Сколько в день надо кормить рыбок: от чего зависит периодичность, как часто нужно давать корм большим рыбкам и малькам, почему нужен график

от чего зависит периодичность, как часто нужно давать корм большим рыбкам и малькам, почему нужен график

Неопытные аквариумисты постоянно терзаются сомнениями: как кормить рыбок, чем лучше, когда и сколько, а хватает ли корма?

На самом деле, вопрос питания аквариумных рыб очень важный, но, вместе с тем, абсолютно несложный. Следует лишь внимательно изучить основные рекомендации и систематически придерживаться их.

Как часто нужно давать корм?

Так сколько раз в день следует кормить рыбок, чтоб они были здоровыми и долго жили в аквариуме? Стандартная схема кормления гласит: пищи должно быть столько, сколько способны съесть рыбки за 3 – 5 минут. Нормальная порция корма для взрослой особи составляет 2 – 5% от общей массы ее тела. Что касается частоты кормления, то опытные аквариумисты считают: достаточно 1 – 2 кормлений в сутки.

Обязательное условие: если корм не был съеден полностью, то его остатки обязательно нужно удалить при помощи сачка, чтобы они не стали источником загрязнения аквариума.

Остатки корма следует также удалить из кормушки.

Раз в неделю рекомендуется делать рыбкам разгрузочный день: не кормить их в течение суток для того, чтобы их желудки смогли очиститься от непереваренных остатков пищи. Но такая встряска не должна совпасть с другим каким-либо стрессовым событием: уборкой аквариума, сменой воды и т.д.

Как зависит количество раз от возраста?

Количество пищи напрямую зависит от возраста обитателей аквариума: если взрослым половозрелым особям достаточно одного – двух кормлений в сутки, то малькам (неполовозрелая рыба) – значительно больше.

Поскольку «молодняк» нуждается в большом количестве энергии для роста, объем требуемой пищи должен составлять около 15% от общей массы тела малька. Иными словами,

мальков возрастом до одного месяца обычно кормят 1 раз в 3 – 5 часов, возрастом 1 – 2 месяца – 4 – 5 раз в день. Разгрузочные дни им противопоказаны.

Зависит ли периодичность от типа корма?

Пища рыбы должна содержать белки, необходимые для нормального протекания всех жизненных процессов, жиры и углеводы, являющиеся источником энергии, минеральные вещества для костной системы и витамины для нормального функционирования организма. Такую совокупность полезных элементов и веществ способно обеспечить только сбалансированное и разнообразное питание.

Существует несколько типов корма: сухой, замороженный, живой, растительный. Опытные аквариумисты настоятельно рекомендуют их сочетать и чередовать для того, чтобы рыба была здоровой, бодрой и активной. Периодичность кормления остается прежней: 1 – 2 раза в сутки независимо от типа корма. Но в любом случае

кормление должно подаваться порционно, то есть по мере съедания предыдущей порции корма.

Почему надо составить график?

Для нормального функционирования пищеварительной системы рыбок желательно составить график кормления и ежедневно придерживаться его. Поскольку у рыбок легко вырабатывается условный рефлекс на еду, то кормить их лучше в одно и то же время.

Перед тем как засыпать корм в аквариум, следует подать рыбкам условный сигнал, например, слегка постучать по стенке емкости. Через некоторое время рыбки, услышав сигнал, будут собираться в месте кормления еще до момента поступления пищи, а их желудок заранее начнет вырабатывать необходимые ферменты, необходимые для полноценного переваривания еды.

Кормление следует производить утром, через 15 минут после включения подсветки, или (и) вечером за 3 — 4 часа до сна. Рыбам, которые ведут ночной образ жизни, корм засыпается, как правило, один раз в сутки при свете синей лампы, когда все дневные рыбки уже отошли ко сну.

Как уже говорилось выше, питание рыбок должно быть сбалансированным и разнообразным. Поэтому примерная схема кормления может выглядеть следующим образом:

• Понедельник – сухой корм, 1 раз в сутки.
• Вторник — сухой корм другого вида, 1 раз в сутки.
• Среда – живой корм, 1 раз в сутки.
• Четверг – сухой корм единоразово.
• Пятница – сухой корм иного рода, 2 раза в день.
• Суббота – живой и растительный корма.
• Воскресенье – разгрузочный день.

Каждый аквариумист должен подходить к составлению графика кормления исходя из здравого смысла и индивидуальных особенностей его питомцев. Предложенная схема носит только рекомендательный характер.

Что будет, если недокормить?

Основной принцип кормления рыбок в аквариуме гласит: лучше недокормить, чем перекормить.

Считается, что здоровая взрослая рыбка может обойтись без еды до нескольких недель. Однако экспериментировать не стоит, это грозит неприятными последствиями. От редкого и скудного кормления рыбы худеют, их брюшка становятся впалыми, спинки усыхают. Все может закончиться тем, что более крупные особи начнут нападать на более мелких и попросту поедать их.

Исключением для систематической кормежки может являться лишь период нереста. Схема питания рыбок в это время должна выглядеть так: за две недели до нереста их необходимо хорошо подкармливать, особенно пищей живого происхождения, а вот в период нереста количество пищи можно сократить. Опытные аквариумисты в течение нескольких дней не дают им корм вообще.

Что будет, если перекормить?

В природных условиях рыбке, для того чтобы наполнить желудок, следует приложить немало усилий. В искусственном водоеме, в том числе и в аквариуме, обильная еда поступает систематически, рыбке не приходиться тратить время и силы на ее поиск.

В результате рыба, от природы довольно прожорливое существо, старается съесть всю пищу, и, как следствие, начинает страдать от ожирения, это заболевание сразу влечет за собой и другое — бесплодие. Финал может быть еще более плачевным: рыбки могут погибать от того, что их желудки не могут переварить большой объем съеденного корма.

К тому же при перекармливании остатки корма попадают на дно аквариума, в грунт, и, разлагаясь, портят воду: она становится мутной из-за быстрого размножения микроорганизмов и превращается в идеальную среду для различных инфекций. Также при процессе разложения микроорганизмов в воде кислород поглощается, а выделяются аммиак и нитраты, которые способны отравить рыбу и растения.

Видео по теме

Посмотрите видео, которое расскажет о правильном питании аквариумных рыбок:

Кормление рыбок – жизненно важный вопрос, от количества и качества корма зависит здоровье и жизнь обитателей аквариума. И к этому вопросу следует подходить ответственно, дабы не навредить всему живому в вашем «водоеме».

---

Поделиться новостью в соцсетях

 

максимальное количество дней без еды, как увеличить длительность голодовки и решит ли проблему кормушка

Специальное оборудование для аквариума — отличный вариант для тех, кто хочет завести домашних питомцев, которые не требуют многочасового ухода и постоянного присмотра.

Однако, уезжая в отпуск или командировку, необходимо знать сколько обители аквариума способны прожить без еды без вреда для здоровья. Эта статья расскажет, сколько времени можно не кормить рыбок без вреда для их здоровья.

Как долго рыбки могут прожить без корма в аквариуме?

Довольно часто в интернете и даже в специализированной литературе для начинающих аквариумистов можно встретить утверждение о том, что голодовка рыб — оправданное и не несущее особого вреда для рыб действие. Отчасти такое утверждение оправданно, так как очень многие аквариумисты перекармливают своих питомцев. Но как перекорм, так и недокорм рыбок отражаются на их здоровье и выражается это в:

• изменении природной окраски;
• снижении иммунитета;
• снижении активности.

Для здорового функционирования организма обитателей аквариума очень важно соблюдать сбалансированный режим кормления с поступлением всех необходимых веществ и микроэлементов.

Если брать во внимание постоянный перекорм рыб, то голодание определенное количество времени будет, как уже говорилось выше, оправданно.

Нужно только учитывать, что для рыбок разных видов количество дней голодания без вреда для здоровья разное. Например, цихлидам, сомообразным, скаляриям и неонам важно получать большое количество корма, и голодовка принесет им больше вреда, чем пользы, даже в условиях некоторого переедания. Эти виды могут прожить без еды не более одной недели.

В частом кормлении нуждаются все мальки в виду своей высокой подвижности и необходимости получения питательных веществ для адекватного развития. Голодать мальки смогут не более четырех дней подряд.

Если в одном аквариуме содержатся средние и мелкие виды рыб, более крупные могут начать поедать мелких в условиях затянувшейся голодовки.

Рыбам, ведущим малоподвижный образ жизни, требуется гораздо меньше корма, поэтому им можно устроить голодовку, предварительно подготовив к отсутствию корма. Голодовка может длиться до десяти дней. Это касается хищных видов рыб, а также водорослеедов и лорикариевых сомов. Они при отсутствии еды могут использовать в качестве корма водоросли и остатки корма в грунте.

Рыбы, как и все живые существа, страдают от ожирения. Поэтому переедающие рыбы могут прожить без корма большее количество дней, чем рыбы, питающиеся в пределах нормы. То есть для переедающих рыб голодовка может длиться на несколько дней дольше, чем для нормально питающихся рыб.

Как увеличить количество дней?

В зоомагазинах существуют специальные корма-таблетки, которые медленно растворяются в воде и могут кормить обитателей аквариума на протяжении 7-10 дней. Конечно, полноценного кормления они не заменят, но могут прокормить рыб в период отсутствия хозяина. Только не стоит злоупотреблять этим кормом и, если отлучки из дома являются частым явлением, то лучше приобрести специальную автоматическую кормушку.

Автоматическая кормушка

Самым правильным и грамотным решением на время отъезда станет приобретение специальной автоматической кормушки для аквариума. Купить ее можно в любом зоомагазине.

Принцип работы кормушки любой модели основывается на подаче определенной порции корма в определенные часы. Модели на батарейках предназначены для недолгого отсутствия хозяина. Кормушки, работающие от сети, могут работать на протяжении двух месяцев, но за нее придется заплатить высокую цену.

Корм засыпается в специальный барабан, который прокручивается после каждой подачи порции корма. Размер порции устанавливается вручную, также вручную устанавливается время кормления на электронном таймере.

Рекомендуется за несколько дней до отъезда установить кормушку в аквариум и проверить правильность ее работы.

Автоматическая кормушка имеет ряд преимуществ:

1. Регулярность подачи корма.
2. Дозировка корма
3. Долгий срок работы до одного месяца.

К минусам автоматической кормушки можно отнести:

1. Подачу только сухого корма.
2. Высокую стоимость кормушки.

Как подготовить обитателей к голодовке?

Если же возникла необходимость оставить аквариум без присмотра на некоторое время нужно полностью подготовить его к своему отсутствию.

За неделю до отъезда следует тщательно почисть аквариум, промыть фильтр, проверить температуру воды и работу всей аквариумной техники. Также следует убедиться в здоровье его обитателей.

За несколько до голодовки следует увеличить количество корма, а за несколько дней плавно его уменьшать, чтобы рыбам было проще перенести его отсутствие. Следует помнить, что чем меньше рыба, тем больше она нуждается в кормлении. Поэтому мелкие рыбы могут голодать максимум пару дней. Если же планируется длительная поездка, то лучше приобрести автокормушку или найти того, кто во время отсутствия будет следить за аквариумом.

Что делать сразу после голодовки?

Существуют определенные правила кормления рыб после голодовки. Нельзя сразу же давать рыбам привычную порцию корма. Выводить их из голодовки следует маленькими порциями, отдавая предпочтение живому корму.

Что делать, чтоб обитатели не съели друг друга при отсутствии корма?

Почти все виды рыб поедают своих мальков или рыб, гораздо уступающих им в размере. Это совершенно естественное для них поведение, формировавшееся не один десяток лет. Поэтому селить в одном аквариуме рыб желательно одинакового размера.

Еще одним решением проблемы может стать переселение агрессора в другую емкость на время голодания. Однако существует проблема, что после возвращения в родной аквариум, крупная рыба начнет воспринимать мелкую, как корм. Поэтому устраивать длительную голодовку аквариуму с разным размером рыб не рекомендуется.

Правильное функционирование аквариума зависит в первую очередь от человека, поэтому следует тщательно подходить к организации кормления и ухода за его обитателями в период отсутствия. Лучшим выходом станет приобретение специальной кормушки или присмотр за рыбами кем-нибудь из родных и близких.

---

Поделиться новостью в соцсетях

 

Сколько раз в день кормить рыбок в аквариуме: фото, видео

Сколько раз в день кормить рыбок в аквариуме, чтобы они были здоровыми и красивыми, зависит от их типа и возраста. Процесс кормления довольно интересный, чтобы увлечься и подбросить еще горсточку хлопьев резвящимся у стекла рыбкам, что у неопытного аквариумиста может привести к загрязнению воды и гибели рыб. Поэтому важно выработать свою тактику кормления и взаимодействия с аквариумным миром.

Чем кормить аквариумных рыбок

Питание аквариумных рыб в домашних условиях должно воспроизводить периодичность и вкусовые предпочтения естественной среды обитания.

Различают несколько способов питания:

• Водоросли, растения, семена и фрукты.Так питаются травоядные рыбы с длительным пищеварительным циклом. Они привыкли кормиться часто и понемногу.
• Насекомые, мелкие рыбки, птицы, беспозвоночные.Таков рацион плотоядных, имеющих объемный желудок. Их порции большие, но кормление более редкое.
• Пища растительного и белкового типа.Таких рыбок называют всеядными. Они кормятся несколько раз в день.

Живой корм плотоядных и всеядных рыб включает инфузории, артемии, мотыля, трубочника, коретру, дафнию, науплии, гаммариуса. Такой корм быстро портится и требует хранения в холодильнике.Дополнительно и если нет корма, дают куриный фарш и печень, яйца кур, рыбный фарш, кальмаров, телячье сердце и мясо беспозвоночных. Кормят рыб творогом, манной кашей, зеленым горошком и омлетом. Перечисленные продукты предварительно измельчают.

Посмотрите как правильно кормить аквариумных рыбок сухим кормом.

Например, мерзлое говяжье сердце, натертое на мелкой терке, придется по вкусу большинству рыб. Такой корм просто кладезь легко усваиваемого белка. Его используют для откармливания прожорливых астронотусов и дискусов.Смешивание приготовленной стружки с витаминным концентратом, таким как Тривитом или Фиштамин, существенно обогатит рацион.

Кальмара измельчают мелкой стружкой и кормят небольшими порциями. Филе кальмара полностью обеспечит обитателей аквариума белком и витаминами для активного развития. В качестве растительного корма для травоядных и всеядных рыбок используют водоросли, овощи (кабачок, капуста), фрукты, растения и крупяные каши.

Виды корма

Для питания домашних рыбок подойдет фирменный, сухой, мороженный, живой и растительный корм, который рекомендуется чередовать.Нужно кормить рыбок так, чтобы рацион был разнообразным, содержал полезные микроэлементы, витамины и белки.

Оптимальным будет выбор в пользу фирменных кормов от проверенного производителя. Он универсален и подходит почти всем аквариумным видам. В его составе сбалансирована формула полезных веществ, витаминов, белков и микроэлементов. Популярен корм брендов «Tetra», «Sera», JBL. Ассортимент включает корма специально для сомиков, неончиков, золотых рыбок, дискусов и универсального назначения. По качеству не уступает импортным и серия российских кормов «Аква-Меню». Корм выпускается в виде хлопьев, гранул либо крипсов. Использование гранул поможет снизить загрязнение аквариумной среды объедками.

Сухой корм из высушенных циклопов, гаммаруса, дафнии не подходит для ежедневного кормления рыбок по причине скудности состава по питательным компонентам.Как кормить рыб в аквариуме живым кормом, чтобы избежать ошибок. Живой корм используют как обязательную, регулярную подкормку с периодичностью через день. Рыбки его очень любят, он питательный и легко усваивается. При таком питании ускоряется рост и усиливается яркость окраски.

Следует учитывать, что этот вид корма получают из естественной среды обитания, поэтому есть большой риск инфицировать биосреду аквариума. Чтобы этого избежать, перед кормлением корм замораживают для уничтожения бактериальной флоры.Опытные аквариумисты заготавливают мотыля самостоятельно методом заморозки. Хранение при t=-12° и ниже его цвет, вид и вкусовые качества прекрасно сохраняются, что подтверждается активностью рыбок во время кормления.

Замороженный корм служит достойной альтернативой живому. Он хорошо сохраняется и удобно дозируется. Смесь из трех распространенных разновидностей червей обеспечит аквариумных рыбок необходимыми для здоровья веществами.Растительное питание относится к обязательным, ведь является частью естественного обитания рыб. Растительная пища может быть в натуральном виде, в таблетках и хлопьях.

Посмотрите видео о кормлении рыбок.

Как правильно кормить аквариумных рыбок

Кормление аквариумных рыбок занимает 3–5 минут. За это время рыбки уже наедаются, но еще не успевают переесть. Да и корм еще не упал на дно. Следует придерживаться правила питания, что лучше недокормить, чем перекормить и не давать корм больше нормы.

Корм должен полностью съедаться. Излишки корма нужно удалить из кормушки и выловить сачком, чтобы он не осел и начал загнивать. Процессы гниения портят воду в аквариуме и приводят к развитию вредной растительности. Концентрация нитратов и аммиака в воде возрастает, происходит отравление рыб и водорослей. Рыбку нужно обеспечить в день количеством корма из расчета 5% от ее веса. Размер крупинок зависит от возраста и размера особи.

Для мальков крупицы корма не должны превышать по размеру их глаз. Сухой гранулированный корм, в виде хлопьев или таблеток измельчают в пыль. Взрослым рыбам удобнее захватывать частицы крупнее, пыль им не подходит. Удобно использовать отдельные резервуары для сухого и живого корма, плавающие кормушки. Кормить надо так, чтобы корм равномерно распределялся в аквариуме и был свободный доступ активным особям и тихоням, а также обитателям дна.

Как часто кормить аквариумных рыбок

Режим питания зависит от возрастного периода и особенностей каждого вида рыб. Исходя из этого, определяют сколько раз кормить аквариумных рыбок.Взрослым аквариумным рыбкам требуется двухразовое кормление в день, но можно обойтись и одноразовым. Мальки до двухмесячного возраста едят 4 раза в день, а в первый месяц жизни мальков в аквариуме кормят 4–6 раз.

Полмесяца перед нерестом особям увеличивают количество живого корма. С наступлением нереста норму сокращают. В первые дни после размножения кормление прекращают. Утром корм следует давать не ранее, чем спустя 15 минут после включения освещения. Оптимальное время – через 1 час. Вечерняя кормежка проводится за 2–3 часа до сна. Сомиков, агамиксов и других ночных обитателей кормят в сумерках, с выключенным светом. В это время другие рыбки в аквариуме уже спят.

Всем обитателям аквариума необходимо давать корм в одно время.

Как составить недельный рацион

Как кормить рыбок в аквариуме, чтобы рацион был разнообразным и обязательно включал живую еду.Рекомендуется организовать питание аквариумных рыбок, придерживаясь следующей схемы:

• В понедельник и вторник давать только сухой корм
• В среду кормить живым кормом, мотылем, артемией
• Четверг и пятница – снова сухой корм
• В субботу дать живой корм, например, трубочник или дафния, с добавлением ряски
• Воскресенье отвести под голодный день

Один раз в неделю у обитателей аквариума должен быть голодный день. Это способствует профилактике ожирения, приводящего к гибели рыб, усилению половой активности и восстановительных процессов. Мини-голодовка очищает кишечник от последствий переедания. В природных условиях рыбки живут без еды достаточно долго, поэтому 1 день рыбок можно не кормить и голодовка пойдет им на пользу.

Схему можно корректировать на свое усмотрение, но обязательно с чередованием видов корма. Разнообразная пища позволит вырастить здоровых рыб.

Поводом задуматься о правильности режима кормления является грязная вода, избыток растительности и частые болезни рыб. В налаженной биосистеме чистый аквариум и здоровые рыбки красочной расцветки. Помните, что от питания зависит продолжительность жизни обитателей аквариума.

Интересные видео о кормлении рыбок

AdminАвтор статьи Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

виды кормов и что они едят

Питание в естественных условиях

Для того чтобы понять, как кормить аквариумных рыбок, нужно узнать, чем они питаются в естественной среде обитания. Как правило, для разных видов рыб это совсем неодинаковые продукты.

Так что же едят рыбы? Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Травоядные особи имеют длинный пищеварительный тракт, что свидетельствует о необходимости частого кормления небольшими порциями. Питание таких рыб в естественной среде, как правило, состоит из разнообразных водорослей, частичек растений, фруктов и семян.

Плотоядные виды имеют, в свою очередь, выраженный крупный желудок, а значит должны принимать пищу большими объёмами малое количество раз. В естественных условиях они обычно питаются живыми или мёртвыми небольшими животными, насекомыми, птицами, беспозвоночными, земноводными.

Всеядные. Даже исходя из их названия, становится понятно, что такие виды предпочитают любую приемлемую пищу.

Чем кормить аквариумных рыбок в домашних условиях

Существующие корма для аквариумных рыбок делится на такие разновидности: замороженные, фирменные, живые и растительные. Содержание этих питомцев требует использования всех разновидностей в рационе, поскольку от него будет зависеть внешний вид и здоровье ваших питомцев.

Однако некоторые виды рыб употребляют в пищу только живой корм, а другие исключительно растительный. Для обычных видов наилучшим является рацион с такими составляющими: фирменные корма, постоянная подкормка живыми продуктами и периодическая подкормка растительными.

Как правильно кормить сухим кормом рыбок

Казалось бы, кормить рыбок сухим кормом очень просто: открыл баночку и насыпал сколько нужно. Но на самом деле это далеко не так.

Сухие корма для рыб высокого качества служат полноценной заменой естественному питанию. Они полностью свободны от паразитов и при правильном кормлении редко становятся причиной бактериальных заболеваний. Не забывайте соблюдать основные правила кормления сухим кормом: замачивать его на 7-10 минут перед скармливанием в аквариуме и не перекармливать рыб, в особенности, прожорливых золотых рыбок и цихлид.

Подкормка в виде таблеток

Таблетки и таблетированные формы – это корма, которые постепенно тонут в воде и опадают на дно. Их лучше давать донным рыбкам, которые обитают в нижних слоях воды и другим гидробионтам (креветки, улитки). Когда таблетки попадают в аквариумную воду, они не остаются на поверхности, а сразу идут ко дну, поэтому другие рыбки не заберут его. Следовательно, донные питомцы не останутся голодными.

Таблетированные виды кормов представляют собой крупную и плотную субстанцию, из-за чего рыбка не в состоянии проглотить такую пищу полностью. Ей придется откусывать по крупицам, или стачивать. Таблетки состоят из натуральных компонентов и витаминных комплексов. Если вы уезжаете из дома на несколько дней, несколько крупных таблеток составят основной рацион для рыбок. Корм приклеится к стенке аквариума, рыбы соберутся вокруг него, и будут откусывать по кусочку так часто, как им нужно.

Принято считать, что сухие виды кормов портят аквариумную воду, это мнения распространяется и на таблетки. Единственный минус такой пищи – ею не смогут полакомиться рыбки, которые плавают в верхних слоях воды. Если у вас видовой аквариум с исключительно донными рыбами, то такая подкормка всегда пригодится. Ещё один момент – таблетки сильно просачиваются в грунт крупной фракции, поэтому его невозможно будет достать даже сифоном.

Корма в виде хлопьев и чипсов

Хлопья являются хрупкими по своей структуре, поэтому быстро намокают и распадаются. Таким кормом можно подкармливать все виды рыбок, но не крупных. Прекрасно подходит для рыбок с верхним ртом, забирающим пищу с поверхности. Часть такого корма осядет на дне, поэтому он достанется и донным рыбам.

Хлопья и чипсы не имеют большой питательной ценности, поскольку в них в больших концентрациях содержатся агар, желатин и клейковина. Такие корма приводят к помутнению и загрязнению воды. Он постепенно разлагается и распадается на микрочастицы, которые оседают на дне, растениях, фильтре. По этой причине кормление такой пищей не должно происходить слишком часто, а только в исключительных случаях (во время отпуска хозяина рыбок).

Чипсы имеют похожую с хлопьями структуру, но в них меньше недостатков. Структура их более плотная, не распадается так быстро. Размокает медленно, поэтому мелкие рыбки не смогут им полакомиться, как следует. Чипсы легко съедят крупные гидробионты, которые смогут захватить большой кусок корма.

Подкормка в виде палочек, гранул и микрокорма

Палочки представляют собой гранулированную субстанцию, которая по размерам меньше, чем хлопья. Однако есть много видов гранул, которые подходят рыбкам определенного вида и размеров. Гранулированные корма есть двух разновидностей – плавающие и тонущие. У гранул высокая плотность, за счет которой они медленно распадаются, и вы сможете своевременно убрать лишнюю порцию из аквариума, не перекармливая питомцев.

Есть дорогие и дешевые палочки для подкормки рыб. Лучше покупать дорогие корма, поскольку они не так вредят пищеварительному тракту рыбок. У дешевых кормов переваривается оболочка, а остальное содержимое постепенно гниет, вызывая воспаления ЖКТ питомцев. Еще одна особенность гранул – они увеличиваются в воде в несколько раз. Получается, рыбка съесть порцию корма, а после этого он в её желудке начнут увеличиваться, вызывая брожение.

Если вы заметили, что после кормления такой пищей рыбка раздулась, потеряла координацию, зависла вверх головой, получила воспаления в анальном отверстии, это явный симптом расстройства ЖКТ. Если кормить питомцев понемногу, и не так часто, то проблем можно избежать. Раз в неделю устраивайте рыбкам разгрузочный день, и составьте оптимальное меню.

Сухие микрокорма – это мелкие частицы пищи, растертые в пыль. Отлично подходят молодняку и малькам. Взрослые и крупные рыбы попросту не увидят микрокорм. Его главный недостаток – он быстро загрязняет воду, поэтому следите за дозировкой и не допускайте перекорма. Он не является полноценной заменой живой пыли. Если вы желаете вырастить здоровых мальков, кормите их живой, натуральной пищей. Жидкий микрокорм можно использовать для подкормки мальков. В них есть белки артемии, яичные желтки, витаминные комплексы. Крупицы такого корма плавают в толще воды, и детеныши его время от времени забирают. Жидкий микрокорм также портит воду.

Живой корм для аквариумных рыбок

Живой корм очень нравится рыбам и считается одним из лучших. Однако не нужно давать один и тот же вид на постоянной основе, поскольку рыбкам необходимо разнообразие рациона. Самыми распространенными видами живого корма являются: мотыль, трубочник и коретра (рисунок 2). Однако у него есть такие недостатки:

• Можно занести в аквариум заболевания;
• Отравить питомцев некачественным продуктом;
• Не рекомендуется проводить очень частые кормления мотылем, поскольку он плохо переваривается.

Самой простой и доступной дезинфекцией для любого аквариумиста есть заморозка, которая сможет уничтожить часть патологических микроорганизмов в нем.

При нересте живой корм очень нужен для рыб. После получения хорошей порции любого вида живого корма особи охотней идут на нерест. Мальки, выросшие на таком рационе, отличаются крепким здоровьем и сильным иммунитетом в будущем.

Примечание: На сегодняшний день есть много информации о вреде трубочника, но эти данные сильно преувеличены. Трубочник можно очистить путем промывки 2-3 раза в день на протяжении одной недели. После того как он приобрел розовый оттенок его можно скармливать.

Трубочник можно хранить в холодильнике на нижней полке, при этом он должен быть помещен в емкость с низкими бортами и малым количеством воды, которую необходимо менять ежедневно. Мотыль следует хранить между двумя салфетками, помещенными в фитокювет.

Живой корм рекомендуется скармливать через специальные кормушки, но не стоит хранить его слишком долго, чтобы не допустить отравления.

Как кормить рыбок замороженным кормом

Прежде чем ответить на этот вопрос необходимо знать, что представляют из себя замороженные живые корма? Какие водные организмы годятся для заморозки, а какие нет? А во время покупки замороженного корма уметь определять его свежесть и пригодность для скармливания рыбкам. Почему это так важно?

Дело в том, что работники зоомагазинов — это как правило не аквариумисты и им совсем «по барабану» больных или здоровых рыб вы у них купите, а также качественные или не качественные корма. Поэтому чтобы не выкинуть деньги на ветер, а также не испортить воду и не подорвать здоровье своим рыбкам необходимо обладать некоторыми знаниями.

Для чего вообще замораживают живые корма? Живые корма замораживают для того чтобы сохранить в них питательную ценность и незаменимые аминокислоты, которые так важны для организма рыб. Но это ещё не всё!

При скармливании рыбкам замороженного живого корма они инстинктивно чувствуют, что этот корм предназначен для них природой и с удовольствием его едят. И чем качественней замороженный корм, тем больше он будет полезен и нравится рыбкам. Замороженные живые корма значительно уступают кормам живым незамороженным, но замороженные корма всегда лучше сухих или искусственных.

Какие живые корма годятся для заморозки

При массовом отлове живых кормов их можно заготовить на довольно продолжительный срок используя для этого замораживание. Для заморозки годятся все кормовые объекты при условии, что они подходят в корм для аквариумных рыб.

Из наиболее известных живых кормов для замораживания годятся: личинка перестоусого комара — коретра, личинка комара звонца — мотыль, личинка комара — кулекс (“чёртик”) и д. р. Среди веслоногих рачков — циклоп, а среди ветвистоусых дафния магна, моина, цериодафния и д.р.

Хуже подходит для заморозки трубочник (вид малощетинковых червей семейства Tubificidae). Нежные черви трубочника после заморозки значительно теряют свой первоначальный вид и превращаются в кашеобразную массу.

Инфузорию и коловратку очень просто развести в домашних условиях поэтому замораживать подобные кормовые объекты нет необходимости.

Как правильно заморозить живой корм

Проще всего заморозить коретру. Например, я делаю это так: отловленных личинок выдерживаю 15 ‐20 минут в сачке для того чтобы дать воде полностью стечь. Излишняя жидкость при заморозке превратится в лёд и выдавит содержимое личинок наружу оставив от них только одну оболочку. Такой корм считается браком и рыбками очень плохо или вовсе не поедается.

Далее укладываю личинок в специально подготовленные пластиковые банки слоем 10‐15 см и помещаю в морозильник. Изготовить пластиковые баночки можно из срезанной нижней части пластиковых бутылок. Сложнее будет заморозить мотыля, а также веслоногих и ветвистоусых рачков. Для качественной заморозки необходимо чтобы содержание воды в них было минимально.

Для этой цели мотыля и рачков необходимо хорошо подсушить, подержав некоторое время на какой не будь толстой материи и уже в полусухом обезвоженном виде уложить в пластиковые формы или баночки и поместить в морозильную камеру. Перед кормлением рыб замороженный корм необходимо разморозить.

Как правильно разморозить корм

Примечание: Помните, что повторная заморозка значительно снижает качество корма! Весь заготовленный замороженный корм никогда полностью не размораживают. При повторной заморозке он не только теряет естественный вид, но и питательную ценность.

Если вы приобрели брикетик замороженного корма необходимо отломить от него небольшой кусочек и поместив в сачок подержать под краном омывая холодной проточной водой до полного его размораживания и лишь только после этого скармливать рыбкам.

Если вы разморозили слишком много корма необходимо поместить его в отдельную посуду хранить в прохладном месте и понемногу скармливать рыбкам. Если корм заморожен в пластиковой баночке необходимо поместить баночку в сачок и поставить под небольшую струю проточной воды. По мере скопления в сачке необходимого количества размороженного корма разморозку нужно прекратить, а банку с замороженным кормом убрать в морозильник.

Такой метод разморозки живого корма хорош тем что он тщательно промывается, а его размороженное количество всегда можно контролировать. Чтобы корм всегда был рыбками съеден необходимо вносить его небольшими порциями используя из гигиенических соображений пинцет или мерную ложку. Плавающие кормушки для замороженных кормов не нужны так как размороженный корм не расплывается по поверхности, а падает на дно.

Как определить качество замороженного живого корма

Определить качество замороженного корма можно визуально. Если у вас в руках брикетик с замороженной коретрой или мотылём присмотритесь отчётлива ли видны: сами личинки, а также их правильная форма и структура оболочки? Если всё плохо различимо откажитесь от покупки такого корма.

Во время транспортировки замороженного корма необходимо избегать его разморозки. Чтобы этого не случилось транспортировать замороженные корма необходимо в специально выделенном для этих целей термосе.

Растительные корма, как правильно ими кормить рыбок

Для большинства существующих видов аквариумных питомцев растительный корм желательный в рационе кормления, но в тоже время с трудом можно найти особь, которая ни разу не питалась растениями. Исключением являются только хищные виды.

Примечание: Какой вид корма необходим для ваших питомцев всегда можно уточнить у продавцов в специализированных магазинах. Растительные продукты могут быть в виде таблеток или хлопьев, а также могут быть фирменными.

Крупы можно использовать в качестве растительного элемента рациона, но перед непосредственным использованием их необходимо залить кипятком и остудить. Многие представители сомовых, карповых и цихловых с большим восторгом поедают манку.

Чем кормить?

Если вы не уверены, какие овощи можно давать вашим рыбкам, то вот основные варианты.

Зеленый горошек подходит практически для всех видов рыб, и едят они его с удовольствием, так как он помогает работать их кишечнику. А чуть проваренный, зеленый горошек вообще крайне необходим золотым рыбкам. Так как у них сжатое, деформированное тело, то и внутренние органы сжатые, а это приводит к запорам и болезням.

Если вам нужно универсальное решение, подходящее для все рыб, в том числе и сомиков, то подойдут огурцы или кабачки. Просто нарежьте их на кусочки, чуть проварите и давайте рыбкам.

Как я уже говорил, отлично рыбки едят и травы, такие простые как одуванчики и крапиву. Принцип тот же, обварите и опустите в воду. Только у меня они начинают есть на второй день, когда одуванчики размокнут. Но, едят очень жадно. Кстати, и огурцы и одуванчики очень любят улитки, такие как ампулярии и маризы. Летом это дешевая, питательная, доступная подкормка для них.

Как погрузить?

Самая частая проблема — овощи всплывают. И аквариумисты начинают придумывать разные хитрые решения, однако самое простое это наколоть кусочек овощей на вилку и…все. Не всплывает, не ржавеет, рыбки едят. Вот с травами уже так просто не получается, накалываться они упорно не желают. Я приматывал одуванчики к вилке с помощью резинки, решение неидеальное, но рабочее. Скалярии все равно отрывали от них целые пласты и разносили по аквариуму.

Овощи и вообще, любая зелень это отличное решение для тех кто хочет разнообразить рацион своих рыбок. Витамины, здоровый ЖКТ, отсутствие запоров, доступность и низкая цена. Думаю что выбор очевиден.

Что едят разные виды рыбок

Абсолютно все рыбы отличаются между собой в употребляемой пище и поведении во время питания. Хищные виды рыб могут устраивать в некотором роде засады, при охоте на свою жертву или застывают в ожидании приближающейся добычи. Однако прочие хищники могут преследовать свою жертву в желании настичь и схватить добычу.

Травоядные виды в основном питаются живыми или разлагающимися растительными тканями. Аквариумные рыбы добывают еду, откусывая части растений или могут проглотить их целиком. Однако среди травоядных рыбок есть виды, которые употребляют в пищу только водоросли.

Травоядные

Травоядные или растительноядные рыбки обладают маленьким желудком и длинным кишечником, поэтому одного приема пищи им недостаточно. Некоторые представители растительноядных, например рыбки-чистильщики, проводят весь день «пасясь» на растениях аквариума и поедая мелкие водоросли. Содержание белка в рационе растительноядной рыбки составляет 15-30%.

Питание травоядных рыбок можно составить из специализированного корма и ошпаренных овощей, например, кабачка, огурца или листьев салата.

Плотоядные

Плотоядные или хищные рыбы питаются преимущественно белковой пищей. Белок в рационе такой рыбы составляет более 45%. Хищные рыбы отличаются большим желудком. Как правило, их кормят один раз в день. Есть виды рыб, которые заглатывают целиком кормовую рыбку, а потом переваривают ее несколько дней.

Питание хищных рыб можно составить из специализированного сухого корма и живого или замороженного корма.

Всеядные

Всеядные рыбки наиболее часто встречающиеся обитатели аквариумов. Белок в рационе всеядных составляет около 40%. Таких рыбок легче всего кормить, вы можете предложить им любой вид корма, только не забывайте разнообразить питание.

Сколько раз в день кормить аквариумных рыбок

Перекорм рыб укорачивает продолжительность их жизни. К сожалению, начинающие аквариумисты этим правилом пренебрегают, думая, что, насыпая корм почаще, делают тем самым рыбкам приятно. Именно во время трапезы хозяин общается с плавающими питомцами, наблюдает за ними и вредит их здоровью.

Излишнее кормление, к тому же, превращает водное царство в зловонное болото. А его жители, разжирев, могут вообще забыть об активном движении. Каждый раз, когда владелец подходит к водному домику, рыбки могут подплывать к передней его стенке, и кажется, что они голодные, просят подкрепления. А на самом деле это не так. Просто чем больше они едят, тем чаще им хочется это делать. Есть виды рыб, которые генетически склонны к прожорливости, к примеру, цихлиды. Только им не объяснишь, что обжорство вредно для здоровья.

Итак, рекомендуется кормить взрослых плавающих питомцев 1-2 раза в день. Если речь идет о мальке, то это надо делать 3-4 раза в день, чтобы потомство развивалось здорово. Что касается количества одной порции корма, то оно должно съедаться за 2-3 минуты. Желательно, чтобы на дно рыбного домика корм вообще не попадал.
Если же говорить о питании тех обитателей водного царства, которые привыкли к растительной пище, то есть о травоядных, то они могут объедать водоросли круглосуточно. О них беспокоиться не нужно.

Чем кормить аквариумных рыбок, если нет корма

В жизни случаются моменты, когда внезапно закончился специальный корм и нужно искать срочное решение вопроса. Однако есть способы накормить ваших питомцев путем использования следующих советов:

• Дождевые черви: крупные особи аквариума очень охотно употребляют в пищу дождевых дождей, но перед выдачей их нужно тщательно промыть и измельчить. Следует давать рыбкам лишь необходимое им количество для полного утоления голода.
• Сырое мясо без прожилок жира можно давать в пищу за отсутствием живого корма. Сырое мясо стоит наскоблить с помощью ножа и только в таком виде давать аквариумным питомцам.
• Крупы, особенно гречневую или манную, а также пшеничную кашу очень охотно поглощают в пищу все виды карповых и лабиринтовых рыб. Однако такие продукты можно давать только в крайнем случае. Крупу необходимо варить до состояния крутой каши, после чего промыть под потоком холодной воды и только с уходом всей слизи процедить через решето. Хранить ее можно в любом прохладном месте.
• Неживой корм. К нему относятся: сухая дафния, яичный желток, мотыль (резанный, сушенный и мороженный), сырое или сушенное мясо, каша и т.д. Использовать такие корма нужно предельно осторожно, поскольку они быстро разлагаются и начинают портить воду.

Можно ли кормить рыбок хлебом

Ни для одного аквариумиста не секрет, что каждая рыбка нуждается в особом питании. В зависимости от питания в природе, образа жизни и привычек, рацион питомцев заметно отличается. Одним рыбкам нужно потреблять как можно больше углеводов, а другим будет полезнее питаться кормом, имеющим высокое содержание белков.

Поэтому не стоит равнять всех рыбок по одному шаблону – питание для каждого отдельного вида рыбок нужно рассчитывать отдельно, консультируясь у специалистов и знакомых, а также, читая специализированную литературу.

Особенно в углеводах нуждаются гурами и цихлиды. Как известно, большое количество углеводов содержится в хлебе. Конечно, нередко аквариумисты задумываются – можно кормить рыбок хлебом? Одни уверены, что это пойдет только на пользу. А другие протестуют против такого кормления.

Дело в том, что хлеб, попадая в воду, довольно быстро прокисает. Из-за этого вода начинает вонять, и рыбкам тяжело находиться там даже при постоянно включенном компрессоре. Избавиться от этого можно лишь полной заменой воды в аквариуме, что очень нежелательно.

На заметку

Именно поэтому большинство специалистов все-таки считают ответ на этот вопрос однозначным – рыбок ни в коем случае нельзя кормить хлебом и крошками!

Если же вам нужен богатый углеводами корм, то лучше использовать размоченную в воде манку — она не прокисает гораздо дольше, но при этом великолепно удовлетворяет потребности рыбок в углеводах.

Но и в этом случае лучше будет завести сомиков и улиток, которые смогут подбирать упавшие крупицы манки, не позволяя им прокиснуть и испортить воду в аквариуме.

Если вам интересно, можно ли кормить рыбок только сухими кормами, ответ также будет отрицательным. Да, рыбки могут всю жизнь прожить на таком корме, но они не станут такими крупными и красивыми, какими могли бы. Поэтому хотя бы раз в несколько дней желательно кормить их живыми кормами, мясом или растительным кормом – в зависимости от привычек и потребностей рыбок. Тогда ваши любимцы будут всегда здоровыми и красивыми.

Когда в доме заводится живность, то многие хозяева задаются вопросами о том, сколько же тот или иной питомец может прожить без пищи. Ведь порой возникает необходимость уехать на дачу на день-два, съездить в командировку. Кошку, к примеру, можно в деревню взять с собой. А как быть с рыбками? Сколько дней без пищи могут прожить эти водоплавающие?

Однозначно ответить на вопрос, сколько они могут жить без корма, сложно. Ведь разные рыбы имеют разную потребность в корме. Чем они активнее, шустрее, тем плотнее должны питаться и тем меньше времени они могут жить без корма. Например, все разновидности барбусов — это настоящие кометы в аквариуме. Они, соответственно,

сколько раз в день, сухой и живой корм

Самые неприхотливые аквариумные создания не только мало восприимчивы к незначительным изменениям окружающей водной среды, условиям содержания, но и не требуют изысканности во всём остальном. Корм для гуппи тоже не является предметом особого старания. Главное условие – регулярное дробное питание маленькими порциями с чередованием необходимых компонентов.

Чем кормить гуппи

В условиях искусственных водоёмов рацион разноцветных обитателей должен быть разнообразным и питательным. В природе живородящие особи едят мельчайших водных представителей – рачков, инфузорий, личинок комаров, мальков других видов рыб, иногда лакомятся водорослями. Поэтому основное внимание в правильном питании гуппи следует уделить живым организмам с высоким содержанием белка:

• трубочнику;
• мотылю;
• артемии;
• дафнии;
• креветкам.

В домашних условиях можно побаловать гуппи мелко нарезанными дождевыми червями, измельчёнными маленькими рыбками и филе кальмара. На время зимы подобные лакомства запасают заранее путём предварительной порционной заморозки. Неприхотливые обитатели аквариума нуждаются также в растительной пище для правильной работы кишечника, в готовых витаминных добавках для укрепления иммунитета и сухих подкормках.

Мальки

Детёныши гуппи мало чем отличаются от родителей, разве что масштабами. Но и это обстоятельство – временное явление. Мальки очень быстро растут и уже на вторые сутки после рождения способны питаться с «взрослого  стола». Только величина корма не должна превышать размеры рта самой рыбки. Оптимальный вариант – сухая смесь микропланктона для разведения, которую подготавливают заранее, либо «живая пыль» — инфузория туфелька и микроскопические черви.

В первую неделю для стремительно растущих малышей хорошо подходит питательная белковая пища, которая даёт много энергии – артемии. Через 7–8 дней окрепших мальков прикармливают измельчёнными циклопами, трубочником и мотылём.

Для правильного сбалансированного питания мальков нужно вводить специальные сухие корма. Это позволит:

• разнообразить рацион;
• повысить иммунитет питомцев при помощи дополнительных витаминов и минералов;
• получить полноценное питание соответственно возрасту;
• облегчить жизнь хозяину, сокращая время для подготовки пищи.

Если частицы корма, на ваш взгляд, не слишком мелкие, их рекомендуется размять. Готовая пища не способна удовлетворить все требования растущего организма, а её частое употребление может привести к бесплодию и потере яркой окраски. Использовать сухое питание нужно не более одного раза в неделю и только через месяц после рождения.

В качестве альтернативы живого и сухого корма для гуппи детёнышам дают домашние заменители, которые готовят самостоятельно: яичный желток, простоквашу, сыр.

1. Куриное яйцо варится вкрутую. Желток разминают в ложке и заворачивают в чистую марлю. Полученный кулёк опускают в воду.
2. Готовую простоквашу заливают кипятком. Образовавшийся плотный сгусток очищают от сыворотки и используют таким же образом.
3. Твёрдый сыр без добавок натирают на мелкой тёрке и подсушивают.

После такого прикорма вода в аквариуме быстро портится и требует частой смены.

Взрослые особи

Растительные подкормки тоже имеют немаловажное значение для физического формирования питомцев, полноценного роста и развития внутренних органов. В кормление взрослых рыбок обязательно включают измельчённые крапиву, петрушку, листья салата, огурец, кабачок, предварительно обработанные кипятком. Растительные углеводы предотвращают ожирение от питания животной пищей. Незаменимыми окажутся аквариумные водоросли – эхинодорус, яванский мох.

Один раз в 14 дней кормить рыбок гуппи рекомендуется, смешав сухие гранулы с жидкими витаминами А, D, E или рыбьим жиром. Достаточно 3–4 капель. Стабилизировать работу пищеварительной системы помогут перемолотый геркулес и манка в разваренном виде. Можно давать отварную куриную грудку, говяжью печень и сердце.

Ограничения в питании

Несмотря на рекомендации специалистов с осторожностью и в ограниченных количествах подкармливают питомцев червями трубочника и сухими дафниями. Первые опасны из-за высокого содержания болезнетворных бактерий, вторые ввиду низкой питательности.

Внимание! Самостоятельно приготовленные или добытые в природе продукты питания должны предварительно проходить необходимую обработку.

Сколько раз в день кормить гуппи

Здоровье и развитие мальков, а затем и взрослых особей, напрямую зависит не только от качества питания, но и от его режима. Для начала появившихся малышей кормят 5–6 раз в день маленькими порциями: дают столько, сколько они съедят в течение минуты.

Нельзя допускать, чтобы несъеденное количество корма оседало на дно, иначе в случае разложения остатков в водной среде образуется повышенное содержание азота и ядовитый аммиак, что приводит к преждевременной гибели потомства. Весьма кстати придётся ежедневная смена воды жидкостью из аквариума родителей и наличие постоянного освещения.

По истечении недели переходят на четырёхразовое питание. Через 1,5–2 месяца устанавливают постоянный режим, как у взрослых, 2–3 приёма пищи в сутки каждые 4 часа.

Важно! Часто кормить гуппи запрещено. Полезно практиковать разгрузочные дни, когда один день в неделю пища не подаётся совсем.

Признаки переедания

Чтобы избежать нежелательных последствий, нужно правильно кормить гуппи, исходя из соответствия размеров ры

Советы и хитрости в кормлении аквариумных рыб

Когда и как кормить рыбок?

Кормить рыбок достаточно один раз в день.

Давайте корма не больше, чем рыбки съедают за 3 – 5 минут.

Распределяйте корм равномерно по поверхности воды. 

Один раз в неделю не кормите рыб вовсе. Активный поиск пищи в этот разгрузочный день поможет рыбкам освободиться от накопленных шлаков. Однако это не должно распространяться на мальков – их необходимо кормить ежедневно, желательно даже несколько раз в день. 

Для кормления используйте специально отведенную для этого ложечку, желательно, пластиковую. В этом случае порции корма всегда будут одинаковыми, а его качество и аромат не изменятся.

   

Разнообразное кормление позволит Вашим рыбкам почувствовать настоящий вкус жизни!

Рекомендуем кормить рыбок различными видами кормов из маленьких баночек. Однообразное кормление в течение длительного периода из одной большой банки может привести к потере активности, ухудшению окраски, и даже возникновению заболеваний. Воздух и свет контактируют с кормом каждый раз, когда вы открываете баноч­ку. Витамины и неустойчивые питательные вещества разрушаются. Именно поэтому следует избегать кормов, расфасованных в прозрачные полиэтиленовые пакетики!

   

Если Вы даете слишком много корма?

Если корм остаётся лежать не­ съеденным на дне аквариума, значит кормление было избыточным!

Удалите из аквариума не­ съеденные остатки корма с помощью сифона для очистки грунта.

При возможности, запустите в аквариум рыб, добы­вающих корм на дне, например, панцирных со­миков. Однако следует помнить, что это – вынуж­денная мера. Ведь сомики — не «мусорщики», и нарав­не с остальными рыбками нуждаются в правильном питании.

   

Как выявить лидера в аквариуме

Наблюдая за рыбами при кормлении, Вы быстро определите, кто «главный» в аквариуме. Рыбка-лидер всегда ест первой. Как правило, это – наиболее яркая и наиболее активная рыба.

    

Кормление рыб во время отпуска

Знакомые

Ваши знакомые готовы присмо­треть за Вашими рыбками во вре­мя Вашего отсутствия? Замеча­тельно! Однако тот, кто не имеет достаточного опыта по уходу за аквариумом, рискует перекор­мить рыб. Поэтому Вам следует подготовить порции корма на каждый день Вашего отсутствия, поместив их в разные контейне­ры или ёмкости с указанием на них даты, для которой они предназначены. Также рекомендуем Вам прикрепить на аквариумное стекло табличку с адресом и номером телефона Вашего специализированного магазина. Эти советы помогут Вам не волно­ваться о здоровье Ваших рыбок и избежать их перекармливания в период Вашего отсутствия.

Автоматическая кормушка

Автоматическая кормушка надёжно обеспечит кормление Ваших рыбок от 1 до 6 раз в день, в зависимо­сти от выбранного режима. Это особенно важно для мальков, которым необходимо получать корм небольшими порциями несколько раз в день. Рекомендуем Вам установить автокормушку ещё за неделю до Вашего отъезда. Так Вы сможете проверить её ра­боту и определить оптимальный объём разовой порции корма.

Корм выходного дня

Если Вы собираетесь уехать на несколько дней, но не доверяете кормление своих рыбок неопытным людям и не хотите использовать автокормушку, рекомендуем «корм выходного дня». Составляющие компоненты таких кормовых таблеток высвобождаются постепенно, так что рыбы могут откусывать кусочки слой за слоем.

   

Иногда у рыбок пропадает аппетит

Это явление возникает редко, однако его нельзя оставлять без внимания. Потеря аппетита довольно часто является ранним симптомом различных заболе­ваний, особенно, если при этом рыба становится чрезмерно пугливой и старается спрятаться либо же апатично стоит у дна аквариума. В Sera справочнике «Забота о здоровье аквариум­ных рыб» можно найти подроб­ную информацию о возможных причинах и лечении заболеваний с такими симптомами.

  

  

Размягчение сухого корма

Если Вам надо перед кормлением рыб удалить воздух из корма и Вы не хотите его разминать, мы рекомендуем использовать для этого шприц (без иглы!). Для этой цели хорошо подходят шприцы объёмом 50 мл.

  

1. Выньте из шприца поршень и засыпьте в шприц корм.

2. Затем налейте в шприц воду в количестве примерно третьей части его объёма.

3. Корм плавает на поверхности, потому что в нём находится воздух.

4. Теперь осторожно вставьте поршень обратно в шприц, так чтобы он надёжно удержи­вался в шприце! Держа шприц «носиком» вверх, вытолкните воздух поршнем.

5. Затем закройте «носик» и по­тяните поршень на себя.

6. Создавшийся в шприце вакуум удаляет воздух из корма. Корм опускается на дно. Сразу давайте его рыбам.

   

Источник: Справочник Sera «Кормление тропических рыб в соответствии с природой»

Feeding Bettas — Полное руководство по кормлению Betta

Рыбка Betta всегда должна получать диету с высоким содержанием белка. Этот хищный вид рыб питается водными червями и павшими насекомыми в дикой природе. Чтобы соответствовать диете, к которой ваша Betta будет иметь доступ в естественной среде обитания, вам следует предлагать широкий выбор блюд. Если вы не можете добиться разнообразной диеты для своего Betta, старайтесь вводить одну новую пищу каждую неделю. Бетта не может выжить только на овощах или корнях растений.

Яркая и здоровая окраска рыбы Betta, как правило, является прямым результатом хорошей и разнообразной диеты. Бойцовая рыбка, получающая здоровую пищу, с меньшей вероятностью заболеет болезнями по сравнению с рыбой, которую плохо кормят.

Питательные потребности Betta

Как и мы, люди, у Bettas есть особые потребности в питании, которые необходимо удовлетворить, чтобы они могли жить счастливой и здоровой жизнью. Рыбкам Бетта необходимы четыре основных вещества: витамины, минералы, углеводы и белки.

Витамины: Они обеспечивают устойчивость к болезням и предотвращают анемию. Они обычно встречаются в замороженных и живых кормах Betta.

Минералы: Важное вещество для регулирования жидкости. Часто встречается в гранулах Betta.

Углеводы: Дают энергию бойцовой рыбки и помогают предотвратить болезни. Углеводы необходимо употреблять в умеренных количествах, так как они вызывают запор у бойцовых рыб. Углеводы содержатся в самых разных рыбных кормах.

Белки: Дают энергию рыбам и помогают наращивать ткани и кости. Плотоядные черты Betta означают, что они предпочитают живую пищу, содержащую большое количество белка.

Корм ​​для бойцовой рыбки

Корм, рекомендуемый для других видов рыб, таких как золотая рыбка, не подходит для бойцовых рыб. Основным ингредиентом любой пищи, которую вы даете своей Betta, должен быть белок. Во-вторых, для улучшения пищеварения петушков важно наличие клетчатки.Каждый день ваша рыба Betta должна получать примерно 1,8 грамма корма.

Еда, которую нужно включить в диету Бетты

Живая еда для вашей Бетты

При покупке живого корма для вашей Betta лучше всего покупать его в уважаемом аквариуме, поскольку он может переносить как болезни, так и паразитов. Важно понимать, что петушка может питаться исключительно живым кормом, но не может питаться только гранулами. Рыбки Бетта любят охотиться на живую пищу, увеличивая их жизненный опыт.

• Живые черви — черные черви, гриндальные черви и белые черви
• Кровавые черви
• Дафния (широко известная как плодовые мушки) — если вы подаете дафнию своей петушке, поместите ее на несколько минут в морозильник, чтобы они замедлились.
• Личинки комаров
• Бескрылые плодовые мушки
• Угри уксуса

Замороженные продукты для вашей Betta

Преимущество замороженных продуктов в том, что они хранятся, пока вы не будете готовы их использовать. Любой живой корм, который вы покупаете, можно разделить и заморозить для использования в более позднее время.

• Замороженные мотыля
• Креветки замороженные рассольные
• Замороженные креветки-мизисы (с высоким содержанием аминокислот и влаги)
• Замороженное говяжье сердце (давайте своей Betta только в качестве особого угощения, так как масла, выделяемые из замороженного мяса, могут загрязнять воду в резервуаре)
• Замороженные личинки черного комара

Замороженные продукты

По возможности, следует свести к минимуму лиофилизированный корм Betta. Хотя сублимированные корма более рентабельны для владельцев по сравнению с живым кормом, в них отсутствуют необходимые витамины.Этим продуктам также не хватает влаги. После помещения в воду они расширяются, что приводит к запорам у вашей бойцовой рыбки.

Сухой корм для вашей Betta

Сухой корм не должен составлять большую часть вашего рациона Bettas. Сухая пища часто может вызвать проблемы с пищеварением и привести к более серьезным проблемам при употреблении чрезмерных порций. Важно помнить, что гранулы, которые вы даете своей Betta, впитывают воду и увеличиваются в размере. Всегда давайте сухой корм в умеренных количествах.

Убедитесь, что содержание белка в любом сухом корме, который вы собираетесь давать своей Betta, составляет не менее 40% от общего количества ингредиентов.

• Пеллеты– Желательно замочить гранулы перед тем, как давать их рыбе. Таким образом, гранулы могут впитывать воду и потребляться в полном размере.

Food Не подходит для Betta Fish

По возможности старайтесь избегать перекармливания сушеных гранул, хлопьев или сублимированных кормов. Некоторые продукты продаются как «Для петушков», но могут вызвать проблемы с пищеварением из-за неперевариваемых наполнителей и низкого содержания влаги. Обычно вы найдете их в пакетах рядом с местом, где продаются Bettas.Как и в случае с любым кормом для бойцовых рыб, не перекармливайте их, а если вы заметили значительное вздутие живота, уменьшите количество кормленных гранул или переключитесь на живой или замороженный корм.

Корм ​​для Betta Fry

Мальки Betta питаются из желточного мешка до 48 часов. По истечении этого времени он начнет искать пищу. Инфузория — отличный источник пищи для недавно вылупившихся мальков Betta. Инфузории — это крошечные водные существа, которые находятся в жидкой форме. Вы также можете кормить мальков микрочервями, но помните, что все, что вы кормите мальков, должно быть крошечного размера.

Сколько мне кормить бетту?

Часто сложно определить, сколько кормить петушковую рыбу. Вы не хотите перекармливать рыбу, но, с другой стороны, вы определенно не хотите недокормить свою Betta.

За один корм Betta следует кормить не больше, чем размер ее глазного яблока. Размер глазного яблока вашей Бетты примерно равен размеру ее желудка. Если вы кормите своих рыб мотылем, достаточно трех червей на корм. То же самое и с пеллетами.Бетта-рыбе часто достаточно трех замоченных гранул на корм. Ваша рыба Betta должна получать эту порцию два раза в день, что составляет примерно 5-6 мотыля / 5-6 гранул в день.

Проба и ошибка с порциями еды

Если вы заметили, что вся пища, которую вы даете своей Betta, не съедается, уменьшите количество на порцию. Пища, оставшаяся в резервуаре, должна быть удалена. Еда, оставленная на дне емкости, привлекает бактерии, загрязняя воду.

Если ваша Betta съедает всю пищу, которую вы ей даете, подумайте об увеличении размера порции по одному кровяному червю / грануле за раз.

Владельцы часто рекомендуют никогда не кормить рыбок Betta больше, чем они могут съесть за две минуты. Удивительно, но бойцовая рыбка может набрать лишний вес из-за слишком большого количества еды.

Как часто я кормлю свою петушку?

Вы должны кормить Betta два раза в день, равномерно распределив между ними. Вашу Betta следует кормить каждый день, хотя разрешите Betta голодать один день в неделю или две недели. Это снижает риск запора у вашей Betta. Не бойтесь, ваша Бетта не умрет с голоду, ведь вашей Бетте понадобится две недели, чтобы умереть от голода.

Кормление Betta утром и вечером позволяет пище, которую они съели, перевариваться до следующего приема пищи. Идеально примерно двенадцать часов между приемами пищи. Кормление бойцовых рыбок в одно и то же время каждый день позволяет их телам привыкнуть и снижает риск запора.

Совет: составьте график того, сколько и как часто вы будете кормить свою бетту. Это позволит вам отслеживать, сколько еды потребляет ваша Betta.

Риски, связанные с перекармливанием вашей Betta

Перекармливая Betta может серьезно заболеть.Переедание связано с расстройством плавательного пузыря и запорами.

Почему я не ем рыбу Бетта?

Есть несколько причин, по которым рыба Betta может перестать интересоваться пищей на какое-то время.

Общие причины отказа Betta от еды включают:

• Stress- Если вы недавно очистили аквариум Bettas или переставляете обратно в дом Betta, отказ от еды в течение нескольких дней является нормальным явлением.
• Неправильная температура воды — Если вода в резервуаре слишком холодная, их метаболизм замедлится.
• Возраст — По мере того, как ваша Betta стареет, она становится менее активной, что означает, что им не нужно столько энергии из пищи.
• Болезнь — Если ваша Betta заболела, она может не захотеть есть. Убедитесь, что вы следите за своей рыбой и при необходимости вмешиваетесь.
• Fussy Eater- Как и мы, люди, некоторые Bettas — привередливые едоки. Если ваша Бетта не беспокоится о еде, попробуйте другую.
• Преследование со стороны других рыб- Хотя бойцовая рыба — хищный вид, они не любят драться с другими рыбами за корм.Если вы обнаружите, что другие товарищи по аквариуму запрещают вашей петушке кормиться, разлучите их на время.

Рейтинг поста

Загрузка …

Сколько рыбы нужно есть каждую неделю?

Новый рыбный калькулятор теперь может определять, безопасно ли количество лосося, которое вы едите каждую неделю.

Хотя эксперты считают морепродукты полезными для здоровья, с их высоким уровнем белков, витаминов и жирных кислот омега-3, известно также, что они подвергают людей риску воздействия токсичных загрязнителей, которые сейчас обнаруживаются в море.

Известно, что эти опасные химические вещества оказывают вредное воздействие, а в некоторых случаях ученые заявляют, что они имеют фатальные последствия.

Но новый калькулятор теперь может определять среднюю подверженность человека этим загрязнителям.

В рамках проекта ECSafeSEAFOOD группа португальских ученых разработала инструмент, который сначала предлагает пользователям выбрать возрастной диапазон.

Затем они должны указать количество рыбы, которую они едят, и, в частности, тип рыбы, которую они едят, на еженедельной основе.

Используя все три ответа, калькулятор рассчитывает предполагаемое воздействие метилртути и ряда других загрязнителей.

По данным Всемирной организации здравоохранения, метилртуть может оказывать вредное воздействие на нервную, пищеварительную и иммунную системы и может быть смертельным.

Но в настоящее время не существует максимального уровня, установленного законодательством ЕС для уровней токсичного соединения в пищевых продуктах.

В другом исследовании, исследователи из Португальского института моря и атмосферы в Лиссабоне изучили ряд морепродуктов по всей Европе.

Было обнаружено, что 83 процента ракообразных содержат микропластик, а более чем в трети исследованных рыб были обнаружены химические вещества, которые могут привести к бесплодию.

Но, несмотря на рост количества химикатов в морях по всему миру, эксперты говорят, что морепродукты по-прежнему безопасны для употребления.

Употребление порции лосося, скумбрии или сардин в день увеличивает риск развития диабета на 25 процентов, утверждают некоторые эксперты.

Французский ученый следил за 71 334 женщинами в течение 14 лет и обнаружил, что третья треть потребляет больше всего омега-3 — 1.6 г в день — примерно порция сардин или лосося — на 26 процентов увеличивают риск развития диабета 2 типа по сравнению с самой низкой третью — менее 1,3 г в день.

Это было после учета других факторов, таких как другие группы жирных кислот и ИМТ (индекс массы тела).

Доктор Ги Фагерацци, или Университет Париж-Сакле, Вильжюиф, Франция, сказал: «Несмотря на данные, свидетельствующие о том, что высокое потребление ПНЖК, особенно омега-3, как полезных для сердечно-сосудистой системы, является полезным, на основе наших результатов мы не можем рекомендовать высокое потребление. любой из них полезен для профилактики диабета 2 типа.”

Часто задаваемые вопросы по уходу за прудовыми рыбами

В. Сколько рыбы я могу держать в пруду?

Будьте осторожны, чтобы не увлечься и не затормозить свой пруд. Рыбе нужно место, чтобы плавать и расти.

Практическое правило: чтобы учесть все виды рыб, держите количество рыбы не более одного дюйма длины рыбы (без хвостовых плавников) на каждый квадратный фут поверхности воды — примерно одна золотая рыбка на три-четыре фута поверхности воды. площадь.Поскольку кои растут, поместите одного кои на каждые 10 квадратных футов площади поверхности. Как правило, кои должны находиться в прудах объемом не менее 1000 галлонов.

Избегайте затоваривания пруда
Для поддержания здоровья рыб и чистой воды не перегружайте экосистему слишком большим количеством рыбы. Для нового пруда хорошее эмпирическое правило — один дюйм рыбы на квадратный фут поверхности. После того, как пруд построен, владельцы пруда могут добавлять по несколько рыб за раз в течение 30-дневного периода, давая время пруду и фильтру быть биологически готовыми для поддержки дополнительной водной флоры и фауны.Зрелый пруд может вместить от двух до трех дюймов рыбы на квадратный фут. Если ваша популяция рыб превышает эти нормы, возможно, вам придется увеличить размер фильтра.

В. Как добавить рыбу в пруд?

Выбор рыбы: убедитесь, что торговец рыбой принес в магазин новую рыбу, соблюдая правила карантина. Вы должны избегать попадания в пруд больных рыб, которые могут заразить других рыб. Не покупайте вялую, бледную, задыхающуюся рыбу или рыбу с загнутыми назад плавниками.Если в аквариуме находится несколько мертвых рыб, купите рыбу в другом месте. Здоровая рыба активная и яркая, с вытянутыми плавниками. Если вы не уверены в здоровье рыбы, которую планируете завести в свой пруд, вы можете поместить этих рыб на карантин в ванну с водой из пруда и обработать их средством TetraPond ^® Pond Fish Treatment. Если после недели наблюдения ваша рыба не подает признаков болезни, вы можете добавить рыбу в пруд.

Подготовка пруда для рыб. Убедитесь, что вода в пруду обработана от хлора и хлораминов с помощью такого продукта, как TetraPond ^® AquaSafe ^® .Если это новый пруд, убедитесь, что пруд и фильтр работают не менее двух недель, чтобы полезные бактерии могли колонизировать.

Забрать рыбу домой: Обычно вы покупаете прудовую рыбу в пластиковом пакете с водой у продавца. Сведите к минимуму время от магазина до пруда.

Размещение рыбок в пруду: опустите мешок в воду не менее чем на 30 минут, чтобы вода в мешке постепенно соответствовала температуре пруда. Откройте пакет, чтобы вода из пруда смешалась с водой в пакете в течение нескольких минут.Аккуратно перелейте рыбу в их новый дом.

В. Какую рыбу я должен сажать в пруд?

Золотая рыбка: Эти более крупные выносливые золотые рыбки относительно хорошо себя чувствуют в более плохих условиях воды. Они известны как хорошие пловцы. Покупайте рыбу длиной не менее двух-трех дюймов; некоторые могут вырасти до 10-12 дюймов в длину. Есть много разновидностей «золотых рыбок» на выбор:

• Кометы, один из самых популярных видов золотых рыбок, имеют длинные тонкие тела и обычно имеют твердый оранжевый цвет и металлический вид.
• Шубункин имеет более длинное и тонкое тело и, как правило, по форме напоминает обычную золотую рыбку. Есть два типа: у одного длинный хвостовой плавник с широкими закругленными лопастями; у другого короткий хвостовой плавник. В первую очередь их разводят из-за красивых окрасов.
• Веохвосты имеют более короткие и округлые тела и отличаются своим «расщепленным» хвостовым плавником или хвостом, который обычно длиннее, чем хвост обыкновенной золотой рыбки.

Кои: Кои, или Cyprinus carpio, являются богато украшенными родственниками семейства карповых, и их легко узнать по усам.Их яркая окраска, яркие рисунки, долговечность и внушительные размеры делают их популярными домашними животными. Стандартные цвета кои — черный, белый, желтый, оранжевый, синий или красный.

• Тайсё Санке: Чисто белые кои с отчетливыми красными и черными отметинами.
• Огон или неоновый кои: обычно желтый, оранжевый или золотой металлик.
• Кои-бабочки: отличаются длинными плавниками-бабочками.
• Металлические кои: пожалуй, самые привлекательные, их отражающие серебряные или золотые чешуйки в виде сосновых шишек придают пруду блеск.

В. Стоит ли менять рыбный рацион в течение года?

Да, особенно если вы живете в районе, где температура воды зимой опускается ниже 50 ^o F.

Изменение диеты в зависимости от температуры воды:

• Осенью, когда температура воды упадет ниже 50 ^o F, переключите корм для рыб на качественный корм на основе зародышей пшеницы, такой как TetraPond® Spring & Fall Diet.
• Когда температура опускается ниже 39 ^o F, полностью прекратите кормление рыб.
• Весной, когда температура воды постоянно превышает 39 ^o F, возобновите кормление продуктами на основе ростков пшеницы.
• Когда температура превышает 50 ^o F, вы можете кормить рыбу любым кормом TetraPond. Используйте термометр для кормления TetraPond, чтобы помочь вам в выборе продуктов.

Весенняя и осенняя диета TetraPond® позволяет рыбе переходить из-за низких температур. По сравнению с пищей на основе животного белка, корм из зародышей пшеницы, такой как Pond Spring & Fall Diet, будет проводить на 25% меньше времени в кишечнике.Продукты из зародышей пшеницы хорошего качества состоят из легкоусвояемых растительных ингредиентов, улучшающих пищеварение и сокращающих время, необходимое для усвоения питательных веществ.

Почему не следует кормить при температуре ниже 39 ^o F? Рыбу следует кормить только тогда, когда она активна и ищет пищу. Не предлагайте пищу, если рыба неподвижна у дна вашего пруда. Когда температура воды ниже 39 90 218 o 90 219 F, они не будут активно искать пищу. Кормление рыб ниже 39 ^o F может привести к нарушению обмена веществ.Зимой рыба «впадает в спячку». Их пищеварительная система практически останавливается, поэтому пища не переваривается и может фактически убить рыбу.

В. Что мне делать с рыбой зимой?

В большинстве регионов США можно держать рыбу в пруду при условии, что глубина пруда достаточно велика, чтобы вода не замерзала до дна. Если вы не живете в районе, где ваш пруд будет подвергаться сильному холоду, глубины 18 дюймов будет вполне достаточно.В очень холодных местах убедитесь, что у вашего пруда есть участки глубиной 24 дюйма или более.

Кои, Шубункины и большинство золотых рыбок переживают зиму, оставаясь бездействующими. Не кормите рыбу, когда температура воды ниже 39 ^o F. (См. Вопросы по уходу за рыбами об изменении рациона в холодные месяцы.)

Используйте антиобледенитель для пруда, чтобы очистить его ото льда, чтобы токсичные газы могли выйти из пруда.

Некоторых рыб, например, золотых рыбок, зимой следует приносить в дом.Проконсультируйтесь с вашим местным рыбным дилером по поводу вашей конкретной рыбы.

В. Сколько и как часто я должен кормить рыбу?

Рыбу следует кормить один-три раза в день во время кормления, когда температура воды составляет 39 ^o F и выше. Практическое правило: кормите только то количество, которое ваша рыба может съесть в течение пяти минут.

В. Как сохранить здоровье рыбок?

Поддержание рыбы в хорошем состоянии должно быть целью каждого владельца пруда.Прудовые рыбы чувствительны к различным факторам, таким как качество воды и питание, которые могут ослабить иммунную систему и сделать их восприимчивыми к болезням.

Качество воды: Особенно важным для качества воды и, следовательно, здоровья рыб являются повышенные уровни загрязнителей (например, аммиак, нитриты и нитраты) и резкие изменения (или неподходящие значения) pH и жесткости воды.

Уровни аммиака и нитратов: Избыточное содержание аммиака может иметь неблагоприятные последствия для рыб.В большинстве случаев у рыбы проявляются серьезные признаки раздражения, а иногда и покраснение кожи и плавников. Повышенный уровень нитритов может быть токсичным для рыб. Это приводит к раздражению жабр и кожных оболочек и снижению способности крови переносить кислород. При более низких концентрациях иммунитет рыб будет ослаблен, что приведет к увеличению числа паразитов. Маловероятно, что нитраты будут непосредственно токсичными для прудовых рыб, если их концентрация не превышает 50 мг / л. На более низких уровнях рыбы ослаблены и подвержены болезням, плохой окраске и плохому росту.

Все рыбы больны: Важно понимать, что все рыбы больны. Все они заражены как минимум одним, а часто и несколькими видами паразитов. Эти паразиты являются естественной частью среды обитания рыб.

В. Как я могу поддерживать хороший баланс pH?

В разумных пределах pH воды не критичен для кои; они благополучно выживают при значениях pH от 6,5 до 8,5. В пруду с густыми водорослями или растениями pH значительно меняется за 24 часа.Растения и водоросли потребляют бикарбонаты, буферные для pH. Ночью они дышат, выделяя углекислый газ, который вызывает снижение pH. В течение дня они фотосинтезируют (используют углекислый газ и воду для производства углеводов и кислорода), расходуя углекислый газ и позволяя воде вернуться к своему естественному pH. Следовательно, pH на рассвете, вероятно, будет значительно ниже, чем на закате. Поскольку это изменение происходит медленно, оно не вредит рыбе. Используйте набор для тестирования пруда TetraPond, чтобы быстро и легко контролировать уровень pH вашего пруда.

Если pH находится за пределами допустимых уровней, может потребоваться изменение качества воды. По возможности найдите причину и устраните ее, а не пытайтесь изменить качество самой воды. Внезапное повышение или высокий pH часто является результатом контакта воды с необработанным цементом или известняком, которые присутствуют в пруду или на окружающей территории. Решение? Нанесите герметик на цемент в пруду и примите меры, чтобы слить воду из пруда. И наоборот, падение pH может быть вызвано скоплением органического мусора, сточными водами из сада, сильными дождями или, возможно, неисправным фильтром.

В. Как мне узнать, что моя рыба заболела, и как диагностировать проблему?

Следующие симптомы болезни рыб:

• Задыхаясь
• Трение
• Цвет становится темнее или светлее
• Истощенный вид
• Показывать вялое поведение

Советы по диагностике болезней рыб:

Своевременное лечение требует быстрого и правильного выявления проблемы.Обратите особое внимание на время начала заболевания и скорость его распространения по пруду. См. Справочник Tetra по болезням рыб здесь. Прудовые рыбы могут страдать такими же болезнями и недугами, как и аквариумные рыбы. Это руководство поможет вам их обнаружить.

Используйте эти инструкции, чтобы найти причину:

• Если одна или две рыбы поражены и симптомы не распространяются на других рыб, причиной может быть неинфекционное заболевание или порок развития.
• Если изначально поражено небольшое количество рыб, но постепенно их количество увеличивается, то причиной может быть инфекционное заболевание.
• Если поражены все рыбы (или все рыбы одного вида / размера) и болезнь распространилась очень быстро, причиной может быть плохое качество воды.
• Осмотрите рыбу на предмет признаков паразитов. Поместите пораженную рыбу в большой прозрачный пластиковый пакет, чтобы ее можно было легко рассмотреть со всех сторон.

В. Как лечить болезнь рыб?

Немедленно удаляйте и помещайте на карантин тяжело больных рыб, чтобы предотвратить распространение болезни.Если поражены две или три рыбы или болезнь заразна:

• Замените от 25 до 30 процентов воды и удалите излишки мусора. Используйте водоподготовку, которая нейтрализует тяжелые металлы, хлор и хлорамины из водопроводной воды, чтобы не причинить вред рыбе.
• Обработайте весь пруд средством, уничтожающим вредные бактерии, паразитов и грибок.

В. Почему мои рыбки исчезают?

Обычно это происходит из-за хищников.К наиболее распространенным хищникам относятся цапли, еноты и утки. Если вы подозреваете наличие проблемы, вы можете подумать о приобретении спринклера с детектором движения. Примечание. Эти устройства не являются избирательными и работают также с людьми и домашними животными.

В. Нужны ли моей рыбе укрытия?

Да, естественное поведение рыбы — избегать открытых пространств, потому что она уязвима и на открытом воздухе имеет тенденцию быть съеденной. Хищные птицы могут опустошить пруд. Водные растения, такие как водяные лилии и корни ириса, предлагают убежище.Для этой цели также подходят большие глиняные горшки, поставленные на бок, или черные пластиковые ящики

В. Как мне бороться с такими вредителями, как еноты, цапли или утки?

Если вы подозреваете наличие проблемы, вы можете подумать о приобретении спринклера с детектором движения. Примечание. Эти устройства не являются избирательными и работают также с людьми и домашними животными.

В. Как отличить самца от самки золотой рыбки / кои?

Пол золотой рыбки определить практически невозможно.Обычный способ — дождаться начала нереста, обычно в прудах с водорослями весной, когда дни становятся длиннее и температура воды повышается. Самка будет выглядеть пухлой, и самцы будут преследовать самок, бодая их, чтобы вызвать высвобождение яиц.

В. Почему одна рыба преследует другую?

Нерест может выглядеть так, как будто одна рыба преследует другую. Обычно вы наблюдаете такое поведение в прудах с водорослями весной, когда дни становятся длиннее и температура воды повышается.Самка будет выглядеть более толстой, а самцы будут преследовать самок, бодая их, чтобы вызвать высвобождение яиц.

8 советов по здоровому питанию

Кредит:

эльба / Thinkstock

https://www.istockphoto.com/gb/photo/girl-holding-fruits-gm1708-25556439

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на одной странице неограниченное время — в соответствии с правилами подписки Thinkstock.Дополнительная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Эти 8 практических советов охватывают основы здорового питания и помогут вам сделать правильный выбор.

Ключом к здоровому питанию является употребление достаточного количества калорий в зависимости от того, насколько вы активны, чтобы сбалансировать потребляемую энергию с потребляемой энергией.

Если вы едите или пьете больше, чем нужно вашему организму, вы набираете вес, потому что энергия, которую вы не используете, сохраняется в виде жира.Если вы будете слишком мало есть и пить, вы похудеете.

Вам также следует употреблять широкий ассортимент продуктов, чтобы обеспечить сбалансированную диету и получать все необходимые ему питательные вещества.

Мужчинам рекомендуется употреблять около 2500 калорий в день (10 500 килоджоулей). Женщины должны потреблять около 2000 калорий в день (8 400 килоджоулей).

Большинство взрослых в Великобритании едят больше калорий, чем им нужно, и им следует есть меньше калорий.

1. Основывайте свое питание на крахмалистых углеводах с высоким содержанием клетчатки.

Крахмалистые углеводы должны составлять чуть более трети пищи, которую вы едите.В их состав входят картофель, хлеб, рис, макаронные изделия и крупы.

Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки или цельнозерновые, такие как цельнозерновые макароны, коричневый рис или картофель без кожицы.

Они содержат больше клетчатки, чем белые или рафинированные крахмалистые углеводы, и позволяют дольше чувствовать сытость.

Старайтесь включать хотя бы 1 крахмалистую пищу в каждый основной прием пищи. Некоторые люди думают, что крахмалистая пища способствует полноте, но грамм на грамм углеводов, которые они содержат, обеспечивает менее половины калорийности жира.

Следите за жирами, которые вы добавляете при приготовлении или подаче таких продуктов, потому что именно они увеличивают калорийность — например, масло на чипсах, масло на хлебе и сливочные соусы на макаронах.

2. Ешьте много фруктов и овощей

Рекомендуется съедать не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день. Они могут быть свежими, замороженными, консервированными, сушеными или соками.

Получить 5 A Day проще, чем кажется. Почему бы не нарезать банан хлопьями для завтрака или заменить обычную утреннюю закуску на кусок свежих фруктов?

Порция свежих, консервированных или замороженных фруктов и овощей составляет 80гр.Порция сухофруктов (хранить до еды) — 30 г.

Стакан фруктового сока, овощного сока или смузи на 150 мл также считается 1 порцией, но ограничьте количество, которое вам нужно, не более 1 стакана в день, так как эти напитки сладкие и могут повредить зубы.

3. Ешьте больше рыбы, включая часть жирной рыбы

Рыба является хорошим источником белка и содержит много витаминов и минералов.

Старайтесь есть как минимум 2 порции рыбы в неделю, включая как минимум 1 порцию жирной рыбы.

Жирная рыба с высоким содержанием омега-3 жиров, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания.

Жирная рыба включает:

• лосось
• форель
• сельдь
• сардины
• сард
• скумбрия

Нежирная рыба включает:

• пикша
• камбала
• коли
• треска
• конек
• хек

Вы можете выбирать из свежих, замороженных и консервированных, но помните, что консервированная и копченая рыба может содержать большое количество соли.

Большинству людей следует есть больше рыбы, но для некоторых видов рыбы существуют рекомендуемые ограничения.

Узнайте больше о рыбе и моллюсках

4. Сократите потребление насыщенных жиров и сахара

Насыщенных жиров

В вашем рационе необходимо немного жиров, но важно обращать внимание на количество и тип жиров, которые вы едите.

Существует 2 основных типа жиров: насыщенные и ненасыщенные. Слишком много насыщенных жиров может увеличить количество холестерина в крови, что увеличивает риск развития сердечных заболеваний.

В среднем мужчины должны потреблять не более 30 г насыщенных жиров в день. В среднем женщины должны потреблять не более 20 г насыщенных жиров в день.

Дети в возрасте до 11 лет должны иметь меньше насыщенных жиров, чем взрослые, но диета с низким содержанием жиров не подходит для детей младше 5 лет.

Насыщенные жиры содержатся во многих продуктах питания, таких как:

• жирные куски мяса
• сосиски
• масло
• твердый сыр
• сливки
• пирожные
• печенье
• сало
• пироги

Постарайтесь сократить потребление насыщенных жиров и выбирайте продукты, содержащие ненасыщенные жиры, например, растительные масла и спреды, жирная рыба и авокадо.

Для более здорового выбора используйте небольшое количество растительного или оливкового масла или пасту с пониженным содержанием жира вместо сливочного масла, сала или топленого масла.

Когда вы едите мясо, выбирайте нежирные куски и срежьте видимый жир.

Все виды жиров высококалорийны, поэтому их следует употреблять в небольших количествах.

Сахар

Регулярное употребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара увеличивает риск ожирения и кариеса.

Сладкие продукты и напитки часто содержат много энергии (измеряется в килоджоулях или калориях) и, если их употреблять слишком часто, могут способствовать увеличению веса.Они также могут вызвать кариес, особенно если есть между приемами пищи.

Свободный сахар — это любой сахар, добавляемый в пищу или напитки или содержащийся в меде, сиропах, несладких фруктовых соках и смузи.

Это тот сахар, который вам следует сократить, а не сахар, содержащийся во фруктах и ​​молоке.

Многие упакованные продукты и напитки содержат удивительно большое количество свободного сахара.

Свободный сахар содержится во многих продуктах питания, таких как:

• сладкие газированные напитки
• сладкие сухие завтраки
• пирожные
• печенье
• выпечка и пудинги
• конфеты и шоколад
• алкогольные напитки

Помогите.Используйте их, чтобы проверить, сколько сахара в продуктах.

Более 22,5 г общего сахара на 100 г означает, что в пище много сахара, а 5 г или менее общего сахара на 100 г означает, что в пище мало сахара.

Советы по сокращению потребления сахара в рационе

5. Ешьте меньше соли: не более 6 г в день для взрослых

Слишком большое количество соли может повысить кровяное давление. У людей с повышенным артериальным давлением чаще развиваются сердечные заболевания или инсульт.

Даже если вы не добавляете соль в пищу, вы все равно можете есть слишком много.

Примерно три четверти соли, которую вы едите, уже содержится в продуктах, когда вы их покупаете, например, в сухих завтраках, супах, хлебе и соусах.

Используйте этикетки на пищевых продуктах, чтобы сократить расходы. Более 1,5 г соли на 100 г означает, что в пище много соли.

Взрослые и дети от 11 лет и старше должны употреблять не более 6 г соли (примерно чайную ложку) в день. У младших детей должно быть еще меньше.

Советы по сокращению потребления соли в рационе

6. Будьте активными и сохраняйте здоровый вес

Помимо здорового питания, регулярные физические упражнения могут помочь снизить риск серьезных заболеваний.Это также важно для вашего общего здоровья и благополучия.

Узнайте больше о пользе упражнений и рекомендаций по физической активности для взрослых.

Избыточный вес или ожирение могут привести к заболеваниям, таким как диабет 2 типа, некоторые виды рака, болезни сердца и инсульт. Недостаточный вес также может повлиять на ваше здоровье.

Большинству взрослых нужно худеть, потребляя меньше калорий.

Если вы пытаетесь похудеть, старайтесь есть меньше и будьте более активными. Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты поможет вам поддерживать здоровый вес.

Проверьте свой здоровый вес с помощью калькулятора ИМТ.

Начните план потери веса NHS, 12-недельное руководство по снижению веса, которое сочетает в себе советы по здоровому питанию и физической активности.

Если у вас недостаточный вес, обратитесь к взрослым с недостаточным весом. Если вы беспокоитесь о своем весе, обратитесь за советом к терапевту или диетологу.

7. Не испытывайте жажды

Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно пить много жидкости. Правительство рекомендует выпивать от 6 до 8 стаканов каждый день.Это в дополнение к жидкости, которую вы получаете из пищи, которую вы едите.

Учитываются все безалкогольные напитки, но вода, молоко с низким содержанием жира и напитки с низким содержанием сахара, включая чай и кофе, являются более здоровыми вариантами.

Старайтесь избегать сладких безалкогольных и газированных напитков, так как они высококалорийны. Они также вредны для ваших зубов.

Даже несладкие фруктовые соки и смузи содержат много свободного сахара.

Общее количество напитков из фруктового сока, овощного сока и смузи не должно превышать 150 мл в день, что составляет небольшой стакан.

Не забывайте пить больше жидкости в жаркую погоду или во время тренировок.

8. Не пропускайте завтрак

Некоторые люди пропускают завтрак, потому что думают, что это поможет им похудеть.

Но здоровый завтрак с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира, сахара и соли может стать частью сбалансированной диеты и помочь вам получить питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья.

Цельнозерновые хлопья с низким содержанием сахара, полуобезжиренным молоком и нарезанными сверху фруктами — это вкусный и полезный завтрак.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 12 апреля 2019 г.
Срок следующей проверки: 12 апреля 2022 г.

Сколько нужно принимать в день?

Многие люди ежедневно принимают добавки с рыбьим жиром.

Рыбий жир не только поддерживает мозг, глаза и сердце, но и борется с воспалениями в организме (1).

Многие специалисты в области здравоохранения рекомендуют его. Однако вы можете не знать, какая дозировка вам подходит.

В этой статье обсуждается, сколько рыбьего жира вам следует принимать для оптимального здоровья.

Рыбий жир может быть невероятно полезным для вашего здоровья.

Он содержит омега-3 жирные кислоты, которые защищают ваше сердце. Вы должны получать омега-3 из своего рациона, так как ваш организм не может их вырабатывать.

Некоторые рыбий жир также содержат витамин А, важный антиоксидант, и витамин D, который необходим для здоровья костей и общего иммунитета.

Основными омега-3, содержащимися в рыбьем жире, являются эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), которые влияют на развитие и функцию мозга (23, 4).

Рыбий жир — отличный источник этих жирных кислот.

Если вы не едите жирную рыбу регулярно, может быть очень сложно получить достаточно EPA и DHA, потому что большинство других пищевых источников омега-3 находятся в форме альфа-линоленовой кислоты (ALA). Похоже, что ALA не обладает такими же положительными эффектами, как EPA и DHA (5, 6).

Кроме того, типичная западная диета содержит слишком мало омега-3 по сравнению с омега-6. Следовательно, добавление рыбьего жира может стать большим стимулом (7, 8, 9).

Резюме

Рыбий жир содержит омега-3 жиры EPA и DHA, которые жизненно важны для развития и функционирования мозга. Если вы не едите жирную рыбу регулярно, возможно, стоит подумать о добавках.

Нет установленных рекомендаций по количеству рыбьего жира, которое вам следует принимать.

Однако есть рекомендации по общему потреблению омега-3, а также EPA и DHA.

Референсная суточная доза (RDI) комбинированных EPA и DHA составляет 250–500 мг (4, 10).

При покупке добавок рыбьего жира обязательно прочтите этикетку, чтобы определить, сколько EPA и DHA предусмотрено. Как правило, 1000 мг рыбьего жира обеспечивают около 300 мг комбинированных EPA и DHA (11).

Здоровые люди

РСНП для общего количества омега-3 составляет 1100 мг для женщин и 1600 мг для мужчин (11).

Большинство людей получают некоторое количество омега-3 в своем рационе из таких продуктов, как семена льна, соевое масло и грецкие орехи, но они содержат АЛК.

Хотя ваше тело может превращать АЛК в ЭПК и ДГК, вы, скорее всего, не сможете самостоятельно сформировать адекватный уровень этих жирных кислот.Если вы не едите около двух порций (8 унций или 224 грамма) жирной рыбы в неделю, вам может не хватать EPA и DHA (4, 12, 13).

Как правило, до 3000 мг рыбьего жира в день считается безопасным для взрослых (14).

Во время беременности

EPA и DHA необходимы для нормального развития плода. В частности, ДГК накапливается в головном мозге в течение последнего триместра беременности (12, 15).

Однако многие беременные женщины не соответствуют РСНП по этим жирным кислотам (4).

Добавление EPA и DHA во время беременности также может принести пользу вашему ребенку в младенчестве и детстве. Потенциальные преимущества включают улучшение навыков решения проблем и снижение риска астмы и пищевой аллергии (16, 17, 18).

ВОЗ рекомендует 300 мг комбинированных ЭПК и ДГК в день, из которых 200 мг должна составлять ДГК, во время беременности (19).

Поскольку большинство добавок с рыбьим жиром содержат больше EPA, чем DHA, вам следует попытаться найти одну с более высоким соотношением DHA (1).

Будьте осторожны с рыбьим жиром во время беременности, так как он содержит большое количество витамина А.Слишком много витамина А может нарушить развитие плода.

Всего 1 чайная ложка (4 мл) рыбьего жира обеспечивает 2501 МЕ витамина А, что составляет около 97% от РСНП во время беременности (20, 21, 22).

Младенцы и дети

Адекватное потребление омега-3 для младенцев до 1 года составляет 500 мг, которое постепенно увеличивается до нормального потребления для взрослых в 14 лет (11).

Точно так же рекомендации по EPA и DHA зависят от возраста.

Например, для 4-летнего ребенка требуется около 100 мг комбинированных EPA и DHA, а для 8-летнего ребенка требуется около 200 мг (23).

Детский рыбий жир также естественным образом содержит некоторое количество витаминов A и D, поскольку они хранятся в печени рыбы, в то время как другие добавки с рыбьим жиром могут содержать дополнительные витамины D, A и E. Витамин E сохраняет масло стабильным и может продлить срок хранения. .

Приобретая добавку с рыбьим жиром для младенцев или детей, постарайтесь найти те, которые подходят для данного этапа жизни, чтобы обеспечить правильное количество питательных веществ.

Резюме

Хотя существуют определенные рекомендации по EPA и DHA для здоровых взрослых, беременные женщины, а также младенцы и дети имеют разные потребности.

Для поддержания здоровья сердца убедитесь, что вы получаете достаточно EPA и DHA.

Людям, страдающим ишемической болезнью сердца и подверженным риску сердечного приступа, рекомендуется до 1000 мг ЭПК и ДГК в день (24, 25).

Однако недавний обзор показал, что дополнительное потребление ЭПК и ДГК, будь то с пищей или добавками, мало или не влияет на снижение риска сердечного приступа (26).

Тем не менее, исследование показало, что рыбий жир может снизить уровень триглицеридов в крови, что является фактором риска сердечных заболеваний.Он также может повысить «хороший» холестерин ЛПВП.

Чем выше потребление EPA и DHA, тем сильнее влияние на триглицериды. В двух исследованиях 3,4 грамма комбинированных EPA и DHA снижали уровень триглицеридов на 25-50% через 1-2 месяца (27, 28).

Рыбий жир также может поднять настроение. Исследования показывают, что добавление EPA и / или DHA может улучшить симптомы депрессии (29, 30, 31).

Однако, поскольку в исследованиях используются нерегулярные дозы, нет убедительных рекомендаций относительно конкретных количеств рыбьего жира или EPA и DHA для психического здоровья.

В одном исследовании было отмечено, что ежедневная доза 1400 мг комбинированных EPA и DHA уменьшала симптомы депрессии у молодых людей через три недели, в то время как другое исследование показало, что 2500 мг EPA и DHA снижали тревожность у здоровых людей (32, 33).

Согласно одному анализу, добавки омега-3 с более высоким соотношением ЭПК и ДГК оказались наиболее эффективными при лечении депрессии. Рыбий жир, естественно, содержит более высокие пропорции (34).

Увеличение потребления омега-3 также может облегчить воспаление в организме, возможно, уменьшив воспаление суставов (35, 36, 37).

Однако обзор доступных исследований показал, что добавки EPA и DHA не всегда приносят пользу людям с остеоартритом (38).

Таким образом, трудно рекомендовать конкретную дозу рыбьего жира или жирных кислот для здоровья суставов.

Тем не менее, в исследовании с участием 75 человек с остеоартритом коленного сустава ежедневный прием 1000 мг рыбьего жира, в который входили 400 мг EPA и 200 мг DHA, значительно улучшило работу колен.

Интересно, что более высокая доза 2000 мг больше не улучшила функцию колена (36).

Резюме

Рыбий жир может помочь снизить уровень триглицеридов, улучшить настроение и улучшить здоровье суставов, но рекомендации по дозировке варьируются в зависимости от исследования и конкретного состояния здоровья.

Добавки рыбьего жира содержат EPA и DHA, а многие из них также содержат витамины A и D.

Между тем, обычные добавки с омега-3 могут содержать или не содержать EPA и DHA, в зависимости от того, получены ли они из рыбы, морских водорослей или растительные масла.

Если ваша добавка омега-3 сделана из морских водорослей, она содержит ЭПК и ДГК.Обычно эти добавки содержат много ДГК и мало ЭПК (14).

С другой стороны, добавки с рыбьим жиром, вероятно, содержат больше ЭПК, чем ДГК, в то время как добавки на основе растительного масла дают большое количество АЛК.

Хотя все омега-3 имеют преимущества, наиболее полезными являются ЭПК и ДГК (5).

Если вы не едите жирную рыбу регулярно, добавка рыбьего жира может повысить уровень EPA и DHA. Однако, если вы не употребляете рыбные продукты, хорошей альтернативой будет добавка на основе водорослей.

В противном случае добавка омега-3, сделанная из растительных масел, поможет увеличить общее потребление омега-3, но, вероятно, не повысит уровень EPA или DHA.

Резюме

Не все омега-3 равны. В то время как добавки рыбьего жира содержат ЭПК и ДГК, большинство растительных источников омега-3 содержат АЛК, которую трудно преобразовать в ЭПК и ДГК.

Большое количество исследований поддерживает добавление рыбьего жира.

Хотя нет никаких убедительных рекомендаций, 250–500 мг в день комбинированных EPA и DHA, из которых рыбий жир является отличным источником, достаточно для большинства здоровых людей.

Имейте в виду, что это зависит от ваших потребностей. Кроме того, беременным женщинам, младенцам и детям могут потребоваться разные дозировки.

Если вы решили увеличить потребление, убедитесь, что вы выбрали добавку омега-3, которая содержит рекомендуемое количество EPA и DHA.

11 Доказательная польза от употребления рыбы для здоровья

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Рыба — одна из самых здоровых продуктов на планете.

Он богат важными питательными веществами, такими как белок и витамин D.

Рыба также является отличным источником жирных кислот омега-3, которые невероятно важны для вашего тела и мозга.

Вот 11 преимуществ для здоровья от употребления рыбы, подтвержденных исследованиями.

1. Высокое содержание важных питательных веществ

Рыба богата многими питательными веществами, которых не хватает большинству людей.

Сюда входит высококачественный белок, йод, а также различные витамины и минералы.

Жирные виды иногда считаются самыми здоровыми. Это потому, что жирная рыба, в том числе лосось, форель, сардины, тунец и скумбрия, содержат больше питательных веществ на основе жира.

Сюда входит витамин D, жирорастворимое питательное вещество, которого не хватает многим людям.

Жирная рыба также содержит жирные кислоты омега-3, которые имеют решающее значение для оптимального функционирования организма и мозга и тесно связаны с уменьшением риска многих заболеваний (1).

Чтобы удовлетворить ваши потребности в омега-3, рекомендуется есть жирную рыбу хотя бы один или два раза в неделю.Если вы веган, выбирайте добавки с омега-3, приготовленные из микроводорослей.

РЕЗЮМЕ Рыба
богата многими важными питательными веществами, включая высококачественный белок, йод,
и различные витамины и минералы. Жирные сорта также содержат омега-3 жирные
кислоты и витамин D.

2. Могут снизить риск сердечных приступов и инсультов

Сердечные приступы и инсульты — две наиболее распространенные причины преждевременной смерти в мире (2).

Рыба считается одним из самых полезных для сердца продуктов, которые вы можете есть.

Неудивительно, что многие крупные обсервационные исследования показывают, что люди, которые регулярно едят рыбу, имеют более низкий риск сердечных приступов, инсультов и смерти от сердечных заболеваний (3, 4, 5, 6).

В одном исследовании с участием более 40 000 мужчин в Соединенных Штатах, у тех, кто регулярно ел одну или несколько порций рыбы в неделю, риск сердечных заболеваний был на 15% ниже (7).

Исследователи считают, что жирные виды рыбы еще более полезны для здоровья сердца из-за высокого содержания в них омега-3 жирных кислот.

РЕЗЮМЕ Употребление
хотя бы одной порции рыбы в неделю было связано с уменьшением риска
сердечных приступов и инсультов.

3. Содержат питательные вещества, которые имеют решающее значение во время развития

Жирные кислоты омега-3 необходимы для роста и развития.

Омега-3 жирная докозагексаеновая кислота (ДГК) особенно важна для развития мозга и глаз (8).

По этой причине беременным и кормящим женщинам часто рекомендуется употреблять достаточное количество омега-3 жирных кислот (9).

Однако некоторые виды рыб содержат большое количество ртути, что связано с проблемами развития мозга.

Таким образом, беременным женщинам следует есть только рыбу с низким содержанием ртути, такую ​​как лосось, сардины и форель, но не более 12 унций (340 граммов) в неделю.

Им также следует избегать сырой и сырой рыбы, потому что она может содержать микроорганизмы, которые могут нанести вред плоду.

РЕЗЮМЕ Рыба
богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для развития мозга и глаз
.Беременным и кормящим женщинам рекомендуется получать достаточно
омега-3, но избегать рыбы с высоким содержанием ртути.

4. Может улучшить здоровье мозга

Функции вашего мозга часто ухудшаются с возрастом.

Хотя легкое снижение умственного развития является нормальным явлением, существуют и серьезные нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.

Многие исследования показывают, что люди, которые едят больше рыбы, имеют более медленные темпы снижения умственного развития (10).

Исследования также показывают, что у людей, которые еженедельно едят рыбу, больше серого вещества — основной функциональной ткани мозга — в тех частях мозга, которые регулируют эмоции и память (11).

РЕЗЮМЕ Потребление рыбы
связано с уменьшением умственной отсталости у пожилых людей. Люди, которые регулярно едят рыбу
, также имеют больше серого вещества в центрах мозга, которые контролируют память
и эмоции.

5. Может помочь в профилактике и лечении депрессии

Депрессия — распространенное психическое состояние.

Характеризуется плохим настроением, грустью, упадком энергии и потерей интереса к жизни и занятиям.

Несмотря на то, что депрессия не обсуждается так часто, как болезнь сердца или ожирение, в настоящее время депрессия является одной из самых серьезных проблем со здоровьем в мире.

Исследования показали, что люди, которые регулярно едят рыбу, гораздо реже впадают в депрессию (12).

Многочисленные контролируемые испытания также показывают, что жирные кислоты омега-3 могут бороться с депрессией и значительно повышать эффективность антидепрессантов (13, 14, 15).

Рыба и жирные кислоты омега-3 могут также помочь при других психических заболеваниях, таких как биполярное расстройство (16).

РЕЗЮМЕ
Омега-3 жирные кислоты могут бороться с депрессией
как сами по себе, так и при приеме с антидепрессантами.

6. Хорошие диетические источники витамина D

Витамин D действует как стероидный гормон в вашем организме, и колоссальные 41,6% населения США испытывают его дефицит или низкий уровень (17).

Рыба и рыбные продукты являются одними из лучших источников витамина D. Жирная рыба, такая как лосось и сельдь, содержат наибольшее количество витамина (18).

Одна порция вареного лосося на 4 унции (113 грамм) содержит около 100% рекомендуемого количества витамина D.

Некоторые рыбий жир, например жир печени трески, также очень богаты витамином D, обеспечивая больше более 200% дневной нормы (DV) в одной столовой ложке (15 мл).

Если вы мало находитесь на солнце и не едите жирную рыбу регулярно, вам стоит подумать о приеме добавок витамина D.

РЕЗЮМЕ Жирная рыба
— отличный источник витамина D, важного питательного вещества, дефицит которого может быть у более
40% людей в США.

7. Может снизить риск аутоиммунных заболеваний.

Аутоиммунные заболевания, такие как диабет 1 типа, возникают, когда ваша иммунная система по ошибке атакует и разрушает здоровые ткани организма.

Несколько исследований связывают потребление омега-3 или рыбьего жира со снижением риска развития диабета 1 типа у детей, а также одной из форм аутоиммунного диабета у взрослых (19, 20, 21).

Ответственность за это могут быть омега-3 жирные кислоты и витамин D в рыбе и рыбьем жире.

Некоторые эксперты считают, что потребление рыбы также может снизить риск ревматоидного артрита и рассеянного склероза, но текущие доказательства в лучшем случае слабы (22, 23).

РЕЗЮМЕ Употребление в пищу
рыбы связано со снижением риска диабета 1 типа и ряда других
аутоиммунных состояний.

8. Может помочь предотвратить астму у детей

Астма — распространенное заболевание, характеризующееся хроническим воспалением дыхательных путей.

Частота этого состояния резко возросла за последние несколько десятилетий (24).

Исследования показывают, что регулярное употребление рыбы связано с понижением риска астмы у детей на 24%, но у взрослых не было обнаружено значительного эффекта (25).

РЕЗЮМЕ Некоторые исследования
показывают, что дети, которые едят больше рыбы, имеют более низкий риск астмы.

9. Может защитить ваше зрение в пожилом возрасте

Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) — основная причина ухудшения зрения и слепоты, которая в основном поражает пожилых людей (26).

Некоторые данные свидетельствуют о том, что рыба и жирные кислоты омега-3 могут защитить от этого заболевания.

В одном исследовании было установлено, что регулярное потребление рыбы снижает риск ВМД у женщин на 42% (27).

Другое исследование показало, что употребление жирной рыбы один раз в неделю было связано со снижением на 53% риска неоваскулярной («влажной») AMD (28).

РЕЗЮМЕ Люди
, которые едят больше рыбы, имеют гораздо меньший риск ВМД,
основной причины ухудшения зрения и слепоты.

10. Рыба может улучшить качество сна

Расстройства сна стали невероятно распространенными во всем мире.

Повышенное воздействие синего света может играть определенную роль, но некоторые исследователи полагают, что дефицит витамина D также может иметь место (29).

В шестимесячном исследовании с участием 95 мужчин среднего возраста прием пищи с лососем 3 раза в неделю привел к улучшению как сна, так и повседневного функционирования (30).

Исследователи предположили, что это было вызвано содержанием витамина D.

РЕЗЮМЕ Предварительные данные
показывают, что употребление жирной рыбы, такой как лосось, может улучшить ваш сон.

11. Вкусная и легкая в приготовлении

Рыба вкусная и ее легко приготовить.

По этой причине его относительно легко включить в свой рацион. Считается, что для получения пользы от рыбы достаточно одного или двух раз в неделю.

Если возможно, выбирайте рыбу, выловленную в дикой природе, а не выращенную на фермах. В дикой рыбе, как правило, содержится больше омега-3, и она с меньшей вероятностью будет загрязнена вредными загрязнителями.

Лосось можно запекать, жарить, обжаривать или варить. Он хорошо сочетается с множеством овощей и злаков.