Цепь питания 3 класс окружающий мир: Цепь питания 3 класс окружающий мир картинки

Модель цепи питания, схемы и описание, окружающий мир 3 класс

Для того что бы разработать модель цепи питания, необходимо понять, что же представляет из себя сама эта цепочка питания в природе. Пищевая, или как ее еще называют – трофическая цепь – это ряд спинальных взаимоотношений, которые возникают между различными группами организмов (растения, животные, грибы и даже микроорганизмы). По средствам этих процессов происходит перенос определенных веществ и энергии от одних особей к другим, за счет поедания.

Что ж, теперь составим пару примеров такой модели, характерной для степи, леса, тайги, тундры, для арктической пустыни, которые происходят постоянно в окружающем мире. Особенно полезны данные схемы будут для 3 класса.

Арктическая пустыня:

Да, сильно не разгуляешься тут, так как арктическая пустыня место холодное, и достаточно пустынное, что как раз и следует из названия. Что ж, предположим, что в водах плавает рыба, которая питается маленькими рачками. Это дает ей силу и энергию, для жизнедеятельности.

Правда, судя по всему, не такая у нее и долгая жизнь, так как ее ловит голодный пингвин и заглатывает. Пингвин получил полезные жиры и соли, которые так важны в условиях холода.

Но все же, и пингвин считается пищей для крупных хищников. Так, его в последствии съедает морской лев.

Вот у нас и получается следующая цепь питания: рачки – рыба – пингвин – морской лев.

Тайга:

Сначала растения получают питательные вещества от микроорганизмов, которые дают им силы для роста. После этого травку съедает маленькая мышка, правда, наше маленькая мышка потом станет обедом для лисицы.

Наша цепь уже стала больше. Но потом, лису поймает большой орел, который от нее получит все необходимые питательные элементы. Орла же может поймать крупный хищник, например, рысь или волк. И так такая цепочка может продолжаться до бесконечности.

Микроорганизмы – трава – мышь – лисица – орел – рысь.

Лес:

Что ни говори, но цепь питания может быть менее жестокой, если можно так сказать и более короткой. Даже, так скажем – цикличной.

Возьмем все те же растения. Они получают питательные вещества из почвы, а почва «питается» перегноем. Так, когда заяц съест траву, его организм ее переварит и частично вернет в землю. Смешиваясь с листьями, получается перегной, который так важен для почвы. 

Модель следующая: Перегной – почва – трава – заяц – перегной.

Тундра:

Через почву червяк получает пищу, его питательные элементы переходят в организм кроту, которого вполне может съесть голодный тундровый волк.

Модель получается такая: Почва – червь – крот – волк.

Степь:

Раз это степь, то в круговороте точно должны присутствовать растения, поэтому составим следующую пищевую модель:  Травы – хомяк – гадюка – сова.

Приведенные схемы могут быть полезны для младших классов в изучении окружающего мира.

Кто что ест? стр. 94

Из этой темы учебника «Окружающий мир» третьеклассник узнает, кто что ест, и как устроены цепи питания.

1. Подумай, на какие группы можно разделить животных по особенностям их питания. В зависимости от того, кто что ест.

Всех их можно разделить на четыре группы.

Растительноядные едят растения, насекомоядные — насекомых, хищные — других животных, а всеядные могут употреблять любую пищу.

2. Изготовьте модели цепей питания, представленных в учебнике. Проверьте друг друга с помощью иллюстраций и текста учебника. Если потребуется, исправьте ошибки, перемещая детали моделей.

Составим модели двух цепей питания, представленных в учебнике.

Первая: осина — заяц — волк.

Вторая: жёлудь — лесная мышь — сова.

3. Прочитайте текст «Кто как приспособлен». Найдите в нём примеры приспособленности животных:

 а) к добыванию пищи;

Приспособлениями к добыванию пищи служат: У лисы — хороший слух и зрение, острые зубы. У совы — когти, изогнутый клюв.

б) к защите от врагов.

Приспособлениями к защите от врагов служат: У зайца — быстрые ноги, цвет шерсти. У ежа — колючки. У ящерицы — отпадающий хвост. У кузнечика — покровительственная окраска тела. У божьей коровки — предупреждающая окраска.

Обсудим!

1. Почему цепи питания начинаются с растений?

Любая цепочка питания начинается с растения, потому что только они являются производителями органической пищи. Только растения могут производить питательные органические вещества из углекислого газа, воды и солнечного света.

2. Что произошло бы, если на Земле не осталось бы лягушек, змей, сов, стрекоз?

Если бы на земле не осталось лягушек, то змеям нечего стало есть, и они вымерли. Зато развелось бы много комаров.

Если бы не осталось змей, лягушки расплодились и им перестало бы хватать пищи. Они тоже начали бы вымирать.

Если бы не осталось сов, расплодились бы мыши и погибли урожаи на полях.

Если бы не осталось стрекоз, то расплодились бы в огромных количествах комары и мухи, которые могут быть переносчиками различных заболеваний. А птицы, которые питаются стрекозами, вымерли бы от голода.

Проверь себя

1. На какие группы делят животных в зависимости от их питания?

От того, кто что ест, они делят на растительноядных, насекомоядных, хищных и всеядных.

2. Что такое цепь питания? Приведи пример.

Это связь между различными животными и растениями. Например, Заяц ест капусту, но его может съесть лиса. Или белка питается кедровыми орехами, а её может съесть куница. От того, кто что ест, зависит форма пищевой цепи.

Задания для домашней работы

1. Изготовь модель цепи питания, о которой не говорилось в учебнике. В классе сравни её с моделями, которые сделали твои товарищи.

Изготовим модели цепочек питания, приведённые в ответе на вопросы раздела «Проверь себя»:

• Капуста — Заяц — Волк.
• Кедровый орех — Белка — Куница.

2. В книге «Зелёные страницы» прочитай рассказ о божьих коровках. Обрати внимание, чем они питаются. Как ты относишься к божьим коровкам? Что можешь сделать для их охраны?

Эти удивительные насекомые оказываются не только очень красивыми, но и полезными. Они защищают наши сады и огороды от прочих насекомых, ведь несмотря на размер это хищники. Они питаются тлей, мелкими насекомыми, которые высасывают соки из листьев растений. Тем самым эти насекомые помогают садоводам сохранить свои урожаи.

Мне очень нравятся божьи коровки, они красивые и для человека безобидные. Я думаю, что их нельзя уничтожать, а надо наоборот привлекать к садам и огородам различными способами. Я точно никогда не раздавлю божью коровку.

Смотри также:

На следующем уроке

Вспомни, приходилось ли тебе наблюдать, как размножаются животные в живом уголке, как они заботятся о своём потомстве.

Я видела, как у хомяков появились маленькие детёныши. Они были такими крошечными и слепыми. Хомяк-мама заботился о них, кормил молоком и грел своим телом. Потом маленькие хомяки быстро научились есть и бегать.

Конспект урока для 3 класса «Кто что ест? Цепи питания»

Окружающий мир (А.А. Плешаков)

3 класс

Тема: «Кто что ест? Цепи питания»

Цели:

1. Дать понятие «цепи питания »

2. Обобщить знания учащихся о разнообразии животного мира, о группах животных по типу питания, приспособленности к защите от врагов и охране животных.

3. Воспитывать чувство ответственности за все живое, что нас окружает, чувство любви к природе.

Оборудование урока

Компьютер.

Мультимедийный проектор.

Учебник: Плешаков А.А. «Окружающий мир»

Рабочая тетрадь Плешаков А.А. «Окружающий мир» 3 класс,1 часть

1. Оргмомент. Психологический настрой.

— Улыбнитесь друг другу, нашим гостям и мне.

 — У нас все получится на уроке, мы самые дружные и умные.

2.Актуализация опорных знаний.

— Отгадайте загадки:

Зелёный поясок живой в траве затерялся. (Ящерица)

Что за зверь лесной

Встал, как столбик, под сосной

И стоит среди травы –

Уши больше головы? (Заяц)

Окраской – сероватая,

Повадкой – вороватая,

Крикунья хрипловатая –

Известная персона.

Кто это? (Ворона)

Гудит мохнатенький,

Летит за сладеньким. (Шмель)

— Кто это одним словом? (Животные)

— На прошлом уроке окружающего мира мы с вами говорили об огромном разнообразии животных. Вы должны были приготовить презентации о любом из животных по желанию. (Презентации детей).

3. Самоопределение к деятельности.

— Мы с вами посмотрели презентации. Чья презентация больше всего понравилась? Почему?

— А теперь назовите признаки живых организмов. (Слайд 1)

— А что необходимо для роста и развития животных? (Питание). Почему?

4. Постановка темы и целей урока.

— О чем мы будем сегодня говорить на уроке? Назовите тему.

— Какую же цель мы поставим перед собой? (Узнать, чем питаются животные).

— Совершенно верно, сегодня на уроке мы будем говорить о том как питаются животные, а тема урока «Кто что ест».

5. Работа по теме урока.

А) Работа в паре (Слайд).

— Обсудите в паре, чем могут питаться животные и на какие группы можно разделить животных по типу питания.

(Выслушиваются ответы детей).

Б) Беседа.

— Все животные питаются разной пищей: одни питаются растительной пищей, другие животными, третьи и растениями и животными, четвертые насекомыми. В зависимости от этого животных разделили на 4 группы по типу питания (Слайд): растительноядные, хищные, всеядные и насекомоядные.

— Растительноядные животные – это животные, которые питаются растительной пищей. (Слайд).

(Дождевые черви, моллюски, большинство насекомых, заяц, лось, бабочки, полевые мыши, гусеницы)

— Как вы думаете, как называются животные, которые питаются другими животными? (Хищники) (Слайд).

— Среди хищников есть и млекопитающие, и птицы, и пресмыкающиеся и рыбы, и насекомые и черви.

— Посмотрите африканский лев и львенок поедают тушу буйвола.

— (Слайд). К хищникам относятся и сова, и щука и даже божья коровка.

— (Слайд). Насекомоядные питаются насекомыми. Это крот, еж, землеройка, ящерица, птица малиновка, некоторые из рыб и т.д.

— Как выдумаете, почему некоторых животных называют всеядными? Они питаются абсолютно всем, употребляя как животную, так и растительную пищу. (Слайд). Это и барсук, и белка, медведь, ворона, галка, рак.

— Говорят, что в природе все живые существа связаны между собой в цепи питания.

— Посмотрим фильм о цепях питания животных. (ФИЛЬМ)

— Как вы поняли, что же такое цепь питания? (Слайд).

Физминутка.

— Первое звено в цепи питания – растения. Ведь только растения способны использовать энергию Солнца, создавать, производить питательные вещества (сахар, крахмал и др.) из углекислого газа и воды. Мы с вами говорили об этом на прошлых уроках.

— Что будет стоять на втором месте после растений? ( Растит. Жив.) Почему? Это второе звено.

— Что будет на третьем месте? (Третье звено – насекомоядные или хищные животные. ) Почему?

— Давайте попробуем составить цепь питания лисицы. Будем работать в парах.

Проверка.

— В сказках лиса самая хитрая: всех может провести, любого обмануть. А на самом деле лиса ничуть не хитрее многих других зверей. Если бы не ее зоркие глаза, острый слух, а главное, удивительное чутье – никакая хитрость не спала бы лису от волков и охотничьих собак. Свою главную добычу – мышей – полевок- она без всяких уловок находит, ей нос и уши помогают. Мышка пискнет под снегом- лиса тут как тут: мигом разроет снег, почует норку и ее раскопает. Впрочем, хитрой ее назвали за другие проделки. Уж очень ловко она забирается в курятник. То бесшумно устроит подкоп, то лаз в соломенной крыше сделает. Придет утром хозяйка- курочки как не бывало.

— Следующее задание: составьте цепи питания волка и дятла в парах.

Проверка.

6. Закрепление.

— (Слайд). Работа по учебнику.

— (Слайд). Работа в печатной тетради.

Зад. № 1.

-На какие группы делятся животные по способу питания?

— Прочитайте в первом столбике названия животных в первой строке.

— Во второй строке прочитайте, чем они питаются. К какой группе относятся эти животные? Каким цветом закрасим кружок? И т.д. (взаимопроверка).

Зад. № 2.

— Прочитайте задание. Представителей каких групп нужно записать? (растительноядных и хищных)

— Запишите по три названия животных каждой группы. Проверка.

Зад. № 3.

— Прочитайте здание. Найдите приложение к данному заданию.

— Вырежьте и наклейте рисунки на месте пропусков в цепях питания. (взаимопроверка).

Зад № 4, 5, если успеем.

7. Рефлексия. (слайд)

Литература:

1. You Tube Фильм «Цепи питания»

2. Васильева Н.Ю. Поурочные разработки по курсу «Окружающий мир» для 2 класса, М., ВАКО, 2013 г.

3. Камышанова Л.Н. http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/okruzhayushchii-mir/2014/01/10/okruzhayushchiy-mir-aa-pleshakov-3-klass-tema-kto

4. Рабочая тетрадь Плешаков А.А. «Окружающий мир» 3 класс,1 часть М., Просвещение, 2012 г.

5. Учебник: Плешаков А.А. «Окружающий мир» 3 класс, 1 часть, М., Просвещение, 2012 г.

Урок окружающего мира «Кто что ест. Цепи питания» 3 класс (УМК «Школа России»)

Слайд 19

– Чем питается еж? (сообщение детей)

Главная пища ежа – это насекомые. Ежи поедают массу всяких вредных для леса и садов

насекомых и слизней. Сюда же можно отнести и уничтожение в лесу гнёзд вместе с

выводком грызунов, вредных сельскому хозяйству. Не пропустит ёж и ядовитую змею

гадюку. Он её не боится, а, наоборот, первым нападает на неё. Яд гадюки на него не

действует.

– Чем питается медведь? (Сообщение детей)

Медведь может есть практически всё: Любит он зелёные растения, траву, ягоды, корешки.

Особым лакомством считает муравьёв, поэтому часто его можно застать за разорением

муравейника. Медведь – отличный рыбак, он ловко ловит рыбу в реках и с удовольствием

съедает. Может медведь напасть и на большого зверя, таких, как лось, кабан. Не

гнушается в голодное время и падалью.

Можно назвать медведя хищником? А растительноядным? (он ест всё) Значит всеядный.

– К какой группе животных отнесём ежа?

– Чем питается кабан? (сообщение детей)

Большую часть корма кабаны выкапывают в земле. Кроме животных, обитающих в почве,

они поедают корни и корневища, клубни и луковицы растений. Большим подспорьем

служит падалица плодовых деревьев, жёлуди, всевозможные орехи, в том числе и

кедровые.

Итак вы выслушали сообщения ребят, к какому выводу можно прийти о особенностях их

питания? (они всеядные)

Рассмотрим следующую группу животных. Кто это?

Слайд 19

(Крот, ящерица, лягушка.)

– Что общего в их питании? (насекомыми)

– Кто догадался. Как называется эта группа животных? (насекомоядные)

– Я хочу вас познакомить ещё с одним насекомоядным животным. Это выхухоль, его ещё

называют водяным кротом. Остаётся их в России совсем немного. Можно их встретить в

бассейнах рек Волги, Дона, Урала.

Итак, какие ещё две группы животных по способу питания мы выдели?

Слайд 20 (всеядные и насекомоядные)

2. Закрепление

Урок окружающего мира «Цепи питания. Кто что ест?» | План-конспект урока по окружающему миру (3 класс):

 

КОМИТЕТ ПО ОБРАЗОВАНИЮ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПОДОЛЬСК

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ШКОЛА-ИНТЕРНАТ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ С ТЯЖЕЛЫМИ НАРУШЕНИЯМИ РЕЧИ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПОДОЛЬСК МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ»

УРОК  ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА

4 класс

«Цепи питания. Кто что ест?»

Широкова Е.Д.

Учитель начальных классов

Подольск 2018г.

Урок окружающего мира

Тема: «Цепи питания. Кто что ест?»

Цель: формирование понятия о пищевых цепочках и сетях питания животных,

 о взаимоотношениях в природе, формирование умения составлять пищевые цепочки

Личностные УУД: 

• формирование уважительного отношения к иному мнению, иной точке зрения;
• развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
• развитие умения работать в группах.

Познавательные УУД:

развитие умения работать с информацией; извлекать информацию из текста. развитие операций мышления: сопоставления, анализа, обобщения, классификации; развитие умения работать с текстом: перестроение текста в схему.

Регулятивные УУД:

формирование умения принимать и сохранять цель и учебные задачи; формировать умения оценивать свою деятельность; формирование начальных форм познавательной и личностной рефлексии. Коммуникативные  УУД:

формирование умения грамотно строить речевые высказывания в соответствии с  задачами коммуникации; формирование умения слушать и слышать собеседника, вести диалог, излагать свою точку зрения; формирование умения взаимодействовать в статичных группах на основе сочетательного диалога; формирование умения работать в статичных группах в режиме интерактивного обучения;

Планируемые результаты: учащиеся получат возможность научиться составлять

цепи и сети питания животных.

Оборудование: мультимедийный экран, сказка Н. Сладкова «Бежал ёжик по дорожке»,

учебники, рабочие тетради, таблички с видами животных.

I.Организационный момент: Здравствуйте ребята. На уроках мы часто совершаем открытия, вот и сегодня, я надеюсь, что вы совершите открытие, с которым бы вам захотелось поделиться с окружающими. Успехов в работе!

II. Актуализация знаний

— Прежде чем начать урок, необходимо вспомнить, о чем мы говорили на прошлом уроке.

Сделаем вывод, что все ученые – зоологи классифицируют царство животных на виды. Давай перечислим эти виды животных: черви, моллюски, иглокожие, ракообразные, паукообразные, насекомые, рыбы, земноводные, пресмыкающиеся, птицы, млекопитающие (звери).

Сегодня на уроке мы тоже будем классифицировать животных. А вот по какому признаку, вы догадаетесь, прослушав сказку Николая Сладкова «Бежал Ежик по дорожке»

Чтение сказки Н. Сладкова «Бежал ёжик по дорожке»

— Кем пообедал ёж?

— Какую ещё пищу ест ёж?

— Почему ёж испугался филина?

— Что понял еж?

— Как вы думаете, может ли филин есть семена растений? (нет, так как он хищная птица)

— Какими животными питается филин?

— Догадались ли вы, по какому признаку мы сегодня будем группировать (классифицировать) животных?

— Попробуйте сформулировать тему урока.

 (на экране тема)

III. Этап постановки проблемы

На экране изображения животных. Ваша задача — соотнести этих животных в группы по питанию, но прежде вспомним, какие группы бывают.

– ЖИВОТНЫЕ (Табличка прикрепляется магнитом на доску по центру)

      — как называются животные, которые питаются растительной пищей?  

– РАСТИТЕЛЬНОЯДНЫЕ (Табличка прикрепляется магнитом на доску)

      — как называются животные, которые в пищу используют других животных? 

— ПЛОТОЯДНЫЕ (Табличка прикрепляется магнитом на доску)

          — как называются животные, которые питаются насекомыми?

— НАСЕКОМОЯДНЫЕ (Табличка прикрепляется магнитом на доску)

         — как называются животные, которые ничем не брезгуют и в пищу используют растения животных? 

— ВСЕЯДНЫЕ (Табличка прикрепляется магнитом на доску)

— Ответьте на вопрос, чем питаются разные животные?

(Животные питаются растениями и другими животными)

— Разделите животных по этому признаку

(Хищные – изображения тигра, лисы)

(Растительноядные – изображения зайца, лошади)

(Насекомоядные – изображения лягушки)

(Всеядные – изображения ежа, поросенка, скворца)

IV. Проект выхода из затруднения

А) Беседа с учениками по вопросам:

— Говорят, что все живые существа связаны между собой цепью питания.   Как вы понимаете, что значит выражение – «цепь питания»? (данное понятие выносится на доску)

— Как вы понимаете лексическое значение слова «цепь»?

(железные прутья, которые переплетены и не могут разорваться)

— Как вы считаете, мы, люди, должны знать о цепях питания животных?

— Давайте разберемся, что такое цепь питания и из чего она состоит?

Б) Работа в парах:

— Сейчас вы будете работать в парах по карточке. Отметьте закономерность в каждой строке карточки.

1. В каком порядке всегда расположена цепь питания?

2. Подумайте, почему на всех цепях питания на первом месте находятся растения?

— Что находится на первом месте в цепочке питания? (растения). Значит, что растения – это первое звено в цепи питания животных. Кто, еще заметил этот факт?

—  Обратите внимание на то, кто расположен во втором звене пищевой цепи? (растительноядные животные)

—  Что вы можете сказать о тех, кто занимает третье звено цепи питания? (все остальные животные)

—   Ребята, а почему именно растения находится на первом месте в пищевой цепочке? (так как растения способны использовать энергию Солнца, создавать и производить питательные вещества (сахар, крахмал) из углекислого газа), поэтому они всегда в цепи питания стоят на 1 месте.

V.Реализация построенного проекта

Обобщение

— Можно сделать вывод, что в любой цепи есть строгая последовательность. Поработайте в парах. Ваша задача – составить цепи питания животных.

1.Водоросли – рыба – белый медведь

2. Рябина – заяц – волк

3. Желудь – кабан – волк

4. Зерно – мыши – кот

5. Пшеница — мышь — ястреб

6.Осина – заяц — лиса

7.Картофель – колорадский жук — куропатка

— Скажите, было сложно составлять пищевые цепочки? Как связаны между собой звенья в цепи питания?

(строгой последовательностью)

— Подумайте и ответьте, ваши составленные цепи питания относятся к одному природному сообществу?

(в различных природных сообществах свои пищевые цепочки —   лес, водоем, поле, сад)

— Тогда делаем вывод, в разных природных сообществах разные цепи питания.

VI.Физкультминутка

Предлагаю немного отдохнуть. Давайте поиграем. Я буду называть животных. Если это животное относится к группе растительноядных – вы хлопаете в ладоши; если к группе плотоядных – топаете ногами; если животное относится к группе всеядных – садимся на место.

Панда, лев, слон, ворона, кузнечик, орел, медведь, акула, енот, крот.

VII.Закрепление

А)Работа с учебником.

— Откройте учебник на с.95. Найдите текст «Кто как приспособлен». Прочитайте текст и подчеркните только особенности животных.

— Какой вывод можно сделать из прочитанного?

(хищники приспособились добывать пищу, а растительноядные спасаться от хищников)

— Расскажите об особенностях плотоядных и растительноядных животных6? (зачитывают особенности животных)

Б) Работа в рабочей тетради.

— Откройте рабочую тетрадь на с.55 №1. Выполните задание самостоятельно. Проверим выполнение.

(Ласточка, еж, ящерица – синий; сова, лиса, рысь – красный; ворона, кабан – желтый; заяц, лось — зеленый).

— Ребята, у меня возник вопрос, как вы считаете, есть ли в цепи питания конечное звено?  (если вопрос вызвал затруднение)

— Ответ тесно связан с образованием почвы. Как образуется почва? (остатки растений и животных превращаются в перегной, а благодаря работе бактерий образуются из всего этого – минеральные соли)

— Тогда я повторю свой вопрос, есть ли в цепи питания конечное звено?  (да, бактерии)

— Как можно назвать такой процесс? (круговорот цепей питания – понятие выносится на доску)

В)Закрепление в форме эксперимента. 

Я приглашаю к доске 4 учеников. Предлагаю построится в цепь питания по данным изображениям (яблоня, тля, божья коровка).  Как связаны между собой звенья в цепи питания? (строгой последовательностью). Соединим звенья в цепи с помощью мотка ниток.  Теперь, представьте, что развелось очень много пауков, а они большие любители божьих коровок, истребили практически всех божьих коровок на огороде. (Разрезаю нить)

— Что произошло? (одно звено выпало). К чему приведет выпадение одного  звена цепи питания? (к трагедии)

— Мы начинали свой урок с чтения сказки «Бежал ежик по дорожке», я хочу спросить:

 — Почему филин мог съесть ежа?

(Филин летает бесшумно, у него острый слух и длинные, острые, сильные когти)

— Благодаря чему еж смог съесть улитку и лягушку, как ему удалось спастись от филина?

(Ёж бегает быстрее улитки и лягушки, свернулся в клубок и спрятался в укрытие)

— Какой вывод можно сделать?

(Что каждое животное приспособилось к тем условиям, в которых они живут)

Домашнее задание

Р.Т. С.56 №3 – потренироваться в составлении цепей питания.

VIII. Рефлексия

Оцените себя: какие оценки поставите себе, почему?

— Ребята, кто из вас сегодня на уроке совершил открытие, которым можете поделиться с окружающими вашими друзьями, родителями? 

Расскажите о нем по плану:

1. Мы познакомились с новой классификацией животных по …

(типу питания).

2. Узнали, что по типу питания животные делятся на ….

-Растительноядных.

-Насекомоядных

-Хищников

-Всеядных

3. Также мы узнали, что животные хорошо приспособились…

(добывать себе пищу и спасаться от врагов).

Урок по окружающему миру «Цепи питания»

Конспект урока

Предмет: Окружающий мир

УМК: «Школа России»

Класс: 3

Тема урока: Кто что ест? Цепи питания.

Тип урока: урок усвоения новых знаний.

Цель: создать условия для формирования умений классифицировать животных по типу питания, составлять цепи питания и устанавливать взаимосвязи, обосновывать необходимость поддержания человеком природных цепей питания.

Задачи:

-познакомить учащихся с классификацией животных по типу питания, с понятием «цепи питания»;
— научить моделировать цепи питания; 
— развивать умения самостоятельно формулировать гипотезы, кратко и четко формулировать свои мысли, 
— вырабатывать коммуникативные качества, прививать бережное и заботливое отношение учащихся к природе.

Планируемые результаты:

Предметные:

-способствовать развитию речи и логического мышления, умений сравнивать, обобщать, делать выводы.

— содействовать воспитанию бережного отношения к животным, природе в целом.

Метапредметные:

Регулятивные УУД:

-проявлять инициативу действия в учебном сотрудничестве.

Познавательные УУД:

— учить осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий.

Коммуникативные УУД

— содействовать развитию умений слышать, слушать и понимать партнёра в учебном диалоге.

— планировать свои действия в учебном сотрудничестве.

Личностные УУД:

— содействовать проявлению умений устанавливать связь между целью учебной деятельности и её мотивом.

Оборудование: учебники  А. Плешакова «Окружающий мир», рабочие тетради к учебнику, схема «Животные».

Ход урока:

I. Организация начала урока.

        Встало солнышко давно,                 Торопись скорее в класс.

          Заглянуло к нам в окно.                   Интересно здесь у нас.

— Представьте, что на вас солнышко льёт свои тёплые лучики, под ними вы становитесь добрее, умнее, внимательнее. А теперь мысленно отправьте солнечные лучики маме, папе, близким людям, всем растениям и животным. Пожелайте им любви и добра.

П. Проверка домашнего задания.

Игровое упражнение «Крестики-нолики».

— С чего начнём работу на уроке? (С повторения.)

— Вы любите играть? Тогда поиграем в «Крестики-нолики» ( учитель раздаёт листочки).

— «Х» — правильное утверждение, «О» — неправильное утверждение.

        1. Наука о животных называется зоологией.

        2. У насекомых 6 пар ног.

        3. С помощью жабр рыбы дышат кислородом, растворимым в воздухе.

        4. Зимой спят ежи, медведи, лягушки, барсуки.

        5. Пресмыкающиеся ползают по земле, соприкасаясь с ней брюхом.

        6. Мыши, тараканы – это домашние животные.

        7. Охота на зверей весной запрещена, так как у них рождаются   детёныши и идёт линька.

        8. У птиц есть зубы.

        9. Тело земноводных покрыто сухими чешуйками.

        

Ш. Сообщение темы и цели урока.

— Послушайте сказку Николая Сладкова  «Загадочный зверь» и попробуйте отгадать, о каком звере идёт речь. (Чтение сказки.)

        До конца сказки вам не удалось догадаться, какой это зверь, потому что животные в разных условиях могут питаться разной пищей. Сегодняшний урок посвящён тому, кто что ест.

IV. Актуализация опорных знаний.

— Как вы думаете, над какой темой урока мы сегодня будем работать? (Питание животных)

 -Прочитайте тему урока. («Кто что ест? Цепи питания».)

  — А теперь давайте вспомним, на какие группы по способу питания делятся животные и чем они отличаются друг от друга.

(Растительноядные животные питаются растительной пищей. Насекомоядные поедают насекомых. Хищные животные питаются плотью других животных, поэтому ещё называются плотоядными. Всеядные животные питаются растительной  и животной пищей).

        Демонстрирует схему:

 

                                               Животные   

             растительноядные    несекомоядные    хищники   всеядные

V. Изучение нового материала.

Рассказ учителя с элементами беседы.

— Животные питаются растениями или другими животными. Поэтому учёные говорят, что живые существа связаны между  собой в цепи питания. Это первое звено.

        Второе звено цепи – это растительноядные животные.

— Как вы думаете почему?

Третье звено – насекомоядные или хищные животные.

Работа в парах.

— Давайте закрепим наши знания и выполним задание в тетради.

—Цепи питания – это связи всего живого по питанию. Цепей питания в природе очень много.

        Я предлагаю вам выступить в роли учёных-экологов и заняться поисковой деятельностью.

Поле: рожь – мышь – змея («лишняя» — рыба).

Огород: капуста – слизни – жаба («лишний» — медведь).

Сад: яблоня – яблонная тля – божья коровка («лишняя» — лиса).

Водоём: водоросли – карась – щука («лишний» — заяц).

VI. Первичное закрепление знания.

Работа с учебником.

— Познакомимся со статьей учебника (с.94-95) и проверим себя.

Учащиеся открывают учебник и «про себя» читают статью «Цепи питания».

— Какие цепи питания приведены в учебнике? (Осина → заяц → волк…

Дубы → лесные мыши → совы.)

— В каком порядке расположены звенья в цепи питания?(1 звено – растения; 2 звено – растительноядные животные; 3 звено – остальные животные.)

VП. Физкультминутка.

VШ. Решение экологических задач.

Работа в группах.

— Как вы думаете, есть ли в цепи питания конечное звено?

(Учащиеся обсуждают этот вопрос в группах и высказывают свои предположения.)

-Вот мы и подошли к последнему, четвертому звену в цепи питания. Это грибы и бактерии. Одни из них превращают останки животных и растений в перегной, а другие — из перегноя вырабатывают минеральные соли, которые необходимы для жизни и роста растений. Так как в природе ничто не возникает из ничего и не исчезает без следа, с чего начинается цепь питания? (С растения.)

— Чем она заканчивается? (Грибами и бактериями.)

— Подумайте, что произойдёт, если из цепи питания выпадает какое-либо звено. Обсудите этот вопрос в группах, опираясь на цепи питания, которые составили.

        Учащиеся обсуждают этот вопрос, пытаясь объяснить на примере. (Например):  если исчезнут божьи коровки, тогда яблонная тля погубит все яблони. Не будет яблок. Это плохо.

— Правильно! Если выпадает хоть одно звено из цепи, то нарушается вся цепь.

Вывод: в природе существует своё хрупкое равновесие. Если поступать необдуманно, то это равновесие можно нарушить.

IХ. Обобщение изученного.

-Давайте обобщим то, о чем мы сегодня говорили?

-Какое звено в цепи питания первое? (Растение.)

-А второе? ( Растительноядное животное.)

-Какое животное заканчивает цепь питания? (Грибы и бактерии.)

-Кто может ответить на поставленный в начале урока вопрос: зачем человеку знания о цепях питания? (Для того чтобы бережно относиться к природе, не вредить ей.)

Х. Итог урока. Рефлексия.

— Кому понравился урок?

— Что именно понравилось?

— Что нового для себя узнали?

—  Как оцените свою работу? Я рада, что наши настроения совпадают.

примеры моделей пищевых цепочек в живой природе

Автор Маргарита Малиновская На чтение 5 мин. Опубликовано 08.04.2020

Пищевая цепочка состоит из нескольких звеньев и подразумевает взаимоотношения между ними. Звено — это живой организм. Одно приходится пищей для другого. Детская песенка «В траве сидел кузнечик» является ярким объяснением, кто что ест. Цепи питания на окружающем мире в 3 классе можно проследить на словах этой песни: кузнечик поел траву, а лягушка проглотила «кузнеца». Самое сильное звено, или хищник, всегда находится вверху пищевого ряда.

Типы пищевых цепочек

В природе чаще всего в цепи питания животных 3 звена. Но есть еще другие схемы, где звеньев больше. Вверху цепочки всегда стоят хищники. В самом ее конце находится суперхищник, у которого в дикой природе нет врагов. Им может быть, например, белая акула, бурый медведь или амурский тигр. Обычная схема цепи:

• Первое звено цепи — это растения или простейшие (одноклеточные организмы). Поглощают энергию солнечных лучей, разлагающиеся остатки в почве и полезные вещества, находящиеся в природе. Растениям или бактериям не нужно непосредственно кого-то есть.
• Второе звено — животные, которые питаются этими простейшими или микроорганизмами. В этом ряду находятся растительноядные: насекомые и грызуны, птицы и рыбы.
• Третье звено — хищники. Они поедают тех, кто питается растениями. Если мышь кормится зерном, то существует тот, кто охотится на нее: сова, куница или змея.

Связь флоры и фауны

Стандартный пример линии питания: растение — заяц — лиса. Заяц поедает кору деревьев, а лиса охотится на грызуна и питается им. Лису никто не ест, так как она рождается хищником и оказывается вверху ряда. Заметим, что представитель сильного звена, находится над всеми и поедает более слабого. Человек значится наивысшим звеном, он добывает животных в процессе охоты. Существует две модели цепи:

1. Цепь поедания, или пастбищная. Начинается с зеленого или древесного растения, состоит из трех или пяти организмов. В процессе жизнедеятельности одни животные, небольшие по величине, поедают траву и листья деревьев, а другие питаются этими животными. Пример: овес — заяц — лисица.
2. Цепь разложения. Начинается с мертвой органики. Звеньями становятся разлагающиеся продукты питания и организмы, их употребляющие. Пример: опавшая листва — дождевой червь — соловей — ястреб или сгнивший гриб — слизняк — лягушка — утка — волк.

В природе организмы тесно связаны друг с другом. Растения, грибы, животные и птицы живут в сообществе. Если хотя бы одно звено выпадет из схемы питания, — это становится угрозой для всех. Так как они просто не найдут себе пищу. Пример: подорожник — гусеница — крот — ястреб.

Казалось бы, намного приятнее жить без комаров, змей и лягушек. Но они представляются важными звеньями в линии питания. Без насекомых, земноводных и хищников нарушилось бы экологическое равновесие. Получается, все организмы одинаково важны и нужны.

Примеры моделей пищевых линий

Пищевая линия у насекомых имеет свои отличия. В такую последовательность включены два звена насекомых, когда привычных человеческому взгляду бабочку или тлю, поедают более массивные хищные насекомые — жужелица, стрекоза, паук. А уже большие по размеру крылатые становятся пищей для небольших по величине грызунов вроде мыши или зайца, или земноводных, таких как лягушки. Пример: ромашка — тля — стрекоза — ящерица — змея — цапля.

Модель питания у животных состоит из 3−5 звеньев. Теплокровные, которые питаются травой, семенами, листьями и корой деревьев называются растительноядными. Те, кто ест крылатых и шестиногих, называются насекомоядными. На добычу покрупнее охотится хищник, пример, волк и лиса — плотоядные. Пребывают в наличии и всеядные животные, — они едят растения и другие живые или мертвые организмы. Пример: орех — белка — норка — лиса.

Роли организмов в сообществе

Белка — растительноядная. Она собирает все виды грибов и накалывает их на ветки деревьев, чтобы подсыхали. Чтобы уберечься от зимней бескормицы, делает запасы в дупле: орехи и желуди.

Осенью барсук начинает готовиться к зимней спячке, — отъедается, набивая внутрь все, что попадется. Барсук — всеядный, он поглощает лесные ягоды и плоды, жуков и слизней. Ящерицы, лягушки и мыши тоже служат для него едой.

Лиса — хищник, живет в лесу и ест то, что поймает. Она охотится на мышей, иногда куропаток. Бегает за зайцами. Зимой подходит близко к людским поселениям и нападает на домашнюю птицу.

Описанные 3 цепи питания животных являются наиболее простыми.

Схемы потребления

Животных разделяют на группы по способам питания. Примеры таких групп:

• растительноядные — улитка, кузнечик, заяц, мышь;
• насекомоядные — стрекоза, жужелица, крот, лягушка;
• хищники — сова, лисица, волк, тигр;
• всеядные — барсук, медведь.

Пищевая модель в лесу отличается от других. Здесь распространены цепи разложения, ведь так восстанавливается флора и фауна. Растительность лесного массива бывает хвойной или лиственной. Насекомые поедают разлагающиеся остатки растений, грызуны питаются насекомыми, верх модели возглавляет хищник. Некоторые обитатели леса, такие как волк или медведь, становятся суперхищниками.

На уроках окружающего мира в 3 классе пример пищевой цепочки закрепляется тестами. Учащимся предлагается составить цепи самостоятельно из предложенных вариантов. Например:

• паук, грач, муха. Ответ: муха — паук — грач;
• ястреб, белка, гриб. Ответ: гриб — белка — ястреб;
• лиса, зерно, заяц. Ответ: зерно — заяц — лиса.

Пищевые структуры поддерживают удовлетворительное состояние сообщества. Они обеспечивают контроль над разнообразием и количеством организмов. Это благоприятствует балансу в природе. Цепи питания животных крайне важны, ведь при исчезновении одного звена, система размыкается и всем участникам угрожает вымирание. Небольшие по величине представители звена — грызуны или лягушки — смогут бесконтрольно размножаться, а большие по размеру вымрут из-за отсутствия еды. Поэтому важно следить за тем, кто что ест, за экологией леса и вымирающими видами.

Основы дистанционного управления, сигнализации и цепей с ограничением мощности Класса 1, Класса 2 и Класса 3

Электрики знают о проводке Класса 1, 2 и 3, потому что эти термины прописаны в Национальном электротехническом кодексе. Однако инженеры-электронщики обычно не знают этих терминов. Итак, вот краткий учебник по классам электромонтажа для любопытных.

NEC в статье 725 проводит четкое различие между проводкой для «обычных» силовых и световых цепей и специализированными цепями, в которых мощность и / или напряжение ограничены.Эти цепи обозначены как классы 1, 2 и 3, не путать с опасными зонами классов I, II и III — это совершенно другое дело.

Трансформатор отмечен как источник питания класса 2.

Поскольку эти схемы характеризуются ограниченным использованием и более строгими ограничениями по электрической мощности, требования в отношении минимальных размеров проводов, процедур корректировки и регулировки допустимой нагрузки, защиты от перегрузки по току, требований к изоляции, а также методов и материалов проводки несколько смягчаются.Многие из этих стратегий являются необязательными альтернативами, которые можно выбрать в интересах снижения затрат при сохранении защиты от поражения электрическим током и опасностей пожара.

Цепи классов 1, 2 и 3 определяются в первую очередь с точки зрения источника питания, к которому они подключены. Источниками питания обычно являются батареи, трансформаторы или электронные блоки питания. При работе с существующей установкой достаточно просто определить источник питания и проверить его маркировку. Например, цепь класса 2, связанная с электрическим оборудованием, которое является частью бытовой масляной печи, обычно получает питание от трансформатора на 24 В, первичная обмотка которого подключается к ответвленной цепи на 120 В.Относительно высокий импеданс этого небольшого устройства гарантирует, что его выходное напряжение и мощность будут соответствовать классу 2. Такое устройство будет помечено как подходящее как источник питания класса 2.

Для определения класса конкретной установки информация взята из части III статьи 725 NEC. Он дает точные ограничения по напряжению и мощности. Кроме того, существуют другие факторы, определяющие классификацию. Класс 1 является наиболее проблемным и поэтому требует усиленной защиты.В Кодексе указано, что цепи дистанционного управления для оборудования управления безопасностью должны быть классифицированы как Класс 1, если отказ оборудования в работе приводит к прямому возгоранию или опасности для жизни.

Комнатные термостаты, устройства регулирования температуры воды и аналогичные элементы управления, используемые вместе с электрически управляемым домашним отоплением и кондиционированием воздуха, не считаются оборудованием для управления безопасностью и, следовательно, не относятся к Классу 1. Точно так же проводка системы пожарной сигнализации не попадает в эту категорию, потому что она не представляет прямого возгорания или опасности для жизни.Вместо этого его функция состоит в том, чтобы сообщать о любом опасном происшествии.

Электропроводка

класса 1 должна превышать стандарты для силовой и осветительной проводки. Он должен располагаться в металлической или неметаллической дорожке качения или иметь проводку с металлической оболочкой по сравнению с кабелем с оболочкой, например типа NM.

Электропроводка

класса 3 функционально аналогична проводке класса 2, но с более высокими ограничениями по напряжению и мощности.

Основные отличия в установке проводки класса 2 заключаются в том, что разрешены провода сечением 18 и 16 AWG, а соединения, например, с помощью гаек, разрешены за пределами обычных корпусов.Это обоснование использования открытых настенных коробок для низковольтной проводки. Они значительно экономят средства и время установки, и они не должны содержать искр, возникающих в результате неисправности, потому что для создания такого искрения недостаточно электроэнергии.

Как сделать схему

Вы когда-нибудь задумывались о разнице между батареями и электричеством от розеток или о том, как сделать электрическую цепь?

На этой странице вы узнаете об электронах и электрическом токе, батареях, схемах и многом другом!

Проекты схемотехники

Построить схему

Как сделать схему? Цепь — это путь, по которому течет электричество.Он начинается с источника питания, такого как батарея, и течет по проводу к лампочке или другому объекту и обратно к другой стороне источника питания. Вы можете построить свою собственную схему и посмотреть, как она работает с этим проектом!

Что вам понадобится:

* Чтобы использовать фольгу вместо проволоки, отрежьте 2 полоски длиной 6 дюймов и шириной 3 дюйма. Плотно согните каждую по длинному краю, чтобы получилась тонкая полоска.)
** Чтобы использовать скрепки для бумаг вместо держателей батарей, прикрепите один конец скрепки для бумаг к каждому концу батареи, используя тонкие полоски ленты.Затем подсоедините провода к скрепкам.

Часть 1 — Создание схемы:

1. Подсоедините один конец каждого провода к винтам на основании патрона лампы. (Если вы используете фольгу, попросите взрослого помочь вам открутить каждый винт, чтобы под ним поместилась полоска фольги.)

2. Подключите свободный конец одного провода к отрицательному («-») концу одной батареи. Что-нибудь случилось?

3. Присоедините свободный конец другого провода к положительному («+») концу батареи.Что теперь происходит?

Часть 2 — Дополнительная мощность

1. Отключите аккумулятор от вашей цепи. Поставьте одну батарею так, чтобы конец со знаком «+» был направлен вверх, затем установите вторую батарею рядом с ней так, чтобы плоский конец со знаком «-» был направлен вверх. Обмотайте середину батарей липкой лентой, чтобы удерживать их вместе.

2. Прикрепите скрепку к батареям так, чтобы она соединяла конец «+» одной батареи с концом «-» другой. Закрепите скрепку узкой лентой (не заклеивайте концы металлических батарей).

3. Переверните батареи и приклейте один конец скрепки к каждой батарее. Теперь вы можете подключить к каждой скрепке по одному проводу. (В нижней части аккумуляторного блока должна быть только одна канцелярская скрепка — не подключайте к ней провод.)

4. Присоедините свободные концы проводов к лампочке.

(Примечание: вместо шагов 1-3 вы можете использовать две батареи в держателях батарей и соединить их одним проводом.)

Что случилось:

В первой части вы узнали, как сделать схему с батареей, чтобы зажечь лампочку.

Электроэнергия подается от аккумуляторов. Когда они подключены должным образом, они могут «запитать» такие вещи, как фонарик, будильник, радио… даже робота!

Почему не загорелась лампочка, когда вы подключили ее к одному концу аккумулятора с помощью провода?

Электричество от батареи должно проходить через один конец (отрицательный или «-») и обратно через положительный («+») конец, чтобы работать.

То, что вы построили с батареей, проводом и лампочкой на шаге 3, называется разомкнутой цепью .

Для того, чтобы электричество пошло, нужна замкнутая цепь . Электричество вызывается крошечными частицами с отрицательным зарядом, называемыми электронами .

Когда цепь замкнута или замкнута, электроны могут течь от одного конца батареи по всем проводам к другому концу батареи. По пути он будет переносить электроны к подключенным к нему электрическим объектам — например, к лампочке — и заставлять их работать!

Во второй части вы добавили еще одну батарею.Это должно было заставить лампочку гореть ярче, потому что две батареи вместе могут обеспечить больше электричества, чем одна!

Скрепка в нижней части батарейного блока позволяла электричеству течь между батареями, делая поток электронов сильнее.

Вы видите, как работают замкнутые и разомкнутые цепи, чтобы позволить или остановить электричество?

Изолятор или проводник?

Материалы, через которые может проходить электричество, являются проводниками вызова.Материалы, препятствующие протеканию электричества, называются изоляторами.

Вы можете узнать, какие предметы в вашем доме являются проводниками, а какие — изоляторами, используя схему, которую вы создали в последнем проекте, чтобы проверить их!

Что вам понадобится:

• Цепь с лампочкой и 2 батареями
• Дополнительная проволока с зажимом из крокодиловой кожи (или проволока из алюминиевой фольги *)
• Объекты для тестирования (из металла, стекла, бумаги, дерева и пластика)
• Рабочий лист (необязательно)

Чем вы занимаетесь:

1.Отсоедините один из проводов от аккумуляторной батареи. Подключите один конец нового провода к батарее. У вас должно получиться два провода со свободными концами (между лампочкой и аккумулятором).

2. Произошел разрыв цепи, лампочка не должна загореться. Затем вы протестируете объекты, чтобы увидеть, являются ли они проводниками или изоляторами. Если объект является проводником, лампочка загорится. Это изолятор, он не горит. Для каждого объекта угадайте, думаете ли вы, что каждый объект замкнет цепь и загорится лампочка или нет.

3. Подсоедините концы свободных проводов к объекту и посмотрите, что произойдет. Вот некоторые предметы, которые вы можете протестировать, — это скрепка, ножницы (попробуйте лезвия и ручки по отдельности), стакан, пластиковую посуду, деревянный кубик, вашу любимую игрушку или что-нибудь еще, о чем вы можете подумать.

Что случилось:

Перед тем, как тестировать каждый объект, угадайте, загорится он лампочкой или нет. Если это так, то объект, к которому вы прикасаетесь проводами, является проводником.

Лампочка загорается, потому что проводник замыкает или замыкает цепь, и электричество может течь от батареи к лампочке и обратно к батарее! Если он не загорается, объект является изолятором и останавливает поток электричества, как это делает разомкнутая цепь.

Когда вы настраивали цепь на шаге 1, это была разомкнутая цепь. Электроны не могли двигаться по кругу, потому что два провода не соприкасались. Электроны были прерваны.

Когда вы помещаете металлический предмет между двумя проводами, металл замыкает или замыкает цепь — электроны могут течь через металлический объект и переходить от одного провода к другому! Объекты, замыкающие цепь, заставили лампочку загореться. Эти объекты — проводники.Они проводят электричество.

Большинство других материалов, таких как пластик, дерево и стекло, являются изоляторами. Изолятор в разомкнутой цепи не замыкает цепь, потому что электроны не могут проходить через него! Лампочка не загоралась, когда между проводами вставлялся изолятор.

Если вы используете провода или зажимы из крокодиловой кожи, внимательно посмотрите на них. Внутри они металлические, а снаружи пластик. Металл — хороший проводник. Пластик — хороший изолятор.Пластик, обернутый вокруг провода, помогает удерживать электроны, протекающие по металлическому проводу, блокируя их передачу другим объектам за пределами проводов.

---

Урок схемотехники

Что такое электричество?

Все вокруг вас состоит из крошечных частиц, называемых атомами.

Атомы имеют внутри еще более мелкие частицы, называемые электронами . Электроны всегда имеют отрицательный заряд.

Когда электроны движутся, они производят электричество!

Электричество — это движение или поток электронов от одного атома к другому.Не волнуйтесь, если это покажется сложным. Это!

Электроны называются субатомными частицами , что означает, что то, что они делают, происходит внутри атомов, так что это довольно сложная наука.

Вы помните, как узнали о магнитах? У них есть положительный и отрицательный заряды, а противоположные заряды (+ »и« — ») притягиваются друг к другу. То же самое и с электрическими зарядами. Отрицательно заряженные электроны пытаются сопоставить положительные заряды в других объектах.

Как электроны перемещаются от одного атома к другому?

Они плавают вокруг своих атомов, пока не получат достаточно электрической энергии, чтобы их толкнуть.

Энергия, которая заставляет их двигаться, исходит от источника питания, такого как аккумулятор или электрическая розетка.

Это работает примерно так же, как вода течет по шлангу, когда вы открываете кран.

Когда вы включаете выключатель или подключаете прибор, электроны проходят по проводам и выходят в виде электричества, которое мы иногда называем «мощностью».”

Вы, наверное, знаете, что в некоторых электронных устройствах используются батарейки, а некоторые могут быть подключены к розетке.

В чем разница? Электричество, которое исходит из розеток в вашем доме, очень мощное — в нем много электронов, протекающих с большим количеством энергии.

Он называется переменным током , или переменным током. Электроны в переменном токе очень быстро перемещаются вперед и назад (со скоростью света) по проводам на сотни миль от больших электростанций к розеткам, встроенным в стены домов и зданий.

Поскольку переменный ток очень силен, он также может быть очень опасным. Никогда не прикасайтесь к линии электропередачи, не вставляйте пальцы или предметы, кроме электрических вилок, в розетки. Вы можете получить сильный удар, который может нанести вам вред, из-за сильных токов, протекающих по проводам и розеткам.

Батареи вырабатывают гораздо менее мощную форму электричества, называемую постоянным током или DC. В постоянном токе электроны движутся только в одном направлении — от отрицательного (-) конца или вывода к положительному (+) выводу, через батарею и обратно обратно через «-» конец.

Ток, протекающий по проводам, подключенным к батареям, намного безопаснее переменного тока.

Он также очень полезен для питания небольших предметов, таких как сотовые телефоны, радио, часы, игрушки и многое другое.

Все о схемах

Цепь — это путь, по которому течет электричество. Если путь нарушен, это называется разомкнутой цепью, и электроны не могут двигаться полностью. Если цепь замкнута, это замкнутая цепь, и электроны могут перемещаться от одного конца источника питания (например, батареи) через провод к другому концу источника питания.В цепи батареи положительный и отрицательный концы батареи должны быть соединены через цепь, чтобы обмениваться электронами с лампочкой или другим объектом, подключенным к цепи.

Переключатель — это то, что позволяет размыкать и замыкать цепь. Если вы включаете выключатель света в своем доме, вы замыкаете или замыкаете цепь. Внутри стены выключатель замыкает цепь, и электричество течет к свету. Когда вы выключаете свет, цепь размыкается (теперь это разомкнутая цепь ), электроны перестают течь, и свет гаснет.

Отрицательно заряженные электроны, о которых мы говорили выше, не могут «прыгать», чтобы соответствовать положительным зарядам — ​​они могут перемещаться только от одного атома к другому. Вот почему цепи должны быть замкнутыми, чтобы работать.

Жизнь без электричества

Отключалось ли когда-нибудь электричество там, где вы живете?

Иногда сильный ветер и шторм могут повредить линии электропередач (высокие столбы, удерживающие толстые провода, по которым течет электричество), нарушая поток электричества.

Когда это происходит, электроны перестают течь и не могут добраться туда, куда бы они ни направлялись. Когда в ваш дом не подается электричество, ни свет, ни розетки не будут работать!

Если на улице темно, то и внутри будет темно.

Компьютеры, телефоны, микроволновые печи, радиоприемники и другие устройства, которые необходимо подключить для работы, перестанут работать.

Если вы раньше теряли власть, можете ли вы описать, на что это было похоже?

Вы делали что-нибудь, что было прервано?

Вам приходилось использовать свечи, чтобы видеть?

Если вы никогда раньше не сталкивались с перебоями в подаче электроэнергии, постарайтесь подумать обо всех делах, которые вы делаете каждый день, для чего требуется электричество.

Как бы изменился ваш день, если бы у вас не было электричества? Есть ли вещи, которые вы могли бы использовать вместо этого, работающие от батареек?

• Прочтите этот урок естествознания, чтобы узнать больше об энергии и различных видах электричества.

Научные слова

Электроны — крошечные частицы внутри атомов, которые всегда имеют отрицательный заряд. Именно они вызывают электричество.

Ток — электроны текут, чтобы произвести электричество.

Обрыв цепи — прерванный путь, по которому электроны не могут течь.

Замкнутая цепь — непрерывный путь, по которому электроны могут течь от источника питания обратно к другому концу источника питания.

6 основных схем тренировок для спорта

Исследования круговых тренировок невелики, но они показывают, что круговые тренировки приносят пользу спортсменам, и я стал их большим поклонником.Теперь я осознаю необходимость тренировок, поддерживающих работу с более высокой интенсивностью, помимо легких кондиционеров, бега и тому подобного. Нам нужно больше исследовать менее известные преимущества круговой тренировки.

Несмотря на преимущества, схемы часто используются неэффективно, и некоторые тренеры ожидают от них слишком многого. В этой статье описаны практические элементы конструкции и дизайна, необходимые для более плавной и эффективной работы схем.

Круговая тренировка не нова, но для метода, столь же старого, как спорт, вы могли бы подумать, что к настоящему времени он будет более отполирован.Если вы тренер, который по какой-либо причине использует схемы в тренировках, эта статья не уклоняется от того, чтобы назвать вещи своими именами с некоторыми из плохих программ, которые я вижу.

Проблемы с круговой тренировкой

Самый большой дикий запад спортивных тренировок, означающий отсутствие закона и порядка, — это программирование трасс. Я поделился своими предыдущими проблемами с схемами много лет назад в своей статье о кондиционировании.

В этой статье я намерен предоставить исчерпывающее руководство. Поскольку круговая тренировка — это просто группировка упражнений, мы, как правило, видим очень плохую схему тренировок, что приводит к тяжелым травмам и плохим результатам.

Ошибка номер один в обосновании схем — это ожидание, что выполнение чего-либо в течение определенного периода времени создаст работоспособность, что является слишком расплывчатой ​​целью. Спортивные схемы часто слишком много внимания уделяют периодам отдыха и быстрому выполнению работы. Спешный процесс никогда не годится для техники, и когда мы добавляем больше взрывных движений, мы обычно создаем рецепт катастрофы.

Наряду с нарушенной техникой, большинство схем явно не нацелены на адаптацию, попадая в странную неопределенность силовых тренировок с большим количеством повторений с упражнениями, которые мало что добавляют в уравнение.В мире, где популярны поляризованные тренировки, плюсы круговых тренировок недостаточны для реальной адаптации и не способствуют силовым изменениям, которые проявляются в тестах мощности и скорости.

Рисунок 1. Цепи не должны заменять спринтерские тренировки и развитие силы, поскольку общая физическая подготовка плохо сочетается со скоростью. Схемы — это место, где можно укрепить технику, а не упустить ее из-за небрежных упражнений, сгруппированных вместе.

Проще говоря, эффективность большинства обычных тренировочных схем очень мала, и спортсмены получают от них очень мало, кроме некоторой дополнительной работы, связанной с составом тела.

Наконец, в современном мире производительности индивидуализация — король. И все же схемы по-прежнему доминируют в качестве основного варианта для команд и групповых тренировок. Как команда использует все варианты, представленные на столе в течение сезона, и использует схемы?

Схемы раньше были краеугольным камнем фазы общей подготовки (GPP). Поскольку межсезонье стало короче из-за продления соревновательных сезонов, трассы могут больше не подходить для них. В течение соревновательного сезона мы также часто видим схемы, которые неправильно используются в качестве восстановительных тренировок, когда обычные силовые тренировки с малым объемом являются более тяжелыми.Вместо того, чтобы решать проблему медленного спада мощности в течение сезона, схемы часто только добавляют объем мусора.

Научные преимущества круговой тренировки

Если бы вы спросили среднего тренера, что выполняет круговая тренировка, первым ответом будет работоспособность или иногда развитие энергетической системы. Некоторые тренеры утверждают, что схемы помогают развить выносливость или силу. Но исследования не подтверждают аргумент, что максимальное развитие исходит от традиционных схем. Истинный вклад круговой тренировки в повышение выносливости на поле или ее способность заменить традиционный бег еще предстоит доказать в научной литературе.

Итак, вы можете спросить, а зачем нужны круговые тренировки? Круговая тренировка адресована администрации групп спортсменов. Вместо того, чтобы представлять себе тренировку с большим количеством повторений на тренажерах и т.п., подумайте о том, как круговые тренировки организуют спортсменов, а также о переменных времени, оборудовании и целях. Большинство тренеров используют схемы в высокопроизводительных спортивных тренировках, чтобы масштабировать коучинг, делая упор на простые тренировочные станции со знакомыми упражнениями и создавая рабочий процесс.

По словам @spikesonly, схемы способствуют хорошему самочувствию с помощью # эндорфинов, позитива, разнообразия, а также улучшения когнитивных функций и настроения.Нажмите, чтобы твитнуть

Наука подтверждает тот факт, что круговая тренировка приносит спортсменам пользу для здоровья, которую не следует путать с производительностью. Круговая тренировка — это либо организационный подход, либо тип интервальной работы для более «вегетативной» реакции, в которой нуждаются спортсмены, которые тренируют свое тело. Основные физиологические преимущества — это психомоторные изменения и опиатоподобная реакция на общие упражнения. Схемы обеспечивают следующее:

• Эндорфиновый ответ, который помогает соединить удовольствие с тренировкой
• Социальные возможности, способствующие созданию позитивной командной атмосферы
• Возможность справиться с монотонностью тренировки с использованием уникальной стрессовой нагрузки
• Общие когнитивные преимущества и улучшение настроения

Эти преимущества — причина, по которой я теперь верю в использование схем.Раньше я думал, что трассы недостаточно интенсивны, чтобы вызвать изменения, которые проявятся на поле или на трассе. Но теперь я большой сторонник. Я обнаружил, что многие программы устаревают из-за поляризованного обучения. Основа моей программы — усердие, а затем легкость, но схемы, кажется, добавляют «положительный шум» к основным сигналам.

В презентации Дерека Хансена на конференции CVASPS его описание концепции сигнала и шума было моим прозрением в понимании того, что чистая программа — не идеальная программа.До этого я по глупости отверг совет своих наставников добавить то, что я считал мягким тренингом. Теперь я понимаю необходимость тренировок, поддерживающих работу с более высокой интенсивностью, помимо легких кондиционеров, бега и тому подобного.

Простые рекомендации для улучшения круговой тренировки

Для прагматичности используйте круговое обучение для эффективной организации групп, а не для удовлетворения конкретных и максимальных потребностей. Поскольку схемы обычно используются с группами, возможность модулировать или индивидуализировать работу очень ограничена.Ради экономии времени круговое обучение должно быть сосредоточено на общих приложениях, которые могут принести пользу каждому в группе, а не на высоко персонализированных решениях для индивидуальных потребностей.

Технически группа из четырех спортсменов может использовать одну стойку для приседаний и тренироваться с одинаковыми интервалами работы и отдыха, используя разные движения и нагрузки. Однако общее определение схем — это групповые упражнения, состоящие из серии различных движущихся станций, соединенных вместе.

Групповые цели — Зачем тренировать всех вместе? Есть много общих полезных качеств, которыми разные спортивные команды могут тренировать в группе.В командах часто есть спортсмены, которые достаточно похожи друг на друга, чтобы выполнять одну и ту же тренировку без ущерба для индивидуальных потребностей. И тренировка не связана с риском травм и не мешает отдыху на следующей тренировке.

Независимость — Во время группового занятия самый важный урок для спортсменов — это быть уверенными в себе и думать самостоятельно. Иногда упражнение не шутит с телом и вызывает боль. Вместо того чтобы беспокоиться об этом, спортсмены могут выбрать похожее упражнение и продолжить движение.Будет много дней, когда что-то лает в теле. После тренировки спортсмен должен рассказать тренеру обо всем необычном, прежде чем обращаться за помощью, если это необходимо. Когда все тренируются одновременно, коучинг превращается в контроль толпы и устранение узких мест, что усложняет общение.

Техника качества –По какой-то причине техника упражнений, кажется, уходит на второй план, когда начинается кругооборот. Спортсмены ускоряют количество повторений в некоторых гонках, чтобы выполнить работу, и все становится небрежно, поскольку усталость усугубляет проблему.

Результат против времени — Мое недовольство схемами, основанными на времени завершения, заключается в том, что они приводят к игре процесса, а не к работе над улучшением результата. Получение более высоких изменений плотности — это хорошо, но многие спортсмены сокращают диапазон движений и ускоряют движения, чтобы получить лучший результат, а не лучший тренировочный эффект. Круговая тренировка в спорте — это не то же самое, что круговая тренировка в фитнес-центре, где приверженность — это удобство и ценность опыта.

Выполнив эти четыре требования, вы можете проявить творческий подход к схемам, но не становитесь слишком милыми или сосредотачивайтесь на «развлекательных» командах.Наш приоритет — выполнить работу, а не потеряться во время игры. Простая групповая работа, скорее всего, превратит обучение в организованную фиесту. И это нормально, если запланированная работа выполнена правильно, а социальная сторона положительна и не отвлекает. Периоды отдыха и интенсивности не должны быть связаны с достижением сильного утомления; для этого более разумным ходом было бы конкретное кондиционирование.

Как я разработал этот список лучших схем

Вместо того, чтобы размышлять о моих любимых схемах, я рассмотрел наиболее полезные для получения результатов и улучшения опыта спортсменов / пользователей.То, что я обнаружил, было очень удивительным. На самом деле я включил больше схем, чем ожидал, а некоторые старые инструменты, которые использовались десять лет назад, были сняты с производства.

Тенденция, которую я обнаружил, немного настораживала. Программы, в которых было больше трасс в начале сезона, были более успешными — вероятно, потому, что спортсмены пришли подготовленными, а не из-за неполной реабилитации или глупых тренеров, которые тренировали их в частном порядке.

Программы с большим количеством # схем в начале сезона были более успешными, говорит @spikesonly.Нажмите, чтобы твитнуть

Еще один неожиданный урок во время моего внутреннего аудита заключался в том, что у спортсменов, которые выполняли схемы в сезон в сочетании с соответствующей физической подготовкой и силовыми тренировками, улучшалось настроение и повышалась готовность тренироваться. Счастливый спортсмен — это спортсмен, который становится лучше. Нам нужно подумать, как мы можем обеспечить как правильную загрузку, так и правильные ингредиенты для положительного отклика в настроении.

Топ-6 шаблонов для круговых тренировок

Вот мои шесть основных шаблонов. Я нарушил свое правило не вырезать и не вставлять тренировки без контекста, но в простых резюме должно быть достаточно указаний о том, когда и где вставлять эти схемы.Предоставляя точные данные о тренировке, можно быстро скорректировать необходимые изменения для достижения большего успеха. Наконец, многое из того, что перечислено, представляет собой перестановку работы других людей и слияние различных наставников. Я официально не придумываю ничего нового.

Motor City Magnum

Эта немецкая трасса — вымирающий вид, так как я обычно выполняю больше реабилитационных заданий от спортсменов, которые приходят ко мне с травмами, чем от классических GPP. Прочность и устойчивость — модные слова, которыми пользуюсь даже я.Но на самом деле нет ничего лучше, чем продуктивная тренировка, объем которой превращается в вложение.

При создании тренировок GPP убедитесь, что спортсмены готовы к тренировкам. В 1990-х годах я ошибочно отклонил этап «анатомической адаптации» Тюдора Бомпы как две недели, потраченные впустую или медлительность. Но он был прав в том, что спортсменам нужно как минимум две недели, прежде чем они начнут набирать обороты.

В настоящее время я использую платформу оздоровительной «фазы» из примерно 12 тренировок, прежде чем делать что-либо эластичное или взрывное.Выполняя очень лечебную работу в течение двух недель, спортсмены могут сбавить обороты ровно настолько, чтобы убедиться, что старые травмы находятся под контролем, и не сделать ничего глупого, чтобы начать в лунке. Ингрид Маркум, спортсменка, повидавшая достаточно профессионалов в области спортивной медицины за всю жизнь, придумала отличную концепцию пробуждения тела перед тяжелой тренировкой.

После того, как спортсмен очищен, я провожу с ним 2-4 недели классических тренировок по GPP. Это означает, что для легкоатлетов не требуется никакой спортивной работы, а для спортсменов командных видов спорта нет ничего специфического.Визуально это похоже на тренировку группы спортсменов, а не на конкретную спортивную практику.

Эту тренировку можно выполнять в обычном тренажерном зале или на легкой атлетике. Каждое занятие начинается с 5-минутного учебника по названию упражнения и технике (даже если это напоминание). Каждая станция длится 6-10 минут с соотношением отдыха в зависимости от оборудования и уровня подготовки.

• Угол 1 (бег) — перекатывание вперед и назад, приседание 10 м очередями со скоростью 90%
• Угловой 2 (бросок) — бросок медицинского мяча вперед или назад
• Угол 3 (Прыжок) — Художественная гимнастика прыгает на месте с малой амплитудой
• Уголок 4 (мобилизация) — преодоление препятствий с помощью песочных дисков или грузовых жилетов

На бумаге это обучение не выглядит таким уж большим.Это потому, что спортсмены становятся все более хрупкими и некомпетентными. Несмотря на то, что все частные учреждения и тренеры проповедуют «учить спортсменов прыгать», я все еще решаю очень грубые проблемы с помощью простых упражнений, которые я считал универсальными.

В среднем у меня уходит три сезона, чтобы хромые или раненые стали пуленепробиваемыми. Это того стоит, потому что в конце сезона у них обычно не возникает проблем с суставами. Моя любимая часть спортсменов, преуспевающих в GPP, заключается в том, что, пока их соперники замораживают лед и принимают обезболивающие, победители GPP идут домой, не нуждаясь в устаревшей сортировке RICE.

Ребаундер

Rebounder — это контур для всего тела или для верхней части тела, используемый в любое время. Я обычно делаю больше поездок (кругов), чтобы не сделать его слишком большим, потому что многие спортсмены не могут использовать станции в коммерческих условиях. Обычно большой отель предлагает для этого ровно столько оборудования. Кроме того, большинство международных отелей оборудованы кардиотренажерами, поэтому доступность высока.

Контур создает достаточное изменение pH в организме, чтобы почувствовать ожог, но избегает попадания в организм андрогенов или других гормонов.Работа с частым повторением связана с опиатными рецепторами, эндорфинами и другими полезностями, поэтому используйте эту схему, чтобы предотвратить плохую готовность тренироваться позже на неделе. В некоторых сезонных программах можно проводить не более одного или двух высокоинтенсивных занятий в неделю. Эта схема лучше, чем пропуск тренировки из-за усталости спортсменов. Что-то лучше, чем ничего, и часто спортсмены готовы идти тяжело, но не тяжело.

• А1 Подтягивания разными хватами
• A2 Мертвые клопы со стенкой
• A3 Вариант отжимания
• A4 Гольфы висячие
• A5 Горизонтальные ряды (сидячий кабель)
• A6 Перемешайте горшок со швейцарским мячом
• Сгибание рук на бицепсе через кабель A7
• A8 Вариант развертывания
• A9 Жим от плеч сидя
• A10 Косая тяга
• A11 Разгибание на трицепс на выбор
• A12 Производная боковой планки

Если спортсмену нужен вариант для нижней части тела, я заменяю три упражнения для рук, которые в основном являются наполнителями, на три упражнения для одной ноги.Я также прописываю десять повторений на каждое упражнение. Не выполняйте чисто изометрические действия с обшивкой, потому что счет времени означает наблюдение за часами, что мне не нравится, если в этом нет необходимости.

Мы всегда делаем 2-4 подхода и три похода, так как это занимает 40 минут. Это идеально подходит для быстрой тренировки. Для команд, состоящих как минимум из 20 спортсменов, у меня одна половина группы выполняет упражнение на кондиционирование и два раунда, поэтому весь процесс занимает около 45 минут. Помпа — отличное ощущение, и спортсмены часто увлекаются адреналином, поэтому воспользуйтесь преимуществами их уникального химического состава мозга и дайте им что-то приятное.

Черная вдова

Black Widow — это основная схема из ада, которую я редко использую полностью. Я использую его время от времени, когда соревнования далеко, и спортсмену нужно увидеть прогресс, прежде чем они начнут периоды интенсификации. Раньше я писал о базовых тренировках (вставьте ссылку) и считаю, что не стоит слишком сходить с ума по объемам и интенсивности. Однако нельзя постоянно беспокоить маленьких спортсменов о травмах.

«Черная вдова» — это просто три комбинированных контура, предназначенных для истощения туловища, а иногда и мышц около таза.Вот пример того, что я обычно делаю:

• Выхлоп — одиночный контур набивного шара со стеной с использованием шара весом 3-5 кг.
• Мост — аналогично схеме отскока, но не включает никаких основных упражнений на верхнюю часть тела.
• Координатор — Закончите с некоторыми из основных упражнений из мастерских МакГилла.

Я меняю порядок в зависимости от группы и навыков спортсменов, и объем определяется не подходами и повторениями, а количеством поездок по кругу.Иногда я разбиваю тренировки на сеанс или даже на неделю, чтобы подготовить спортсмена к непрерывной мега-круговой схеме. Я не принимаю произвольных решений атаковать спортсменов. Следуйте принципам перегрузки, постепенно наращивая емкость.

По большей части, у тренеров будет много упражнений на мостик и дыхательных упражнений (координируемых) для последних двух серий, но круг с набивным мячом может варьироваться по количеству упражнений и повторений. Раньше я рассчитывал время подходов, чтобы люди были честны в отношении своих усилий и темпа, но спортсмены начали сокращать диапазон движений, чтобы улучшить время, а не функцию.

Обычно я делаю 10-20 бросков за упражнение и меняю порядок упражнений в зависимости от уровня техники. Такие упражнения, как диагональные подбрасывания назад, предполагают небольшое вращение и разгибание, но диапазон движений очень мал, если броски выполняются осторожно. Мы используем стену из шлакоблоков высотой не менее десяти футов.

• B1 Броски выпада над головой
• B2 Бросок удара правый
• B3 Бросок выстрела влево
• B4 Метание совком снизу
• B5 Боковое левое
• B6 Боковой бросок правый
• B7 Приседания для броска от груди
• B8 Подбрасывание по диагонали

Я выполнял целых 12 упражнений подряд, но такие высокие упражнения обычно истощают мозг и подталкивают уставшего спортсмена с нарушенной техникой.Все упражнения взяты из программ LSU и USATF 80-х и 90-х годов с большим влиянием Будапешта и Праги.

Наконец, дыхательные упражнения — это просто обычные упражнения на управление моторикой, разработанные Стью МакГиллом и другими экспертами по паттернам дыхания. Я не сторонник изолирующего дыхания слишком часто, но некоторые ползания и другие упражнения с контролируемым дыханием жизненно важны. Мы можем использовать его для упражнений на мобильность с препятствиями и даже для выполнения взрывных бросков на немецкой трассе (Motor City Magnum).

Крытый Raider

Я не фанат круговых тренировок для поддержания физической формы. Однако иногда случаются плохие вещи с удобствами, поездками и погодой, и спортсменам нужно что-то делать в тренажерном зале или другом месте. Коучинг в старшей школе научил меня одному: научиться быть частично тренером, а частично Джейсоном Борном и импровизировать.

Мне нравится эта трасса, потому что она показывает, что отказ от тренировок и тренировка только тогда, когда условия идеальны, недопустимы. Это также напоминает всем, что команда должна вносить вклад и получать оборудование из различных складских помещений.Я делал это в течение двух лет для Spring Track на уровне старшей школы, и это считалось нетрадиционным, потому что выходной всегда легко назначить, но становиться лучше — значит делать правильную работу.

Массовые упражнения и игры — это классическое руководство о Второй мировой войне, которое я копировал годами. Как собрать большую команду, насчитывающую от 30 до 100 спортсменов, и сделать что-то продуктивное? Следите за военными, поскольку они прекрасные организаторы.

Изображение 2. Многие программы вызывают усталость и пот.Ключ к созданию схем — это улучшение спортсмена, а не просто утомление или «тяжелая работа». Я пробовал бороться со скакалками в течение нескольких лет и до сих пор не увидел подтверждения их популярности, помимо фитнеса.

Используя стандартный тренажерный зал или пустое поле, несколько конусов и совершив набег на PE-шкаф (отсюда и название), можно пройти полосу препятствий с перчатками, трассу на станции или что-то еще творческое. Всегда имейте хороший инвентарь оборудования и схему того, где оно должно быть установлено.Также сохраняйте лежачие полицейские, упражнения, которые замедляют спортсменов, чтобы обеспечить безопасность. Упражнения должны быть простыми и не слишком взрывоопасными, так как мощность с неизвестным исполнением — это разрыв ACL, ожидающий своего часа. Не заставляйте оборудование использовать странным образом, просто настройте его так, чтобы оно было зрелым и целенаправленным.

Понсе де Леон

Когда спортсмены просят тренироваться в бассейне, у нас есть два варианта: дома и на выезде. Я не люблю использовать много инструментов для водных упражнений, потому что то, что вы преподаете в домашних условиях, знают и спортсмены.И это то, что они будут делать сами, путешествуя или возвращаясь домой, если они учатся в колледже.

Я следую подходу спецназа к спортивному снаряжению; мы путешествуем очень легко, поэтому им легко управлять. Многие из моих спортсменов обычно имеют только рюкзак, берут с собой пустой чемодан и делают покупки во время путешествий. Когда дело доходит до тренировок в бассейне, вы можете использовать все, что есть в отеле или фитнес-центре.

Когда я был пловцом в старшей школе, я украл большую часть своей информации у различных специалистов по реабилитации и водным упражнениям.Вода — это наиболее недооцененная среда для восстановления, и я ужасаюсь, что в основном вижу оправдания, чтобы избежать административного бремени тренировок в бассейне. Знание, что спортсмены могут безопасно плавать и тренироваться в бассейне, — это жизненный навык, а не просто способ восстановления.

Image 3. Еженедельные тренировки в бассейне — это просто самый эффективный способ ускорить восстановление организма, сохраняя при этом форму. Бремя получения доступа к пулу может потребовать много дополнительной работы, но выдающиеся результаты того стоят.

Стандартный бассейн 25 ярдов или метров в длину. В крупных колледжах и фитнес-центрах он составляет до 50 метров. Большинству спортсменов нужен бассейн в гостинице, что-то достаточно мелкое, чтобы иметь низкую ударную нагрузку и не требовать привязи для глубоководного бега и специального оборудования.

Снаряжение: два полноразмерных пляжных полотенца, доска для плавания и буй.

A1 3-D движение –Использование традиционных упражнений на ловкость и гусеницы в воде не улучшит способность менять направление движения или скорость бега, но они являются отличным вариантом для тренировки тела.Сопротивление воды, как правило, пробуждает группы мышц не так, как силы реакции земли, и упражнения на мелководье — это весело. (Расчетное время 12 минут)

B1 Combat –Я люблю использовать быструю ходьбу с альтернативными ударами руками, ногами в стороны и спиной. Это отличные способы тренировать собственные группы мышц и выполнять уникальные модели мобильности. Спортсменам не обязательно погружаться в глубокую воду, и каждый может это делать. Как и в кардио-кикбоксинге, нам нужно заранее спланировать упражнения.Не гордись и не думай, что выглядишь глупо. Все движения агрессивны, так что в конце не балет. (Расчетное время 10 минут)

C1 Кондиционирование — Упражнения кик-пул-бег трусцой — это здорово, потому что для достижения успеха не нужно быть хорошим пловцом. Прыгайте ногой вниз, брассом руки с буем между ног и головой вверх, затем бегите назад. Это отличная интервальная тренировка, а оборудование очень распространено в бассейнах. И чем менее эффективен или менее опытен спортсмен, тем более выраженный эффект кондиционирования он получает.(Расчетное время 15-20 минут)

D1 Aquatic Tai Chi — Включает упражнения на растяжку и большой диапазон движений, которые похожи на растяжку PNF, но используют сопротивление воды для расслабления мышц-антагонистов. Этот кулдаун потрясающий, потому что 3-4 упражнений достаточно, чтобы закончить с чувством умственного отдыха. (Расчетное время 6 минут)

Благодаря гидростатическим свойствам воды и отсутствию эксцентрической нагрузки, водные тренировки представляют собой настоящую поляризованную среду для наземных нагрузок и вариантов с маховиком.Пусть ваши спортсмены делают это один раз в неделю круглый год, хотя многим спортсменам старшего возраста потребуется несколько тренировок в неделю, чтобы помочь справиться с долгими соревновательными сезонами.

Финишер Fletcher

Моя последняя схема — самая маленькая и наименее ценная для производительности, но, возможно, это недостающее звено для понимания и поддержки спортсменов. Большинство тренеров теряются, тренируя спортсмена, и полагают, что тренировать человека достаточно. Мы должны не просто хорошо читать спортсменов, мы должны предвидеть пульс всей команды.

Легко считать тренировку рук пустой тратой времени или занятием, которое не переносится. Но когда вы пытаетесь продать тренировочную программу, потратить некоторое время на оружие в конце тренировки — это отличная искра для спортсмена, покидающего спортивное сооружение. Это всегда позволяет им уйти на высокой ноте. Финишеры и наборы для выгорания станут еще одной статьей в будущем. На данный момент это отличная трасса для всех, кто хочет «выиграть гонку вооружений», как говорят на арене бодибилдинга.

• F1 Салют из 21 ружья (гриф EZ) 7 до первой половины, 7 до последней половины, 7 полных повторений
• F2 Разгибание трицепса стоя (скакалка) 12-15 повторений
• Жим гантелей плечами F3 (стоя) 6-10 повторений

Повторить 2-3 раза после минутного отдыха.

Я знаю, что не единственный, кто читал Энциклопедию современного здания Арнольда Шварценеггера . По сей день большинство спортсменов все еще растут на журналах, в Интернете или на бумажных носителях, которые демонстрируют науку, основанную на гипертрофии. Так что вместо того, чтобы быть пуристом, дайте немного десерта спортсменам, которые этого хотят. Не делайте это обязательным, но позвольте тем, кто хочет это сделать, и они не будут пытаться получить это где-то еще. Меньше всего кто-либо из нас хочет, чтобы спортсмен пошел в фитнес-зал фрилансером и на него напали гиены.

Украдите, измените и создайте свою собственную схему

Это нормально — использовать чужие тренировки, так как многие из них хорошо подходят к обстоятельствам тренера. Обязательно всегда ищите то, что не подходит для ваших спортсменов, оборудования и программы. Настройка схем не означает, что вся тренировка кардинально меняет ее цель. Иногда небольшое изменение может быть поворотным моментом к чему-то плохому или к чему-то хорошему, что улучшает результаты. Будьте внимательны к деталям.

По возможности проектируйте схему с нуля.Это позволяет вам адаптировать каждый компонент программы к потребностям ваших спортсменов для конкретной тренировки. Цепи могут не быть приоритетом в программе, но они настолько широко используются, что стоит делать их правильно. Посмотрите, сможете ли вы обновить свою программу с помощью какого-либо ресурса. Вот одно исследование, в котором сравниваются две схемы.

Специальное примечание: Эта статья посвящена терпеливым спортсменам, с которыми я работал, у которых был выходной год или для которых я не использовал их потенциал максимально. Большая часть перечисленных тренировок основана на ошибках прошлого и является эволюционным шагом вперед, а не окончательным решением.

Раз уж вы здесь…
… у нас есть небольшая просьба. Все больше людей читают SimpliFaster, чем когда-либо, и каждую неделю мы представляем вам интересный контент от тренеров, ученых в области спорта и физиотерапевтов, которые стремятся улучшить спортсменов. Пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, привлечь авторов с вопросами и комментариями ниже и, при необходимости, дать ссылки на статьи, если у вас есть блог или вы участвуете на форумах по связанным темам. — SF

Что такое круговая тренировка? | Примеры круговой тренировки

Правила техники безопасности и меры предосторожности при круговой тренировке

Круговая тренировка — это фантастическая форма упражнений, однако, наиболее распространенная проблема, которую я нахожу, заключается в том, что люди склонны чрезмерно волноваться из-за ограниченного по времени характера упражнений, и подталкивают себя сильнее, чем обычно. .Это обычно приводит к болезненным ощущениям в мышцах и суставах и повышает вероятность травм. Ниже приведены несколько мер предосторожности, которые необходимо принять во внимание.

1. Если вы никогда раньше не занимались круговыми тренировками, даже если считаете себя в хорошей форме, начинайте медленно, . По своей природе круговая тренировка сильно отличается от любой другой формы упражнений. Он предъявляет разные требования к телу и разуму, и если вы к нему не привыкли, вашему телу потребуется несколько занятий, чтобы адаптироваться к этой новой форме тренировок.Потерпи.
2. Разминка и заминка имеют решающее значение . ЗАПРЕЩАЕТСЯ начинать круговую тренировку без тщательной разминки, включающей растяжку. Как я упоминал ранее, круговая тренировка сильно отличается от других форм упражнений. Перед тем, как начать тренировку, ваше тело должно быть подготовлено к круговой тренировке.
3. Вам необходимо сделать упражнения на растяжку и гибкость регулярной частью вашей круговой тренировки . Дополнительная интенсивность упражнений требует, чтобы ваши мышцы и суставы были гибкими и эластичными.

Хотя рекомендации на этой странице — хорошее начало, вы получите гораздо больше пользы, если добавите правильные растяжки в свою программу тренировок. С Полным руководством по растяжке и гибкости вы …

• Избавьтесь от жестких, напряженных мышц и суставов;
• Повысьте свободу передвижения;
• Избавьтесь от травм, болей и болей;
• Улучшение спортивных результатов; и
• Поднимите свою гибкость на новый уровень.

Вы получите 135 четких фотографий и 44 видео демонстрации уникальных растяжек для всех основных групп мышц вашего тела. Кроме того, DVD включает 3 индивидуальных набора растяжек (по 8 минут каждый) для верхней части тела; нижняя часть тела; и шея, спина и ядро. А Справочник шаг за шагом покажет вам, как правильно и безопасно выполнять каждую растяжку. Кроме того, вы также узнаете 7 важнейших правил безопасного растяжения; преимущества гибкости; и как правильно растягиваться.

Если вы хотите улучшить свою гибкость и быстро расслабить жесткие, напряженные мышцы , ознакомьтесь с полным руководством по растяжке и гибкости для себя.

Руководство по электричеству: напряжение и розетки по странам

Примечание редактора: эта статья была опубликована до пандемии COVID-19. Если вам нужно путешествовать, проверьте на странице часто задаваемых вопросов CDC о рисках COVID-19 для путешественников , , где предоставляет самые свежие рекомендации.Для получения информации о мероприятиях на свежем воздухе, куда бы вы ни пошли (лучше всего поближе к дому), прочтите Recreate Responsible: An Activity-Specific Guide .

---

Это проводной, проводной мир. Если вы планируете исследовать его с помощью ваших обязательных гаджетов, таких как мобильный телефон, планшет, экшн-камера и многое другое, вам нужно выяснить, как подключить каждый из них к местной электросети. Поскольку многие страны — и даже регионы внутри стран — разработали свои собственные стандарты электроэнергии, можно с уверенностью сказать, что там царит разнообразие.

Вот шаги, которые помогут выяснить, нужен ли вам адаптер или преобразователь во время путешествия:

• Убедитесь, что тип вилки подходит к розеткам в вашем пункте назначения.
• Подберите вилку адаптера для этой розетки. В этом нет необходимости, если вы направляетесь в пункт назначения, где есть магазины, совместимые с США.
• Проверьте напряжение в розетках в пункте назначения.
• Проверьте входное напряжение на каждом из ваших устройств. Найдите эту информацию на его шнуре, вилке или где-нибудь на самом устройстве.
• Получите правильный преобразователь напряжения: Это не требуется для устройств с двойным напряжением (многие из них) или если ваше устройство с одним напряжением соответствует напряжению в пункте назначения.

Прежде чем отправиться в путь, уточните у своей туристической компании или у поставщика жилья :

• Спросите о конкретных потребностях в электроэнергии в вашем пункте назначения.
• Спросите, отличаются ли вилки (или напряжение), используемые в соседних регионах или на предприятиях, от розеток в вашем доме.
• Спросите, предоставляют ли они такие бытовые приборы, как фен, это может быть непросто.

Магазинные переходники и преобразователи

World Plug Типы

Ваша первая задача — убедиться, что вы можете подключить устройство к розетке. Хорошей новостью является то, что более чем в 50 странах по всему миру есть торговые точки, которые принимают U.Заглушки S.-типа «А».

В местах, где тип вилки отличается, вам понадобится переходная вилка с правильной конфигурацией штыря для розеток в пункте назначения.

По данным Международной электротехнической комиссии (МЭК), во всем мире используются 14 различных вилок (от типа A до типа N).

Информация о вилках и электрическом оборудовании для распространенных устройств

Страна	Заглушка (и)	Напряжение	Частота
Африка
Ботсвана	D, G, M	230 В	50 Гц
Египет	C, Факс	220 В	50 Гц
Кения	г	240 В	50 Гц
Намибия	Д, М	220В	50 Гц
Южная Африка	C, D, M, N	230 В	50 Гц
Танзания	D, G	230 В	50 Гц
Азия и Юго-Восточная Азия
Китай	A, C, I	220 В	50 Гц
Индия и Непал	C, D, M	230 В	50 Гц
Индонезия	C, Факс	110 В, 220 В	50 Гц
Япония	А, В	100 В	50 Гц, 60 Гц
Таиланд	A, B, C, F	220 В	50 Гц
Вьетнам	A, C, F	220 В	50 Гц
Австралия и Новая Зеландия
Обе страны	I	230 В	50 Гц
Европа
Хорватия, Германия, Греция, Нидерланды, Португалия, Испания	C, Факс	230 В	50 Гц
Франция	C, E	230 В	50 Гц
Италия	К, Ф, Л	230 В	50 Гц
Исландия и Скандинавия (Дания, Норвегия, Финляндия)
Дания	C, F, E, K	230 В	50 Гц
Финляндия, Норвегия, Швеция	C, Факс	230 В	50 Гц
Ирландия и Великобритания (Англия, Шотландия, Уэльс)
Все страны	г	230 В	50 Гц
Южная Америка и Центральная Америка
Аргентина	C, I	220 В	50 Гц
Белиз	A, B, G	110 В, 220 В	60 Гц
Бразилия	С, №	127 В, 220 В	60 Гц
Чили	C, L	220 В	50 Гц
Коста-Рика и Эквадор	А, В	120 В	60 Гц
Перу	A, B, C	220 В	60 Гц

Ниже приведены некоторые распространенные типы вилок:

Чтобы узнать, какие вилки вам нужны для любого пункта назначения по всему миру, ознакомьтесь со Всемирным списком вилок IEC, который разбит по странам.Для стран, которые перечисляют несколько типов вилок, совет вашей туристической компании или поставщика жилья может сузить ваш выбор. Или вы можете не рисковать и приобрести переходники для всех перечисленных типов вилок для вашей страны.

Универсальные розетки: В некоторых отелях и других предприятиях есть розетки, предназначенные для подключения вилок из разных стран. Если в вашем доме есть универсальная розетка, совместимая с вашей родной вилкой, вам может не понадобиться переходник. Если вы путешествуете по ближайшему офису или к другому отелю, в котором нет такой розетки, вам все равно понадобится переходник.

Адаптер Советы по покупкам

Купите переходники перед отъездом. Почему так случается, что вы не можете найти то, что вам нужно в пункте назначения, и зачем тратить драгоценное время в пути на поиски адаптеров? Однако, если вы забыли, их можно найти в крупных международных аэропортах.

Обратите внимание на тыльную сторону переходников. У вас должна быть возможность подключить ваше устройство к задней стороне переходной вилки.Некоторые из них могут иметь розетку, рассчитанную на несколько разных типов вилок. Некоторые адаптеры также включают порты USB.

Тщательно осмотрите комплекты переходных вилок и универсальные переходники. Не думайте, что набор переходных заглушек или универсальный адаптер подойдет вам повсюду. Еще раз проверьте, есть ли у них конкретная вилка или настройка, которая работает в том месте, куда вы собираетесь.

Стратегии для нескольких устройств: Чтобы подключить более одного устройства одновременно, вы можете купить переходную вилку для каждого устройства и подключить каждое из них к отдельной розетке.Или вы можете купить одну вилку адаптера и удлинитель с несколькими розетками. Сетевой фильтр с несколькими розетками, хотя он громоздче и дороже, еще лучше, потому что он добавляет уровень защиты для мест с менее стабильными электрическими сетями.

Мировое напряжение

В мире два диапазона напряжения: 110–127 В или 220–240 В. Если ваше устройство попадает в любой диапазон, отклонения в этом диапазоне не будут проблемой для краткосрочного использования. Если, например, локальное питание составляет 110 В, а ваше устройство указывает входное напряжение 125 В, оно будет работать.Если вы планируете прожить в стране несколько месяцев или более, стоит подумать о замене устройства на устройство, приобретенное на месте (для точного соответствия напряжению).

Следующим шагом будет проверка напряжения (В) в пункте назначения. Эта информация также есть в мировом списке вилок IEC, который указан в столбце «Электрический потенциал».

Теперь проверьте требования к напряжению для каждого из ваших устройств. Проверьте входное напряжение (обычно крошечного типа) на вилке или шнуре питания; он также может быть на самом устройстве.Вы также можете обратиться к руководству пользователя. В настоящее время многие устройства, такие как планшеты, ноутбуки и зарядные устройства для мобильных телефонов, рассчитаны на работу в любом диапазоне напряжений.

Если вы видите «Вход: 110–240 В», значит, ваше устройство поддерживает два напряжения и преобразование напряжения не требуется.

Принадлежности для преобразования напряжения

Если у вас есть устройство с одним напряжением — и это напряжение отличается от уровня напряжения в вашем пункте назначения — то решение для преобразования напряжения — это решение.Однако здесь все становится сложнее, и здесь следует добавить дополнительную терминологию:

Электронные устройства

Большинство ваших гаджетов подходят под это определение — они работают со схемами, микросхемами или электронными двигателями. Примеры включают мобильные телефоны, ноутбуки и цифровые фотоаппараты.

Чтобы преобразовать напряжение для электронного устройства, вам понадобится преобразователь напряжения, который классифицируется как «трансформатор». Трансформатор преобразует напряжение в соответствии с требованиями электронных устройств. Более простого (нетрансформаторного) преобразователя нет.

Высоковольтные устройства

Ваттность (Вт), мера электрической мощности, не вызывает беспокойства, если вы не принесете с собой мощное устройство, такое как фен, грелка или кофейник.

Обратите внимание на номинальную мощность (обычно в крошечном шрифте) в тех же местах, что и номинальное напряжение: на вилке или шнуре питания; он также может быть на самом устройстве. Вы также можете обратиться к руководству пользователя. В крайнем случае, вы можете рассчитать ватт (Вт), умножив напряжение (В) на номинал усилителя (А), потому что большинство устройств указывают усилители.Устройства с высокой мощностью потребляют 1200 Вт или более.

Чтобы преобразовать напряжение для устройства с высокой мощностью, необходимо использовать преобразователь напряжения, мощность которого превышает номинальную мощность этого устройства. Если преобразователь или трансформатор описан как «двухваттный» аксессуар, он, вероятно, справится с нагрузкой, хотя вам следует дважды проверить его настройку высокой мощности, чтобы быть уверенным.

Цепи малой мощности: В некоторых странах мощность цепей для ванных комнат не превышает 5–10 Вт.Если вы узнали от своей туристической компании или обслуживающего персонала, что ваша цель — одна из этих стран, спросите, предоставляют ли они фен или какое-либо другое устройство, которое вы планировали использовать. Если нет, либо откажитесь от этого устройства, либо купите его на месте.

Дополнительные вопросы по питанию

А как насчет номинальных значений в герцах (Гц)? Измеряет частоту переменного электрического тока. Мир работает на одной из двух электрических частот: 50 Гц или 60 Гц.Это не проблема, если у вас нет часов или устройства, для которого функция часов важна. Большинство устройств предназначены для работы с диапазоном частот; на этикетке питания этого типа устройства указано «50–60 Гц».

А как насчет розеток, которые заземлены (имеют 3 отверстия) или поляризованы (имеют 2 отверстия разного размера)? Так же, как стандарты в области электричества во всем мире различаются, действуют и правила, касающиеся этих функций безопасности, защищающих от поражения электрическим током. Всегда используйте переходник, который точно подходит к вилке вашего устройства на задней панели и к внешней розетке на передней панели, вы получите максимально возможную защиту для вас и вашего устройства.

Статьи по теме

Распространенных заблуждений относительно электрических цепей

В этих первых двух уроках раздела «Схемы» в классе физики была сделана попытка представить модель того, как и почему электрический заряд течет в электрической цепи. Были определены термины, представлены и обсуждены правила и принципы. Цель заключалась в том, чтобы помочь студентам-физикам построить точную мысленную модель мира текущего электричества.Достижению этой цели часто мешает наличие предвзятых представлений о природе потока заряда и роли батареи в цепи. Во многих случаях эти предвзятые представления о потоке заряда и батареях являются неверными и полностью несовместимы с моделью, представленной здесь. Как и все заблуждения в физике, с ними нужно напрямую бороться, чтобы успешно построить точную мысленную модель физического мира.

Во что вы верите?

Чтобы начать исследование этих заблуждений, найдите время, чтобы ответить на следующие пять истинно-ложных утверждений.Затем нажмите кнопку «Проверить ответы», чтобы просмотреть правильные ответы.

Батареи не перезаряжаемые

Батареи не перезаряжаемые. Это заявление должно привлечь внимание некоторых людей. Вера в то, что электрохимический элемент является перезаряжаемым, может быть отправной точкой логически разработанного набора заблуждений, полностью несовместимых с моделью схем, представленной в этом устройстве.Предположим на мгновение, что электрохимический элемент является перезаряжаемым; и предположим, что когда мы говорим, что это перезаряжаемые , мы имеем в виду, что мы можем поместить элемент в небольшую машину и заменить или восполнить заряд, который он потерял в результате использования в цепи. Если электрохимический элемент является перезаряжаемым, и это то, что мы подразумеваем под перезаряжаемым, то какие логические последствия это имело бы для нашего понимания схем?

Во-первых, если электрохимический элемент является перезаряжаемым, то он должен быть источником заряда в электрической цепи.Очевидно, что если ячейке необходимо пополнить заряд или пополнить запасы энергии, то она должна это сделать, потому что ее роль заключается в обеспечении заряда, необходимого для работы электрической цепи. Было бы разумно предположить, что заряд, протекающий через цепь для работы лампы фонарика, должен происходить из батарейного отсека фонаря. И, возможно, было бы разумно полагать, что заряд, который течет из ячеек в лампочку, потребляется или расходуется таким образом, что он не вытекает из лампы в том количестве, в котором он течет в лампу.Количество заряда, выходящего из лампочки, меньше заряда, попадающего в лампочку. В конце концов, можно подумать, электричество расходуется цепью; возможно, расходуется заряд электрохимических ячеек. А когда лампочка фонарика перестает работать, внутренние элементы, должно быть, полностью разряжаются, и их нужно поместить в эту маленькую подзарядку и перезарядить.

Приведенный выше абзац представляет собой совершенно логическое продолжение (хотя и совершенно неточное) убеждения в том, что батареи можно перезаряжать.Если вы действительно верите, что электрохимический элемент является перезаряжаемым, то вы, вероятно, ответили Верно на первые три утверждения викторины «Истина-Ложь» при открытии этой страницы. Но сбор заблуждений обычно не заканчивается на приведенном выше абзаце. Рассуждения продолжаются. Если кто-то считает, что электрохимическая ячейка является источником заряда в цепи фонарика, то следует также верить, что заряд должен перемещаться по проводам цепи с очень высокой скоростью. Ведь четко видно, что лампочка загорается сразу после включения фонарика.Нет заметной задержки по времени между поворотом переключателя и включением лампочки. Таким образом, разумно полагать, что если заряд обеспечивается элементами в аккумуляторном отсеке, то он должен пройти по 2-сантиметровому проводу от аккумулятора до лампочки менее чем за миллисекунду. Сколько бы времени ни потребовалось, его не может быть много, поскольку временной задержки никогда не наблюдается. Рассуждения могут продолжаться следующим образом: дом питается не от батареи, а от электросети.Вместо использования электрохимических ячеек в качестве источника заряда в доме, электричество поставляет коммунальная компания. Тогда можно легко представить, что коммунальная компания должна ежедневно поставлять в дома бесчисленное количество электронов, чтобы управлять всеми используемыми приборами. Эти электроны перемещаются почти со скоростью света от блока предохранителей или электрической панели к прибору, когда прибор включен. Это рассуждение объясняет, почему лампочка загорается сразу после того, как переключатель света переведен в положение ON.

Правильная ментальная модель

Опять же, два вышеупомянутых абзаца представляют собой логическое продолжение веры в то, что электрохимическая ячейка является источником заряда в цепи и что они должны получать заряд или пополняться, когда они больше не работают. Эта логика заставит изучающего физику ответить «Верно» на все пять утверждений викторины «Верно-неверно» в начале этой страницы. Проблема с приведенными выше рассуждениями заключается в том, что они приводят к совершенно неверным выводам.Хотя рассуждение может быть логичным, выводы, к которым оно приводит, полностью ложны из-за его совершенно неверной исходной предпосылки — что батареи можно перезаряжать. Важно понимать, что ментальная модель, созданная с помощью таких шаблонов рассуждений, полностью несовместима с моделью, представленной в Уроках 1 и 2 этого раздела. Рассмотрите следующие основные моменты, которые уже обсуждались в этом модуле, и сравните их с выводами, сделанными в предыдущих абзацах.

• Электрохимический элемент обеспечивает энергию, необходимую для перемещения заряда из места с низким потенциалом в место с высоким потенциалом.См. Урок 1, Часть c.
• Заряд, протекающий по цепи, исходит из ее проводов. Носители заряда в проводах — это просто электроны, которыми обладают атомы, составляющие провода. См. Урок 2, Часть c.
• Заряд движется по цепи ненормально медленно — в среднем около 1 метра в час. Тем не менее, как только переключатель включается, заряд, находящийся повсюду в цепи, начинает двигаться. См. Урок 2, Часть c.
• Скорость, с которой течет заряд, везде одинакова в электрической цепи.Скорость, с которой заряд втекает в лампочку, такая же, как скорость, с которой заряд вытекает из лампочки. См. Урок 2, Часть c.
• Электрический прибор, такой как электрическая лампочка, преобразует электрическую энергию движущегося заряда в другие формы энергии, такие как световая энергия и тепловая энергия. Таким образом, количество электрической энергии, которой обладает заряд, когда он выходит из прибора, меньше, чем он имел, когда он входил в прибор. См. Урок 1, Часть c.

Если электрохимический элемент не является перезаряжаемым, то почему магазины продают перезаряжаемые элементы по более высокой цене? Что это за грабеж? Дело в том, что электрохимические элементы, которые принято называть аккумуляторными, можно купить в магазинах.И эти батареи можно разместить в небольших машинах, которые называются зарядными устройствами. И этот процесс может продлить срок службы батареи. Так что с точки зрения потребителя это на самом деле вовсе не грабеж. Но для учителя физики и студента физики это серьезное нарушение, потому что батареи никогда не следует называть перезаряжаемыми.

Электрические цепи — это энергия, а не заряд. Когда аккумулятор больше не работает, он разряжен.Батарея (или одноэлементная батарея) работает, упаковывая в нее набор химически активных веществ. Эти химические вещества подвергаются окислительно-восстановительной реакции, в результате которой образуется энергия. Эта реакция с выработкой энергии способна перекачивать заряд через батарею от клеммы с низким энергопотреблением к клемме с высоким энергопотреблением и устанавливать разность электрических потенциалов во внешней цепи. И когда батарея больше не работает, это происходит из-за того, что химические вещества были израсходованы до такой степени, что способность батареи перемещать заряд между клеммами сильно уменьшилась.Когда батарея больше не работает, это происходит потому, что преобразование реагентов в продукты произошло до такой степени, что реакция производства энергии больше не может выполнять свою работу по перекачиванию заряда.

Некоторые батареи считаются перезаряжаемыми, потому что проблему потребления химических реагентов можно легко решить. Такие так называемые аккумуляторные батареи имеют обратимую реакцию. Реакция может протекать в обратном направлении, превращая химические продукты обратно в химические реагенты внутри клетки.Поскольку обычная реакция, которая приводит в действие контур, является экзотермической реакцией (причудливое химическое название для производства энергии), обратная реакция — это эндотермическая реакция, для работы которой требуется энергия. Поместив элемент в так называемое зарядное устройство, можно использовать энергию домашней электрической цепи для запуска реакции в обратном направлении и преобразования химических продуктов обратно в химические реагенты. Этот обратный процесс требует энергии; это зарядное устройство, которое поставляет энергию.После добавления реагентов ячейку можно снова использовать для питания электрической цепи. Истинное понимание этого процесса может привести к тому, что такие клетки будут называться обратимыми или возобновляемыми; и машины, которые используются для обращения вспять реакции, правильно называть возобновляющими источниками энергии.

Электрические цепи — это энергия, а не заряд. Заряд — это просто среда, которая перемещает энергию из одного места в другое. Батареи или другой источник энергии действительно работают с зарядом, чтобы снабжать его энергией и помещать в высокий электрический потенциал.Заряд с высоким электрическим потенциалом самопроизвольно начнет очень медленную миграцию к низкопотенциальному концу клетки. Атаки повсюду в пределах схемы движутся вместе, как солдаты, идущие в ногу. Когда отдельный заряд движется через элементы схемы, такие как лампочки, его электрическая энергия преобразуется в другие формы энергии, такие как световая энергия и тепловая энергия. Когда через лампочку движется множество зарядов одновременно, происходит значительное преобразование электрической энергии в энергию света, заставляя нить накаливания лампочки заметно светиться.При прохождении через нить накала лампочки отдельный заряд получает меньше энергии и имеет более низкий электрический потенциал. Заряд завершает свою медленную миграцию обратно к клемме с низким потенциалом, где электрохимическая ячейка снова работает над зарядом, чтобы вернуть его обратно к высокому электрическому потенциалу. После достижения высокого потенциала заряд может снова начать цикл через внешнюю цепь.

Изучению физики не всегда легко понять концептуальный смысл идей.Конечно, это не просто вопрос запоминания информации для последующего поиска. Понимание смысла идей требует напряженных умственных упражнений. Студент физики должен проделать некоторую работу по обработке. Когда дело доходит до понимания модели потока заряда через цепи, студент должен найти время, чтобы спросить:

• Во что я верю?
• Является ли то, что я считаю разумным и логичным, или просто набор идей, которые я приобрел, не задумываясь над этим?
• Объясняет ли то, во что я верю, мир, который я наблюдаю?
• Есть ли несоответствия в моих мыслительных процессах? Противоречит ли убеждение А убеждению Б?
• Существуют ли разумные и логичные альтернативные убеждения, которые лучше объясняют мир, который я наблюдаю?

Потратьте время на то, чтобы подумать над этими вопросами, — это один из ключей к развенчанию неправильных неправильных представлений о физическом мире и выработке более точных ментальных моделей.

В следующем уроке этого раздела Физического класса мы исследуем причину потери энергии в проводах внешней цепи.

Электрические цепи

Эта основная идея исследована через:

Противопоставление взглядов студентов и ученых

Ежедневный опыт студентов

Студенты имеют большой опыт использования бытовой техники, в работе которой используются электрические цепи (фонарики, мобильные телефоны, плееры iPod).Скорее всего, у них появилось ощущение, что вам нужно включить аккумулятор или выключатель питания, чтобы все «работало», и что батареи могут «разрядиться». Они склонны думать об электрических цепях как о том, что они называют «током», «энергией», «электричеством» или «напряжением», причем все эти названия они часто используют как синонимы. Это неудивительно, учитывая, что все эти ярлыки часто используются в повседневном языке с неясным значением. Какой бы ярлык ни использовали учащиеся, они, вероятно, увидят в электрических цепях «поток» и что-то «хранимое», «израсходованное» или и то, и другое.Некоторые повседневные выражения, например о «зарядке батарей», также могут быть источником концептуальной путаницы для учащихся.

В частности, студенты часто видят, что ток равен напряжению, и думают, что ток может храниться в батарее, и этот ток может быть использован или преобразован в форму энергии, такую ​​как свет или тепло.

Есть четыре модели, которые обычно используются учениками для объяснения поведения простой схемы, содержащей батарею и лампочку. Они были описаны исследователями как:

В частности, студенты часто видят, что ток равен напряжению, и думают, что ток может храниться в батарее, и этот ток может быть использован или преобразован в форму энергии, например свет. или тепло.

Есть четыре модели, которые обычно используются учениками для объяснения поведения простой схемы, содержащей батарею и лампочку. Исследователи описали их как:

Четыре модели простых схем
«униполярная модель» — точка зрения, согласно которой на самом деле нужен только один провод между батареей и лампочкой, чтобы в цепи был ток.
«модель сталкивающихся токов». — вид, согласно которому ток «течет» с обеих клемм батареи и «сталкивается» в лампочке.
«модель, потребляемая током». — представление о том, что ток «расходуется», поскольку он «проходит» по цепи, поэтому ток, «текущий по направлению» к лампочке, больше, чем ток, «уходящий» от нее обратно к лампочке. аккумулятор.
«научная модель» — точка зрения, согласно которой ток одинаков в обоих проводах.

Ежедневный опыт учащихся с электрическими цепями часто приводит к путанице в мышлении. Студенты, которые знают, что вы можете получить удар электрическим током, если дотронетесь до клемм пустой розетки домашнего освещения, если выключатель включен, поэтому иногда считают, что в розетке есть ток, независимо от того, касаются ли они ее или нет. (Точно так же они могут полагать, что есть ток в любых проводах, подключенных к батарее или розетке, независимо от того, замкнут ли переключатель.)

Некоторые студенты думают, что пластиковая изоляция проводов, используемых в электрических цепях, содержит и направляет электрический ток так же, как водопроводные трубы удерживают и регулируют поток воды.

Исследования: Осборн (1980), Осборн и Фрейберг (1985), Шипстоун (1985), Шипстоун и Ганстон (1985), Уайт и Ганстон (1980)

Научная точка зрения

Термин «электричество» (например, «химия») ) относится к области науки.

Модели играют важную роль в понимании того, чего мы не видим, и поэтому они особенно полезны при попытке разобраться в электрических цепях.Модели ценятся как за их объяснительную способность, так и за их способность к прогнозированию. Однако модели также имеют ограничения.

Модель, используемая сегодня учеными для электрических цепей, использует идею о том, что все вещества содержат электрически заряженные частицы (см. Макроскопические свойства в сравнении с микроскопическими). Согласно этой модели, электрические проводники, такие как металлы, содержат заряженные частицы, которые могут относительно легко перемещаться от атома к атому, тогда как в плохих проводниках, изоляторах, таких как керамика, заряженные частицы перемещать гораздо труднее.

В научной модели электрический ток — это общее движение заряженных частиц в одном направлении. Причина этого движения — источник энергии, такой как батарея, который выталкивает заряженные частицы. Заряженные частицы могут перемещаться только при наличии полного проводящего пути (называемого «контуром» или «петлей») от одного вывода батареи к другому.

Простая электрическая цепь может состоять из батареи (или другого источника энергии), лампочки (или другого устройства, использующего энергию) и проводящих проводов, соединяющих две клеммы батареи с двумя концами лампочки.В научной модели такой простой схемы движущиеся заряженные частицы, которые уже присутствуют в проводах и в нити накала лампочки, являются электронами.

Электроны заряжены отрицательно. Батарея отталкивает электроны в цепи от отрицательной клеммы и притягивает их к положительной клемме (см. Электростатика — бесконтактная сила). Любой отдельный электрон перемещается только на небольшое расстояние. (Эти идеи получили дальнейшее развитие в основной идее «Разобраться в напряжении»).Хотя фактическое направление движения электронов — от отрицательного к положительному полюсу батареи, по историческим причинам обычно описывают направление тока как от положительного к отрицательному полюсу (так называемый « обычный ток »). ‘).

Энергия батареи хранится в виде химической энергии (см. Главную идею преобразования энергии). Когда он подключен к полной цепи, электроны перемещаются, и энергия передается от батареи к компонентам цепи.Большая часть энергии передается световому шару (или другому пользователю энергии), где она преобразуется в тепло и свет или в какую-либо другую форму энергии (например, звук в iPod). В соединительных проводах очень небольшое количество преобразуется в тепло.

Напряжение батареи говорит нам, сколько энергии она передает компонентам схемы. Это также говорит нам кое-что о том, насколько сильно батарея подталкивает электроны в цепи: чем больше напряжение, тем больше толчок (см. Идею фокусировки Используя энергию).

Критические идеи обучения

• Электрический ток — это общее движение заряженных частиц в одном направлении.
• Чтобы получить электрический ток, должна быть непрерывная цепь от одного вывода батареи к другому.
• Электрический ток в цепи передает энергию от батареи к компонентам цепи. В этом процессе ток не «расходуется».
• В большинстве схем движущиеся заряженные частицы представляют собой отрицательно заряженные электроны, которые всегда присутствуют в проводах и других компонентах схемы.
• Батарея выталкивает электроны по цепи.

Исследование: Loughran, Berry & Mulhall (2006)

Количественные подходы к обучению (например, с использованием закона Ома) могут препятствовать развитию концептуального понимания, и их лучше избегать на этом уровне.

Язык, на котором говорят учителя, очень важен. Использование слова «электричество» следует ограничить, поскольку его значение неоднозначно. Говоря о «текущем» токе вместо движения заряженных частиц, можно усилить неверное представление о том, что ток — это то же самое, что и электрический заряд; поскольку «заряд» — это свойство веществ, например масса, лучше называть «заряженные частицы», чем «заряды».

Идея фокуса Введение в научный язык дает дополнительную информацию о развитии научного языка со студентами.

Использование моделей, метафор и аналогий жизненно важно для развития понимания учащимися электрических цепей, потому что для объяснения того, что мы наблюдаем в цепи (например, зажигание лампочки), необходимо использовать научные идеи о вещах, которые мы не можем видеть, например об энергии. и электроны. Поскольку все модели / метафоры / аналогии имеют свои ограничения, важно использовать их множество.Не менее важно четко понимать сходства и различия между любой используемой моделью / метафорой / аналогией и рассматриваемым явлением. Общее ограничение физических моделей (в том числе приведенных ниже) состоит в том, что они подразумевают, что любой заданный электрон перемещается по цепи.

Изучите взаимосвязь между идеями об электричестве и преимуществами и ограничениями моделей в Карты развития концепции — Электричество и магнетизм и модели

Вот некоторые полезные модели и аналогии:

• аналог велосипедной цепи — это полезно для развития идеи потока энергии, для отличия этого потока энергии от тока и для демонстрации постоянства тока в данной цепи.Движение велосипедной цепи аналогично движению тока в замкнутой цепи. Движущаяся цепь передает энергию от педали (т. Е. «Аккумулятор») к заднему колесу (т. Е. «Компоненты схемы»), где энергия преобразуется. Эта модель имеет лишь ограниченную полезность и требует от учащегося осознать, что заднее колесо — это компонент, выполняющий преобразование энергии.

• модель мармелада — это помогает развить идею о том, что движение электронов в цепи сопровождается передачей энергии.Студенты играют роль «электронов» в цепи. Каждый из них собирает фиксированное количество мармеладов, представляющих энергию, когда они проходят через «батарею», и отдают эту «энергию», когда достигают / проходят через «лампочку». Эти студенческие «электроны» затем возвращаются в «батарею» для получения дополнительной «энергии», которая включает в себя получение большего количества мармеладов.

Еще одно описание этого вида деятельности представлено в виньетке PEEL. Ролевая игра с мармеладом. Эта модель может быть очень мощной, но важным ограничением является представление энергии как субстанции, а не как изобретенной человеческой конструкции.

• модель веревки — эта модель помогает объяснить, почему в электрической цепи происходит нагрев. Учащиеся образуют круг и свободно держат непрерывную петлю из тонкой веревки горизонтально. Один ученик действует как «батарея» и тянет веревку так, чтобы она скользила через руки других учеников, «компоненты схемы». Студенты чувствуют, как их пальцы нагреваются, поскольку энергия преобразуется, когда веревка тянется студенческой батареей

Для получения дополнительной информации о развитии идей об энергии см. Фокусную идею Использование энергии.

• модель водяного контура — это часто используется в учебниках и на первый взгляд кажется моделью, которая легко понятна учащимся; однако важно, чтобы учителя знали о его ограничениях.

В этой модели насос представляет батарею, турбину — лампочку, а водопроводные трубы — соединительные провода. Важно указать учащимся, что этот водяной контур на самом деле отличается от бытового водоснабжения, потому что в противном случае они могут, опираясь на свой повседневный опыт, сделать неправильный вывод, например, что электрический ток может вытекать из проводов контура таким же образом, как и вода может вытечь из труб.

Исследование: Лофран, Берри и Малхолл (2006)

Преподавательская деятельность

Открытое обсуждение через обмен опытом

Упражнение POE (прогнозировать-наблюдать-объяснять) — полезный способ начать обсуждение. Дайте ученикам батарейку, лампочку фонарика (или другую лампочку с нитью накала) и соединительный провод. Попросите их угадать, как следует подключить цепь, чтобы лампочка загорелась. Примечание: НЕ предоставляйте патрон лампы. Это должно спровоцировать обсуждение необходимости создания полного контура для тока и пути тока в лампочке.Это задание можно расширить, поощряя студентов использовать другие материалы вместо проводов.

Испытайте некоторые существующие идеи

Ряд POE (Прогноз-Наблюдение-Объяснение) можно построить, изменив элементы существующей схемы и попросив учащихся дать прогноз и их обоснование этого прогноза. Например, попросите учащихся предсказать изменения, которые могут произойти в яркости лампочки, когда она подключена к батареям с разным напряжением.

Разъяснение и объединение идей для / путем общения с другими

Попросите учащихся изучить модели и аналогии для электрических цепей, представленных выше.Студенты должны оценить каждую модель на предмет ее полезности для разъяснения представлений об электрических цепях.