Бурундук спит: Какого грызуна выбрать? Бурундук, соня, морская свинка, дегу, нутрия, шиншилла | Животные

Автор: | 29.06.2019

Содержание

К чему снится бурундук, толкование сна по соннику

Сны о бурундуке символизируют благоприятное течение дел. Вы станете серьезнее, решительнее и ответственнее, что поможет завершить начатые проекты, обойти козни недоброжелателей и заручиться поддержкой влиятельных людей.

Людям, которым не хватает радости и веселья, такой сюжет пророчит встречу с друзьями. Она избавит от депрессивных мыслей и вернет вкус жизни.

Тому, кто находится на распутье, подобный сон сулит непростой выбор. Обстоятельства заставят склониться к одному из вариантов и перестать вести двойную игру.

Займитесь расстановкой приоритетов и пересмотром распорядка дня. Выделив для себя первостепенные задачи, вы избавитесь от пустых хлопот и выкроите время для общения с близкими.

Кому приснился сон

Если бурундук приснился женщине, ее ждет отъезд. Командировка или визит к родственникам позволит восстановить душевную гармонию и по-новому взглянуть на отношения с супругом.

Какой был бурундук во сне

Семейство бурундуков сулит хлопоты, связанные с детьми. Вероятна болезнь, неприятности в школе или отсутствие взаимопонимания с кем-то из них. Найдите в себе силы, чтобы поговорить по душам и вовремя оказать чаду необходимую помощь.

Бурундук в руках обещает попытку примирения с давним врагом. После многих лет вражды вам захочется подружиться с ним или сделать его своим партнером. На успех можно рассчитывать только в том случае, если его желания совпадут с вашими.

Мужчине такой сюжет пророчит знакомство с легкомысленной женщиной. Под видом страстной любовницы она опустошит ваш кошелек и разобьет вам семью.

Бурундук, грызущий орешки, является благоприятным символом в сновидениях. Он предвещает спокойствие, достаток и личное счастье. Вероятно завершение конфликтов, судебных тяжб, получение прибыли и укрепление семейных уз.

Много бурундуков символизируют выбор, потребность в котором перед вами предстанет в ближайшие дни. Вам придется определяться с местом работы, деловыми партнерами или поклонниками. Попытка сесть сразу на два стула сыграет против вас.

Бурундук с большим орехом в лапах – будете метаться между желанием заработать и сохранить доброе имя.

Много беспокойных бурундуков – к заботам и волнению.

Много маленьких бурундуков – к успехам детей.

Охота на бурундука – опростоволоситесь из-за собственной глупости.

Бурундук в клетке – приструните злейшего врага или повернете спор в нужную сторону.

Мертвый бурундук – не будете знать, куда деться от одиночества или как себя проявить.

Бурундуки дома – ваша строгость благотворно скажется на членах семьи.

Маленький бурундук – быстро преодолеете все преграды.

Бурундук за пазухой – самостоятельно сделаете то, что раньше вам было не под силу.

Что делал бурундук во сне

Приснилось, что бурундук убегал, – столкнетесь с чередой неприятностей в разных сферах жизни. Не исключено, что вы лишитесь премии, потеряете ценного подчиненного, разгневаете влиятельного покровителя или лишитесь доверия второй половинки.чтобы напрасно не тратить силы на улучшение ситуации, переждите трудные времена в отпуске вдали от дома.

Гладить во сне бурундука приходится людям, личная жизнь которых резко пойдет вверх. Одинокие найдут вторую половинку и начнут готовиться к свадьбе. Те, кто пребывает в стабильных отношениях, решатся их узаконить или зачать ребенка. Перемены помогут обрести то, чего вам давно не хватало.

Кормили бурундука – обретете нового друга. Благодаря открытости и отзывчивости вы сблизитесь с человеком, который сыграет значительную роль в вашей дальнейшей судьбе.

Бурундук сам прыгнул в руки – хороший знак. Он предсказывает поступление свежей информации, которая позволит разобраться в текущих делах или снять нервное напряжение. С высокой вероятностью придут результаты обследования, которые опровергнут поставленный диагноз, или вам дадут доступ к ценным документам.

Преследовали бурундука в ночных грезах – остаток жизни проведете в бедности. Вероятно неудачное трудоустройство, банкротство бизнеса или тюремное заключение. Угроза нужды и лишений будет нависать над вами до тех пора, пока не научитесь ценить синицу в руках.

Бурундук тащил орехи – следует ответственнее подходить к финансовым вопросам.

Бурундуки делали запасы на зиму – продвинетесь по службе, обогатитесь или разочаруетесь в том, что приобретете.

Бурундук убегал от охотничьей собаки – родственники создадут преграды вашим целям.

Лисица охотилась на бурундука – повздорите с сослуживцами.

Посторонние преследовали бурундука – посмеетесь от души.

Убить бурундука – к событиям с негативной окраской.

Хватать бурундука – к болезни или травме.

Бурундук укусил – к переживаниям о судьбе небезразличного человека.

Бурундук нападал – будете кусать локти из-за своей опрометчивости и торопливости.

Бурундук плодился – проблемы будут появляться одна за другой.

Сколько просмотров за сегодня: 9
Сколько всего было просмотров: 2933

Бурундук — WomanWiki — женская энциклопедия

Бурундук (лат. Tamias) – род грызунов семейства беличьих. Насчитывается около 25 видов грызунов. Родина бурундуков – Северная Америка. Узнать и отличить этого грызуна от других можно по пяти ярким продольным полоскам бурого или черного цвета, расположенным на спине. Популяризации бурундуков в качестве домашнего животного в немалой степени способствовали мультсериал «Чип и Дейл спешат на помощь», фильм «Элвин и бурундуки», основанный на одноимённом американском сериале 80-х годов.

Внешность

По внешнему виду бурундук очень похож на белку. Однако есть и существенные отличия, которые не позволяют спутать этих двух грызунов. Во-первых, бурундук меньше белки. Его размер составляет до 20 см в длину, при этом до 12 см составляет только хвост. Вес бурундука от 30 до 150 г в зависимости от вида. Во-вторых, отличительным признаком являются черно-бурые полоски на спине. В целом, бурундук – не менее симпатичное, чем белка, животное с нарядной желтовато-коричнево-серой шкуркой, пушистым хвостом и живыми повадками.

Преимущества и недостатки

Бурундук имеет ряд неоспоримых преимуществ в качестве домашнего питомца:

  • Прежде всего, это очень симпатичный зверек с ярким, необычным окрасом.
  • Бурундук спит ночью и активен днем. Это очень удобно для хозяев, которым хочется понаблюдать, чем занят их питомец.
  • Этот грызун очень чистоплотен. Вам не придется часто убирать его клетку, от «домика» не будет нести характерным «мышиным запахом». Отсюда – простота в уходе и чистке.
  • Для содержания животного не требуется много пространства.

Недостатки у зверька следующие:

  • Зверька нельзя выпускать из клетки без соответствующего контроля – потом вы можете его попросту не найти.
  • Животному требуется индивидуальная клетка, поскольку незадолго до зимней спячки (сентябрь) грызуны становятся очень агрессивными.
  • С осени до весны животные проводят в спячке, хотя и считается, что при содержании в неволе это происходит нечасто. Тем не менее, в это время бурундуки становятся очень вялым и могут неделями не покидать своих домиков.

Содержание

При должном уходе бурундук может прожить до 10 лет, притом что особи в дикой природе редко живут более 3-х лет. Поэтому от правильного содержания зависит здоровье и долголетие вашего питомца.

Как мы уже упоминали, ухаживать за бурундуком несложно в силу его чистоплотности. Клетку для питомца лучше подбирать невысокую, с пластиковым дном (высота – от 80 см до метра, ширина и длина – 40 см). Также подходит аквариум.

Внутри клетки необходимо разместить сучья, по которым зверек будет карабкаться вверх. Также нужен спальный домик (минимальные размеры — 15 х 15 х 15 см).

Для бурундука нужно обязательно приобрести колесо, которое позволяет зверьку поддерживать активность и спасаться от стрессов. Колесо выбирайте железное – пластиковое долго не продержится.

Дно следует застлать опилками или кукурузным наполнителем. Можно также использовать сено или солому. Спустя некоторое время с помощью этого материала бурундук смастерит себе гнездо. Выберет себе животное и место для туалета, куда будет ходить постоянно, не загрязняя всю клетку.

Питание

Для кормления бурундука можно использовать специальный корм (подойдет и беличий). Также зверька можно потчевать крупами, орехами, семечками (подсолнуха, яблочными), культурными злаками. В рацион желательно в небольшом количестве добавлять свежую траву, овощи, фрукты, ягоды, побеги веток, одуванчики. Также зверькам необходим животный протеин, который можно давать им в виде яиц, сырого мяса, насекомых и личинок мучного хрущака.

Нужно постоянно следить за тем, чтобы в клетке была вода (прекрасно подойдет птичья поилка). Лучше, если источников воды будет несколько (также можно использовать маленькие мисочки). Воду следует использовать отфильтрованную, но некипяченую.

Приручение

Существует разброс мнений относительно того, как быстро можно приручить бурундука. Чаще встречается мнение, что бурундук приручается медленно. Терпение и так и еще раз терпение и такт. Помогут как всегда лакомства, которые со временем зверек будет брать прямо из рук. Действовать при этом следует не спеша, без резких звуков и движений. Если вы будете добры и терпеливы, со временем животное перестанет спасаться бегством при вашем появлении.

Со временем (через 3-4 недели) можно начать выпускать бурундука в комнату, закрыв все места, куда он мог бы спрятаться.

Ссылки

Сонник Бурундуки белки. К чему снится Бурундуки белки видеть во сне

Белка – символ беспокойства и суеты, ведь недаром именно про этого зверька издавна говорят: «Крутиться, как белка, в колесе». Такое выражение неслучайно, потому что белка – маленький непоседливый зверек, которому надо успеть все: и орешки собрать, и бельчат накормить, и от лисицы спастись. Так и нам порой выпадают дни, когда дел столько, что даже присесть некогда. Вот тогда на ум и приходит это известное выражение, потому что становится понятным, что если «не будешь крутиться весь день, как белка, в колесе», то и сделать ничего не успеешь.

Увидеть во сне, как белка грызет орех, – к беспокойной и суетливой жизни. Возможно, такой сон означает, что Вы сделаете ценное приобретение, о котором впоследствии будете очень сильно жалеть.

Кормить из рук белку – свидетельство того, что Вы очень непоседливый и суетливый человек, а потому Вам приятны всякого рода беспокойства, ведь без них, по-Вашему мнению, жизнь скучна и неинтересна.

Наблюдать за тем, как белка прыгает с ветки на ветку, – означает, что в Вашем окружении есть очень поверхностный человек, который берется то за одно дело, то за другое, но ни одно не доводит до конца. Если белка во время прыжка с одной ветки на другую падает на землю, то в реальной жизни этот человек сильно помешает выполнению Ваших планов.

Если во сне увидели белку с бельчатами, то Вам предстоят непредвиденные хлопоты, связанные с детьми.

Если Вам приснилась белка, которая наблюдает с высокого дерева за подкрадывающейся к ней лисицей, то такой сон свидетельствует о том, что в реальной жизни обстоятельства сложились таким образом, что Вам под силу победить даже своего самого злейшего врага, который казался Вам прежде намного сильнее Вас.

Если Вам приснилась мертвая белка, то Вашей беспокойной хлопотной жизни придет конец, но, к сожалению, Вы сами этому не будете рады, потому что, несмотря на Вашу усталость, Вам доставляли наслаждение хлопоты и суета.

Каким образом можно поймать бурундука

  • 1 Декабря, 2019

  • Охота
  • сОНЯ чЕХОВА

Бурундук — это небольшой полосатый зверек. Он является родственником белки. Зверьки обладают черными и белыми полосками вдоль всего хребта. Любимой едой бурундуков являются семена зонтичных трав, орехи кедра, рябина. В летнее время зверьки с удовольствием едят грибы, ягоды. Также они могут питаться насекомыми.

Многие охотники задаются вопросом, как поймать бурундука. Для этого в первую очередь необходимо узнать, что эти зверьки собой представляют.

Где они обитают

Обитает бурундук на огромной территории лесов, расположенных от берегов дальневосточных морей до северо-восточной европейской части нашей страны. Преимущественно их можно встретить на опушках равнинных и лиственных лесов, а также в горной тайге.

Очень часто бурундуки наносят серьезный вред посевам, так как обитают у пашен.

Чем примечательны эти зверьки

Бурундуки ценятся своим мехом. Но по качеству он у них непрочный. Однако это не останавливает людей активно использовать их в меховой промышленности.

Заготавливают шкуры бурундуков, начиная с ранней весны, заканчивая маем. А уже ранней осенью зверьки впадают в спячку.

Шкурки этих зверьков снимают аккуратно, при помощи трубки с огузка. Далее их просушивают на узкой правилке мездрой наружу.

Как лучше охотиться на бурундуков

Для охоты бурундуки являются неудобным зверем. Зверек маленький, поэтому охотиться на него с ружьем крайне неудобно. И как же в таком случае поймать бурундука? Рассмотрим несколько способов более подробно.

Когда-то на этого животного ходили охотиться при помощи тупых стрел и петелек. Сам по себе бурундук является спокойным зверьком. Однако если его напугать, он может вскарабкаться на дерево, но не высоко, и будет наблюдать за происходящим. Помимо этого, от опасности животное сбегает и прячется в норе, а также в лесном мусоре и растениях.

Охотой на бурундуков чаще всего в таежных поселках занимаются подростки. Этих зверьков в тайге довольно много. Поэтому в этих местах отлично развита охота. Особенно если дети поймали в тайге бурундука — это очень хорошо. Значит, пушистых зверьков в этих местах действительно большое количество. Ловля бурундуков не требует какого-либо напряжения и усиленной ходьбы.

В апреле эти пушистые зверьки просыпаются. Именно в этот период у них начинается гон. Они становятся очень подвижными, начинают носиться и издавать несмолкаемый свист.

А как поймать бурундука в лесу? Сделать это можно следующим образом:

  1. С манком и петлей пойти на барсука. Эта охота идеально подходит для подростков. Ловля этого зверька очень азартна. Для этого понадобится манок. Он способен издавать отрывистый звук, очень похожий на звук голоса самки бурундука. Самцы бурундуки начинают реагировать на него и идут на этот звук. А в это время в руках охотника находится удилище с петлей-удавкой. Ее можно сделать из струны или лески. Надеть петлю на бурундука не так просто. Как только удастся наловчиться, можно добыть больше десятка зверьков. Самое главное — найти подходящее место, чтобы бурундук не смог заметить. В весенний период зверьки очень пугливы. Как же поймать бурундука в этом случае? Если во время добычи удалось случайно спугнуть его, бояться не стоит. На мнимый зов самцы снова прибегут.
  2. Капканами, как и ружьем бурундуков добывать нецелесообразно. В таком случае как поймать бурундука в лесу? Ловушки также идеально подойдут для этих целей.
  3. Для ловли бурундуков можно использовать и собак. Животные загоняют бурундуков на деревья. В свою очередь, маленький зверек убегает и вскарабкивается на дерево, но не высоко. Благодаря удилищу с петлей животное можно легко и просто снять с дерева.
  4. Ловят бурундуков иногда еще и вершей. Для этого в нее сажают самку бурундука. В таком случае допускается использовать капканы. Их заранее устанавливают вокруг бурундучихи.

Как сделать манок самостоятельно

Для того чтобы его сделать самому, потребуются гильзы 32-го калибра. Для этого необходимо отступить на 1,5 см от конца и сделать надрез напильника. Отверстие должно быть шириной 0,9 см и длиной 0,5. Далее следует вырезать пробку, сделать это необходимо по внутреннему диаметру гильзы. Часть пробки следует срезать так, чтобы ее можно было вставить обратно в гильзу. Проверить можно, дунув в отверстие, после этого можно получить густой и в то же время низкий свист.

Перед охотой можно заранее потренироваться. И заранее послушать, каким будет звук. Чтобы изменить высоту звука, необходимо немного прикрыть прорезь на гильзе указательным и большим пальцами.

В среднем, если место достаточно хорошее, примерно за 3 часа можно поймать до 20 пушистых зверьков.

В какое время года стоит их отлавливать

Добывать бурундука лучше всего весной. В зимний период бурундуки спят в норах. Но, в отличие от других зверей, бурундуки каждые два дня просыпаются, для того чтобы подкрепиться. На бурундуков лучше всего охотиться в ясную тихую погоду. Заранее они в норах делают запасы. Так, например, один пушистый зверек может натаскать в свою нору до 6 кг орехов, семян и грибов.

Бурундук — зверек зимоспящий. «Рассказы о животных»

 


То раннее сентябрьское утро в одном из уголков уссурийского леса было чистое и ясное. Толстый рыжий ковер из опавших листьев от обильной росы стал таким мягким, что мы с проводником шли по нему беззвучными тенями и видели все живое в пробуждающемся лесу. Суетились белки, перепархивали сойки, надсадно кричали кедровки. С легким шорохом отрывались разукрашенные листья и неслышно совершали свой первый и последний полет. Над стеною могучих кедров голубело небо, а где-то высоко звонко и тревожно перекликались улетающие на юг гуси.


В какое-то мгновение я заметил метрах в десяти впереди большой темный силуэт с плавными очертаниями несомненно живого существа. Присмотрелся — бурый медведь. Мирно спит возле кучи свежевырытой земли, уткнув голову в яму. Можно было предположить, что косолапый нашел и разграбил кладовую бурундука, наелся и заснул, «не отходя от стола».


Как бы подтверждая это предположение, с ближнего кедра зацыкал ограбленный бурундук, весь вид которого говорил о том, что он возмущен и убит горем, но вместе с тем и рад, что сам остался живым. Перехватив наши сочувственные взгляды, зверек заверещал и засуетился, как бы нападая на разбойника, и тот проснулся, приподнялся. Мы увидели лобастую медвежью голову с темными точками маленьких глаз, могучий загривок, широкую спину. Почуяв что-то неладное, топтыгин, не доверяя своим подслеповатым глазам, усиленно засопел носом, задвигал ушами. Мы не шевелились, даже не моргали. Но слишком мало было расстояние между нами, и он нас опознал, а через несколько секунд его было не видно и не слышно.


Добираясь до запасов бурундука, медведь изрядно потрудился. Об этом красноречиво свидетельствовали толстые поврежденные, разорванные корни деревьев, вывернутые многопудовые камни и куча вырытой земли. В яме оставалось не более килограмма кедровых орехов, все остальное грабитель сожрал. Взяв из остатков по горсточке орехов для определения их качества, мы отошли подальше, присели на валежину и затаились.

Сонная болезнь — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

«Сонная болезнь» — это еще одно название нарколепсии.

Трипаносомы в мазке крови

Сонная болезнь , или Африканский трипаносомоз , является инфекционным заболеванием. Вызывается паразитами вида Trypanosoma brucei .

Африканский трипаносомоз заражается мухой цеце. Из-за этого он наиболее распространен в некоторых районах Африки, особенно в Африке к югу от Сахары, где обитает муха цеце.Исследователи говорят, что около 70 миллионов человек в 36 странах подвержены высокому риску заболеть сонной болезнью. [1] По состоянию на 2010 год сонная болезнь вызывала около 9 000 смертей в год (по сравнению с 34 000 в 1990 году). [2]

В 2013 году африканским трипаносомозом заболели около 30 000 человек. Кроме того, ежегодно этим заболеванием заболевают около 7000 человек. [3] Более 80% этих людей в Демократической Республике Конго. [3]

Африканский трипаносомоз можно лечить с помощью лекарств.Лечение обычно проводится в стационаре, потому что у лекарств много побочных эффектов. Для лечения сонной болезни, которую не лечили на ранней стадии, используются лекарства на основе мышьяка, яда. Эти лекарства опасны, и около 5% людей умирают от их приема.

Лучший способ защиты от африканского трипаносомоза — это защита от укусов насекомых.

Признаки и симптомы африканского трипаносомоза проявляются в два этапа.

Гемолифатическая фаза [изменение | изменить источник]

Общие симптомы на этой стадии включают:

Если на этом этапе не лечить африканский трипаносомоз, паразит также попадет в систему кровообращения и нарушит естественную защиту организма.Если это произойдет, у человека могут быть:

Неврологическая фаза [изменение | изменить источник]

Эта фаза начинается, когда паразит вторгается в центральную нервную систему, проходя через гематоэнцефалический барьер.

На этой стадии одним из наиболее частых симптомов является нарушение сна. Отсюда и название «сонная болезнь». Люди на этой стадии часто не могут нормально спать и могут не спать всю ночь, а затем спать в течение дня. [4]

Другие симптомы на этой стадии могут включать: [5]

Без лечения человек с африканской сонной болезнью впадет в кому; (отсюда и название) все их важные органы перестанут работать; и они умрут. [6] Повреждение, нанесенное в неврологической фазе, не может быть исправлено. [6]

CDC — Сколько мне нужно спать?

Продолжительность сна меняется с возрастом.

Возрастная группа Рекомендуемое количество часов сна в день
Новорожденный 0–3 месяца 14–17 часов (Национальный фонд сна) 1
Нет рекомендаций (Американская академия медицины сна) 2
Младенческий 4–12 месяцев 12–16 часов в сутки (включая дремоту) 2
Малыш 1-2 года 11–14 часов в сутки (включая дремоту) 2
Дошкольное учреждение 3–5 лет 10–13 часов в сутки (включая дремоту) 2
Школьный возраст 6–12 лет 9–12 часов в сутки 2
Подросток 13–18 лет 8–10 часов в сутки 2
Взрослый 18–60 лет 7 и более часов в сутки 3
61–64 года 7–9 часов 1
65 лет и старше 7–8 часов 1

Хотя количество сна, которое вы спите каждый день, важно, другие аспекты вашего сна также способствуют вашему здоровью и благополучию. Также важно хорошее качество сна. Признаки плохого качества сна включают отсутствие отдыха даже после того, как вы выспались, неоднократные пробуждения по ночам и симптомы нарушения сна (например, храп или затрудненное дыхание). Улучшить качество сна может помочь улучшение сна или диагностика и лечение любого расстройства сна, которое у вас может быть.

Артикулы:

  1. Хиршковиц М., Уитон К., Альберт С.М., Алесси С., Бруни О. и др. Рекомендации по продолжительности сна Национального фонда сна: методология и сводка результатов. Здоровье сна . 2015; 1 (1): 40–43.
  2. Парути С., Брукс Л.Дж., Д’Амброзио К., Холл В.А., Котагал С., Ллойд Р.М. и др. Рекомендуемое количество сна для детей: согласованное заявление Американской академии медицины сна. J Clin Sleep Med. 2016; 12 (6): 785–786.
  3. Уотсон Н.Ф., Бадр М.С., Беленький Г. и др. Рекомендуемое количество сна для здорового взрослого человека: совместное заявление Американской академии медицины сна и Общества исследования сна. Сон . 2015; 38 (6): 843–844.

BBC — Наука и природа — Человеческое тело и разум

Наука о сне

Мы тратим на это треть нашей жизни.

Наполеон, Флоренс Найтингейл и Маргарет Тэтчер жили по четыре часа в сутки.

Томас Эдисон заявил, что это пустая трата времени.

Почему мы спим?

Так почему мы спим? Это вопрос, который ставил ученых в тупик на протяжении веков, и ответ таков: никто не уверен.Некоторые считают, что сон дает организму шанс восстановить силы после дневных занятий, но на самом деле количество энергии, сэкономленное за счет сна даже в течение восьми часов, ничтожно — около 50 кКал, такое же количество энергии в кусочке тоста.

Мы должны спать, потому что это важно для поддержания нормального уровня когнитивных навыков, таких как речь, память, новаторское и гибкое мышление. Другими словами, сон играет важную роль в развитии мозга.

Что было бы, если бы мы не спали?

Хороший способ понять роль сна — это посмотреть, что случилось бы, если бы мы не спали. Недостаток сна серьезно влияет на способность нашего мозга функционировать. Если вы когда-либо тянули всю ночь напролет, вам будут известны следующие последствия: сварливость, вялость, раздражительность и забывчивость. Всего лишь после одной ночи без сна концентрация становится труднее, и продолжительность концентрации внимания значительно сокращается.

Из-за продолжающегося недостатка сна часть мозга, которая контролирует язык, память, планирование и чувство времени, серьезно страдает и практически отключается.Фактически, 17 часов непрерывного бодрствования приводят к снижению работоспособности, эквивалентному уровню алкоголя в крови 0,05% (два бокала вина). Это законный лимит на вождение в нетрезвом виде в Великобритании.

Исследования также показывают, что недосыпающим людям часто трудно реагировать на быстро меняющиеся ситуации и делать рациональные суждения. В реальных жизненных ситуациях последствия серьезны, и недостаток сна, как говорят, был одним из факторов, способствующих ряду международных бедствий, таких как Exxon Valdez , Чернобыль, Три-Майл-Айленд и взрыв шаттла Challenger .

Недостаток сна оказывает серьезное влияние не только на когнитивные функции, но также на эмоциональное и физическое здоровье. Такие расстройства, как апноэ во сне, которые приводят к чрезмерной дневной сонливости, связаны со стрессом и высоким кровяным давлением. Исследования также показали, что потеря сна может увеличить риск ожирения, поскольку химические вещества и гормоны, которые играют ключевую роль в контроле аппетита и набора веса, выделяются во время сна.

Что происходит, когда мы спим?

Что происходит каждый раз, когда мы немного закрываем глаза? Сон имеет повторяющийся цикл продолжительностью от 90 до 110 минут и делится на две категории: медленный сон (который далее делится на четыре стадии) и быстрый сон.

Медленный сон

Этап первый: легкий сон

Во время первой фазы сна мы полусонные и полусонные. Наша мышечная активность замедляется, и могут возникать легкие подергивания. Это период легкого сна, а это значит, что на этом этапе нас легко разбудить.

Второй этап: настоящий сон

Через десять минут легкого сна мы переходим ко второй стадии, которая длится около 20 минут. Паттерн дыхания и частота сердечных сокращений начинают замедляться. На этот период приходится большая часть сна человека.

Третий и четвертый этапы: глубокий сон

На третьей стадии мозг начинает производить дельта-волны, тип волн, которые являются большими (высокая амплитуда) и медленными (низкая частота). Дыхание и частота сердечных сокращений находятся на самом низком уровне.

Четвертая стадия характеризуется ритмичным дыханием и ограниченной мышечной активностью. Если мы просыпаемся во время глубокого сна, мы не сразу приспосабливаемся и часто чувствуем себя разбитыми и дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения. Некоторые дети на этой стадии испытывают ночное недержание мочи, ночные кошмары или лунатизм.

REM сон

Первый период быстрого движения глаз (REM) обычно начинается примерно через 70–90 минут после того, как мы засыпаем. У нас бывает от трех до пяти эпизодов быстрого сна за ночь.

Хотя мы не в сознании, мозг очень активен — часто в большей степени, чем когда мы бодрствуем. Это период, когда происходит большинство снов. Наши глаза бегают по сторонам (отсюда и название), увеличивается частота дыхания и артериальное давление. Однако наши тела фактически парализованы, что, как говорят, является естественным способом помешать нам осуществить наши мечты.

После быстрого сна весь цикл начинается снова.

Сколько требуется сна?

Не существует определенного количества времени, которое нужно каждому для сна, поскольку оно варьируется от человека к человеку. Результаты профилировщика сна показывают, что людям нравится спать от 5 до 11 часов, в среднем 7,75 часа.

Джим Хорн из Исследовательского центра сна при университете Лафборо дает простой ответ: «Количество сна, которое нам требуется, — это то, что нам нужно, чтобы не спать днем.»

Даже животным требуется разное количество сна:

Виды Среднее общее время сна в сутки
Python 18 часов
Тигр 15,8 часов
Кот 12,1 часа
Шимпанзе 9,7 часов
Овца 3,8 часа
Африканский слон 3.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2007–2021. При использовании материалов упоминание сайта «ЖИВОЙ УГОЛОК» обязательно
custom footer text right
Iconic One Theme | Powered by Wordpress