Бегает как лошадь: Девушка из Норвегии похожа на лошадь. И это не дефект внешности

Автор: | 17.08.1989

Содержание

Может ли человек обогнать лошадь

Если вы не любите кардио на беговой дорожке, то наука подготовила для вас три контраргумента.

Роман Фишман

Теги:

Нетленка

Собаки

Кровь

цветы

Солнце

Wayhomestudio / Freepik

Спор начался в пьяном угаре

Этот спор начался еще в 1979 году. Тогда посетители одного из английских пабов сцепились из-за своих убеждений: один из них уверял, что человек способен обогнать даже лошадь. С тех самых пор в Уэльсе проходят ежегодные соревнования между бегунами и всадниками. В 2004 году один из спортсменов на своих двоих пришел к финишу первым.

youtube

Нажми и смотри

А ведь лошади — одни из самых выносливых бегунов на планете, посоперничать с ними могут разве что страусы, против которых даже на марафонской дистанции у нас шансов мало.

Зато собак мы легко «перебежим»: они быстро перегреваются и задыхаются, и на расстояниях больше пары километров люди оказываются быстрее.

Кто может бежать дольше?

Дикие гиены и волки пробегают по 14-19 километров в день, лошади могут покрывать больше 20 километров. Но даже они вряд ли способны менее чем за сутки совершить ультрамарафон вокруг Монблана (166 километров с суммарным набором высоты 9,6 километров), который пробегают десятки спортсменов каждый год. Аскеты японской секты сюгэндо практикуют ультрамарафоны для достижения духовного состояния сатори, на протяжении многих лет пробегая до 80 километров в день. Многие племена, сохраняющие древний образ жизни, до сих пор практикуют загонную охоту: как бы быстро ни бежала жертва, рано или поздно человек нагоняет ее и добивает утомившееся, почти неспособное к передвижению животное.

Преимущества Homo Sapiens Sapiens

Человек словно создан для неутомимого бега, и выдвинутая Дэниелом Либерманом в 2004 году гипотеза связывает с этим занятием множество черт нашей анатомии и физиологии, которые обеспечивают выносливость и баланс, эффективное охлаждение и быстрый теплообмен.

От отсутствия на теле шерсти до больших округлых ягодиц и уменьшившихся пальцев на ногах — все в нас говорит: беги.

Терморегуляция

1. Плотный волосяной покров на голове не дает ей перегреваться под солнцем и блокирует ультрафиолет.

2. Усиленная циркуляция крови по черепу обеспечивает быстрый теплообмен.

3. Длинное, вытянутое в сравнении с другими приматами тело лучше охлаждается.

4. Темный цвет кожи защищает ее от перегрева и поражения ультрафиолетовым излучением.

5. Отсутствие шерсти при большом количестве апокринных желез позволяет обильно потеть, эффективно охлаждаясь.

Равновесие

6. Быстрые движения глаз и развитые зрительные центры мозга создают стабилизированную картину окружающего мира.

7. Большие полукружные каналы внутреннего уха усиливают чувство равновесия.

8. Округлая голова с плоским лицом балансирует на длинной подвижной шее.

9. Широкие, заниженные плечи движутся в противофазе относительно бедер, уравновешивая их при беге.

10. Короткие руки легче и быстрее перемещаются при балансировании.

11. Узкая талия обеспечивает центр для противоположно направленного вращения бедер и плеч.

12. Сильные и длинные мускулы спины поддерживают торс в вертикальном положении.

13. Движение ног производят мощные ягодицы.

Энергообмен

14. Увеличенные надпочечники и щитовидная железа вырабатывают больше гормонов, поддерживающих метаболизм на высоком уровне.

15. Небольшая стопа с укороченными пальцами облегчает движение при беге.

16. Асимметричная форма стопы и крупный большой палец затрудняют проворачивание опорной ноги.

17. Высокая арка стопы вместе с сильным ахиллесовым сухожилием служат упругими пружинами, смягчая удары о землю и возвращая часть энергии в следующее движение.

18. Длинные бедра в сочетании с облегченными костями голени и стопы увеличивают шаг и снижают энергозатраты.

Прочность

19. Увеличенная поверхность соединения костей в нижней части скелета снижает нагрузку на них.

20. Укороченная шейка бедра испытывает меньше перегрузок при вращательном движении.

youtube

Нажми и смотри

Еще по теме:

Олимпийский бегун против электрического велосипеда: кто быстрее?

Почему при беге на улице устаешь быстрее, чем в спортзале?

Медленный шаг лошади. Как бегает лошадь: виды, скорость. Аллюры: основы теории

Шаг , рысь , галоп , иноходь — наиболее известные конские аллюры в XX-XXI веках. Кому то покажется странным, но в прошлых столетиях были распространены несколько другие аллюры

В Средние века и чуть позже рысь была самым редким и непопулярным для лошадей аллюром. Лошадей бегающих рысью называли «костотрясами» и на них ездили слуги и низшие сословия. Состоятельные и влиятельные люди предпочитали других лошадей. Рысь стала распространенным аллюром после того, как появились дороги, экипажи и конный транспорт. Некоторые естественные аллюры лошадей стали забываться.

Некоторые американские верховые породы в отличие от европейских «трехаллюрных» называют «пятиаллюрными», то есть кроме шага, рыси и галопа они способны передвигаться другими естественными аллюрами. Самый известный из дополнительных аллюров — бегущий шаг (running walk) у тенессийских лошадей. Когда лошадь двигается таким аллюром, следы задних ног остаются дальше следов передних (лошадь может переступать следы передних ног на 40-45 см). Путем различных ухищрений бегущий шаг у тенессийских лошадей доводят до совершенства так что и резвость получается серьезная, и не трясет совершенно.

Как шутят заводчики тенессийских лошадей, «верхом можно кофе пить, не разольется».

Теннесийские лошади не единственные способные к такому удобному аллюру. Собственно говоря, подобный аллюр часто именуют «хода». Хода, по сути, это нечто среднее между рысью и шагом. Как на шагу, во время движения «ходой» одна нога лошади всегда опирается на землю и фаза подвисания отсутствует. Но шаг получается очень быстрый и широкий, чрезвычайно удобный для всадника. Способность двигаться ходой — во многом наследственность, хотя отчасти и специальная тренировка. Добиться ходы от чистокровки, например, или тракена будет весьма проблематично. И кстати, помимо «генетической двигательной памяти» здесь важны еще и некоторые анатомические особенности: длинные бабки, свислый круп, более круто поставленное плечо и т.д. Известны разновидности этого аллюра у разных пород.

Тёлт — разновидность бегущего шага, присущая лошадям исландской породы. Исландскою породу многие считают единственной, которой бегущий шаг свойственен от природы, хотя это на самом деле не так.

Тёлт очень приятный мягкий аллюр, при котором задние ноги лошади выдвигаются далеко впереди передних. По резвости тёлт приближается к рыси.

Марша — этот аллюр присущ лошадям бразильской национальной породы мангаларга маршадор . Особенность марши — в аллюре присутствует фаза, когда на землю опираются три ноги, что само по себе комфортно для всадника. Марша бывает двух видов: марша пикада (аллюр на котором ноги лошади двигаются по типу иноходи) и марша батида (аллюр по типу рыси). На марше у лошади слышны четыре четких удара копыт о землю как на шагу.

Джурга (или юрга)

— разновидность бегущего шага у лошадей карабаирской породы . Джургу описывают как нечто среднее между шагом и рысью, очень удобный аллюр со средней между шагом и рысью (8-9 км/час) скоростью передвижения. Карабаирские лошади, также как лошади американского континента, благодаря своему прекрасному ходу способны быстро и с комфортом носить всадника по горной местности.

Адантура — так называют «бегущий шаг» у португальских пони горрано. Горрано — небольшая порода горных пони, которых с древних времен разводят в высокогорных районах Португалии. Порода малоизвестна в мире, но также отличается особыми аллюрами. Собственно адантура — вариация бегущего шага на основе иноходи. Другой необычный аллюр горрано «пассо травада» — очень быстрый шаг с четкими ударами всех четырех копыт о землю — был известен еще древним римлянам. Они называли этот аллюр «нумератим» — для римлян четкий стук копыт ассоциировался со счетом.

Рэк — среди американских пород встречается аллюр, который американцы называют «рэк» Это нечто среднее между рысью и иноходью. Классический рэк — аллюр малочисленной американской породы роки маунтин или «лошади скалистых гор». Рэк, или как его еще называют четырехтактная иноходь намного удобнее для всадника, чем иноходь обычная. Рэк отличается большим захватом пространства и низким выносом ног, из-за чего аллюр получается мощным и «настильным».

Фокстрот, или лисья рысь — это особый аллюр, который иногда относят к разновидности иноходи. Этим аллюром умеют бегать американская верховая порода и миссурийсский фокстротер (миссурийский рысак). Исходя из названия последнего, миссурийский фокстроттер обладает наиболее классическим вариантом «лисьей рыси». Фокстрот отличается от всех других разновидностей бегущего шага тем, что во время движения передние ноги лошади двигаются шагом, а задние — рысью. Это четырехтактный аллюр, при котором задние ноги как бы стирают следы передних — задние копыта наступают на след передних и потом совершают характерное для фокстрота скользящее движение вперед.

Тормино — это еще один необычный аллюр, особенность национальной перуанской породы пасо перуано (или перуанского пасо). Пасо перуано благодаря многовековой селекции без прилития крови извне сохранили (и отшлифовали) один из самых необычных естественных аллюров, который и получил название тормино. Тормино можно считать разновидностью бегущего шага, но ни на что не похожей. Тормино — очень плавный ход при котором задние ноги совершают длинные прямые шаги, а передние выполняют круговое движение «плечом наружу», больше всего похожее на движения рук пловца. Получается красивый и удобный для всадника ход.

Почему бегущий шаг стал экзотикой? Возможно тому виной превращение лошади в транспорт? Или вкусы человечества поменялись на протяжении веков? Точного ответа на эти вопросы нет, но в последнее время среди любителей лошадей растет интерес к породам лошадей, умеющим передвигаться нестандартными и малопривычными для современных конников аллюрами. Благодаря работе селекционеров американского континента эти аллюры не были потеряны, а значит у них есть прекрасное будущее.

Лошадь – прекрасное животное, в котором удивительным образом совмещается внешняя красота, грация и внутренний дух. С детства мы зачитываемся романами, в которых бесстрашные рыцари верхом на верном коне совершают подвиги, прославляя любимых женщин. А что нужно, чтобы самому сесть в седло? Как ощутить чувство полета, и услышать четкий ритм в перестуке копыт и биении сердца? Лучше всего навыки верховой езды получать у профессионалов, но немного теоретических знаний можно добыть самостоятельно. Например, научиться определять способ бега лошади. Понять, что такое аллюр, и различать его виды.

Заводчикам лошадей нужно разбираться в разновидностях их бега

Аллюры: основы теории

Аллюр – общее обозначение для всех видов хода лошади. Пришло это слово к нам из французского языка, в точном переводе его значение – «способ передвижения». Аллюры лошадей разделяют на 2 вида:

  • естественные, к которым отнесены основные виды хода, то есть шаг, рысь, галоп и другие;
  • искусственные, для выработки которых, необходимы регулярные тренировки. Это пиаффе, испанский шаг, пируэт и другие.

Такой аллюр, как иноходь, мастера верховой езды называют промежуточным, поскольку он может быть у животного и врожденным, и искусственно выученным.

Словом аллюр обозначают способ передвижения коня

Медленный аллюр (шаг)

Если животное двигается медленно, и вы слышите 4 последовательных удара о поверхность, то это – шаг. Именно с этого аллюра начинается обучение верховой езде. Особенность шага в том, что во время движения нет безопорной фазы.

Шаг позволяет оценить способности лошади, и ошибки наездника. По этому аллюру тренер подмечает все слабые места, и подбирает упражнения для тренировки.

Неспешный бег лошади, то есть шаг, может быть трех видов:

  • Короткая поступь (короткий шаг), еще одно принятое название – собранный шаг. Если рассматривать следы, то задние копыта ступают на большом расстоянии от передних.
  • Средний шаг характеризуется тем, что отпечаток задней ноги попадает в след копыта передней ноги. Скорость передвижения не более 8 км/ч.
  • Прибавленный шаг – самый быстрый. При таком виде движения след заднего копыта выдвигается вперед, за след переднего.

Движение шагом позволяет лошади отдохнуть от интенсивной нагрузки, «размассажировать» мышцы и восстановить дыхание. Также во время этого аллюра достигается максимальная сила тяги.

Медленный аллюр применяется, когда лошади нужно отдохнуть от быстрого бега

Движение рысью

Рысь является более быстрым аллюром, по сравнению с шагом. В этом случае присутствует фаза безопорного движения и двух копытное диагональное опирание. Если лошадь бежит рысью естественного происхождения, то она быстро перейдет на другой вид аллюра, поскольку этот вид движения является кратковременным. Но скаковых лошадей тренируют специально, и естественная рысь у них переходит в несколько самостоятельных видов аллюра:

  • Трот, то есть подвид рыси с укороченными шагами. Тихий трот может не иметь безопорной фазы. Замечено, что длинноногие животные не способны выполнять тихий трот, но ускоренный или свободный трот им доступен. Скорость аллюра от 16 до 20 км/ч.
  • Размашка – рысь с длинным шагом, в неспешном и размеренном темпе.
  • Мах и резвая рысь – подвид аллюра, вырабатывающий у лошади размашистость и свободу движения. Скорость при таком беге значительно возрастает, а копыто задней ноги оставляет след, значительно выступая за отпечаток от переднего копыта.

Максимальная скорость рыси может доходить до 30 км/ч, но такие показатели доступны не каждой лошади, и не каждому наезднику. Рысь по праву является одним из самых сложных аллюров.

Бег рысью не должен быть быстрее, чем 30 км/час

Галоп – бег со скоростью ветра

Галоп – стремительный бег лошади, самый быстрый из всех аллюров. Поднять темп движения и перейти в галоп новички решаются не сразу. Сначала надо выработать правильную посадку и приноровиться к движениям лошади.

При ходе галопом всадник слышит 3 четких удара копытами, от этого название – трехтактный аллюр.

Виды галопа тоже могут быть разными. Самым неторопливым является собранный галоп, самым быстрым – карьер. Естественный галоп редко длиться у лошади больше 3 км, поскольку она быстро устает. При обучении и тренировках, можно значительно поднять скорость, да и дистанции галопа становятся заметно длиннее. Максимальная скорость бега – около 60 км/ч.

Галопом называется самый быстрый аллюр

Искусственный аллюр – испанский шаг

Когда новичок наблюдает за профессиональными наездниками, то он тоже хочет научиться выполнять элементы высшей школы верховой езды. Одним из самых зрелищных аллюров можно считать испанский шаг. Кроме общепринятого названия, его называют цирковым или школьным шагом.

Как научить лошадь испанскому шагу? Только путем упорных и регулярных тренировок. Этот вид искусственного аллюра требует от лошади умения попеременно поднимать и вытягивать передние ноги. Опускаться они должны плавно и без сгибания. Задние ноги совершают обычные шаги.

Освоив этот шаг, можно переходить к следующим элементам высшей школы. Но если наездник занимается только спортивной выездкой, то этот вид аллюра ему не понадобится.

И конный спорт, и обычные конные прогулки требуют точного взаимодействия наездника и животного. Прежде всего, между человеком и лошадью должен быть установлен личный контакт. Если вы хотите чего-то добиться от лошади, то не торопите ее, и не торопитесь сами. Любое действие требует настойчивости и тренировок, помните об этом.

Освоение новичками-конниками техники верховой езды начинается со знакомства с основным способом бега лошадей – аллюром. Усаживаясь в седло, каждый наездник делает попытку двигаться вперед и сразу ощущает множество движений, которые совершает в этот момент скакун.

Общая информация

Все четыре ноги животного начинают одновременно двигаться со своим тактом, который носит название аллюр лошади. Дословный перевод с французского языка слова аллюр означает «способ передвижения».

К сведению. Чтобы действия скакуна и наездника при движении верхом были гармоничными и слаженными, потребуется знание всех видов бега лошадей.

Техника и характеристика бега отражают походку животного, с которой оно может бежать вперед. Во время движения за счет толчка ног происходят попеременное смещение и восстановление центра тяжести лошади, что является мощным импульсом к продвижению.

Способ бега лошади

Способ бега лошади характеризуется следующими показателями:

  • Ритм. Это понятие означает количество времени, затраченное на точечные удары копыт лошади по опоре.
  • Темп показывает числовое количество ударов, которые совершает лошадь во время бега. По этой характеристике различают бег в двух, трех и четырех темпах.
  • Способ отпирания копыт во время бега. Лошадь во время бега может совершать опору на все четыре копыта, на три, два или одно.
  • Длина шага. Под этим понятием подразумевается расстояние между оттиском переднего лошадиного копыта. Этот показатель оказывает существенное влияние на результативность скорости бега лошади.
  • Частота показывает, сколько шагов в минуту может делать скакун.
  • Укороченный аллюр. Этим понятием обозначается вид бега, при котором задняя подкова удалена от отпечатка переднего копыта.
  • Удлиненный бег – данный показатель показывает то положение лошади, когда оттиск задней ноги оказывается впереди следа правой конечности.
  • Низкий ход показывает положение бегущего скакуна, при котором высота поднятого копыта не достигает пухового сустава соседней ноги лошади.
  • Высокий бег. В этом положении бегущая лошадь движется таким образом, что ее копыто поднимается чуть повыше, чем пуховый коленный сустав.

Аллюры лошадей находятся в прямой зависимости от функционирования нервной системы животного. Если скакун слишком нервный и возбужден, то бег его будет непродуктивным и с высоким ходом. Длительные тренировки способствуют правильной выездке, которая заключается в управляемости лошади, эффективном использовании энергии и выработке двигательных рефлексов.

Обратите внимание! Бег может быть разным, врожденным от природы или выработанным в результате длительных учебных тренировок. Существует несколько видов бега скакунов: шаг, рысь, галоп, иноходь.

Шаг

Данный вид конского движения считается самым медленным аллюром. Шаг лошади производится в следующем порядке: вначале вперед скакун выносит правую переднюю ногу, затем заднюю левую, после этого выдвигается передняя левая, заканчивается движение задней правой. Шагая, конь может стоять на двух или трех конечностях. Во время перемещения ножки животного как бы создают косую линию, и слышатся четкие удары всех четырех подков.

При медленном аллюре скорость движения лошадки в час составляет всего от 5 до 7 км.

Движение шаг подразделяется на следующие виды:

  1. Собранный шаг определяется четким и высоким поднятием конечностей, скакун готов в любой момент переключиться на другой вид бега.
  2. Укороченный. Выполняя укороченный шаг, животное с вытянутой параллельно земле шеей вольно передвигается в неторопливом темпе.
  3. Прибавленный. Во время движения прибавленным шагом четко различаются четыре удара копыт, лошадка по очереди переставляет ножки и быстро движется вперед.
  4. Пасо-фино. Во время бега скакун передвигается мелким шагом и быстро перебирает копытами. Такая особая разновидность шага характерна лишь одноименной породе лошадей.

Самый медленный аллюр используют для учебной тренировки, что позволяет привести в порядок мышцы животного. Шагом совершаются конные прогулки верхом.

Рысь

Неспешный и короткий бег рысью обычно используют при движении конских упряжек. Если беговые лошади прошли хороший курс тренировок, то они могут ритмично бежать довольно долго. Во время аллюра рысью конь на какой-то момент зависает над землею, траектория движения конечностей напоминает косую линию. Рысак во время бега может развивать скорость от 45 до 50 км/ч, рекордной считается скорость в 55 км/ч.

Разновидность бега рысью делится на виды:

  1. Трот. Двигаясь тротом, лошадка во время бега перемещается медленной и укороченной рысью с длиной шага до 2 метров. Тихий темп движения, во время которого не происходит отрывание рысака от покрытия. Скорость составляет 1 км за 4 минуты. Данный вид бега используется для выполнения разминки. Во время укороченного трота в движении присутствует фаза провисания корпуса лошадки, и она может пробегать 1 км всего за 3 минуты.
  2. Размашка. Спокойный вид легкой рыси, позволяющий достигать скорости 1 км за 2 минуты.
  3. Мах. Беговые лошади, двигаясь махом, совершают четкие и размашистые движения и преодолевают расстояние в 1 км всего за 2 минуты.
  4. Резвая. Этим самым быстрым видом рыси пользуются во время интенсивных тренировок, на соревнованиях и скачках. Резвой рысью лошадка пробегает 1 км за 1,15 минуты.

Если присмотреться к тому, как бегают лошади рысью, то можно заметить, что обычные лошади не могут долго рысить. Они начинают бежать галопом или переходят на шаг. Только специальная порода лошадей, называемая рысаками, предпочитает аллюр рысью. Одним из критериев оценки лошадей считается их возможность долго бежать рысью и не изменять вид перемещения.

Галоп

Самым быстрым видом аллюра считается бег галопом. Если посмотреть, как скакун галопирует, то создается впечатление, будто конь двигается прыжками и, один раз ударив копытом, на какое-то время зависает в пространстве. Вначале лошадь выносит одну конечность сзади, затем вторую и по косой траектории выполняет резкий толчок передней ножкой. Совершив небольшой прыжок, лошадка вначале опускает переднюю ножку, которая находится по диагонали от задней ноги, что первой шла вперед. Движение галопом позволяет равномерно распределять нагрузку на все четыре ноги животного.

Галоп различают по тому, какой ножкой после скачка коснется лошадка земли: правой или левой. Обычно лошадь бегает с левой ноги.

Данный вид аллюра разделяется на следующие разновидности:

  1. Манежный. Это короткий и неспешный вид галопа, во время которого совершаются частые повороты.
  2. Кентер, другое название – «полевой». Быстрый основной аллюр со средней скоростью, в основном используется во время тренировочных забегов.
  3. Карьер. Это стремительный и резвый вид галопа, во время которого скакун развивает большую скорость. Во время движения конь совершает полный мах и по максимуму захватывает пространство спереди. Для лучшего управления скакуном наезднику рекомендуется пользоваться укороченными стременами, позволяющими ему немного поднимать себя над седлом. Животное быстро тратит свои силы, начинает уставать, поэтому аллюр карьером используют на соревнованиях по конному спорту или при подготовке к ним.

Шаг бега галопом в три раза превышает длину корпуса лошади. Если сравнивать скорость бега кентером с бегом рысью, то в первом случае она будет в два раза выше. Во время скачек скорость скакуна достигает 60 км в час. Чтобы понимать, как поднять лошадь в галоп, важно правильно управлять лошадкой, знать особенности бега галопом. Для того чтобы научить молодую и необученную лошадку подняться в галоп, наезднику придется набраться терпения и научить животное правильной технике этого вида бега.

Иноходь

Иноходец – это лошадь, которая передвигается самым редким и оригинальным видом аллюра – иноходью. Такой вид движения характерен лишь для малой группы лошадей и пользуется высокой оценкой у наездников. Иноходь немного схожа с рысью, но это только на первый взгляд. Отличие заключается в том, что конь выносит конечности только по одной стороне, а не как во время рыси – по диагонали. Во время бега кони-иноходцы за счет покачивания корпуса и неустойчивого аллюра, делая поворот, могут спотыкнуться о неровности местности. Всадник, пуская иноходца вскачь, чувствует себя очень комфортно.

Конь-иноходец, по сравнению с рысаком, обладает меньшей шаговой длиной, хотя копытами передвигает с большей частотой. Поэтому такой скакун развивает высокую скорость: расстояние в один километр он пробегает за 2 минуты. С всадником иноходец в день может преодолевать расстояние в 100-120 км. Переходить с одного вида аллюра на другой лошади довольно затруднительно. Это прирожденные скакуны, поэтому иноходцев не используют для перевозки грузов.

Искусственные аллюры

Понятие «искусственные аллюры» подразумевает использование способов бега, выработанных в результате длительных тренировок. Эти красивые движения являются верхом искусства езды верхом.

Различают различные разновидности искусственных аллюров:

  • Пассаж – это разновидность тихой рыси, когда лошади невысоко выносят вперед ножку и конечности, коленями медленно и красиво поднимаются к верху, а задние ноги подводятся под корпус.
  • Пиаффе. Данный вид аллюра считается самым сложным из всех искусственных аллюров и представляет собой пассаж, который исполняет лошадка, стоя на месте, часто в сочетании поворота.
  • Галоп на трех конечностях. Сложность этого аллюра состоит в том, что лошади приходится занимать очень неудобное положение: одна ножка должна постоянно находиться в вытянутом положении и не касаться опоры.
  • Галоп с задним ходом. Данный вид аллюра выполнятся во время различных трюков.
  • Укороченная походка (испанский шаг). При таком движении лошадка шагает передней конечностью и выносит ножку параллельно опоре. Обучая животное этому движению, наездник, держа в левой руке длинный хлыст, подбирает поводья, этим обеспечивает укороченную походку.

В заключение хочется отметить, что движение бегущей лошадки, независимо от выбранного аллюра, всегда пластичны и выглядят грациозно.

Аллюрами называют типы движения лошади , которые различаются по механике и скорости. Они могут быть сокращенными (укороченными), обычными (свободными) и прибавленными (удлиненными).

Аллюр — вид поступательного движения лошади. Различают естественные аллюры (они свойственны любому животному в природных условиях) и искусственные (требуют специального обучения). К первым относятся шаг, рысь, галоп ; ко вторым, например, пассаж, испанский шаг, пиаффе и др. Иноходь — достаточно редкий естественный аллюр некоторых лошадей, но он может быть выработан искусственным путем.

Самый показательный признак укороченного хода — лошадь не достает задней ногой следа передней, недокрывает след. При удлиненном аллюре след, соответственно, перекрывается. Все аллюры могут выполняться с разными длиной и частотой шага, высоким (крутым) или низким (настильным) ходом. Скорость движения повышается главным образом за счет увеличения длины шага и в меньшей степени — его частоты. Высокий ход малопроизводителен и быстрее приводит к утомлению, чем низкий.

Аллюры лошади могут быть правильными (четкими) и неправильными (с нарушением ритма и темпа). Тренировкой можно выработать оптимальный плавный ритм движений с желательным соотношением длины и частоты шага, определенной высотой хода, при котором животное наиболее работоспособно.

ЕСТЕСТВЕННЫЕ АЛЛЮРЫ

Естественные аллюры названы так потому, что подобным способом лошади самостоятельно передвигаются, живя в табуне в естественных условиях обитания. Они не требуют специального обучения и выполняются любым животным.

В естественных условиях рысь — самый кратковременный аллюр лошади

Шаг

Самый медленный спокойный аллюр. Лошадь выносит ноги вперед поочередно, последовательно отбивая о землю четыре удара: правой задней, правой передней, левой задней, левой передней. При движении шагом животное мало утомляется и проявляет наибольшую силу тяги. Средняя скорость шага составляет 1,5– 2 м/с, или 4–7 км/ч (у тяжеловозов меньше, у легких верховых лошадей больше). Очень быстрая разновидность шага с широким резким выносом ног у некоторых пород лошадей (исландские) называется тельтом. Еще одна разновидность мелкого торопкого шага имеет название пасо фино.

Рысь

Более быстрый, чем шаг, двухтактный аллюр, на котором лошадь поочередно переставляет пары ног, расположенных по диагонали. В естественных условиях рысь обычно самый кратковременный аллюр. При использовании же человеком (в походах, на соревнованиях) спокойная равномерная размашистая рысь является наиболее энергосберегающим аллюром, удобным для перемещения на большие расстояния. Скорость движения на этом аллюре у большинства лошадей находится в рамках 10–20 км/ч, а на соревнованиях у призовых рысаков может достигать 50 км/ч и даже выше.

Рамка — умозрительное расстояние между двумя вертикальными прямыми, проходящими во время движения лошади вертикально вниз от угла ее рта и основания хвоста. Служит для оценки качества движения.

По возрастанию скорости различают следующие виды рыси : трот, размашка, мах и резвая рысь . Разновидностью мелкой тряской рыси является тропота — достаточно утомительный для всадника и самой лошади неправильный аллюр.

Галоп

Трехтактный скачкообразный аллюр с фазой свободного подвисания, самый быстрый из существующих и достаточно утомительный для лошади. В зависимости от максимального выноса передней ноги различают галоп с правой и с левой ноги, что особенно важно учитывать при движении по небольшому кругу, когда нужно идти с внутренней ноги, чтобы не заваливать лошадь. Неустойчивый галоп не с той ноги называют контргалопом.

На скачках чистокровные верховые лошади способны развивать скорость карьера быстрее километра в минуту

По возрастанию скорости галоп разделяют на манежный, кентер (полевой укороченный), размашку и резвый (карьер) . Чем больше скорость лошади на галопе, тем выше инерция, длиннее стадия свободного подвисания, а след задних ног больше перекрывает след передних. В зависимости от породы и тренированности лошади, а также условий скачки скорость на галопе может варьироваться в широких пределах — от 15 до 60 км/ч и даже выше.

Иноходь

Двухтактный аллюр, вид рыси и шага, при котором выносятся сначала одновременно две правые, а затем две левые ноги. Естественная иноходь — очень удобный для всадника на длинных расстояниях нетряский аллюр с легким боковым покачиванием. На быстром аллюре неприятности могут возникнуть лишь при очень неровном грунте и резких поворотах, когда существует опасность завала животного. Длина шага при иноходи меньше, чем при рыси, а частота больше.

ИСКУССТВЕННЫЕ АЛЛЮРЫ

Искусственные аллюры не встречаются у животных в естественных условиях. Они были выработаны под руководством человека для специальных соревнований или шоу, зачастую эффектны, но трудны для лошади и требуют особого обучения. Многие искусственные движения сегодня исключены из программы соревнований и демонстрируются только в цирке или во время каких-либо показательных выступлений.

Пассаж

Сокращенная укороченная рысь с небольшим выносом ног вперед, при которой передние ноги медленно и красиво поднимаются вверх, а задние сильно подведены под корпус.

Некоторые лошади обладают природным умением переходить на пассаж при свободном беге

Пиаффе

Пассаж на месте.

Испанский шаг и испанская рысь

Это аллюры, при которых лошадь очень высоко поднимает параллельно земле выпрямленные передние ноги, а задними идет как обычно.


Галоп на трех ногах

Галоп, при котором одна из передних ног постоянно вытянута вперед и не касается земли.

Галоп назад

Собственно галоп назад.

Каждый элемент выездки имеет свое название и степень сложности, а оценивается по десятибалльной шкале

Лошадь – прекрасное животное, красотой которого восхищаются многие. Но бег лошади, где грация, мощь и сила, сплетаясь воедино, создают невероятное зрелище, вызывает у нас поистине захватывающее впечатление. Манера движения скакунов называется одним термином – аллюр, среди которых различают естественные и искусственные. К первым относят шаг, рысь и галоп; ко вторым – испанский или школьный шаг, пассаж, пиаффе и другие. Как может бежать лошадь и что такое испанский шаг, поговорим в нашем обзоре.

[ Скрыть ]

Неспешный бег или просто рысь

Обзор манеры бега лошадей стоит начать именно с рыси, так как это уже не шаг, а именно небыстрый бег. Если сравнивать рысь с движением человека, то она будет напоминать спортивный бег трусцой. По скорости он может едва превышать шаг или быть достаточно резвым, но характеристика рыси всегда одинаковая. Это двухтактный аллюр, на котором лошадь поочередно переставляет пары ног по диагонали. На твердой поверхности при этом создается двухтактный стук, из-за чего аллюр имеет такое обозначение.

В естественных условиях лошади редко используют рысь, поэтому по определению она характеризуется, как самый кратковременный аллюр. А вот при использовании коней человеком именно рысь, как спокойный размашистый бег, является наиболее популярным энергосберегающим аллюром. Особенно он ценен в упряжке, поэтому для этих целей выводились специальные породы «рысистых» коней.

Средняя скорость движения лошадей при беге рысью составляет порядка 10-20 км в час, однако у рысаков эта скорость доходит до 50-55 км в час. В зависимости от скорости и ее возрастания рысь подразделяется на несколько типов: трот, размашка, мах и резвая.

  • трот – неспешный бег лошади с укороченным шагом, напоминающий семенящую рысь. Медленный трот не имеет безопорной фазы, то есть создается беспрерывный темп. Некоторые лошади, например, исландские могут на троте достигать скорость бега до 20 км в час;
  • размашка – рысь на длинном шаге с размеренным ритмом;
  • мах – вид ускоренной рыси со свободным размашистым выносом ног. При таком беге копыто задней ноги уже перекрывает след от переднего;
  • резвая рысь – самый быстрый вид двухтактного аллюра, которым способны двигаться лишь специально выведенные и тренированные рысаки.

В выездке в зависимости от сбора лошади и ширины размаха ноги, выделяют свои виды рыси: собранную, рабочую, среднюю и прибавленную. Разновидность рыси мелкой тряски практически без фазы подвисания называется тропотой. Это достаточно утомительный для всадника и самого скакуна вид бега, поэтому встречается он обычно у мелких ростом (пони) коротконогих лошадок.

Быстрый бег – галоп

Второй вид бега лошадей и он же скачкообразный трехтактный естественный аллюр – это галоп. Он считается самым быстрым видом бега лошадей с фазой свободного подвисания. В зависимости от выноса передней ноги различают галоп с правой и с левой ноги. Это важно учитывать на скачках, когда лошади движутся по кругу и, чтобы не завалить скакуна, нужно идти с внутренней ноги. Неустойчивый галоп не с той ноги называется контргалопом.

Как и рысь, галоп также в зависимости от скорости разделяется на несколько видов: манежный и собранный, полевой укороченный или просто кентер, размашку и очень стремительный бег лошади – карьер. В зависимости от этого скорость на галопе может варьироваться в достаточно широких пределах – от 15 до 60 км в час. Чем выше скорость бега лошади, тем длиннее стадия подвисания и след задних ног больше перекрывает след передних. Как это выглядит, смотрите на видео (Нелли Геката).

Испанский шаг

Искусственные аллюры не встречаются у лошадей в природе и были выработаны под руководством человека для специальных выступлений и шоу. Эти аллюры очень эффектные, раскрывающие удивительные способности животных и подчеркивающие их природную красоту и грацию. К таким аллюрам относится испанский или школьный шаг, который требует особого обучения. Но перед тем как научить лошадь испанскому шагу, животное должно пройти подготовку: спокойно воспринимать хлыст в руках человека, уметь работать в руках и идти рядом.

Многие искусственные аллюры сегодня исключены из программы соревнований по конному спорту, так как считаются достаточно трудными для лошадей. Но их мы можем видеть во время показательных выступлений, а также в цирке.

Школьный (испанский) шаг представляет собой движение лошади, во время которого передние ноги поднимаются высоко, вытягиваются вперед и плавно в вытянутом положении ставятся на землю. Задние ноги движутся в обычном виде. В школе высшей верховой езды он считается основой для обучения других элементов и аллюров, так как тренирует и укрепляет плечевой пояс и грудь скакуна.

Как научить лошадь испанскому шагу?


  • сдаем корпус немного назад и вправо;
  • правым шенкелем высылаем лошадь на движение, левым за подпругой контролируем прямолинейность движения;
  • левый повод собираем и немного укорачиваем, одновременно с посылом хлыста (дотрагиваемся ним до левой стороны груди, как во время тренировки в руках) подтягиваем чуть-чуть повод вверх, сдвигаем корпус назад и вправо, дая волю движению лошади левой ногой;
  • как только лошадь подняла ногу, освобождаем повод, поощряем и даем посыл на свободное движение;
  • как только лошадь научится хорошо выполнять команду с послом хлыста, хлыст убираем и оставляем лишь команду поводом. Первое время его можно лишь держать в руках и только по потребности напоминать скакуну, что от него требуется;
  • повторяйте команды на двух ногах, оттачивая мастерство и правильность выполнения движения. Помните, что ноги лошади должны выпрямляться полностью и точно в таком положении ставиться на землю плавно и мягко без топанья.

Видео «Цирк: испанский или школьный шаг»

Правильное выполнение испанского шага смотрите на видео (Ольга Хотим).

Способы и виды бега лошади (аллюры): шаг, рысь, иноходь, галоп

Содержание:

  • Общая информация
  • Шаг
  • Рысь
  • Галоп
  • Иноходь
  • Искусственные аллюры

Освоение новичками-конниками техники верховой езды начинается со знакомства с основным способом бега лошадей – аллюром. Усаживаясь в седло, каждый наездник делает попытку двигаться вперед и сразу ощущает множество движений, которые совершает в этот момент скакун.

Общая информация

Все четыре ноги животного начинают одновременно двигаться со своим тактом, который носит название аллюр лошади. Дословный перевод с французского языка слова аллюр означает «способ передвижения».

К сведению. Чтобы действия скакуна и наездника при движении верхом были гармоничными и слаженными, потребуется знание всех видов бега лошадей.

Техника и характеристика бега отражают походку животного, с которой оно может бежать вперед. Во время движения за счет толчка ног происходят попеременное смещение и восстановление центра тяжести лошади, что является мощным импульсом к продвижению.

Способ бега лошади

Способ бега лошади характеризуется следующими показателями:

  • Ритм. Это понятие означает количество времени, затраченное на точечные удары копыт лошади по опоре.
  • Темп показывает числовое количество ударов, которые совершает лошадь во время бега. По этой характеристике различают бег в двух, трех и четырех темпах.
  • Способ отпирания копыт во время бега. Лошадь во время бега может совершать опору на все четыре копыта, на три, два или одно.
  • Длина шага. Под этим понятием подразумевается расстояние между оттиском переднего лошадиного копыта. Этот показатель оказывает существенное влияние на результативность скорости бега лошади.
  • Частота показывает, сколько шагов в минуту может делать скакун.
  • Укороченный аллюр. Этим понятием обозначается вид бега, при котором задняя подкова удалена от отпечатка переднего копыта.
  • Удлиненный бег – данный показатель показывает то положение лошади, когда оттиск задней ноги оказывается впереди следа правой конечности.
  • Низкий ход показывает положение бегущего скакуна, при котором высота поднятого копыта не достигает пухового сустава соседней ноги лошади.
  • Высокий бег. В этом положении бегущая лошадь движется таким образом, что ее копыто поднимается чуть повыше, чем пуховый коленный сустав.

Аллюры лошадей находятся в прямой зависимости от функционирования нервной системы животного. Если скакун слишком нервный и возбужден, то бег его будет непродуктивным и с высоким ходом. Длительные тренировки способствуют правильной выездке, которая заключается в управляемости лошади, эффективном использовании энергии и выработке двигательных рефлексов.

Обратите внимание! Бег может быть разным, врожденным от природы или выработанным в результате длительных учебных тренировок. Существует несколько видов бега скакунов: шаг, рысь, галоп, иноходь.

Шаг

Уздечка для лошади

Данный вид конского движения считается самым медленным аллюром. Шаг лошади производится в следующем порядке: вначале вперед скакун выносит правую переднюю ногу, затем заднюю левую, после этого выдвигается передняя левая, заканчивается движение задней правой. Шагая, конь может стоять на двух или трех конечностях. Во время перемещения ножки животного как бы создают косую линию, и слышатся четкие удары всех четырех подков.

При медленном аллюре скорость движения лошадки в час составляет всего от 5 до 7 км.

Движение шаг подразделяется на следующие виды:

  1. Собранный шаг определяется четким и высоким поднятием конечностей, скакун готов в любой момент переключиться на другой вид бега.
  2. Укороченный. Выполняя укороченный шаг, животное с вытянутой параллельно земле шеей вольно передвигается в неторопливом темпе.
  3. Прибавленный. Во время движения прибавленным шагом четко различаются четыре удара копыт, лошадка по очереди переставляет ножки и быстро движется вперед.
  4. Пасо-фино. Во время бега скакун передвигается мелким шагом и быстро перебирает копытами. Такая особая разновидность шага характерна лишь одноименной породе лошадей.

Самый медленный аллюр используют для учебной тренировки, что позволяет привести в порядок мышцы животного. Шагом совершаются конные прогулки верхом.

Шаг

Рысь

Красивые лошади

Неспешный и короткий бег рысью обычно используют при движении конских упряжек. Если беговые лошади прошли хороший курс тренировок, то они могут ритмично бежать довольно долго. Во время аллюра рысью конь на какой-то момент зависает над землею, траектория движения конечностей напоминает косую линию. Рысак во время бега может развивать скорость от 45 до 50 км/ч, рекордной считается скорость в 55 км/ч.

Разновидность бега рысью делится на виды:

  1. Трот. Двигаясь тротом, лошадка во время бега перемещается медленной и укороченной рысью с длиной шага до 2 метров. Тихий темп движения, во время которого не происходит отрывание рысака от покрытия. Скорость составляет 1 км за 4 минуты. Данный вид бега используется для выполнения разминки. Во время укороченного трота в движении присутствует фаза провисания корпуса лошадки, и она может пробегать 1 км всего за 3 минуты.
  2. Размашка. Спокойный вид легкой рыси, позволяющий достигать скорости 1 км за 2 минуты.
  3. Мах. Беговые лошади, двигаясь махом, совершают четкие и размашистые движения и преодолевают расстояние в 1 км всего за 2 минуты.
  4. Резвая. Этим самым быстрым видом рыси пользуются во время интенсивных тренировок, на соревнованиях и скачках. Резвой рысью лошадка пробегает 1 км за 1,15 минуты.

Если присмотреться к тому, как бегают лошади рысью, то можно заметить, что обычные лошади не могут долго рысить. Они начинают бежать галопом или переходят на шаг. Только специальная порода лошадей, называемая рысаками, предпочитает аллюр рысью. Одним из критериев оценки лошадей считается их возможность долго бежать рысью и не изменять вид перемещения.

Рысь

Галоп

Как спят лошади

Самым быстрым видом аллюра считается бег галопом. Если посмотреть, как скакун галопирует, то создается впечатление, будто конь двигается прыжками и, один раз ударив копытом, на какое-то время зависает в пространстве. Вначале лошадь выносит одну конечность сзади, затем вторую и по косой траектории выполняет резкий толчок передней ножкой. Совершив небольшой прыжок, лошадка вначале опускает переднюю ножку, которая находится по диагонали от задней ноги, что первой шла вперед. Движение галопом позволяет равномерно распределять нагрузку на все четыре ноги животного.

Галоп различают по тому, какой ножкой после скачка коснется лошадка земли: правой или левой. Обычно лошадь бегает с левой ноги.

Данный вид аллюра разделяется на следующие разновидности:

  1. Манежный. Это короткий и неспешный вид галопа, во время которого совершаются частые повороты.
  2. Кентер, другое название – «полевой». Быстрый основной аллюр со средней скоростью, в основном используется во время тренировочных забегов.
  3. Карьер. Это стремительный и резвый вид галопа, во время которого скакун развивает большую скорость. Во время движения конь совершает полный мах и по максимуму захватывает пространство спереди. Для лучшего управления скакуном наезднику рекомендуется пользоваться укороченными стременами, позволяющими ему немного поднимать себя над седлом. Животное быстро тратит свои силы, начинает уставать, поэтому аллюр карьером используют на соревнованиях по конному спорту или при подготовке к ним.

Шаг бега галопом в три раза превышает длину корпуса лошади. Если сравнивать скорость бега кентером с бегом рысью, то в первом случае она будет в два раза выше. Во время скачек скорость скакуна достигает 60 км в час. Чтобы понимать, как поднять лошадь в галоп, важно правильно управлять лошадкой, знать особенности бега галопом. Для того чтобы научить молодую и необученную лошадку подняться в галоп, наезднику придется набраться терпения и научить животное правильной технике этого вида бега.

Иноходь

Иноходец – это лошадь, которая передвигается самым редким и оригинальным видом аллюра – иноходью. Такой вид движения характерен лишь для малой группы лошадей и пользуется высокой оценкой у наездников. Иноходь немного схожа с рысью, но это только на первый взгляд. Отличие заключается в том, что конь выносит конечности только по одной стороне, а не как во время рыси – по диагонали. Во время бега кони-иноходцы за счет покачивания корпуса и неустойчивого аллюра, делая поворот, могут спотыкнуться о неровности местности. Всадник, пуская иноходца вскачь, чувствует себя очень комфортно.

Иноходь

Конь-иноходец, по сравнению с рысаком, обладает меньшей шаговой длиной, хотя копытами передвигает с большей частотой. Поэтому такой скакун развивает высокую скорость: расстояние в один километр он пробегает за 2 минуты. С всадником иноходец в день может преодолевать расстояние в 100-120 км. Переходить с одного вида аллюра на другой лошади довольно затруднительно. Это прирожденные скакуны, поэтому иноходцев не используют для перевозки грузов.

Искусственные аллюры

Понятие «искусственные аллюры» подразумевает использование способов бега, выработанных в результате длительных тренировок. Эти красивые движения являются верхом искусства езды верхом.

Различают различные разновидности искусственных аллюров:

  • Пассаж – это разновидность тихой рыси, когда лошади невысоко выносят вперед ножку и конечности, коленями медленно и красиво поднимаются к верху, а задние ноги подводятся под корпус.
  • Пиаффе. Данный вид аллюра считается самым сложным из всех искусственных аллюров и представляет собой пассаж, который исполняет лошадка, стоя на месте, часто в сочетании поворота.
  • Галоп на трех конечностях. Сложность этого аллюра состоит в том, что лошади приходится занимать очень неудобное положение: одна ножка должна постоянно находиться в вытянутом положении и не касаться опоры.
  • Галоп с задним ходом. Данный вид аллюра выполнятся во время различных трюков.
  • Укороченная походка (испанский шаг). При таком движении лошадка шагает передней конечностью и выносит ножку параллельно опоре. Обучая животное этому движению, наездник, держа в левой руке длинный хлыст, подбирает поводья, этим обеспечивает укороченную походку.

В заключение хочется отметить, что движение бегущей лошадки, независимо от выбранного аллюра, всегда пластичны и выглядят грациозно.

0 0 голоса

Рейтинг статьи

Автор:

Веселоева Марина Николаевна

Бежит как лошадь — Ответы на кроссворд

Кроссворд Бежит как лошадь из 7 букв последний раз видели на 15 мая 2019 года . Мы думаем, что наиболее вероятным ответом на эту подсказку будет ГАЛОПА . Ниже приведены все возможные ответы на эту подсказку, упорядоченные по рангу. Вы можете легко улучшить поиск, указав количество букв в ответе.

Ранг Слово Подсказка
94% ГАЛОП Бежит как лошадь
3% ГРВА Особенности лошади
3% АСС двоюродный брат лошади
3% НАМЕТ Потеря лошади?
3% УПРАВЛЯЕТ Пробеги; справляется
3% ЛОПЕ Беги как ленивая лошадь
3% РЕЙН Лошадиный недоуздок
3% ИСПЫТАНИЯ Пробные прогоны
3% КОНЬ Рыцарская лошадь
3% БУМУНКИ бунтует
3% СЕНО Корм для лошадей
3% ВОАС Лошадиные недоуздки?
3% ИСПЫТАНИЯ Тестовые прогоны
3% ЖЕРЕБЕНОК Молодая лошадь
3% НАГ Старая лошадь
3% АИРС Работает на телевидении
3% ПЕГАС Крылатый конь
3% ПОЛО Спорт на лошади
3% ПОНИ Маленькая лошадь
3% ПОВТОРЫ Снова работает

Уточните результаты поиска, указав количество букв. Если какие-то буквы уже известны, вы можете предоставить их в виде шаблона: «CA????».

  • Изображение, которое отображается после революционного снижения избыточного веса Подсказка кроссворда
  • Телефонный код для разгадки кроссворда Египта
  • Классическая особенность существ о гигантских облученных муравьях Кроссворд
  • Хлеб в паре с кроссвордом Saag Paneer
  • Получившая премию Пибоди радиопередача о духовности Кроссворд
  • «Сэндвичи с арахисовым маслом!» (Ключевая фраза Удивительного Мамфорда на «Улице Сезам») Кроссворд
  • Двоеточие, в ключе кроссворда аналогии
  • Что могло бы быть у Мэри, если бы она увлекалась итальянскими спортивными автомобилями? Кроссворд
  • Большая часть каталога немного уменьшена, демонстрируя гибкость кроссворда
  • Отец и сын пересекают первые из многих безлесных равнин Кроссворд
  • Подсказка кроссворда общей породы лошади
  • Сезон хорошо, включая новый тимьян — Объясните рецепт для начинающих Кроссворд
  • И другие: Сокращение Кроссворд Подсказка
  • Звезда спринта на Олимпийских играх в Сеуле, семейный кроссворд
  • Человек с подсказкой кроссворда миномета
  • Первые мудрецы на ретрите изучают кроссворд «Мысль»
  • Бедный итальянский священник покидает район, не умея бегло разгадывать кроссворд
  • Супруг, который отказывается быть свидетелем родов? Кроссворд
  • Энтузиаст, ушедший в сумку, пробежит до конца ежедневного тренировочного матча. Кроссворд.
  • Ш. Чья студенческая газета является разгадкой кроссворда Daily Reveille
  • Мистический «Доктор» из комиксов Marvel Кроссворд
  • Disney Classic без каких-либо дополнительных функций? Кроссворд
  • Воспоминания чемпиона танцевального конкурса? Кроссворд
  • Чистить щеткой, пользоваться зубной нитью и избегать сахара? Кроссворд
  • Кто любит смотреть на уток или пингвинов, скажи кроссворд
  • ‘ Много!’ (Выражение благодарности Дракулы?) Кроссворд
  • Как междунар. Адреса, Кроссворд американцам
  • Как разгадка кроссворда Фрейда на первой стадии развития
  • Другая сторона детской площадки Аргумент Кроссворд
  • Соединение, найденное в марихуане, для краткого кроссворда
  • «Если выигрывать все, почему они ведут счет?»: Кроссворд Винса Ломбарди
  • Владелец Молота Мьёльнир Кроссворд Подсказка
  • Игрушка, название которой происходит от датского кроссворда «Играй хорошо».
  • Актриса/изобретатель Ламарр Кроссворд
  • Дом Музей кораблей викингов Кроссворд
  • Более 16 лет едят жир, который регулярно используют для разгадывания кроссворда
  • Листья висят, как подсказка кроссворда свидания
  • Метеоролог первым отказался от сложных структур в проекциях Кроссворд
  • Кроссворд «Маленькая привлекательная пещера»
  • Издеваясь над сыном, сначала очень холодно о сестре Кроссворд
  • Пегие лошади вокруг людей похожи на этот кроссворд
  • Одна сторона детской площадки Аргумент Кроссворд
  • Помощник со многими разными голосами Кроссворд
  • Кроссворд «Путь радуги»
  • Умно быть избранным, а затем отвергнуть негативные обещания Кроссворд
  • Личное пространство в Интернете, может быть, разгадка кроссворда
  • Игрок, охраняющий сеть Кроссворд
  • Придерживайтесь — возможно, в складке? Кроссворд
  • Начало драмы? Кроссворд
  • Слово с камнем или мыльным кроссвордом

Найдено 1 решений для Бегает как лошадь . Лучшие решения определяются по популярности, рейтингу и частоте поиска. Наиболее вероятный ответ на подсказку: ГАЛОП .

С crossword-solver.io вы найдете 1 решения. Мы используем исторические головоломки, чтобы найти наилучшие ответы на ваш вопрос. Мы добавляем много новых подсказок на ежедневной основе.

С помощью нашей поисковой системы для решения кроссвордов у вас есть доступ к более чем 7 миллионам подсказок. Вы можете сузить возможные ответы, указав количество букв, которые он содержит. Мы нашли более 1 ответ для Бежит как лошадь.

Совет тренера по бегу Эда Айстоуна о преодолении трудностей

Следуйте указаниям, усердно работайте, потейте над мелочами и отдавайте жизни все, что у вас есть.


Эдвард Д. Айстоун (BS ’85, MS ’90) в зимнем выпуске 2016 г.

Иллюстрировано Грегом Л. Ньюболдом (BA ’92) были 35 лет назад, когда я был первокурсником. Джим Р. МакМахон (’81) отдавал длинные пасы приземления Дэну Х. Плейтеру (’82), а в баскетболе Дэнни Р. Эйндж (BA ’92) и Девин Г. Даррант (BA ’81) управляли судом. Команда по легкой атлетике также трещала по швам от величия. Многие из моих товарищей по команде уже были всеамериканцами, и бег на длинные дистанции мормонов вскоре привел к статье в «Мир бегунов» под названием «Буря мормонов». Именно в эту спортивную среду я попал неподтвержденным первокурсником, недавним выпускником средней школы Огдена в Бонневилле.

Каждый день, как команда по легкой атлетике, мы должны были выполнять 10-мильные пробежки, темповые тренировки или повторные мили. Иногда мы бежали на вершину Скво-Пика, после чего обычно оказывались в спортивном зале, где нас ждала джакузи или парилка.

Некоторые из моих старших и более титулованных товарищей по команде также наслаждались еженедельным ритуалом, которому я завидовал. Олли Юлкунен (BS ’71, MS ’86) был нашим тренером по бегу и легкой атлетике. Он вырос в Финляндии, где был опытным боксером национального уровня. Позже в жизни он научился исцелять ноющие мышцы и ускорять выздоровление, используя свои сильные боксерские руки и плечи, делая глубокий спортивный массаж мышц. Я наблюдал, как Дуглас Ф. Падилья (бакалавр бакалавра 83 года), награжденный Всеамериканец, прыгал на мягкий стол Олли. Вскоре Олли заставит Дуга извиваться, работая сначала над квадрицепсами, а затем над икроножными мышцами, всегда заканчивая подколенными сухожилиями. В конце каждого 20-минутного массажа Олли встряхивал подколенные сухожилия Дага и говорил со своим сильным финским акцентом: «Суп в мешке, суп в мешке — вот как должны ощущаться ваши мышцы. Суп в мешке». Дуг обычно соскальзывал со стола, изображая расслабление и выздоровление.

Через несколько недель я решил, что пришло время насладиться особым обращением Олли. Так что, когда Дуг соскользнул со стола, я вскочил и небрежно сказал: «Да, Олли, я хочу то, что он только что съел». Олли посмотрел на меня несколько пренебрежительно, щурясь сквозь очки.

«Суп в мешке, суп в мешке — вот что должны чувствовать ваши мышцы. Суп в мешке». — Олли Юлкунен

«Как вас зовут?» он спросил.

«Эд Айстоун».

«Хм, Каменный Глаз, — сказал он (и следующие 10 лет я буду называть его Каменным Глазом), — в Финляндии есть поговорка. Оно гласит: «Älä tuhlaa mustaa ruutia pikkulintuihin». Вы знаете, что это значит?»

«Нет, Олли, я немного заржавел в финском».

«Это означает «Не тратьте черный порох на птичек». Вы знаете, что это значит?»

— Да, — сказал я. — Это значит, что мне сегодня не будет массажа.

Когда я слез с его стола, он сказал: «Каменный Глаз, вернись к столу». А затем в течение следующих 20 минут я наслаждался этой изысканной болью, когда он сначала работал над моими квадрицепсами, а закончил подколенными сухожилиями. Закончив, он сказал: «Суп в мешке, суп в мешке — вот как должны чувствовать ваши мышцы, как суп в мешке».

Олли знал правильную технику глубокого финского спортивного массажа, и я уверен, что это одна из причин, по которой я оставался здоровым на протяжении всей своей беговой карьеры. Что еще более важно, Олли знал, что, служа другим, нельзя тратить черный порох на птичек, ибо Господь любит Своих птичек и знает, когда упадет хотя бы один воробей: «Итак, не бойтесь, вы ценнее многих». воробьев» (Мф. 10:31).

Я благодарен всем тем, кто годами тратил свой черный порох на эту маленькую птичку. Одна из наших больших задач как студентов и преподавателей — найти великих образцов для подражания и наставников, таких как Олли Юлкунен, и извлечь уроки из их накопленной мудрости. Пусть у нас будет мужество просить помощи у всех Олли Джулкуненов, которых Господь помещает на нашем пути. Точно так же мы должны ежедневно молиться о возможности поделиться своими знаниями, мудростью и временем с маленькими птичками, которые влетают в нашу жизнь. Поступая так, мы выражаем свою любовь к нашему Спасителю, ибо Он сказал: «Любишь ли ты Меня? [Тогда] паси овец Моих» (Иоанна 21:16).

Хорошо ориентироваться

Как отец шестерых дочерей, я всегда искал способы наладить контакт со своими девочками. Эрика (бакалавр 13 лет), моя старшая, всегда интересовалась спортом, поэтому много дней проводила, играя в мяч, гуляя, пиная футбольный мяч или даже играя в баскетбол — игру, в которой она преуспела достаточно, чтобы ходить и играть. в УБЯ на год. Андреа (степень бакалавра 13 лет) и Элли (17 лет), дочери 2 и 3 года, увлекались бегом по пересеченной местности и легкой атлетикой. Мое приветствие «Заставь их легкие кровоточить!» Андреа, хотя изначально задуманное как шутка, стало стандартным боевым кличем на всех ее гонках, и по сей день это код для удачи между нами.

В случае с Элли (’18) важность хорошего отношения к началу гонки привела к банальным, но запоминающимся восклицаниям «Счастливое лицо, счастливая гонка!»

Но Клэр, дочь номер четыре, больше тяготел к музыке и драме. Меня вполне устраивало посещение сольных концертов, музыкальных программ, постановок в начальной и средней школе, но летом, перед ее девятиклассником, я решил сделать еще один шаг вперед. Мы оба попали в летнюю театральную постановку «Энни, возьми свое оружие» в Ореме, штат Юта, в 2011 году. 0009

«Поэтому не бойтесь, вы ценнее многих воробьев». — Мэтью 10:31

Благодаря этому опыту меня пригласили на прослушивание в постановку мюзикла «Белое Рождество » в постановке Департамента театрального и медиаискусства УБЯ.

Белое Рождество будет включать в себя в основном крупных музыкальных танцевальных театров, которые участвовали в постановках большую часть своей юной жизни. Многие, если не все, продолжили профессиональную карьеру в исполнительском искусстве, некоторые на Бродвее. Я уверен, что единственная причина, по которой они открыли роль генерала Уэверли — сурового армейского генерала с золотым сердцем — для всех, заключалась в том, что им нужен был кто-то постарше на эту роль. И хотя для такого моложаво выглядящего 50-летнего парня в то время было бы натянуто играть отставного генерала на 15 лет старше его, я пошел на прослушивание.

Когда я приехал, меня представили режиссеру Джорджу Д. Нельсону (бакалавр 77-го года), профессору театрального факультета. Он попросил меня спеть несколько тактов, чтобы убедиться, что я не совсем глухой, и прочитать короткий монолог. К счастью, танцевать не пришлось, так как генерал недавно получил осколком в ногу. В монологе генерал Уэверли прощался со своими войсками. Когда я читал это вслух режиссеру, я пытался передать грубость и властность генерала времен Второй мировой войны. К сожалению, мой голос больше походил на смесь Джона Уэйна из «Настоящей выдержки» и Арнольда Шварценеггера из «Полицейского из детского сада». Когда я закончил и посмотрел на директорский стол, то по косому взгляду и поджатым губам понял, что был не слишком убедителен.

Но вместо того, чтобы сразу отмахнуться от меня, взмахнув рукой и сказав «следующий», брат Нельсон продемонстрировал истинное наставничество, напрягая свои направляющие мускулы. Джордж твердо посмотрел мне в глаза и сказал что-то вроде: «Эд, все в порядке, но давай попробуем еще раз. Ты тренер, да? А вы работаете с молодыми людьми? Я предполагаю, что как тренер вы формируете тесные ассоциации с этими ребятами. На этот раз я хочу, чтобы вы поставили себя на место этого генерала, но вместо этого представьте, что эти солдаты — молодые люди, которых вы тренируете каждый день. Вы служили бок о бок с этими людьми последние два года. Вы рисковали своей жизнью и были ранены в бою в результате спасения некоторых из их жизней. Вы видели, как люди, входившие в эту группу, принесли высшую жертву в борьбе за свою страну. Это ваши мальчики, и вы должны оставить их сейчас же. Вы можете больше никогда их не увидеть, а некоторые будут убиты до конца войны. Теперь найдите минутку и попробуйте еще раз».

В эту минуту я подумал о нескольких вещах: я подумал о своем отце, который был десантником во время Второй мировой войны и был величайшим человеком, которого я когда-либо знал. Я также делал то, о чем меня просил Джордж, и думал о своих мальчиках — молодых людях, которых я тренирую здесь, в УБЯ, — о чемпионских гонках, на которых я был свидетелем, и о личных жертвах, на которые они пошли. Затем я попытался прочитать прощальный монолог. Результатом было совсем другое представление, чем первоначальное, поверхностное прочтение. Когда я закончил чтение, думая о своей команде и об отце, мои глаза наполнились слезами, а голос слегка сломался от волнения.

Я посмотрел на стол директора и был встречен с улыбкой, когда Джордж сказал: «Это было намного лучше».

И я со всем смирением сказал себе: «Попался!»

Разница, однако, была в великом режиссере.

Я был благодарен за следующие три месяца, когда мне довелось общаться с настоящими профессионалами.

Было забавно видеть, как те же самые качества таланта, трудолюбия, самоотверженности, самопожертвования, командной работы и коучинга, которые делают успешную спортивную команду, также объединяются, чтобы создать успешную постановку. Цели у меня были скромные — в основном не мешать настоящим профессионалам на сцене.

Билеты на все спектакли распроданы. Однако, когда вышли обзоры, нам всем не терпелось увидеть, как нас критиковали. Моих коллег-исполнителей хвалили по именам за их сценический энтузиазм, полностью сформированные характеры и великолепное исполнение. Когда я нервно читал свой собственный обзор, в нем говорилось — и я цитирую — «Эд Айстоун — подходящий возраст, чтобы играть [Генерала Уэверли]». Успешно справился!

В конце спектакля у меня была возможность представить мою жену Джорджу Нельсону. Он дал мне лучший отзыв, когда сказал: «Эд хорошо понимает направление».

Все любят давать указания. Интересно рассказывать другим, что делать, когда и как делать. Однако для большинства из нас выбор направления является серьезной проблемой, потому что гордость превращает направление в критику в нашем уме. То, как мы справляемся с критикой или, лучше сказать, как мы справляемся с указаниями, в конечном итоге является мерилом нашего характера и помогает определить, как далеко мы продвинулись в жизни. Если мы сможем принять направление, а не рассматривать его как критику, мы с большей вероятностью будем учиться и совершенствоваться. Если мы ошибаемся в направлении, мы, скорее всего, станем застойными и увядаем. В конечном счете, правильное руководство требует от нас доверия к режиссеру. Когда мы доверяем директору, мы останавливаем свою гордость у дверей и становимся смиренными. Только тогда мы сможем по-настоящему максимизировать наш потенциал обучения.

В тех случаях, когда мы должны давать указания, мы должны поступать как Джордж Нельсон и давать правильные указания. Во многих случаях для этого просто нужно уделить время тому, чтобы подумать о Золотом правиле и «поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой», или направляй других так, как ты хочешь, чтобы они направляли тебя. На прослушивании Джордж мог бы легко сказать: «Айстоун, это было худшее впечатление о Джоне Уэйне, которое я когда-либо слышал. Пожалуйста, никогда больше не выходи на мою сцену». Вместо этого он приложил усилия, чтобы найти правильные слова, чтобы добиться лучшего результата.

К счастью, здесь, в УБЯ, мы благословлены не только тем, что у нас есть много достойных наставников, которым мы можем доверять, но и тем, что мы поклоняемся Божественному и Совершенному Наставнику всех нас, который сказал:

Доверяй Господу всем своим сердцем ; и не полагайся на разум твой. Во всех путях твоих познавай его, и он направит стези твои. [Прил. 3:5–6; выделение добавлено]

Если бы мы могли проводить больше времени, доверяя и следуя указаниям, и меньше времени, давая указания и беспокоясь о критике, я считаю, что наше общество было бы более счастливым и продуктивным.

Sweat the Small Things

Кайл Т. Перри (степень бакалавра 2009 г.) был легкоатлетом, завербованным в старшей школе Альта в штате Юта. Вернувшись с миссии в Нью-Джерси, Кайл начал очень успешную карьеру на треке и беге по пересеченной местности в УБЯ. Однако в начале младшего года он признался, что был несколько разочарован тем фактом, что, несмотря на то, что он всеамериканец, он еще не смог преодолеть четыре минуты на миле.

Шестьдесят пять лет назад пробежать милю менее чем за четыре минуты считалось практически невозможным физиологическим подвигом. Роджер Баннистер, наконец, выполнил задачу в 1952, и вскоре последовала череда других. Тем не менее, это по-прежнему считается знаковым достижением, и гораздо меньше людей пробежало милю менее чем за четыре минуты (около 1400), чем поднялось на Эверест (более 4000). Личный рекорд Кайла в то время составлял 4:05 — конечно, лучше, чем в среднем в колледже, но далеко от мирового уровня.

«Вопреки распространенному мнению, Кайл обнаружил, что для достижения больших целей и выхода на совершенно новый уровень необходимо потрудиться над мелочами». — Эд Айстоун

Той осенью, в конце сезона гонок по пересеченной местности, Кайл пришел в мой офис с предложением. «Тренер, — сказал он, — я чувствую, что на треке я застрял. Я застрял на 4:05, и я не становлюсь быстрее».

«Ну, — спросил я, — что мы будем с этим делать?»

Он сказал: «Я не думаю, что есть одна вещь, которую я могу сделать, чтобы сократить пять секунд, но я действительно думаю, что есть 10 вещей, которые я могу сделать, каждая из которых может сократить полсекунды, и вместе они составят пять секунд. и сделай меня менее чем за четыре минуты.

Затем он вытащил свой список, который выглядел примерно так:

Следующие три месяца я буду:

1. Делать утренние пробежки

2. Растягиваться после тренировки 3 920309 900 Выполняйте основные упражнения пять раз в неделю

4. Ложитесь спать до 23:00.

5. Поднимайте тяжести два раза в неделю

6. Выполняйте спринтерские упражнения два раза в неделю

Последние четыре изменения носили диетический характер:

7. Ешьте завтрак каждый день

8. Больше никакого мороженого

9. Никакой диетической колы

10. После просмотра списка он добавил

94

  • 4 «Тренер, 2 февраля команда по легкой атлетике отправится в Сиэтл на соревнования в помещении, и я собираюсь пробежать милю за четыре минуты». Затем он превратил список в юридически обязывающий контракт, подписав его внизу. Я тоже подписал его, и мы разместили копии у меня на стене и в его шкафчике.

    В течение следующих трех месяцев я регулярно встречался с ним во время его ежедневных тренировок, и он сообщал мне, как продвигаются его 10 маленьких дел. Когда мы летели в Сиэтл в первую неделю февраля, он был полон уверенности. Он не только заплатил цену за большие вещи, такие как пробег 80 миль в неделю и никогда не пропускал тренировки, но он также пошел на дополнительные жертвы, чтобы делать маленькие вещи, которые, как он чувствовал, имели решающее значение.

    2 февраля на крытой дорожке Вашингтонского университета Кайл стал 302-м американцем, преодолевшим милю за четыре минуты, пробежав 3:59..16. Вопреки распространенному мнению, он обнаружил, что для достижения больших целей и выхода на совершенно новый уровень необходимо потрудиться над мелочами.

    Время, проведенное мной с Кайлом Перри, подкрепляет Священное Писание: «А потому, не унывайте, делая добро, ибо вы закладываете основание великого дела. И из малого происходит великое» (У. и З. 64:33).

    Слишком часто мы ищем большой прорыв, огромный опыт, определяющий свидетельство, работу или инвестиции, которые помогут нам на всю жизнь, или вспышку молнии или фейерверк, когда мы находим мистера или мисс Правильно. Хотя эти события могут происходить, чаще всего это последовательные, компетентные усилия, мелочи, на которые мы обращаем внимание, которые в конечном итоге приводят нас к совершенству. Постоянная компетентность равняется конечному совершенству, или с2 = е2, как я иногда говорю.

    Генри Уодсворт Лонгфелло имел это в виду, когда сказал:

    Высоты, которых достигли и удержали великие люди, Не были достигнуты внезапным боем,

    Но они, пока их товарищи спали, Трудились вверх в ночи .

    Я призываю всех нас провести личную инвентаризацию некоторых небольших вещей, над которыми мы можем работать в ближайшие месяцы, которые помогут сломать нас с духовного, умственного и физического плато, на котором мы можем сейчас находиться.

    Ценить работу, усилия и борьбу

    На первом курсе у меня была одна цель, которая звучала так, будто она впишет мое имя в спортивное бессмертие: стать всеамериканцем. Самое замечательное в том, что тебя назвали всеамериканской первой командой, это то, что с этого момента тебя больше не называют только по имени, по крайней мере, в колледже. «Всеамериканский» предшествует вашему имени, как титул, почти как член королевской семьи: «Принц Чарльз, познакомьтесь с всеамериканским Эдом Айстоуном», по крайней мере, я так думал. Я решил, что хочу этот титул на первом курсе. Я не хотел ждать, пока стану старшим.

    Стать всеамериканцем означало дойти до национальных соревнований, а затем финишировать в шестерке лучших на своем мероприятии. К сожалению, сезон кросса наступил и закончился, а наша команда не попала на национальные соревнования. Так прошел и комнатный сезон. Итак, дело дошло до сезона беговых дорожек на открытом воздухе, чтобы определить, сбудутся ли мои всеамериканские мечты на первом курсе.

    Я участвовал в самом захватывающем соревновании по легкой атлетике. Не 100-метровый забег — простите, Усэйн Болт. Самое захватывающее событие в легкой атлетике — это бег на 10 000 метров — 6,2 мили или 25 кругов невероятной интенсивности. Тогда квалификационное время на 10 000 м было 29:19, а во время последней квалификационной встречи года я пробежал 29:18 и прошел квалификацию с отрывом в одну секунду. Я был в восторге, потому что сейчас, если я финиширую в первой шестерке, я буду всеамериканцем на первом курсе.

    В том году граждане были в Остине, штат Техас, где стояла невероятная жара. Тренер Шеральд Джеймс, наш дистанционный тренер и наставник, постарался как можно лучше подготовить меня к жаре и влажности. В некоторые дни это было связано с длительными пробежками в двух парах спортивных штанов во время дневной жары; в другие дни это заключалось в том, чтобы взять велотренажер в парилку и крутить педали, как будто за ним гналась бешеная собака.

    Когда я прибыл в Остин из Прово, это было все равно, что ступить на другую планету — очевидно, на планету жидкого тепла. В день гонки температура обочины была более 100 градусов. Хотя гонка была отложена до 21:00, условия все еще были опасно тяжелыми. Нам посоветовали, когда нас одолевает жара, мы должны были поднять руки высоко над головой, и какой-нибудь мужчина будет брызгать на нас из шланга, когда мы пробежим мимо.

    Гонка началась, и через три круга мы все уже поднимали руки, когда бежали мимо человека со шлангом. Поначалу вода была немного освежающей. Но после четырех, пяти, шести и семи брызг тепловатая вода стекает по вашим ногам и скапливается в ваших ботинках, и вы плещетесь по дорожке. И тогда ты уже не хочешь, чтобы тебя сквиртали, но парень рядом с тобой поднимает руку.

    Я решительно застрял на шестом месте, обойдя кенийца из Техасского университета в Эль-Пасо (UTEP). Сразу после отметки 5 км голова бегуна из UTEP начала качаться. Он пошатнулся и упал в поле. Будучи заботливым человеком, моей первой реакцией было остановиться и оказать помощь моему упавшему товарищу, но вместо этого я подколол его и пошел дальше. Да! Теперь я был на пятом месте и почти мог видеть всеамериканский сертификат, гордо висевший над моей каминной полкой.

    За два круга до финиша было мою голову , которая была похожа на помидор черри, и хотя я боролся изо всех сил, я мог сказать, что теряю позиции. В забеге, уставший, но по звуку приближающегося шлепанья ботинок, я мог сказать, что двое бегунов выигрывают. Если бы они оба обогнали меня, я бы превратился из всеамериканского на первом курсе в почти всеамериканский.

    Один из бегунов обогнал меня, а другой теперь был у меня на плече. Я выкопал все, что у меня было. Все должно было закончиться ударом, а это не было моей сильной стороной. А потом что-то произошло: внезапно мой мир превратился в замедленное движение, и вместо того, чтобы бежать по прямой, как вы хотите делать в гонке, я начал петлять по дорожке. Я смотрел, как два бегуна отъезжают от меня, и мои всеамериканские мечты на первом курсе исчезли. Все было не в фокусе, и я бежал к яркому свету. Единственные четкие воспоминания, которые у меня остались о мгновениях после этого, были о том, как меня вытащили с трассы и я сказал: «Мне нужно закончить!» и мой тренер говорит: «Тебе конец, Эд. Поверь мне, тебе конец». Затем вмешался человек со шлангом, чтобы в последний раз брызнуть.

    «Помните, что у нас есть Божественный Наставник, который любит нас безоговорочно и всегда рядом, чтобы оживить нас, когда мы падаем». — Эд Айстоун

    Я пришел в себя в тренировочном зале Техасского университета в металлической ванне-джакузи, наполненной холодной водой и льдом. Рядом со мной был мой кенийский друг из UTEP. Врачи, следившие за нашим состоянием, объяснили, что внутренняя температура нашего тела стала настолько высокой, что мы активировали предохранительный выключатель в основании мозга, который отключает двигательную активность. Примерно через 30 минут в ванне со льдом температура тела вернулась к норме, и я смог встать, принять душ и вернуться в отель.

    Но я был разочарован — почти опустошен. Я все сделал правильно. Я поставил перед собой достойную цель, взял на себя обязательство, много работал для ее достижения и искал божественного вмешательства. И все же мне не хватило круга до того, чтобы стать всеамериканцем на первом курсе. Этого никогда не случится.

    Тренер Джеймс заметил мое разочарование и попытался подбодрить меня, сказав: «Эд, за этой гонкой было весело наблюдать. Казалось, ты собирался это сделать, а потом начал ткать».

    «Отлично», — подумал я. «Рад развлечь вас, тренер!»

    Затем он продолжил: «Эд, сегодня ты бежал как лошадь!»

    Он все еще мог сказать, что сравнение меня не впечатлило, поэтому он продолжил: «Знаешь, в горы можно взять хорошего мула, и мул сделает за тебя много работы. Но когда мул устает, он останавливается. Его можно толкать, можно тянуть, можно мотивировать палкой, но пока он не восстановится, он никуда не денется. Но, — продолжал он, — если у вас есть хорошая лошадь, вы можете бежать с ней, пока она не упадет, полностью обессиленная или мертвая. Сегодня ты бежал как лошадь.

    И знаете что? Это заставило меня почувствовать себя лучше — тот факт, что он думал, что я приложил к этому столько усилий. Я думаю, мой хороший наставник тренер Джеймс научил меня в то время тому, что жизнь устроена таким образом, что часто мы собираемся сделать все возможное для достижения наших целей, но природа жизни такова, что иногда, несмотря на то, что мы делаем все правильно, мы собираемся подойти немного короче. Но если мы сделали все, что было в наших силах, если мы побежали, как лошадь, то это все, что требуется. Мы можем высоко держать голову. Мы многого добьемся в процессе.

    Я 10 раз становился всеамериканцем после своей миссии, но факт в том, что я не дорожу и не помню те 10 раз, когда я добился успеха, почти так же сильно, как один раз, когда я был близок к этому, и тренер Джеймс сказал, что я бежал как лошадь . Мы часто учимся большему на наших так называемых неудачах, чем на наших успехах.

    Доверьтесь Божественному Наставнику

    Да воспользуемся преимуществами многочисленных наставников, которые нас окружают, и да станем достойными наставниками для тех, кому служим. Давайте не просто следовать указаниям, а следовать указаниям хорошо, не обижаясь. Да увидим мы ценность постепенных шагов в правильном направлении. Несмотря на результат, давайте ценить ценность работы, усилий и борьбы, поскольку мы бежим как лошади во всем, что мы делаем. И давайте помнить, что у нас есть Божественный Наставник, который любит нас безоговорочно и всегда готов поддержать нас, когда мы падаем.

    Эд Айстоун — директор УБЯ по легкой атлетике и тренер по кроссу среди мужчин. Этот текст взят из обращения, произнесенного 29 сентября 2015 г. Полный текст, видео и аудио доступны на сайте speeches.byu.edu.

    Notes

    1. Джон Брант, «Stormin’ Mormons», Runner’s World 23, no. 5 [май 1988 г.]: стр. 70–76.

    2. «Белое Рождество и другие классические произведения Ирвинга Берлина, с любовью поставленные в УБЯ», Deseret News , 16 ноября 2011 г.

    3. Генри Уодсворт Лонгфелло, «Лестница святого Августина», строфа 10.

    девушек-лошадей, бегущих как лошади

    TikTok

    Загрузка 6

    Для вас

    justjaydance

    Justjaydance

    No words… #Horse #Viral #Funny #TryIt #Challenge #FYP #2021 #GirlRunsLikeHorse #Horses #Wtf

    382 лайков, 22 комментария. Видео TikTok от Justjaydance (@justjaydance): «Нет слов… #Horse #Viral #Funny #TryIt #Challenge #FYP #2021 #GirlRunsLikeHorse #Horses #Wtf ». ДЕВУШКА ДУМАЕТ, ЧТО ОНА ЛОШАДЬ. оригинальный звук.

    20,5 тыс. просмотров|

    оригинальный звук — Justjaydance

    xhevdetaxhami

    Xhevdet Axhami

    #foryoupage #for #upage 7 #foryou0338 #4u #viral #duet #makemefamos #4u #foru #funny

    TikTok video from Xhevdet Axhami (@xhevdetaxhami): «#foryoupage #for #fyp #foryou #4upage #4u #viral #duet #makemefamos #4u #foru #funny». женщины бегут как лошади 🐎 . Двигай сука.

    2731 просмотр|

    Двигайся, сука — Нарушая мир

    sarahgrace.

    ismyfirstname
    Сара-Грейс Такер

    Вы когда-нибудь видели девушку, которая бежит как лошадь? Потому что это сделал Энтони. #horse #horsegirl #horsegirlvibes #ninja #ninjawarrior #horserunning #horserunningchallange #parkour

    TikTok video from Sarah-Grace Tucker (@sarahgrace.ismyfirstname): «Yall Вы когда-нибудь видели ту девушку, которая бегает, как лошадь? Потому что это видел Энтони. Легенды сделаны.

    624 просмотра|

    Создаются легенды — Сэм Тиннес

    seductive102

    @Seductive102

    Женщина учится бегать как лошадь 🐎

    134 лайков, 10 комментариев. Видео в TikTok от @Seductive102 (@seductive102): «Женщина учится бегать как лошадь 🐎». оригинальный звук.

    4471 просмотр|

    original sound — @Seductive102

    corgisaan

    corgisaan

    Странное хобби дня : девушка-лошадь #странное #странное обновление #weirdnews #horsegirl , прежде чем смеяться, спросите себя, есть ли у вас такие же крутые хобби, как это #fyp #foryourpage

    TikTok видео от corgisaan corgisaan): the horse girl #bizarre #bizarrenews #weirdnews #horsegirl, прежде чем смеяться, спросите себя, есть ли у вас такие же крутые хобби, как это #fyp #foryourpage». Причудливое хобби | YouTube/Twitch/ig: Коргисаан | ВИРУСНЫЙ | …. Она делится историей (для видеоблога).

    2166 просмотров|

    She Share Story (for Vlog) — 山口夕依

    i..loveto..jump

    jumping🤙

    i like running like a horse😁 hehe #foryoupage #fyp #fy # slomo #лошадь #лошадка #прыжки

    107 лайков, 5 комментариев.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *