Корм тренер фитнес для кошек: Корм TRAINER FITNESS для кошек

Автор: | 17.08.1982

Содержание

Корма для собак и кошек супер-премиум класса Trainer (Трейнер)

Trainer Fitness3 Adult Mini Duck-Rice-Oil

1 912P

Трэйнер Фитнесс3 для взрослых собак мелких пород с уткой. Фасовка: 0,8кг., 2кг., 7,5кг.

Заказать

Trainer Fitness3 Adult Mini Horse-Peas-Oil

1 912P

Трэйнер Фитнесс3 для взрослых собак мелких пород, Конина-Горох-Масло Фасовка: 0.8 кг., 2 кг.

Заказать

Trainer Natural Cat Adult BEEF

1 828P

Трэйнер Натурал для взрослых кошек с говядиной Фасовка: 300 г, 1.5 кг.

Заказать

Trainer Natural Kitten

от401P

Трэйнер Натурал для котят Фасовка: 300 гр, 1.5 кг

Заказать

Trainer Natural Cat Adult Chicken

от349P

Трэйнер Натурал для взрослых кошек с курицей Фасовка: 0,3 кг.

Заказать

Trainer Natural Cat Adult Tuna

от349P

Трэйнер Натурал для взрослых кошек с тунцом Фасовка: 300 гр, 1.5 кг

Заказать

Trainer Natural Cat Adult Sterilised

от349P

Трэйнер Натурал для взрослых стерилизованных кошек. Фасовка: 300 гр, 1.5 кг, 3 кг

Заказать

Корм Trainer для собак и кошек

Ассортимент корма для собак Trainer включает в себя более сорока высококачественных продуктов. Столь богатый выбор сможет удовлетворить вкусы и потребности любой собаки. Линейка кормов создана лучшими ветеринарными специалистами компании Nova Foods из Италии.

Ассортиментная политика компании – абсолютно натуральный сбалансированный корм с максимальным вкусовым разнообразием.

Корм Трейнер, рекомендующийся к ежедневному применению, подразделяется на три линейки: Natural, Personal, Fitness. Продукция также подразделяется  по возрасту — щенки, взрослые, пожилые собаки, и по размерам — мелкие, средние, крупные. Это значительно облегчает подбор необходимого корма. Так же это дает возможность менять вкусы, если какой-то из них «приелся» собаке.

Главной особенностью кормов, является монобелковый состав. Это  особенно важно для животных-аллергиков.

Еще одна уникальная позиция в Трейнере – Веджетабл – сбалансированный корм для собак полностью из растительных компонентов. Это востребовано у владельцев вегетарианцев  и при некоторых болезнях, когда собака вообще не переносит животный белок.

Содержание рыбьего жира помогает защитить организм от возникновения различных воспалительных процессов и поддержания кожи и шерсти в здоровом состоянии.

Все продукты содержат микроэлементы в дозах, необходимых питомцам в любом возрасте. Особенное внимание уделено сочетанию фосфора и кальция (это макроэлементы), отвечающих за развитие костей скелета и мышц, что наиболее актуально для роста щенков.

Здоровье суставов сохраняется за счет добавки глюкозамина сульфат и хондроитина сульфат. Это особенно важно для собак крупных и гигантских пород по причине склонности к болезням  суставов.

Весь корм для собак Trainer можно считать одним из лучших вариантов питания, принадлежащих к суперпремиум классу. Многие собаководы положительно отзываются и рекомендуют его.

Trainer Fitness Adult Horse and Potatoes Сухой корм для взрослых кошек с кониной и картофелем

Trainer Fitness Adult Horse and Potatoes -&nbsp.Гипоаллергенный сухой корм класса супер-премиум для взрослых кошек от 1 до 7 лет с кониной и картофелем.

Аллергия и пищевая непереносимость (гиперчувствительность к пище) &ndash. это неадекватные реакции организма на некоторые компоненты пищи или пищевые добавки. Трудно перевариваемые белки и определенные виды пищи (говядина, баранина, молоко и молочные продукты, некоторые сорта рыбы) — главные причины аллергий — могут вызывать множество неблагоприятных проявлений, которые обычно затрагивают кожу и пищеварительный тракт.

СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАННЫЕ МОНОПРОТЕИНОВЫЕ ФОРМУЛЫ ПОДХОДЯТ ВАШЕЙ КОШКЕ, ТАК КАК СОДЕРЖАТ:
&bull. единственный источник белка животного происхождения в каждом рационе, все источники белка высоко усваиваемые и редко встречающиеся при производстве промышленных кормов (кролик, утка, свинина, конина)
&bull. единственный источник углеводов в каждом рационе гречневая крупа, горох, кукуруза, картофель), легко усваиваемых организмом
&bull. единственный источник растительных жиров (кукурузное масло), богатый линоленовой кислотой и витамином Е, помогающими предотвратить сухость и раздражение кожи.

СОСТАВ:
картофельный крахмал (35%), сублимированное мясо конины (15%), картофельный протеин (15%), кукурузное масло (10%), соль, ФОС (0,3%), брокколи (0,3%)

ТАКЖЕ СОДЕРЖИТ:
порошкообразную целлюлозу, метионин, таурин (0,3%), холина хлорид (0,2%), L-лизин, экстракт ананаса (0,1%), жирные кислоты Омега 6 (5,9%), жирные кислоты Омега 3 (0,5%), яблочный экстракт (Applezin&reg./ Pomega3&reg.) 0,004%)

АНАЛИЗ:
Влага 8,00%, Белок 29,00%, Жиры 15,00%, Клетчатка 2,00%, Зола 7,00%, Кальций 0,90%, Фосфор 0,75%, Магний 0,06%, Витамин А 23000 МЕ, Витамин D3 1550 МЕ, Витамин Е 400 мг, Медь ( сульфат меди) 6 мг.

Следите чтобы у Вашего кота или кошки всегда был свободный доступ к свежей питьевой воде. Храните корм в прохладном, сухом месте.

Данное описание не является публичной офертой. Срок годности уточняйте у оператора.

TRAINER FITNESS Adult Horse & potatoes Трейнер сухой корм с кониной и картофелем для взрослых кошек, 400гр

Гипоаллергенная формула для взрослых кошек в возрасте 1-7 лет

 

Аллергия и пищевая непереносимость (гиперчувствительность к пище) – это неадекватные реакции организма на некоторые компоненты пищи или пищевые добавки. Трудно перевариваемые белки и определенные виды пищи (говядина, баранина, молоко и молочные продукты, некоторые сорта рыбы) — главные причины аллергий — могут вызывать множество неблагоприятных проявлений, которые обычно затрагивают кожу и пищеварительный тракт.

Специально разработанные монопротеиновые формулы подходят вашей кошке, так как содержат:

 

• единственный источник белка животного происхождения в каждом рационе, все источники белка высоко усваиваемые и редко встречающиеся при производстве промышленных кормов (кролик, утка, свинина, конина)

• единственный источник углеводов в каждом рационе гречневая крупа, горох, кукуруза, картофель), легко усваиваемых организмом

• единственный источник растительных жиров (кукурузное масло), богатый линоленовой кислотой и витамином Е, помогающими предотвратить сухость и раздражение кожи. Rabbit & Maize – корм на основе мяса кролика и кукурузы

Horse & Potatoes – корм на основе мяса конины и картофеля

 

Состав:

 

картофельный крахмал (35%), сублимированное мясо конины (15%), картофельный протеин (15%), кукурузное масло (10%), соль, ФОС (0,3%), брокколи (0,3%)

Также содержит:

 

порошкообразную целлюлозу, метионин, таурин (0,3%), холина хлорид (0,2%), L-лизин, экстракт ананаса (0,1%), жирные кислоты Омега 6 (5,9%), жирные кислоты Омега 3 (0,5%), яблочный экстракт (Applezin®/ Pomega3®) 0,004%)

Анализ:

 

Влага 8,00%, Белок 29,00%, Жиры 15,00%, Клетчатка 2,00%, Зола 7,00%, Кальций 0,90%, Фосфор 0,75%, Магний 0,06%, Витамин А 23000 U.I., Витамин D3 1550 U.I., Витамин Е 400 mg, Медь ( сульфат меди) 6 mg

Фасовка:

 

400 g — 2 kg — 10 kg

«Pethappy.ru» — Trainer

Мы привыкли доверять производителям из Италии – их продукция всегда радует качеством и соответствием всем международным стандартам. Даже к изготовлению кормов для собак и кошек местные компании подошли основательно. Это позволило им выйти далеко за пределы национального рынка. Сегодня зоотовары из Италии пользуются спросом по всему миру. Какой именно бренд занимается выпуском питания для кошек и собак? Хорошо известен всем владельцам этих животных Trainer. Он производит элитное питание для животных супер-премиум класса. Как заявляет сама компания, вся ее продукция создана на основе уникальных формул. Trainer постаралась разработать рецептуры для животных всех возрастов, пород и размеров. Учитывается и физическая активность кошек и собак.

Такое разнообразие марок объяснимо – у всех животных разные потребности, а потому состав нутриентов в кормах обязан отличаться. Процентное соотношение веществ также должно быть разное, чтобы в полной мере удовлетворять все нужды организма кошки или собаки.

Основой продукции Trainer является натуральное мясо. И коты, и собаки – хищники, а потому этот продукт должен преобладать в их рационе. Кроме того, бренд обязательно добавляет в состав полезные для питомцев злаки и овощи/фрукты. Благодаря таким компонентам корма получаются сбалансированными. Усилителей вкуса и ГМО производитель не использует, также среди компонентов вы не найдете вредных для животных субпродуктов.

Какими эффектами обладает питание от Trainer? Оно укрепляет иммунитет животных, улучшает внешний вид шерсти, стимулирует работу ЖКТ, восполняет запас кальция в организме.

Итальянская компания старается выпускать как можно больше специализированных серий корма, чтобы удовлетворить потребности всех животных. Хозяева могут выбирать питание, исходя из размеров питомца (если речь идет о собаках) или ориентируясь на его возраст, физическую активность и т.д. Выпускает Trainer отдельные линейки продукции для стерилизованных животных, у которых особые потребности организма.

Позаботился бренд и о животных-аллергиках. В его ассортименте есть специальные корма с безопасными компонентами, которые легко усваиваются животными с пищевой непереносимостью.

Аэробика для кошек — тренируйся, Китти!

Чикагское рекламное агентство (DDB Chicago advertising agency) запустило новую рекламную кампанию лечебного корма для кошек «Temptations cat treats». Теперь и кошки занимаются аэробикой! Кампания носит название «Тренируйся Китти!».

Видеоролик кампании

В забавном промо-ролике группа представителей семейства кошачьих с удовольствием тренируется под зажигательную музыку.

Идейными вдохновителями ролика стали Кейт и Джордж – владельцы небольшой гостиницы для кошек, называющие себя первыми в мире «кошачьими тренерами». Кейт и Джордж уверяют, что пока ваша киска находится под их присмотром, она не будет скучать от недостатка движения.

И, судя по тому что мы видим, это действительно так! Кошки занимаются аэробикой с неподдельным энтузиазмом и удовольствием.

Небольшая фотосессия

Смотрите видео и фотографии, наслаждайтесь активным образом жизни вместе с вашими домашними любимцами! Кстати на сайте Кейт и Джорджа можно скачать музыку из ролика, а также почитать полезные рекомендации по проведению «кошачьих тренировок».

Кто сказал, что «персы» флегматичны? При желании они могут с увлечением заниматься даже боксом!

Кстати, рекламный видеоролик с нашими пушистыми друзьями набрал уже более 1 млн. просмотров на YouTube. Мы даже и не сомневались!

Наверняка в кошачьем фитнес-сообществе наиболее популярны упражнения, которые начинаются с исходного положения лёжа.

Из всех направлений фитнеса домашние любимцы, несомненно, предпочитают йогу . Ведь позы, которые хвостатые спортсмены порой принимают, ни одному гуру и не снились!

Вместо привычных клубочков и шариков — настоящий фитбол!

Ну а если ваш кот все еще не горит желанием заниматься фитнесом, ничего не поделаешь, придется вам на тренировке отдуваться за двоих, ведь имидж спортивной семьи бесценен!

Как живет юрист в Новосибирске с зарплатой 60 000 ₽

Аноним

живет в Новосибирске и зарабатывает 60 000 Р

О себе

Возраст: 36 лет.

Город: Новосибирск.

Семья: со мной живут два кота. Обоих подобрали на улице, но у них настолько идеальные шубы и важные морды, что никто в это не верит. Зову их Рыжий и Серый.

Должность: основное место работы — юрист в группе компаний, также есть несколько проектов по совместительству.

Зарплата: в среднем 60 000 Р в месяц, из них 50 000 Р — на основном месте работы. Это постоянный доход, на основании которого я планирую бюджет. Конечно, этого мало, учитывая то, сколько я трачу.

Дополнительные доходы: юридические проекты, в которых я участвую помимо основной работы и совместительства, приносят от 0 до 100 000 Р в месяц. Речь о старых клиентах, которым я помогаю решать их юридические вопросы. Суды, оформление недвижимости, банкротство, сложные сделки — направлений много. Обычно гонорар — это определенный процент от выигранной суммы или суммы сделки. Бывают и мелкие заказы, но редко. В этом месяце должно прийти 103 000 Р за процесс, который я выиграла еще в прошлом году.

Налоговый вычет за однокомнатную квартиру — в этом году получу 87 000 Р.

Кэшбэк по карте Тинькофф — 300—1000 Р в месяц.

Если посчитать среднее значение за год, получится 25 000—30 000 Р дополнительного дохода в месяц.

Сколько откладываю: четкой суммы нет — это может быть и 5000 Р, и 50 000 Р, все зависит от доходов. Откладываю все, что не трачу. Обычно я распределяю свои доходы за вычетом обязательных платежей поровну на каждый день месяца. И все, что не трачу за день, перевожу на накопительный счет. Также в накопления идут дополнительные доходы, если сумма существенная.

Сколько отложила: около 500 000 Р, но большая часть уйдет на новую квартиру.

На что откладываю: все, что удавалось накопить, я тратила на ипотеку, поэтому погасила ее досрочно. Когда куплю новую квартиру, буду придерживаться того же принципа. Еще 200 000 Р понадобятся на косметический ремонт. Других целей у меня нет: мне просто нужна подушка безопасности, хотя бы 200 000 Р. Без нее я чувствую себя неуютно.

Инвестиции: пока нет, планирую разобраться в этой теме.

Собственность: на момент написания дневника у меня в собственности нет жилья. Нет даже прописки. Я живу в однокомнатной квартире в спальном районе. Купила ее в ипотеку, которую выплатила досрочно. Потом выставила на продажу — и два дня назад продала за 2 300 000 Р. Теперь жду деньги, так как сделка ипотечная.

Встречный вариант уже подобрала — это двухкомнатная квартира во вторичке возле станции метро в центре города. Она стоит 4 200 000 Р, из них на 1 500 000 Р я возьму ипотеку в Сбере на 7 лет. Ставка — 8,1%, платеж — около 20 000 Р. Еще 2 300 000 Р я получу за старую квартиру, 400 000 Р возьму из накоплений.

Я купила предыдущую квартиру в 26 лет, она стоила 1 450 000 Р. Я мало в ней жила, так как сначала работала в Москве, потом переехала в квартиру сестры, а свою сдавала и гасила ипотеку. При покупке пришлось выбирать из того, что я могла себе позволить: на первоначальный взнос было всего 350 000 Р. Новая квартира будет гораздо лучше.

Также есть машина — Хонда Фит 2007 года выпуска. Купила ее в 2013 году за 320 000 Р.

Регулярные расходы

Ипотека: 20 000 Р начиная со следующего месяца.

Продукты: 10 000 Р. Готовлю редко, в основном это простая пища: каши, овощи, курица.

Красота: регулярно делаю маникюр и педикюр, но не плачу за них, потому что хожу в студию, которая принадлежит сестре, а та принципиально не берет с меня денег. Подравнивание волос — 300—400 Р раз в три месяца, эпиляция — 1200 Р.

Самая адовая статья расходов — косметика. Я уходовый маньяк, трачу 3000—6000 Р в месяц на разные кремы и тому подобное. И это когда контролирую себя, а так бывает редко 🙂

Любимые марки косметики — Clinique, Dr. Pierre Ricaud, из бюджетных — белорусская Masstige.

Квартплата: пока точно не знаю, но думаю, что будет около 4000 Р, включая интернет.

Машина: в среднем 2000—3000 Р в месяц на бензин, на ТО — 15 000 Р в год, на ОСАГО — 6000 Р в год. Я езжу на машине только в выходные. Вообще, я думаю о том, чтобы ее продать.

Коты: 3000—4000 Р. Это корм, наполнитель для туалета, лакомства. Если требуется помощь ветеринара, расходы растут.

Алкоголь: 3000—4000 Р. Эх! Да, мы часто тусим с друзьями.

Здоровье: стараюсь не болеть, а если и случается, лечусь в государственных учреждениях. Никто не верит, но, видимо, мне везет с врачами. Я за смешные деньги вылечила все зубы, и уже более трех лет они меня не беспокоят. Раз в год хожу на профилактическую проверку.

Лекарства особо не покупаю, кроме витаминов и БАДов: я принимаю Омега-3, витамин D, комплекс для зрения. Трачу на это примерно 1500 Р в месяц.

Контактные линзы — 900 Р раз в три месяца.

Массаж — 3200 Р за пять сеансов.

Хобби, оно же развлечение: я фанат квизов, трачу на них 2000—3000 Р в месяц.

Общественный транспорт: 2000 Р. На работу езжу на метро или автобусе: это дешевле и решает проблему с парковками, с которыми в нашем городе очень плохо.

Такси: 2000 Р. Надеюсь, что после переезда в центр эта сумма заметно снизится.

Одежда: в среднем около 2000 Р в месяц. Я не фанат шопинга, все мои силы уходят на косметику. Стараюсь покупать качественную одежду в одной цветовой гамме и долго ее ношу.

Спорт: абонемент в спортзал — 1900 Р в месяц, два раза в неделю хожу на пилатес и растяжку.

Подарки: трачу 20 000—30 000 Р в год на подарки родителям, сестре, друзьям.

Доставка еды: 1500—2000 Р. Изредка балую себя какими-нибудь вредностями.

Интернет и ТВ: 750 Р.

Связь: 450 Р.

Сервисы: 150 Р за музыку во «Вконтакте».

Налоги: около 1000 Р в год за квартиру и автомобиль.

Благотворительность: редко и адресно.

Страховки: об ОСАГО я писала выше, еще будет страховка по ипотечному кредиту, но сумму пока не знаю.

Родителям: пока не помогаю, так как они категорически отказываются и, наоборот, пытаются помочь мне. Тут уже отказываюсь я. Им 59 и 66 лет, пока что они работают и обеспечивают себя, к тому же получают пенсию. Но я понимаю, что через несколько лет их доходы просядут. Я к этому готова.

Как я веду бюджет

Я настоящий ретроград — пользуюсь исключительно блокнотом. Каждый день записываю все свои планируемые доходы и расходы, а после определяю, какое количество денег могу потратить дополнительно.

Трачу я по-разному: иногда — почти ничего, тогда пополняю накопительный счет, но чаще получается под ноль. По этой причине я не пользуюсь кредитными картами: был негативный опыт. У меня вообще было много опытов с финансами — успешных и не очень, — прежде чем я пришла к философии, с которой сейчас живу. Об этом подробнее расскажу дальше в дневнике.

ПОВОД УЗНАТЬ НОВОЕ

30% на все курсы весь октябрь

У нас день рождения и миллион студентов, у вас — скидка по промокоду 2GODA

Выбрать курс

День первый, понедельник

Траты за день: 2334 Р

05:00. Просыпаюсь от духоты. Стоит мне только открыть глаза, Рыжий прибегает из ванной, где спит летом, и наваливается на меня меховым боком. Не стоит даже пытаться его передвигать: он укладывается монументально и мурчит как мини-трактор. Котик требует завтрак. Окей, встаем.

На кухне к нам подтягивается Серый. Даю им по столовой ложке влажного корма и возвращаюсь в постель. Мгновенно засыпаю.

06:50. Звонит будильник, но я машинально перевожу его на 20 минут и снова проваливаюсь в сон.

07:10. Этот звонок будильника я уже не могу проигнорировать. С большим трудом открываю глаза и потягиваюсь в постели. Ранние подъемы — это мой главный ад и основная причина переезда: в новой квартире я смогу вставать на час позже. Утешаю себя этой мыслью и иду на кухню, чтобы включить радио. Играет какая-то старая веселая песенка. Настроение улучшается.

Умываюсь, надеваю линзы, чищу зубы, принимаю душ. Серый ходит за мной, курируя утренние процедуры. Рыжему пофиг, он, прищурившись, наблюдает одним глазом: дескать, ты еще здесь, человечишка?

Между тем человечишка выпивает стакан воды и принимается за любимое дело — маньячит по утреннему уходу.

Фото для понимания масштаба катастрофы

Освежаюсь термальной водой, сверху распыляю увлажняющий спрей. Пока все это дело подсыхает, собираю себе обед в офис, наполняю кошачьи миски свежей водой и сухим кормом, меняю лоток. За спреем следует лосьон, тонер, увлажняющий крем для век, крем для шеи и декольте, флюид на лицо. После этого любуюсь собой в зеркале. Да, я еще и нарцисс!

Я очень люблю средства, которые можно наносить сразу, без ватных дисков: термальную воду, увлажняющие спреи, тоники. Вечером использую питательный крем, в основном от Dr. Pierre Ricaud, у него более плотная текстура.

07:40. Наношу тон, пудру, крашу ресницы и одеваюсь. На улице жара, поэтому выбираю джинсы и легкий топ, беру с собой кардиган.

Я никогда не завтракаю: утром мой организм просто не принимает еду. Много раз пыталась избавиться от этой не слишком полезной привычки, но безуспешно.

07:50. Выхожу из дома и спешу на остановку. В основном я пользуюсь общественным транспортом: это удобнее и дешевле. Я работаю в центре, а там нет парковок, зато есть пробки. В нашем городе главная беда — это парковки, пробки и дороги.

08:05. Сажусь в автобус и еду на работу. −25 Р

Всю дорогу смотрю в окно, разглядываю дома и людей, мысленно планирую рабочий день. Время пролетает незаметно.

09:00. Я на работе. У нас маленький коллектив, а сейчас половина коллег в отпуске. В офисе тихо и прохладно. Почти рай!

Я пью кофе, рассказываю коллегам о своей сделке по продаже квартиры, получаю поздравления. После обсуждаем рабочие моменты.

09:20. Принимаюсь за работу. Прежде всего проверяю сайты судов по текущим делам, вношу пометки в ежедневник, читаю почту.

У нашей компании несколько направлений: сдача недвижимости в аренду, аптека, магазин брендовой одежды. Я занимаюсь всеми, и поначалу мне было нелегко. Но сейчас, когда система выстроена, стало намного проще: я лишь курирую процесс. Конечно, бывают и нетривиальные задачи, но довольно редко.

Сегодня мне нужно проверить и согласовать несколько договоров, а затем поехать на встречу в банк: мы пробуем новый банковский продукт. На такие встречи я езжу в обязательном порядке: во-первых, я в курсе всех дел компании и могу ответить на любой вопрос, во-вторых, со мной руководству спокойнее.

10:30. Немного переписываюсь с подругой, она расспрашивает о квартире. Обсуждаем ситуацию с вакцинацией. Я записалась на первую прививку в эту среду, подруга все еще думает. Я на эту тему не спорю: каждый делает выбор сам.

Вся моя семья переболела ковидом: отец и сестра — довольно легко, мама — тяжелее. Я же, даже общаясь с ними, не заболела, тест не показал у меня антител. Не знаю, везунчик я или у меня такой супериммунитет, но не вижу смысла рисковать, если есть возможность этого избежать. Поэтому прививка — мой личный выбор.

Работодатель придерживается той же точки зрения: некоторые сотрудники привились, некоторые собираются, некоторые категорически против, но у нас есть выбор. Не везде дают подобную свободу.

Заканчиваю разговор и снова принимаюсь за работу — согласовываю одну из поставок одежды. Это не входит в мои обязанности, но коллега в отпуске, и я на добровольных началах вызвалась его заменить.

Все проходит без сучка, хотя и с задоринкой. Но договариваться я, наверное, умею лучше всего. Для этого необходимо в первую очередь выслушать, что говорит собеседник, понять, что ему нужно, и по возможности дать это — конечно, соблюдая собственные интересы. Грань тонка — чтобы ее почувствовать, нужен опыт. А вообще, есть универсальное правило — улыбайтесь. Улыбка открывает гораздо больше дверей, чем понты и агрессия.

12:40. Наступает время обеда, но я почему-то до сих пор не голодна. Видимо, на меня так влияет жара, которая вероломно накрыла нашу сибирскую столицу. Я не любитель подобной погоды, особенно если в этот момент оказываюсь на работе, а не в шезлонге. Но выбирать не приходится.

Хотя в целом мне нравится климат Сибири, в особенности то, что здесь есть четкое разделение времен года. Я люблю зиму, даже в −40 °C. Правда, подобное бывает все реже: глобальное потепление вносит свои коррективы.

13:00. Собираюсь обедать, но коллеги просят меня настроить кондиционер. У нас в офисе я самая молодая, остальным уже за 45. Поэтому все вопросы, касающиеся настройки техники, по умолчанию на мне. Я не против, это даже забавно. Справляюсь за несколько минут. Еще минут 10 помогаю коллеге выбрать билеты на самолет: в интернет-покупках я тоже разбираюсь лучше всех.

13:30. Возвращаюсь на рабочее место и принимаюсь за обед. Хотя у нас есть отдельное место для приема пищи, я ем за рабочим столом. Нас в комнате сейчас двое, коллега не возражает, поступает так же.

Ем йогурт и яблоко, аппетита так и нет. После делаю себе большую кружку чая с лимоном. За чаем договариваюсь о судебном заседании — это работа по совместительству. Потом уточняю время встречи в банке, смотрю расписание квизов на неделю.

Затем возвращаюсь к согласованию договоров.

14:10. Отвлекаюсь на разговор с директором, обсуждаем аренду одного из помещений. Приходим к консенсусу довольно быстро. Она договаривается с арендатором о смене системы оплаты, я ухожу готовить дополнительное соглашение.

Параллельно заглядываю в ежедневник, вспоминаю, что у меня запланировано на вечер. Вижу строку «эпиляция». Бр-р. Радует только то, что салон находится рядом с домом, где расположена моя будущая квартира. Уже для следующего сеанса мне нужно будет просто перейти дорогу.

План переезда я вынашивала, наверное, с того момента, как вернулась в свою однокомнатную квартиру. До этого я ее сдавала и жила с сестрой, которой помогла в покупке недвижимости — не только добрым словом, естественно. Но в один прекрасный день у сестры произошли изменения в личной жизни, и я приняла волевое решение переехать в свою квартиру.

Жить возле метро гораздо приятнее, чем в спальном районе, и проблема не только в транспортной доступности. Мне сильно не хватало движа и энергетики центра, атмосферы, в которой я чувствую себя очень комфортно, хотя понимаю, что подходит она не всем. Такая ситуация в итоге мотивировала меня побыстрее закрыть ипотеку и решить квартирный вопрос раз и навсегда.

15:20. Отвлекаюсь на чай.

Рабочий день у нас с 09:00 до 17:00, строго определенного времени на обед и отдых нет, поэтому я устраиваю себе небольшие перерывы в течение дня.

Планировала пообщаться с сестрой, но приходится разговаривать с клиентом, от которого жду в этом месяце 103 000 Р. Должником по этому судебному делу был государственный орган, и сейчас возникли какие-то трудности со взысканием. Обсуждаем развитие событий, параллельно призываю себя успокоиться. Клиент сложный, дело было сложное, так что происходящее меня не особенно удивляет. Похоже, выплата может сдвинуться еще на месяц. Уговариваю себя не расстраиваться: в любом случае я планировала пустить деньги на закрытие ипотеки, плюс-минус месяц ни на что не повлияет.

Зато один из старых клиентов попросил поучаствовать в судебном заседании. Роль без особенных слов, прошу за это 3000 Р.

15:40. Звонит мама и просит помочь ее знакомой купить билет на междугородний автобус. Помогаю, хотя и немного злюсь. У всех ее подруг есть дети и внуки, способные сделать все то же самое, но почему-то с подобными просьбами подруги направляются к моей маме. Мне, конечно, несложно, но не нравится, что кто-то пользуется ее добротой и моим временем.

16:30. Пора выдвигаться на встречу. Руководитель подъедет уже туда, а я доберусь сама. Решаю дойти пешком: банк в паре остановок, а прогулка никогда не бывает лишней.

Иду и любуюсь городом. Я люблю Новосибирск и в свое время выбрала его, а не Москву. Жалела ли я об этом? Да ни секунды!

17:00. Мы в банке. Я изучаю финансовые условия, а руководитель рассказывает новости из своей жизни. У меня довольно хорошие отношения со всеми коллегами, и многих это удивляет, особенно на фоне того, что я никогда не занимаюсь лизоблюдством. Возможно, подкупает моя открытость и стремление к тому, чтобы все было спокойно. А возможно, причина в том, что я соблюдаю субординацию, но не считаю, что мой уровень ниже.

Руководитель рассказывает, что сделал прививку, и описывает, как себя после этого чувствовал. Слушаю вполуха, не отвлекаясь от изучения документов. Все оказывается в порядке, он подписывает, а я прихватываю с собой очередную брендированную ручку. Моя прелесть!

17:40. Я свободна, но на эпиляцию ехать еще рано, запись на 18:30. Пытаюсь перенести — не выходит. Ладно, придется подождать. Сажусь в троллейбус, который идет в сторону площади Калинина. −24 Р

Сегодня в моих планах есть еще один пункт: нужно забрать заказ с «Алиэкспресса». Но понимаю, что до эпиляции уже не успею. Выхожу у станции метро «Гагаринская», иду в «Макдональдс»: там хотя бы есть кондиционер.

Заказываю бигмак, морковные дольки, колу лайт. Будем считать, что это мой ужин. −190 Р

Жду заказ больше 10 минут, уже начинаю злиться, но, когда собираюсь направиться к стойке выдачи, передо мной материализуется официант. Просто магия!

18:20. Звонит менеджер Сбера по моей ипотечной сделке. Проговариваем последние детали — и выбранная мной квартира уходит на согласование, которое занимает до трех дней.

Пока иду в сторону салона, приходит сообщение о том, что объект одобрен. Сегодня день чудес, не иначе! Мне звонит мой риелтор, и мы согласовываем дату сделки — следующая пятница. Ура-ура!

18:40. Лежу на эпиляции и улыбаюсь своим мыслям. Мастер смотрит на меня с подозрением. −1250 Р

19:20. Выхожу из салона и иду за заказом, попутно изучая близлежащие магазины. Скоро они мне понадобятся.

19:40. Забираю заказ — какую-то мелочевку с «Алиэкспресса» — и понимаю, что устала. Мониторю такси, но цена что-то совсем не радует. Иду на остановку, еду домой на автобусе. Людей мало, даже удается сесть. Открываю в телефоне любимую книгу — точнее, одну из семи любимых книг. Думаю, после моих слов о магии и чудесах нетрудно догадаться, о чем речь. −25 Р

Я перечитываю «Гарри Поттера» каждый год уже много-много лет. Мне всегда этого хочется, когда случается что-то хорошее, когда моя жизнь меняется. Неудивительно, что сегодня возникает именно такое желание.

20:30. Едва не проезжаю свою остановку, погрузившись в чтение. По пути домой захожу в «Пятерочку». Покупаю бананы, абрикосы, кефир и бутылку вина на субботу: у нас с квиз-компанией намечена тусовка в гриль-зоне в сосновом бору. Уже на кассе понимаю, что у меня какой-то набор алкоголика: вино и фрукты на вечер, кефир на утро. −820 Р

20:50. Ура, я дома! На входе меня встречает Рыжий, и его взгляд не сулит ничего хорошего: мы пропустили вечерний прием пищи. Мою руки и исправляюсь.

Пока коты ужинают, иду в душ. Снимаю линзы, смываю косметику и наконец позволяю себе расслабиться. После душа обматываюсь полотенцем и с ног до головы покрываюсь своими любимыми кремами. Хожу по квартире, подпевая Фредди Меркьюри, жду, пока все впитается, а после устраиваюсь на диване, теперь уже с бумажной книгой. Есть совсем не хочется, ограничиваюсь стаканом кефира.

Пока я релаксирую за чтением, ко мне присоединяется Серый. Он всегда составляет мне компанию и рад моему обществу, в отличие от своего рыжего собрата, по которому страдаю я. Вот такая вот классика, все по Пушкину.

Подлизывающийся кот

23:30. Который час? Серьезно?! Закрываю книгу и в спешном порядке укладываюсь спать.

Перед сном подсчитываю свои финансы: из незапланированного потрачено 790 Р, отложить получится всего 210 Р, но я все равно засыпаю с улыбкой.

День второй, вторник

Траты за день: 2204 Р

05:00. Это становится какой-то дурной традицией. Мне вновь жарко, я просыпаюсь. Рыжий тут как тут, но сегодня это явный фальстарт: я опять погружаюсь в сон, даже не открывая глаз.

06:50. Привычно отключаю будильник и перевожу его на 20 минут.

07:10. Второй будильник. Рыжий на несколько секунд приходит с утренней порцией ласки. Глажу его наглую морду и сама не замечаю, как вновь засыпаю. Хорошо, что у «милого» котика другие планы. Он кусает меня за руку, я мгновенно просыпаюсь.

07:15. Встаем, иду на кухню, включаю радио. Рыжий требует завтрак, я подчиняюсь и выдаю котам утреннюю дозу влажного корма.

Пока котики трапезничают, я делаю сразу несколько вещей: занимаюсь лицом, собираю одежду для вечерней тренировки, меняю лоток, заправляю кровать. Привычное утро. К моменту, когда надо наносить тон, я даже успеваю проснуться.

07:55. Одеваюсь, складываю в рюкзак форму, ежедневник, запасы еды — он оказывается адово тяжелым. Выхожу из дома. Погода прекрасная, светит солнце и дует прохладный ветерок, а я не спеша иду на остановку.

08:05. Прямо перед моим носом уходит нужный автобус. Сажусь в другой, чтобы через несколько остановок пересесть на троллейбус. −25 Р

08:15. В троллейбусе свежо и пусто. Занимаю место у окна и открываю приложение «Авито». Я пытаюсь продать велотренажер, но пока безуспешно. Решаю, что отдам кому-нибудь бесплатно, если не продам до переезда. Все равно он только место занимает: я не садилась на него года два. −24 Р

У меня вообще были не особенно дружеские отношения со спортом, пока я не попала на тренировку по растяжке. Сейчас обожаю весь мягкий фитнес: пилатес, йогу, ЛФК-тренинги. Занимаюсь минимум два раза в неделю. Это, конечно, не для тех, кто хочет снизить вес, но после этих тренировок я чувствую себя прекрасно.

09:05. Я в офисе. Сегодня как-то непривычно оживленно. Пью кофе, собираюсь заняться текучкой, но коллега снова просит помочь с покупкой авиабилетов. Пока мы оформляем заказ, кто-то ухитряется сломать кофемашину. Самой починить не получается, вызываю мастера.

09:45. Возвращаюсь на рабочее место, проверяю сайты судов и почту. Ничего важного, можно немного расслабиться. Но мои прекрасные планы на релакс нарушает один из бухгалтеров, которому пришло требование из налоговой. Занимаемся этим вопросом вместе, перепроверяем отчетность. В итоге выясняем, что недоимка возникла из-за округления в 1С. Обсуждаем, как написать объяснение.

12:00. Хочется есть — видимо, из-за довольно насыщенного утра. Достаю из холодильника свой вчерашний обед — плов со свиной вырезкой. Суховат, но я люблю такое. Чай с лимоном допиваю уже на рабочем месте.

13:00. Получаю ответы по вчерашним договорам, вношу корректировки и вновь отправляю на согласование. Это несложная работа, потому я параллельно переписываюсь с подружкой, с которой мы собираемся на Алтай через две недели.

Алтай — это неиссякаемый источник вдохновения, я была там множество раз. Обычно это минимум две поездки в год, но в прошлом году из-за пандемии получилась только одна — в октябре. Было холодновато, но все равно круто. Алтай прекрасен в любое время года.

Алтай прекрасен в любое время года

В этом году собираемся туда на три дня компанией из четырех человек — с ребятами из моей квиз-команды. Я в предвкушении. Поедем на Чемал: это довольно попсовое место, но ребята раньше не были на Алтае, а для первого раза — самое то. Правда, меня беспокоит, что поездка будет почти сразу после переезда: успеют ли мои питомцы адаптироваться к новому жилью? Этот вопрос еще нужно обдумать. Позаботиться о котах я, как обычно, попрошу сестру.

Поскольку я неплохо умею считать и планировать, организация таких поездок и закупок лежит на мне. Обычно я оглашаю список предполагаемых гастрономических удовольствий и все соглашаются: мне доверяют.

Сходимся на том, что в ближайшее время я скину меню, и прощаемся. Возвращаюсь к работе. Как раз подоспели ответы от поставщиков.

14:30. Получаю задание от учредителя компании: нужно узнать, можно ли получить визу в Германию. Не моя сфера деятельности, но отказать нельзя. Изучаю сайт посольства, нахожу список необходимых документов и требований. Теперь нужно убедиться в том, что заявитель под них подходит. Задаю уточняющие вопросы и возвращаюсь к своим договорам.

15:00. Вспоминаю, что у меня закончился абонемент на фитнес, оплачиваю. −1900 Р

Затем перекусываю фруктами: надо подзарядиться энергией перед тренировкой. Вкусно!

Перекусила желтыми фруктами

Потом вновь открываю почту. Работа продолжается.

16:45. Ура, все согласовано и подписано! Теперь — на тренировку.

17:00. До фитнес-клуба еду на автобусе. −25 Р

17:30. Быстро переодеваюсь и бегу в зал мягкого фитнеса. Успела как раз к началу тренировки. К моему удивлению, сегодня ее ведет незнакомая девушка. Расстраиваюсь: в пилатесе для меня многое зависит именно от инструктора и той атмосферы, что он устанавливает на занятиях. В этом плане предыдущий тренер был на высоте. Новая девушка проводит занятие иначе, но в итоге все проходит не так уж плохо.

18:30. Бреду в раздевалку уставшая и раскрасневшаяся. Все же новый инструктор гораздо больше любит динамику, чем статику, а вот я — наоборот. Надеюсь, это временная замена. Пытаюсь уточнить у администратора, но информации нет.

18:45. Выхожу из фитнес-клуба и вновь попадаю в духоту короткого сибирского лета. В новой квартире нужно будет установить кондиционер. С тоской поглядываю на свой будущий дом — как раз иду мимо — и поворачиваю в сторону остановки.

Если честно, когда планировала смену квартиры, я не думала, что все сложится так идеально: я рассматривала варианты подальше, в районе станции метро «Заельцовская», но мне там почти ничего не нравилось, а то, что нравилось, срывалось по каким-то странным причинам. Очевидно, это был знак, и в результате я буду жить ближе к центру, возле «Гагаринской».

19:00. Автобуса нет ужасно долго, решаю ехать с пересадкой. По дороге возникает спор между пассажирами и кондуктором на тему того, кто должен уступать место — взрослые детям или наоборот. Постепенно спор перерастает в конфликт.

Я не вмешиваюсь, смотрю в окно. Споры — это в принципе деструктивно, тем более когда речь о детях. Кажется, люди в таких случаях слышат только себя.

У меня нет детей, и я не знаю, будут ли когда-нибудь. Я не могу назвать себя чайлдфри: просто я считаю, что детей должны воспитывать два человека — отец и мать, которые этого хотят. У меня нет постоянного партнера, и мне кажется, что в таких условиях рожать «для себя» — чистый эгоизм. Моя семья поддерживает меня в этом вопросе, но, конечно, не все ведут себя так деликатно.

Я стараюсь игнорировать вопросы о том, когда я рожу, и реплики о тикающих часиках. Я в принципе не люблю ни с кем обсуждать свою личную жизнь, предпочитаю решать все вопросы самостоятельно. Опыт моих последних отношений, к сожалению, оказался совсем не радужным, как бы я ни пыталась работать над ними и сохранить их. Сейчас я твердо убеждена в том, что никогда не нужно переступать через себя и делать что-то только ради партнера. Но это не значит, что я не верю в счастливый исход для каждого!

Пересаживаюсь в маршрутку и еду дальше. −50 Р

20:00. Выхожу на своей остановке и иду к дому. По пути вспоминаю, что у меня совершенно пустой холодильник, поэтому захожу в «Пятерочку». Покупаю салат из морской капусты — это мое любимое лакомство уже много лет — и томатный сок. −180 Р

20:10. Я дома. Рыжий, как всегда, на страже, встречает меня требовательным «мяу».

Котики ужинают, а я иду в душ. После любимых процедур по нанесению всевозможных средств настроение заметно улучшается. Ужинаю салатом из морской капусты и консервированной кукурузой, потом включаю ноутбук. Нужно немного посидеть над личными проектами, которые я веду параллельно с основной работой. В основном это представительство в судах, банкротства, иногда — сложные сделки.

21:30. Лето — прекрасное время отпусков, так что задач для меня почти нет, отлично. Откладываю ноутбук, устраиваюсь поудобнее на диване и возвращаюсь к любимой книге. Серый укладывается рядом, Рыжий наблюдает за нами с подоконника. Спрашиваю у него, как можно быть таким красивым и наглым котом. Он только подмигивает мне желтым глазом.

22:30. Пора спать, подвожу итоги дня. Незапланированных покупок сегодня не было — значит, завтра можно перевести 1000 Р на накопительный счет. Ура!

Рыжий на подоконнике

День третий, среда

Траты за день: 395 Р

06:50. Сквозь сон слышу первый будильник и сразу же его отключаю. Я плохо спала: под окнами полночи кричали кошки. Мои любимцы тоже не спали, наблюдали за происходящим. Но им, в отличие меня, не надо на работу — они спят сейчас. Ну хоть никто меня не будит, требуя завтрак.

07:20. Просыпаюсь от второго будильника. Коты уже лежат рядом и требовательно на меня смотрят, не скрывая недовольства. Ладно-ладно, встаем.

Иду на кухню, включаю радио и попадаю на саундтрек из «Грязных танцев». Невольно улыбаюсь и начинаю двигаться в такт. Прекрасное начало дня. Котики, впрочем, моего энтузиазма не разделяют, о чем Рыжий сообщает громким «мяу».

Уже предвижу комментарии, что моя жизнь сосредоточена на котах. Честно говоря, в какой-то мере так оно и есть: с самого детства мы с сестрой и родителями подбирали бездомных кошек. Некоторых пристраивали, другие оставались с нами. Не могу припомнить момента, чтобы со мной жило меньше двух кошек. Когда я переехала в эту квартиру, дала себе слово больше не заводить кошек, так как только пережила потерю любимца: он умер от старости. Но я не сдержала слово, когда увидела своего рыжего короля.

Рыжий родился в подвале, и его вместе с братьями и сестрами приютили волонтеры. Мне даже не хотели его отдавать: на такую красоту была очередь. Но котик все понял и решил сам, проявив просто чудеса дружелюбия, когда я пришла на смотрины. Конечно, его покорность закончилась ровно в тот миг, когда он переехал в мою квартиру.

Серого я подобрала уже подростком на местном рыночке, где «добрые» бабушки пинали кота, потому что его покрывал лишай. Мы успешно вылечили лишай, но еще у кота оказались сломаны хвост и челюсть, отморожено ухо, обрезаны усы. Сейчас с ним все хорошо. Хотя он до сих пор немного боится людей, особенно детей.

Коты на страже

07:40. Коты накормлены, а я курсирую по квартире, собираясь на работу. Водные процедуры, мои любимые средства ухода, макияж — все это я делаю уже совершенно на автомате. Чтобы девушке собраться за 40 минут, каждое движение должно быть выверено и отточено.

07:55. Выхожу на работу. Сегодня гораздо прохладнее, это радует. Неспешно иду к остановке, размышляя, какие у меня могут появиться дела. Думаю, что никаких неожиданностей не возникнет… −25 Р

09:00. …И, конечно же, ошибаюсь. В офисе буря и хаос из-за налогового требования по проверке начисления дивидендов. Сразу же включаюсь в работу. Помимо обязанностей юриста, выполняю еще и функции психолога — успокаиваю некоторых особо нервных, уверяю, что переживать не о чем. Так оно в итоге и оказывается: все документы и расчеты у нас в полном порядке.

10:30. Наконец-то можно попить кофе и проверить почту. В рабочей ничего нового, а вот в личной — запрос от энергосбыта. Когда я запрашивала в ЖЭУ справку об отсутствии задолженности для продажи квартиры, выяснилось, что у меня огромная переплата — 4500 Р. Чтобы ее вернуть, я отправила обращение через сайт энергосбыта. Откликнулись на удивление быстро — всего через пять дней, просят подтверждающие документы. Окей, не проблема. Сканирую и отправляю.

12:30. Пора обедать. Доедаю вчерашний плов со свининой, разговариваю с коллегой: ее кабинет на другом этаже, так что мы встречаемся только за обедом.

Сегодня я иду на прививку, поэтому, конечно же, обсуждаем вакцинацию и то, как много на этот счет мнений и манипуляций — что с одной, что с другой стороны. В итоге каждая остается при своем мнении: я иду делать прививку, считая это возможностью снизить риски, она отказывается, потому что не готова.

13:00. Возвращаюсь на рабочее место и пью чай. Задач нет, поэтому позволяю себе немного почитать судебную практику к заседанию, о котором вчера договорилась со своим старым клиентом. Это необязательно, нужно будет лишь поддержать позицию должника, но мне интересно.

Наблюдаю очень забавную тенденцию: российское право медленно, но верно становится прецедентным. Поясню: прецедент — судебное решение, вступившее в силу, — у нас не официальный источник права, но его учитывают при вынесении решений. И если раньше руководствовались постановлениями Пленумов ВАС и ВС РФ, то в последнее время вынесенные по другим делам решения используют все чаще, особенно это заметно в арбитраже. Иногда судья прямо говорит: «Ищите практику».

14:50. Пока я залипаю в «Консультанте», офис пустеет. Видимо, задач на сегодня больше не будет. Ладно, займусь разбором документов.

Это не самое мое любимое занятие, но бумаги так или иначе накапливаются, тем более что на прошлой неделе я работала по свободному графику из-за сделки с квартирой. Пришлось несколько раз сходить в ЖЭУ, паспортный стол, выписаться в УФМС, оформить заявление у нотариуса о том, что я приобретала квартиру вне брака, и даже взять в пенсионном фонде справку, которая подтвердила, что я не использовала для покупки материнский капитал. Да, есть и такое, хотя у меня даже нет детей.

Раскладываю документы по папкам, регистрирую, вношу в базу. Это очень скучно, поэтому параллельно переписываюсь с подругой по поводу встречи в субботу. Мы хотим собраться в сосновом бору, там есть зона с беседками и мангалами. Уточняю свои задачи: на мне острые крылья, шампиньоны, перцы и сливочный соус. Также делаю себе заметку о том, что нужно наморозить льда. Красное сухое вино со льдом — один из моих любимых напитков. Для гриля — идеально.

16:30. Разложила все документы, остается немного времени, чтобы потупить. Залипаю в ежедневнике, подсчитываю доходы и расходы. Получается, что в выходные могу потратить тысяч пять. Пятница и суббота — это обычно самые затратные дни: игры, тусовки, встречи, визиты к родителям, спонтанные покупки. Поэтому к выходным я всегда готовлюсь, оцениваю свой бюджет. Но, разумеется, моя рациональная сторона нередко терпит крах.

17:00. Рабочий день официально окончен, пора на прививку.

17:10. Запрыгиваю в автобус, удачно устраиваюсь у окна. Ищу в телефоне книгу, чтобы занять себя во время поездки, но понимаю, что очень хочу спать. Прикрываю глаза и погружаюсь в дрему. Что-то мне не нравится такое самочувствие перед прививкой. Пока едем, стараюсь взбодриться, но выходит как-то не очень. −25 Р

17:45. Выхожу за несколько остановок до поликлиники: решаю прогуляться, чтобы прийти в себя и немного освежиться, благо погода позволяет. Пока иду, изучаю окрестности. Я вообще очень люблю глазеть на дома, природу, людей, мне нравится подмечать детали, на которые никто не обращает внимания. Прогулка дает свои плоды, и к поликлинике я подхожу в хорошем настроении.

18:00. Настроение портится уже в регистратуре: вакцина закончилась, когда будет в наличии — неизвестно. Администратор извиняется за то, что меня не успели предупредить.

Пока иду к остановке, нахожу телефон соседней поликлиники. Звоню туда, но ситуация аналогичная.

18:15. Сажусь в автобус. Я немного расстроена, но стараюсь найти положительные моменты. Может, и неплохо, что прививка сегодня отменилась: самочувствие у меня все же ниже среднего. −25 Р

Обычно я не позволяю себе залипнуть на какой-то неприятной ситуации или проблеме: понимаю, что лишние переживания приводят исключительно к морщинам на лице, а уж этого мне точно хотелось бы избежать.

Конечно, так было не всегда. Лет до 25 я успешно кипятила в голове разные фекалии по поводу и без, пока в один прекрасный день не решила, что с меня достаточно. Но я не обратилась к психологу, хотя такие мысли были. Я просто поговорила сама с собой, услышала себя. Это оказалось очень интересно и продуктивно.

Я ввела для себя «правило одного дня»: на каждый вопрос или проблему я даю себе один день, в течение которого должна принять решение, как поступить. Это вовсе не означает, что все решится именно в этот день: таких высот я, к сожалению, пока не достигла. Но это значит, что утром следующего дня я буду знать, что делать дальше. Это не всегда просто, но, как говорится, нет нерешаемых проблем, есть неприятные решения.

В моем случае это прекрасно сработало. Я перестала забивать голову ерундой и стала гораздо спокойнее.

18:20. Пока еду, понимаю, что сегодня еще не общалась с мамой, и пишу ей в «Вотсапе». Конечно, в первую очередь говорим о наших питомцах. Родители живут в частном доме, и у них пять котов и собака, всех подобрали на улице. Делимся фото и привычно подтруниваем друг над другом, споря, кто король нашего кошачьего прайда. Для меня ответ совершенно очевиден — конечно же, Рыжий.

Жалуюсь маме на отсутствие вакцины, рассказываю о работе. Мы всегда обсуждаем множество разных вещей.

18:40. Захожу в «Пятерочку», покупаю овощи, зелень для салата и упаковку куриного фарша. −320 Р

19:00. Я дома. Меня встречает адская духота и не встречает Рыжий. Открываю окна, беру на руки Серого и иду на кухню.

Кормлю котов, принимаю душ, потом берусь за готовку: нужно же что-то завтра взять с собой на работу. Добавляю в фарш тертый лук, чеснок, приправы и леплю мясные шары, готовлю их в пароварке. С овощным салатом будет прекрасно.

Приходит сообщение от друзей: зовут в бар. Хочется, конечно, но отказываюсь. Тусить в будние дни — так себе решение, к тому же я исчерпала лимит подобных удовольствий на прошлой неделе: мы с сестрой в четверг после продажи моей квартиры до полуночи засиделись в ирландском пабе. Утро пятницы было нелегким.

20:10. Пробую свои кулинарные шедевры и устраиваюсь с книгой на диване. Серый привычно составляет мне компанию. Пока читаю, получаю сообщение от одного из парней — уже не в общий чат, а в личку. Он упрямо продолжает звать меня в бар, а после отказа предлагает встретиться завтра тет-а-тет.

Хе-хе. Сначала мелькает мысль согласиться: слишком давно я не была на свидании. Но, поразмыслив, отказываюсь: не хочу нарушать режим. Да и парень точно не вел себя так плохо, чтобы заслужить меня 🙂

Перевожу все в шутку и отключаюсь, возвращаюсь к книге. Параллельно анализирую свои расходы: проезд, продукты, ничего лишнего. Накопительный счет пополняется еще на 1000 Р.

21:45. Недосып последних дней берет свое, и в обнимку с Серым я проваливаюсь в сон.

День четвертый, четверг

Траты за день: 4200 Р

05:10. Просыпаюсь от шума дождя и холода. Закрываю окна, достаю плед, заворачиваюсь в него и снова засыпаю. Рыжий прижимается ко мне сбоку, Серый спит на подушке.

07:45. Просыпаюсь без будильника и понимаю, что проспала. Видимо, отключила его и даже не запомнила. Вскакиваю с постели и бегу в душ. Времени на сборы почти нет, решаю, что поеду на работу на машине.

Кормлю котиков, поливаюсь термалкой, собираю еду, заправляю кровать, меняю лоток — ношусь по квартире как бешеная. Музыка по радио как раз подходящая, обожаю Kiss.

Освежаю лицо тоником и наношу увлажняющий гель. Больше ничего не успеваю, сегодня обойдусь без макияжа. Зря я, что ли, извожу тонны крема?

Одеваюсь, складываю в рюкзак контейнеры с едой. Уже на выходе понимаю, что забыла спортивную форму. Сегодня явно не день Бекхэма.

Возвращаюсь и беру первые попавшиеся легинсы и топ.

08:15. Завожу машину, за те несколько минут, что она греется, успеваю отдышаться. Смотрю на себя в зеркало заднего вида — выгляжу хорошо. Да и экономия косметики неплохая.

08:50. Подъезжаю к офису. Отлично, даже есть время посмотреть видео со вчерашней тусы. Паркуюсь и минут 10 залипаю в телефон. Ребятам явно было весело — зато сейчас они наверняка об этом жалеют, а я бодра и полна сил!

09:05. Я в офисе. Людей снова немного, в кабинете я одна. Открываю окна, впускаю свежий после дождя воздух. Отлично.

Делаю в кофемашине двойной эспрессо, разбавляю его сливками и сажусь за привычную текучку. Почта, сайты судов, звонок по одному делу — его приостановили три месяца назад из-за экспертизы, до сих пор никакого движения. Помощник судьи советует связаться с экспертом. Так и делаю, но телефон экспертного бюро не отвечает.

10:10. Учредитель сообщает, что завтра мы с ним идем в администрацию одного из районов по его личному делу. Окей, прошу вводные. Пока вникаю в документы, на почту приходит очередной договор для согласования.

11:20. Вношу свои метки в лист согласования договора и передаю в бухгалтерию. Обычно я последняя просматриваю документы и составляю протокол разногласий, но часть сотрудников в отпусках, так что эта схема нарушается. Других актуальных дел нет, и я решаю не терять время.

12:00. Прерываюсь на обед — мясной шар на пару и овощной салат. Вкусно. Пью чай и в оставшееся от обеда время пишу дневник. Это сложнее, чем кажется, и я не ожидала, что выдам столько текста. Думала, мой дневник будет четким и лаконичным.

12:40. Возвращаюсь к работе. Наконец дозваниваюсь до эксперта и узнаю, что дело должно вернуться в суд в начале следующей недели. Делаю пометки в ежедневнике: нужно проверить эту информацию. Когда речь идет о работе, я уже давно никому не верю на слово.

15:00. Директор уезжает на встречу, на этот раз без меня, и я остаюсь на этаже одна. Отлично, я как раз хотела заняться своими делами!

Изучаю сайты ремонтных организаций, прикидываю, сколько может стоить косметический ремонт в моей новой квартире.

Сейчас там «дизайнерский» ремонт в красно-черных тонах, от которого у меня зарябило в глазах. Кто-то явно переусердствовал с просмотром «Пятидесяти оттенков серого». Впрочем, в этом есть и свои плюсы: думаю, именно из-за такого ремонта цена квартиры немного ниже рынка.

Я же люблю скандинавский стиль и минимализм, поэтому планирую перекрасить стены в светло-серый или белый и поменять полотно натяжного потолка на белое матовое. Все это сразу же преобразит квартиру и, что немаловажно, как раз впишется в мой бюджет.

Ремонт санузла отложу до лучших времен: черный кафель — не самое большое зло. Разбавлю его зеркалом и навесными полками, получится вполне терпимо.

К счастью, в квартире остается мебель и техника — немного, но мне хватит. Я не люблю лишние элементы в интерьере, а жизнь с кошками давно заставила меня распрощаться с ненужным декором. Если надо выбирать между цветами на подоконнике и Рыжим, выбор очевиден.

16:40. Похоже, я немного увлеклась. Закрываю сайт о ремонте и еще раз проверяю рабочую почту. Новых сообщений нет. Значит, можно ехать на тренировку.

17:20. С большим трудом нахожу место на парковке — вот поэтому я так люблю общественный транспорт. Оставляю машину и спешу в фитнес-клуб. Когда переодеваюсь, обнаруживаю, что забыла носки. Окей, будет возможность показать свой педикюр.

17:30. Тренировка начинается, и ее ведет новый инструктор. Кажется, я привыкаю к его темпу, да и погода сегодня более подходящая: заниматься в прохладе намного приятнее. На последних минутах закрываю глаза и полностью расслабляюсь. Отлично!

18:30. Выхожу с тренировки куда более бодрая, чем во вторник. Переодеваюсь и спускаюсь на парковку. Думаю, что давненько не покупала ничего из одежды, а завтра мне совершенно нечего надеть на встречу. Пожалуй, нужно сменить джинсы на что-то более официальное.

18:40. Конечно, попадаю в самую пробку. Развлекаю себя чем могу: слушаю радио, общаюсь с сестрой, обсуждаю с друзьями в чате субботний гриль. Наконец-то затор заканчивается. Рулю в сторону торгового центра, где есть «Фамилия» и «Ашан»: посмотрю вещи на распродаже и куплю крылышки для гриля.

19:20. Долго брожу по «Фамилии», пока не нахожу сдержанный сарафан в мелкую черно-белую клетку — будет отлично смотреться с кардиганом — и белые кеды от Wrangler. Сарафан стоит 1269 Р, кеды — 1999 Р. Цена отличная, все беру. −3268 Р

Затем спускаюсь в «Ашан» и покупаю три упаковки куриных крыльев, которые пойдут в маринад, а также полкило креветок для завтрашней креветка-пати. −932 Р

В креветка-пати я участвую только как официант: мои коты с завидной скоростью уничтожают морепродукты. Я считаю креветки лучшим лакомством, чем то, что продают в зоомагазинах. Раз в неделю можно.

20:10. Я дома. Рыжий чует, что в пакете, и смотрит на меня преданными глазами. Даже позволяет немного потаскать себя по квартире, после того как я тщательно вымыла руки.

Дальше все по привычной схеме: кормлю котов, снимаю линзы, очищаю глаза мицеллярной водой, забрасываю новый сарафан в стиральную машину, моюсь, сушу волосы полотенцем, обмазываюсь кремами и устраиваюсь на диване с ужином. Сегодня ничего нового не готовлю, разогреваю мясной шар и стругаю к нему овощной салат. Фоном включаю «Кино-ТВ», там идет какая-то часть «Неудержимых». Меня устраивает, люблю Стэйтема.

22:30. Дожидаюсь завершения стирки, вешаю сарафан на плечики и решаю, что пора спать: завтра предстоит сложный день. По тратам сегодня явный перебор, пополнить накопительный счет, увы, не выйдет.

Рыжий укладывается рядом, потеснив с привычного места Серого. Креветки творят чудеса! И кто-то еще говорит, что кошки ничего не понимают. Иногда я думаю, что Рыжий поумнее некоторых людей. С этой мыслью и засыпаю.

День пятый, пятница

Траты за день: 2028 Р

07:10. Просыпаюсь от третьего будильника и еле уговариваю себя больше его не переводить. Вчера легла довольно рано, но все равно чувствую себя невыспавшейся — возможно, из-за пасмурной погоды. Потягиваюсь в постели, глажу котов и заставляю себя подняться.

Бреду на кухню, включаю радио. Попадаю на The Final Countdown, сразу просыпаюсь: рок бодрит меня лучше кофе. Даю котам по столовой ложке влажного корма и иду в ванную.

Сегодня я мою голову утром, а не на ночь, как обычно. А еще мне нужно погладить сарафан. Похоже, пора переходить на гиперскорость.

Как ни странно, все успеваю: и высушить волосы, и нанести макияж, и одеться, и даже погладить котов, клятвенно обещая им угощение вечером.

07:50. Иду на остановку. Небо серое, собирается дождь, и я кутаюсь в вязаный кардиган, радуясь, что выбрала его. Удачно оказываюсь на остановке именно в тот момент, когда подходит нужный автобус. В нем есть свободные места, отлично! −25 Р

Пока еду, прокручиваю в голове, что может пойти не так на встрече в администрации и какие документы нужно взять с собой. Встреча в 10:30 — у меня еще есть немного времени в офисе. Вспоминаю, что вчера использовала последние сливки. По пути магазинов нет. Придется купить кофе навынос: без молока или сливок пить его я точно не смогу.

08:45. Забегаю в булочную и покупаю латте. −120 Р

08:55. Я в офисе. Пробую кофе — отвратительный. Немного злюсь, но переключаюсь на работу, сразу становится не до того. До приезда учредителя нужно закрыть все текущие вопросы, поэтому расслабляться некогда.

10:10. Все успела, выезжаем на встречу. По дороге обсуждаем рабочие моменты, погоду, которая ощутимо улучшилась, отсутствие парковок в центре. Кое-как удается найти местечко для машины.

10:45. Все еще ждем аудиенции. Замечаю, что учредитель начинает нервничать, пытаюсь разрядить атмосферу рассказом о новой судебной практике. Наконец нас приглашают, я выдыхаю: мои истории уже были на исходе.

Встреча затягивается, но, к моему удивлению, проходит отлично: мы получаем даже больше, чем планировали. Учредитель шутит, что я приношу ему удачу. Отвечаю, что за такое мне нужно доплачивать по особой таксе.

12:30. В отличном настроении возвращаемся в офис, я поднимаюсь в свой кабинет. Проверяю почту, смотрю вернувшийся ко мне после согласования договор.

Подходит бухгалтер и сообщает об указании учредителя: мне повышают зарплату, теперь буду получать 58 000 Р. Я, конечно, просто шутила по поводу особой таксы, но не отказываться же!

13:00. Прерываюсь на обед. С собой ничего не взяла, поэтому довольствуюсь йогуртом и мандарином из офисных запасов. Настроение отличное, и после обеда я решаю, что работы с меня на сегодня достаточно.

Возможно, кому-то может показаться, что я мало тружусь и не слишком серьезно отношусь к улучшению своего финансового положения. Поверьте, так было не всегда.

Я начала работать юристом на пятом курсе университета, и тогда мне платили сущие копейки, поэтому параллельно я была и официанткой, и барменом, и продавцом — занималась всем, что могло принести деньги. И каждая моя работа что-то мне дала: я научилась общаться с людьми, понимать их запросы и улыбаться, даже когда все бесит. А еще — делать коктейли.

Я училась, писала диплом, работала на нескольких работах и еще умудрялась тусить — адское было времечко. После университета я уже работала только юристом и получала столько, что могла позволить себе снять квартиру.

Трудилась я очень много — по 12 часов, в выходные тоже. Наверное, если бы мне не нравилась моя профессия, я бы так не смогла, но мне было в кайф. Конечно, такое упорство давало результат: мой доход рос. Но вместе с ним росли и расходы. Тогда я убедилась, что совершенно не умею копить. Порой за несколько дней я спускала всю зарплату.

Несмотря на полный бардак в финансах, каким-то чудом мне удалось купить квартиру в Новосибирске в ипотеку с минимальным платежом и решить некоторые финансовые вопросы моей семьи. После одного из крупных гонораров я даже обзавелась машиной.

В 2013 году компания, в которой я работала, начала покорять Москву, и я практически переехала туда, дома бывала крайне редко. Плюсов от этого оказалось немного, и был лишь один существенный: мой доход вырос вдвое. Но это не особенно повлияло на качество моей жизни: я продолжала тратить деньги на всякую ерунду, периодически опустошая кредитки, — их у меня было пять.

У меня было много разной и очень ответственной работы. И мне нравилось. Но в один из таких сумасшедших дней я вдруг поймала себя на мысли, что жизнь проходит мимо меня, а я этого не хочу. По сути, у меня не было ничего, кроме набегов на магазины и рестораны после особенно удачных дел: ни спорта, ни хобби — на все это просто не находилось времени и желания. Отношения с мужчиной тоже приказали долго жить, а еще начались проблемы со здоровьем.

Наверное, я выгорела. Не знаю, как это правильно назвать, но я была не готова так дальше жить. Увольнялась долго и тяжело. Я любила свою работу, и меня не хотели отпускать, но в тот момент я очень устала от Москвы. Особенно от метро: до сих пор вспоминаю его с содроганием.

Я вернулась в Новосибирск и устроилась на работу с минимальным окладом. Конечно, во мне еще были живы барские замашки — приходилось искать дополнительные источники дохода. Но зато появилось время на что-то, кроме судов, переговоров и документов, от которых рябило в глазах.

За следующие несколько лет я смогла сделать свою жизнь такой, как хотела: закрыла кредитки, направила силы на погашение ипотеки, много времени проводила с семьей и друзьями, нашла фитнес себе по душе, заболела квизами. Да, мой доход редко превышает 100 000 Р в месяц, зато только я решаю, какой будет моя жизнь.

16:00. Офис пустеет, в воздухе повисает пятничная атмосфера, которую я очень люблю. Впереди выходные, и это значит, что я смогу заняться своим любимым делом: буду спать до обеда. Уходить пораньше нет смысла: в 18:00 я записана на массаж, кабинет находится недалеко от офиса.

17:30. Выхожу с работы. Я уже довольно давно раз в неделю хожу на массаж. Попробовала, и мне так сильно понравилось, что не смогла остановиться.

18:00. На массаже я расслабляюсь и почти засыпаю. Конечно, поначалу такого не было, но сейчас тело привыкло и я получаю только удовольствие.

Я оплатила абонемент две недели назад, так что сейчас ничего не плачу.

18:45. Записываюсь на следующую неделю и иду на остановку. Пока еду, мысленно составляю список покупок: шампиньоны, сметана для соуса, болгарский перец, зелень. −25 Р

19:30. Конечно, этим списком я не ограничиваюсь: еще покупаю бутылку вина — по акции же! — минералку и бутылку «Хугардена». Может, удастся разжиться у Рыжего креветками. −1244 Р

19:50. Котики встречают меня у дверей, явно готовые к приему пищи. Немного тискаю их, пока добрые, выдаю вечернюю порцию корма. Включаю радио — сегодня выбираю «Наше» — и занимаюсь привычными пятничными делами: вытираю пыль, мою пол, меняю постельное белье. Когда с уборкой покончено, решаю немного себя побаловать — заказываю в «Додо» пиццу «Четыре сыра». Еще беру колу, чтобы добить до минимальной суммы доставки. −614 Р

20:30. Пока я принимаю душ и мажусь любимыми кремами, статус заказа успевает смениться на «Везем». Оперативно! Достаю креветки, размораживаю их в холодной воде, открываю пиво.

Рыжий ждет креветку Креветками я буду кормить котов

20:45. Доставка прибыла, размещаемся на диване: я — с пивом и пиццей, Рыжий и Серый — с креветками, которые я им покорно чищу.

На коробке пиццы забавная картинка — почти как у нас, только количество котов не совпадает.

Упаковка пиццы. Похоже!

21:40. Съедаю два куска пиццы, допиваю пиво и устраиваюсь рядом с подобревшими сытыми котиками. На кухне играет «Как на войне» «Агаты Кристи», я закрываю глаза и подпеваю. Отличный вечер — даже несмотря на то, что я вновь ухитрилась уйти в минус по тратам.

22:20. Засыпаем.

День шестой, суббота

Траты за день: 320 Р

10:00. Просыпаюсь без будильника и в прекрасном настроении. От окна веет прохладой, я лениво потягиваюсь под одеялом. Глажу Серого, который спит со мной рядом, и говорю ему, какой он хороший кот, в отличие от Рыжего: тот, получив свое, ко мне даже не подходит.

10:10. Принимаю душ, надеваю линзы и иду на кухню, чтобы составить план на сегодняшний день. В 15:30 за мной заедут друзья. Значит, до этого времени мне нужно сделать все задуманное: подготовить и замариновать крылья и перец, приготовить соус, собрать вино и лед. Еще хорошо бы сделать маску для лица — люблю корейские тканевые — и заняться подработкой: заказ пришел в «Вотсапе».

10:30. Завтракаю разогретой в духовке пиццей и кофе с молоком, сочетание радует. У меня капсульная кофеварка «Лавацца», но я пользуюсь ею только в выходные: в день я выпиваю не больше одной чашки кофе и в будни делаю это в офисе.

10:45. Немного отдыхаю после завтрака, тискаю Рыжего — он сопротивляется. Затем в компании Серого принимаюсь за дела.

11:00. Разделываю крылья, мариную в смеси аджики и соевого соуса, убираю в холодильник. Чищу перцы, разрезаю их на четыре части, добавляю немного соевого соуса и прованских трав. Делаю соус из смеси мелко порубленной зелени, чеснока, черного перца, сметаны и майонеза. Разливаю в одноразовые контейнеры и убираю в холодильник. Все, можно ехать на шашлыки!

12:00. С готовкой закончила, принимаюсь за работу: нужно оформить заявление в суд, чтобы выписать бывшего супруга. У меня целый архив подобных исков, но все же решаю сначала проверить актуальность закона и судебной практики, а то мало ли что.

Все оказывается в порядке. Вношу в черновик правки, указываю личные данные сторон и отправляю заказчице. +2000 Р

13:30. Смотрю на часы и решаю заняться собой. Я, конечно, не упускаю такую возможность и в будни, но в субботу никуда не нужно торопиться, поэтому можно сделать больше. Начинаю со скраба с фруктовыми кислотами, после него использую тканевую маску и финалюсь легким флюидом. Отлично.

Пока занимаюсь лицом, параллельно листаю соцсети. Отвечаю на сообщения, смотрю фото, лайкаю котиков. В будни на это почти никогда нет времени — хватает «Вотсапа», где я общаюсь, кажется, со всеми на свете.

15:00. Начинаю собираться: решетки для гриля, крылья, перец, соус, шампиньоны — все это помещается в большой сумке для покупок из «Окея». В сумку-холодильник складываю лед и вино. Сначала кладу одну бутылку, потом, подумав, добавляю вторую. На всякий случай.

15:30. За мной заезжают двое друзей. От моего дома до соснового бора недалеко, добираемся за 10 минут. У входа нас уже ждут остальные. Отдаю сумки мальчикам и иду к мангалу.

Хотя большая часть нашей компании состоит из мужчин, шашлык всегда готовлю я. Во-первых, я делаю это лучше всех, во-вторых, мне нравится процесс. С этой традицией никто не спорит, наоборот, все только рады. Стол накрыт, все усаживаются, а я стою и кручу шампуры. Супер!

Нас восемь человек, компания довольно разношерстная, но очень веселая. Едим шашлык, овощи на гриле, шампиньоны — моя отдельная гордость! — и очень много смеемся. Обсуждаем квизы, тусовки, караоке, работу, личную жизнь.

21:00. Пора домой, собираем вещи. Одна из подруг зовет меня в гости — помочь помыть решетки и шампуры. Поразмыслив, соглашаюсь. Не зря я все-таки взяла запасную бутылку вина.

За разговорами и вином время пролетает незаметно. Обсуждаем предстоящие квизы, поездки, закрытие Турции, куда я купила путевку еще в прошлом году. Я не особенно переживаю на этот счет: после третьего перебронирования пришлось смириться. Хотя отдохнуть, конечно, хочется.

В половине второго вызываю такси до дома. −320 Р

Котики встречают меня сонными моськами. Обещаю им завтра целый день вместе и после душа падаю в постель. Перевожу на накопительный счет 1000 Р.

02:10. Засыпаю.

День седьмой, воскресенье

Траты за день: 980 Р

11:30. Просыпаюсь оттого, что на меня наваливается Рыжий: очевидно, терпение у него закончилось. Хочу его погладить, но он тут же вскакивает и бежит в сторону кухни, на пороге бросает на меня полный нетерпения взгляд. Поняла-поняла, встаю.

Завтракать не хочется. Выдаю пушистым любимцам утреннюю порцию корма и лениво бреду в ванную.

После водных процедур устраиваюсь на диване, завернувшись в плед, и включаю телевизор. Я уже очень давно использую его только для просмотра сериалов и фильмов, ради которых специально подключила приставку от «Сибирских сетей». Плачу за нее и за интернет 750 Р в месяц, подключили бесплатно, по акции. В видеокартотеке всегда есть все и даже больше. Выбираю «Черную вдову».

В обнимку с Серым смотрим фильм. Я люблю «Марвел», но в последних частях стало много сопливых моментов. Все эти манипуляции на тему семьи меня совершенно не трогают. Хуже только «Форсаж» 🙂

Фильм оказывается неплохим, досматриваю его до конца и понимаю, что нужно собираться на квиз. Сегодня игра по фильмам и музыке.

В квизы я случайно попала в 2018 году — по приглашению одной из подруг. Тогда игр в Новосибирске было не так уж много, в основном они проходили по классической схеме — семь раундов по шесть вопросов: разминка, логика, «Шазам», раунд со ставками, тематический, хардкор и последний шанс. Я пропала сразу. Кажется, квизы объединяют в себе все, что мне нравится: азарт, классную компанию, возможность узнавать новое и использовать свои знания.

С тех пор мы сыграли много игр, наша команда в топе, но останавливаться никакого желания нет.

16:00. Изучаю свое отражение в зеркале и хмурю брови: вчерашний загул не прошел бесследно. Приходится привлекать тяжелую артиллерию. После масок и сывороток я медленно возвращаюсь к жизни и даже начинаю себе нравиться — это определенно победа.

17:20. На улице идет дождь, поэтому вызываю такси, тем более что цена вполне гуманная. −220 Р

17:45. Я на месте. Здороваюсь со всеми, немного сетую на то, что сегодня нас шесть человек, а не восемь, как обычно: все же киномузыкальные игры больше про знания, чем про логику, поэтому количество игроков решает. Нужно будет, например, угадывать фильм по диалогу или трейлеру, исполнителя по каверу или название группы по логотипу.

Для поднятия боевого духа заказываем пиво. За него ничего не платим: мы получили купоны на одной из предыдущих игр. Оплачиваю игру. −400 Р

Начинается квиз. Мы стараемся изо всех сил, но не забываем веселиться, атмосфера игры этому способствует. После первых трех раундов мы на четвертом месте из 30. Четвертое место в киномузыке — просто проклятие нашей команды, нам вечно чуть-чуть не хватает до пьедестала. Играем дальше, но особо ни на что не рассчитываем.

Но сегодня явно что-то идет не по сценарию: после шести раундов мы на втором месте. Все вмиг становятся серьезными: пошла игра не для удовольствия, а на победу. Седьмой раунд, в котором можно делать ставки, — самый коварный, ведь за неправильный ответ отнимают баллы.

Отвечаем на 10 вопросов из 12 и ждем результатов, надеемся, что сохранили свои позиции.

Готовятся объявить четвертое место, я немного напрягаюсь: играли классно — будет обидно опять не попасть на пьедестал. Называют не нас, выдыхаю. Третьи тоже не мы. И вторые. Да как так-то?

Объявляют победителя — и это наша команда. Сначала даже не верится. Все обнимаются, кричат: «Ура!» А я нахожу в себе силы только сказать: «Наконец-то». Идем на награждение, не скрывая улыбок. Забираю себе грамоту для коллекции.

20:10. Еду домой на такси. Спрос высокий, поэтому дорого, ну да ладно. −360 Р

20:35. Дома никак не могу перестать улыбаться. Обнимаюсь с котиками, принимаю душ, грею себе пиццу. Устраиваюсь на диване с чашкой чая, кутаюсь в плед и подвожу итоги недели: мы наконец-то выиграли киномузыку, классно потусили в сосновом бору, а еще мне повысили зарплату. По всему выходит, что я молодец!

Кидаю на накопительный счет 1000 Р.

21:40. Ложусь пораньше: в понедельник у меня самый тяжелый подъем. Думаю о планах на следующую неделю. Она обещает быть горячей, но я уверена, что справлюсь.

Рыжий приходит к нам с Серым и нагло укладывается посередине. Целую морды — преданную серую и недовольную рыжую. Закрываю глаза и мгновенно засыпаю.

Траты за неделю — 12 461 Р

Продукты и алкоголь 3496 Р
Одежда 3268 Р
Спорт 1900 Р
Красота 1250 Р
Транспорт 1223 Р
Фастфуд 924 Р
Развлечения 400 Р

Продукты и алкоголь

3496 Р

Транспорт

1223 Р

Развлечения

400 Р


Какой бы дневник трат почитать?

Укажите свои предпочтения, а мы подберем дневник трат интересного вам человека

Подобрать

Amazon.com: Игрушка для кошек с дозатором еды PetSafe SlimCat, отлично подходит для еды или лакомств, синий: бакалея и изысканная еда

5.0 из 5 звезд Сравнение интерактивного диспенсера для игрушек и кормов PetSafe SlimCat и интерактивной кормушки для кошек Northmate Catch
Автор Nonymous, 25 января, 2017

Симпатично, недорого и хорошо работает!

Я получил это, а также интерактивную кормушку Northmate Catch для кошек, и вот сравнение между ними для моей кошки (результаты могут отличаться, поскольку кошки не все одинаковые).Моей кошке больше нравится шарик для диспенсера еды PetSafe (возможно, потому, что он проще), и он всегда будет сначала использовать его, пока он не опустеет. Он опустошит его примерно за 10-30 минут. Однако более дорогой Northmate великолепен, так как он будет использовать его только 5 минут за раз, прежде чем уйти и заняться чем-то еще. Поскольку он может получить только один кусочек за раз, он не получает слишком много за 5-минутный сеанс, а это означает, что он берет, вероятно, 5-10 сеансов, прежде чем полностью его опустошить. Благодаря этому он длился намного дольше, что значительно помогло предотвратить его мяуканье и разбудить меня слишком рано утром для еды.

Northmate также намного легче пополнить, если утром вы спешите. Вы просто бросаете туда шарик корма, и вы уже в пути. Шарик дозатора еды должен вращать отверстия, закрытые для наполнения, открывать его, затем вращать, чтобы снова получить оптимальные размеры отверстия, а затем снова опускаться. Может быть немного сложно найти отверстие для корма подходящего размера, чтобы сделать его достаточно сложным. Поскольку моему коту очень нравится мяч, я обычно делю его еду поровну во время обеда между двумя пазлами с едой, а по утрам даю ему еду только в Northmate.

Northmate выигрывает как в легкости для меня, так и в сложности для кошки. Ему требуется больше времени, чтобы опорожнить его, что лучше разложит его пищу и не даст ему скулить во время еды. Мне нравится иметь оба продукта, чтобы поменять местами, и он определенно любит шар еды и мило использует его. Мы продолжим использовать и то, и другое для большего разнообразия и стимуляции.

10 упражнений для кошек, которые понравятся вашему питомцу

Побудить вашу собаку активизироваться прогулкой вокруг квартала или игрой в поиски — это простая задача и довольно распространенная практика для здоровья домашних животных.Но когда дело доходит до кошек, многие люди не осознают ценность упражнений.

Многие ветеринары рекомендуют кошачьи тренировки, чтобы кошки оставались здоровыми до старости. И хотя кошка не будет тренироваться так же охотно, как собака, есть несколько стратегий, которые помогут вам сохранить ее активную и подвижную.

Попробуйте эти 10 советов по упражнениям для кошек:

  1. Объедините партнеров по упражнениям в пары. Поскольку кошка не отвечает на ваши просьбы поиграть так же легко, как собака, Жан Хофве, DVM, автор и менеджер LittleBigCat.com в Денвере, предлагает простое решение, чтобы обеспечить кошачьим необходимое упражнение для кошек: начните с двух кошек. «Пара кошек, которые хорошо ладят, получат много упражнений в своих собственных играх в борьбу и погоню. Я знал старых кошек, которые до сих пор борются, как котята », — говорит доктор Хофве, добавляя, что легче завести двух кошек одновременно, чем представить вторую кошку позже.
  2. Попробуйте кошачью башню. Многоярусные «кошачьи башни», продаваемые в Интернете и в зоомагазинах, — еще один хороший способ убедиться, что у вашей кошки будет много мест для игр и площадок, на которые можно лазить для хорошей тренировки.Сьюзан Нельсон, доктор медицинских наук, доцент клинических наук Колледжа ветеринарной медицины Канзасского государственного университета на Манхэттене, штат Канзас, предлагает разместить небольшие угощения в разных частях башни, чтобы стимулировать лазание и игры.
  3. Держите побольше игрушек. Поскольку кошки, как правило, держатся особняком больше, чем собаки, лучшая стратегия для кошачьих тренировок — дать им множество возможностей в виде игрушек. И это не обязательно должны быть дорогие игрушки из зоомагазина.Доктор Нельсон говорит, что вы можете использовать предметы повседневного обихода в качестве игрушек, чтобы подтолкнуть кошек к упражнениям. Подумайте о шарах для пинг-понга или о скрученных средствах для чистки трубок.
  4. Создать хоккейный каток. Чтобы сделать вещи еще более интерактивными и увлекательными, Нельсон рекомендует положить мяч в большую картонную коробку или в ванну, чтобы мгновенно создать «хоккейную площадку» для вашей кошки. Когда мяч отлетает от стен (а кошка летит за ним), вы рассмеетесь, и ваша кошка получит столь необходимые упражнения.
  5. Получайте удовольствие от лазеров. Говоря о смехе, мало что может развлечь вас больше — или заставить вашу кошку двигаться быстрее — чем лазерная указка на конце ручки или инструмент для выравнивания. «Лазерные игрушки часто являются хорошим развлечением, но вместо них можно использовать настоящую игрушку, которую кошка может поймать, чтобы избежать фиксации и разочарования из-за того, что она никогда не сможет поймать луч света», — говорит Хофве. «Никогда не направляйте луч прямо в глаза кошке».
  6. Подарите кошке волшебную палочку. «Это отличное упражнение для кошек и хорошее продолжение лазера», — говорит Хофве.Возьмите одну из гибких игрушек в виде палочки с пером, мышью или другим развлечением на дальнем конце. «Интерактивная игра с палочкой или игрушкой в ​​виде удочки — это потрясающее упражнение, обычно довольно забавное и чрезвычайно приятное для большого охотника в вашей маленькой кошке», — говорит Хофве. «Вы можете усложнить задачу, бегая игрушкой вверх и над диваном или вверх и вниз по лестнице, чтобы увеличить интенсивность упражнений».
  7. Используйте кошачью мяту с умом. Кошачья мята — полезный инструмент для тренировки кошки, но Хофве считает, что лучше использовать ее только в надлежащих ситуациях.«Помните, что не все кошки реагируют на кошачью мяту, а некоторые из них становятся агрессивными из-за кошачьей мяты», — говорит она. «Кроме того, никогда не давайте кошачью мяту перед стрессовым событием, например, перед поездкой к ветеринару. Ваш ветеринар будет вам благодарен! »
  8. Поставьте кошку на беговую дорожку или колесо под присмотром. Хотите верьте, хотите нет, но вы действительно можете научить свою кошку бегать на беговой дорожке для упражнений, — говорит Хофве. «Лучше всего начинать, когда они молоды, у них много энергии для сжигания, и их легко соблазнить игрушкой», — говорит она.«Кроме того, вы всегда должны присматривать за кошкой, пока она находится на беговой дорожке». Кошки могут бегать до 30 миль в час, но начинают медленно и увеличивают скорость, потому что вы не знаете, какова скорость вашей кошки, — говорит Хофве.
  9. Выйти на улицу. При правильном обучении и подходящем снаряжении вы можете побудить свою кошку гулять на улице с поводком и шлейкой, как это делают собаки. «Выгуливание на поводке — это здорово, если вы можете заставить свою кошку хорошо переносить шлейку и поводок», — говорит Хофве, который предпочитает шлейку, которая больше похожа на мягкую одежду для верхней части спины кошки, со встроенными ремнями.«Убедитесь, что привязь сидит правильно и ее нельзя вывернуть. Молодых кошек легче дрессировать, но в любом случае это требует терпения и настойчивости ». Сначала дайте им привыкнуть к шлейке, затем прикрепите поводок и дайте им волочить его, а затем возьмите поводок и слегка надавите на него. На то, чтобы им по-настоящему комфортно стало комфортно, может потребоваться неделя или две, хотя Хофве говорит, что они могут это сделать немедленно.
  10. Создайте курс аджилити. Если ваша кошка очень энергична и подвижна, попробуйте упражнения на ловкость, — советует Хофве.Возможно, вы более знакомы с этими задачами для собак или лошадей, но кошки также могут наслаждаться этим сочетанием скорости и сложности. Эти программы включают в себя ряд препятствий, таких как решетки, через которые можно перепрыгнуть, или туннели, через которые нужно пройти, которые подталкивают вашу кошку как физически, так и морально, говорит Хофве. Она рекомендует изучить онлайн-курсы по ловкости кошек.

Какое лучшее лакомство для кошек, дрессирующих кликер?

Каждый ученик Школы кошек хочет знать, какая еда лучше всего подходит для дрессировки кошки с помощью кликера.Ответ: его нет.

В любой момент, если вы заглянете внутрь моего мешочка с угощениями, вы увидите множество угощений. Еда, которую я использую, чтобы научить своего кота трюкам, отличается от угощений, которые я использую, чтобы помочь ему обрезать ногти. Награда, которую я использую в тихой комнате в помещении, отличается от той, которую я использую на улице, когда есть несколько отвлекающих факторов.

Как узнать, какую пищу использовать в той или иной ситуации? Начните с понимания того, что есть дорогие и недорогие угощения, чтобы вы могли использовать их стратегически.

У каждого кота будут свои предпочтения по наградам. Вообще говоря, предпочтения вашей кошки в основном будут зависеть от того, чем вы ее кормите. Если вы кормите свою кошку диетой из обработанных кормов, будет сложно найти награду, которая могла бы конкурировать с вами — это все равно, что кормить ребенка картофелем фри, а затем предлагать батончик мюсли на десерт. «Еще картошки фри, пожалуйста».

Дело не в том, чтобы найти лучшее лакомство для вашей кошки. Речь идет о кормлении лучшими блюдами.

Если мы хотим, чтобы наши кошки получали различные награды, мы должны начать с кормления их здоровой, богатой влагой пищей.Неважно, органический он или беззерновой — сухой корм не подходит в качестве основного питания кошки. Кошкам необходимо получать влагу из своего рациона.

Производители сухих кормов борются за монополию на вкусовые рецепторы вашей кошки. Они наносят покрытие на сухой корм, чтобы превратить вашу кошку в «наркомана», а ваша «привередливая» кошка станет их покупателем на всю жизнь.

Когда люди обращаются ко мне, чтобы сказать, что их кошка не любит никаких угощений, я обычно могу сказать, что происходит — кошка сидит на диете с сухим кормом, и ей не дают корм на весь день.

Если вы оставите кошке миску с сухим кормом, чтобы она могла собирать ее в течение дня, вы снизите ее мотивацию к еде и усложните задачу поиска вознаграждений за обучение.

Представьте, что у вас на заднем дворе есть денежное дерево, где вы можете получить двадцатидолларовую купюру, когда она вам понадобится. Как только вы возьмете эти двадцать, на дереве вырастет еще одно. Есть ли у вас мотивация пойти на работу с бесконечным запасом денег? Возможно нет.

Чтобы создать у кошки мотивацию к еде, нам нужно перестать делать ее пищу доступной и переключиться на кормление небольшими порциями по расписанию — по крайней мере, три небольших приема пищи в день.Если вы отсутствуете в течение долгих часов, подумайте о приобретении автоматической кормушки для влажного корма. Нам также необходимо следить за тем, чтобы кошки питались здоровой и богатой влагой пищей. После того, как вы внесете эти изменения, вы должны начать замечать улучшение пищевой мотивации вашей кошки, и вам будет легче найти пищевые награды за обучение кликеру.

Мои любимые лакомства

Когда я выбираю лакомства для дрессировки кошек, я смотрю на несколько переменных:

  • Лакомства должны быть полезными: Я избегаю обработанных лакомств и придерживаюсь всего лишь одного или нескольких натуральных ингредиентов.
  • Лакомства должны быть крошечными: Небольшие награды помогут кошке сохранить мотивацию, не допуская набора веса. Если ваша кошка ест много лакомств, это замедлит ваше обучение.
  • Сухие лакомства легче тренировать: Хотя вы можете тренироваться с влажными лакомствами, я предпочитаю использовать кусочки сухого корма. Работать с сухим кормом проще, и вы можете выбросить угощения, чтобы повысить активность.

Какие угощения соответствуют этим критериям? Для тренировок в помещении мне больше всего нравятся такие сублимированные лакомства.Сублимированные лакомства полезны, сухие, их можно разбить на мелкие кусочки. Сублимированные лакомства также бывают разных вкусов (белков).

Одна из проблем, связанных с лиофилизацией лакомств, заключается в том, что они могут быть довольно дорогими. Чтобы сократить расходы, вы можете купить сублимированный корм для кошек и разбить его на мелкие кусочки. В разделе еды для кошек часто есть лиофилизированный корм с надписью «топпер», который наносится поверх еды вашей кошки, чтобы стимулировать их аппетит или дать им более здоровую пищу. Чтобы сэкономить деньги, я покупаю пакет с топпером и использую его. в качестве награды за обучение.

Еще одним преимуществом сублимированных лакомств является то, что их легко представить вашей кошке. Они нравятся большинству кошек, но если они поначалу проявляют подозрения, попробуйте немного рассыпать их влажный корм.

Сублимированные лакомства идеально подходят для большинства тренировок, которые я провожу со своей кошкой Джонсом, но когда я работаю над более тяжелым поведением, например, стрижкой ногтей, посещениями ветеринара и тренировками на улице среди множества отвлекающих факторов, я повышаю бар на вкусные угощения. В таких ситуациях я меньше беспокоюсь о здоровье и получаю самые ценные награды.Для Джонса это обычно лакомство, такое как Inaba Churu Purée и Temptations. Я использую эти угощения экономно, но они идеально подходят для поддержания мотивации Джонса в сложных тренировочных сценариях.

С чего начать?

Сосредоточьтесь в первую очередь на улучшении питания вашей кошки. Составьте график кормления и познакомьте кошку с рационом, богатым влагой. После того, как вы улучшите питание кошки, вы можете использовать пригоршню сухого корма для тренировок. Попробуйте приготовить сублимированные лакомства и посмотрите, как себя чувствует ваша кошка.

Я рекомендую вам зарезервировать сладкие лакомства, такие как пюре Инаба Чуру, и более обработанные лакомства, такие как зелень и соблазны, для самых тяжелых форм поведения.

Лакомства с пюре Churu отлично подходят для стрижки ногтей и других навыков ухода за волосами.

Помните, дело не в угощениях — небольшие, по расписанию, богатые влагой приемы пищи — это секрет того, как завести кошку, которая будет работать за вознаграждение.


Получите помощь

Многим учащимся потребуется дополнительная помощь в формировании у их кошек мотивации к еде.Когда вы присоединитесь к нашему онлайн-членству, вы найдете исчерпывающий раздел о преодолении пищевых проблем. Вы также можете отправить сообщение о помощи и прочитать наш форум, посвященный опыту других студентов. Несмотря на то, что проблемы с питанием трудно преодолеть, это стоит того, чтобы начать это путешествие. В результате получается более счастливая и здоровая кошка, которая извлекает выгоду из разнообразных тренировок с кликером.

Партнер Amazon: Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках, если вы переходите по ссылкам на продукты в этом блоге.

Лучшие кормушки для кошек, которые помогут вашей кошке похудеть

Лучшая кормушка для многоквартирных домов

PetSafe

Почему вам это понравится: с тремя прочными дозаторами игрушка для кошек Petsafe SlimCat Meal Dispensing Cat Toy сделает время кормления увлекательным для всех ваших кошек.


Иногда самые простые решения оказываются лучшими, как в случае с игрушкой для кошек Petsafe SlimCat. Эта игрушка проста в использовании и понятна. Просто загрузите в диспенсер сухой корм для кошки и позвольте кошке повеселиться. Когда ваша кошка толкает игрушку, кусочки пищи выпадают, что способствует постепенному кормлению, которое также поддерживает вашу активность.

Одно из преимуществ этой игрушки по сравнению с другими системами состоит в том, что для получения награды от кошки требуется относительно небольшая активность.Если вы работаете с тучной, пожилой или страдающей артритом кошкой, эта игрушка по-прежнему является практичным вариантом, который не будет слишком сильно давить на кошку и не будет слишком сложным.

Он также удобен для артрита с точки зрения загрузки — небольшая крышка сверху поворачивается и защелкивается на месте, но с ним легко работать. И с этой упаковкой из трех игрушек вы можете использовать игрушку для каждой кошки в доме с несколькими кошками.

Игрушка для кошек с дозатором еды Petsafe SlimCat имеет оценку 4,6 из 5 на Amazon.

Одна покупательница по имени Аманда написала: «Я не кормлю своих кошек бесплатно, они едят влажную пищу утром и вечером.Я получил их, чтобы оставить их в дневное время и на ночь. Это держит их занятыми и не дает им есть слишком быстро. Их также можно мыть в посудомоечной машине, что очень удобно. Изначально я купил 2, но в итоге получил еще 2, так что я могу иметь еще пару заполненных и готовых к работе. Одна из моих кошек быстро освоилась, другая была не в восторге от лишней работы, но начала ее использовать. Очень доволен этой покупкой! »

Я использовал их для своих двух кошек, и они пользовались большим успехом.Мои кошки сразу поняли концепцию, и теперь во время еды они с нетерпением ждут, пока я загружаю их игрушки.

Если у вас большой дом, я бы посоветовал иметь под рукой запасную одну из этих игрушек — они обладают впечатляющей способностью пропадать. Затем просто не забывайте следить за котятами, бегающими по полу во время еды.

Плюсы: Увеличивает физическую нагрузку и замедляет прием пищи, пластик без бисфенола А и его можно мыть в посудомоечной машине, вмещает 2/3 стакана сухого корма

Минусы: Подходит только для использования с сухим кормом или игрушками, треснет, если вы случайно наступи на нее

Купите 3-Pack игрушек для кошек с дозатором еды Petsafe SlimCat на Amazon за 20 долларов.85

Feline Fitness: советы по тренировке вашей кошки

Мы склонны думать о кошках как о гибких и подвижных существах, легко способных ступить на перила или запрыгнуть на высокое место. Однако ожирение у кошек может ограничивать способность и желание кошки заниматься спортом, а также может способствовать возникновению таких проблем со здоровьем, как диабет, артрит и другие заболевания.

Вот почему важно следить за тем, чтобы ваша кошка занималась адекватно, около 30 минут каждый день.Фитнес-программа может принести пользу не только кошкам с избыточным весом. Даже кошки, которые кажутся равными или ниже их оптимального веса, нуждаются в регулярных упражнениях, чтобы их сердечно-сосудистая система работала с максимальной эффективностью, а также чтобы помочь им дожить до преклонного возраста.

Советы по приучению вашей кошки к здоровому режиму физических упражнений?


Запланируйте короткие периоды интерактивной игры. Кошки от природы склонны много спать. А когда они активны, это часто выражается в коротких приступах неистовой игры по несколько раз в день.Хорошая новость заключается в том, что, в отличие от людей, на беговой дорожке не требуется и часа, чтобы ускорить метаболизм вашей кошки и начать наращивать мышечный тонус. Выделяйте несколько минут два или три раза в день, когда вы и ваша кошка можете поиграть. Вы можете использовать игрушку из перьев, лазерную указку, скрипучую игрушку или даже комок ватной бумаги — все, что волнует вашу кошку. Поскольку кошки по своей природе ведут ночной образ жизни, попробуйте запланировать несколько минут поиграть с кошками непосредственно перед сном.

Используйте естественные охотничьи инстинкты вашей кошки. Кошки — естественные хищники, чье тело идеально подходит для преследования маленькой, быстро движущейся добычи. Для пробуждения охотничьего инстинкта у кошачьих не нужно больше, чем несколько внезапных беспорядочных движений игрушки для кошек. Но с особенно упрямыми кошками можно попробовать несколько уловок. Если вы прячете небольшие порции еды в доме, это может заставить кошку трудиться за ее еду, в то же время задействуя то острое обоняние, которое делает кошек такими эффективными охотниками. Прикосновение кошачьей мяты внутрь игрушки-шарика также может соблазнить даже самых сидячих кошек поиграть в здоровую игру.


Думайте вертикально. Кошки — прирожденные скалолазы и прыгуны, и вы можете использовать эти инстинкты, чтобы создать для своей кошки благоприятную среду для физических упражнений. Например, «кошачье дерево» с ковровым покрытием почти неотразимо для большинства кошек. Если ваша кошка не решается, вы можете использовать перышко, чтобы побудить ее забраться, или просто положите небольшое угощение на каждое жердь. Со временем соблазны можно прекратить, кошка будет прыгать или лазить просто для удовольствия. Некоторые более сложные кошачьи деревья даже оснащены колесом для упражнений — похожим на большую версию колеса для хомяка — чтобы помочь вашей кошке избавиться от лишней энергии.

Попробуйте тренажерный зал для кошек. В крайнем случае, вы можете попробовать крайние меры. Существуют кошачьи реабилитации, которые помогают травмированным кошкам восстановить их функции и помогают кошкам с ожирением стать активными. Ваш ветеринар может помочь вам решить, является ли физическая реабилитация лучшим выбором для вашей кошки и вашего бюджета.

Используйте эту энергию. Ваша кошка любит гулять на свежем воздухе? В идеальном мире ваша кошка могла бы свободно бродить.На самом деле кошек лучше держать в помещении по нескольким причинам: во-первых, кошки могут оказывать огромное влияние на окружающую среду. Например, по оценкам, кошки убивают от 1,3 до 4 миллиардов птиц ежегодно в Соединенных Штатах. Безопасность вашей кошки — еще одна причина держать кошку в помещении. На улице полно опасностей для кошек, включая хищников и автомобили. Если вы действительно хотите вывести кошку на улицу, подумайте о том, чтобы научить ее ходить со шлейкой и поводком. Хотя это не является обычным явлением, многие владельцы кошек считают, что прогулки со своими кошками — отличный способ удовлетворить их потребность в небольшом веселье на свежем воздухе.

Примечание о диете. Хотя упражнения являются важным компонентом здоровья кошек, еда, которую ест ваша кошка, влияет не только на ее вес, но и на ее питание и желание заниматься спортом. Обязательно кормите кошку диетой, которая имитирует то, что она ест в дикой природе. Один с низким содержанием углеводов и наполнителей, но с высоким содержанием белка, необходимого организму вашей кошки для наращивания мышц. Для тех, кто переедает, ограничение порций и установление регулярного графика кормления также могут помочь улучшить здоровье вашей кошки и повысить ее уровень энергии.

Мы надеемся, что эти советы помогут вашей кошке вести более здоровый и активный образ жизни!


Сесили Келлогг — любительница домашних животных, у которой определенно есть сумасшедшие наклонности к кошачьим дамам. Все ее домашние животные — спасатели из приюта, в том числе и собака, которая боится кошек. Прежде чем стать писателем, она восемь лет проработала ветеринарным врачом. Сегодня она пишет по всему Интернету, в том числе и здесь, в Фигу.

простых способов помочь вашей кошке похудеть

Похудеть — это непростая задача — как для двуногих, так и для четвероногих животных! Кошки сталкиваются с этой проблемой больше, чем другие животные-компаньоны — 59.5% кошек в США классифицируются как страдающие избыточным весом или ожирением (по сравнению с 55,8% у собак). 1 Это равняется примерно 56 миллионам кошек (и 50 миллионам собак) с избыточным весом или ожирением.

Почему это вызывает беспокойство? Потому что, как и люди, ожирение связано с серьезными проблемами со здоровьем у кошек. Некоторые из наиболее распространенных медицинских проблем, связанных с лишним весом:

Некоторые поразительные факты о кошках с ожирением и избыточным весом по сравнению с их триммерными собратьями с нормальным весом заключаются в том, что они в три раза чаще заболевают диабетом 2 типа, имеют более короткую продолжительность жизни и не так много физически взаимодействуют со своими семьями.Хорошая новость заключается в том, что есть несколько проверенных способов помочь вашей кошке избавиться от лишних килограммов. Итак, приступим!

1. Поговорите со своим ветеринаром о весе вашей кошки

Ветеринарный надзор особенно важен для кошек, потому что, если они слишком быстро теряют в весе, у них может развиться опасное для жизни заболевание печени, называемое липидозом печени (также известное как жировая болезнь печени). Это происходит, когда организм слишком быстро расщепляет слишком много жира и печень не может обработать его достаточно быстро.Это заставляет жир накапливаться в печени и вокруг нее, что приводит к снижению функции печени и иногда даже к печеночной недостаточности.

Если кошки не едят всего два дня подряд, у них может развиться липидоз печени, который может быть фатальным, если не диагностировать и не лечить быстро и агрессивно.

Ваш ветеринар поможет разработать программу постепенного похудания для вашего котенка, чтобы избежать быстрых триггеров потери веса, которые могут привести к липидозу печени. Может быть рекомендована диета по рецепту, чтобы ваш питомец чувствовал себя сытым при меньшем количестве корма.Помните, никогда не меняйте рацион кошки внезапно. Скорее делайте это постепенно в течение 1-2 недель, иногда 3 недель (подробнее о том, как сменить корм для кошки, читайте здесь).

Каждый год (или каждые 6 месяцев для пожилых питомцев) во время посещения вашего питомца, чтобы ваш ветеринарный врач оценил вес и состояние тела вашей кошки. Спросите их, подходит ли ваша кошка, слишком высокая или даже слишком низкая. Вот таблица, разработанная Nestlé Purina, которую используют многие ветеринары при оценке состояния тела кошки:

Как только вы узнаете, где находится ваш питомец по шкале физического состояния, вы и ваш ветеринар можете придумать план, как поддерживать вашего питомца в идеальном состоянии и весе, или помочь ему достичь этого.Очень полезно знать, к чему стремиться.

PRO СОВЕТ: перед посещением оздоровительного центра вашей кошки запишите марку и рецептуру корма, который вы кормите кошке, а также количество, которое вы кормите. Таким образом, когда ваш ветеринар спросит, вы будете готовы и сможете получить максимум удовольствия от посещения вашего питомца. Вы также можете сфотографировать переднюю и заднюю часть кошачьей сумки с кусочками или банкой с едой, чтобы узнать рецептуру и ингредиенты (как показано на фотографиях ниже), и сделать то же самое для любых угощений, которые вы регулярно даете своему котенку.


2. Обратите внимание на то, сколько вы кормите свою кошку

Вы можете добиться этого, купив набор сухих мерных стаканчиков специально для корма вашего питомца. Они недорогие, и их легко найти. Или вы можете сделать кормление еще более точным, не тратя много денег, установив небольшие кухонные весы для взвешивания количества корма, которое вы кормите своей кошке.

Правильно используйте совок для корма для домашних животных

На внутренней стороне большинства совок для корма для домашних животных есть тонкие линии, указывающие, где находятся размеры чашки (например,грамм. 1/4 стакана, 1/2 стакана и т. Д.). Если на вашей мерной ложке нет этих линий, прекратите ее использовать и начните использовать подходящие мерные чашки! Избегайте добавления «чуть-чуть» пищи над измерительными линиями. Эти маленькие кусочки со временем складываются, особенно для небольших домашних животных весом до 25 фунтов, таких как кошки.

Набор пластиковых мерных стаканов OXO Good Grips

А если вы кормите кошку по весу, а не по объему, купите портативные и простые в уходе цифровые весы для корма / совок.

Цифровые пищевые весы и совок PetFusion

Не знаете, сколько еды ваша кошка должна есть каждый день? Подробнее читайте в статье «Сколько и как часто следует кормить кошку».«

3. Подумайте, чем вы кормите свою кошку

То, чем вы кормите свою кошку, не менее важно, чем сколько!

Не упустите коммерческий «диетический» корм. Они часто надуваются от воздуха. Вам может казаться, что вы кормите свою кошку много, но она все равно будет голодна, потому что этот воздух не дает никакой реальной сытости. А кошка, которая все время голодна, может стать агрессивной и менее терпимой к другим домашним животным и людям. Кто может их винить? Я бы тоже был «голоден»!

Ищите пищу с большим количеством белка и клетчатки — стремитесь к меньшему количеству жиров, углеводов и калорий.И убедитесь, что в первых трех ингредиентах списка есть качественный источник белка.

Попробуйте добавить или увеличить количество влажного корма, которое ест ваша кошка. Плотность и более высокое содержание воды очень сытно. А калорий и углеводов намного меньше, чем вы обычно найдете в сухих кормах. Таким образом, ваша кошка может съесть значительно больше еды, не выходя за рамки дневной нормы калорий. 60% влажного корма и 40% сухого корма — отличное соотношение для общего состояния здоровья.

Попробуйте добавить немного консервированной тыквы в корм своей кошке.В нем много клетчатки и влаги, которые дольше сохранят чувство сытости у вашей кошки. Начните с 1/8 чайной ложки и постепенно увеличивайте примерно до чайной ложки в день. Убедитесь, что это чистая тыква, а не начинка для пирогов. Вы можете порционировать порции в лотке для кубиков льда и замораживать их, чтобы ничего не пропало в холодильнике.

4. Регулярно взвешивайте кошку

Вес вашего питомца может быть хорошим показателем здоровья, если за ним следят. Регулярное отслеживание веса питомца, а не только ежегодные осмотры, помогает владельцам домашних животных замечать небольшие изменения веса, которые трудно заметить.Это особенно важно для кошек из-за их небольшого размера, что затрудняет постепенную потерю или прибавку в весе. Рассмотрим типичную 10-фунтовую кошку: потеря веса всего на 6% — менее 10 унций — может быть индикатором медицинской проблемы, если она происходит в течение короткого периода времени.

В идеале, лучше взвешивать кошку еженедельно или, как минимум, ежемесячно.

Легко не заметить прибавку в весе на несколько фунтов, но через некоторое время эти несколько фунтов начинают складываться.Проще проявить инициативу в отношении набора веса, если вы знаете идеальный вес вашего питомца для его возраста, породы и размера и можете часто проверять, какой он весит.

Как взвесить кошку

Многие кошки (а также собаки и люди) не любят весить. Вот несколько советов, как поправить вес кошки в домашних условиях:

  • Начните с взвешивания на ваших весах. Запишите свой вес. Осторожно возьмите кошку, убедившись, что она находится у вас на руках.Встаньте на весы, удерживая их, и взвесьте себя и кошку вместе. Запишите этот общий вес. Вычтите свой вес из общего веса, чтобы рассчитать вес вашей кошки.
  • Если ваша кошка не любит, когда ее держат на руках, вы можете использовать переноску для кошки. Начните с взвешивания переноски для кошек, пока она пуста. Запишите вес переноски. Поместите кошку в переноску и убедитесь, что дверца надежно закрыта. Взвесьте переноску с кошкой внутри. Запишите этот общий вес.Вычтите вес пустой коляски из общего веса, чтобы рассчитать вес вашей кошки.
  • Другой вариант — положить полотенце или нескользящий коврик на весы, убедиться, что они установлены на «0», а затем пусть ваш питомец наступит. Часто простая смена поверхности весов помогает домашним животным чувствовать, что у них лучшая опора, и побуждает оставаться на них дольше.
  • Для большей точности приобретите недорогие цифровые весы, предназначенные для младенцев и маленьких домашних животных. Эти весы позволяют более точно измерять фунты и унции, что делает их наиболее удобными в использовании, поскольку они более точны.
Цифровые весы HOMEIMAGE для младенцев и домашних животных

5. Следите за потреблением лакомства для кошки

Как и собаки, лакомства могут быть источником радости и для кошек! И есть из чего выбрать, что затрудняет лучший выбор для здоровья вашей кошки. Чтобы получить полезные советы, обратитесь к нашей статье «Выбор лучшего лакомства для кошек».

В отличие от коммерческих кормов для кошек, большинство лакомств для кошек не являются полноценными и сбалансированными. Это связано с тем, что для того, чтобы накормить хрустящую кошку, уровень углеводов обычно слишком высок для кошек.По этой причине лакомства не должны обеспечивать более 10% потребляемой кошкой энергии / калорий. Слишком большое количество лакомств не только приводит к ожирению и избыточному весу кошек, но и может нарушить пищевой баланс вашей кошки, а также повлиять на их аппетит к обычной пище.

Исключением из правила 10% лакомства является ситуация, когда ценное лакомство необходимо для мотивации вашей кошки к обучению и целям положительного подкрепления (кошки обычно не готовы прилагать дополнительные усилия для повседневного кормления).Просто убедитесь, что вы выбираете полезные лакомства, приготовленные без добавления соли, консервантов или искусственных красителей. И не забывайте убирать лишние калории из своего ежедневного приема пищи.

6. Увеличьте физические нагрузки для вашей кошки

Повысьте уровень ежедневных физических упражнений вашей кошки. Для кошек это обычно в форме интерактивной игры со своим человеком. Это не только сжигает калории, но и обогащает жизнь вашей кошки, помогая ей выражать свои охотничьи инстинкты, обеспечивая умственную и физическую стимуляцию, а также усиливает связь между вами двумя! Сеансы не должны быть очень длинными, но они должны быть предсказуемыми (например, ежедневно примерно в одно и то же время).

Популярным выбором является палочка Da Bird. Имитирует движение птицы. Его перья, установленные на вертлюге, выглядят, звучат и ощущаются как крылья настоящей птицы и приведут вашу кошку в безумие. Эта игрушка поощряет инстинктивное поведение и упражнения, чтобы ваша кошка оставалась здоровой и бдительной.

Pro Совет: воспроизводите звуки птиц на своем телефоне (или телевизоре) во время использования этой игрушки или других подобных игрушек. Кошки отлично развивают слух, играя с игрушками, имитирующими птиц. Нажмите здесь, чтобы посмотреть на YouTube отличное видео с птицами.

Оригинальная игрушка-палочка с перьями Da Bird

Если ваша кошка любит преследовать вещи, вы можете взять порцию ее ежедневного корма и поиграть в небольшую игру. Бросьте кусок через комнату или проведите им по полу, чтобы кошка могла побежать за ним, наброситься и сожрать награду. Это отличный способ заставить их двигаться.

Еще одна популярная игрушка — использование лазерной указки. Имейте в виду, что использование лазерных указок может привести к разочарованию, потому что кошке никогда не удастся поймать добычу (то есть свет от лазера).Либо избегайте использования лазерных указок, либо всегда заканчивайте игру, заставляя кошку «ловить» угощения или физическую игрушку. Им нужно закончить последовательность охоты и поимки.

Все больше и больше людей учат своих кошек ходить на шлейке и поводке. Это еще один отличный источник упражнений, если делать это безопасно. Чтобы узнать, как это сделать безопасно, прочтите статью «Выгуливание кошки».

Пожалуйста, помните, как мы не можем выйти и пробежать марафон, не подготовив свое тело, так же как и наши домашние животные.Кроме того, отсутствие физической подготовки может повысить риск травм и артрита. Медленный прием особенно важен для страдающих ожирением или пожилых животных, а также для тех, у кого проблемы со здоровьем. Проконсультируйтесь со своим ветеринаром о том, как лучше всего начать и продолжить тренировку. Тише едешь — дальше будешь!

7. Используйте кормушки, интерактивные пазлы с едой или прятки

Уменьшите скорость еды вашего питомца, чтобы помочь ему остановиться, когда он наелся, вместо того, чтобы съедать свою еду независимо от его статуса голода.Это можно сделать, пропустив обычную миску и накормив их пазлом или интерактивной игрушкой. Еще один способ замедлить их поедание — добавить в пищу немного воды. Узнайте больше в статье Лучшие миски для кошачьего корма и интерактивные кормушки, которые порадуют вашего котенка.

Вы также можете попробовать взять часть их ежедневного корма и спрятать ее по всему дому. Под диваном, на стуле в столовой, за подушкой — это дает вашей кошке возможность использовать нос и поохотиться.Это означает, что они встали с удобного стула и начали двигаться.

Кормушки для сухого корма, которые кошки могут толкать, преследовать и охотиться

Кормушка для кошек Catit Senses 2.0 Food Tree Домашняя кормушка для охотничьих кошек от Doc & Phoebe

Кормушки, которые также работают с влажным кормом для кошек

Интерактивная кормушка Catch Catit Digger Пазл с кошачьей едой

8. Монитор медицинских проблем, способствующих увеличению веса кошки

Поговорите со своим ветеринаром, чтобы узнать, может ли быть какая-либо медицинская проблема, которая может способствовать избыточному весу вашей кошки (например, низкоэффективная щитовидная железа, гиперактивность надпочечников, скопление жидкости или одно из любого другого количества возможных основных причин). условия).Если у вашей кошки все ясно, поговорите с ней о безопасном и эффективном плане снижения веса. Снижение веса домашних животных должно быть медленным и устойчивым, чтобы быть безопасным и эффективным.

9. Не давайте кошку бесплатно

Если ваша кошка является «травоядным» (она не ест всю еду сразу и ест медленно в течение дня), вам все равно необходимо правильно отмерять ее корм, чтобы обеспечить правильное питание и правильное количество калорий каждый день. Не просто наполняйте их миску произвольно.

Бесплатное кормление — это не только большой вклад в эпидемию избыточного веса и ожирения домашних животных, но и предотвращает появление ранних признаков боли и других проблем, лишает ваших питомцев возможности для умственной стимуляции и обогащения и может сделать горшок обучение намного сложнее.Прочтите нашу статью «Дважды подумайте, прежде чем давать собаке или кошке бесплатное кормление», чтобы получить дополнительную информацию по этой теме.

Кроме того, не рекомендуется оставлять еду, чтобы посидеть. Пища может стать несвежей, и ваш питомец не захочет ее есть. Или, если он намокнет, на нем может появиться плесень, и ваша кошка может заболеть, если она ее съест.

Как управлять снижением калорийности вашей кошки

Как справиться с «голодной» кошкой

Есть рецептурные диеты, которые может порекомендовать ваш ветеринар, чтобы помочь вашему питомцу чувствовать себя более сытым при меньшем количестве корма, чтобы он не чувствовал себя голодным и попрошайничеством.Помните, никогда не меняйте рацион кошки внезапно. Скорее делайте это постепенно в течение 1-2 недель, иногда до 3 недель, переходя со старой диеты на новую. Подробнее о том, как сменить корм для кошки, читайте здесь.


Как быстро мне следует сократить количество корма для кошки?

Большинство людей не могут выжить на диете, когда им приходится внезапно и резко сократить ее потребление. Твоя кошка тоже не умеет! Постепенно сокращайте количество корма за одно кормление до достижения идеального размера порции.Например, сократите количество еды на чайной ложки за один прием пищи. Медленно, но уверенно!

Какая скорость похудания идеально подходит для кошек?

Ваша кошка может безопасно терять 0,5–2% массы тела в неделю. Если у вас 20-фунтовая кошка, она может терять 0,2–0,4 фунта (или около 4 унций) в неделю. Это нормально, если вы будете терять меньше этого количества в неделю, но ваш план похудания займет больше времени.

В зависимости от того, насколько сильно необходимо похудеть, вы можете ожидать, что ваша кошка достигнет идеальной массы тела через 6–8 месяцев.Если они не развиваются должным образом, необходимы изменения. Ваш ветеринар может помочь вам определить количество веса в месяц, которое они могут и должны сбросить.

Помните — мы все вместе! Ваш ветеринар — ценный ресурс, который может ответить на вопросы и направить вас в процессе похудания вашей кошки и контроля над ней. Терпение и последовательность — ключи к успеху.

Чего ожидать через 8–12 недель

Привет, мир! Ваш пушистый кошачий друг готов к исследованиям.Его авантюрный характер может доставлять массу удовольствия, а также может доставить ему неприятности. У него есть несколько довольно интенсивных учебных лагерей для котят и уроки социализации, которые он может извлечь у своей матери, братьев и сестер.

Физическое и умственное развитие

Ваш котенок много спит — около 20 часов в сутки. Остальные четыре часа он будет ходить без перерыва. Он готов к человеческому взаимодействию, но сохраняйте позитивный настрой. Ваш пушистый комок формирует его первое впечатление о людях, и ваше общение теперь будет влиять на его мнение о людях на всю оставшуюся жизнь.

Все мы слышали или встречали кошку, которая никого не подпускает, избегая компании людей. Это часто случается, когда кошка не социализирована должным образом. Осторожно подержите котенка и покажите его другим людям, это поможет ему развить в себе покладистый характер, который понравится вашим друзьям и семье. И он будет более счастливым котом с меньшим страхом перед незнакомцами.

Изменения в поведении

Те первые шаткие движения, которые совершил ваш котенок, перейдут на высокую скорость, когда он начнет настоящую игру с котенком, от прыжков и прыжков до преследования и бега, имитируя своих более крупных предков.

Ваш резвый друг охотится за товарищами по играм, и вскоре он набросится на все, что движется — на подергивающийся хвост матери или на своих пушистых братьев и сестер. Вы можете принять участие в игре с помощью нескольких игрушек для котят, таких как бумажные мешки со снятыми ручками или лазерные указки, чтобы стимулировать его резвую сторону. Наблюдайте, как его моторика растет не по дням, а по часам, когда он начинает охоту на ложную добычу.

Здоровье и питание

Ваш 8-недельный ребенок может начать есть сухой или консервированный корм для котят, но у него крошечный животик, поэтому он предпочитает небольшие частые приемы пищи.Ваш ветеринар может порекомендовать лучший корм для котят вашему пушистому другу.

Сделайте время приема пищи обычным делом, и если вы кормите консервы, не позволяйте остаткам храниться дольше 20 минут. Если это сухой корм, разрешите бесплатное кормление, но следите за ним. Вы также должны сбалансировать рацион своего питомца с помощью физических упражнений, чтобы он сохранял свою кошачью фигуру стройной и подтянутой. От вредных привычек в еде сейчас будет трудно избавиться потом. Примерно через 4 месяца вы можете перевести его на четырехразовое питание.

Когда ваш пушистый друг был новорожденным, он кормил грудью и получал иммунитет от болезней из материнского молока.Примерно через 6-8 недель он, вероятно, получил первую из серии прививок для котят, и в течение этого периода ему будут назначены дополнительные дозы. Однако начать никогда не поздно, поэтому, если он еще не был вакцинирован, не сомневайтесь.

Вашему котенку необходимо сделать прививки от вируса герпеса кошек, калицивируса кошек и вируса панлейкопении кошек. А котятам, которые гуляют на свежем воздухе (хотя бы изредка), ваш ветеринар может порекомендовать защиту от вируса лейкемии кошек и вируса иммунодефицита кошек.Все котята также должны быть вакцинированы от бешенства. Ваш ветеринар сообщит вам лучший график вакцинации вашего котенка. Она также обсудит дегельминтизацию и профилактику блох.

Некоторые ветеринары рекомендуют стерилизацию или стерилизацию уже через 8 недель. Спросите совета у ветеринара при первом посещении.

Советы по дрессировке

Кошки оснащены 18 когтями идеальной формы (у некоторых будет еще пара), и ваш маленький котенок хочет исследовать свой мир, протягивая свои острые иглы приспособления на всевозможных новых поверхностях.Это потенциально плохая новость, если у вашей кошки разовьется привязанность к вашему персидскому ковру.

Так что перенаправьте его в подходящие места, чтобы попрактиковаться в том, что получается естественным образом — царапании и измельчении. Хорошая когтеточка избавит его от многих душевных страданий и предложит ему подходящую отдушину, чтобы удовлетворить эти потребности.


Также неплохо попрактиковаться в стрижке ногтей вместе с кошкой. Если вы привыкнете к этому сейчас, вам будет намного легче стричь его когти, когда он станет сильным взрослым человеком с полностью сформированным острым, как бритва, оружием.

Начните с выбора подходящего времени для тренировки — когда он спокоен, особенно после сна, но не после игр. Предложите лакомство и используйте триммер для ногтей, предназначенный для кошек, чтобы случайно не порезать когти своему котенку.


Перед тем, как начать стрижку, спланируйте несколько тренировок, во время которых вы просто держите кошку и гладите ее лапки. Если он привыкнет к обращению, у него будет меньше шансов драться. Держите кошку осторожно, но крепко, и слегка надавите на сустав над когтем, пока гвоздь не выйдет наружу.Ищите быстрый — это розовая область когтя — и избегайте обрезки слишком близко. Если вы не паникуете, не паникуйте. Используйте кровоостанавливающий порошок, чтобы остановить кровотечение. Затем обязательно завершите сеанс стрижки угощениями и играми.

Сейчас хорошее время, чтобы привыкнуть к переноске для кошек.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *