы может сильно отличаться у разных видов: у мелких китов она составляет 1/5 длины тела, у крупных усатых китов ее величина может доходить до 1/4, а у кашалота голова составляет 1/3 часть тела. По строению зубов выделяют два подотряда китов — усатые и зубатые. У усатых китов зубов нет вообще, их заменяют гигантские роговые пластины, которые свисают во рту подобно бахроме. Называются они китовым усом.
Китовый ус в пасти кита.
У зубатых китов зубы есть, их форма и размер у разных видов варьируют. Также различным может быть и строение челюстей: у усатых китов нижняя челюсть намного крупнее верхней и подобна ковшу, у зубатых китов, наоборот, верхняя челюсть крупнее или равна по размерам нижней.
На голове горбатого кита хорошо видна разница в размере верхней и нижней челюстей.
Размер мозга у китов относительно большой, но это связано в первую очередь с развитием отделов головного мозга, отвечающих за слух. Киты как и дельфины обладают совершенными способностями к эхолокации, они испускают звуки различной частоты и по их отражению (эху) ориентируются в пространстве, находят пищу и общаются между собой. Так же как и дельфины киты подвержены непонятной патологии — они могут периодически выбрасываться на берег. Делают это животные несознательно (способность китов совершать самоубийство не более чем глупый предрассудок), но с таким упорством, что ученые до сих пор ломают головы над причиной столь странного поведения. Животные, выбросившиеся на берег, не всегда стары или больны, более того иногда усилиями спасателей их удается вернуть в море. Вероятнее всего первопричиной такой смерти являются нарушения в работе эхолота, вызванные многочисленными радиоисточниками (вся современная навигация использует мощные источники и ретрансляторы радиоволн).
На верхней части головы расположено дыхательное отверстие — дыхало. У более примитивных усатых китов оно состоит из двух отверстий («ноздрей»), у зубатых китов отверстие одно. Интересно, что во время выдоха влажный воздух из легких создает своеобразный фонтан, причем форма его зависит от вида кита.
Дыхало с двумя ноздрями на голове серого кита (Eschrichtius robustus).
Конечности китов устроены весьма необычно. Передние превратились в уплощенные плавники, причем их размер у разных видов может сильно отличаться. Например, у ремнезубов и кашалотов плавники маленькие, а наибольшего развития они достигают у горбатого кита.
Длинные плавники горбатого кита под водой напоминают крылья.
А вот задние конечности у китов отсутствуют вообще, на их месте в поясничном отделе позвоночника присутствуют лишь две маленьких косточки, к которым крепится мускулатура… половых органов. Движущую силу в теле кита создает мощный сдвоенный хвост, но это не видоизмененные задние ноги, как полагают некоторые.
Мощный хвост используется китами для движения и защиты.
Тело у всех китов абсолютно голое, без малейших зачатков шерсти. Кожа гладкая и толстая, под ней располагается толстый слой жира. Иногда толщина жирового слоя может превышать 1 м! Этот жир играет большую роль в жизни китов, выступая как терморегулятор и запас питательных веществ. У некоторых видов китов его масса может составлять 40% от массы тела. Практически у всех китов на поверхности кожи поселяются паразитические ракообразные — китовые вши и баланиды (морские желуди). Морские желуди имеют известковый каркас (колонии этих организмов также можно встретить на погруженных в воду опорах мостов) и при большой зараженности ухудшают гидродинамические свойства кита.
Морда горбатого кита покрыта раковинами паразитических ракообразных.
Окраска китов разнообразная, но неброская. Чаще их тело имеет темную верхнюю сторону и более светлую нижнюю, у некоторых видов (полосатик Брайда) могут быть хорошо различимые полосы на нижней стороне головы. Такие виды как голубой, серый кит, кашалот имеют однотонную окраску серого или коричневого цвета.
Белуха (Delphinapterus leucas) получила свое название за редкий белый цвет кожи.
Распространены киты повсеместно по всем океанам (и некоторым морям) земного шара. Встречаются они только в глубоких водах, в заливы, устья рек и тому подобные мелководные места как правило не заходят. Обычно киты свободно перемещаются по океанским просторам, но их движение не хаотично. У каждого вида китов есть излюбленные места размножения, которые они посещают в определенный сезон. В остальное время киты нагуливают жир, но делают это в районах, удаленных от мест размножения. Таким образом киты совершают миграции с цикличностью в 1 год.
Малый полосатик (Balaenoptera acutorostrata).
Питаются киты различными морскими животными, причем в питании разных видов существует узкая специализация. Усатые киты едят исключительно планктон — мельчайших морских рачков. Добывают они его процеживая большие объемы воды. Для этого кит открывает рот и набирает в пасть воду…
Горбатые киты действуют открытым ртом как черпаком.
затем он языком словно поршнем выталкивает воду изо рта — вода свободно вытекает сквозь китовый ус, а рачки остаются.
Кит отцеживает воду с планктоном.
Зубатые киты питаются рыбой, которую ловят также не поштучно, а целыми стаями.
Киты очень неплодовитые звери. Половой зрелости самки достигают к 7-15 годам, самцы — только к 15-25. При этом каждая особь участвует в размножении не чаще чем раз в 2 года. В брачном ритуале китов отсутствует не только агрессия, но и вообще какая-либо борьба. Самцы китов завоевывают внимание самок песнями! Голос китов на удивление тонкий для животных таких размеров. У каждого вида китов свой набор звуков, но даже особи одного вида отличаются по тональности голоса. Песня кита напоминает мелодичный стон и звучит очень громко. По свидетельствам дайверов во время пения кита толща воды вокруг вибрирует. Самки китов могут спариваться с несколькими самцами, так как борьба между представителями сильного пола отсутствует, отбор происходит весьма необычным способом.
Детеныш голубого кита (Balaenoptera musculus).
Казалось бы таким исполинским животным в этом мире ничто угрожать не может. В действительности киты очень уязвимы перед различными опасностями. В океане у китов нет врагов если не считать… собственных собратьев. Косатки (гигантские хищные дельфины, которых часто называют китами) нападают на другие виды китообразных. Косатки живут группами и действуют коллективно, поэтому их слаженной атаке с трудом противостоят даже взрослые киты, а детеныши и вовсе беззащитны. При нападении киты стараются спастись «бегством», уплывая от стада косаток на большой скорости. Если от преследования оторваться не удалось, кит сильными ударами хвоста пытается отбиться от нападающих, мать подплывает под детеныша снизу, стараясь прикрыть его своим телом.
Но и в отсутствие хищников у китов хватает проблем. Иногда эти животные испытывают… голод. Массовый промысел рыбы, глобальное потепление, смена морских течений подрывают кормовую базу китов и животные могут по несколько недель дрейфовать в «бесплодных» водах. Исследователям доводилось встречать крайне истощенных животных. В Северном Ледовитом океане киты часто попадают в ледовые ловушки. Так как киты дышат воздухом, они вынуждены регулярно всплывать чтобы пополнить его запасы. Если вокруг нет подходящих полыней, киты пробивают толщу льда головой, но это удается им не всегда. При большой толщине льда (или маленькой ширине полыньи) целые стада китов задыхаются подо льдом.
Малый полосатик в антарктических льдах.
Китов преследует целая армия внешних и внутренних паразитов. Помимо относительно безобидных китовых вшей и морских желудей в организме китов встречается немалое количество гельминтов. Своеобразный рекорд принадлежит кашалотам, в матке которых паразитирует самый крупный червь в мире — плацентонема.
В довершение всех бед на китов активно охотятся люди. Несмотря на внушительные размеры (точнее благодаря им) киты — привлекательная добыча для промысла. В туше кита нет бесполезных частей, в ход идет все: жир (ворвань), мясо, китовый ус, зубы, кожа. Кашалоты являются поставщиками весьма экзотичных продуктов — спермацета и амбры. Спермацет несмотря на название это вовсе не сперма кита, а жироподобное вещество из головного мозга. Амбру находят в кишечнике, она имеет приятный запах, за что и получила свое название. Оба вещества являются очень ценным сырьем в косметической промышленности и ценятся на мировом рынке чрезвычайно высоко.
В результате воздействия неблагоприятных факторов численность почти всех видов китов сильно сократилась, многие виды находятся на грани исчезновения. В этой связи принята Мировая конвенция по запрету промысла китов (тем более, что продукты китобойного промысла в наше время потеряли свою актуальность). Единственная страна, не подписавшая конвенцию, — Япония. Японские китобои до сих пор ведут массовый промысел всех китов без разбора, оправдываясь тем, что мясо китов… традиционный компонент японской кухни. С другой стороны широкую популярность получил туризм в местах размножения китов. Любители природы посещают такие места на небольших судах, за возможность понаблюдать за китами вживую и услышать их песни к туроператорам выстраиваются очереди. Попытки содержать китов в неволе натыкаются на множество препятствий: крупные виды китов нельзя содержать из-за их размеров, усатых китов невозможно накормить планктоном, поймать взрослого кита, не убив его, очень сложно. Неоднократные попытки ловить детенышей приводили к гибели малышей еще на этапе транспортировки. Только самые мелкие виды китов (белухи, гринды) приживаются в аквариумах, но там они не размножаются. Пожалуй, единственным способом сохранения этих уникальных зверей является повсеместный запрет их добычи и комплексная охрана водных ресурсов.
Тушу выброшенного на берег голубого кита разделывают для дальнейших научных исследований.
Прослушать брачные песни горбатых китов.
Почитать о животных, упомянутых в этой статье: дельфинах.
кто как дышит — это интересно — это интересно — Каталог статей
Органы дыхания живых существ.
Мир живых существ, которые населят нашу планету, чрезвычайно разнообразен. Некоторые из них обитают только в водной среде, другие приспособились часть жизни проводить воде, а часть — на суше. И каждый вид живых организмов приспособлен к своей среде обитания. Органы дыхания животных различны, и их тип и строение зависят не только от того, где они проживают, но и от сложности устройства организма.
Самые простые и примитивные животные – это одноклеточные, к которым относятся: амеба, инфузория-туфелька. У них органы дыхания не сформированы. Дышат они кислородом, который растворен в воде. Кислород попадает в организм через поверхность тела.
Многоклеточные животные: губки, медузы, кораллы также дышат через поверхность тела.
У скорпионов и примитивных пауков дыхание осуществляется за счет легочных мешков. Это углубления брюшной полости, которые заполнены гемолимфой и содержат многочисленные листовидные пластинки. Через стенки этих пластинок происходит газообмен, кислород поступает в легочный мешок через дыхальца, которые находятся на брюшке. У большинства пауков одновременно имеются и легкие, и трахеи.
Членистоногие, которые заселяют водоемы (раки, крабы, дафнии, мечехвосты) дышат с помощью кожных жабр. Эти жабры находятся на конечностях животного и имеют большое количество тонких пластинок, через которые и происходит обмен газами. На суше животное остается живым, пока эти пластинки смочены водой.
Подобно большинству водных животных речные раки дышат с помощью жабр. Эти органы помещаются у него по бокам головогруди, в двух жаберных полостях. Жабры имеют вид листочков и ниточек, прикрепленных к основаниям ног. Боковые части спинного щита защищают эти нежные органы, через которые постоянно протекает струя воды, направленная сзади наперед. Вынутый из воды рак может довольно долго жить вне воды. Жабры его так хорошо защищены боковыми частями спинного щита, что долго не подсыхают.
У сухопутных животных, избравших для себя кожный тип дыхания (например, у безлёгочных саламандр, в значительной степени — у других земноводных и у дождевых червей), кожа, постоянно выделяет слизь и влагу.
Дождевой червь. Специальных органов дыхания у него нет: он дышит всей поверхностью тела. Тонкая кутикула и нежность кожных покровов, богатая сеть кожных кровеносных сосудов обеспечивают возможность поглощения кислорода из окружающей среды. Кутикула хорошо смачивается водой, и кислород сначала растворяется в воде. Поэтому ему необходимо сохранять кожу во влажном состоянии.
У насекомых тело покрыто хитиновым панцирем, и кожное дыхание для них невозможно. Дышат они совершенно особым способом — трахейным. Трахеи насекомых — это сеть тончайших разветвленных трубочек, пронизывающих всё их тело. Почти в каждом сегменте тела у насекомых есть пара дыхалец — отверстий, ведущих в систему трахей.
В воде дыхательная поверхность пересохнуть не может, зато растворённого кислорода здесь содержится примерно в 40 раз меньше, чем в воздухе. Поэтому, чтобы не погибнуть от удушья, например, живущие на дне морские черви должны непрерывно волнообразно покачиваться. Тогда их тела постоянно омывает свежая вода. У акул жабры извлекают из воды в полтора раза меньше кислорода, чем у костных рыб, и потому они тоже должны, чтобы не задохнуться, постоянно быть в движении.
У водных животных, в том числе у рыб, головастиков и молодых саламандр, есть жабры, позволяющие им дышать кислородом, растворенным в воде. Однако многим обитателям водоемов необходим кислород, содержащийся в атмосфере.
Пресноводные жуки запасают воздух под надкрыльями. Пауки-пизауриды, ныряя в воду, захватывают воздух, который задерживают покрывающие их волоски.
А личинки комаров и водяные скорпионы дышат через выступающие над водой трубочки — как дыхательные трубки, которыми пользуются любители подводного плавания.
У некоторых рыб (обитающих в бедных кислородом, непроточных или тёплых водоёмах) вместе с жабрами развиваются дополнительные органы для дыхания атмосферным воздухом —лабиринтовый аппарат. Образован несколькими тонкими костными пластинками и снабжен капиллярами. В лабиринтовый аппарат попадает воздух, который рыбы захватывают ртом. Венозная кровь обогащается кислородом и разносится по всему телу.
Киты дышат иначе, чем рыбы. Вместо жабр у них есть легкие, в которые они набирают воздух через две ноздри, расположенные в верхней части головы. Когда киты ныряют под воду, эти ноздри закрываются маленькими клапанами, чтобы не попадала вода. Каждые пять-десять минут кит поднимается на поверхность воды, чтобы сделать вдох. Первым делом он с шумом извергает через ноздри отработанный воздух. В результате этого и появляется тот самый «фонтан». Затем он набирает в легкие свежий воздух и опять ныряет, чтобы продолжить движение под водой.
Дельфины, как и все китообразные, дышат воздухом, периодически всплывая на поверхность, чтобы сделать вдох через единственную видоизмененную ноздрю – дыхало, расположенное на темени.
Наземные позвоночные пользуются лёгочным типом дыхания.
Кстати, и человек дышит не только лёгкими, но и кожей, хотя кожное дыхание незначительно (1—2% общего объёма дыхания).
Головастик дышал жабрами, а взрослая лягушка дышит ртом, легкими и кожей. Такой большой набор органов дыхания характерен только для земноводных. Пока лягушка в воде, она дышит кожей, а когда оказывается на суше — ртом и легкими.
У птиц особым образом устроена система дыхания. Птица вдыхает и через легкие воздух проходит в специальные дыхательные мешки. Птица выдыхает, и воздух из мешков через легкие выходит наружу.
Несмотря на то, что растения не обладают такими же сложными дыхательными органами, как животные или же человек, они тоже дышат. Процесс дыхания растения называется газообменом. Происходит этот процесс через трещины в коре, а также при помощи специальных щелей на стеблях и листьях, которые называются устьица. Кислород, попадая внутрь растения, проходит по межклетникам, после чего растворяется в воде, которая пропитывает клеточные стенки. Затем кислород проникает в сами клетки.
Крокодил. Носоглоточный проход отделён от ротовой полости вторичным костным нёбом, что позволяет крокодилу держать под водой пасть открытой, продолжая дышать через выставленные над водой ноздри. При этом воду в дыхательное горло не пропускает особый клапан в глубине пасти (нёбная завеска), а воздух проходит в трахею по носоглоточному ходу позади клапана.
Лёгкие крупные, устроены сложно, вмещают большой запас воздуха; с помощью лёгких крокодил способен регулировать плавучесть.
Интересные факты о китах — Вот Это Да!
Самые необычные и интересные факты о китах
Самые большие морские животные величаво и неторопливо бороздят воды Мирового океана, открывая свою громадную пасть и заглатывая огромное количество пищи…
Кит
Кто-то из них решает показать свою ловкость, виртуозно выталкивая свое грузное тело из воды и совершая кульбиты в воздухе, кто-то делает своим громадным хвостом оглушительный хлопок по воде и уходит под воду вертикально вниз, а кто-то выпускает мощные фонтаны, создавая впечатление, что на морской глади вдруг начали бить гейзеры…
Все это киты – самые большие обитатели нашей планеты. Оказывается, они выделяются среди других обитателей Земли не только своими впечатляющими габаритами, но и другими особенностями, свойственными только им…
Сейчас киты – сугубо морские обитатели, которые, по мнению ученых, несколько десятков миллионов лет назад жили на суше. За это время киты по-разному приспособились к жизни в воде: одни оставили себе зубы и ловят крупную добычу – зубатые киты, а другие обзавелись усами, сквозь которые фильтруют большое количество воды, оставляя во рту планктон и мелких животных, – усатые киты.
Когда киты спят, половина их мозга бодрствует, поскольку и во время сна им периодически нужно подниматься к поверхности воды, чтобы глотнуть воздуха. Без сна эти животные могут обходиться около трех месяцев.
Удивительно, но киты – теплокровные животные, имеющие такую же температуру тела, как и человек. И это при том, что они очень любят плавать в холодных водах! От переохлаждения этих гигантов защищает толстый слой жира. Интересно, что у китов есть шерсть, хотя и очень маленькая.
Организм этих гигантов также приспособлен к погружениям на большую глубину (до 3,5 км!) – и они легко выдерживают высокое давление воды. При погружении киты сжимают легкие и снижают работу всех жизненно важных органов, например, сердце начинает делать всего десять ударов в минуту.
Хвост кита
Кит может не дышать 2 часа, проплывая в это время очень большое расстояние.
Кровь кита поглощает очень много кислорода, а всего в организме животного около 8000 литров крови, которая течет по сосудам диаметром около 40 см.
Зачем китам опускаться на глубину? Кашалоты, например, ищут там кальмаров, которых очень любят. Слопал несколько штук – и быстро наверх. Без пищи киты могут нормально жить более полугода, но когда начинают есть, то поглощают около миллиона калорий в день.
Киты по своей форме похожи на гигантскую рыбу, но отличаются от рыб техникой передвижения. Если рыбы двигают хвостом из стороны в сторону, то хвост кита совершает вертикальные движения. Причем рисунок хвоста у каждого кита неповторим, как отпечатки пальцев у человека.
В наше время киты – самые крупные животные, но и во времена динозавров, многие из которых, по мнению ученых, были огромными; один из китов, живущий и ныне, превосходил их размеры – это синий кит. Взрослая особь может в длину быть более тридцати метров, а весить более двухсот тонн! Только язык у этих китов весит более четырех тонн (примерный вес слона), а сердце – 800 кг!
Также киты – обладатели самого большого мозга и самого внушительного полового члена (три метра в длину, 30 см в диаметре). Представительницы слабого пола у китов гораздо крупнее самцов.
Казалось бы, фильтруя тонны воды, киты должны заглатывать ее в больших количествах, но нет. Они совсем не пьют морскую воду, а извлекают ее из пищи.
Кит
Киты – источники самых громких природных звуков среди всех животных. Общаясь, они издают басовитые звуки, слышные под водой на огромных расстояниях (до 1000 км).
Под водой киты ориентируются, полагаясь на слух, причем у них нет наружных ушей – киты слышат нижней челюстью, соединенной со средним и внутренним ухом специальной впадиной.
Некоторые киты способны издавать настолько низкие звуки, что их не улавливает человеческое ухо. А голубые киты могут «говорить» громче, чем реактивный двигатель (180 децибел против 140).
Издавая громкие звуки, киты сами очень тяжело переносят посторонние шумы, например, производимые людьми и судами.
Источник: https://morefactov.ru/fact/samye-neobychnye-i-interesnye-fakty-o-kitax
Синий кит: интересные факты о нем
Синего кита, которого еще называют блювалом, ученые относят к усатым китам. Длина этого морского животного достигает 33 метров, а масса иногда превышает 150 тонн. В настоящее время именно его считают самым большим земным созданием.
Несмотря на огромные размеры, они питаются рачками, планктоном, крилем, мелкими головоногими. Гигант медленно плывет, набирая себе в пасть воду, объем которой составляет около 23 кубометров.
Пластины китового уса образуют замечательно работающий цедильный аппарат, через него пища отфильтровывается, а лишняя вода уходит в океан.
Тем, кому хочется узнать подробнее, как живетсиний кит, интересные факты о котором порой весьма разнообразны и похожи на фантастику, не так просто найти нужные материалы. Жизнь этого гиганта еще недостаточно изучена, а многие данные нуждаются в проверке.
Образ жизни морского гиганта
У синего кита есть три подвида — северный, южный и карликовый. Редко, но все еще встречается индийский. Синего кита можно отнести к долгожителям нашей планеты. В среднем, его продолжительность жизни около 80 – 90 лет, иногда встречаются упоминания о том, что отдельные экземпляры смогли дожить до 110 лет.
Синие киты плавают в океане небольшими группами из 2 – 3 особей. Многие взрослые животные – одиночки. Морские гиганты моногамны, если образовывают пару, то на всю жизнь и уже никогда не разлучаются. Самец всегда держится неподалеку от самки, старается не отплывать от нее далеко. В местах с обилием корма киты собираются в большом количестве, но и там плавают весьма разрозненно.
Движения животного замедленные, видимо из-за больших размеров тела он плохо маневрирует и довольно неуклюж. До настоящего времени его активность в ночное и вечернее время почти не была изучена, как предполагают, он ведет дневной образ жизни и ночью мало двигается.
Питание синего кита
Что составляет основу рациона гиганта изучено в полной мере. Это планктон, рачки, не превышающие в размерах 6 см, из отряда эвфаузиевых, которые часто образуют огромные скопления — криль.
Небольшая рыба, мелкие кальмары заглатываются при кормлении случайно и не имеют для питания кита никакого значения. Морское животное съедает планктон вместе с водой, а затем закрывает огромную пасть и выжимает оставшуюся воду языком через китовый ус.
Иногда ему очень трудно ее «захлопнуть», так как, согласно замерам, объем такой воды у 150-тонного бювала составляет 32,6 кубометра.
Часто у синего кита не хватает сил, он с полной пастью корма вынужден перевернуться на бок или даже на спину, тогда под давлением морской пучины пасть захлопывается. Полностью заполненный желудок морского гиганта может вместить до полутора тонн корма.
Интересные факты о китах содержат следующую информацию. Около восьми месяцев в году синие киты почти ничего не едят, живут на накопленных ранее запасах — расходуют жир.
А вот летом они активно питаются, поглощают еду почти без остановки и быстро восстанавливают нормальную массу.
Для этого они приплывают в холодные, но богатые пищей, арктические воды Южного полушария и там интенсивно питаются в течение 120 дней. В теплых тропических широтах желудок китов обычно пустой.
Размножение
Синий кит имеет самый низкий показатель естественного прироста среди всех усатых китов. Одно время кетологи (ученые, изучающие китообразных) считали, что прирост их популяции уже не сможет компенсировать убыль. В связи с этим, 19 февраля 1986 года «Международная китовая комиссия» ввела полный запрет на промысел всех видов этих морских животных.
Детенышей самки бювала рожают раз в два года. Но в последнее время из-за их небольшой численности семейные пары могут образовываться гораздо реже. Это приводит к снижению вероятности появления приплода.
Продолжительность беременности точно не установлена, в среднем, от 10 до 12 месяцев. Рождается чаще всего один детеныш, длина тела которого превышает 6 метров, а масса составляет 2 – 3 тонны.
Иногда могут быть двойни.
У самок синего кита в начале беременности бывает несколько зародышей, максимально установленное число эмбрионов — 7. Но на поздних сроках большинство из них рассасывается, что характерно для многих китообразных. Это атавизм, наследие сухопутных предков, имевших большое потомство.
Самки бювала кормят молоком своих детенышей в течение первых 7 месяцев. За это время «малыш» успевает вырасти до 16 метров, что сопоставимо с размерами взрослого самца кашалота. Его масса может достичь 23 тонн.
Ежедневно маленький кит получает 90 литров молока, а его вес, в среднем, увеличивается на 44 кг. Содержание жира в молоке матери доходит до 50%, а количество белка и жира вместе составляют половину общего веса.
Поэтому при таком питании детеныш в полуторагодовалом возрасте достигает массы 50 тонн и вырастает до 20 метров в длину. Физическая зрелость у бювалов наступает после 15 лет.
Коротко, но интересно
В старину о таинственных морских животных слагали легенды, о них рассказывали истории. Многие из них были довольно фантастическими. В те далекие времена люди верили, что в желудке этого огромного существа можно жить.
На самом же деле, горловое отверстие синего кита сопоставимо по размеру с обычным блюдцем. Теоретически, проглотить человека может кашалот, размер его горла вполне может это позволить.
Для многих людей следующие факты могут показаться удивительными или невероятными:
- Киты могут утонуть во время сна. Вес кита в воде не намного превосходит удельный вес воды из-за большого содержания легкого жира в его теле. Для сна эти гиганты выбирают самые неглубокие места. Уснув, они начинают медленно погружаться, а затем ударяют по дну хвостом и, оттолкнувшись от него, всплывают, делают вдох. Затем процесс вновь повторяется. Киты могут не спать в течение 3 месяцев.
- Хвосты китов аналогичны человеческим отпечаткам пальцев. Они такие же уникальные для каждой особи.
- Синий кит имеет самое большое в мире сердце, масса которого может достигать одной тонны.
На протяжении многих лет численность синих китов постепенно уменьшается. Но многие ученые верят в то, что их все же удастся спасти от полного исчезновения.
Известные политики, актеры, общественные деятели работают над возможностью сохранения этих, ставших уже редкими морских животных.
Благодаря планомерному изучению этих гигантов кетолагами, многие люди узнали, каков он, синий кит, интересные факты о котором пестрят невероятными данными.
Источник: https://vseonauke.com/1154776557026282299/sinij-kit-interesnye-fakty-o-nem/
Интересные данные и факты о синих китах
Благодаря своим размерам и массе Синий Кит считается самым большим живым созданием, когда — либо жившим на Земле. Его масса достигает более двухсот тон, а длинна более 30 метров. Один его язык весит как африканский слон, а сердце размером с небольшой автомобиль.
Особенности
В природе существует три основных подвида этого вида китов – Южный, Северный и Карликовый, а так же выделяют Африканский подвид.
Кожа кита ни совсем синего цвета. Она серая с небольшим голубым отливом. Но, если смотреть на кита сверху, когда он находится под небольшим слоем воды, создаётся эффект, что его тело светится синим светом. Благодаря этому он и получил своё название – Синий кит.
На коже имеется красивый узорчатый рисунок, которые являются уникальными (как отпечатки пальцев человека), что даёт возможность учёным отличать одного представителя этого вида от другого.
В отличии от других китов Синий кит отличный пловец. Его скорость передвижения под водой может достигать до 55 км. в час, а обычная скорость передвижения около 10 км. в ч. Скорей всего, именно благодаря этому его шкура не обрастает ракообразными паразитами, которые в большом количестве обитают на телах других китообразных.
Учёными установлено, что Синий кит, в отличии от других китов продолжает питаться и в зимний период.
При благоприятных условиях способен прожить около 100 лет.
Несмотря на то, что учёные ведут активные исследования по изучению этого гиганта, Синий кит остаётся одним из самых малоизученных обитателей нашей планеты.
Среда обитания
Синие киты обитают в половине океанического бассейна планеты. Их можно встретить у берегов Австралии, Новой Зеландии, США, Китая, России и множестве других островных и материковых государств и стран.
Основную часть времени киты проводят на глубине, но являясь млекопитающими (как и все виды китов) им необходимо время от времени подниматься на поверхность, чтобы наполнить свои лёгкие воздухом, для насыщения организма кислородом.
Питание
Как и все представители китовых — Синий кит питается крилем (мелкие ракообразные). Благодаря складчатой поверхности внутри пасти он может заглотить до ста тон воды с этими мелкими созданиями. После этого он просто лежит в воде (как гигантский головастик) отцеживая воду через китовый ус.
Отцеженный криль проглатывается, после чего кит приобретает свою прежнюю форму. Но не стоит расценивать кита, как бездумный пылесос всасывающий воду, это чуткий ловкий хищник. Ведь это только на первый взгляд кажется, что криль ничего не предпринимает и только и ждёт, когда его съедят.
На самом деле каждое животное в скоплении криля отчаянно не желает быть съеденным и способно достаточно быстро убегать от преследования.
До сих пор абсолютно не известно каким образом киты отслеживают и находят свою добычу на огромных океанских просторах.
Известно только то, что между собой они общаются с помощью ультразвуковых волн и способны слышать друг друга на расстоянии до 30-и километров.
Размножение
Никто и никогда не видел, как спариваются Синие киты или момент появления на свет китёнка этого вида. Снятие на видео одного из этих процессов станет мировой сенсацией.
Но, тем не менее, кое-какие успехи в этой исследовательской области есть. Установленном, что у самок Синего кита рождается преимущественно один детёныш. Рождения нового китёнка происходит примерно раз в два года, а срок беременности длится 12 месяцев.
Роды происходят в близи водной поверхности, а детёныш появляется на свет хвостом вперёд. Масса китёнка при рождении от 2-х до 3-х тон, а длинна около восьми метров.
Учёные считают, что из-за малочисленности своего вида, Синие киты могут спариваться с представителями других видов китов. Уже были случаи, когда люди встречали подобных гибридов, но этот феномен пока абсолютно не изучен.
Также, до конца не выяснено, создают ли Синие киты супружеские пары на всю жизнь, как некоторые представители морских млеко питающихся, но замечен тот факт, что они могут вмести охотиться и оберегают друг друга от хищников.
Враги
Единственным врагом Синего кита в природе является китообразные дельфины убийцы – косатки.
Эти кровожадные хищники охотятся на всех без исключения и их нисколько не смущают гигантские размеры Синего кита.
Они нападают на него стаей до 20-30 особей, загоняют на глубину и не дают подняться на поверхность, чтобы вдохнуть очередную порцию воздуха. В конце концов кит теряет силы и погибает.
Эти гурманы съедают только вкусный и питательный китовый язык, а остальная туша не представляет для них никакого интереса.
Ещё один страшный враг Синего кита – это конечно человек. На протяжение веков люди охотились на него считая ценной добычей.
В 1965 году китобойный промысел запретили, но к этому времени уже большая часть поголовья Синего кита была уничтожена.
В наше время, с сильным развитием судоходства, все больше морских торговых путей стало пролегать в местах ареала обитания этих прекрасных созданий.
Нередки случаи, когда взрослые особи погибали от столкновения с большими сухогрузами или гигантскими круизными лайнерами, а их детёныши гибли под винтами всевозможных морских судов и меньшего размера.
Также океанические просторы нашей современности засорены всевозможными бытовыми отходами, а шум винтов всевозможных судов и лодок засоряет звуковой эфир, мешая китам общаться между собой. Всё это пагубно влияет на мировую популяцию Синего кита.
На сегодняшний день Синий кит занесён в красную книгу и считается вымирающем видом.
Источник: https://vivareit.ru/interesnye-fakty-o-sinih-kitah/
Интересные факты о китах
27.04.2018
Киты – представители крупных морских животных, относящихся к млекопитающим, отряду китообразных, отличаются своими большими размерами: средняя их длина 25 м, есть особи, вырастающие до 33 м. Средний вес от 90 до 120 тонн.
Сторонники теории эволюции считают, что эти морские животные происходят от сухопутных млекопитающих из отряда парнокопытные. Их ближайшие родственники на суше – бегемоты, у них общий предок, который проживал более 54 миллионов лет назад.
Киты перешли в воду 50 миллионов лет назад.
Млекопитающие
Оглавление
- 1 Млекопитающие
- 2 Внешний вид
- 3 Поведение
В древности было много видов китов, сегодня различают два вида:
- Зубатые — отличительной характеристикой является умение чувствовать среду вокруг себя с помощью эхолокации. К представителям этого подряда относятся дельфины и морские свиньи, питаются крупной рыбой и кальмарами.
- Усатые — самые крупные из всех китообразных. На верхней челюсти они имеют усы из кератина, которые используют для фильтрации воды и при поедании планктона.
Как млекопитающие, киты имеют следующие черты:
- Воздухом дышат через легкие. Им нужно время от времени всплывать на поверхность для пополнения запаса кислорода. Но организм приспособлен к длительному пребыванию под водой — он может обходиться без дополнительной порции воздуха до 40 минут, но когда животному угрожает опасность или нужно нырнуть за пищей, то и дольше (до двух часов). Благодаря задержке воздуха, киты могут нырять в глубину на сотни метров.
- Теплокровные. Так как часто обитают в холодных водах, для сохранения температуры тела могут накопить значительное количество жира. Из-за этого жира в прошлые века китов массово истребляли (его использовали как смазочный материал, для освещения). Нефтедобыча сделала охоту на китов не столь прибыльной и китобойный промысел значительно уменьшился.
- Имеют молочные железы, кормят малышей молоком на протяжении семи месяцев. На протяжении суток малыш дельфина выпивает до одного литра молока, малыш финвала — до 100 литров, а детеныш синего кита — до 200 литров. Жирность молока составляет до 50 %, белка в нем — 13 %. В человеческом молоке содержится 4 % жира и 1 % белка.
- Синий кит, а также другие китообразные имеют волосяной покров, хотя и не на всем теле и он слабо выраженный.
Внешний вид
Интересные факты о китах — внешний вид. Форма тела обтекаемая. Два плавника в области грудной клетки и два на хвосте. Хвост даёт возможность киту двигаться вперёд за счёт волнообразных движений в вертикальной плоскости, тогда когда у рыб эти движения в горизонтальной плоскости.
Синий кит имеет в коже есть специальный пигмент для поглощения ультрафиолетовых лучей, и они как бы «загорают».
Объём крови у животного составляет приблизительно 8 тысяч литров, а диаметр его кровеносных сосудов доходит до 40 сантиметров.
Глаза маленьких размеров, от солёной воды их защищает жирная слеза.
Язык весит до 4 тонн, сердце — около 800 килограммов, мозг весит до 9 килограммов.
Поведение
Киты спят, но не полностью, так как когда одна часть мозга спит, другая работает и отвечает за жизненно важные процессы, например дыхание. Поэтому киты во время сна могут подниматься на поверхность, чтобы сделать глоток воздуха.
При погружении кита на большую глубину, его лёгкие сжимаются, работа сердца замедляется до 10 сокращений в минуту, это позволяет выдержать давление воды и экономит кислород.
Кашалоты питаются кальмарами, за которыми могут нырять очень глубоко
Обоняние не развито, в отличии от акул, которые могут ощущать запах крови на расстоянии до двух километров.
Киты живут долго, до 70 лет. Не смотря на долгую жизнь, их численность до недавних времен очень сильно сокращалась из-за уничтожения китобоями. Беременность длится до одного года, рождается один малыш, двойня рождается очень редко, около одного процента случаев.
Благодаря запасам жира киты могут обходиться без пищи до полугода.
Во время фильтрации креветок кит не пьет. Влагу животное получает из пищи.
Дельфины иногда из интереса сопровождают корабли
Киты издают громкие звуки до 180 децибел, шум реактивного двигателя — только 140 децибел. Звук по типу баса распространяется по воде до 1 тысячи километров. Наряду со слышимым диапазоном киты используют и низкие звуки, не воспринимаемые человеческим ухом.
Синий кит известен своими фонтанами. Китовые фонтаны — это горячий воздух из лёгких кита. Когда кит выдувает воздух, на поверхности холодной воды образуется фонтан пара. А вдыхают эти млекопитающие до 2 тысяч литров воздуха один вдох. Столб фонтана доходит до 6 метров.
Источник: http://www.interesnie-fakty.ru/zhivotnye/o-kitakh/
Интересные факты о китах
Китообразные (Cetacea) – отряд исключительно водных млекопитающих, к которому относятся киты, дельфины и морские свиньи. Киты дышат воздухом при помощи легких, являются теплокровными, кормят детенышей молоком из молочных желез и имеют некоторую (хотя и незначительную) шерсть.
Тело китообразных покрыто гладкой блестящей кожей, облегчающей скольжение в воде. Голова очень крупная и широкая. Шея настолько укорочена, что внешне границы между головой и туловищем не заметно.
Наружных ушей нет, однако имеется слуховой проход, открывающийся маленьким отверстием в коже и ведущий к барабанной перепонке. Глаза очень маленькие, адаптированные к жизни в море.
Киты способны выдерживать высокое давление при погружении животного на большую глубину, из слезных протоков выделяются крупные жирные слезы, помогающие яснее видеть в воде и защищающие глаза от воздействия соли.
Ноздри – одна (у зубатых китов) или две (у усатых китов) – расположены в верхней части головы и образуют дыхало. У китообразных, в отличие от других млекопитающих, легкие с ротовой полостью не связаны. Животное вдыхает воздух, поднявшись к поверхности воды.
Его кровь способна поглощать больше кислорода, чем у наземных млекопитающих. Перед погружением в воду легкие наполняются воздухом, который, пока кит остается под водой, нагревается и насыщается влагой. Когда зверь всплывает на поверхность, с силой выдыхаемый им воздух, соприкасаясь с холодным наружным, образует столб конденсированного пара – так называемый фонтан.
Серый кит (Eschrichtius robustus) cчитается одним из древнейших млекопитающих – возраст вида насчитывает около 30 миллионов лет. Длина самки не превышает 15 метров, а самца – 14,6 метра. Масса этого кита 20-35 тонн.
У серого кита обычно гладкое брюхо, лишь на горле 2-4 глубокие борозды, расходящиеся назад под небольшим углом. На спине вместо плавника слабо заметный горб. Голова небольшая, в 4,5-5 раз короче длины тела, сжата с боков.
Существуют две регулярно мигрирующие популяции серых китов: охотско-корейская и чукотско-калифорнийская.
Первая почти истреблена; зимует и плодится вблизи Кореи и Южной Японии, а откармливае
китов | Смитсоновский океан
Перейти к основному содержанию Смитсоновский институт Язык Поиск Смитсоновского океана Следите за нами на Фейсбуке Следуйте за нами на Twitter Следуйте за нами на Flickr Следуйте за нами в Tumbr ПожертвоватьГлавное меню
- Жизнь океана
- Морские млекопитающие
- Акулы и скаты
- Рептилии
- Морские птицы
- Рыбы
- Беспозвоночные
- Планктон
- Растения и водоросли
- Микробы
- Экосистемы
- Коралловые рифы
- Глубокое море
- Побережье и мелководье
- Поляки
- Перепись морской жизни
- Планета Океан
- Приливы и течения
- Волны, штормы и цунами
- Морское дно
- Температура и химия
- Сквозь время
- Древние моря
- Вымирания
- Эволюция
- Антропоцен
- Сохранение
- Рыбалка
- Загрязнение
- Разрушение среды обитания
- Инвазивные виды
- Подкисление
- Изменение климата
- Разлив нефти в заливе
- Решения и истории успеха
- Увлекаться
- Человеческие связи
- Книги, кино и искусство
- Отдых
- Морепродукты
- Исследование
- История и культура
- Карьера
- В музее
- Педагоги
Спящие гиганты — когда дремлют киты | Сохранение | DW
Это должно быть немного сюрреалистическое зрелище. Представьте, что вы водолаз и сталкиваетесь с группой кашалотов, которые не плывут, а плавают прямо и неподвижно в открытом море. Если вы когда-нибудь видели такую сцену, поздравляю, вы нашли спящих китообразных. Это редкость, но изредка публикуются фотографии таких открытий (см. Выше).
Есть даже исследователи, работающие над этой темой над различными видами морских млекопитающих — как в дикой природе, так и в неволе. Результаты обоих подходов позволяют получить представление о том, как работает сон в мире китов.
Еще в 2008 году группа ученых из Шотландии и Японии буквально натолкнулась на группу кашалотов, вертикально дрейфующих у поверхности воды. Млекопитающие были настолько погружены в состояние, называемое «дрейфующее ныряние», что даже не реагировали на присутствие проплывающей лодки. Наблюдая за китами, исследователи на борту обнаружили, что они тратят всего семь процентов своего дня на сон, что составляет от 10 до 15 минут каждый раз.
youtube.com/embed/cEJjVHFzNHs?wmode=transparent» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»>
Полусонный, но спящий
Такой скромный сон делает кашалотов наименее нуждающимся во сне видом на планете, свергая жирафов, которые проводят около восьми процентов своего дня во сне.Люди, скорее всего, не смогли бы так жить. Когда мы спим, мы делаем это несколько часов подряд. Причина в том, что мы непроизвольно дышим, а это значит, что мы можем рассчитывать на нашу способность дышать автоматически.
Киты, с другой стороны, должны думать о каждом вдохе, который они делают. Ученые считают, что они спят с одним открытым глазом, а половина мозга бодрствует, не только для того, чтобы контролировать свое дыхание, но и для того, чтобы избежать хищников, поддерживать социальный контакт или продолжать плавать.Это явление называется однополушарным медленноволновым сном, и оно также было зарегистрировано у китов, живущих в неволе.
Разные виды, разные типы сна
Способность китообразных разных видов задерживать дыхание варьируется от нескольких минут до более часа. Их сон тоже нестандартен.
Горбатые киты, например, были обнаружены неподвижно покоящимися на поверхности воды в течение примерно 30 минут. Однако они не могут оставаться в таком состоянии долго, потому что в бездействии теряют слишком большую температуру тела.Напротив, дельфины спят ночью по несколько часов. Электроэнцефалограммы (ЭЭГ) афалин показали, что млекопитающие проводят в среднем 33,4 процента своего дня во сне.
Подобное исследование огромного горбатого кита или кашалота — маловероятный сценарий. Это означало бы разработать достаточно большую установку ЭЭГ (и кооперативного кита), чтобы регистрировать электрическую активность мозга. А пока науке придется и дальше полагаться на открытия, чтобы лучше понять, как спят киты.
Как «потерянное искусство» дыхания влияет на сон и стресс: выстрелы
ТЕРРИ ГРОСС, ХОЗЯИН:
Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. Я Терри Гросс. Дыхание — это то, что мы считаем само собой разумеющимся, если только у нас нет респираторных проблем, мы не болеем или не беспокоимся о коронавирусе, который поражает легкие. В новой книге «Дыхание» мой гость, журналист Джеймс Нестор, пишет о многих аспектах того, как мы дышим, и о том, как мы можем научить себя дышать способами, которые могут улучшить наше здоровье и качество нашего сна и уменьшить беспокойство.Он рассказывает о том, почему дыхание через рот связано с храпом, апноэ во сне и другими проблемами, что есть в носу, чего нет во рту, о различных методах дыхания для снятия стресса, снижения артериального давления и баланса нервной системы, и как фридайверы тренируются, чтобы расширяться их емкость легких, чтобы они могли глубоко нырять и оставаться под водой до 12 минут на одном дыхании.
По возможности, Нестор пробовал то, о чем он писал, в том числе участвовал в эксперименте в Стэнфорде, в котором его нос был полностью заткнут на несколько дней, чтобы проверить влияние дыхания исключительно через рот.Результаты были потрясающими, но полное дыхание ртом было неприятным и нарушило его сон. Нестор также является автором предыдущей книги под названием «Глубокий: фридайвинг, отступническая наука и то, что океаны говорят нам о нас» (ph). И он помог основать исследовательскую инициативу по изучению того, как кашалоты общаются друг с другом с помощью кликов.
Джеймс Нестор, добро пожаловать в «СВЕЖИЙ ВОЗДУХ». Как поживаете?
ДЖЕЙМС НЕСТОР: Очень хорошо. Большое спасибо за то, что приняли меня.
GROSS: Имеет ли ваше исследование дыхания немного иное значение из-за COVID-19, из-за его дыхательной системы и вызываемого им беспокойства?
НЕСТОР: Я думаю, что осознание дыхания определенно возросло. Когда я впервые начал это исследование несколько лет назад, многие мои друзья говорили, что вы пишете книгу о дыхании? Я дышал всю свою жизнь. Зачем вам писать об этом книгу? Но теперь это те же друзья, которые видят, насколько важно здоровье органов дыхания, помогая нам предотвращать возникновение многих заболеваний и помогать нам преодолевать такие болезни, как COVID, — чтобы помочь нам лучше их преодолеть.
ГРОСС: Значит, ты дышал ртом и немного храпел. У вас была искривленная перегородка, которая влияла на вашу способность дышать через нос, потому что такая часть закупоривала часть носа — или, я бы сказал, часть носового прохода. Итак, чтобы понять, действительно ли дыхание через рот является проблемой, вы участвовали в исследовании в Стэнфордском университете, которое заставило вас дышать через рот. Опишите, в чем заключалась установка.
НЕСТОР: Ага. Так что я много месяцев общался с руководителем отдела ринологических исследований Джаякаром Наяком.У нас было несколько интервью. Мы много говорили. И он рассказывал мне все чудеса носового дыхания и то, как плохо дышится ртом. И все это не было спорным. Сейчас это очень хорошо установлено. Но на самом деле никто не знал, как — все проблемы с дыханием ртом — никто не знал, как скоро они возникли.
Я спросил его. Я сказал, а почему бы тебе не проверить это? Вы можете это проверить. Он такой: как мне это проверить? Было бы неэтично просить кого-то заткнуть нос на определенное время и измерить, что происходит.И я сказал, хорошо, я сделаю это. Так что это никогда не было исследованием типа «Super Size Me». Это не было нашим намерением. Если — от 25 до 50% населения дышат через рот, значит, я просто убаюкивал себя в состоянии, которое я уже знал, и что многие другие люди уже знали.
Итак, план был таков: в течение 10 дней мне нужно было заткнуть нос силиконовыми пробками — я и еще один субъект, дыхательный терапевт из Швеции; Я убедил его провести это исследование. А в течение остальных 10 дней мы изменим способ дыхания и дыхания через нос, а не через рот.Вот и все. Такова была установка. И вы знаете, мы думали, что дыхание через рот в течение 10 дней будет плохим, но мы понятия не имели, что это будет так вредно.
ГРОСС: Насколько это было плохо?
НЕСТОР: (Смех) Ну, я перешел от храпа пару минут за ночь к … в течение трех дней я храпел по несколько часов за ночь. У меня развилось апноэ во сне. Уровень моего стресса был зашкаливающим. Моя нервная система была в беспорядке. У меня дома была целая домашняя лаборатория, поэтому мы тестировали друг друга три раза в день каждый день и записывали все эти показатели.Мы даже … смотрели на уровень глюкозы в крови, как это повлияло.
Я чувствовал себя ужасно. Я чувствовал усталость — храп, апноэ во сне и все остальное — и даже работоспособность — спортивные результаты тоже действительно снизились. И что хорошо в этом, я смог вынуть эти ужасные пробки из носа и снова дышать носом. И как только я это сделал, храп исчез; исчезло апноэ во сне; нервная система вернулась в равновесие — я имею в виду, полностью трансформировалась, просто изменив путь, которым мы дышим.
GROSS: Так что в носу делает носовое дыхание лучше, чем ротовое дыхание, потому что во рту этого материала нет?
НЕСТОР: Значит, нос фильтрует тепло и очищает неочищенный воздух. Большинство из нас это знает. Но многие из нас не осознают — по крайней мере, я не понимал — как это может вызвать попадание различных гормонов в наши тела, как это может снизить наше кровяное давление, как стадии менструального цикла женщины соотносятся с различные области носа, то, как он отслеживает частоту сердечных сокращений — снова и снова, — даже помогает сохранять воспоминания.Так что это этот невероятный орган, который не представлен ни в одном из отделений Национального института здоровья, и это то, что Наяк, знаете ли, просто ломал снова и снова. Он такой: почему мы не изучаем это больше? И почему люди — больше людей не осознают, насколько важно носовое дыхание? Так что это … он управляет бесчисленными функциями нашего тела, чтобы поддерживать наше равновесие.
ГРОСС: Что меня больше всего удивило, так это то, что нос действительно имеет эректильную ткань, как мужские и женские гениталии.
НЕСТОР: (Смех) Значит, нос более тесно связан с нашими гениталиями, чем любой другой орган. Итак, он покрыт той же тканью. Таким образом, когда стимулируется одна область, стимулируется и нос. У некоторых людей слишком тесная связь, когда они получают стимул в южных регионах — они начнут бесконтрольно чихать. И это заболевание настолько распространено, что оно получило название ринит медового месяца. Итак …
ГРОСС: Вау (смех).
НЕСТОР: Это … да. Это странные вещи, которые вы никогда не думали, что обнаружите, когда начнете писать книгу о дыхании. Но еще одна вещь, которая действительно интересна, заключается в том, что эректильная ткань будет пульсировать сама по себе, поэтому она закроет одну ноздрю и позволит дышать через другую ноздрю. Затем эта другая ноздря закроется и позволит вдохнуть. И наши тела делают это самостоятельно, и это переключение происходит между 30 минутами и каждые три часа.
И многие люди думают — многие люди, которые изучали это, верят, что так наши тела поддерживают равновесие, потому что, когда мы дышим через правую ноздрю, кровообращение ускоряется; тело становится горячее; повышается уровень кортизола; повышается артериальное давление.Таким образом, дыхание через левую часть расслабит нас больше, поэтому кровяное давление снизится — снизит температуру, охладит тело, вы знаете, также уменьшит беспокойство. Так что наши тела естественным образом делают это. И когда мы дышим через рот, мы лишаем наши тела способности делать это и сохранять равновесие.
ГРОСС: Но что делать, если вы не можете дышать через нос, потому что у вас простуда или респираторное заболевание, или у вас сильно искривлена перегородка?
НЕСТОР: Конечно.Около 70% населения имеет искривленную перегородку, которая хорошо видна невооруженным глазом. Так что это просто безудержно. И я, конечно, знаю. Когда я получил компьютерную томографию моей головы, это был полный беспорядок. Но некоторые состояния настолько тяжелы, что вам обязательно потребуется хирургическое вмешательство. Но подавляющее большинство — нет. И кое-что Наяк все время говорил мне, он сказал, что если в вашем доме забилась раковина, вы найдете способ ее прочистить. Точно так же следует рассматривать и нос.
Если носы забиты, нужно найти способ их прочистить.Вы можете сделать это, дыша больше через нос, потому что это действительно орган, который можно использовать или терять. Чем больше вы дышите через него, тем больше вы сможете дышать через него. Я как раз разговаривал с врачом, который обучил около 7000 человек носовому дыханию. И только четверо из них не могли дышать носом после примерно трех недель тренировок. Так что это действительно что-то — чем больше мы сосредотачиваемся на этом, чем больше мы действительно концентрируемся, тем больше мы можем раскрыть его и получить все преимущества носового дыхания.
ГРОСС: Итак, после того, как вы проделали этот эксперимент о дыхании исключительно для вашего — через рот, вы решили на ночь попробовать заклеить рот лентой, чтобы вы не могли дышать через рот, и вам пришлось бы дышать через нос. . Как все прошло?
НЕСТОР: (Смех) Ага. Так что это кое-что — хак, о котором я слышал и к которому я относился крайне скептически. Для меня это казалось очень опасным, пока я не поговорил с дыхательным терапевтом в Стэнфорде, который сказал, что она вылечила собственное дыхание через рот, заклеив рот на ночь, и пока я не поговорил со стоматологом, который работал в полевых условиях в течение 20, 30 лет, который прописывает это своим пациентам.
Я не говорю о том, чтобы взять толстый кусок изоленты и заклеить им рот. Это действительно плохая идея. Я говорю о крошечном кусочке хирургической ленты размером с марку. Представьте, что усы Чарли Чаплина опустились на дюйм вниз. И мой личный опыт в том, что это позволило мне намного лучше спать, просыпаться намного более отдохнувшим и не иметь сухости во рту каждое утро.
ГРОСС: Итак, с той лентой, о которой вы говорите, если вам действительно нужно было открыть рот, это могло бы быть, потому что это не — как вы сказали, это не очень прочная лента.Это просто хирургическая лента и ее небольшой кусочек. Значит, ты не …
НЕСТОР: Конечно.
ГРОСС: Вы не затыкаете рот (смех).
НЕСТОР: Ага. И я не прописываю — я не квалифицирован …
ГРОСС: И вы его не прописываете, и я тоже (смех).
НЕСТОР: Я ничего не прописываю. Нет нет нет.
ГРОСС: Да. Да уж.
НЕСТОР: Я говорю, это лично сработало для меня.Но не заходите на YouTube. Не заходите в Интернет и не смотрите на этих людей с девятью полосками на нижней челюсти. Это как плохая идея. Я нашел все, что вам нужно, это очень маленький кусок ленты. И прямо сейчас есть даже продукт, который продается как средство от храпа. И что это? Это кусок скотча, который наклеивается на губы ночью (смех). Другие люди — и они провели исследования, чтобы показать, насколько это эффективно. Так что у меня это сработало. Это хорошо сработало для многих других людей.Но я ничего не прописываю.
ГРОСС: И я должен упомянуть, что мой гость, Джеймс Нестор, тоже не врач. Он журналист. И он сообщает о том, что он узнал, разговаривая со многими исследователями, врачами и людьми, которые практикуют дыхательные техники и обучают дыхательным техникам. Если вы только присоединяетесь к нам, мой гость — журналист Джеймс Нестор, автор новой книги «Дыхание: новая наука утраченного искусства». Мы поговорим еще после небольшого перерыва. Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ.
(ЗВУК «ПРОГНОЗОВ» ДЖЕРАЛЬДА КЛЕЙТОНА)
GROSS: Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. Вернемся к моему интервью с журналистом Джеймсом Нестором, автором новой книги «Дыхание», о том, какие древние формы восточной медитации, а также новая наука рассказывают нам о дыхании и как, контролируя наше дыхание с помощью различных техник, мы можем улучшить наш сон, наше здоровье и уменьшить беспокойство.
Дыхание автоматическое. Но мы можем контролировать, когда мы сознательно пытаемся, качество дыхания, продолжительность вдохов и выдохов, а также то, насколько глубоко или неглубоко мы дышим.Можете ли вы объяснить, почему дыхание, например, влияет на тревогу и как определенные способы дыхания, определенные техники дыхания могут уменьшить тревогу …
НЕСТОР: Конечно.
ГРОСС: … Беспокойство сейчас очень важная тема.
НЕСТОР: Так что для многих из нас мы думаем, что это просто важно, потому что если мы дышим, это хорошо. Значит, мы живы. Если мы не дышим, это плохо, понимаете, мы могли бы умереть. Но так мы дышим.Мы делаем 25 000 вдохов в день. И 30 фунтов воздуха входит и выходит из наших легких каждый день. Я обнаружил, что именно то, как мы дышим, и его нюансы играют такую важную роль в здоровье, счастье и долголетии.
В частности, с тревогой поговорил с нейропсихологом, пошел в его лабораторию в Институте исследований мозга лауреатов. И он объяснил мне, что люди с тревогой или другими состояниями, основанными на страхе, обычно слишком много дышат. Итак, когда вы так много дышите, вы постоянно подвергаетесь стрессу. Итак, вы стимулируете симпатическую сторону нервной системы.
И способ изменить это — глубоко дышать, потому что, если вы подумаете об этом, если вы в стрессе — тигр придет за вами, вы знаете, вас сбьет машина — вы собираемся дышать, дышать, дышать как можно больше. Но медленное дыхание вызывает реакцию расслабления.Так что диафрагма опускается. Вы впускаете больше воздуха в легкие. И ваше тело сразу переходит в расслабленное состояние.
Итак, мы не можем контролировать работу сердца и других органов нашего тела, но мы можем контролировать свое дыхание. А когда мы контролируем свое дыхание, мы можем во многом влиять на работу нашего тела. И это включает в себя — как лечение или, по крайней мере, практика для людей с тревогой, депрессия, просто изменение их дыхания, как выяснили психиатры, может иметь очень трансформирующий эффект.Это кажется таким простым быть правдой. Но некоторые из этих людей изучают этот предмет десятилетиями. И вот что они обнаружили.
ГРОСС: Есть много разных дыхательных техник. Есть много разных стилей дыхательной медитации. Что у них общего? Есть ли что-то общее в том, что касается вдоха и выдоха, а также основных принципов, лежащих в основе?
НЕСТОР: Итак, дыхание изучали тысячи и тысячи лет. Есть семь книг китайского Дао, которые касаются только дыхания, того, что происходит, когда мы делаем это неправильно, и всех преимуществ, которые мы можем получить, выполняя это правильно.Итак, все эти способы, все различные практики имеют одну общую черту. И это потому, что они позволяют вам замедлиться и сознательно прислушиваться к себе и почувствовать, как дыхание влияет на вас. Итак, в этом наборе инструментов есть много разных инструментов. Если вы хотите замедлиться и расслабиться, вы можете выдыхать дольше, чем вдыхать. Так что это окажет на вас очень сильное расслабляющее воздействие.
Если вы хотите стимулировать себя и начать двигаться, вы можете дышать намного быстрее. Я обнаружил, что на протяжении тысячелетий эти разные культуры, в разное время, разные народы открывали одно и то же снова и снова. Так что очень интересно, что прямо сейчас у нас есть наука, методы и измерения, чтобы действительно доказать то, что эти люди говорили так долго.
GROSS: Почему выдох успокаивает систему?
НЕСТОР: Потому что выдох — парасимпатическая реакция. Прямо сейчас вы можете положить руку на сердце.И если вы сделаете очень медленный вдох, вы почувствуете, как ваше сердце учащается. На выдохе вы должны почувствовать, как замедляется сердце. Таким образом, выдох расслабляет тело. И еще кое-что происходит, когда мы делаем очень глубокий вдох. Так что диафрагма опускается. Когда мы вдыхаем. И это засасывает горсть крови, огромное количество крови в грудную полость.
Когда мы выдыхаем, эта кровь снова вырывается из тела. Таким образом, диафрагма считается вторым сердцем, потому что она играет огромную роль в кровообращении.И это снижает нагрузку на сердце, если мы правильно дышим и действительно задействуем диафрагму. Таким образом, люди должны практиковать эти медленные и низкие вдохи как можно больше. Так ваше тело хочет подышать воздухом.
GROSS: Если вы хотите начать дышать, чтобы успокоиться, есть ли у вас какие-нибудь предложения относительно продолжительности вдоха и продолжительности выдоха?
НЕСТОР: Конечно. И это было исследование, на которое я наткнулся, которому уже около 20 лет. Некоторые итальянские исследователи собрали группу испытуемых.И они заставили их прочитать Ave Maria, так что католический молитвенный цикл. А затем они попросили их прочитать ом мани падме хум, что является буддийской молитвой. Они обнаружили, что на чтение каждой из этих молитв уходит около 5 1/2 секунд, а затем около 5 1/2 секунд на вдох.
Итак, выдохнув примерно 5 1/2 секунд и вдохнув 5 1/2 секунд, они обнаружили, что кровь в мозг увеличилась. Тело вошло в состояние равновесия, в котором все органы, вся система работали в гармонии друг с другом.И они накрыли этих людей датчиками и смогли увидеть все это в паспортах. И исследование широко доступно. Позже они обнаружили, что вам не нужно по-настоящему молиться, чтобы получить эти блага, даже если вы можете это сделать, если хотите.
Но просто дыша с такой скоростью, примерно 5 1/2 секунд на вдох, 5 1/2 секунд на выдох — не волнуйтесь, если у вас вторая секунда, вы знаете, смысл в том, чтобы расслабиться — вы можете получить идеальное количество воздуха в ваше тело и из вашего тела и действительно позволить вашему телу делать то, для чего оно естественно предназначено, то есть функционировать с наименьшими усилиями.И они научили этому дыханию — психиатры научили этому типу дыхания людей с тревогой, депрессией, даже переживших 11 сентября, у которых было это ужасное состояние, называемое лёгкими матового стекла. И это оказало на них значительное влияние, просто дыша таким образом.
ГРОСС: Вы сказали, что если вы выдыхаете дольше, чем вдыхаете, это может быть очень успокаивающим. Таким образом, если и вдох, и выдох составляют 5 1/2 секунд, вы не делаете более длинный выдох. Это имеет значение?
НЕСТОР: Значит, тело хочет быть сбалансированным? Нам нужен сочувственный баланс.Мы хотим парасимпатического баланса. Итак, просто при регулярной повседневной деятельности вам нужен этот баланс. Перед сном вы можете продлить выдох и расслабиться. Но я бы не стал растягивать этот выдох перед встречей или перед важным телефонным звонком.
Итак, вы можете использовать эти разные инструменты для разных целей. Вы также можете вдыхать дольше и выдыхать короче, если хотите немного зарядиться энергией. Итак, даже Стивен, вроде бы, наиболее сбалансированный способ дыхания, который я обнаружил после изучения этого материала и разговоров с лидерами в этой области, заключался в том, что пять-шесть секунд во время, пять-шесть секунд спустя.
ГРОСС: Мой гость — журналист Джеймс Нестор, автор новой книги «Дыхание: новая наука утраченного искусства». Мы поговорим еще после небольшого перерыва. Я Терри Гросс, это FRESH AIR.
(ЗВУК «ТУМАННАЯ РОСА» ФРЕДА КАЦА)
GROSS: Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. Я Терри Гросс. Вернемся к моему интервью с журналистом Джеймсом Нестором, автором новой книги «Дыхание: новая наука утраченного искусства». Речь идет о влиянии того, как мы дышим, на наше здоровье, наш сон и уровень беспокойства.Он исследует различные древние и новые дыхательные техники, которые могут улучшить наше здоровье и расширить объем легких. Предыдущая книга Нестора «ГЛУБОКОЕ» была посвящена фридайвингу, в котором дайверы погружаются глубоко под воду на срок до 12 минут на одном дыхании.
Джеймс, вы знаете, говоря о дыхании и его влиянии на наше здоровье и нашу тревогу, вы упомянули симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Не вдаваясь в подробности, можете ли вы просто кратко объяснить, что такое каждый из них и почему они имеют отношение к дыханию?
НЕСТОР: Конечно.Симпатическая нервная система — это система, которая вызывает реакцию «бей или беги». Поэтому, когда мы чувствуем опасность, включается симпатическая нервная система, наполняет наши тела гормонами стресса и позволяет нам стать более поджарыми и стройными, бороться с трудом или бежать очень быстро. Вот что это значит.
Итак, парасимпатический — противоположный. Это сторона нервной системы, которая вызывает реакцию отдыха и расслабления. И мы хотим находиться в этом состоянии, когда едим. В основном в течение всего дня мы хотим находиться в парасимпатическом состоянии.Проблема в том, что сегодня все мы наполовину напряжены. На самом деле мы не убегаем от тигра или льва и не сражаемся за свою жизнь, но и не расслабляемся. Итак, мы остаемся в этой серой зоне, где ночью мы полусонные, а днем полусонные.
Я обнаружил, что очень интересным в дыхании было то, что одним дыханием можно вызвать различные состояния нервной системы. Таким образом, вы можете взять на себя командование чем-то, что должно было быть автономным.Это то, что называется — вегетативная нервная система. Но вы можете контролировать это, и вы можете напрячь себя, если хотите, или вы можете расслабиться, просто дыша.
ГРОСС: Что мы обычно делаем неправильно, когда дышим? Говоря за себя, я считаю, что дышу поверхностно, когда не обращаю внимания на свое дыхание. Я думаю, что мое состояние — это поверхностное дыхание. Так что в этом плохого?
НЕСТОР: Ну, вы можете думать о дыхании как о лодке, верно? Таким образом, вы можете сделать несколько очень коротких ходульных ударов, и вы попадете туда, куда хотите.Это займет некоторое время, но вы добьетесь цели. Или вы можете сделать несколько плавных и длинных гребков и сделать это гораздо эффективнее. Итак, ваше тело не хочет постоянно переутомляться, потому что в этом случае все начинает ломаться.
Итак, вы хотите, чтобы вашему телу было очень легко дышать, особенно если это действие, которое мы делаем 25 000 раз в день. Таким образом, просто расширяя эти вдохи и выдохи, перемещая диафрагму еще немного вверх и вниз, вы можете существенно повлиять на свое кровяное давление, на свое психическое состояние, на — даже на долголетие, потому что большая часть долголетия связана с респираторными заболеваниями. здоровье и размер легких.
GROSS: Одна из поездок, которые вы совершили в рамках своего исследования, заключалась в том, чтобы посетить Филадельфию в Музее археологии и антропологии Пенсильванского университета и вместе с доктором Марианной Эванс посмотреть на их коллекцию черепов. И она рассказала вам несколько увлекательных вещей о том, как череп изменился в истории человечества — я имею в виду эволюцию (смех) в истории человечества и как изменился нос. Итак, расскажите нам о некоторых из самых интересных вещей, которые вы узнали о том, как развился наш нос.
НЕСТОР: Так, конечно. Знаете, когда я только начинал исследовать эту книгу, я думал, что имею довольно хорошее представление о том, куда меня приведут все исследования. Я определил лидеров в этой области, различные области, в которые я собирался войти.
Но примерно через полгода я понял, что многое из того, что я планировал, пришлось выбросить, потому что была гораздо более странная история на несколько слоев. И дело в том, что многие из нас плохо дышат не из-за какой-то психологической проблемы, не из-за беспокойства, а из-за того, что мы не можем, потому что наши черепа сильно изменились, особенно за последние 400 лет, что он заблокировал наши пазухи и заставил нас дышать ртом больше.
И вначале, когда я это услышал, я не поверил этому. Но я начал разговаривать с биологическими антропологами, которые повторяли мне одно и то же снова и снова. Они сказали, что если вы возьмете череп, которому тысяча лет, и сравните его с новым черепом, тем черепом, которому тысяча лет, есть очень хороший шанс, что его зубы будут совершенно прямыми, тогда как современный череп будет очень прямым. хороший шанс, что его зубы будут очень кривыми.
Итак, эти идеально прямые зубы в черепе тысячелетней давности, это были бы те же зубы, которые вы найдете в черепе возрастом 10 000 лет, черепе столетней давности и на спине.Таким образом, всего за последние 400 лет у людей — около 90% из нас — были проблемы с зубами, из-за которых они стали кривыми. Причина в том, что наши рты стали такими маленькими, что зубам некуда деваться. Значит они криво заходят. И еще одна проблема, связанная со слишком маленьким ртом, заключается в том, что он также дает нам слишком узкие дыхательные пути, чтобы легко забирать и выдыхать воздух.
Итак, это была история об эволюции, о которой я никогда не слышал в школе, и я не думал, что она может быть правдой, если только вы не начнете смотреть на черепа.Поэтому она пригласила меня, Марианну Эванс, пойти в музей с самой большой коллекцией доиндустриальных черепов. И время от времени, время от времени, не имело значения, были ли черепа из Азии, Африки или Южной Америки, все они имели прямые зубы. И если вы — опять же, если вы сейчас посмотрите на череп, очень высока вероятность, что у него будут кривые зубы.
ГРОСС: Возникает очевидный вопрос, почему черепа стали меньше?
НЕСТОР: Ну, я думаю, что — знаете, в школе я узнал, что эволюция всегда означает выживание наиболее приспособленных.Но это не так; это означает изменение. Формы жизни могут меняться к лучшему или к худшему, и люди, безусловно, меняются способами, которые наносят ущерб нашему здоровью. И это изменение, этот катализатор, из-за которого наши рты стали меньше, связаны с промышленными продуктами питания. Это не витамины и минералы, как многие подозревают; это жует. Дело в том, что за последние 300 лет наша пища была настолько обработана, настолько мягкой, что мы больше не жеваем. Так что наш рот никогда не развивается правильно, а это значит, что наши дыхательные пути забиты.
ГРОСС: Разве доктор Эванс не говорил вам, что по мере расширения человеческого мозга остается меньше места для носа и рта?
НЕСТОР: Это было около миллиона лет назад, когда мы начали обрабатывать пищу, бить добычу о камни. И мы начали готовить еду около 800000 лет назад, наш мозг начал так быстро расти, и им понадобилась недвижимость. Итак, они взяли это с лицевой стороны наших лиц, и они взяли это из наших уст. Но эти изменения происходили за десятки тысяч лет, эти морфологические изменения.Таким образом, изменения, которые происходят с нашим ртом, происходят очень быстро, и мы не смогли достаточно быстро адаптироваться, чтобы действительно адаптироваться к ним.
Итак, это одна из причин, почему у нас так много хронических проблем с дыханием. Это связано с уменьшением лицевой части нашего лица.
ГРОСС: Хорошо, позвольте мне сделать здесь небольшой перерыв, а затем мы поговорим еще немного. Если вы только присоединяетесь к нам, у меня в гостях журналист Джеймс Нестор, автор новой книги «Дыхание: новая наука утраченного искусства».»Мы поговорим еще после небольшого перерыва. Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ.
(ЗВУК МУЗЫКИ)
GROSS: Это СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. Вернемся к моему интервью с журналистом Джеймсом Нестором, автором новой книги «Дыхание», о том, что древние формы восточной медитации, а также новая наука говорят нам о дыхании и как, контролируя дыхание с помощью различных техник, мы можем улучшить наш сон, наше здоровье и уменьшить беспокойство.
Итак, у вас были проблемы с дыханием 10 лет назад, когда вы начали все эти исследования техники дыхания.Улучшились ли ваши респираторные проблемы?
НЕСТОР: У меня не было пневмонии с тех пор, как я использую эти методы. У меня не было бронхита. Я четко дышал через нос. У меня была заложенность носа за последние полтора года, когда я заболела гриппом. Так что я не использую это как подтвержденные данные, говорящие о том, что это работает; Я говорю, что у меня это сработало.
И я просто хочу также прояснить, что у меня не было никакого уклона в этот мир. Моя работа как журналиста, который много пишет о науке, состоит в том, чтобы собрать все данные, поговорить с как можно большим количеством людей и дать очень объективное представление о том, что здесь происходит.Это то, что я действительно пытался сделать с этой книгой. Поэтому я не хочу проповедовать медленное или тяжелое дыхание или что-то еще. Я хотел представить факты и исследования и сказать, что это то, что работает для людей; это то, что говорит наука.
Но в личном плане, вы знаете, я скажу, вы довольно эмоционально вкладываете в предмет, если вы занимаетесь этим в течение многих лет. И как только вы увидите, что эти люди так глубоко изменились, чем больше вы погружаетесь в эти миры и поглощаетесь ими, тем больше вы хотите ощутить эти преимущества и попытаться понять их определенным образом, чтобы вы могли передать это обратно читатель.
ГРОСС: Вы знаете, сейчас так много врачей пытаются выяснить, как коронавирус работает в организме и почему он наносит ущерб, и как они могут помочь пациентам, вы знаете, преодолеть это и выздороветь. И я знаю, что некоторые врачи сейчас вместо использования респираторов делают так называемое пронинг, при котором человек, у которого проблемы с дыханием из-за вируса, вместо того, чтобы лежать на спине, он лежит на боку или, я думаю, на их груди, и это, кажется, каким-то образом облегчает им дыхание.И мне интересно, читали ли вы об этом и каково ваше понимание этого.
НЕСТОР: Итак, около четырех недель назад, пять недель назад, когда у пациента проявлялись очень серьезные симптомы COVID, они приносили их и клали на спину, а иногда интубировали их, и это, казалось, помогало многим из них. пациенты. Но совсем недавно они обнаружили, что, кладя их на бок или на живот, они могли дышать намного лучше.
Я обнаружил, что это было так интересно, потому что 2000 лет назад китайские врачи также прописывали сон на боку. А 80 лет назад, 70 лет назад у вас есть кардиолог по имени Бутейко, который попросил всех своих пациентов с пневмонией или другими респираторными проблемами всегда спать на боку. Поэтому он даже прикреплял им мячи к спине, чтобы они не могли спать на спине. Кажется, что наука, которая существует уже сотни, а иногда и тысячи лет, продолжает появляться разными способами.
И они обнаружили, что дыхание на животе — и они даже усадили некоторых пациентов в кресло, потому что они не хотят, чтобы они лежали — чрезвычайно эффективно.И во многом это связано с тем, как мы дышим. Когда вы делаете большой вдох, ваша спина … больше легких находится на вашей спине, поэтому ваша спина будет расширяться. Ваша грудь немного расширяется, но в основном это происходит сзади. Поэтому, когда вы ложите кого-то на спину, он не сможет получить доступ к своим легким так эффективно.
Итак, это простая физика. Перевернув их, они смогут лучше дышать. Так что это был еще один пример. Я отправлял это своему тестю, который пульмонолог, был пульмонологом 40 лет.