Едят ли ахатины помидоры: Чем и как кормить улиток ахатин в домашних условиях?

Содержание

Какие фрукты можно давать улиткам ахатинам: чем кормить африканских улиток?

Можно ли давать ахатинам

Банан

Многие улитки очень любят банан за его сладкий вкус и мягкую текстуру. Но маленьким ахатинам категорически не разрешается давать банан. Были трагические случаи, когда малыши загрузали в нем и погибали. Банан не стоит давать каждый день, так как к нему у улитки быстро вырабатывается стойкое привыкание. Однако несмотря на все минусы, банан богат калием, белком, крахмалом и фруктозой.

А также витаминами группы В, С, Е, РР и А. Обязательно давайте ахатинам 1-2 раза в неделю это вкусный и питательный фрукт.

Клубника

Спелая и ароматная клубника любимая ягода не только людьми, но и улитками. Поэтому в сезон, можно заморозить клубнику и баловать своих питомцев зимой. В клубнике содержатся витамины С, В, РР, а также микроэлементы — железо, кобальт, фтор и марганец. К тому же клубничный сок обладает противомикробным действием.

Арбуз

Сочная мякоть арбуза содержит железо, калий.

Витамины группы В, А, С, фолиевую кислоту и клетчатку. Ахатины с удовольствием кушают арбуз в любом возрасте, поэтому обязательно радуйте сладким арбузом своих любимцев. Некоторые улитководы, даже замораживают арбуз и зимой дают улиткам.

Виноград

Многие улитководы утверждают, что ахатинам виноград можно давать очень редко. В нем содержится кислота и улитки очень быстро к нему привыкают. Однако я хочу с этим не согласиться. Давать ахатинам нужно спелые и сладкие виноградины, в них содержатся много витаминов и минеральных веществ. К тому же листья винограда могут служить съедобными тарелочками и подстилкой для маленьких улиток. Виноград можно замораживать, а листья сушить и давать улиткам зимой.

Малина

Сладкие и вкусные плоды малины обязательно придутся по вкусу вашим питомцам. Малина богата железом, калием, клетчаткой и группой витаминов. Улитки с удовольствие кушают листья малины. Малину можно морозить на зиму, а листья сушить и добавлять в разные питательные подкормки.

Авокадо

Появился на наших рынках около десяти лет назад, но уже вошел в наш рацион. Ахатинам можно давать спелый авокадо. ведь в нем содержится целый витамино-минеральный комплекс: калий, медь, железо, натрий, кальций, фосфор, марганец и магний. Витамины С, В, А, РР, Д и Е.

Помидоры(томаты)

Помидоры универсальные овощи для ахатинов. Их можно давать нарезанными кусочками, в виде томатного коктейля с кальцием или гаммарусом. В свежем, сушеном и мороженном виде. Помидор богат полезными углеводами, клетчаткой, витаминами и микроэлементами. К тому же, к томатам у ахатин не бывает пищевого пристрастия, даже если кормить ими каждый день.

Редис

Давать редис ахатинам не рекомендуется, так как он относится к горьким овощам. Но листья редиски можно добавлять в рацион улиток. В них содержится много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Впрочем, решать вам давать своим питомцам редис или нет.

Капуста

Универсальный продукт, который можно давать ахатинам круглый год и в любом возрасте.

Листья капусты можно использовать в качестве грунта для маленьких улиток. Капустные листья служат съедобными тарелками, на которые можно класть зернокаши и разные подкормки.

Морковь

Кормить ахатин морковью можно с юного возраста. Для малышей морковь измельчают на терке. Она богата каротином, а также витаминами группы В, РР, С, Е и К. В моркови содержится 1,3% белка, калий, железо, фосфор, магний, цинк, фтор и т.д. Ахатинам можно давать ботву моркови и корнеплоды. Кормят улиток сырой и вареной морковью.

Сладкий перец

Улиткам нравится мясистые кусочки болгарского перца. Сладкий перц нарезают небольшими кусочками и посыпают яичной скорлупой или гаммарусом. В нем содержится 1,3% белка и углеводов, а также витамины В, С, РР, Е и А. Сладкий перец можно замораживать на зиму, при этом все его полезные вещества сохраняются.

Тыква

Ахатинам можно давать тыкву в сыром и вареном виде. Тыквенным пюре кормят ослабленных и больных улиток. В нем содержатся углеводы, белок и витамино-минеральный комплекс. К тому же в тыкве содержатся семена, которые используются в питательных добавках. Тыкву очень любят ахатины, поэтому ее можно вводить в зимний рацион моллюска.

Кабачок

Ахатинам давать кабачок не только можно, но и нужно. К нему у улиток не вырабатывается пищевая зависимость, он содержит много питательных веществ и витаминов. Однако он относится к низкокалорийным овощам, поэтому обязательно давайте своим питомцам зерносмеси и подкормки. Кабачки можно замораживать и давать ахатинам зимой. К тому же они прекрасно растут на даче и их можно заготовить впрок.

Цветная капуста

Как говорилось выше, все виды капусты можно давать улиткам в сыром и вареном виде. Цветная капуста богата клетчаткой, кальций, железо, магний, сера, фосфор и многие другие микроэлементы.

Свекла

Иногда начинающие ахатиноводы спрашивают, можно ли давать улиткам свеклу. Можно и не только в сыром, но и вареном виде. Свекла богата кальцием, железом, фосфором, медью и витаминами.

Однако не только корнеплоды можно давать улиткам, но и свекольные листья. Их используют в качестве грунта для малышей и витаминной тарелки. Листья свеклы можно засушить и давать ахатинам зимой.

Грибы

Можно давать ахатинам грибы, если они съедобные. Чаще всего это шампиньоны и вешенка. Грибы богаты белком растительного происхождения, витаминами и микроэлементами. Давать ахатинам можно грибы в сыром и сушеном виде. Иногда улитководы «сажают» крупные шампиньоны в грунт, смотрится красиво и улитки потихоньку их кушают.

Как заготавливать для улиток овощи и фрукты на зиму

Все выше перечисленные овощи и фрукты можно сушить и замораживать в морозильной камере. Только перед тем, как давать мороженные продукты улитке, их нужно разморозить, чтобы не было обморожений.

Вымыть приготовленные овощи и фрукты, нарезать небольшими брусочками;
Затем расфасовать их в небольшие пакеты и отправить в морозилку.

Если вы решили высушить овощи и ли фрукты, для этого воспользуйтесь духовкой или электросушилкой для фруктов. Высушенные продукты сложите в герметичные баночки или хлопчатобумажные мешочки.

Чем кормить африканских улиток

Кормить африканских улиток нужно два-три раза в неделю. О своих потребностях питомцы расскажут сами. Если улитка отказывается от корма, ест вяло, неохотно – значит, кормят её слишком часто. Есть мнение, что улиток можно кормить раз в неделю. Конечно при таком режиме питания ахатины выживают, растут и даже плодятся, но при этом живут меньше, растут медленнее. Кормить африканских улиток лучше по мере съедания и высыхания пищи. Каждый день, в крайнем случае через день кормят малышей ахатин.

Случается еда не нравится или не подходит улитке. В этом случае она просто не будет есть.
Можно при помощи рациона менять окраску улитки. Если в рационе много ярких овощей: помидор, красный болгарский перец, морковь, то раковина моллюска будет яркой и красивой. Улитка никогда не переест. Следите за тем, когда она закончит есть. Остатки пищи необходимо убрать, чтобы не загрязнять грунт и не вызвать появление паразитов или дрозофил.

Так чем же кормить африканских улиток? Едят овощи, фрукты и зелень, а в естественном биотопе могут есть и мясо. Чаще всего кормят морковью, капустой и огурцами, но полезнее и лучше давать более разнообразную пищу. Это нужно прежде всего для того, чтобы в любое время можно было бы перейти на другой тип существующей в наличии пищи.
Фрукты: яблоки, груши, абрикосы, персики, нектарины, ананас, авокадо, бананы, клубника, земляника, вишня, черешня, манго, папайя, киви, сливы, алыча, виноград, арбуз, дыня, Овощи, огурцы, кабачки, тыква, помидоры, сладкий перец, цветная капуста, пекинская капуста, сладкая морковь, кукуруза, бобы, горох.

Зелень: салат, петрушка, укроп, шпинат, сельдерей, клевер, листья одуванчика, подорожник.
Источник кальция: панцырь каракатицы (сепия), скорлупа сырых яиц, природный мел, ракушечник, творог.
Разнообразить рацион африканских улиток можно и другими продуктами: овсяные хлопья, свежие грибы, корм для кошек и собак (не чаще 1 раз в мес.

), корм в хлопьях для рыб, молоко, сметана, молочно-кислые продукты, детское овощное питание, измельченные орехи, вареные яйца.

Интересная особенность улиток ахатин это определённые пищевые пристрастия. Одни предпочитают огурцы и салат другим типам продуктов и, если их с самого младенчества кормить исключительно огурцами — часто отказываются есть что-то другое кроме них, что вызывает определенные неудобства. Улитководы рассказывали мне забавный случай, что африканка не ела ничего, кроме бананов и газеты.
Не стоит кормить молодых африканских улиток большими порциями мягких продуктов. Описаны случаи, когда улитята во время принятия пищи целиком зарывались в банан и задыхались там. Кормите новорожденных африканских улиток зеленью, давайте тонко порезанную морковь, а через несколько дней салат и яблоко.
Съедят ахатины практически все: любые овощи и фрукты, каши, грибы, клевер, подорожник, одуванчики, иногда надо давать мясо, птицу, рыбу, яичный белок. Не откажется ни от огрызков, ни от подгнивших частей, съест ненужные листы капусты, бахчевые.

Поят африканских улиток после каждого кормления, орошая террариум опрыскивателем. Животные охотно слизывают капельки воды, образовавшиеся на поверхностях.
Пищевые предпочтения улиток могут меняться с возрастом: молодые особи предпочитают живые растения, более взрослые мёртвые гниющие растительные остатки. С возрастом растёт число потребляемых в пищу растений.
И на последок главное правило: маринованное, острое, солёное, сладкое, копченое и жаренное с вашего стола африканским улиткам нельзя, только биологически натуральные продукты! Запомните, соль — это смерть улитки.

Чем можно кормить ахатину

1Улитку возрастом до года, кормят один раз в день — в вечернее время, так как они ночные животные. Взрослую улитку, кормят один раз в два дня. Если на следующее утро в террариуме осталась несьеденная пища, остатки нужно убрать. Ягодам и фруктам улитки предпочитают овощи.

Листья салата — любимая пища улитки. Они долго не портятся и их можно использовать в качестве» съедобной» тарелки, разложив на листьях другие овощи или питательные добавки.

2 Каждая улитка имеет свои вкусовые пристрастия. Одни продукты она ест в охотку, а на другие даже смотреть не будет. Однако для того, чтобы улитка росла здоровой и красивой, ее ежедневное меню должно быть разнообразным.
Кормите улитку бананом не чаще двух раз в неделю. 3 Ахатины должны кушать только натуральную пищу. Также не стоит забывать и о зерновых смесях — много зерновых сухих хлопьях или овсянке (геркулес). Также готовят для улитки витаминные и плодово-зерновые подкормки. Рецепты подкормок можно почитать на нашей статье 4Для быстрого роста, ахатине нужен белок. Поэтому включите в ежедневное меню дафнии и гаммарус. Некоторые улитководы иногда кормят своих подопечных отварным мясом, рыбой и яйцом. Также не стоит забывать и о продуктах содержащих растительный белок: кукуруза, фасоль, горох, орехи.
Гаммарусом и дафнией посыпают овощи или фруктовое пюре. Больше информации о гаммарусе читайте 5Растительной пищи в ежедневном рационе улитки должно быть около 70%, а на оставшиеся 30% должны приходиться белковые и кальцевые добавки. Взрослой улитке не нужно мелко натирать овощи и фрукты. Достаточно просто нарезать их тонкими ломтиками или кусочками. Не забывайте поить ахатину водой, почему это так важно смотрите

Зачем улитке кальций.

10 Для строительства прочной и красивой раковины африканской улитке необходим кальций. Основными источниками кальция являются: перетертая яичная скорлупа, кормовой мел, панцирь каракатицы.
С панцирем каракатицы нужно быть осторожным, так как в нем может содержаться большое количество соли. Поэтому замочите панцирь на несколько часов в воду.
Пищевой мел сейчас можно купить в зоомагазине, только он ничего общего не имеет с разноцветными мелками для рисования, которые продаются в канцтоварах, цветные мелки давать ахатине нельзя.Яичная скорлупа — идеальный источник кальция.

Сырая скорлупа мягче и усваивается улиткой лучше, чем варёная. Вымытую и высушенную сырую скорлупу можно размолоть в кофемолке (около 7 секунд), измельчить в ступке или просто прокатать несколько раз скалкой.

Как приготовить кальцесмесь

Гречневая крупа — 100 гр.
Овсяные хлопья (Геркулес) — 100 гр.
Белый рис — 80 гр.
Пшеничная крупа — 80 гр.
Яичная скорлупа — 4 шт.
Пищевой мел — 30 гр.
Вымоченный и просушенный панцирь каракатицы или сепия.

По очереди размолоть все ингридиенты в кофемолке или блендере, затем все перемешать и сложить в сухой герметичной емкости. Выход кальцесмеси около 800 гр. Рецепты полезных подкормок для правильного роста и развития улитки читайте .

Полная таблица продуктов питания для улитки.

	Хорошо	Нейтрально	Плохо
ОВОЩИ	огерец, помидор, кабачок,болгарский перец, тыква, морковь, патиссон, кукуруза, горох, свекла, капуста пекинская, белокочанная, цветная.	репа, брюква, грибы, вареный картофель или баклажан.	редис, редька, лук, чеснок, имбирь, острый перец.
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ	яблоко, груша, абрикос, персик, черешня, банан, малина, клубника, слива, арбуз, дыня, кокос.	киви, вишня, мандарин, ежевика, хурма.	апельсин, лимон, крыжовник,смородина, айва, калина, клюква, терн, алыча.
ЗЕЛЕНЬ И ТРАВЫ	укроп, петрушка, шпинат, салат, одуванчик, крапива, подорожник, клевер, лопух, ромашка.	базилик, кинза, сельдерей, мята, чабрец, зверобой, пижма.	щавель, полынь, амброзия.
КРУПЫ И СЕМЕНА	крупа ячневая, кукурузная, геркулес, гречка, рис, перловка, чечевица, семена льна, мака, кунжута, подсолнечника.	вареная фасоль.	манка, арахис.
ПОДКОРМКИ	панцирь каракатицы, кормовой мел, ракушечник, скорлупа яиц, дафнии, гаммарус.	сухофрукты, мясо-костная и рыбная мука, Рептокал.	корм для собак, цукаты из фруктов и ягод, глюконат кальция, кальций Д3.
ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК	мясо курицы, индейки, креветки, кальмары, мидии, кролик.	молоко, кефир, творог, рыба, яйца.	свинина, говядина, баранина, сметана, сливки.
ДРУГОЕ	листья дуба, березы, липы, малины, яблони, свежевыжатые соки из тыквы, моркови, персика, груши.	детское питание без соли и сахара, мясное пюре без специй и консервантов.	соль, сахар, хлеб, макароны, консервы, жареное, кислое и жирное.

Экспериментируйте, предлагайте своим питомцам разнообразную пищу, они сами вам подскажут, какие продукты им больше нравится.

Видео-релакс с ахатиной ретикулятой

как живет русская провинция / вДудь

Кое-что из внутренностей:
0:00 О чем этот выпуск?
1:16 Зачем Марков снимает такую Россию?
4:52 Кто сделал Дудя немного умнее?
8:06 Опасная сцена с Серегой и его малышкой
9:04 Почему мы встретили Маркова в рехабе?
15:46 Когда понимаешь, что ты наркоман
17:48 Почему слезть с иглы почти невозможно?
20:24 Мастерские для умственно отсталых в псковской глубинке
23:25 «Мать оставила меня на Трех вокзалах»
28:18 Уехать из Москвы в Псков на зарплату в 5 раз меньше. Так тоже бывает
33:15 Главная проблема русской провинции. Версия номер один
37:55 Русский богатырь-2020
40:32 Чем живет молодежь в провинции?
41:30 Не пытайтесь повторить
44:06 Главная проблема русской провинции. Версия номер два
45:26 «Людям в провинции кажется, что Москва — это далеко и другое»
49:00 Сколько. Ты. Зарабатываешь
51:30 Почему провинциальная журналистика — это опасно
53:45 Зачем нужны свободные медиа?
1:00:06 Лучший фотограф России
1:02:03 Регион, откуда 90-е совсем не ушли
1:06:58 Что такое русский детдом?
1:11:22 Леха — из детдома, Даша — нет. Они — в отношениях
1:13:05 «Отец разжигал костры в квартире и меня не узнавал»
1:17:37 Главные проблемы детдомов
1:24:23 Важный спор на несколько миллионов глаз
1:27:37 Почему Россия бухает?
1:30:59 Из десанта и горячих точек — помогать бездомным. Да, и так бывает
1:33:30 «Отсидел 19,5 лет за 6 раз»
1:35:03 Как подают в «Ночлежку» для бездомных?
1:38:38 Нашли новое имя для русской сцены
1:40:07 «Воевал за наших — за Донбасс»
1:45:01 «Если всем кажется, что нет проблем — в это можно и самому поверить»
1:46:45 Помощь русской провинции из неожиданной страны
1:51:10 Как риелторы обманывают детдомовцев
1:55:12 Ты веришь в Бога?
1:56:51 Новая прическа Дудя
2:04:04 О чем мечтает Марков?
2:07:21 Что стало с героями этого выпуска

d020879 49 минут бұрын
Я бы сделал такую ночлежку. Самого покидало в жизни. Есть земля 16 соток, в ста километрах от Перми. На границе с участком- речушка. Раньше пруд был. Но теперь ресурсов нет лишний раз съездить, не т

Чем кормить улиток ахатин в домашних условиях без вреда и для пользы

Сегодня многообразие домашних питомцев может удивить. Кошки и собаки давно стали обыденными животными. Сегодня становится все популярнее террариумистика. Так называют содержание разного вида питомцев в аквариумах — террариумах. Они не требуют особого ухода, по-своему красивы и неприхотливы. За последние года люди все чаще стали заводить улиток ахатин. В отличие от своих обычных собратьев — они большие, с красивыми панцирями и неприхотливы.

Если у вас есть улитка

Для содержания улитки не требуется особых условий: достаточно просторного контейнера из пластика или стекла. В него насыпают специальный кокосовый субстрат и опрыскивают водой раз в сутки. В отличие от черепах или змей — улитки не так требовательны к температурному режиму. Но несмотря на кажущуюся простоту, ахатины требовательны к еде. Некоторые продукты они не едят, а некоторые могут вызвать серьезные последствия вплоть до летального исхода.

Немного истории

Прежде чем перейти к рассмотрению вопроса «Чем кормить улиток?», разберемся с их происхождением. Родина ахатин — Африка. В тропических лесах они водятся в большом количестве. Там основная их пища — наземные растения, древесным мхом, опавшей листвой и т. п. Для крепкого панциря им нужен кальций и в природе они получают его, поедая кости мертвых животных.

Несмотря на убеждённость некоторых кипперов (так называют владельцев экзотических животных), улитки не являются хищниками. Даже в дикой природе они не едят падаль, только остатки костей. Поэтому в домашних условиях их основной рацион должен состоять из овощей, фруктов, зелени.

Грамотно составленный рацион

Домашние улитки примечательны своим размером. Для правильного развития им нужен просторный контейнер. Считается, что для одной особи достаточно объема 15 литров. При меньших объемах улитка вряд ли станет большой. Условие долголетия и благополучия питомца — правильное кормление. Для этого требуется выполнять несколько простых правил:

Еду дают ночью, так как это ночное животное.
Недоеденные остатки нужно сразу убирать — иначе мошки не заставят себя ждать.
Любые продукты должны быть свежими — гнилые и некачественные овощи или фрукты могут навредить улитке.
Кальций должен быть в свободном доступе улитки.
Некоторые продукты спорны в безвредности для ахатин и давать их следует с осторожностью.

Со временем можно заметить, что некоторые улитки предпочитают определенные продукты и обладают пищевыми привычками. По этой причине не рекомендуется использовать одни и те же ингридиенты. Рацион должен быть разнообразным.

Фрукты

Благодаря круглогодичному доступу к фруктам — у киппера не бывает проблем с тем, чем кормить улиток. В любое время на прилавках магазинов можно найти бананы, киви, манго и другие фрукты. Не менее полезны для улиток яблоки, груши, дыни и другое. Но тут есть свои оговорки. Улитка Ахатина чувствительна к некоторым видам фруктов. Так, хурму, вишню, фейхоа, апельсины и мандарины можно давать только с осторожность и только проверив на спелость. Фрукт должен быть сладким, невязким, не кислым. По последней причине нельзя давать никаких кислых ягод (брусника, клюква и т. п.) и кислых фруктов (лимон, ананас, гранат и т. д.).

Крупные фрукты режут на дольки или мелкие кусочки и ставят в террариум. Чтобы не пачкать грунт — их можно класть в мисочку (приобрести ее можно в зоомагазине).

Овощи

Помимо фруктов, кормить питомца можно свежими овощами. Благо, они недорогие и доступны круглый год. Можно давать помидоры, кабачки, капусту, тыкву, батат, сладкий перец и многое другое. Технология, такая же, как с фруктами — овощ нарезается на дольки или мелкие кусочки и ставится в террариум. Владелец улитки можно наблюдать как его питомец заползает на продукт и откусывает маленькие кусочки от овоща.

Старайтесь не покупать тепличные овощи. Из-за добавления удобрения при выращивании они могут оказать на улитку плохое воздействие. С осторожностью можно давать баклажан, картофель, репу, маслины и оливки. Ни в коем случае, нельзя давать лук, чеснок и любые острые овощи!

Кальций в рационе

Для того, чтобы панцирь улитки был крепок и красив, ей нужен кальций. Он должен быть в каждодневном рационе. Это обязательное условие содержания улитки в террариуме. Существует несколько вариантов кальциевых добавок:

Каракатица, точнее, ее панцирь. Самый популярный вариант. Выглядит как белый овальный предмет. Достаточно положить его к улиткам и наблюдать, как они его объедают.
Кормовой мел — недорогая подкормка в виде порошка. Им можно посыпать фрукты и овощи.
Перемолотая в муку яичная скорлупа.
Морские ракушки.

Ни в коем случае. не добавляйте в рацион человеческие препараты кальция. Это только навредит улитке. Нельзя давать школьный мел и минеральные камни для попугаев, так как их состав опасен для здоровья ахатин.

Зелень

Помимо овощей и фруктов, желательно добавлять зелень в питание ахатины. Можно давать ботву растений, зелень с огорода (за исключением лука) и уличные травы (одуванчик, крапиву и многое другое). Все собранные растения нужно тщательно промывать в воде. Собранные с улицы (вдалеке от автомобильных дорог) нелишним будет ошпарить кипятком. Это важно для профилактики паразитных болезней.

Главное правило питания — многокомпоный рацион. Для этого надо сочетать разные овощи, фрукты, зелень и обязательно добавлять кальций. В качестве белковой пищи опытные кипперы советуют использовать гаммарус и дафнию. Их без проблем можно найти в магазинах с товарами для аквариумистов.

Советы по кормлению улитки ахатины, как за ней правильно ухаживать?

Практически в каждом зоомагазине можно купить улиток ахатин, однако продавцы чаще всего уверяют, что уход за ними несложен и им достаточно маленького контейнера и любой доступной еды. Они действительно неприхотливые создания, но для того, чтобы долго содержать улитку необходимо знать правила ее содержания.

Эти моллюски — пожалуй самые большие из тех, что подходят для содержания в домашних условиях. В теплых странах их считают вредителями — они съедают тростник, портят корни и кору деревьев и даже могут объедать с домов побелку для того чтобы восполнить запасы кальция для раковины.

В России же выжить в диких условиях им не удается — так как они не приспособлены к суровому климату. Зато, их с удовольствием держат как домашних питомцев. Улитки ахатины умны, и могут даже отличать своего хозяина от других домочадцев.

Условия содержания

Улиток содержат в террариумах, размер — 10 литров для одного моллюска. От размера террариума (на его роль подходит обычный аквариум) напрямую зависит то, какой большой вырастет питомец. Обязательно нужно сделать крышку — иначе улитка выберется из своего дома и погрызет все, что попадется ей.

В крышке обязательно должны быть отверстия или сетка, чтобы моллюск мог дышать. Не желательно в качестве вентиляционного отверстия оставлять щели между аквариумом и крышкой — улитка может выползти наполовину, насколько позволит раковина, или же отодвинуть своей массой всю крышку и выбраться совсем.

В качестве подстилки необходимо положить грунт — это может быть кокосовый субстрат или земляная магазинная смесь. Главное, чтобы в ней не было удобрений — они опасны для животного.

Аквариум должен был заполнен землей на треть, чтобы улитка смогла закапываться в нее. Также ахатины любят принимать ванны — можно закопать в землю неглубокую тарелочку с водой.

В террариум можно поместить веточку — улитка сможет ползать и за ней будет интересно наблюдать. Хорошо подойдут в качестве укрытий осколки от цветочных горшков и керамические домики (просторные, чтобы подросшая улитка не застряла).

После того, как домик для питомца будет готов, можно селить туда улитку.

Видео: особенности ухода

Уход

Однако, для обеспечения необходимых условий нужно придерживаться нескольких правил по уходу за моллюском:

Поддержание температуры. Улитки не любят холод, а в остальном нужная им температура совпадает с той, что обычно бывает в городских квартирах, а это от 20 до 28 градусов. Влажность в домике улитки можно определить по ее поведению — если она постоянно сидит на ветке или стенках аквариума, значит воды много, нужно проветрить террариум и убрать миску с водой. Если же моллюск залез в раковину, значит влаги ему не хватает. Чтобы влажность в аквариуме была оптимальной, нужно сбрызгивать почву из пульверизатора.
Жилище улитки необходимо чистить. Если забыть об этой процедуре, то вскоре стенки аквариума изнутри покроются слизью и земляными разводами, и тогда наблюдать за ней будет проблематично. Лучше всего проводить чистку раз в месяц, при этом заменяя наполнитель — старая земля спустя несколько месяцев наполнится отходами жизнедеятельности улитки и будет преть.
Освещение не обязательно улитке, но может быть установлено над террариумом, чтобы ее было лучше видно. Сами моллюски предпочитают активничать ночью, а днем зарываются в землю. При наличии света им придется вести более активную жизнь, но на самочувствии это не скажется. Также освещение необходимо, если в террариуме есть растения.

В особенном уходе улитки действительно не нуждаются — достаточно вовремя чистить аквариум, менять землю, наливать новую воду и кормить.

Как происходит размножение улиток ампулярий? Способы сохранения здорового потомства.

Все о различных заболеваниях глаз, лапок волнистых попугаев читайте в этой публикации.

Как долго живут попугаи в домашних условиях, как правильно их содержать, подробно рассказывается здесь.

Чем кормить питомца?

Эти моллюски едят практически все, но основой рациона должна быть растительная пища. Это яблоки, арбузные корочки, огурцы, кабачки, бананы, салат, ягоды, зелень, одуванчики. Им можно давать тыкву, помидоры, перец, шпинат, брокколи, сельдерей, грибы, молоко, арахис, бобы и хлеб. Для того, чтобы разнообразить рацион, можно предлагать улитке белковую пищу — яйца, птицу.

Для роста раковины улитке необходим кальций, поэтому нужно помещать в аквариум натуральный мел или яичную скорлупу.

Как ночные животные, улитки едят ночью, поэтому кормить их лучше после обеда — чтобы еда не залеживалась на жаре.

Ахатины очень привередливы в еде — при том, что могут есть практически все, что угодно, чаще всего их излюбленной пищей становятся огурцы, и они отказываются есть что-либо другое. Желательно не баловать улитку и не давать ей переходить на один продукт, так как это может вызвать неудобства в кормлении.

Мягкие, растекающиеся и гниющие продукты (такие, как банан) нужно давать ненадолго, и если за ночь они не съедаются — нужно убирать их, чтобы не допускать гниения.

Категорически нельзя давать улитке пищу со стола — макароны, остатки жаренного, копченого, соленого.

Спячка — норма или отклонение?

В природе улитки каждый год уходят в спячку. Домашний питомец тоже может однажды удивить — зарыться в грунт, закупориться и не выползать несколько дней.

Однако в домашних условиях это не всегда является нормой — сон улитки сигнализирует о том что ей чего-то не хватает для активной жизни.

Причины спячки у улитки:

недостаток полезных веществ в организме;
низкая влажность воздуха в террариуме;
акклиматизация на незнакомом месте, перенесенный стресс;
изменение условий содержания — новый грунт, аквариум или питания;
низкая температура воздуха;
болезнь.

Чтобы улитка снова начала вести активный образ жизни необходимо изменить условия содержания, сделав их оптимальными для нее. Само по себе впадание в спячку не вредит моллюску — в состоянии сна ахатины могут находиться около 6 месяцев и потом благополучно просыпаться.

Эту способность можно выгодно использовать — если необходимо уехать а питомца некому доверить, можно самостоятельно усыпить улитку. Для этого один из параметров ухода специально нарушается — например, насыпается сухой грунт и убирается миска с водой. Температуру в помещении лучше оставить прежней. Лучше не оставлять улиток в спячке больше месяца. По окончанию «каникул» легко вывести улитку из спячки – достаточно побрызгать ее водой.

Видео: животное после спячки

Размножение

В неволе ахатины способны откладывать яйца даже в одиночку. Однако чаще всего это «пустышки», поэтому если хочется получить потомство, лучше подсадить и вторую улитку.

Улитки не станут размножаться при недостаточно глубоком грунте, так как им нужно достаточно места для будущей кладки.

За один раз особь откладывает до двухсот яиц. С их появлением аквариум придется убирать без воды, чтобы не нарушить уже устоявшуюся влажность и случайно не повредить кладку.

Улитята появляются примерно через три недели. Содержание малышей отличается от содержания взрослых особей.

Желательно, чтобы в террариуме было меньше грунта, чтобы улитки быстрее находили пищу и за ними было проще убирать. Мягкие продукты не рекомендуется давать улитятам — они могут залезть в него и задохнуться. Лучшая еда для них — зелень, морковка, яблоки и салат.

Улитки достаточно интересные питомцы. Они даже подвергаются дрессировке — и если регулярно заниматься с ней, то можно выработать условные рефлексы. В хороших условиях улитки способны прожить долгую жизнь — около десяти лет.

Могут ли кошки есть помидоры или они им вредны?

Возможно, вы не задумывались, почему некоторые производители кормов для кошек включают помидоры в свои рецепты кормов. Возможно, вы слышали, что некоторые люди утверждают, что помидоры вредны для кошек, если даже не ядовиты.

Так почему в некоторые корма для кошек входят помидоры? Могут ли кошки безопасно есть помидоры?

К сожалению, это один из тех вопросов, на которые есть как положительный, так и отрицательный ответ. Это зависит от множества факторов, в том числе от толерантности вашего питомца к кислотности, а также от сорта помидоров.

Но не волнуйтесь, я объясню все, что вам нужно, более подробно ниже.

Что делать с помидорами в корме для кошек?

Некоторые корма для кошек основаны на рецепте с ограниченным количеством ингредиентов, тогда как другие используют множество других ингредиентов. В последних можно найти помидоры.

Помидоры богаты витамином С, калием и клетчаткой.

Все они необходимы котятам всех пород и возрастов. Однако есть лучшие (то есть более питательные) источники этих важных питательных веществ, чем помидоры.

Кошки получают больше пользы от других овощей, когда речь идет о пищевых волокнах, витаминах и минералах.

Я не любитель кошачьих кормов с помидорами. Они слишком кислые, и помидоры укладываются туда как наполнители, вместо настоящих питательных веществ.

Животные из семейства кошачьих имеют другие пищевые потребности, чем люди. Таким образом, помидоры не так полезны для них, как для людей.

Мой совет? Придерживайтесь высококачественного корма для кошек, на основе мяса и получаемого из зеленых овощей или фруктов клетчаткой, обладающей антиоксидантными свойствами.

Но безопасны ли помидоры для кошек?

В некоторых случаях помидоры действительно совершенно безопасны для кошек, в то время как в других они представляют опасность.

Следующие факторы играют ключевую роль в определении того, насколько точно помидоры будут безопасными для вашей кошки. Конечно, имейте в виду, что они не могут применяться повсеместно к каждому пушистому комку.

Часть растения (стебель, листья, плоды)
Тип томата (сырые или вареные, спелые или незрелые, менее или более кислые)
Толерантность вашей кошки к кислотности и потреблению клетчатки
Любые текущие осложнения со здоровьем

Как я уже сказал, ответ — не простой да или нет. Есть вероятность, что пищеварительная система вашего котенка не перенесет помидоры, сырые или приготовленные. Однако есть шанс, что этот популярный фрукт (да, помидор — это фрукт) не повредит вашему пушистому комку.

Когда помидоры токсичны для кошек?

Помидоры, как и картофель, действительно представляют определенный риск для здоровья кошек и других животных. Некоторые токсины, содержащиеся в томате, могут вызывать желудочно-кишечные осложнения и другие проблемы.

Если ваш питомец пытается съесть листья или стебли томата, вы должны немедленно вмешаться.То же самое и с плодами незрелых помидоров.

Как правило, кошкам не нравятся незрелые плоды помидоров или растения томатов.

К сожалению, котята любопытны и непредсказуемы. Если они все же проглотят токсины, у них могут возникнуть проблемы со здоровьем. Диарея, расширение зрачков, рвота, потеря аппетита и другие симптомы будут возникать в зависимости от тяжести токсичности.

Такие же токсические реакции могут возникнуть и у собак. На горячей линии по борьбе с отравлением домашних животных есть короткая статья на эту тему.Я последую их совету и немедленно вызову ветеринара, если ваша кошка подошла к помидорному заводу.

Помимо незрелых плодов, листьев или стеблей, помидоры могут быть вредными для кошек в следующих формах:

Кетчуп
Томатные супы
Расфасованные томатные соки
Магазинные томатные соусы

Никогда не кормите кошку перечисленными выше продуктами!

Кетчуп и другие томатные соусы подвергаются интенсивной обработке и консервированию с использованием тонны химикатов.Более того, они содержат набор приправ, которые могут вызвать аллергическую или токсическую реакцию.

Томатные соки из местного магазина такие же плохие. В них нет ничего 100% натурального, вопреки тому, что вы прочитаете на этикетке.

И, наконец, томатные супы тоже вредны для кошек, даже если они домашние. Посмотрим правде в глаза, вы положили туда травы, специи и приправы, не так ли? Кроме того, этот томатный суп не может предложить ничего полезного, что удовлетворило бы диетические потребности вашего питомца.

Когда помидоры безопасны для кошек?

Плоды спелых красных томатов безопасны для кошек при следующих условиях:

В умеренных количествах
Незаряженные свежие фрукты
Нет текущих проблем со здоровьем

Если у вашего питомца есть какие-либо заболевания или чувствительный желудок, не стоит испытывать судьбу с помидорами. Однако, если котенок в целом здоров, ничего не произойдет, если он съест кусок или два.

Имейте в виду, что есть гораздо более питательные фрукты и овощи (шпинат, тыква, черника, горох, стручковая фасоль и т. Д.), Которые содержат здоровую дозу витамина С, калия, пищевых волокон и всех других полезных свойств помидоров. Это более здоровые варианты, которые не расстроят желудок вашего питомца. А они будут вкуснее ломтика сырого помидора!

Помидоры: преимущества, факты и исследования

Помидор — это суперпродукт, богатый питательными веществами, который приносит пользу целому ряду систем организма.Его питательная ценность поддерживает здоровье кожи, потерю веса и здоровье сердца.

Несмотря на популярность томатов, всего 200 лет назад они считались ядовитыми в Соединенных Штатах (США). Вероятно, это связано с тем, что растение принадлежит к семейству токсичных пасленовых.

Помидоры в настоящее время являются четвертым по популярности овощем на рынке после картофеля, салата и лука. В этой статье мы рассмотрим их мощную пользу для здоровья, питательную ценность, способы включения большего количества помидоров в рацион и риски их употребления.

Краткие сведения о помидорах

Включение помидоров в рацион может помочь защитить от рака, поддержать здоровое кровяное давление и снизить уровень глюкозы в крови у людей с диабетом.
Помидоры содержат ключевые каротиноиды, такие как лютеин и ликопин. Они могут защитить глаз от повреждений, вызванных светом.
Ешьте больше помидоров, добавляя их в роллы или бутерброды, соусы или сальсу. Вы также можете есть их в вареном или тушеном виде, так как эти методы приготовления могут повысить доступность основных питательных веществ.
Помидоры входят в первую десятку фруктов и овощей по содержанию остатков пестицидов. Помидоры мыть перед едой.

Поделиться на PinterestПомидоры обладают чрезвычайно высокой питательной плотностью.
Изображение предоставлено: unique_capture, собственная работа

Помидоры — очень питательная растительная пища.

Польза от употребления различных фруктов и овощей впечатляет, и помидоры ничем не отличаются. По мере увеличения доли растительной пищи в рационе снижается риск развития сердечных заболеваний, диабета и рака.

Есть помидоры разных видов и размеров, и их можно приготовить по-разному. К ним относятся помидоры черри, тушеные помидоры, сырые помидоры, супы, соки и пюре.

Польза для здоровья может различаться в зависимости от типа. Например, помидоры черри содержат больше бета-каротина, чем обычные помидоры.

Высокое потребление фруктов и овощей также способствует здоровью кожи и волос, повышению энергии и снижению веса. Увеличение потребления фруктов и овощей значительно снижает риск ожирения и общей смертности.

1) Рак

Помидоры — отличный источник витамина С и других антиоксидантов. Благодаря этим компонентам помидоры помогают бороться с образованием свободных радикалов. Известно, что свободные радикалы вызывают рак.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Molecular Cancer Research , связывает потребление высоких уровней бета-каротина с предотвращением развития опухолей при раке простаты.

Помидоры также содержат ликопин. Ликопин — это полифенол или растительное соединение, которое связывают с одним из видов профилактики рака простаты. Это также придает помидорам характерный красный цвет.

Томатные продукты обеспечивают 80 процентов диетического ликопина, потребляемого в США.

Исследование населения Японии показывает, что потребление бета-каротина может снизить риск рака толстой кишки. Потребление клетчатки из фруктов и овощей связано с пониженным риском колоректального рака.

Диеты, богатые бета-каротином, могут играть защитную роль против рака простаты.

Для изучения возможной роли ликопина и бета-каротина в профилактике или лечении рака необходимы дальнейшие исследования на людях.

2) Артериальное давление

Поддержание низкого уровня потребления натрия помогает поддерживать нормальное артериальное давление. Однако увеличение потребления калия может быть не менее важным из-за его расширяющего воздействия на артерии.

Согласно данным Национального исследования здоровья и питания (NHANES) , менее 2 процентов взрослого населения США соответствуют рекомендуемой суточной дозе калия в 4700 миллиграммов (мг).

Высокое потребление калия и низкое потребление натрия также связаны с 20-процентным снижением риска смерти от всех причин.

3) Здоровье сердца

Содержащиеся в помидорах клетчатка, калий, витамин С и холин поддерживают здоровье сердца.

Увеличение потребления калия, наряду с уменьшением потребления натрия, является наиболее важным диетическим изменением, которое средний человек может сделать для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Помидоры также содержат фолиевую кислоту. Это помогает сбалансировать уровень гомоцистеина. Гомоцистеин — это аминокислота, которая образуется в результате распада белка. Считается, что он увеличивает риск сердечных приступов и инсультов.Управление уровнем гомоцистеина с помощью фолиевой кислоты снижает один из факторов риска сердечных заболеваний.

Высокое потребление калия не только связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, но также известно тем, что защищает мышцы от разрушения, сохраняет минеральную плотность костей и снижает образование камней в почках.

4) Диабет

Исследования показали, что у людей с диабетом 1 типа, потребляющих пищу с высоким содержанием клетчатки, уровень глюкозы в крови ниже, в то время как у людей с диабетом 2 типа может наблюдаться повышение уровня сахара в крови, липидов и инсулина.Одна чашка помидоров черри содержит около 2 граммов (г) клетчатки.

Американская диабетическая ассоциация рекомендует потреблять около 25 г клетчатки в день для женщин и примерно 38 г в день для мужчин.

5) Запор

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием воды и клетчатки, таких как помидоры, может помочь гидратации и поддержать нормальный стул. Помидоры часто называют слабительным фруктом.

Клетчатка увеличивает объем стула и помогает уменьшить запоры.Однако исключение клетчатки из рациона также продемонстрировало положительное влияние на запор.

Чтобы подтвердить слабительные свойства томатов, необходимы дополнительные исследования.

6) Здоровье глаз

Помидоры являются богатым источником ликопина, лютеина и бета-каротина. Это мощные антиоксиданты, которые, как было доказано, защищают глаза от повреждений, вызванных светом, развития катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна (AMD).

Исследование возрастных глазных болезней (AREDS) недавно обнаружило, что у людей с высоким потреблением в рационе каротиноидов лютеина и зеаксантина, присутствующих в помидорах, риск неоваскулярной ВМД снижается на 35 процентов.

7) Кожа

Коллаген является важным компонентом кожи, волос, ногтей и соединительной ткани.

Производство коллагена в организме зависит от витамина C. Дефицит витамина C может привести к цинге. Поскольку витамин С является мощным антиоксидантом, его низкое потребление связано с повышенным ущербом от солнечного света, загрязнения окружающей среды и дыма.

Это может привести к появлению морщин, дряблости кожи, пятен и другим неблагоприятным последствиям для здоровья кожи.

8) Беременность

Адекватное потребление фолиевой кислоты необходимо до и во время беременности для защиты от дефектов нервной трубки у младенцев.

Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолиевой кислоты. Он доступен в виде добавок, но его также можно повысить с помощью диетических мер.

Хотя беременным женщинам рекомендуется принимать добавки с фолиевой кислотой, помидоры являются отличным источником естественного фолата. Это в равной степени относится к женщинам, которые могут забеременеть в ближайшем будущем.

Включение помидоров в рацион имеет определенные риски.

Ежегодно Рабочая группа по окружающей среде (EWG) составляет список фруктов и овощей с самым высоким уровнем остаточных пестицидов.Эти продукты известны как «Грязная дюжина».

На 2017 год томаты занимают 10 место в списке, а черри — 14 место. Хотя не было доказано, что употребление органических продуктов в целом полезно для здоровья, EWG предлагает людям по возможности покупать органические помидоры.

Покупка органических продуктов сводит к минимуму воздействие пестицидов, хотя окончательно не доказано, что это предотвращает болезни.

Не забывайте мыть помидоры перед едой.

Бета-адреноблокаторы, лекарство, которое чаще всего назначают при сердечных заболеваниях, могут вызывать повышение уровня калия в крови.При приеме бета-адреноблокаторов продукты с высоким содержанием калия, такие как помидоры, следует употреблять в умеренных количествах.

Слишком много калия может быть вредным для людей с нарушенной функцией почек. Неспособность удалить избыток калия из крови может быть фатальным.

Люди с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) могут испытывать усиление таких симптомов, как изжога и рвота, при употреблении очень кислых продуктов, таких как помидоры. Индивидуальные реакции различаются.

Питательные вещества одного типа пищи не дают полного представления о том, как достичь здорового питания.Лучше придерживаться разнообразной диеты, чем концентрироваться на отдельных продуктах.

10 причин, по которым вы должны есть больше помидоров

13.06.2011 — Флоридские помидоры — это больше, чем просто хороший вкус, они полезны для здоровья! 10 веских причин есть больше! Помидоры обладают полезными для здоровья свойствами, читайте дальше, чтобы узнать, как простой помидор может улучшить ваше здоровье.

Помидоры очень полезны для здоровья. На самом деле, они невероятно универсальны и могут быть приготовлены из, казалось бы, бесконечного количества блюд, а также их можно есть в одиночестве.Продолжайте читать, чтобы узнать, почему вам нужно перестать пренебрегать помидорами в рамках своей регулярной сбалансированной диеты.

10 преимуществ для здоровья от употребления помидоров

1. Помидоры полезны для кожи.

Помидоры содержат большое количество ликопина, вещества, которое используется в некоторых из более дорогих очищающих средств для лица, которые можно купить без рецепта.
Если вы хотите попробовать помидоры для ухода за кожей, вам нужно начать с восьми-двенадцати помидоров.Очистите помидоры и положите кожицу на лицо так, чтобы внутренняя часть помидора касалась кожи.
Оставьте помидоры на лице минимум на десять минут, затем умойтесь. Ваше лицо станет чистым и сияющим. Некоторое покраснение может появиться, но со временем оно исчезнет.

2. Помидоры помогают предотвратить несколько видов рака.

Был проведен ряд исследований, показывающих, что высокий уровень ликопина в помидорах снижает ваши шансы на развитие рака простаты, колоректального рака и рака желудка.
Ликопин — природный антиоксидант, который эффективно замедляет рост раковых клеток. Приготовленные помидоры производят еще больше ликопина, поэтому приготовьте знаменитый томатный суп для своей мамы.

3. Помидоры помогают поддерживать крепость костей.

Помидоры содержат значительное количество кальция и витамина К. Оба этих питательных вещества необходимы для укрепления и выполнения мелких ремонтных работ на костях и костной ткани.

4.Помидоры помогают восстановить повреждения, вызванные курением.

Нет, помидоры — не последнее прихоть, которая помогает бросить курить. Тем не менее, помидоры могут уменьшить количество повреждений, нанесенных вашему организму при курении сигарет.
Помидоры содержат кумаровую кислоту и хлорогеновую кислоту, которые защищают организм от канцерогенов, выделяемых сигаретным дымом.

5. Помидоры содержат необходимые антиоксиданты.

Помидоры содержат много витамина А и витамина С.Это в первую очередь потому, что эти витамины и бета-каротин действуют как антиоксиданты, нейтрализуя вредные свободные радикалы в крови.
Свободные радикалы в кровотоке опасны, потому что могут привести к повреждению клеток. Помните, чем краснее помидор, который вы едите, тем больше в нем бета-каротина. Кроме того, вы также должны иметь в виду, что приготовление пищи разрушает витамин С, поэтому для получения этих преимуществ помидоры нужно есть сырыми.

6. Помидоры полезны для сердца.

Благодаря тому, что помидоры содержат витамин B и калий, они эффективно снижают уровень холестерина и кровяное давление.Поэтому, включив помидоры в свой регулярный сбалансированный рацион, вы можете эффективно предотвратить сердечные приступы, инсульты, а также многие другие проблемы с сердцем, которые могут угрожать вашей жизни.

7. Помидоры полезны для волос.

Витамин А, содержащийся в помидорах, отлично сохраняет ваши волосы блестящими и сильными. Кроме того, он творит чудеса для ваших глаз, кожи, костей и зубов.

8. Помидоры полезны для почек.

Некоторые исследования показали, что добавление в рацион помидоров без семян снижает риск образования камней в почках.

9. Помидоры полезны для глаз.

Витамин А, содержащийся в помидорах, отлично подходит для улучшения зрения. Кроме того, помидоры — один из лучших продуктов для предотвращения развития куриной слепоты.

Помидоры наполнены ценным минералом, известным как хром. Он эффективно помогает диабетикам лучше контролировать уровень сахара в крови.

Техника Помидора — Почему это работает и как это сделать

Секрет эффективного управления временем в…думать помидорами, а не часами? Сначала это может показаться глупым, но миллионы людей клянутся изменяющей жизнь силой Техники Помидора. («Помидор» по-итальянски означает «помидор». 🍅)

Этот популярный метод тайм-менеджмента предлагает чередовать помидоры — целенаправленные рабочие сессии — с частыми короткими перерывами, чтобы способствовать устойчивой концентрации и предотвращать умственную усталость.

Попробуйте Технику Помидора, если вы …

Найдите небольшие отвлекающие факторы, которые часто сбивают с толку весь рабочий день
Постоянно работайте, выходя за пределы оптимальной производительности
Выполняйте много открытой работы, которая может занять неограниченное время количество времени (например,g., подготовка к экзамену, исследование для публикации в блоге и т. д.)
Чрезмерно оптимистичны, когда дело доходит до того, сколько вы можете сделать за день (не все ли)
Наслаждайтесь Игровая постановка целей
По-настоящему как помидоры

Узнайте, какой метод продуктивности подходит вам лучше всего

Получите индивидуальную рекомендацию, основанную на вашем стиле работы и целях.

Изучите самостоятельно

Что такое техника помидора?

Техника Помидора была разработана в конце 1980-х годов студентом университета Франческо Чирилло.Чирилло изо всех сил пытался сосредоточиться на учебе и выполнении заданий. Чувствуя себя подавленным, он попросил себя посвятить всего 10 минут целенаправленному обучению. Воодушевленный этой задачей, он нашел кухонный таймер в форме помидора (помодоро по-итальянски), и так родилась техника Помидора.

Хотя Чирилло написал 130-страничную книгу об этом методе, его самой сильной стороной является простота:

Получите список дел и таймер.
Установите таймер на 25 минут и сосредоточьтесь на одной задаче, пока таймер не зазвонит.
Когда ваша сессия закончится, отметьте один pomodoro и запишите, что вы выполнили.
Затем сделайте пятиминутный перерыв.
После четырех помидоров сделайте более длительный восстановительный перерыв на 15–30 минут.

25-минутные рабочие спринты — это ядро метода, но практика Помидора также включает три правила для получения максимальной отдачи от каждого интервала:

Разбивайте сложные проекты. Если задача требует более четырех помидоров, ее нужно разделить на более мелкие, действенные шаги. Соблюдение этого правила поможет вам добиться четкого прогресса в ваших проектах.
Небольшие задачи идут вместе. Любые задачи, для выполнения которых потребуется менее одного Помидора, следует комбинировать с другими простыми задачами. Например, «выписать чек за аренду», «назначить встречу с ветеринаром» и «прочитать статью Pomodoro» можно за один сеанс.
После установки помидора он должен зазвонить. Помидор — это неделимая единица времени, и ее нельзя сломать, особенно для проверки входящих электронных писем, командных чатов или текстовых сообщений. Любые идеи, задачи или просьбы следует принять к сведению, чтобы вернуться к ним позже. Цифровой диспетчер задач, такой как Todoist, — отличное место для этого, но ручка и бумага тоже подойдут.

В случае неизбежного сбоя сделайте пятиминутный перерыв и начните заново. Чирилло рекомендует отслеживать прерывания (внутренние или внешние) по мере их возникновения и размышлять о том, как их избежать на следующем сеансе.

Правило применяется даже в том случае, если вы закончите задание до того, как сработает таймер. Используйте остальное время для повторного изучения или улучшения навыков или объема знаний. Например, вы можете потратить дополнительное время на чтение профессиональных журналов или изучение возможностей установления контактов.

Совет Todoist

Сохраните в Todoist проект «Дополнительного обучения» со списком задач, которые вы можете быстро выбрать, в следующий раз, когда у вас будет свободное время для помидоров.

Если система кажется простой, это потому, что это так.Техника Помидора — это все, что нужно для того, чтобы сосредоточить ваше внимание на том, чтобы завершить свои задачи.

Что делает Помидор таким эффективным?

Произвольная глупость использования помидора в качестве замены единиц времени противоречит серьезной эффективности Техники Помидора, когда речь идет о помощи людям в выполнении задач. Вот что делает этот метод уникальным для повышения производительности:

Упрощение простого начала работы

Исследования показали, что прокрастинация не имеет ничего общего с ленью или отсутствием самоконтроля.Скорее, мы откладываем дела, избегая негативных чувств. Неудобно смотреть на крупную задачу или проект — если вы даже не знаете, как его выполнить, или другой, связанный с большой неуверенностью. Поэтому вместо этого мы обращаемся к Twitter или Netflix, чтобы хотя бы на время поднять настроение.

К счастью, исследования также показали эффективный способ вырваться из цикла избегания: свести все, что вы откладываете, до крошечного, не пугающего первого шага. Например, вместо того, чтобы сесть писать роман, сядьте и пишите 5 минут.Все еще слишком сложно? Попробуйте просто сесть, чтобы отредактировать абзац. Сделать что-то маленькое в течение короткого периода времени намного проще, чем пытаться сразу взяться за большой проект.

Эта стратегия, направленная против прокрастинации, — это именно то, о чем вас просит метод pomodoro: разбейте ваши большие задачи, проекты или цели на то, что вам нужно делать только в течение следующих 25 минут. Это позволяет вам сосредоточиться на одном следующем деле, которое вам нужно сделать, вместо того, чтобы быть ошеломленным масштабами того, что вы берете на себя.Не беспокойтесь о результате — просто принимайте по одному помидору за раз.

Борьба с отвлекающими факторами

Если вас когда-либо прерывали, когда вы находились в состоянии потока, вы знаете, как трудно восстановить фокус. Тем не менее, постоянный поток информации, поступающий через электронные письма, командные чаты и уведомления в социальных сетях, требует от нас все большего и большего внимания.

Было бы неплохо винить во всем технологии, но недавние исследования показывают, что более половины всех отвлекающих факторов в течение рабочего дня вызваны самим собой, то есть мы теряем фокус.В настоящий момент можно легко оправдать эти внутренние попытки: «Это письмо слишком важно, чтобы ждать» или «Чтобы проверить мой Twitter, потребовалось меньше минуты; это не отвлекает «.

Но эти небольшие перебои складываются! Это не только время, которое вы теряете, отвлекаясь, но также требуется время и энергия, чтобы переориентировать ваше внимание. После переключения передач наш разум может задерживаться на предыдущем задании более чем на 20 минут, пока не восстановится полная концентрация. Подавление импульса проверить Facebook «всего на минуту» может превратиться в 20 минут попытки вернуться к задаче.

Техника Помидора помогает вам противостоять всем этим самопрерываниям и заново тренировать свой мозг, чтобы сосредоточиться. Каждый pomodoro посвящен одной задаче, и каждый перерыв — это шанс сбросить и вернуть ваше внимание к тому, над чем вы должны работать.

Осведомленность о том, на что уходит ваше время

При планировании наших будущих проектов большинство из нас становится жертвой ошибки планирования — нашей склонности сильно недооценивать время, необходимое для выполнения будущих задач, даже если мы знаем, что аналогичные задачи были выполнены. дольше в прошлом.Ваше настоящее «я» представляет, как ваше будущее действует при совершенно иных обстоятельствах и ограничениях по времени.

Техника Помидора может быть ценным оружием против ошибки планирования. Когда вы начинаете работать с короткими временными сессиями, время перестает быть абстрактным понятием, а становится конкретным событием. Он становится помидором — единицей времени и усилий. В отличие от 25-минутной общей «работы», помидор — это мероприятие, которое измеряет концентрацию внимания на одной задаче (или нескольких простых задачах).

Представление о времени меняется с отрицательного — чего-то, что было потеряно — на положительное представление о совершенных событиях. Чирилло называет это «инвертирующим временем», потому что оно меняет восприятие времени, переходящего от абстрактного источника беспокойства к точному показателю производительности. Это приводит к гораздо более реалистичным оценкам времени.

Писатель Бен Дольник описывает, как его восприятие времени изменилось при использовании этого метода:

«Пять минут в Интернете, измеренные моим таймером, пройдут за то, что мне казалось примерно 35 секундами.Час исследования, по-видимому, займет от трех до четырех часов. Мой таймер был четким металлическим мерилом, лежащим в тумане моей временной интуиции.

Когда вы используете технику Помидора, у вас есть четкое измерение вашего конечного времени и ваших усилий, что позволяет вам размышлять и планировать свои дни более точно и эффективно. Практикуясь, вы сможете точно оценить, сколько помидоров займет задача, и выработать более последовательные рабочие привычки.

Играйте в вашу продуктивность

Каждый pomodoro дает возможность улучшить предыдущий.Чирилло утверждает, что «концентрация и осознанность приводят к скорости, один помидор за раз».

Техника помидора доступна, потому что она больше связана с постоянством, чем с совершенством. Каждая сессия — это новый старт для переоценки ваших целей, бросая вызов самому себе, чтобы сосредоточиться, и ограничьте отвлекающие факторы. Вы можете заставить систему работать на вас.

Мотивируйте себя, чтобы развить свой успех, поставив себе цель добавлять дополнительные помидоры каждый день. Испытайте себя, чтобы выполнить большую задачу за определенное количество помидоров.Попробуйте установить целевое количество помидоров на каждый день, не разрывая цепочку. Думать помидорами, а не часами, просто веселее.

Быстрые советы по помидору

Хотя 25/5 минутные интервалы работы / перерыва являются сердцем техники помидора, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать ваши помидоры более эффективными:

Спланируйте помидоры в advance

Выделите 15 минут в начале рабочего дня (или в конце, если вы планируете следующий день), чтобы спланировать свои поминки.Составьте список дел на день и отметьте, сколько помидоров займет каждое задание. (Помните, что задачи, требующие более 5 помидоров, должны быть разбиты на более мелкие, более управляемые задачи. Более мелкие задачи, такие как ответы на электронные письма, могут быть объединены в один помодор.)

Если вы работаете в течение 8-часового рабочего дня , убедитесь, что ваш дневной запах не превышает шестнадцати. Если они это сделают, отложите наименее срочные / наименее важные дела на конец недели.

Добавьте в свой день помидоры переполнения

Хотя 8-часовой рабочий день технически оставляет место для шестнадцати помидоров, лучше на всякий случай встроить буфер из 2-4 «переполненных» помидоров.Используйте напоминания о переполнении для задач, которые занимают больше времени, чем вы планировали, или для неожиданных задач, которые возникают в течение дня.

Если они вам не нужны, используйте дополнительные помидоры для обучения или задач с более низким приоритетом, которые всегда помещаются в конец вашего списка дел. Гораздо менее стрессово закончить день с лишними помидорами, чем перегружать себя и отстать.

Сколько помидоров в день?

Со временем вы лучше поймете, сколько высококачественных помидоров вы действительно способны выполнить за день.Ничего страшного, если это не полные шестнадцать. Подавляющее большинство людей на самом деле не продуктивны в течение полных 8 часов рабочего дня, а те, кто думают, что они, вероятно, не уделяют им достаточно внимания. Когда дело доходит до помидоров, бросьте вызов себе, но сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве.

Поэкспериментируйте с длиной ваших помидоров

Для некоторых типов работы, требующих продолжительных периодов творческого «потока» — мышления, кодирования, письма, сочинения и т. Д. — 25 минут могут быть слишком короткими.Попробуйте продлить работу с более длинными перерывами. Исследование DeskTime показало, что 52-минутное сосредоточение и 17-минутный перерыв — идеальный баланс. Другие предпочитают 90 полных минут с 20-30-минутным перерывом, основанные на ультрадианских ритмах.

Для задач, которые вы откладываете по той или иной причине, 25 минут могут быть слишком длинными. Если вы чувствуете сильное психологическое сопротивление или просто не можете заставить себя сосредоточиться в течение 25 минут, попробуйте 15-, 10- или даже 5-минутный помодоро.

Для большинства людей большую часть времени «золотая середина» находится в диапазоне 25-50 минут для максимальной концентрации с перерывом в 5-15 минут.Попробуйте смешать интервалы, исходя из имеющейся у вас энергии, типа работы и того, насколько задача заставляет вас зарыться в видео с милыми щенками на YouTube.

Уйти от экранов во время перерывов

Не все перерывы одинаковы. Если ваши рабочие сеансы pomodoro происходят на вашем компьютере, не переключайтесь на Twitter или Instagram, когда таймер сработает. Дайте глазам и мозгу отдохнуть от экранов — значит, ваш телефон тоже! Встаньте, переместитесь, потянитесь, выйдите на улицу, сделайте мини-медитацию, перекусите, понаблюдайте за птицами в окно.Если вы работаете из дома, сложите одежду или уберите с кухонного стола.

Чем бы вы ни занимались, ваш перерыв будет гораздо более освежающим, если вы отойдете от пылающего гипноза компьютера или телефона.

Используйте приложение для обеспечения соблюдения ваших помидоров

Люди подвержены ошибкам. Независимо от того, насколько вы мотивированы в начале дня, действительно трудно придерживаться своих помидоров. Возьмите на себя ответственность с помощью приложения для напоминаний о перерывах.

Лучшие из них позволяют настроить продолжительность ваших рабочих сессий, насколько навязчивыми должны быть напоминания и насколько строго вы хотите, чтобы ваши перерывы были обязательными.Некоторые заблокируют ваш компьютер на время перерывов.

Мы рекомендуем Big Stretch для Windows и BreakTime для Mac.

Как помодоро с Todoist

Итак, вы уверены, что Техника Помидора — лучшая вещь со времен нарезанного хлеба. Пришло время применить метод к действию. Вот как спланировать свои помидоры с помощью Todoist:

План

В начале каждого дня (или накануне вечером) просматривайте все свои активные проекты и разовые задачи и планируйте все, что вы хотите выполнить, на «Сегодня».

Оцените, сколько помидоров займет каждое задание. Добавьте смайлики помидоров в конец названия задачи, чтобы обозначить свою оценку помидора.

Распланируйте помидоры в представлении «Сегодня».

Совет Todoist

Удерживая нажатой клавишу Alt / Option, нажимая на задачу, можно быстро изменить имя задачи, не открывая полное представление задачи.

Разбейте все, что больше четырех помидоров, на более мелкие подзадачи. Например, для проекта под названием «Редизайн веб-сайта» может потребоваться подзадача большего размера, например «найти 5 примеров веб-сайтов в качестве вдохновения».«

Разбейте любые задачи, состоящие из четырех помидоров, на более мелкие подзадачи.

Теперь, когда вы откроете представление« Сегодня », вы увидите свои запланированные задачи вместе с тем, сколько помидоров займет каждая. Перетащите задачи, чтобы отразить порядок вы будете работать над ними.

Если у вас более 12-14 помидоров (помните этот буфер!), отложите некоторые из ваших задач на следующий день или позже в течение недели. Если у вас есть 10 задач, которые вы хотите выполнить в в день, вы можете найти полезным запланировать только половину списка и присвоить метку «@on_deck», чтобы указать задачи, которые вы получите, если у вас будет время.

Совет Todoist

Вы можете добавить задачи, которые вы выполняете каждый день — или даже несколько раз в день — как повторяющиеся задачи. Например, у вас может быть задача под названием «Получить нулевой почтовый ящик», запланированную на «каждый будний день». Вот как добавить повторяющиеся сроки выполнения в Todoist.

Добавляйте задачи, которые вы делаете каждый день, как повторяющиеся, чтобы вы могли включить их в свои поминки.

Работа

Вы начнете свой день с четкого плана того, над чем вы будете работать во время каждого помидора.Вы можете использовать таймер на своем телефоне, физический таймер Pomodoro или любую из множества цифровых альтернатив, таких как Pomodone, который интегрируется с Todoist.

Как только ваш таймер запустится, он должен сработать! Сосредоточьтесь, добавляя любые идеи или запросы, которые поступают как новые задачи, в папку входящих сообщений Todoist. Когда у вас закончится таймер, вы можете просмотреть список, запланировать срочные задачи на более поздний помодор и отложить менее срочные дела на другой день.

Repeat

Создайте мускулы для концентрации, сделав свой pomodoro своим распорядком дня.Добавляйте задачу в Todoist на одно и то же время каждое утро, чтобы напоминать себе, что нужно спланировать свои помидоры. Испытайте себя, выполняя определенное количество помидоров каждый день, и в конце найдите время, чтобы подумать о том, что прошло хорошо и как вы могли бы улучшить свое внимание в будущем.

Ла Томатина | Туры на фестиваль по метанию помидоров

La Tomatina — фестиваль кулинарных боев, который ежегодно проводится в последнюю среду августа в городке Буньоль (исторический) недалеко от Валенсии в Испании.Тысячи и тысячи людей направляются со всех уголков мира, чтобы сразиться в этой «Самой большой продовольственной битве в мире» , в которой на улицы выброшено более ста тонн перезрелых помидоров.

До 2013 года от 40 000 до 50 000 человек (по сообщениям, в 2012 году их было 50 000) втиснулись в эту огромную томатную битву , что значительно увеличило нормальное население Бунола в 9 000 человек. С 2013 года действует официальная система продажи билетов, ограничивающая количество участников до 20 000 счастливчиков.

Для людей, приезжающих в Ла-Томатину, количество мест для проживания ограничено, поэтому многие люди выбирают более простой вариант — остановиться в соседнем районе Валенсия , всего в 38 км от Бунола на автобусе или поезде. Готовясь к тому грязному беспорядку, который последует за этим, владельцы магазинов используют огромные пластиковые крышки на своих витринах, чтобы защитить их от кровавой бойни.

Когда наступит Ла Томатина

Ла Томатина 2021: 25 августа
Ла Томатина 2022: 31 августа *

* подлежит подтверждению

Туры в Ла Томатину, включая официальные входные билеты

Что происходит в Ла Томатина

Около 11:00 многие грузовики везут помидоры в центр города, на Пласа-дель-Пуэбло.Помидоры поступают из Эстремадуры, где они дешевле. Формально фестиваль не начинается до тех пор, пока одна отважная душа не заберется на вершину двухэтажного смазанного маслом деревянного шеста и не достигнет желанной ветчины на вершине. На практике этот процесс занимает много времени, и фестиваль начинается, несмотря на то, что мясного приза никто не получил. Сигналом к началу боя является стрельба из водомётов, и начинается хаос. В начале битвы каждый сам за себя.

Через час бой заканчивается.В этот момент нельзя больше бросать помидоры. В процессе уборки используются пожарные машины для опрыскивания улиц водой из римского акведука. Власти, похоже, больше озабочены уборкой города, чем уборкой посетителей, поэтому некоторые люди находят воду в реке Бунол, чтобы помыться, хотя некоторые жители обливают прохожих водой. После промывания мякоти помидоров земля становится чистой из-за кислотности помидоров.

Правила Ла Томатина

Не приносите бутылки или твердые предметы, так как они могут вызвать несчастный случай и причинить вред другим участникам
Не рвать чужие футболки
Вы должны раздавить помидоры перед тем, как бросить их, так как это снижает удар.
Соблюдайте безопасное расстояние от грузовиков
Как только вы услышите второй выстрел, вы должны перестать бросать помидоры

Полезные советы

Носите закрытую обувь, которую потом не прочь выбросить.Если вы наденете шлепанцы, вы можете пораниться или легко потерять их во время боя.
Носите старую одежду или одежду, которую вы не собираетесь носить снова. Скорее всего, они будут повреждены из-за того, что их разорвали или сильно испачкали.
Возможно, вам пригодятся очки. Однако будет безопаснее, если вы просто убедитесь, что у вас всегда есть что-то чистое, чем можно протереть глаза. Лучше всего заправить футболку в шорты, чтобы нижняя часть футболки оставалась чистой и сухой
Если вы собираетесь фотографировать, возьмите с собой водонепроницаемую камеру!
Если вы не из Бунола и хотите переночевать, не забудьте заранее найти и обезопасить жилье.
Не пропустите Палохабон — смазанный маслом шест с испанской ветчиной наверху.Кто может забраться на шест и получить окорок, тот оставит его себе!
Будьте в безопасности и наслаждайтесь праздником как можно больше

Как появилась La Tomatina Start

Томатный бой является сильной традицией в Буноле с 1944 или 1945 года. Никто до конца не уверен, как возникло это событие. Возможные теории о том, как началась Томатина, включают в себя местную драку за еду между друзьями, классовую войну несовершеннолетних, залп помидоров от прохожих на карнавальном параде, розыгрыш плохого музыканта и анархические последствия случайной утечки грузовика.

Одна популярная теория гласит, что недовольные горожане напали на депутатов городского совета с помидорами во время городского праздника. Что бы ни случилось с началом традиции, она получила такое удовольствие, что повторилась в следующем году, через год и так далее. Праздник был запрещен в период испанского государства при Франсиско Франко за отсутствие религиозного значения, но вернулся в 1970-х годах после его кончины.

Фестиваль проводится в честь святых покровителей города Луиса Бертрана и Mare de Deu dels Desemparats (Богородицы беззащитных), титула Девы Марии.

Где Буньоль

Буньоль — город и муниципалитет в провинции Валенсия, Испания, расположенный примерно в 38 км к западу от Валенсии. Прочтите об истории Буньоля

Добраться до Валенсии из Лондона можно несколькими способами. Если забронировано достаточно рано, доступность до Валенсии хорошая, а рейсы вполне конкурентоспособны. Easyjet выполняет рейсы из Лондона Станстед, Лондон Гатвик и Бристоль. Ryanair выполняет рейсы из Лондона Станстед, Ливерпуля, Ист-Мидлендса и Дублина.Clickair летает из лондонского аэропорта Хитроу. Иберия летает из лондонского аэропорта Хитроу.

Где остановиться

Как добраться до Буноля и размещение в Ла Томатина

Лучшие города для посещения в Испании
Ознакомьтесь с нашим списком пяти самых интересных городов для посещения в Испании, где есть много чего интересного, кроме солнца, моря и сангрии!

Шесть вещей, которые нельзя пропустить в Валенсии!
Валенсия — это яркий многокультурный город с древним сердцем, и здесь мы предлагаем вам лучшее, что город может предложить с точки зрения туристических достопримечательностей и чудес природы.